خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت ریزش موی زنان، کدام بیماری هاست؟
بر می گردند. کم مصرف کردن پروتئین: وقتی بدن پروتئین کافی دریافت نکند در مصرف پروتئین خود صرفه جویی کرده و سهمیه موها را قطع می کند. 2 تا 3 ماه بعد از کم شدن پروتئین بدن موها ریزش می کنند. با مصرف کافی پروتئین می توان جلوی این مشکل را گرفت. گوشت، تخم مرغ و ماهی ها منابع خوب پروتئین هستند. گیاهخواران می توانند پروتئین خود را با افزودن آجیل گیاهان دانه دار و عدس به رژیم غذایی خود به دست ...
تغییرات پوستی در حاملگی، مواردی که باید منتظرش باشید!
هورمون استروژن و پروژسترون بر تمام خانم های باردار اثر می گذارد. اما چه چیزهای دیگری در انتظار شما خواهند بود؟ با ما همراه باشید تا متوجه شوید. 1. درخشش کارشناسان معتقدند ترکیب هورمون ها، چربی و افزایش 40 درصدی حجم خون باعث می شود که پوست یک خانم باردار در دوران بارداری درخشان تر از حد معمول به نظر برسد. تغییرات هورمونی بارداری باعث می شود که اکسیژن و مواد مغذی ...
مواد غذایی دوستدار مو
های گیاهی را مد نظر قرار دهید. شیرینی ها وقتی یک ماده غذایی سرشار از قند یا تهیه شده از آرد پالایش شده، مانند نان سفید یا دونات را مصرف می کنید، قند خون افزایش چشمگیری را تجربه می کند که ترشح انسولین را تحریک می کند. این شرایط موجب می شود تا بدن آندروژن های بیشتری ترشح کند. این هورمون می تواند موجب کاهش فولیکول های موی شما شود و به طور بالقوه ریزش مو را در پی داشته باشد. ...
پیشگیری از فیبروم رحمی، راهکارهای عالی
فیبروم ها موثر است. با این حال، مضرات مصرف گوشت قرمز و مزایای خوردن سبزیجات سبز قابل توجه است. مصرف گوشت قرمز با بسیاری از مسائل مربوط به سلامتی مانند بیماری قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر اولیه همراه است. در حالی که سبزیجات سبز منابع عالی ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. غذاهای سرشار از ویتامین D مصرف کنید. برخی از ماهی ها مانند سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی خطر ...
دادن شیر مادر به نوزاد، فوایدش را میدانید؟
. علاوه بر تفاوت میزان چربی در ساعات مختلف شبانه روز، مقدار چربی در طی یک نوبت شیردهی نیز متفاوت بوده و حاوی اسیدهای چرب غیراشباع و مفیدی است. لاکتوز شیرمادر، بسیار بیشتر از شیرگاو است و موجب تسهیل جذب کلسیم و آهن و رشد لاکتوباسیل می شود. شیرمادر هم چنین، حاوی صدها ریزمغذی، اسیدهای آمینه ی آزاد، اسیدهای چرب ضروری، مواد معدنی، فاکتورهای رشد، سیتوکین ها، هورمون ها، آنتی بادی ها و سایر مواد شیمیایی است ...
عوارض مرگباری که کم خوابی به همراه دارد
عملکردهای خود را تعطیل می کند. هنگام خواب عمیق، ضربان قلب کاهش و فشار خون پایین می آید، تنفس کوتاه و آهسته تر می شود و ماهیچه ها در حالت آرامش قرار می گیرند. هورمون رشد سوماتوتروپین شروع به ترشح می کند. علاوه بر آن، گیرنده های کلیوی مملو از آنزیم رنین شده تا عملکردشان افزایش یابد. به این ترتیب خون هرچه سریع تر از آلاینده ها، پاکسازی می شود، اما این مواد مضر از کجا ناشی می شود؟ تمام این مواد مضر و ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، چه خواصی دارد؟
می دهد. – باعث تقویت استخوان های مادر می شود. – چربی اضافی را که در طی بارداری در بدن مادر ذخیره شده، از بین می برد. – باعث صرفه جویی در هزینه ها می شود، زیرا غذاهای آماده گران هستند. – باعث صرفه جویی در زمان می شود، زیرا آماده کردن شیر خشک و شیشه وقت زیادی می برد. – مثل قوطی های شیر خشک دارای باقیمانده زائد نیست که نیازی به دفع زباله داشته باشد. ...
مبتلایان به “سیروز کبد” چه غذاهایی بخورند؟
پروتئین قضاوت کرد. باید توجه داشت در صورت بروز سوء تغذیه در این بیماران میزان مرگ و میر نیز زیاد می شود. – پرهیز از مصرف الکل و استعمال دخانیات نیز مهم است. – باید از مصرف کردن تخم مرغ، قهوه، شکلات خودداری کنند؛ چراکه این مواد ارزش درمانی ندارند. – در بیماری سیروز میزان ویتامین های گروه بی به مرور کاهش می یابد و باید مقادیر کافی مورد نیاز بدن تامین شود. ...
11 خاصیت چای سیاه
هایی را که سبب ایجاد حفره ها و پوسیدگی دندان می شود را محدود می سازد. پلی فنول ها در چای سیاه یافت می شوند و از باکتری های ایجاد کننده حفره عبور می کنند و مانع رشد آنزیم های باکتریایی می شوند. 2 – سلامت قلب: در مقاله ای منتشر شده در سال 2009 بیان شده بود مصرف چای سیاه و سبز سبب کاهش خطر سکته مغزی می شود، افرادی که 3 فنجان یا بیشتر چای می نوشند، خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 21 درصد کاهش ...
8 گزینه غذایی موثر دندان پسند
... غذا های ترد: غذا هایی که جویدن آن ها طول می کشد، مثل هویج، سیب و خیار یک مکانیسم پاکسازی پلاک های دندانی مزاحم دارند. در واقع فرایند جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذا های غنی از ویتامین و مواد معدنی: غذا های غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذا های غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم ...
نقش جراحان کوچک در طب مدرن
: برای این صنعت دو روش درآمد زایی وجود دارد یکی پرورش زالو یعنی نگه داری و رشد زالو در سیکل های مختلف رشدی با مدت زمان کمتر برای رسیدن به سود و دیگری تکثیر و تولید زالو که اگر با روش های روز دنیا انجام شود ضریب تبدیل زالو به 50 تا 100 برابر می رسد. وی تصریح کرد: زالو به عنوان طرح خانگی و هم طرح خانگی می تواند حرفه درآمدزایی باشد. فرهمند افزود: شاید برای خیلی ها باور نکردنی نباشد ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند!
ترکیب کنید. این بهترین صبحانه برای شروع روز است که تعادل کاملی از چربی های سالم، پروتئین و کربوهیدارت هایی که ذخایر گلیکوژن بدن را غنی می کنند و رشد عضلات را بالا می برند و برای کسانی هم که دنبال کاهش وزن هستند باید بگویم به هیچ وجه کالری اضافه ای را تولید نمی کند. تخم مرغ یک صبحانه رژیمی عالی برای لاغر شدن تخم مرغ ها منبع فوق العاده پروتئین هستند و دارای سایر مواد مغذی چربی ...
"بیماری خاموش"همچنان قربانی می گیرد
تخریب آن صورت می گیرد و بعد از توقف رشد طولی یا رشد قد بازهم ساخته شدن استخوان تا حدود 35 سالگی با سرعت زیادتری نسبت به تخریب آن ادامه می یابد و حداکثر توده استخوانی حاصل می شود. از سن 40 سالگی به بعدتوده استخوانی هم در مردان و هم در زنان کم کم تحلیل می رود، اما در زنان بعد از سن یائسگی، چون میزان هورمون زنانه (استروژن) کاهش می یابد، توده استخوانی سریعاً کم می شود. علل پوکی استخوان ...
زگیل تناسلی در زنان، چگونه درمان می شود؟
از این ویروس تا امروز شناخته شده است. کم خطرترین انواع آن نوع 1 و 2 و 3 است که باعث ایجاد زگیل روی دست ها و پاها و دیگر نقاط بدن می شود. انواع HPV 6 و 11 می توانند سبب ایجاد زگیل روی دستگاه تناسلی و مقعد شده و انواع 18 و 16 آن می توانند سبب سرطان دهانه رحم و دستگاه تناسلی خارجی و مقعد شوند. البته خوشبختانه مواردی که سبب سرطان می شود، بسیار نادر هستند. معاینه همزمان زوجین زگیل ...
کاهش اضطراب در دوران بارداری
تولید هورمون کورتیزول را افزایش می دهد. این هورمون با هورمون های تستوسترون، استروژن و پروژسترون که هورمون های اصلی تولیدمثل در زن و مرد هستند در رقابت است. افزایش تولید کورتیزول باعث کاهش سطح هورمون های باروری می شود. ساختار بدن انسان به شکلی است که بقا و زنده ماندن برایش مهم تر از تولیدمثل است. به همین دلیل، در زمان اضطراب یا فشار، مقابله با این اضطراب را در درجه ی اول و قدرت باروری شما را در درجه ی ...
نکته های جالب تغذیه ای
...> وجود تخم مرغ در غذای کودکان مانند لبنیات تاثیر موثری بر روی رشد مغزی آنان دارد تخم مرغ دارای اسیدهای چرب ، سلنیوم و دیگر مواد مغذی مانند ویتامینهای B12 و A وپروتئین است. خوردن سالاد خوردن یک وعده سالاد در زمان ناهار تا حدی مانع بروز از دست دادن حافظه می شود. مطالعات نشان می دهد که سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج به تقویت قوای حافظه و تفکر کمک می کند. همچنین غذاهای ...
علت اسپرم غیر طبیعی، مشکل از کجاست؟
فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی و افزایش تعداد اسپرم میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود. سعی کنید بجای استمنا بیشتر رابطه جنسی داشته باشید هر چقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هر روز) حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد. اجتناب از مصرف مشروبات الکلی الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون ...
تصاویر/ با خطرناک ترین غذاهای دنیا آشنا شوید
معرفی می کنیم. آکی این میوه اصالتا از جنوب آفریقا است و در آنجا رشد می کند. ولی بیشتر با جاماییکا شناخته می شود؛ چرا که در این کشور میوه ملی محسوب می شود. ویژگی آکی این است که اگر قبل از اینکه کامل برسد خورده شود باعث استفراغ شدید خواهد شد. دلیل آن این است که در این میوه سمی به اسم هیپوگلیسین وجود دارد. روش صحیح خوردن این میوه و در واقع زمان صحیح خوردن این میوه وقتی است که ...
دوران بلوغ در نوجوانان
در پایین به آن ها اشاره می شود: 1. این هورمون بر توزیع موی بدن تاثیر گذاشته، رشد مو در ناحیه زهار، صورت، زیر بغل، قفسه سینه و پشت را موجب می شود 2. در ابتدا صدای نوجوان را دورگه ساخته، سپس موجب بم شدن صدا می گردد. 3. ضخامت پوست را افزایش داده، با فعال ساختن غدد چربی موجب پدیدآوردن جوش غرور می شود. 4. به خاطر ترشح تستوسترون ضخامت و استقامت استخوان ها ...
تاثیر ترکیب موجود در زهر عقرب در کاهش شدت آرتروز
" (FLS) در این بیماری نقش دارند. با رشد این سلول ها و جابجایی بین مفاصل، محصولی را ترشح می کنند که به مفاصل آسیب رسانده و سلول های ایمنی که موجب درد و التهاب می شوند را به سمت خود جلب می کنند. با روند پیشرفت این آسیب، مفاصل بزرگ شده و قادر به حرکت نیستند. در درمان های فعلی، سلول های ایمنی درگیر بیماری هدف قرار گرفته و هیچ یک FLS را هدف قرار نمی دهند. به گفته بیتون، ما در مطالعات ...
عادت های صبحگاهی که شما را چاق می کند و شما نمی دانید!!
غذایی مهم است. ا گرچه برخی افراد ترجیح می دهند صبحانه میل نکنند اما باید بدانید که صبحانه کامل برای رساندن انرژی لازم به بدن ضروری است. این وعده غذایی باید بین 500 تا 600 کالری به بدن برساند و با مصرف کربوهیدرات ها، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی تامین خواهد شد. قبل از صرف صبحانه وقت زیادی تلف می کنید اگر بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در ...
بازگشت به طبیعت، رمز سلامت
وقتی سرما می خوریم، در کنار استفاده از آنتی بیوتیک ها، قرص ها و شربت های مختلف، شلغم، سیر و لیموترش هم استفاده می کنیم؛ یا به هنگام بروز تنش های عصبی گل گاوزبان و نبات اولین چیزی است که به ذهن ما می رسد.این یعنی طب سنتی پا به پای طب مدرن در خانه های ما نفس می کشد و استفاده از گیاهان برای تسکین درد و درمان بیماری ها هنوز هم در کنار درمان های دارویی مدرن استفاده می شود. ...
5 عامل ایجاد کننده چربی شکمی
ورزش های قدرتی برای ساخت عضله بیشتر در کاهش میزان این چربی به شما کمک خواهد کرد. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) : این عارضه 10 تا 20 درصد زنان را در دوران باروری مبتلا می سازد. زنان مبتلا به PCOS که سطح هورمون تستوسترون در آنها بیشتر از حد معمول است، اغلب شاهد افزایش وزن بویژه در ناحیه میانی بدن- الگوی مردانه افزایش وزن- هستند. به نظر می رسد افزایش تستوسترون باعث ایجاد الگوی معمولا ...
سردی بدن نشانه چیست؟ 14 دلیل سردی بدن
غدهٔ درون ریز و احتمالاً مهمترین غده درون ریز بدن است و متعلق به دستگاه هورمونی است. هورمون هایی که در غده هیپوفیز ترشح می شوند عبارتند از: هورمون رشد (GH)، هورمون محرک تیروئیدی ،(TSH)، هورمون لوتئینه کننده (LH)، هورمون محرک فولیکولی (FSH)، هورمون آدرنوکورتیکوتروپین (ACTH) که به همراه هورمون بتا لیپوپروتئین B-LPH ترشح می شود و پرولاکتین اکسی توسین، وازوپرسین. 13. سردی بدن بر اثر مصرف ...
قرص جلوگیری از بارداری؛ طریقه مصرف، عوارض و تداخل دارویی
پیشگیری از بارداری به کمک ایجاد تغییر در هورمون ها، روشی است که در آن به کمک های هورمون های مردانه (شامل استروژن و پروژسترون موجود در داروها)، سیکل طبیعی هورمونی در بدن زنان بهم زده شده و به این طریق از بارداری جلوگیری می شود. در واقع این روش باعث متوقف شدن عمل تخمک گذاری می شود. تاثیر دیگری که این روش بر روی بدن می گذارد، ترشح زیاد مخاط دهانه رحم می باشد؛ با افزایش ترشحات دهانه رحم، اسپرم به سختی ...
التهاب غده تیروئید در زنان شایع تر است یا مردان؟
شفا آنلاین سلامت تیروئیدیت اصطلاح پزشکی است که برای التهاب (تورم) غده تیروئید استفاده می شود. این التهاب می تواند باعث شود که سطح هورمون تیروئید در خون به صورت غیر طبیعی بالا یا پایین بیاید. به گزارش شفا آنلاین : غده تیروئید غده پروانه ای شکل است که در گردن قرار دارد. این غده هورمون هایی را تولید می کند که پس از ورود به جریان خون، رشد و متابولیسم بدن را کنترل می کنند. ...
دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار
کم چرب و آب میوه های طبیعی به مصرف نوشابه های گازدار تمایل دارند، احتمال کمتری دارد به میزان کافی مواد مغذی مانند ویتامین A، کلسیم و منیزیم دریافت کنند. افزون بر این، نوشابه های گازدار حاوی اسید فسفریک هستند که از بین رفتن کلسیم و منیزیم را موجب می شود. کلسیم و منیزیم به عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. محتوای اسید فسفریک اسید فسفریک توانایی بدن برای جذب کلسیم به طور ...
راه های سلامتی در دوران کهنسالی
. پروتئین مصرفی باید از منابع کم کالری مثل گوشت های کم چرب، مرغ، ماهی و تخم مرغ، حبوبات و لبنیات کم چرب تأمین شود. باید در کل حدود 25درصد پروتئین مصرفی سالمندان از نوع حیوانی باشد و همچنین سالمندان باید مصرف مواد غذایی حاوی کلسترول بالا نظیر مغز، دل و جگر، زرده تخم مرغ و لبنیات پرچرب و مصرف چربی به ویژه چربی های حیوانی را به علت احتمال چاق شدن در رژیم غذایی خود کاهش دهند. مصرف روزانه پروتئین افراد ...
خواص سمنو و ارزش های غذایی بیشمار آن
تهیه سمنو کاربرد دارد، در پیشگیری از بیماری ها موثر بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پیشگیری از بروز آسیب به سیستم های عصبی، بینایی و ایمنی بدن از خواص سمنو است. سمنو سرشار از آهن و اسید فولیک است و برای مبتلایان به کم خونی بسیار مفید میباشد. سمنو خاصیت شیرافزا داشته و به دلیل مقوی بودن مصرف آن برای زنان باردار و شیرده توصیه می شود. همچنین خوردن این دسر خوشمزه به کمتر شدن سختی و درد زایمان ...
اگر دهانتان خشک می شود حتما دیابت دارید؟ +علل و درمان
غذا در کنار استفاده از نخ دندان بسیار مهم خواهد بود. درمان خشکی دهان اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا دهان خشک باعث می شود که فرد توانایی احساس عطرها، طعم ها و بوهای خوش را در دوره ای از زندگی که در آن احتمال سوءتغذیه بسیار زیاد است، از دست بدهد. خشکی دهان را چطور درمان کنید؟ 1 . حتما به پزشک یا دندانپزشک مراجعه کنید اگر احساس خشکی در دهان دارید، قبل از هر کاری با پزشک ...
