فواید روغن کانولا برای سلامت - رهیاب
سایر منابع:
سایر خبرها
مخارج سلامت در خانواده های ایرانی چگونه است؟
سلامت نیوز :دستیابی به توسعه اقتصادی یکی از اصلی ترین اهداف دولت مردان در تمامی حکومت ها است. بر این اساس، تلاش در جهت بهره مندی مناسب آحاد افراد جامعه از خدمات بهداشتی و درمانی که از اساسی ترین پیش شرط های ایجاد توسعه اقتصادی است اهمیتی دوچندان می یابد. محققان کشورمان در این خصوص مطالعه ای را انجام داده اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، زمانی می توان ادعا کرد تمامی افراد، قادر ...
زندگی در ارتفاعات خطر خودکشی را افزایش می دهد
سلامت نیوز : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که زندگی در مناطق مرتفع خطر ابتلا به افسردگی و ارتکاب خودکشی را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، این مطالعه کاهش سطح اکسیژن خون به دلیل فشار کم اتمسفر را توضیحی برای این افزایش خطرعنوان کرده است. به گزارش پایگاه اینترنتی یورک الرت،محققان دانشگاه یوتا در آمریکا که این بررسی را انجام داده اند، می گویند، نتیجه ...
اگر به هر دلیلی حبوبات مصرف نمی کنید بخوانید!
طور مرتب می تواند به کاهش کلسترول و LDL (کلسترول بد) کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف این مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد. همچنین توانایی کمک در برطرف کردن گرفتگی شریان ها، کاهش فشار خون و کاهش التهاب در بدن را دارند. 5- فراهم کردن ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن این دانه ها توانایی فراهم کردن ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای تقویت سلامت ...
چند راهکار ساده برای سلامت مغز
مغز سالم و قدرت تفکر تا پایان عمر، به ترک عادت های غلط مرتبط است. کنترل ژن بر عهده ما نیست؛ ولی می توان با چند راهکار ساده، سلامت مغز را کنترل کرد. عادت های مخرب مغز عبارتند از: -رژیم غذایی پرچرب و پرکالری مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی حاوی چربی، شکر و غذاهای فرآوری شده، به مرور زمان مغز را فرسوده می کنند. مصرف شکر به اندازه ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر موثر است که محققان ...
به این دلایل ناهار بخورید
....در سال های گذشته رسانه ها اعلام کردند بیش از نیمی از بیماری ها با نشستن و نداشتن تحرک مرتبط است به طوری که یافته های محققان دانشگاه بریستول نشان می دهد نشستن زیاد خطر دیابت و بیماری های قلبی را افزایش می دهد و مانع گردش خون شده سوخت و ساز را پایین می آورد. افزایش کارایی هنگامی که در وقت ناهار پشت میز کار نشسته اید و با صفحات رایانه کار می کنید، گیرنده های مغز خاموش شده و ...
تغییر ساعت سلامتی را به خطر می اندازد!
...، حسابرسی، تجهیزات پزشکی و تجهیزات سنگین و همچنین الگوی خواب افراد می شود . یک گروه از محققان دانشگاه "کلرادو" در مطالعه اخیر کشف کردند حداقل 25 درصد بزرگسالان بیشتری در همان هفته دچار حملات قلبی می شوند. افرادی که بیش از 65 سال سن دارند و افرادی که مبتلا به سرطان هسند، در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته قلبی بعد از تغییر ساعت هستند. روانشناسان بالینی ...
14 علامت کمبود امگا 3 در بدن
ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود آن ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین های A و D است. روغن ماهی در میان دوستداران سلامت به واسطه فواید مختلف خود از محبوبیت بسیاری برخوردار است. نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف 1,200 میلی گرم روغن ماهی در روز با کاهش چشمگیر کلسیم در ادرار و غلظت اگزالات و افزایش غلظت سیترات در ادرار مرتبط بوده است. همچنین، مصرف روغن ماهی می تواند مقدار پروتئین در ادرار را به ویژه در افراد مبتلا به ...
برای درمان میگرن چه بخوریم؟
مطالعه ها، اثر بسیار مثبت و مفید اسیدهای چرب امگا3 را در کنترل حمله ها و بهبود کسانی که میگرن دارند، ثابت کرده است، می گوید: اسیدهای چرب امگا 3 در انواع روغن های گیاهی مثل روغن دانه سویا و دانه های روغنی مثل گردو وجود دارد، ولی بهترین منبع غنی آن ماهی های چرب مثل ماهی سالمون است. او می افزاید: در مواردی هم با مکمل یاری می توان این اسیدهای چرب را به بیمار رساند، ولی دوز مکمل، مدت مصرف، نوع ...
پیشگیری از لخته و سکته مغزی با پمپ قلب مغناطیسی
از HeartMate 3 استفاده کردند، 151 مورد پس از گذشت دو سال هیچ مشکلی در این زمینه و نیاز به عمل جراحی دوم یا حذف دستگاه گزارش نشده است. محققان در تولید این دستگاه از یک فناوری جدید استفاده کرده اند که مشکلات نمونه های قبلی را رفع می کند. این دستگاه با استفاده از نیروی مغناطیسی خون را پمپاژ می کند و به دلیل کاهش تنش برشی (shear stress) که در طراحی آن رعایت شده است، از بروز لخته جلوگیری می کند. نتایج این مطالعه در نشریه New England Journal of Medicine منتشر شده است. منبع: ایرنا ...
اهمیت رابطه زناشویی، سلامتیتان را تضمین کنید
می تواند فشار خون دیاستولیک را کاهش داده و سطح سلامت شما را بالا ببرد. روابط جنسی مداوم به سلامت قلب کمک می کنند. می دانید که در هنگام روابط جنسی بدن تان کالری می سوزاند و همین امر در بهبود سلامت قلب شما موثر است. محققان انگلیسی معتقدند که مردان تا 45 درصد کمتر از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند چرا که روابط جنسی مداوم دارند. به نوعی اهمیت دادن بیشتر آن ها به روابط جنسی ...
برای رسیدن به هدف رویا پردازی کن
آن هوشمندانه هدف گذاری کنید. وقتی روی این تمرکز می کنید که چگونه یک تصمیم می تواند روی کل زندگی تان تاثیر بگذارد نه فقط یک لحظه از آن، می توانید انتخاب های سالم تری انجام دهید. در یک مطالعه روانشناسی که در سال 2009 انجام شد، محققان از افرادی که نگران وزن خود بودند پرسیدند ترجیح می دهند سیب دریافت کنند یا شیرینی. افرادی که خود را تمرین داده بودند آینده نگر باشند در 75 درصد مواقع سیب را انتخاب ...
ایجاد چرخه فرآوری نیاز صنعت پرورش شترمرغ در استان مرکزی است
با حصارکشی بر روی زمین های خاکی و ایجاد سایه بان می توان این مهم را عملی کرد اما، آنچه در این صنعت اهمیت دارد سرمایه گذاری بر فعالیت های جانبی و فرآوری محصولات است. پرورش شترمرغ به دلیل رشد سریع و تولید مثل بالا مقرون به صرفه است و بهره مندی از گوشت قرمز کم چرب و کم کلسترول با طبیعتی گرم و دارای آهن، پوست نرم، لطیف و با مقاومت برای تولید چرم با کیفیت و روغن سرشار از امگا 3، 6 و 9 تنها بخشی ...
اختلال نعوظ مردان، درمان های طبیعی و گیاهی
می تواند سبب افزایش جریان خون به آلت تناسلی شود، که این باعث افزیش میل جنسی و بهبود اختلال نعوظ می گردد. در هر حال، این ماده می تواند خطر بروز خونریزی را افزیش دهد. افرادی که داروهای رقیق کنندة خون مصرف می کنند یا دچار اختلالات خونریزی دهنده هستند پیش از استفاده از این ماده باید با پزشک مشورت کنند. جینسنگ: چندین نوع مختلف جینسنگ در دسترس است. بسیاری از اشکال این ماده خواص ...
پنج مکمل طبیعی برای تسکین کمر درد
به گزارش ایسنا، برخی حرکات ورزشی همچون یوگا، پیلاتس و حرکت کششی می توانند به تسکین درد کمر کمک کنند هرچند مصرف برخی از مکمل های طبیعی برای رهایی از این مشکل اثربخش تر است. به برخی از این مکمل ها اشاره شده که شامل موارد زیر است: روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهابِ عامل درد کمر کمک می کند. افراد می توانند با مصرف بیشتر ماهی های چرب میزان امگا3 دریافتی خود را افزایش ...
برای جلوگیری از سرطان روده چه بخوریم؟
هنوز نگران کننده است: سرطان کولورکتال در جوان ها رو به افزایش است؛ یعنی در افراد کمتر از 50 سال. این هشداردهنده است زیرا افراد به طور روتین علائم سرطان روده را قبل از 50 سالگی کنترل نمی کنند مگر اینکه فرد به دلیل عوامل ژنتیکی یا سایر بیماریها در معرض خطر باشد. متاسفانه زنان و مردان زیادی در دهه ی 30 و 40 زندگی خود دچار سرطان روده ی بزرگ و مقعد می شوند. حالا این سوال مطرح می شود که برای ...
اختلال نعوظ در آقایان، روغن های ضروری برای درمان
...> دارچین: تحقیقات انجام شده در موش های صحرایی پی برده اند که مصرف عصارۀ دارچین می تواند سلامت تولید مثل را تقویت کرده و تولید اسپرم و تستوسترون را افزایش دهد که این باعث بهبود عملکرد جنسی می شود. تخم (بذر) هندوانه: عصارۀ تخم هندوانه دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است و توانسته است تا سلامت اسپرم را در موش های صحرایی تقویت کرده و از آن محافظت نماید. یک مطالعه در سال ...
روغن ماهی در بارداری، چه فوایدی داره؟
کرده بودند 22 درصد کمتر بود. از مصرف روغن کبد ماهی اجتناب کنید! یک نظریه برای افزایش آلرژی در کشورهای غربی این است که ما امروزه در معرض انواع میکروب ها مثل باکتری ها قرار داریم. پروبیوتیک ها حاوی باکتری های زنده هستند بنابراین مصرف این مواد در حین بارداری و شیردهی ممکن است سبب بهبود سیستم ایمنی کودک شود. مطالعات قبلی نشان داده است که اسید های چرب امگا -3 در روغن ...
ویتامینی موثر در کاهش وزن
به گزارش سراج24 ، به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردها به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما ویتامینی وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد.یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا ...
خطر عفونت ها برای قلب و مغز
شفا آنلاین سلامت نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که عفونت های رایج خطر سکته مغزی را دو برابر و احتمال بروز حمله قلبی را به اندازه زیادی افزایش می دهند. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشکده پزشکی آستون در بیرمنگام در انگلیس که این مطالعه را انجام دادند، گفتند: این مطالعه نشان می دهد که عفونت های رایج مانند چاقی و فشار خون بالا عمل می کنند و خطر حمله قلبی و سکته مغزی( stroke ) را افزایش ...
28توصیه غذایی برای مبتلایان به سرطان
غذاهای دریایی خام. 9. خودداری از مصرف لبنیات خام و غیرپاستوریزه. 10. خودداری از مصرف ماهی های شور و دودی. 11. پرهیز از مصرف ماهی هایی که شانس وجود جیوه در آن ها وجود دارد. نکاتی برای طعم دهی به غذاهای بیماران مبتلا به سرطان اگر شما هم در خانواده خود، فرد مبتلا به سرطان دارید و می خواهید که غذاها را بیشتر باب میل او درست کنید یا با تهیه غذا سلامت این فرد را به خطر ...
سردرد های دوران بارداری
...> درمان سردرد دوران بارداری استفاده از داروهای شیمیایی سلامت جنین را به خطر می اندازد و ممکن است تاثیر منفی بر سلامتی شما داشته باشد بنابراین بهتر است برای درمان سردرد دوران بارداری از روش های طبیعی استفاده کنید. غذاهای حجیم نخورید و سعی کنید وعده های غذایی خود را به مقدار کم و تعداد دفعات بیشتر بخورید. ماساژ بدن، ورزش ها و تمیرین هایی که پزشک توصیه می کند و کمپرس آب گرم روی گردن و شانه ها می ...
واکسن آنفولانزا در بارداری، واقعا خطرناکه؟
کنند تا سلامت نوزاد متولد نشده را تضمین کنند. چرا که عدم استفاده از واکسن زنان باردار را مستعد آنفولانزای شدید می کند. خطر مرگ در زنان باردار مبتلا به آنفولانزا 5 برابر بیشتر از افرادی است که به سایر عفونت های ویروسی مبتلا می شوند. واکسن آنفولانزا به نوزادان نیز کمک می کند. آنتی بادی های تولید شده توسط مادر، از جنین نیز محافظت کرده و سلامت و ایمنی نوزاد را در 6 ماهه ی اول پس از ...
عوامل موثر بر ناباروری، مراقب باشید
قندی و باروری را بررسی کرده اند. اکنون، مطالعه جدیدی به رهبری محققان دانشکده بهداشت عمومی بوستون (BUSPH) این را یافته است که مصرف یک یا چند نوشیدنی قندی در روز (توسط هر کدام از زوج ها) با کاهش احتمال بارداری همراه است. نویسنده ارشد Elizabeth Hatch، استاد اپیدمیولوژی می گوید: پس از کنترل بسیاری از عوامل دیگر، از جمله چاقی، مصرف کافئین، الکل، سیگار و کیفیت کلی رژیم ...
بیماری کلیه و بارداری، چند راهکار برای سلامتیتان
همراه داشته باشد. معمولا پیوند کلیه شانس باروری موفق و تولد نوزاد سالم را افزایش می دهد. مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که بیش از نیمی از بزرگسالان، در معرض ابتلا به بیماری مزمن کلیه قرار دارند. با توجه به افزیش عوامل خطری مانند فشار خون و دیابت در جهان، به بیماری هایی که در ارتباط مستقیم با این عوامل وجود دارند، توجه بیشتری می شود که یکی از شایع ترین بیماری های مرتبط با این بیمارها ...
کشفی که به کاهش عوارض دیابت و بیماری های قلبی می انجامد
شفا آنلاین سلامت مسیرهای پروتئینی که در بیماران دیابتی با تغییر در سطوح تری گلیسرید و هموگلوبین A1c، رابطه ای نزدیک دارند در پژوهش جدیدی که توسط موسسه قلب مرکز پزشکی Intermountain در شهر سالت لیک سیتی انجام شده، شناسایی شده اند. به گزارش شفا آنلاین ، یافته های دو پژوهش مرتبط، علاقه مضاعفی را برای پژوهش به همراه آورده است که به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی کمک خواهد کرد تا ارتباط ها را ...
افزایش طبیعی پلاکت های خون
در تولید خون و افزایش پلاکت های خون نقش مهمی دارد. آب پنیر حاوی بیش از 70 درصد کلروفیل است. روغن کبد ماهی و روغن کتان: مصرف همزمان روغن کتان و روغن کبد ماهی می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود. این روش، یک رویکرد قابل توجه در درمان کمبود پلاکت خون است. چرا که یکی از دلایل بروز بیماری ترومبوسیتوپنی، زمانی است که به دلیل ضعف قوای ایمنی، بدن به اشتباه به ارگان های خود حمله می ...
روغن های شفابخش برای سلامتی
... • با توجه به توانایی بالای این روغن ها، از آن ها به درستی استفاده کنید. • هنگام خرید اسانس های ضروری، سعی کنید مطمئن شوید که آن ها گواهی USDA را داشته باشند. همانطور که به دنبال بهبود سلامت خود هستید، به یاد داشته باشید که غذا هایی که مصرف می کنید نیز می توانند همانند دارو یا سم عمل کنند. هنگامی که مسائل خاصی باعث آزار شما می شوند، اسانس های ضروری یک راه درمان مشکل محسوب می شوند. داشتن رژیم غذایی مناسب می تواند خود به تنهایی روشی برای کمک به رسیدن اهداف سلامتی باشد. منبع: دکتر اکس ترجمه: وب سایت فرادید ...
بهترین مکمل طبیعی برای ورزشکاران
آن شناخت کافی ندارند. کره نارگیل هم مانند روغن نارگیل دارای خواص بی شماری است که در ادامه به آن ها می پردازیم. ***با دشمن چاقی آشنا شوید اگر چه خوردن چربی یکی از عوامل چاقی است، اما مصرف چربی های سالم نظیر کره نارگیل می تواند در کاهش وزن به شما کمک فراوانی کند. کره نارگیل در دسته اسید های چرب زنجیره متوسط (MCFA) قرار دارد. این نوع اسید چرب برخلاف اسید های چرب با زنجیره طولانی ...
خواص گوشت بوقلمون + هر کس چه مقدار گوشت بوقلمون بخورد؟
و ویتامین های B1 ، B3 ، B6 و B12 و اسید آمینه تریپتوفان است. بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از سرطان جلوگیری می کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند . گوشت سفید و بدون پوست آن، یک ماده غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذاهای کم چرب بخورند، می توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند. ...