5 ویتامین مورد نیاز پوست برای حفظ زیبایی و سلامتی - نامه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
دلار ارزان در محله پاستور!
...، تلاش دشمن متمرکز بر این است که اقتصاد ایران در عمل نتواند به نحو مطلوبی از ظرفیت ها و ذخایر خود در رفع التهابات روانی موجود بهره ببرد. ذکر این نکته ضروری است که بسیاری از این محدودیت ها اصولا ارتباطی به برجام نداشته و انتساب نوسانات ارزی اخیر به ضعف برجام در حقیقت در نظر نگرفتن کلیه مولفه های تاثیرگذار بر یک تحلیل قلمداد می شود . اوراق مشارکت ارزی در راه است همچنین رئیس ...
علت خارش زیر بغل و راهکارهایی برای رفع آن
علت خارش زیر بغل چیست؟ عرق کردن زیر بغل یک مسئله عادی است، اما خارش زیر بغل چطور؟ خارش زیر بغل خیلی وقت ها اتفاق می افتد، برای حل این مشکل چه می کنید؟ رفع خارش زیر بغل به علت بروز آن بستگی دارد. در ادامه به مهم ترین علت های خارش زیر بغل و همچنین روش های رفع آن اشاره می کنیم . مهم ترین علت خارش زیر بغل عطرهای مربوط به صابون ها، مواد شوینده و نرم کننده های لباس ها ...
توصیه های وزارت بهداشت درباره ملزومات “کیف بحران”
ایجاد این توانمندی در جامعه بدون حضور مردم امکان ناپذیر است. طبیعی است که باید این حضور براساس یکسری دستورالعمل و پروتکل باشد که از سوی مسولین منطقه، کشور و یا حتی بصورت بین المللی تهیه شده و انتشار می یابد، اما خود مردم نیز می توانند با استفاده از اطلاعات موجود در کتاب ها، سایت ها، بروشورها و برنامه های شنیداری و تصویری برای آمادگی خود اقدام لازم را انجام دهند. عضو هیات برد سلامت در بلایای ...
تفاله های غذایی که بهتر است آنها را دور نریزید
. ولی سعی کنید بروکلی با برگ بخرید. 30 گرم برگ بروکلی درصد از ویتامین آ روزانه شما را تأمین می کند. ویتامین آ برای حفظ کارکرد ایمنی بدن، بینایی و ارتباط سلولی حیاتی است. برگ های بروکلی سرشار از ویتامین ث هستند که دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند. نحوه استفاده: این برگ ها هم مانند اسفناج هستند. می توانید آنها را بخارپز کنید، تفت دهید یا کبابی کنید. برگ های ریزتر و جوانتر را برای سالاد استفاده ...
جوش هایی که با بارداری سراغتان می آیند
آرایشی روی پوست تان باقی نماند و سلول های مرده ی پوست، منافذ آن را مسدود نکنند. روزی دو بار صورت خود را به آرامی بشویید. بهترین روش شستشو، استفاده از پاک کننده های ملایم صورت است. حتما صورت خود را کاملا تمیز کنید، مخصوصا قسمت های نزدیک به رویش مو و فک و دهان، چون این قسمت ها بیشتر مستعد جوش زدن هستند. موهای تان را هم باید به طور مرتب بشویید. ضمنا روبالشتی و حوله های تان را نیز همیشه تمیز و نرم نگه ...
چطور بدن را در هوای آلوده سم زدایی کنیم؟
دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان ...
هر آنچه درباره عرق شبانه باید بدانید
.... * الکل و یا سوء استفاده از مواد مخدربه خصوص هروئین * قند خون پایین دردیابت * اختلالات هورمونی از جمله پرکاری غده تیروئید * دستگاه گوارش و بیماری رفلکس ( GORD ) * سکته مغزی * برخی از بیماری های عصبی * لنفوم ، لوسمی یا برخی از سرطان ها که بندرت علت تعریق شبانه است و معمولاً با علائم دیگری مانند کاهش وزن بدون علت همراه است. اگر شما بطورمکرر دچار ...
10 عادت مهم میلیاردرها که برای پولدار شدن باید آن ها را در خود نهادینه کنید
پولدار شدن و موفقیت از آن دسته اهدافی هستند که کمتر کسی به دنبال آن ها نیست یا نبوده است. شاید بسیاری کارهایی را به خاطر پولدار شدن انجام ندهند اما موفقیت معمولاً با پولدرا شدن همراه است. اپرا وینفری یکبار در این مورد چنین گفته بود:” من موفق شدم به چنین موفقیت تجاری دست پیدا کنم زیرا هیچ گاه پول هدف اصلی من نبوده است” و این همان اصلی است که بسیاری از میلیاردرهای جهان بر آن تاکید داشته اند. امروزه هدف اصلی ثروتمندان جهان صرفاً مال اندوزی بیشتر نیست؛ برای مثال هدف مارک زاکربرگ تغییر دنیا و هدف ایلان ماسک ساختن شهری بزرگ بر روی کره مریخ است. ...
خواص روغن کنجد
. تنها مشکل این روغن، پردازش و فرآوری دستی است که باعث می شود این کار بسیار دشوار گردد. فهرست خواص روغن کنجد برای سلامتی: خوب اجازه دهید نگاه دقیق تری به خاصیت های این روغن برای سلامتی انسان داشته باشیم. مراقبت از مو: روغن کنجد به طور سنتی برای بهبود سلامت مو استفاده می شد. این روغن می تواند رنگ طبیعی مو را حفظ کند و از ریزش مو بکاهد. علاوه بر این، اثرات آنتی ...
درمان فوری و سریع آکنه و جوش صورت با داروی گیاهی و طب سنتی
وظایف پوست اظهار کرد: به پوست کلیه سوم می گویند، زیرا یک سوم مواد زائد بدن به صورت عرق و چرک از راه پوست دفع می شود. وی بیان کرد: حساسیت پوستی به تظاهرات عوامل درونی و بیرونی بدن گفته می شود که با علائمی مانند قرمزی پوست، خارش، پوسته پوسته شدن، ترک، التهاب و جوش همراه است و موجب بی قراری و حتی بی خوابی فرد می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: حساسیت ممکن است دهان، لب ها ...
6 گزینه غذایی مفید برای رفع کبودی دور چشم ها
درمان بیماری های پوسی و زخم ها از آن استفاده می شود. کورکومین موجود در زردچوبه یک نوع آنتی اکسیدان است که منجر به کاهش تیرگی دور چشم می شود و پوست را نرم و صاف می کند. سیب زمینی : سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث و سایر مواد مغذی برای پوست است. سیب زمینی یک روشن کننده خانگی پوست به شمار می رود و منجر به کاهش تیرگی ها و چروک های پوستی می شود. چای: کافئین و آنتی ...
نگاهی به بدترین مصاحبه شاه
لازم است و برای نگهداری قدرت هیچ احتیاجی به اجازه یا مشورت با کسی نیست و نباید با کسی در مورد تصمیم ها بحث کرد. البته من هم ممکن است اشتباه کنم، من هم آدم هستم و چون می دانم مأموریتی دارم، باید آن را به پایان برسانم. مسلما آینده را هرگز نمیتوان پیش بینی کرد، ولی من حتم دارم که سلطنت در این کشور بیشتر از حکومت شما طول خواهد کشید یا بهتر است بگویم که حکومت های شما زیاد طول نمی کشد، ولی مال ما چرا. ...
هشدار، هرگز این مواد را به سالادتان اضافه نکنید!
... کروتن (نان خشک های مکعبی شکل)، ترتیلا، چیپس سیب زمینی و ... شاید بافت تُرد و دوست داشتنی به سالادتان بدهند اما کالری شان صفر است. به جای این مواد غذایی بی فایده می توانید از کاهوی تُرد و تازه و یا خیار استفاده کنید. سبزیجات نشاسته دار ذرت و سیب زمینی و حتی نخودفرنگی ممکن است سالم به نظر برسند اما اگر قصد کاهش وزن دارید، می توانید به جای این نشاسته دارها از ...
رقیق کننده خون طبیعی در این مواد غذایی
منجر به حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر مشکلات جدی سلامت می شوند، جلوگیری می کنند. انواع مختلفی از مواد طبیعی هم دارای اثرات رقیق کننده خون هستند از جمله برخی غذاها و مکمل های رایجی که استفاده می کنیم. با این حال این مواد نباید به عنوان جایگزین داروهای ضد انعقاد تجویز شوند. رقیق کننده خون طبیعی : سیر نویسندگان مقاله ای که در سال 2001 در مجله پزشکی داخلی JAMA منتشر شده بود گزارش ...
5 وضعیت پزشکی که قلب شما تهدید می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،سن، داشتن سابقه خانوادگی بیماری قلبی ، سیگار، کلسترول بالا ، یا فشار خون بالا ، چاقی و ... همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. ولی عوامل خطر کمتر شناخته شده ای نیز در این میان وحود دارند که شناسایی آنها به حفظ سلامت قلب کمک می کند: اختلال تیروئید: هایپرتیروئیدیسم و هیپوتیروئیدیسم به معنانی پرکاری و کم کاری تیروئید هر دو باعث ...
علائم برونشیت و راههای درمان آن را بخوانید
تخلیه بهتر آن منجر می شود .استفاده از ضدسرفه ها منجر به عدم تخلیه خلط و تشدید مشکلات موجود می شود .مصرف رژیم غذایی متعادل و صحیح و نگه داشتن وزن بدن در محدوده ایده آل از اقدامهای لازم دیگر در روند درمان است .انجام ورزشهای سبک منظم بدون ایجاد خستگی از کارهای دیگر مورد نیاز در درمان بیماری است
تقویت حافظه با این ویتامین
سلول های مغز پس از آسیب ناشی از سکته مغزی است. محققان در نتایج خود اعلام کردند، ویتامین B3 تاثیر بسزایی در ترمیم و بازسازی مغز پس از سکته دارد. ویتامین B3 در بهبود سردردهای میگرنی و بیخوابی موثر است. این ویتامین به حفظ آرامش فرد و تولید هورمون های درون ریز مهم در بدن کمک می کند. ویتامین ب3 در تقویت حافظه و نیروی ذهن موثر است. مقادیر کافی ویتامین ب3 در بدن، به سلامت ...
خطر دستمال کاغذی برای خانم ها!
، خودتان را پس از رفتن به دستشویی، خوب خشک کنید تا محیط گرم و مرطوبی برای رشد قارچ ها در این ناحیه به وجود نیاید اما دکتر بهروز باریک بین متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از آن روی این سکه می گوید و توصیه ها و هشدارهایی در این زمینه دارد که خواندنش خالی از لطف نیست. دلیل توصیه شما برای عدم استفاده از دستمال کاغذی به منظور خشک کردن ناحیه تناسلی چیست؟ ...
نحوه صحیح مصرف 9 گزینه غذایی را بدانید
آفتاب نیوز : نحوه استفاده از چند نمونه از سالم ترین گزینه های غذایی را بشناسید تا از تمام فواید تغذیه ای آنها بهره مند شوید: غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات ...
کپسول دیافیت (DiaFit)؛ یک مولتی ویتامین کامل
گیری و تقویت دندان ها، بافت های بدن و داشتن پوست سالم ویتامین سی: بهبود زخم ها و ترمیم و تقویت غضروف، استخوان و دندان ها، رشد و تکامل کودکان ویتامین دی: رشد و تقویت استخوان ها و دندان ها منیزیم: انقباض و آزاد شدن عضله، تولید و انتقال انرژی روی: حفظ سلامت پوست و مو، بهبود ترمیم زخم ها و کمک به بارداری های موفق ید: پیشگیری از ناهنجاری های متعدد عصبی، معده ای-روده ای و پوستی سلنیوم: تقویت سیستم ایمنی و ...
چه کسی دختران بسکتبالی را زندانی کرد؟ / دلار پا به توپ شد / دولت چرا اصرار دارد اولویت مشکلات اقتصادی را ...
.... به تازگی گفت و گویی با اکتای براهنی داشتیم که پخش کننده فیلم اخیر وی نیز شما هستید، او معتقد بود سینمای اجتماعی و روشنفکری در ایران سرکوب می شود. نظر شما در این مورد چیست؟ به طور قطع همین گونه است.ما درجامعه ای زندگی می کنیم که سینما،سینمای ایدئولوژیک است. امکانات امنیتی،مالی،اقتصادی و... در همه ابعادش به آن سینمایی تعلق می گیرد که براساس اندیشه تعدادی از مدیران ارشد است؛ ...
چگونه به حفظ سلامت تیروئید کمک کنیم؟
...> اگر شما مشکل تیروئید دارید، با پزشک خود درباره گزینه های درمانی بالقوه مشورت کنید. اما علاوه بر روش های درمانی، تغییراتی در شیوه زندگی می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند. این تغییرات عبارتند از: با پزشک خود در مورد مصرف سلنیوم و ویتامین دی نیز مشورت کنید: هر دو این مواد به بهبود سلامت تیروئید کمک می کنند.تحقیقات بالینی نشان می دهد که مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم، می تواند آنتی ...
انواع کمر درد و نشانه های کمر درد خطرناک
به تازگی شروع شده نیازی به مراجعه به پزشک یا حتی مصرف قرص ندارید. برخی روش های درمانی ساده و غیرتهاجمی مانند ماساژ، ورزش و یوگا معمولا به رفع درد کمک می کند. گاهی کمر درد به شما می گوید مشکلی در بدن تان به وجود آمده است و باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. در ادامه به علائمی اشاره می کنیم که نشان می دهند کمر درد شما خطرناک است. 1. کمر درد که با از دست دادن کنترل روده و مثانه ...
قرص ارلیستات و تاثیر آن در کاهش وزن
، خشکی پوست تداخل دارویی سیکلوسپورین ، ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین E و بتاکاروتن، پارواستاتین، وارفارین مقدار و نحوه مصرف قرص ارلیستات مقدار مصرف روزانه دارو با توجه به شرایط شما توسط پزشک محاسبه می شود. به طور معمول 120 میلی گرم از این دارو سه بار در روز و با هر وعده غذایی اصلی که در برگیرنده مقداری چربی است مصرف می شود. نکاتی که در رابطه با ...
نقش پروتئین درکاهش وزن چیست؟
می کنید، مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. حفظ توده عضلانی عضله بزرگترین توده در بدن انسان است و حداقل 30 درصد از وزن یک فرد سالم را تشکیل می دهد و تقریبا به طور کامل از پروتئین شکل گرفته است. جدا از عضلات، نمونه های دیگر مانند مو، ناخن، پوست و DNA نیز حاوی پروتئین هستند. مصرف پروتئین به میزان کافی نه تنها در حفظ توده عضلانی بدون چربی نقش دارد، بلکه در بازسازی و ترمیم ...
علم درباره تراریخته ها چه می گوید
محصولات دامی، کشاورزی و حتی ساختار موجوداتی که در اطراف ما هستند، ما تقریبا هیچ مورد طبیعی نداریم. گندمی که امروز به شکل طبیعی کاشت و برداشت می شود نیز حاصل دست کاری ژنتیک در یک بازه زمانی طولانی است که به طور تدریجی توسط انسان صورت گرفته است. ذرت امروزی کوچک ترین شباهتی با ذرت اولیه ندارد و ما در طول زمان و با اصلاح بذر و استفاده از بذرهایی که نتیجه بهتری داشته اند ساختار ژن های آن را تغییر داده ایم ...
10 دلیل فوق العاده برای مصرف روزانه زنجبیل
زا در بدن خود مقابله کنید، مصرف زنجبیل را مد نظر قرار دهید. چندین مطالعه نشان داده اند که زنجبیل در مبارزه با سرطان های ریه، پروستات، تخمدان، روده بزرگ، پستان، پوست و لوزالمعده موثر عمل می کند. جینجرول، ترکیب فعال موجود در زنجبیل، یک عنصر ضد التهاب و ضد باکتری محسوب می شود که اثرات عوامل محرک رشد سلول های سرطانی را مهار می کند. بهبود سلامت قلب زنجبیل گزینه ای عالی برای محافظت از ...
چگونه زردی نوزاد تازه متولد شده را تشخیص دهیم؟
نوزاد شما مورد آزمایش قرار می گیرد تا از احتمال ناسازگاری نوع خون نوزاد و مادر جلوگیری شود که می تواند منجر به زردی شود. اگر کودک شما زردی داشته باشد، عمل به توصیه های زیر به درمان کودکتان کمک می کند: اطمینان حاصل کنید که کودک شما از طریق شیر مادر تغذیه کافی داشته باشد. تغذیه نوزاد 8 تا 12 بار در روز برای چند روز اول تضمین می کند که بدن کودک شما بی آب نیست. این موضوع کمک می کند تا نوزاد ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
خواب آور بپرهیزید. اگر از اختلالات خواب و بی خوابی رنج می برید به جای مصرف این داروها، از روش های طبیعی و خانگی مانند مصرف دمنوش ها استفاده کنید. اضافه وزن اضافه وزن و چاقی مادر اکثر بیماری های است. این وضعیت بدنی در ایجاد و تشدید خر و پف نیز تاثیر دارد، چون باعث کاهش قطر مجاری تنفسی شده و در عبور هوا مشکل ایجاد می کند. اگر اضافه وزن دارید، به اصلاح تغذیه تان فکر کنید. از مواد ...
آلودگی؛ سرطان زای قطعی
...> قاعدتا سرطان ریه. البته اثرات کوتاه مدت آلودگی هوا، سرفه، سوزش چشم، فشارخون، افزایش موارد سکته های قلبی و مغزی است. در طولانی مدت هم، افزایش خطر مرگ و همچنین افزایش سرطان ریه را همراه دارد. موسسه بار بیماری های سازمان بهداشت جهانی می گوید که از هر 10 مرگ در دنیا، یک مورد به علت مواجهه طولانی مدت با آلودگی هواست. شما به موضوع مواجهه طولانی مدت اشاره کردید. دقیقا چه مدت زمانی، مواجهه ...