درمان دیابت نوع 2 با رژیم پر فیبر - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها با دیابت نوع 2 مقابله می کنند
اختیار نبوده است. شواهد جدید نشان می دهند که فیبر نقش کلیدی در تعیین نوع و عملکرد باکتری هایی دارد که در روده رشد پیدا می کنند. مطالعه انجام شده سال گذشته محققان فنلاندی نشان داد که مصرف رژیم هایی با فیبر بالا باعث تولید مقدار بیشتری از یک ماده شیمیایی ضد التهابی با نام اسید ایندول پروپیونیک در خون می شود که این ماده توسط میکروب های روده تولید می شود علاوه براین، احتمالاً ابتلا به دیابت ...
چند توصیه مفید برای بهبود وضعیت کلسترول بدن
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، به گفته محققان، قندخون و فشارخون می تواند بر میزان کلسترول تاثیر گذارد، از اینرو افراد مبتلا به دیابت هم باید توجه ویژه ای به این فاکتورهای پرخطر داشته باشند. محققان راهکارهای را برای کاهش کلسترول خون عنوان می کنند: - افراد سیگاری باید سیگارشان را ترک کنند. - کاهش وزن اضافی. - ورزش کردن در اکثر روزهای هفته. - پیروی از رژیم غذایی ...
جایگزین مناسب برای قند، ویژه افراد دیابتی
کارشناس تغذیه درخصوص کنترل وزن افراد مبتلا به دیابت تصریح کرد: اگر افرادی که دیابت دارند وزن آنها زیاد باشد باید در جهت کاهش وزن خود حدود پنج تا ده کیلوگرم اقدام کنند تا زمینه کنترل قند و فشار خون آنها فراهم شود و ورزش و فعالیت های بدنی نقش بسیار مهمی در کنترل قند خون ایفا می کند. وی با بیان اینکه افراد مبتلا به دیابت نوع دوم باید وعده ای غذایی خود را به شش وعده افزایش دهند و در مقابل در ...
واضح ترین علامت 6 بیماری خودایمنی؛ تغییرات وزن است
...> بیماری آرتریت روماتوئید : در بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا هستند٬ تغییرات وزنی شایع است. استروئیدهایی که برای کاهش التهاب در این بیماری مورد استفاده قرار می گیرند٬ منجر به احتباس آب در بدن و افزایش وزن می شوند. بیماری سلیاک: سلیاک٬ یک بیماری خودایمنی است که در آن٬ مصرف گلوتن منجر به حمله سیستم ایمنی بدن به سلولهای روده باریک می شود. این افراد٬ نمی توانند مواد مغذی رو به درستی ...
چه موقع نفخ خطرناک است؟
سلامت نیوز : بیش از 30 درصد افراد از نفخ های مکرر شکایت دارند. در حالیکه در بیشتر موارد مصرف برخی خوراکی های خاص و نوشیدنی های گازدار مقصر هستند، اما در برخی موارد این نفخ ها به دلیل مشکلی بسیار جدی رخ می دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، در اینجا علائمی را به شما معرفی می کنیم که اگر همراه با نفخ دیده شوند، می توانند نشان دهنده بیماری خطرناکی باشند. درد لگن ...
برای کیست تخمدان چی خوبه؟
اسیدهای چرب ضروری که در روغن های گیاهی، روغن دانه ها و مغزها موجود هستند و برای حفظ تعادل هورمونی مورد نیازند. درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا شدن به سندرم پلی کیستیک بطور معمول با مقاومت به انسولین، ناهماهنگیهای چربی خون و تورم های پیشرفته ارتباط دارد. همه این موارد با استفاده اسیدهای چرب غیراشباع با یک باند دوگانه MUFAو اسید های چرب امگا3 (n-3PUFA) تا اندازه ای بهتر ...
نوروز امسال با شیرینی و آجیل شور کمتر
زمینی و انواع تخمه ها دارای ارزش غذایی هستند، اما توجه داشته باشید که مقدار زیادی چربی هم دارند و اگر چه نوع چربی آنها از نوع غیر اشباع و مفید برای سلامتی است، اما مصرف زیاد آنها می تواند به اضافه وزن و چاقی منجر بشود. 100 گرم بادام، پسته یا تخمه در حدود 500 تا 600 کالری وارد بدن می کند که معادل مصرف سه کفگیر پلو است. وی افزود: بنابراین در ایام نوروز و طی سفر که معمولاً خوردن آجیل رایج است ...
عوارض خطرناک کم خوابی و بی خوابی که نباید آن ها را دست کم گرفت
...، ضربان قلب، فشار خون بالا، سکته مغزی و دیابت. مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در صورتی که کم خوابی بصورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده شدید تر می شود، بطوریکه 10 تا 15 درصد از آمریکایی به علت بی خوابی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. همچنین باید به این نکته اشاره کرد افرادی ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
به پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار؛ به صورت یک بیماری مزمن التهابی روده باریک بروز می کند و با سوء جذب ناشی از عدم تحمل به این پروتئین در این غلات همراه است. در این بیماری پس از مصرف هر نوع ماده غذایی حاوی گندم، جو و چاودار حتی به مقدار بسیار ناچیز، واکنش التهابی در روده باریک و سایر ارگان های مبتلا شروع شده و به مرور زمان این التهاب مزمن منجر به تخریب پرز های مخاطی که عامل اصلی هضم و ...
معجزه های بامیه در کاهش قند و چربی خون
به دیابت نوع دو مبتلا هستید و مصرف انسولین شما زیاد است ممکن است در صورت تغییر رژیم و کاهش وزن مقاومت به انسولین بدن کاهش یافته و بنابراین ، مقدار انسولین ساخته شده توسط بدن برای حفظ سطح نرمال گلوکز خون کافی باشد . متخصص بیماری های غدد- داخلی ادامه داد: با کاهش وزن حتی اگر دیابت شما کاملا محو نشود احتمال حفظ گلوکز در حد نرمال بسیار آسانتر از سابق است . زمان زاده با اشاره به ...
خوردن آجیل آری یا نه!1
. اما بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید حسابی مواظب باشند چون تحقیقات نشان داده که مصرف آجیل های شور می تواند در افراد مبتلا به فشار خون بالا، منجر به شوک ناگهانی و ایست قلبی شود. بر اساس یکی از پژوهش های انجام شده در کشور انگلستان بر روی 120 فرد مبتلا به فشار خون که دچار ایست قلبی خفیف شده بودند و مقایسه آنها با 120 فرد مبتلا به فشار خون که ایست قلبی را تجربه نکرده بودند، مشخص شد که مصرف آجیل ...
عوارض خطرناک کم خوابی و بی خوابی که نباید آن ها را دست کم گرفت
مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، بی نظمی، ضربان قلب، فشار خون ...
کمبود ویتامین دی در زنان، عواقب
، کودکان ، بزرگسالان ، نوزاد تاثیر می گذارد اما افرادی هستند که سن بالای 50 سال دارند و یا چاق هستند و یا داروی خاصی مصرف می کنندو یا اختلالات گوارشی دارند بیشتر در معرض خطر هستند این افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ خود را افزایش دهند . 5- ترکیبی از فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند کشنده باشد. مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ویتامین D ...
مزایای مصرف آجیل برای سلامت دستگاه گوارش
مغزهای درختی می تواند به بیماران مبتلا به سرطان روده مرحله 3 کمک کند تا از مرگ نجات یابند. از تک تایمز، یک مطالعه جدید انجام شده توسط محققان مرکز سرطان شناسی دانشگاه "ییل”(Yale) نشان داد که بیماران مبتلا به سرطان کولون(روده) که به طور مرتب آجیل مصرف می کنند، خطر عود سرطان در آنها کاهش می یابد. این مطالعات همچنین نشان داد که مصرف آجیل می تواند از طریق کاهش چربی به سلامت افراد ...
چای مناسب برای هر گروه خونی
گروه خونی خوراکی ها را انتخاب کرد. در این گزارش به تفکیک چهار گروه خونی و چای مناسب برای هر گروه را بررسی می کنیم. گروه خونی A. محققان بر این باورند که افراد با گروه خونی A. افرادی، عاطفی و تحلیل گر هستند که زیاد در معرض استرس قرار می گیرند. برای رفع این حالت بهترین نوع چای برای آن ها ترکیب گل یاس، چای سبز، گل همیشه بهار و آویشن است. چای یاس: شاید این چای خیلی برای شما ...
تفریحی سالم با کوهنوردی/ خوراکی هایی برای افزایش سلامتی کبد/ کمبود این ویتامین را جدی بگیرید/ شرایط لازم ...
فعالیت مویرگ ها به بهبود سیستم گردش خون منجر می شود، همچنین کوهنوردی به بهبود سوخت و ساز مواد غذایی در خون کمک زیادی می کند؛ سوخت و ساز بهتر در خون از بسیاری از بیماری ها نظیر قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، کوهنوردی یک ورزش فوق العاده برای کاهش وزن است، زیرا میزان کالری مصرف شده در هنگام کوهنوردی سه برابر زمان های عادی بوده و طبیعی است که بدن انسان برای تامین این کالری، چربی های ...
خواص پنیر
اسید های چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است. بهبود میکروبیولوژی روده پنیر به عنوان یک غذای تخمیر شده،می تواند به افزایش باکتری های سالم روده کمک کند. این مساله روی سطح کلسترول خون نیز تاثیر می گذارد. سلامت استخوان ها کلسیم، پروتئین، منیزیم، زینک و ویتامین های A، D. و K. مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید
موجود در لیمو ترش نیازهای زنان باردار به مکمل های ویتامین را کاهش می دهد، لیمو ترش به درمان یبوست و سو هاضمه در بارداری کمک می کند. پتاسیم موجود در لیمو ترش برای تشکیل استخوان ها توسعه سلول های مغزی و عصبی در جنین کمک مفید می باشد. همچنین لیمو ترش به درمان فشار خون بالا، کم خونی در حاملگی و تورم پاها کمک می کند. پیش از مصرف هر گونه خوراکی در دوران بارداری حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید ...
روشی جدید برای درمان اگزما
. بیماران مبتلا به اگزما به عفونت های باکتریایی، قارچی و ویروسی حساس هستند و در برخی موارد اگزما منجر به آلرژی یا آسم می شود. التهاب اگزما ناشی از پاسخ های ایمنی نوع 2 است که توسط فعال سازی سلول های ILC2 و لنفوسیت T. کمک کننده هدایت می شود. گروه دیگری از سلول های T. به نام Tregs، پاسخ های نوع 2 را کاهش می دهند و پاسخ آلرژیک را سرکوب می کنند. سلول های Tregs شامل 5 درصد از سلول های T ...
جوش های هر قسمت از بدن نشانه چیست
. رابطه ی جوش های هر قسمت صورت و مشکلات بدن 1و 7و 9(روده کوچک و معده و روده بزرگ): این جوش ها بیشتر منشاء گوارشی دارند و برای رفع آن ها باید مصرف غذاهای فراوری شده مثل سوسیس و کالباس کمتر شود و به جای آن مصرف سبزیجات تازه و دمنوش های گیاهی افزایش یابد. 3(کبد): بیشتر در اثر مصرف مواد غذایی چرب دیده می شود. همچنین حساسیت غذایی نیز عامل آن است.برای استراحت کبد بهتر است ...
فواید و مضرات امگا3 را بدانید
مزمن بیماران را کاهش دهد و کیفیت زندگی آنها را بهبود بخشد. مصرف خودسرانه این مکمل عارضه دار است برخی از افراد به جای اینکه ماهی بخورند، خودسرانه به مصرف مکمل و قرص های امگا 3 روی می آورند. اگرچه مصرف این نوع مکمل و قرص ها التهاب را کم می کند، باعث کاهش سطح تری گلیسرید خون می شود و مشکلات را حل می کند اما با توجه به اینکه مصرف زیاد قرص های امگا 3 باعث سیالیت خون می شود و در ...
4 توصیه برای سلامت بیشتر در نوروز
تواند لطمه های فراوانی به سلامت انسان وارد سازد. یکی از زیان های مهم مصرف زیاد شیرینی، چاقی و عوارض و اختلالات ناشی از آن است. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. ضمنا افراط در مصرف شیرینی به سلامت دندان ها لطمه وارد کرده و موجب پوسیدگی دندان ها می شود. همچنین باعث افزایش فشارخون و چربی های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و ...
8 نشانه مشخص زمانی که قند خونتان از کنترل خارج می شود
به گزارش بهداشت نیوز ، یک مشکل دیگر هم وجود دارد و آنهم این که شاید شما ندانید قند خون تان خارج از کنترل است. در برخی از افراد، قند خون کنترل نشده همراه با علائم است و در برخی دیگر کاملا بدون علامت و این را سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده می گوید. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، قابل درمان است؟
، هیپرانسولینمی، دیابت نوع دو، اختلال چربی های خون و فشارخون بالا به همراه افزایش وزن از نشانه های مهم این سندرم هستند و تنها 5 تا 10 درصد کاهش وزن می تواند تأثیر چشمگیری بر کنترل علائم این بیماری داشته باشد.مصرف بدون کنترل و بیش از حد منابع کربوهیدرات ها) انواع نان های سفید، بیسکوئیت، شیرینی و برنج سفید) بدون احساس سیری کامل از شکایت های شایع زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است کاهش وزن تدریجی به ...
14 بیماری نادر در ایران!
لایه های بافت درگیر روده منتشر می شود. کرون هم می تواند دردناک و هم ناتوان کننده باشد و گاهی منجر به عوارض تهدیدکننده حیات شود. اگرچه درمانی برای این بیماری وجود ندارد، درمان های موجود به کاهش علائم و بهبود طولانی مدت بیماری کمک می کنند. علائم: اسهال، تب، خستگی، درد شکمی، وجود خون در مدفوع، زخم های دهانی، کاهش اشتها و وزن، درد و ترشح در اطراف مقعد به دلیل وجود التهاب و ...
لزوم مصرف صحیح آجیل و شیرینی در ایام نوروز
انسان اثر گذار باشد. رضیه شناور مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ گفت: در مهمانی های ایام نوروز مصرف انواع شیرینی، شکلات، گز، آجیل و خشکبار افزاش پیدا میکند تمامی این مواد دارای قند و چربی بالایی هستند به همین دلیل جزء مواد پرکالری بوده و افراط در مصرف آن ها موجب افزایش وزن و چاقی می شود و بهتر ...
پرخاصیت ترین "سین" سفره هفت سین را بشناسید
مانند گالیک اسید، متیل گالات، کامپفرول و ... با ممانعت از فعالیت آنزیم آلدوز ردوکتاز (آنزیم تبدیل کننده قند به الکل یا سوربیتول) مانع از ایجاد عوارض دیابت نظیر ابتلا به آب مروارید در افراد دیابتی می شوند. فلاوونوئیدها همچنین موجب مهار عملکرد حامل روده ای گلوکز گردیده و مانع جذب گلوکز می شوند. از دیگر مکانیزم های احتمالی سماق در این زمینه می توان به ممانعت از فعالیت آنزیم ...
ساده ترین توصیه ها برای افزایش سلامت دستگاه گوارش
، به شکستن لاکتوز کمک می کنند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. پروبیوتیک ها منجر به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز می شوند. خوردن منابع پروبیوتیک ها مانند ماست کم چرب یا کفیر به صورت روزانه توصیه می شود. مصرف خوراکی ها طبق برنامه: مصرف وعده های غذایی و میان وعده ها طبق یک برنامه منظم می تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند. نوشیدن آب کافی: آب به حل چربی در ...
کلسترول (چربی خون) و ارتباط آن با دیابتی ها
، لبنیات پرچرب و سس مایونز کمتر استفاده نمود. باید به این نکته توجه داشت که اضافه وزن، با میزان چربی خون بالا نیز ارتباط دارد و چربی خون بالا شخص را مستعد انسداد عروق می نماید، پس با پایین آوردن وزن می توان قند خون، چربی خون و سلامتی را بهبود بخشید. ” خوردن غذاهای کم چرب می تواند به کاهش وزن وکاهش خطر بروز بیماری قلبی کمک کند.” تا حد امکان مقدار نسبتا مشخص و ثابتی از ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
...، مبتلا به وضعیتی به نام فتق هیاتال Hiatal Hernia شده اید . این عارضه باعث بازگشت اسید معده به سمت بالا و گلو می شود که باعث آروغ زدن همراه با طعم ترشی در دهان می شود. برخی افراد نیز تحت این شرایط دچار مشکل در بلع می شوند. تغییر عادت های روزانه به بهبود این شرایط کمک می کند. به عنوان مثال وزن سالم داشته باشید، سیگار را ترک کنید و در زمان خواب سر خود را به اندازه حدودا 15 سانتی متر بالاتر از تن ...