خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موثرترین گروه مواد غذایی برای افزایش سلامت بینایی
. مصرف این دو ویتامین به کاهش خطر آب مروارید کمک می کند. میوه های زرد و نارنجی و همچنین میوه های قرمز، سبزیجات، هویج، پاپایا، و انبه، غنی از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن همچنین در جگر، تخم مرغ و شیر نیز یافت می شود. بدن بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل می کند و آنهم برای کمک به تنظیم چشم در برابر تغییرات نور، و جلوگیری از ابتلا به آب مروارید. میوه ها و سبزیجات سبز و تیره نیز حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی ...
سفر به دیار شیرین و فرهاد در ایام نوروز
تاریخی شگفت انگیز باقی مانده از دوران کهن، امتحان کردن طعم فوق العاده و لذیذ این غذای بومی را در برنامه ی غذایی روزانه ی خود قرار می دهند . خوراکی مقوی، خوش عطر و مملو از هنرمندی آشپزان کرمانشاهی که از دلایل شهرت و محبوبیت آن به شمار می آید. مردم این استان با استفاده از خلال بادام، گوشت، کره، زرشک، پیاز، رب گوجه فرنگی، گلاب، زعفران دم کرده، چوب دارچین، نمک و زردچوبه این غذا را تهیه می ...
فرمول سوپی برای مقابله با التهاب و سرطان
، پریودنتیت، و تب یونجه منجر شود. خوشبختانه ما می توانیم با مد نظر قرار برخی اقدامات میزان التهاب در بدن خود را کنترل کنیم که در این میان رژیم غذایی یکی از کلیدی ترین عوامل محسوب می شود. در راستای بهبود رژیم غذایی برای کاهش التهاب در بدن نیازمند پرهیز و محدود کردن برخی غذاها مانند لبنیات، ذرت تراریخته، غذاهای سرخ شده، گندم، قند پالایش شده، و گوشت قرمز هستید. مواد تشکیل دهنده شفابخش ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
می تواند اثر چشمگیری بر سلامت مو داشته باشد. اگر دوست دارید از رشد قوی و سالم مو بهره مند شوید، تامین آهن از مواد غذایی حیوانی، به ویژه گوشت گاو، مرغ، و ماهی اهمیت دارد. اگر علاقه ای به مصرف گوشت ندارید می توانید سبزیجات برگدار را در رژیم غذایی خود جای دهید. مصرف غذای دریایی مانند صدف چروک و غلات کامل نیز به تامین روی کمک می کند. پرهیز کنید: ماهی های پر از جیوه مصرف ماهی های ...
راهکاری برای ممانعت از آلودگی حوله به باکتری
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، یک میکروبیولوژیست در دانشگاه آریزونا اخیرا اعلام کرده است 90 درصد حوله های حمام، آلوده به باکتری کولیفورم است و 14 درصد هم باکتری ای کولای دارند. بر اساس مطالعات دیگری که این فرد انجام داده است، این باکتری در حوله دستی آشپزخانه هم وجود دارد. میزان انتشار باکتری بستگی به نحوه شستشوی حوله دارد. یکی از دلایل مهم وجود باکتری در حوله این است که بسیاری از افراد دستان خود را کامل و به طور صحیح نمی شویند و به همین دلیل زمانی که دستان خود را خشک می کنند، باکتری ها را روی سطحی می مالند که پتانسیل خوبی برای رشد هم دارد. ...
اختلاس 100 میلیاردی مربوط به وزارت زنگنه است/ ناامیدی از حذف خودروهای قدیمی/ تناقض های بسته ضد التهاب ...
و تنبیهی علیه ایران، نام کشورمان را همچنان در فهرست تعلیقی (موسوم به بیانیه عمومی) نگاه داشت. این نهاد بین المللی که در پاریس مستقر است، در بیانیه ای به 37 عضو خود و دیگر کشورهای جهان پیشنهاد کرده است که به توصیه به موسسات مالی خود نسبت به هوشیاری در روابط و مبادلات با ایران، ادامه دهند. FATF فشار بر گروه های مقاومت مانند حماس و حزب الله که در برابر اشغال خارجی، استعمار و ...
چگونه قند را در رژیم غذایی محدود کنیم؟
...> متخصص تغذیه آلیسون هورنبی می گوید: منابع قند را در برنامه غذایی خود شناسایی کنید، سپس تصمیم بگیرید مصرف کدام را می خواهید به کلی قطع کنید و کدام را می خواهید کمتر استفاده کنید. لازم نیست قند موجود در میوه ها و محصولات لبنی را قطع کنید، چون این غذا ها حاوی مواد مغذی بسیاری هستند که برایمان خوب است. غذا هایی که باید به دنبالشان باشید مواردی است که شامل میزان زیادی قند اضافی هستند، مانند ...
کدام خوراکی هایبوست آور هستند؟
غذاهای چرب و دارای فیبر کم، نوشیدن زیاد لبنیات، عدم مصرف میوه و سبزیجات، استفاده بیش از حد برنج سفید، سیب زمینی سرخ شده، هویج پخته و موز را از مهمترین عوامل بروز بیماری یبوست است. خوردن فیبر شما را از یبوست در امان نگه می دارد در میان سبزی ها و میوه ها و دیگر مواد غذایی آنهایی که فیبر محلول و نامحلول زیادتری دارد جو، لوبیا، نخود، ذرت، خرما، اسفناج، گلابی و کلم بروکلی، آنهایی که ...
سلنیوم محافظی در برابر آسیب های استامینوفن
به گزارش ایران خبر ، استامینوفن یا پاراستمول پر مصرف ترین داروی ضد درد و تب است و به آسانی و بدون نیاز به تجویز پزشک در دسترس عموم قرار دارد. این دارو پس از مصرف بسیار زیاد باعث مسمومیت شدید کبدی و در نهایت منجر به نارسایی حاد کبدی می شود. استفاده خودسرانه استامینوفن برای کاهش درد یا تب نیز آسیب کبدی غیر عمد ایجاد می کند که به خاطر استفاده بیش از دوز مجاز یعنی حداکثر روزانه 4 گرم در روز است. ...
جرم گیری دندان ها با روشی طبیعی
برای مراقبت بیشتر و پیشگیری از مشکلات جدی تر استفاده کنید. در ادامه روش تهیه یک درمان طبیعی قوی را آموزش می دهیم که با بدون آسیب به دندان ها و لثه ها با عفونت و مشکلات ناشی از جرم ها مقابله می کند. مواد لازم آب 1 قاشق غذاخوری(15 میلی لیتر) روغن نارگیل نصف قاشق غذاخوری(7 گرم) روغن نعنا یک چهارم قاشق غذاخوری(3 گرم) پودر کلروفیل نصف قاشق غذاخوری(7 گرم) خاک ...
رژیم غذایی DASH ریسک افسردگی را کاهش می دهد
به گزارش بلاغ ، طبق نتایج این مطالعه، افرادی که میوه ، سبزیجات ، و غلات کامل مصرف کرده و از رژیم غذایی DASH (شیوه های رژیمی توقف فشارخون بالا) پیروی می کنند در مقایسه با افرادی که از چنین رژیمی پیروی نمی کنند کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. رژیم غذایی DASH بر دریافت مقادیر مناسب مواد خوراکی و مواد مغذی نظیر میوه، سبزیجات، و غلات کامل در کنار محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی ...
هر آنچه باید یک دانشجو در خصوص اکرام ایتام و طرح محسنین بداند
غذا ندادند. این ها همینطور که داشتند در روستا راه می رفتند، دیدند که یک دیواری در حال کج شدن است. حضرت خضر گفت: موسی لباس هایت را در بیاور تا بنایی کنیم. گفت: برای این مردم نامرد که یک تکه نان به ما ندادند، مجانی کارگری کنیم؟ موسی و خضر لباس هایشان را درآوردند و این دیوار را ساختند. موسی در آخر گفت: دلیلت از این کار چه بود؟ گفت: دلیلش این است که یک مرد خوب از دنیا می رود. این مرد دو بچه دارد. او ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
میوه ها و سبزیجات را می توانید بی نگرانی از بروز مشکل مصرف کنید، اما در مصرف سبزیجات چلیپایی و برخی میوه ها مانند هلو، گلابی، و توت فرنگی باید حد اعتدال را رعایت کرد. جوانه ها دانه های خوراکی نه تنها منبع عالی برای فیبر و مفید برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید هستند، بلکه نوعی از اسید چرب امگا-3 به نام ALA را نیز ارائه می کنند که نقشی مهم در تعادل هورمونی و سلامت عملکرد غده ...
آغاز به کار دوازدهمین نمایشگاه بهاره در مصلی/ 170 برند داخلی در نمایشگاه حضور دارند
...> وی ادامه داد: کالا های اساسی مانند برنج و شکر با قیمت مصوب توسط ستاد تنظیم بازار عرضه می شود همچنین اقلام پروتئینی نظیر گوشت قرمز و مرغ که وارداتی است توسط شرکت پشتیبانی امور دام با قیمت مصوب به فروش خواهد رسید و نمونه های داخلی آن خود صنوف با حاشیه سود اندک در این نمایشگاه عرضه می کنند. این مقام مسئول مطرح کرد: غرفه داران از توزیع و تولید کنندگان هستند که توسط اتاق اصناف و اتحادیه ...
پلمب 27 واحد صنفی عرضه غیربهداشتی فرآورده های دامی در سیستان و بلوچستان
مهدی حسینی مدیرکل دامپزشکی سیستان و بلوچستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان ، گفت: این واحد های عرضه مواد خام گوشتی و دامی که عمدتا در قالب واحد صنفی قصابی و عرضه مرغ زنده فعالیت می کردند به دلیل تخلفات مختلف با حکم دادستانی و همکاری نیروی انتظامی پلمب شدند. وی ادامه داد: بازرسان شبکه دامپزشکی در راستای تامین امنیت غذایی و حفاظت از سلامت جامعه با ...
تشکیل 285 پرونده تخلف در طرح ویژه بازرسی و نظارت بر بازار کالا و خدمات/ تداوم اجرای طرح تا پایان فروردین
...، لبنیات، گوشت قرمز، گوشت مرغ، برنج، شکر، پوشاک، کیف و کفش، آجیل، خشکبار و شیرینی جات و ... بوده است و در بخش خدماتی نیز شرکت های مسافرتی هوایی، زمینی، دریایی، واحدهای اقامتی، رستوران ها، حمل و نقل درون شهری و برون شهری، انبارها، سردخانه ها، میادین میوه و تره بار مورد نظارت بازرسان این سازمان قرار خواهد گرفت. همتی بیان کرد: کشیک های نوروزی و گشت های نظارت و بازرسی در ایام نوروز، مانند ...
صنعت 63 ساله طیور زیر فشار آنفلوانزای فوق حاد پرندگان
میلیون نفر بود، گفت: اکنون جمعیت کشور 80 میلیون نفر، سرانه مصرف گوشت مرغ 25 کیلوگرم و تخم مرغ بیش از10 کیلوگرم است. وی افزود: آمارها نشان می دهد ظرفیت تولید گوشت مرغ حدود 12 برابر و تخم مرغ هفت برابر دوران اوایل انقلاب شده است. رئیس سازمان نظام دامپزشکی افزود: در ایران بیش از 600 کارخانه ساخت خوراک وجود دارد اما به دلیل ساختار حاکم بر این صنعت، تولید خوراک از سوی مرغدار انجام می ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
باعث پر شدن معده و احساس سیری در طول روز خواهد شد و دیگر هله هوله های شیرین و چرب شما را وسوسه نخواهد کرد. سعی کنید به همراه تخم مرغ یک برش نان کامل و سبوس دار، اسفناج ( یا سایر سبزیجات با برگ سبز ) و یک پیاله بری berries مصرف کنید تا یک شروع کاملا متعادل در صبح داشته باشید. ترکیب فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان نه تنها دور کمرتان را باریک نگه می دارد و شکمی صاف برایتان به ارمغان خواهد ...
پیشگیری از چاقی در کودکی به معنی جلوگیری از چاقی در بزرگسالی
مصرف شده است، که به عواملی نظیر تغییر الگوی زندگی و بی تحرکی وابسته است. این مسئول با اشاره به این که الگوی غذای کودکان و نوجوانان به سمت افزایش مصرف غذاهای پر انرژی و ناسالم که دارای چربی و قند بالا و ویتامین، مواد معدنی کم هستند تغییر یافته است، گفت: گرایش این گروه امروز بیشتر به سمت فست فودها، نوشابه گازدار، مواد قندی و شیرین و مصرف کم سبزی و میوه است. انتهای پیام ...
حرفه آموزی پسران کم توان ذهنی ورامین
، کم توان های ذهنی دراین واحد آموزشی با استفاده از مواد بازیافتی مانند دربهای نوشابه ، دلستر ، پوست پسته ، هسته خرما، حبوبات و هر آنجه دور ریختنی است تابلوها و محصولاتی زیبا ودیدنی می سازند. خانم عرب سلمانی افزود: در دوسال اخیر تلاش شده است ذره ای زباله تولید نشود و از اینرو مواد بازیافتی به عنوان مواد اولیه تولید ما قلمداد می شود. این مرکز از سال 83 درورامین آغاز به کار کرده است وتلاش ...
کدام کشورها سالم ترین رژیم غذا و نوشیدنی را دارند؟
ژاپن در به وجود آمدن این شرایط تاثیرگذار بوده است. رژیم غذا ونوشیدنی مردم کشورهای نوردیک (مجموع کشورهای شمال اروپا و اقیانوس اطلس): به طور معمول مواد غذایی چون نان چاودار، ماهی چرب، میوه های بومی این منطقه، سبزیجات ریشه ای، شیر و پنیر در کشورهای نوردیک از جمله سوئد، دانمارک، نروژ، فنلاند و ایسلند مصرف می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد که این رژیم غذایی با فوائد رژیم غذایی ...
موفقیت تحصیلی فرزندان، راه های تغذیه ای
نسبت به دانش آموزانی که صبحانه نمی خوردند داشتند. صبحانه ای که حاوی مقدار زیادی مواد قندی، آرد سفید بدون سبوس، و خوراکی هایی مانند شیرین گندمک و سرخ کردنی ها در وعده صبحانه سبب می شوند کودکان در زمان بین دو وعده غذایی احساس خستگی و گرسنگی داشته باشند. اما یک صبحانه ساده با پایه پروتئینی همیشه بهترین گزینه است. تخم مرغ، نان یا خوراکی که از غلات کامل تهیه شده است و مقداری میوه نمونه ای از ...
پیشگیری از تحلیل عضلات با این 8 ماده غذایی
. سینه مرغ: سینه مرغ منبع بزرگ پروتئین بدون چربی و گزینه ای بسیار عالی برای رشد عضلات است که به راحتی بافت عضلات را ترمیم و سلول های آسیب دیده در طول تمرینات سخت را تقویت می کند. سینه مرغ دارای دیگر مواد مغذی ورزشکار پسند مانند نیاسین، ویتامین ب 6، سلنیوم و روی است. سویا : یک فنجان سویا حاوی 37 گرم پروتئین است. سویا علاوه بر پروتئین منبع غنی از منیزیم برای سوخت و ساز انرژی نیز به شمار می رود. مصرف ...
ورزش و تغذیه کودک
کودک ارائه نمائید میان وعده های غذایی که برای افزایش وزن کودکان ورزشکار توصیه می شود. مغزها : بادام زمینی، بادام، پسته، گردو ... میوه های خشک : خرما، کشمش، پر هلو، پر زرد آلو، آلو، انجیر و انواع میوه های خشک دیگر. ساندویچ ها : نانی که از آرد کامل گندم تهیه شده باشد چه به صورت تست و چه به اشکال دیگر با پنیر و برگه هائی از گوشت مرغ، بوقلمون یا ماهی به صورت ...
7 گزینه غذایی که فقط یک بار باید گرم کنید!
. در واقع، مرغ پروتئین بیشتری نسبت به گوشت قرمز دارد. اگر مقداری از مرغ وعده قبل باقی مانده است، بھتر است آن را به صورت سرد میل کنید و یا اگر ھم ترجیح می دھید که گرم باشد، بھتر است که روی حرارت کم، گرم شود. سیب زمینی: سیب زمینی اگر مجددا گرم شود نه تنھا ارزش تغدیه ای آن به میزان قابل توجھی کاھش پیدا می کند بلکه برای بدن، سمی است. بلافاصله پس از پخت آن را مصرف کنید ویا اینکه آن را سرد سرو کنید. قارچ: درست مانند مرغ، ساختار پروتئینی قارچ نیز با حرارت مجدد تغییر کرده و منجر به مشکلات هضم می شود. پس باقیمانده قارچ پخته شده را نیز بهتر است به صورت سرد مصرف کنید. ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟/بهترین غذاها برای رشد قد کودک
روی است ومیبایست به آن توجه کرد. ضمنا نان تخمیر نشده سبوس دار نیز باعث کاهش جذب روی غذا میشود.منبع روی گوشت ،مرغ ،تخم مرغ و آجیل است. اگر روزی 14میلی گرم مصرف شود،در بدن ما نیاز تامین میشود. مصرف گوشت قرمز در سنین بلوغ باعث افزایش قد می شود : گوشت قرمز منبع مهمی از آهن از نوع هم ،پروتیین ،روی و ویتامین های گروه B است. گوشت حاوی پروتیین با کیفیت بالاست که برای رشد مناسب کودکان ضروری است ...
خدمات کم نظیر سالن زیبایی مریم رئوف برای آرایش مو
عمقی مو جایگزین می شوند و این کار به احیای مو ها و همچنین صاف شدن آن ها کمک می کند. در سالن زیبایی مریم رئوف برای کراتینه کردن مو از محصولات بهترین و باسابقه ترین برند های آمریکایی استفاده می شود که در حال حاضر در جهان حرف اول را می زنند. در ترکیبات این محصولات در کنار مواد اصلی، 12 نوع روغن گیاهی مانند روغن های آراگان، کاسترو، نارگیل، رزماری، جوجوبا و ... استفاده شده است. ...
روشی اشتباه در کاهش وزن
: افرادی که مواد غذایی فرآوری شده، نوشیدنی های قندی و چربی های ناسالم کمتری مصرف کرده و به جای آن، بیشتر از سبزی ها استفاده کرده بودند، کاهش وزن بیشتری را تجربه کردند. پروفسور داریوش مظفریان ، متخصص قلب و عروق و کارشناس تغذیه در دانشگاه تافتس (آمریکا) گفت: اگر میزان نشاسته و قند کاهش و مصرف غذاهای سالم مانند سبزی ها افزایش پیدا کند، وزن به طور طبیعی کاهش پیدا می کند. کاهش وزن در حدود 4.5 کیلوگرم در سال (از این طریق) بسیار قابل توجه است. منبع: سیناپرس ...
امضای تفاهنامه همکاری علمی با دانشگاه رنه کارت فرانسه
ادامه همچنین از مرکز چک آپ بیمارستان نکر ، خانه سولن -مرکز نوبالغین و نوجوانان-، ساختمان جدید پورتال رویال – مرکز مادر و کودک و واحد نوزادان- و سرویس رانیماسیو و سیستم اورژانس بیمارستان کوشن بازدید شد. در پایان این سفر، رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و هیأت همراه در دیداری که به دعوت سفیر ایران در فرانسه صورت گرفت، ضمن تشریح ظرفیت های دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و همچنین تعامل ...
رژیم غذایی برای افرادی که قادر به هضم لاکتوز نیستند
...> میوه ها لاکتوز ندارند و در مصرف آن ها هیچ محدودیتی نیست. -نان و غلات نان هایی که با شیر پخته نمی شوند و غلاتی مانند ذرت، جو و برنج هیچ مشکلی برای افرادی که قادر به تحمل و هضم لاکتوز نیستند بوجود نمی آورند. ولی اگر نان با شیر پخته شود یا غلات همراه با شیر مصرف شوند، فرد را دچار مشکل می کنند. -گوشت و انواع پروتئین گوشت گاو، گوساله، مرغ، ماهی، صدف، تخم مرغ، حبوبات و آجیل برای ...
