خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حل های غلبه برخستگی مزمن
روز انرژی کافی داشته باشید، باید غذا های مناسبی بخورید. در واقع غذایی که می خورید تاثیری مستقیم بر میزان انرژی تان دارد. میوه و سیزیجات بیشتری به رژیم غذایی تان بیفزایید. هر چه غذای تان تازه تر باشد، انرژی و مواد مغذی بیشتری به بدن تان می رساند.نه تنها خوردن غذا های مناسب، که باید عادات غذایی تان را هم درست کنید. مثلا به جای خوردن یک وعده خیلی بزرگ، چند وعده کوچک با فواصل زمانی، میل کنید. ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
های چرب می تواند به تامین نیازهای ویتامین D بدن کمک کند. یک وعده پنج اونسی (141 گرم) ماهی سالمون می تواند از 800 تا 1,300 واحد بین المللی ویتامین D را تامین کند. از آنجایی که این ویتامین محلول در چربی است، بدن قادر به ذخیره و استفاده از آن در آینده است. به بیان دیگر، یک وعده ماهی سالمون می تواند نیاز شما برای دو روز را پوشش دهد . رژیم غذایی خام خواری یک رژیم غذایی خام خواری ...
شجاعی: به رشته اصلی ام برگشتم
فریده شجاعی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری صداوسیما درباره شروع کار به عنوان نایب رئیس بسکتبال بانوان، کارنامه نایب رئیسی در فدراسیون فوتبال و موضوع بازنشستگی صحبت کرد. شما را با توجه به سوابق شخصی و خانوادگی باید بیشتر بسکتبالی بدانیم یا فوتبالی؟ حدود نیم قرن در خدمت ورزش هستم. بسکتبال را از 10 سالگی شروع کردم، ولی با توجه به شرایط زمانی قسمت شد که در سایر رشته ها از جمله ...
درمان زخم بستر در سالمندان
پول نیوز - یکی از مشکلات جدی و شایع در دوران سالمندی، زخم بستر یا زخم فشار است که می تواند با درد شدید و عفونت همراه باشد و گاهی به مرگ منجر شود. احمد دلبری، متخصص سالمندان، درباره زخم بستر در دوران سالمندی گفت: این زخم ها به علت فشار بیش از حد ناشی از نشستن یا خوابیدن طولانی در یک وضعیت ثابت به وجود می آید. زخم بستر، بیشتر درجاهایی از بدن رخ می دهد که فشار بیشتری را تحمل می کند. شایع ...
طب سوزنی و درمان ناباروری، چگونه جواب می دهد؟
احساس به مدت چند ثانیه ادامه خواهد یافت و سپس از بین می رود. پس زیاد نگران این موضوع نباشید. عملا هیچ عارضه جانبی در مورد طب سوزنی وجود ندارد. فقط در برخی از موارد کبود شدگی موضعی در محل قرار گیری سوزن ایجاد می شود که این موضوع نیز عادی است. طب سوزنی را می توان در هر دوره ای از درمان ناباروری مورد استفاده قرار داد. انجام طب سوزنی قبل از به کار بردن دارو یا انجام IVF می تواند ...
10 گیاه دارویی که عفونت را از بدن دور میکند
تاثیرگذاری بهتر این دمنوش توصیه می شود روزی سه بار در روز به اندازه یک فنجان نوشیده شود. 4. بابادم وقتی اسم جوش به میان می آید خیلی از افراد یاد دوران بلوغ می افتند، اما برخی جوش ها چرکی هستند و ممکن است هر جای بدن ظاهر شوند و حتی سن و سال هم برای شان اهمیت نداشته باشد. برای درمان جوش های چرکی و عفونی باید از آنتی بیوتیک های قوی استفاده کرد. در طب سنتی توصیه می شود از دمکرده ...
چکاپ های ضروری زنان، بالای چهل سالگی
بهتر از درمان است” را به یاد داشته باشید. بررسی های به موقع می تواند از بسیاری از بیمار ی ها مانند سرطان، دیابت و پوکی استخوان در مراحل اولیه جلوگیری کند. اینکه به چه نوع تستی نیاز دارید بستگی به سن، سابقه فامیلی، سابقه سلامتی خودتان و عوامل خطر زای دیگر دارد. سرطان سینه هر چه سریع تر متوجه این بیماری شوید درمان راحت تری خواهید داشت. اگر در دهه بیست یا سی خود هستید پزشک شما باید چک ...
نحوه صحیح اپیلاسیون، آنچه زنان باید بدانند
.... 5. حالا پد یا پارچه را باید خلاف جهت رویش مو از بدن جدا کنید. برای این کار بهتر است با یک دست پوست بالای پد یا پارچه را نگه دارید. 6. می توانید از یک پد برای سطوح دیگری از پوست تان به صورت پشت سر هم استفاده کنید. البته تا وقتی پد آغشته به موم چسبندگی دارد. 7. بعد از اتمام کار پوست را تمیز و با آب سرد یا ولرم بشویید. می توانید با استفاده از کرم ها یا لوسیون های ...
علائم اختلالات هورمونی در زنان
پروژسترون شما را خواب آلوده می کند و اگر غده تیروئید شما نیز کم کار باشد انرژی شما به شدت کاهش می یابد. با یک آزمایش خون ساده می توان به میزان ترشح این هورمون ها پی برد. تغییر رفتار و حالات روحی محققین معتقدند پایین آمدن میزان هورمون ها یا تغییرات در سطح میزان ترشح آنها باعث تغییر خلق و خو می شود. هورمون استروژن بر روند شیمیایی مغز مانند تولید سر تونین و دوپامین تاثیر می گذارد ...
لکه بینی بین دو پریود نشانه چیست؟
ممکن است زمانی رخ دهد که استفاده از این موارد پیشگیرانه را آغاز کرده اید یا در حال استفاده از آن ها هستید. اگر خونریزی شدید و غیر عادی داشتید حتما با یک پزشک متخصص در این مورد مشورت کنید. در این شرایط، ممکن است استفاده از داروها و وسایل پیشگیری برای شما مفید نباشد. بارداری: بیشتر خانم ها در دوران بارداری خود لکه بینی را تجربه می کنند. این لکه بینی ها معمولا در ماه های اولیه بارداری رخ ...
سرطان تخمدان در زنان، عوامل خطر
میزان پیشرفت سرطان است. در واقع در زنان جوانی که در مرحله ابتدایی سرطان شان تشخیص داده شده است میتوان با حفظ تخمدان به خارج کردن سرطان فکر کرد. پس از جراحی برداشتن سرطان تخمدان فرد ممکن است همچنان احساس درد شکمی داشته باشد که برای او به مدت چند هفته داروهای مسکن تجویز میشود. احساس برگشتن به حالت طبیعی و وضعیت طبیعی بدن ممکن است تا چند هفته پس از انجام این جراحی وجود نداشته باشد ...
محمود حجتی وزیر ماند
اعضای کمیسیون نقدهای اساسی نسبت به عملکرد ایشان داشتیم، آقای حجتی متعهد شدند که تغییرات اساسی را در مدیریت کلان خود ایجاد کند. اما اقداماتی که انجام گرفته در این مدت نشان می دهد که ایشان هیچگونه تعهدی که به همکاران در کمیسیون داده اند، نداشته است. وقفچی افزود: با وجود تذکرات متعدد دوستان و همچنین تشکل های مختلف در خصوص عدم استفاده از بازنشستگان اما معاونت های شما نظیر دکتر باغستانی، رئیس ...
چگونه در زمان خستگی ورزش کنیم
شدن عضلات قلب می شود. اگر قلب قدرتمند شود اکسیژن رسانی به اعضای بدن افزایش می یابد. بنابراین پر انرژی بودن می کنید. ورزش همچنین باعث بهبود وضعیت خواب می شود. به هنگام ورزش به نشانه های مختلف در بدن خود دقت کنید. زیاد به خودتان فشار نیاورید ولی سعی کنید که مرتباً در برنامه ورزشی خود تنوع و پیشرفت داشته باشید. اگر احساس کردید که بیش از حد عضلاتتان درد می کند و یا بیش از حد عرق می کنید و ...
اگر این نشانه ها را دارید سکته مغزی در کمین شماست!
به گزارش اصفهان شرق ، اگر نشانه های زیر را در خود و نزدیکان تان دیدید، احتمال سکته مغزی در شما وجود دارد و چهار ساعت طلایی را از دست ندهید. سردردی شبیه سردرد میگرن سردردهای میگرنی میتواند زمینه ساز سکته مغزی باشد چون همان نشانه های اعصاب را دارد به همین منظور به افراد مبتلا می گوییم این بیماری را مثل سکته مغزی جدی گرفته و درمان کنند. خستگی ناگهانی ساعت های زیادی ...
پسری با کفش های کتانی
امنیت مردم ات. ... پدر، کارمند بازنشسته نیروی هوایی است؛ 63 ساله. اما مجددا او را دعوت به کار کرده اند. چند بار می گوید من سواد چندانی ندارم اما خیلی شهرها رفته ام در همین دوران خدمت. از حساسیتش به بیت المال می گوید و انجام برخی کارها که می توانست هزینه میلیاردی داشته باشد اما با استفاده از ظرفیت سربازان، بی هزینه انجام شده است. از دوستی اش با سربازان و کادر می گوید... چگونه غذای خانواده یکی ...
ضرغامی:روحانی از نظر سیاسی برای 4 سال کافی بود
. خود آن فرد روحانی است، ولی می گوید حکومت سکولار باید داشته باشیم و دین از سیاست جدا شود. او می گوید رهبر معظم پیرو امام (ره) بوده است. برخی ها در فضای مجازی و تبلیغاتی به گونه ای رفتار می کنند که اصل و ریشه ها را بزنند. من معتقدم اگر به ارزش هایی که سال 57 آنها را از دست دادیم، بازگردیم خیلی از مشکلات ما برطرف خواهد شد. این نگاه من نسبت به امروز است. درمان خیلی از دردهای ما برگشت به همان ...
برای رفع خشکی واژن چه باید کرد؟
دهانه رحم را با وسیله ای مخصوص بر می دارد و زیر میکروسکوپ نگاه می کند. همچنین نمونه ای از ترشحات واژن را برای بررسی عفونت واژن یا خشکی واژن در اثر کاهش استروژن بر می دارد. 3- آزمایش ادرار: اگر علائم عفونت ادراری را داشته باشید، باید ادرار شما آزمایش شود. درمان خشکی واژن معمولاً خشکی واژن با استفاده موضعی از استروژن در ناحیه واژن (استروژن واژینال) بهبود می ...
احساس سنگینی قبل پریود، دلایل
...> در صورتی که تجمع مایعات بدن تان با تغییر رویه زندگی به تنهایی امکان پذیر نیست، داروهای زیادی می تواند به کمک شما بیاید. این داروها معمولا حاوی ترکیبی از ادرارآورها، تسکین دهنده ها، ضدحساسیت ها و مخدرهاست که به درمان نشانه های قبل از قاعدگی کمک می کنند. اما اگر مشکل اصلی شما تجمع مایع است، نیازی به مصرف همه این داروها ندارید. داروهای ضدالتهاب غیراستروییدی مثل ...
علایم سرطان های زنانه، بررسی شایع ترین ها
صرف غذا در شما وجود داشته باشد، خیلی غیرعادی نیست، اما اگر دو علامت یا بیشتر به طور روزانه و بیشتر از دو هفته ادامه داشته باشد باید به پزشک معالج مراجعه کنید. پزشک معمولا با آزمایش های لگنی، سونوگرافی، ترنس واژینال و آزمایش خون، احتمال وجود سلول های سرطانی را بررسی می کند. کاهش یا افزایش وزن بدون علت اگر به طور ناگهانی حدود دو کیلوگرم کم کرده اید، خیلی جای نگرانی نیست، اما اگر ...
بهترین موقع رابطه زناشویی، چه زمانی است؟
چندین بار از طریق چرخه انگیختگی ( بیان یک وضعیت فیزیولوژیکی و روانی از بیدار شدن، هشیاری و یا به محرکی واکنش نشان دادن است. این اتفاق مجموعه ای است شامل دخالت دستگاه فعال کننده مشبک درساقه مغز، سامانه عصبی خودگردان و غدد درون ریز، که منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون و وضعیت هوشیاری حسی، تحرک و آمادگی برای پاسخ می شود)، خود را راه اندازی میکند، در نتیجه در صورتی که در طول یکی از این چرخه ها بیدار شوید، بدن شما از قبل بخشی از عمل پیشنوازش را برای شما انجام داده است. ...
نشانه هایی که زنگ خطر ابتلا به بیماری های تیروئیدی هستند
و پر کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. چاپ مطلب ...
راز هایی تکان دهنده درباره استیون هاوکینگ
پزشکی بخواند، اما او ریاضیات را ترجیح داد و پس از مدت کوتاهی به فیزیک تغییر رشته داد. یکی از استادان حل تمرین او در آن زمان درباره قدرت شگفت انگیز ذهنی و تسلط او به مسائل مختلف علمی می گوید که کافی بود که در اخبار روزمره مثلاً در روزنامه نیویورک تایمز بخواند که فیزیک دانی، فلان کشف نظری را انجام داده است. استیون هاوکینگ با بیماری از کار افتادگی سلول های عصبی حرکتی دست به گریبان است آنگاه ...
پس از ربیعی و آخوندی، استیضاح حجتی نیز ناکام ماند/117 نماینده به ادامه کار وزیر جهاد کشاورزی رای دادند
استفاده بهینه از آب، بی تفاوتی نسبت به کمیسیون تخصصی و عدم استفاده از مدیران باسابقه در سازمانهای تخصصی چون سازمان دامپزشکی کشور از جمله دلایلی بود که نمایندگان موافق استیضاح حجتی بیان کرده اند. در همین راستا و در جلسه صبح امروز، علی وقفچی، صدیف بدری، حسین مقصودی، محمود صادقی، نادر قاضی پور و مهرداد لاهوتی هرکدام به مدت 10 دقیقه در موافقت با استیضاح حجتی سخن گفته و بر مواردی چون استفاده از ...
مغزتان را با این خوردنی های خوشمزه سرحال کنید
زنده نگه می دارد از این رو تقویت کننده ی کارهای فکری مغز است . موقع امتحان شاتوت بخورید شاتوت بخورید تا خستگی فکریتان برطرف شود. این میوه برای افرادی که در دوران امتحانات هستند بسیار مفید است .در ضمن می توانید کمبود املاح معدنی و ویتامین های آ و ب را با مصرف این میوه خوشمزه جبران کنید. موز موز حاوی فلزاتی مانند اهن , فسفر , منزیم , پتاسیم , سدیم و روی است. بنابراین برای کسانی که کار فکری انجام می دهند مانند محصل ها , دانشجویان و محققان بسیار مفید است . اگر از نظر حافظه مشکل دارید توصیه ما به شما استفاده از این میوه سودمند است. چاپ مطلب ...
طاهریان: حس مادری نسبت به ورزش زنان دارم/ تلاش کردیم نگاه منفی جامعه را مثبت کنیم
دوران مدیریت خود فکر می کنید تاثیرگذارترین کاری که انجام دادید چه چیزی بود؟ ما یک مجموعه بودیم که کارها را انجام می دادیم و هیچ فکر نکردم چه کار تاثیرگذاری بوده که خودم شخصا انجام داده باشم و همه این تاثیرگذاری را داشته اند. اما یک مورد که همیشه به یادم هست مربوط به اولین اعزام تکواندو بانوان است. اولین بار که قرار بود تکواندو بانوان به ژاپن برود، مسئولان سازمان تربیت بدنی از من خواستند نامه ...
شنا کردن در دوران بارداری، مفید است؟
ماهه اول بارداری در صورتی که توان بدنی شما اجازه می دهد، یک روز در میان به مدت 20 دقیقه شنا کنید تا بهترین بهره را از این ورزش ببرید.در صورتی که شنا، اولین فعالیت صبحگاهی شما باشد، می تواند حالت تهوع صبحگاهی یا ویار را از بین ببرد و به شما در طول روز انرژی کافی بدهد. شنای زنان در سه ماهه دوم بارداری با پیشرفت دوران حاملگی، نیازی به متوقف کردن شنا نیست، زیرا این فعالیت ورزشی ...
آداب رایج چهارشنبه سوری از قرون گذشته تاکنون
در آخرین قسمت پخش شده مجموعه “مختارنامه” با چهارشنبه آخر سال، این تصور در برخی اذهان به وجود آمد که سرمنشا مراسم چهارشنبه سوری ایرانیان، از قیام و خون خواهی مختار بوده است نه آنچه که تاکنون به ایران باستان نسبت داده می شد. ایرانیان از دیرباز تاکنون، در روز چهارشنبه آخر سال، اقداماتی را انجام می دهند، بدون اینکه چرایی اقدامات خود را هم بدانند. در برخی کتب تاریخی مانند تاریخ ...
هوس های غذایی درباره سلامتی تان چه می گویند؟
ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا هشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای میگرنی شروع شود.مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است. ھمین باعث شده است که ...
خطرات مصرف زیاد زردچوبه
رقیق کننده خون محسوب می شود. در صورتی که از این طریق صدمه ببینید، خون زیادی از دست خواهید داد. به همین دلیل هم افرادی که باید عمل جراحی انجام دهند، نباید از زردچوبه استفاده کنند. 5. مصرف زیاد زرچوبه و کمبود آهن افرادی که از کمبود آهن رنج می برند، باید از مصرف زردچوبه پرهیز کنند، چون این ادویه می تواند قابلیت های بدن برای جذب آهن را ضعیف کند. بنابراین، اگر به کمبود آهن مبتلا ...
زندگینامه استیون هاوکینگ
موضوع آغاز کرد و باعث شد نگرش جهانیان به سیاهچاله ها و آغاز آفرینش تغییر کند. درحالی که او به خاطر بیماری، کنترل فیزیکی بر اعضای بدنش را از دست می داد، (در سال 1962 او ناچار شد از ویلچر استفاده کند) ناگهان پیشرفت بیماری کمتر شد. در سال 1968، یک سال پس از تولد پسرش رابرت، او به عضویت موسسه نجوم دانشگاه کمبریج درآمد. چند سال پیش رو، دوران پرباری برای هاوکینگ بود. در سال 1969 دخترش لوسی ...
