رازیانه دارویی برای درمان سوءهاضمه - آوای رودکوف
سایر منابع:
سایر خبرها
رپورتاژ: اسید فولیک چیست و چه کاربردی دارد؟
فولات که به به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود، نوعی ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از جنبه های سلامت بدن نقش اساسی دارد. این ویتامین به کپی کردن DNA در زمان تقسیم سلولی بدن کمک می کند. همچنین به بدن در استفاده از ویتامین B12 و برخی از اسید آمینه های خاص کمک می کند. کمبود فولات می تواند عوارض جدی در بدن ایجاد کند مانند: خستگی عمومی بدن، ایجاد زخم های دردناک در دهان، خطر ابتلا به نقص های جنین، مشکلات قلبی، اسپینا بیفیدا، آنسفالیت و ... اسید فولیک شکل مصنوعی فولات است که در بسیاری از مکمل ها و مولتی ویتامین ها یافت می شود. اسید فولیک توسط اکثر پزشکان، برای زنان باردار تجویز می شود تا اطمینان حاصل شود که نیازهای فولات زنان باردار حتماً تامین شود و از آسیب های احتمالی به جنین جلوگیری شود. برای این منظور و برای جلوگیری از کمبود فولات در زنان باردار، در بسیاری از کشورها قوانین سختی برای تولید مواد غذایی غنی از فولات وجود دارد. برای مثال در امریکا، دانه های غلات تولید شده، باید غنی شده با اسید فولیک باشد. این ویتامین مهم، همچنین با بهبود عملکرد شناختی و عصبی بدن، باعث بهبود افسردگی و پیشگیری از آلزایمر می شود. در بیمارانی که در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند و کسانی که به سندرم پاهای بیقرار دچار هستند نیز اسیدفولیک تجویز می شود. اسید فولیک چه تفاوتی با فولات دارد ؟ این دو اصطلاح با وجود اینکه معمولاً برای یک منظور استفاده می شود ولی در واقع اسید فولیک با فولات تفاوت دارد . فولات به طور طبیعی در منابع غذایی و خوراکی مانند میوه ها و سبزیجات و حبوبات وجود دارد ولی اسید فولیک شکل مصنوعی فولات است که می تواند به صورت مکمل در مولتی ویتامین ها، مواد غذایی غنی شده مانند آرد، ماکارونی، غلات، نان و ... وجود داشته باشد. طبق تحقیقات اخیر مشخص شده است که اسید فولیک موجود در مواد غذایی غنی شده، بسیار بهتر از فولات طبیعی موجود در خوراکی ها جذب بدن می شود. البته باید توجه داشته باشید که همیشه جذب بیشتر به معنی فایده بیشتر نیست. طبق تحقیقات اخیر، وجود اسید فولیک زیاد در بدن می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ها را افزایش دهد در حالی که فولات طبیعی باعث این مشکل نمی شود. بنابراین بهترین گزینه برای دریافت این ویتامین، دریافت فولات طبیعی از خوراکی های طبیعی و گیاهی است. همچنین این خوراکی ها و میوه ها دارای سایر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند و می توانند برای بدن بسیار مفید باشند . همچنین پیشنهاد می شود بخوانید: خواص دارویی زنجبیل چه مواد غذایی دارای فولات طبیعی هستند ؟ به طور متوسط هر فرد بزرگسال روزانه 400 میکروگرم فولات نیاز دارد که این میزان برای زنان باردار 600 میکروگرم و برای زنان شیرده 500 میکروگرم می باشد. این میزان فولات را می توان به راحتی از طریق رژیم غذایی مناسب دریافت کرد و معمولا نیازی به مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین ها نیست. برای مثال : فواید مصرف اسید فولیک و فولات به دلیل اینکه اسید فولیک در سنتز DNA و واکنش آنزیم های مهم بدن نقش اساسی دارد، نقش بسیار مهمی در طول بارداری برای سلامت جنین دارد. بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند حتی پیش از بارداری و زمانی که تصمیم به حاملگی دارید، برای جلوگیری از ایجاد نقص های مادرزادی در جنین، شروع به دریافت فولات از طریق رژیم های غذایی مناسب و یا دریافت اسید فولیک از طریق مکمل ها و مولتی ویتامین ها کنید. یکی از شناخته شده ترین مزایای این ویتامین در دوران بارداری، کمک به پیشگیری از خطر عارضه لوله عصبی است که می تواند بر مغز، ستون فقرات و نخاع جنین تاثیر گذار باشد. همچنین خطر ابتلا به کم خونی، زایمان زودرس و... را کاهش می دهد. تحقیقات جدید نشان داده است که فولات می تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان ها کمک کند. بر اساس تحقیقات انجام شده توسط گروه پزشکی بیمارستان سنت مایکل، حفظ سطح مناسب فولات بدن و یا افزایش دریافت فولات از منابع غذایی مختلف می تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان ها کمک کند. همچنین این ویتامین نقش بسیار موثری در پیشگیری از سرطان پانکراس و سرطان پستان دارد. تحقیقات دیگری نشان داده است که مصرف میزان مناسب فولات می تواند خطر سرطان های روده بزرگ و مقعد (کولورکتال)، مری و تخمدان را کاهش دهد البته باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید مصرف بیش از حد اسید فولیک می تواند با خطر افزایش نوع خاصی از سرطان ها در ارتباط باشد / برای اثبات این مورد تحقیقاتی در سراسر جهان در حال انجام است. تقریباً یک سوم مرگ و میر در جهان به دلیل بیماری های قلبی اتفاق می افتد. مصرف میزان مناسب از اسید فولیک و فولات می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. فولات با هموسیستئین، که نوعی اسید امینه موجود در بدن است و در لخته شدن و تنگ تر شدن عروق خونی نقش دارد، ارتباط برقرار می کند و سطح این اسید آمینه را در بدن کاهش می دهد. افزایش مصرف فولات می تواند با کاهش سطح هموسیستئین، به جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. تحقیقاتی که در سال 2012 در چین انجام شد نشان داده است که افزایش مصرف اسیدفولیک به میزان 200 میکروگرم در روز، می تواند به میزان 12 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. سطح بالای هموسیستئین، علاوه بر اینکه باعث افزایش احتمال بیماری های قلبی و عروقی می شود، می تواند بر سلامت استخوان ها نیز تاثیر گذار باشد. کاهش سطح هموسیستئین می تواند متابولیسم استخوان ها را بهبود بخشیده و باعث استحکام بیشتر آنها شود. مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی نیوانگلند نشان میدهد که افزایش سطح هموسیستئین می تواند احتمال شکستگی استخوان در افراد مسن را افزایش دهد به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند کاهش سطح فولات بدن و سایر ویتامین های گروه B، با افزایش احتمال زوال عقل و آلزایمر همراه است. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که مکمل اسید فولیک قادر است عملکرد شناختی را در افراد مسن افزایش دهد و به جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر کمک می کند . سندروم پاهای بی قرار اختلالی است که همه افراد در هر سنینی می توانند به آن دچار شوند ولی زنان باردار بیشتر در معرض ابتلا به سندرم پاهای بیقرار هستند. وجود سطوح مناسب فولات در بدن می تواند به پیشگیری و کاهش این سندرم کمک کند . کمبود فولات چه علائمی دارد ؟ نداشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از مشروبات الکلی می تواند با کاهش سطح فولات بدن همراه باشد. کمبود فولات بدن معمولا با کمبود سایر ویتامین ها و مواد معدنی بدن همراه است. کمبود فولات در بدن به عنوان ” کم خونی مگالوبلاستیک ” شناخته می شود. کمخونی مگالوبلاستیک می تواند منجبر به تولید گلبول های قرمز خون شود که غیر طبیعی و بزرگ هستند. علائم کمبود فولات در بدن عبارتند از : مصرف بیش از حد اسید فولیک چه علائمی دارد ؟ در صورتی که به صورت طبیعی فولات را از میوه ها و مواد غذایی دریافت کنید هیچ نگرانی از بابت مصرف بیش از حد نداشته باشید. ولی اگر از مکمل های اسید فولیک استفاده میکنید باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد این مکمل ها می تواند عوارض جانبی در پی داشته باشد. اسهال، تحریک پذیری و عصبانیت، مشکلات تمرکز، مشکلات پوستی، تشنج، تاخیر در پریود و داشتن قاعدگی های نامنظم، مشکلات خواب و ... معمولا مکمل ها حاوی 1000 میکروگرم اسید فولیک هستند. مصرف بیش از حد این مکمل ها می تواند باعث کمبود B12 در بدن شود. کمبود B12 می تواند عوارضی همچون کم خونی، خستگی، مشکلات عصبی و حتی آسیب های عصبی در پی داشته باشد. از طرفی برخی از مطالعات نشان داده است که مصرف زیاد اسید فولیک با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و تومورهای روده بزرگ، مقعد و سرطان پستان در ارتباط است . بهترین روش برای دریافت اسید فولیک حالت ایده آل این است که شما فولات مورد نیاز بدن خود را از طریق تغذیه مناسب تامین کنید. در این صورت سایر مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدنتان تامین می شود و دچار عوارض ناشی از مصرف بیش از حد این ویتامین نیز نخواهید شد. ولی در صورتی که به هر دلیلی نتوانید فولات مورد نیاز خود را از منابع طبیعی تامین کنید باید این کمبود را با استفاده از مصرف مکمل های مناسب تامین کنید . اکثر بزرگسالان به 400 میکروگرم فولات نیاز دارند در حالی که این میزان در زنان باردار 600 میکروگرم و در دوره شیردهی 500 میکروگرم و در دوران پیش از قاعدگی و در طول قاعدگی معمولا 600 الی 800 میکروگرم است. ...
آیا می دانید کدام مواد غذایی تاریخ انقضا ندارند؟
توان تا 30 سال ذخیره کرد بدون آنکه رایحه یا ارزش غذایی آن از بین برود. لازم به ذکر است در این پژوهش دو نوع برنج مورد آزمایش قرار گرفت: برنج نیمه پخته و دانه های خام برنج. 2- پودر شیر پودر شیری که تحت تمامی استانداردهای بهداشتی لازم تولید شده باشد را می توان برای مدتی طولانی نگهداری کرد بدون آنکه ارزش غذایی آن از بین برود، به شرط آنکه در ظروف پمپ دار برای تخلیه ی هوای ظرف نگهداری شود ...
چه ساعتی از شبانه روز برای مصرف هر دارو مناسب است؟
به گزارش پیک نکا ، قرص و دارو با تجویز پزشک به رفع بیماری کمک می کند اما خوردن قرص با آب هیچ آسیبی به بدن وارد نمی کند و افراد از مصرف قرص همراه با اب میوه پرهیز کنند. بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص چیست؟ در خوردن قرص ها از چای داغ، نوشابه، الکل، آبمیوه و شیر باید پرهیز کرد، زیرا خوردن قرص با آب جوش و چای داغ به علت حرارت آن مشکلات فراوانی را به وجود می آورد همچنین کافئین ...
سرقت اطلاعات مشترکین توسط دو اپراتور سیار کشور + فیلم
در راستای ارسال پیامک تبلیغاتی فراهم شده بود. پس از احراز تخلف صورت گرفته، ضمن اخطار به اپراتورهای تلفن همراه، خطای مورده اشاره رفع و با نظر به لزوم بررسی بیشتر و انجام تنظیمات امنیتی کامل تر، این سرویس در حال حاضر متوقف شده است. جریمه 4 میلیاردی اپراتورهای متخلف پس از اثبات تخلف اپراتورهای همراه اول و ایرانسل توسط سازمان ماهر، جهرمی وزیر ارتباطات در توئیتر خود خبر از جریمه 4 ...
تب و تاب بازار مسکن فروکش کرد
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، درحالی که گرمای بازار مسکن در دی ماه و افزایش بی سابقه قیمت آن در بهمن ماه امسال نشان از رفع رکود مسکن و آغاز رونق این بخش می داد، اما هم مشاهدات میدانی و هم آمار نشان می دهد میزان خرید و فروش مسکن در اسفند ماه نسبت به سه ماه قبل از آن به شدت کاهش یافته و نزدیک شدن به ایام سال جدید، تب و تاب معاملات را بصورت چشمگیری فرونشانده است. کاهش یک سومی خرید ...
برای کمک به ناسا از ابرها عکس بفرستید!
دشوارتر می شود که این ابرها در بالای دانه های برف قرار می گیرند و اینجا جایی است که شهروندان دانشمندان وارد می شوند. "سامانه انرژی تابشی ابرها و زمین"(Clouds and the Earth's Radiant Energy System) که به اختصار "CERES" نامیده می شود، برنامه اقلیمی ناسا در مدار زمین است. این پروژه، ابزارهای علمی ماهواره ای و بخشی از سامانه دیده بانی زمین به شمار می رود که به منظور اندازه گیری تابش بازتابی ...
اسپری بدن؛ مفید یا مضر؟
مواد پایه مخلوط کنید: 15 قطره آب گریپ فروت 15 قطره روغن اسطوخدوس اسپری بدن پرتقال آب پرتقال خواص زیادی برای درمان مشکلات پوستی و مراقبت از آن دارد. یکی از مهم ترین خواص آن هم داشتن ویتامین C . به مقدار زیاد است. ویتامین C. موجب جوانسازی و لیفت پوست می شود. این اسپری برای فصول سرد سال بسیار مناسب است و باعث بالا رفتن دمای بدن هم می شود. از مواد زیر به همراه مواد پایه برای ...
تفسیر آیات15-19 سوره مائده
می فرماید:(الذین یتبعون الرسول النبی الامی الذی یجدونه مکتوبا عندهم فی التوریة و الانجیل ) و نیز می فرماید: (محمد رسول الله و الذین معه اشداء علی الکفار رحماء بینهم ... ذلک مثلهم فی التوریة ، و مثلهم فی الانجیل ...). و نیز آیاتی از تورات و انجیل است که ملایان یهودی و نصارا از در لجبازی در مقابل حق مضمون آن را از مردم پنهان کردند، مانند آیاتی که حکم رجم و سنگسار کردن را بیان می کند و آیه (و ...
خواص هفت خوراکی مورد استفاده در هفت سین
دارای خواص ضد میکروب، تحریک اشتها، پیشگیری از مسمومیت غذایی، قولنج شکمی و کمک کننده به درمان زخمهای دهانی( غرغره محلول آن) است . وی خاطرنشان کرد: سنجد نیزدارای طبع سرد و خشک است که برای سرفه های گرم که این روزها بر اثر خوردن شیرینی ها، خانه تکانی، گردگیری و قرار گرفتن در معرض آلرژن ها زیاده دیده می شود مناسب است. این مسئول در ادامه با اشاره به خواص سرکه و سمنو بیان کرد: سرکه نه ...
چای ایرانی بهتر است یا چای خارجی؟
...> وی معتقد است که در انتخاب مواد غذایی مانند چای باید ابتدا به فکر سلامت آن بود، چراکه بسیاری از مواد غذایی از جمله چای که در کشور وجود دارد سالم و طبیعی نیست و با توجه به این که اکثر مردم در مورد چای اطلاعات کافی ندارند و نمی توانند چای مرغوب را از نامرغوب تشخیص دهند، تنها به دو عامل عطر و رنگ توجه می کنند که این دو عامل به راحتی می تواند به این محصول اضافه شود و قابل تقلب است. رییس ...
محسنی اژه ای: برنتابیدن قانون مصداق کامل دیکتاتوری است/ با مسئولان متخلف برخورد می کنیم/ کسی به عنوان ...
برای این تبیین از برخی اقدامات نمادین استفاده می کنند تا مسئولان متوجه دردشان شوند و از سویی می خواهند از بیان این درد، کسی سوء استفاده نکند. سخنگوی قوه قضائیه یکی از اهداف برنامه های خود در اصفهان را شنیدن حرف های مسئولان و مردم در زمینه مشکل آب اصفهان عنوان کرد و افزود: همه مسئولان امروز به این کمبودها توجه دارند و همه باید تا جایی که ممکن است به رفع این مشکل کمک کنیم و اجازه ندهیم حق ...
سرویس دهی پلیس + 10 در ایام نوروز
به گزارش سردار احمد دولتخواه معاون فناوری و اطلاعات ناجا اظهار داشت: در ایام تعطیلات نوروزی و در راستای خدمات دهی مناسب به هموطنان عزیز، دفاتر خدمات الکترونیک انتظامی (پلیس +10) دایر بوده و به صورت شیفتی آماده ارائه خدمات هستند. وی بیان کرد: ارائه خدماتی مانند اجرائیات (صدور برگه خلافی)، رسیدگی به تخلفات رانندگی، صدور گذرنامه، گواهینامه و تمدید آن، مشمولان نظام وظیفه، اماکن عمومی و ...
افزایش 23 درصدی صادرات از مناطق آزاد
درحال توسعه به ایجاد یک یا چند منطقه آزاد مبادرت کرده اند. موقعیت استراتژیک مناطق آزاد مانند در دسترس بودن، هزینه پایین نیروی کار، مهیا بودن تسهیلات و زیرساخت های مناسب از جمله عوامل موفقیت این مناطق به شمار می روند، از این رو دولت ها باید با تامین امکانات و تسهیلات لازم و استقرار تجارت آزاد، شرایط را برای رشد مناطق آزاد فراهم کنند. با آغاز به کار دولت یازدهم، رویکردها نسبت به توسعه ...
هشدار در مورد افزایش خطای درمان بیماران
تعیین شود و حاشیه سود و نقطه تعطیلی هر بخش مورد بررسی قرار گیرد . بارونی با بیان اینکه متاسفانه در سال های اخیر شاهد تعطیلی آزمایشگاه های متعدد بوده ایم که این نشان می دهد این آزمایشگاه ها تعداد بیمار در روز کمتر از 25 داشته اند.، عنوان کرد: باید در ایران مدلی طراحی شود مانند برخی از کشورهای پیشرفته که تاسیس ازمایشگاه ها مرجع پزشکی با در نظر گرفتن سود حاصل از سرمایه گذاری باشد . ...
جامعه متفرق و کینه توز از دین حقیقی بی بهره است
نگاهی فاصله گرفتن از دیگران و حتی طرد و لعن و دشمنی با آنان است. اما خطر خودشیفتگی به همین جا ختم نمی شود. رشد خودشیفتگی موجب آن می شود که فرد خودش را حق مطلق و بلکه معیار حق و باطل، و ملاک ایمان و کفر ببیند؛ تا آنجا که هر کس را مانند خود نبیند او را متهم به بی دینی و کفر می کند؛ اینجاست که روحیه خارجی گری و افرادی مانند خوارج تولید می شوند . استاد دانشگاه تهران در ادامه به تعبیر شهید مطهری ...
چرا مردها زودتر از زن ها می میرند؟
، اطرافیان می توانند در صورت مشاهده ی علائم در آنها برای درمان شان اقدام کنند. این علائم می تواند مانند علائم افسردگی یا مشکلات سلامتی مانند فشارخون باشد. می توان با چک کردن منظم سلامتی و آزمایشات از بروز مشکلات جدی در مردان جلوگیری کرد. البته شایان ذکر است تفاوت طول عمری که در مردان و زنان مشاهده می کنید، حاصل میانگین کل افراد جامعه است. در بسیاری از موارد زنان پیش از شوهر خود فوت می کنند. عواملی ...
مهم ترین دستاورد برجام/ خطر تطهیر نوین برجام – امریکا
صالح امام(ره) نیز در سخنرانی های مختلف خود به شخصیت ها و جریانات سیاسی گوناگون این دست توصیه ها را مکرر مطرح کرده اند و در عمل نیز رهبر معظم انقلاب همواره ضمن به رسمیت شناختن اختلاف سلیقه ها، در انتصابات سال های گذشته خود به اصلاح طلبان میدان داده اند و در میان این اشخاص می توان به راحتی از چهره هایی مانند آیت ا.. نور مفیدی، آیت ا... محسن قمی، محمدرضا عارف، سید محمد صدر، مجید انصاری و... یاد کرد ...
20 عاملی که لبخندتان را ویران می کند
یا حتی تغییر شکل صورت شود. افرادی که دندان و لثه ی سالم دارند میتوانند به راحتی با این کار باعث ضربه خوردن به دهان و دندان خود شوند. استرس و شخم میتواند باعث دندان قروچه در هنگام شب شود. پیدا کردن راهی برای کاهش استرس و خشم میتواند بسیار کمک کننده باشد. اما باید دندانپزشک خود را نیز ببینید، دندانپزشک میتواند به شما راه حل هایی مانند محافظ دهان هنگام شب را معرفی کند ...
دکترسلام/ 7 گزینه ضد درد را به جای ایبوپروفن انتخاب کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن به طور گسترده ای برای درمان انواع دردها استفاده می شوند اما مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف مرتب آنها، می تواند عوارض جدی خطرناکی از قبیل آسیب به کلیه ها، پوکی استخوان، کاهش شنوایی و مشکلات قلبی عروقی به همراه داشته باشد. متخصصان تاکید می کنند که روش های ترکیبی برای از بین بردن ...
اعمال و فضیلت های ماه رجب
است که هر کس با نیت پاک در ماه رجب، 10 هزار مرتبه سوره قل هو الله احد را بخواند، وارد عرصه قیامت شود در حالی که از گناه پاک باشد مانند روزی که از مادر متولد شده است و 70 فرشته به استقبال او می آیند و به وی بشارت بهشت را می دهند. همچنین آن حضرت برای هزار بار خواندن سوره قل هو الله احد در این ماه و حتی 100 بار نیز پاداش زیادی ذکر کرد. در روایتی از رسول خدا (ص) نقل شده است که آن ...
نشانه های سردی معده چیست؟
... از عوامل بالقوه سردی معده هستند. وی اظهارکرد: رفتاری مانند خوب نجویدن غذا، در هم خوری، حمام رفتن بعد از غذا و ... سوءتدبیر هایی هستند که هرچند از عوامل بالقوه و بالفعل سردی نیستند، اما باعث ضعیف شدن معده می شوند و در صورتی که معده ضعیف شود انرژی و حرارت خود را از دست داده و دچار سردی می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه بیماری های معده با منشا سردی، به علت زیاد شدن سردی ...
تزریق پول به بازار؛ درمان مقطعی و پوپولیستی اقتصاد
تنها از طریق افزایش حقوق و دستمزدها و به دیگر بیان تزریق پول به بازار رفع می شود. این در حالی است که بسیاری از تحلیلگران اقتصادی اعتقاد دارند که افزایش حقوق ها راهکار مناسبی برای رفع مشکلات و بالا بردن قدرت خرید مردم نیست؛ چراکه به دنبال این اقدام شاهد افزایش قیمت یکباره همه کالاها در کشور و در نهایت افزایش تورم خواهیم بود. از این رو می توان گفت نیاز اصلی امروز کشور ثبات اقتصادی است و در چنین شرایطی ...
نقش صنعت بیمه در توسعه کشور
نامه درآمدی به ارزش بیش از 91 هزار میلیارد ریال داشته است. 2-بیمه درمان در مجموع با 3 میلیون و 327 هزار بیمه نامه درآمدی به ارزش 59 هزار و 421 میلیارد ریال داشته است. 3-بیمه بدنه اتومبیل با بیش از 3 میلیون فقره بیمه نامه درآمدی به ارزش 14 هزار میلیارد ریال داشته است. 4-بیمه مسئولیت با بیش از یک میلیون و 337 هزار فقره بیمه نامه درآمدی به ارزش 12 هزار و 500 میلیون ...
مواد معدنی مفید و سالم برای رشد موها
...، گوشت گوسفند (کم چرب و پخته)، گیاهان خشک و ادویه جات، شکلات تلخ، دانه کنجد، کدو حلوایی و گوشت گوساله (کم چرب و پخته) همگی از منابع طبیعی سرشار از این ترکیب مغذی هستند. 3 - ویتامین D مصرف ویتامینD برای چرخه رشد فولیکول های مو (پیاز مو) بسیار حائز اهمیت است. امروزه، متخصصین پوست از این ویتامین مفید در درمان بسیاری از بیماری های پوستی مثل اگزما استفاده بهینه می کنند. به طور طبیعی ...
فرماندار آبادان:ایجاد اشتغال اولویت سال 97 است
استفاده از توان و ظرفیت نسل جوان در جامعه برنامه ریزی درست صورت گیرد، بسیاری از گره های اشتغال و مشکلات اقتصادی باز می شود. یکی از نمایندگان مردم آبادان در مجلس شورای اسلامی نیز گفت:در سال 1396 برای رفع مسایل و مشکلات شهرستان آبادان کارهای بزرگی در بخش آموزش و پرورش، آب و فاضلاب، بهداشت و درمان و راه و شهرسازی انجام شد. جلیل مختار، جذب نیروهای حق التدریسی و پرداخت حقوق و مطالبات معلمان ...
ارزیابی دستاوردها و فرصت های نظام اسلامی در سال 96
مثلاً دو هزار نفر را نداشتند ولی امروز که کشور در آرامش است، شاهد آن هستیم که در همان شهرستان، به اندازه دو تیپ، نیروی داوطلب برای حضور در سوریه و دفاع از حرم ثبت نام کرده اند. این ها از رویش های نسل سوم انقلاب از جنس حججی ها و حدادیان ها هستند که هر دو این مصداق ها را در سال 96 شاهد بودیم. شهید محسن حججی وقتی در مرداد 96 آن هم با آن صلابت و رشادت بی مانند به شهادت رسید، خون تازه ای را به ...
عمل احمدی نژادی ها با شیطان بزرگ و اسرائیل یکی است/ می خواهند از رسیدگی به مفاسدشان جلوگیری کنند
کسانی را بازداشت کند اما در حال حاضر کسی در بازداشت نیست. سخنگوی دستگاه قضا، ادامه داد: مبارزه با مفاسد مخصوصا با مفاسدی که در دستگاه های حکومتی است از جمله مسائلی است که در سال های گذشته اولویت دار بوده و در سال 97 نیز هست. اژه ای در پاسخ به سوال خبرنگاری مبنی بر اینکه امیرمنصور آریا، بابک زنجانی، مهدی هاشمی، محمدرضا رحیمی دانه درشت بودند یا دانه ریز، خاطرنشان کرد: بقایی از ...
قاسمی: ایران با معضلی جدی به نام عربستان مواجه است
مانند تروریسم، بحران های پیرامون کشور مثل بحث سوریه و یمن، استمرار سیاست های نابخردانه ی کشورهایی مانند سعودی علیه ایران و نوع رفتار ترامپ در برابر جمهوری اسلامی ایران مواجه بود. طبیعی است که خنثی کردن این نوع سیاست های تقابل جویانه با ایران نیز تلاش هایی از جانب دستگاه سیاست خارجی کشور را می طلبید. در میان مجموعه ی چالش های کشور در سال 96، شاید مهم ترین آن ها بحث تروریسم و یکی از بخش های موفق نیز ...
آیین تشییع و تدفین پیکر مطهر 2 شهید گمنام در اهواز برگزار شد
شده است. عضو مجلس خبرگان رهبری گفت: باید برای رفع این مشکلات و مقابله با این تفکر روشنفکری بیمار به نسخه نجات بخش رهبری گردن بگذاریم. وی اظهار کرد: در چنین شرایطی همانگونه که مردم دست از شهدا و انقلاب بر نمی دارند و پشت سر امام خود ایستاده اند، باید نسخه نجات بخش رهبری نیز در خوزستانی عملیاتی شود. آیت ا... فرحانی گفت: زخمی که بر پیکره انقلاب اسلامی وارد شده تنها با نسخه رهبری قابل درمان بوده و تنها با آن می توانیم دین خود را به شهدا مردم و انقلاب ادا کنیم. 7152/ 6037 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
سرماخوردگی روانی در کمین شماست، مراقب اعصابتان باشید
برآوردهای انجام شده، پیش بینی می شود تا سال 2030 به رتبه اول و شایع ترین بیماری در تمامی سنین تبدیل شود. وی با بیان اینکه 40 درصد بیماری های روانی مربوط به افسردگی است، تصریح کرد: اختلالات افسردگی شامل اختلال نامنظمی خلقی اخلال گرانه، اختلال افسردگی اساسی و اختلال افسرده خویی است که علامت هایی مانند احساس بی ارزشی، گرایش به خودکشی، بی قراری یا کندی روانی- حرکتی در فرد بروز پیدا می کند ...