دختران جوان این 5 ماده غذایی را نخورند - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
با ارزان ترین دستورالعمل های خانگی چین و چروک صورتتان را محو کنید!
گزارش نامه نیوز در کشورهای مختلف، افراد روتین های خاص خود را برای حفظ جوانی و زیبایی دارند. خوشبختانه دستورالعمل های بسیار متنوعی وجود دارد که می تواند تا حدود مطلوبی پاسخگوی میل شما به زیبا و جوان جلوه کردن باشد. در این مطلب تعدادی از نکات و راهکارهای طبیعی را به شما پیشنهاد می کنیم که از چین و چروک های پوست تان کاسته و به شما اجازه می دهد بدون نیاز به پرداخت هزینه های سنگین و مواد ...
راهکار خانگی برای کاهش چین و چروک
شفا آنلاین سلامت در این مطلب تعدادی از نکات و راهکارهای طبیعی را به شما پیشنهاد می کنیم که از چین و چروک های پوست تان کاسته و به شما اجازه می دهد بدون نیاز به پرداخت هزینه های سنگین و مواد شیمیایی، از پوست خود مراقبت کنید. به گزارش شفا آنلاین :هر روزه عده ی بیشتری از افراد در تمام دنیا به دنبال موثرترین راههای حفظ جوانی و طراوت پوست هستند. آرایشگران و حرفه ای های حوزه ی زیبایی، هزاران ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
اشتهایی * اسهالی که بعد از دو روز برطرف نمی شود کدام مواد غذایی هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ است ممکن است که ...
غذا و نوشیدنی مفید برای نوجوانان چیست؟
نوجوانان توصیه می شود. هر واحد گوشت با 2 تا 3 تکه گوشت خورشتی (60 تا 90 گرم) گوشت قرمز، گوشت مرغ و سایر پرندگان بدون پوست یا ماهی یا دو عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات پخته یا نصف لیوان آجیل مانند پسته، بادام، فندق و گردو برابر است. توصیه های تغذیه ای در دوران نوجوانی – در میان وعده ها به جای استفاده از مواد غذایی کم ارزش تغذیه ای مانند نوشابه های شیرین گازدار، چیپس و غیره از مواد ...
جولان سرطان با مجور رسمی!/ ردپای مافیا در واردات و تولید مواد دخانی
به گزارش گلستان ما به نقل از عصرهامون، در حالی با افزایش بی رویه اعتیاد در بین افراد جامعه به ویژه زنان و نسل جوان مواجه هستیم که استعمال دخانیات یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری سرطان است و سالانه بیش از 7 میلیون نفر در کشورهای با درآمد کم و متوسط جان خود را در اثر کشیدن سیگار از دست می دهند. از دست دادن جان این تعداد از افراد در کشورها در حالی رقم می خورد که قیمت مواد دخانی در ...
بدن های سوزنی!
پوست آسیب رسانده و بدن را مستعد بیماری سرطان پوست می کنند. پس باید در این وادی با تفکر و تاملی بیش از پیش قدم گذاشت و تاریخچه ی خال کوبی در گذشته و نیز ارزش انسانی را در نظر بگیریم. پی نوشت: 1- تمام عوارضی که تاتو ایجاد می کند!، پورتال خبری سبک زندگی، بهمن 1396 2- رواج خالکوبی روی بدن زنان و دختران ایرانی، خبرگزاری ایسنا، 1395 3- تاتو و خالکوبی مانع غسل و وضو می شوند؟ باشگاه خبرنگاران جوان، مرداد 1396 منبع: تبیان ...
تغذیه در دوران پریودی، مخصوص دختران باکره
انسان وارد می کنند. دختران جوان به دلیل داشتن دوره حساس قاعدگی و همچنین زایمان در آینده باید به شدت به برنامه غذایی خود اهمیت دهند. در این مطلب لیستی از مواد غذایی خطرناک برای دختران جوان را به شما معرفی می کنیم . گوشت قرمز دخترانی که در زمان کودکی رژیم غذایی پر از گوشت قرمز دارند، دچار قاعدگی زودرس می شوند .طی تحقیقی در انگلستان مشخص شد، مصرف گوشت به میزان بیش از 8 بار در ...
سرطانی که با چراغ خاموش حمله می کند
سرطان نقش دارد، اظهار کرد: سوختن غیر استاندارد بنزین، گازوئیل زمینه ابتلا به سرطان را در بین مردم افزایش می دهد همچنین مصرف غذاهای کنسروی حاوی مواد نگهدارنده مثل نیترات باعث ایجاد سرطان شود. وی با بین اینکه مصرف فست فود، غذاهایی با حرارت بالا مثل نان سوخته و ته دیگ، همچنین غذاهایی که می سوزند، زمینه ساز ایجاد سرطان است، ادامه داد: سوء تغذیه، کمبود ویتامین های A و C و کمبود پروتئین از ...
قند بالا در بارداری، روشهای پیشگیری از دیابت
یا به نوزاد خود شیر می دهید، روزانه 5-4 واحد شیر و ماست مصرف کنید. برای جانشینی لبنیات می توانیم از غذاهای زیر نیز استفاده نماییم غذاهای پروتئینی شامل گوشت قرمز، ماکیان (مرغ، بوقلمون و..)، ماهی، تخم مرغ و پنیر است. هر روز مقدار کمی از این مواد را در برنامه روزانه خود بگنجانیم. مصرف روزانه پروتئین ها به ترمیم و ساخت بافت های بدن و عضلات کمک می کند. ...
بیماری دیابت بارداری، نحوه جلوگیری
...، پر نمک یا حاوی شکر است.سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از دیابت توصیه می کند که روزانه حداکثر پنج درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها تامین شود. بنابراین مقدار توصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می شود، نباید بیشتر از 25 گرم یا پنج قاشق مرباخوری باشد. پیشگیری از دیابت دوران بارداری کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن در صورتی که فرد مبتلا به ...
دلایلی که به شما ثابت می کند نوشابه رژیمی نخورید!
عمده ای هستند که مواد موجود در نوشابه ی رژیمی می توانند ایجاد کنند. آسم بنزوات سدیم موجود در نوشابه که به عنوان نگهدارنده به کار می رود، با ابتلا به آسم مرتبط است. آیا می دانستید که هر روز 11 نفر به خاطر آسم فوت می کنند؟ این ماده ی تشکیل دهنده ی مضر می تواند باعث راش های پوستی دردناک و خارش دار نیز شود. دیابت اگر مقدار زیادی نوشابه ی رژیمی می نوشید، ممکن است خطر ...
کنترل اضافه وزن در بارداری، چگونه؟
گوشت کم چربی یا آب گوجه فرنگی بجای روغن 9-خودداری از مصرف سس های چرب مانند مایونز و سس های مخصوص سالاد و استفاده از سس سالم (ماست کم چرب، کمی نمک، روغن زیتون، آب لیمو یا آب نارنج) بجای سس مایونز 10-اضافه نکردن چربی و دنبه به گوشت در زمان چرخ کردن آن 11-استفاده از سیب زمینی آب پز یا تنوری بجای سرخ کرده 12-محدود کردن مصرف زرده تخم مرغ به سه عدد در هفته چه به صورت تنها یا ...
تغذیه مناسب در بارداری، سرخ کرده یا آب پز؟
پایه و اساس تمام توصیه های تغذیه ای رعایت تعادل، تنوع و اندازه در استفاده از تمام گروه های غذایی برای تامین انرژی و سلامت مادر و رشد و تکامل جنین است. در تمام طول بارداری مادر و جنین در هر آنچه می خورند، می نوشند و تنفس می کنند با یکدیگر مشترک هستند و به همین سبب دوران بارداری و شیردهی از دوره های آسیب پذیر زندگی به شمار می آید. از جمله این که توجه به دریافت پروتئین کافی در ...
تغذیه مناسب در بارداری، اهمیت میان وعده ها
جداگانه برای زمان بارداری لازم نیست. تغذیه زن باردار در دوران بارداری باید متعادل باشد و از کم خوری و پر خوری پرهیز نماید. بنابراین لازم است که از مواد غذایی را به صورت زیر استفاده کند: منابع پروتئینی روزانه 120 تا 180 گرم گوشت قرمز، ماهی، ماکیان یا تخم مرغ مصرف نماید و یا به جای آن از انواع حبوبات استفاده کند. چربیها و روغن ها ( ترجیحا غیر اشباع ) روغن مایع ...
سرطان معده،پوست و مری شایع ترین نوع سرطان در مردان خراسان شمالی
بیماری می باشد. انفرادی با بیان اینکه بیش از 40 درصد از انواع سرطان ها قابل پیشگیری است، تصریح کرد: 40درصد دیگر سرطان ها نیز در صورت تشخیص زودرس و درمان صحیح بطور قطعی درمان می شود و 20 درصد سرطان ها نیز که در مراحل پیشرفته تر قرار دارند، به درمان های مراقبتی و نگهدارنده ختم می شوند. انتهای پیام/آ استعمال دخانیات بیشترین علل بیماری های سرطان ...
هرگز این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید!
به نیتروسامین می شوند که سرطان زا هستند. همین شرایط برای چغندر و شلغم که آنها هم سرشار از نیترات هستند صادق است. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده هستند که به طول عمر و ماندگاریشان کمک می کند. متاسفانه مایکروفر کردن آنها باعث می شود این ترکیبات برای سلامتتان بدتر هم بشوند. گرم کردن گوشت های فرآوری شده با تشعشعات ...
چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟
؛ این نوع از پروتئین هضم آسانتری داشته، به آرامی گوارش می شود و می تواند در طول شب، انرژی معینی را در اختیار بدن قرار دهد. در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید نتیجه یک تحقیق علمی در انگلستان درباره مواد غذایی مضر نشان داد مصرف بیش از حد گوشت قرمز، موجب بلوغ زود رس در دختران می شود. تحقیقات نشان داد که خطر اختلالات هورمونی در دخترانی که بیش از هشت وعده غذایی در طول هفته از گوشت قرمز مصرف می کنند تا 75 درصد بیش از دیگر دختران است همچنین چاقی و اضافه وزن هم از دیگر عواملی است که موجب بلوغ زودرس در دختران می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
خواص اعجاب انگیز زیتون
می کند. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم و تقویت بینایی اهمیت بسیار حیاتی دارد. این ویتامین به چشم انسان در تشخیص روشنایی و تاریکی از هم کمک کرده و دید ما در شب را بهتر می کند. به علاوه دانشمندان معتقدند که مصرف این ویتامین،در پیشگیری از آب مروارید،دژنراسیون ماکولا،گلوکوم و دیگری بیماری های چشم که با افزایش سن و پیری در ارتباط هستند، مفید و موثر است.روغن زیتون به عنوان غذای مغز، موجب ...
6 اسفند ارزش گیاهان و مکمل های دارویی
. همچنین چند تحقیق علمی نشان داده که این ویتامین در درمان سرطان کبد، موثر است. رتبه بندی: 4 ستاره روی عملکرد بیش از 300 آنزیم در بدن انسان به "روی" وابسته است. کمبود این ماده در رژیم غذایی گیاهخواران دیده می شود. زیرا فیتیک اسید موجود در غلات کامل و حبوبات، جلوی جذب "روی" به وسیله بدن را می گیرد. مکمل های "روی" از تخریب ماکولا وابسته به سن، که ...
برای کاهش کمردرد چه کنیم؟
تواند در سایر نقاط بدن پخش شده و سبب بروز بیماری های دیگر شود. وی خاطرنشان کرد: همچنین مصرف گوشت شتر مرغ و شتر جوان، نارگیل، فندق، پسته، کرفس و گیشنیز نیز در بهبود کمردرد های خفیف موثر بوده و آنچه که بسیار حائز اهمیت است این بوده که افراد در مصرف مواد غذایی خود باید دقت لازم را داشته باشند تا دچار یبوست و مشکلات همراه آن نشوند. ...
افزایش نگران کننده مصرف سیگار، قلیان و اعتیاد در بین زنان
اعلام کرده است. به گفته وی 10 درصد افراد بالای 18 سال در ایران هر روز سیگار می کشند که حدود 20 درصد مردان و یک درصد زنان هستند و حدود 14 درصد جمعیت کشور به صورت روزانه و تفننی سیگار می کشند که حدود 25 درصد مردان و چهار درصد زنان را شامل می شود. قائم مقام وزیر بهداشت گفته است: حدود 3.4 درصد نوجوانان 13 تا 15 سال در ایران مصرف سیگار دارند که شامل 4.8 درصد نوجوانان پسر و 2.1 درصد دختران ...
چه غذاها و نوشیدنی هایی در ترک سیگار موثرند؟
نیکوتین که مخصوص ترک سیگار است، استفاده می کنند، مواد اسیدی را (موادی که محیط بدن را اسیدی می کند) مصرف نکنند، زیرا خاصیت خنثی کنندگی خواهند داشت. مواد اسیدی شامل انواع نوشابه ( کوکاکولا، قهوه، آبمیوه و ماءالشعیر)، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، بادام زمینی، حبوبات است. این کارشناس توصیه کرد: حداقل 15 دقیقه قبل از مصرف این آدامس ها، از خوردن مواد اسیدی خودداری شود. زارع با تاکید ...
وزن زیاد کودک، خوب یا بد؟
قد وی کمتر یا بیشتر از استاندارد باشد باید دنبال علت گشت و سعی در رفع مشکل کرد. لذا در صورت طبیعی بودن روند رشد یک کودک،وضعیت سلامت وی تضمین می شود. کودکان لاغر در سنین بلوغ وزن می گیرند ؟ در صورتی که کودکی در محدوده وزنی طبیعی نسبت به سن قرار داشته باشد ولی وزن وی از متوسط وزن کودکان در این سن کمتر باشد نیاز به مداخله پزشکی برای افزایش وزن ندارد، زیرا با شروع بلوغ و تغییرات ...
برای داشتن بارداری سالم چه کنیم؟
... 2-باید و نبایدهای غذایی برای زنان باردار خانم های باردار دچار اضافه وزن و چاق، نباید از رژیم های محدود برای کاهش وزن استفاده کنند. برای مثال، رژیم غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی حذف می شود یا رژیم های غذایی که در آن ها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب ...
مبتلایان به دیابت چه بخورند و چه نخورند؟
ابوجهل که بهتر است با مشورت پزشک معالج استفاده کنید. کلا از غذاهای فرآوری شده، شکر سفید، آرد سفید، غذاهایی که محتوی تغذیه ای پایینی هستند(مثل پفک و چیپس و...) صرفنظر کنند. از خوردن شیرینجات،گلوگز و مواد غذایی که گلوکز دارند مثل گز، محصولاتی که قندمیوه دارند(فروکتوز)، کیک، بستنی، شکلات، نوشابه های غیر الکلی ، خامه و غذاهای سرخ شده بپرهیزند. از خوردن هر غذایی که ماده نگهدارنده دارد، بپرهیزند. از مصرف ...
6 ماده خوراکی که سبب پیری پوست و آکنه می شوند + عکس
شده صورتتان پف خواهد کرد.همچنین این گوشت ها حاوی نیتریت هم هستند. نیتریت سبب آسیب دیدن کلاژن و کسشانی پوست انسان می شود. در آخر هم بگوییم که گوشت فراوری شده می تواند با شکستن عناصری که موجب حفظ جوانی هستند، سبب بروز پیری زودرس شود. برای پیشگیری از اثرات منفی این محصولات روی پوست صورت خود تا حد امکان از مصرف آن ها پرهیز کنید و به ندرت سراغ این گوشت ها بروید. آب میوه های صنعتی ...
7 دلیل تغییر رنگ پوست + عکس ها
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) مرکز اصلی این مقاله روی پوست صورت و دست است. بزرگترین ارگان بدن، پوست است بنابراین باید به خوبی مراقب آن باشیم. نه تنها با مراقبت از پوست جلوی پیری زودرس را گرفته و ظاهری جوان تر و لطیف تر به پوستتان می دهید بلکه باعث تقویت این سد دفاعی بدن در مقابل ورود سموم اطرافتان می شوید. ضمن این که پوست یک علامت هشدار دهنده فوق العاده است که تغییرات آن نشان دهنده مشکلات ...
مصرف این تغذیه ها را در سن بلوغ فراموش نکنید
میزان نیاز به منیزیم (فقط در دختران) بیش از زنان می باشد. لازم به ذکر است این افزایش نیاز به این مواد معدنی به دلیل سرعت رشد و تشکیل بافت جدید است که در این دوره بلوغ وجود دارد. برای تامین نیاز به این سه ماده معدنی، نوجوانان باید در برنامه غذایی روزانه خود از مصرف شیر و لبنیات، مغزدانه ها و انواع گوشت های سفید و قرمز (منبع آهن با جذب عالی) غافل نشوند. نیاز به کلسیم ...
هشدار؛ این غذا ها گرسنه ترتان می کنند!
سالم است اما شامل همه ی قندهای میوه ی مورد علاقه تان، بدون فیبر موجود در پوست و یا گوشت آن است. این یعنی یک لیوان آب میوه باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود و سپس دوباره افت قند خون را خواهید داشت که باعث احساس گرسنگی مجدد می شود. میتزی دولان نویسنده ی کتاب “The Pinterest Diet” می گوید: اگر می خواهید آب میوه بنوشید از میوه های کامل استفاده کنید و یا در آن از پودرهای پروتئین یا کره ی بادام زمینی ...
نرمی استخوان را با غذایی خوشمزه تار و مار کنید
، البته کمبود کلسیم هم در بروز آن نقش دارد؛ رژیم غذایی مناسب به کنترل این عارضه کمک شایانی می کند. در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای مبتلایان به نرمی استخوان را بیان می کنیم. مصرف دلمه قارچ با مرغ مانع از پیشرفت این عارضه می شود. مواد لازم برای تهیه دلمه قارچ با مرغ قارچ 750 گرم سینه مرغ 500 گرم پنیر موزارلا 200 گرم پیاز یک عدد متوسط فلفل دلمه ای ...