مواد غذایی برای مقابله با التهاب - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر آلوئه ورا در درمان آکنه
قرار داد. با این وجود کارشناسان تاکید دارند آلوئه ورا درمانی جایگزین است و به همین دلیل دستور العمل تایید شده ای در مورد دوز مصرفی آن وجود ندارد. سایت مدیکال نیوز تودی نوشت: آلوئه ورا علاوه بر آنکه به دلیل ویژگی هایی همچون آنتی باکتریال، آنتی اکسیدان و ضد التهابی برای مقابله با آکنه موثر است، می تواند در ترکیب با محصولات طبیعی دیگر مورد استفاده قرار گیرد که شامل ترکیب آلوئه ورا با آب لیمو، ترکیب آلوئه ورا با عسل و دارچین و ترکیب آلوئه ورا با روغن درخت چای است. انتهای پیام ...
خانه تکانی بدن در فصل بهار
... در سفر معمولا احساس دفع به دلیل محدودیت های مربوط به سرویس بهداشتی، نادیده گرفته می شود، در صورتی که نگه داشتن ادرار و مدفوع باعث بروز بیماری های مختلف در بدن می شود. بنابراین در صورت احساس نیاز به اجابت مزاج باید از نخستین سرویس بهداشتی بین راهی استفاده کنید. همچنین حین سفر بهتر است لوازم بهداشتی شخصی مثل صابون مایع یا جامد و دستمال کاغذی همراه داشته باشید. روغن زدن کل بدن در ...
همه چیز راجع به خاصیت انجیر خشک که نمی دانید
تقویت حافظه خوردن انجیر خشک همراه پسته، بادام و گردو موجب تقویت حافظه و قدرت تعقل و تفکر شده و گنجاندن آن در برنامه غذایی زنان باردار باعث تقویت حافظه جنین می شود. انجیر خشک و سلامت دهان و دندان انجیر خشک باعث سفید شدن دندان ها و جرم گیری آن ها می شود و در ورم لثه موجب تسکین درد و رفع التهاب می گردد. خواص انجیر خشک برای رفع تنگی نفس انجیر خشک ...
هرآنچه باید درباره ماست های کارخانه ای بدانید
میکروارگانیزم مفید و زنده هستند که خواص ضد سرطانی داشته و تنظیم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و به دلیل خواص ضدعفونی کننده ای که دارد با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن از بروز بیماری های عفونی جلوگیری می کند. مصرف روزانه این ماست برای کسانی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند و البته همه افراد توصیه می شود. اغلب ماست های چکیده کلسیم بالایی دارند. نصف لیوان ماست چکیده معادل یک لیوان ماست ...
با این ویتامین به راحتی وزن کم کنید!
مورد نیاز بدن است. به یاد داشته باشید که محصولات لبنی و حبوبات اغلب سرشار از ویتامین D هستند. انواع نادری از قارچ ها نیز حاوی ویتامین D می باشند و همچنین سفیده ی تخم مرغ حاوی مقدار اندکی از این ویتامین را داراست. مصرف ویتامین دی چه فوایدی دارد؟ معمولا این ویتامین به اندازه کافی در بدن تولید نمی شود و باید تحت نظر پزشک، مکمل ویتامین D استفاده شود. بر اساس تحقیقات انجام گرفته، ویتامین D از بروز سرطان روده بزرگ، افسردگی، مرگ زودرس، سکته مغزی، ام اس، دیابت، آرتریت روماتویید، آلزایمر( Alzheimer ) و پوکی استخوان جلوگیری می کند. ...
واریس را با گیاهان دارویی مهار کنید
به واریس که دچار اضافه وزن( Overweight ) هم هستند برای رفع مشکلشان باید وزن خود را کاهش دهند. وی با اشاره به نقش موثر مصرف غلات سبوس دار در درمان واریس بیان کرد: نوشیدن روزانه 6 لیوان آب به بهبود این عارضه کمک شایانی می کند؛ ویتامین C هم تاثیر چشمگیری در پاکسازی عروق، جلوگیری از تشکیل رسوب در رگ ها و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد بنابراین مبتلایان به واریس باید مواد غذایی سرشار از این ویتامین را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. ...
خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید
پنج گرم از هر یک از گیاهان پوست هلیله زرد، هلیله کابلی ( سیاه )، تمبر هندی، عناب ، گل بنفشه ، سپستان و تخم خیار را در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه آرام بجوشانند، سپس آن را صاف و روزانه سه استکان میل کنند. عظمایی تأکید کرد: مصرف عناب با زرشک آبگیری ( زرشک سیاه ) نقش مؤثری در کاهش فشار خون دارد، مبتلایان به سنگ صفرا باید 50 گرم عناب را با 100 گرم عرق بیدمشک و 100 گرم عرق کاسنی مخلوط ، سپس ...
خواص فوق العاده سنجد/ کشف راهی جدید برای درمان "ام اس"/ راهی آسان برای کاهش وزن در ایام عید/ جایگزینی ...
کاهش اشتها فوق العاده موثر است. خواص شگفت انگیز دانه کنجد شاید اندکی عجیب باشد، اما باید بدانید که دانه های کنجد سه برابر شیر حاوی کلسیم هستند. دانه های کنجد علاوه بر دارا بودن کلسیم بالا سرشار از منگنز، مس و آهن هستند؛ علاوه بر این دانه های کنجد حاوی مواد چربی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری بدن هستند؛ به همین دلیل روغن کنجد یکی از روغن های مفید برای سلامتی بدن ...
برای تقویت موها این غذاها را مصرف کنید
تاثیر داشته باشد. افرادی که موهایی نرم و شکننده دارند، می توانند خشکبار بیشتری مصرف کنند. اگر تارهای موهایتان نازک است، می توانید برای ضخیم تر شدن و درخشندگی آنها خشکبار استفاده کنید. خشکبار سرشار از ماده سلنیوم (ماده معدنی مهم برای سلامت پوست سر) است و موجب سلامت موها می شود. مغزها همچنین منبع روی هستند و کمبود روی در بدن باعث ریزش موها می شود. از پروتئین غافل نشوید مو از ...
غذاهای فوق العاده برای افراد کم خون
و باعث رسیدن اکسیژن کافی به سلول های بدن می شود. گوشت قرمز، جگر، قلوه، لوبیا، عدس، سبزیجاتی با برگ سبز تیره (مانند اسفناج)، آلو بخارا، کشمش و زرده ی تخم مرغ سرشار از آهن هستند. سبزِ سبزِ سبز سبزیجات سبزبرگ منبع خوبی برای فولات هستند، که به خونسازی طبیعی و افزایش سطوح هموگلوبین کمک می کنند. سبزیجاتی مانند اسفناج، برگ شنبلیله و گوجه فرنگی برای بیماران مبتلا به کم خونی مفید ...
روش خانگی برای لایه یرداری پوست صورت
به گزارش پیک نکا ، امروزه با وجود آلودگی هوا و انواع مواد ناخالص و نامناسب غذایی، پوست شما در معرض آسیب هایی مانند چروک شدن و از دست دادن کلاژن است. پس برای تنفس بهتر پوست و سلامت آن، حتما باید با انجام لایه برداری، امکان تنفس و گردش خون راحت تر به پوست داده شود. برای تهیه ی موادی که لایه برداری پوست را انجام می دهند، باید به نوع پوست خود دقت کنید. نکته ی قابل توجه درمورد لایه برداری پوست با مواد ...
خواص زرشک شگفت زده تان خواهد کرد!
به گزارش پیک نکا ، زرشک ، گیاهی است که منافع بسیاری برای سلامتی دارد. زرشک حاوی ماده ای به نام بربرین است، که مانع رشد باکتری ها بوده و ایمنی بدن را بالا می برد. زرشک ، مزایایی برای قلب و عروق و سیستم عصبی دارد. این مزایا همچنین شامل مقابله با عفونت، معالجه دیابت، افزایش سلامت قلب و بسیاری موارد دیگر می شود. برای آگاهی از این مزایا، با نت نوشت همراه شوید. مزایایی که زرشک برای سلامتی ...
هفت آنتی بیوتیک طبیعی
...> گل میخک بطور سنتی در کارهای دندانپزشکی مورد استفاده قرار گرفته است. تحقیقات اکنون نشان می دهند که عصاره آب گل میخک می تواند علیه انواع بسیاری از باکتری ها از جمله ای کولی موثر باشد. 7- پونه برخی معتقدند که پونه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. پونه خواص ضد التهابی دارد.محققان هنوز این ادعاها را تایید نکرده اند اما برخی مطالعات نشان می دهند ...
با این روش ها روحتان را پاکسازی کنید
دیگران را جریحه دار می کنید یا بی دلیل آنها را مسخره می کنید؟ این شرایط نشان می دهد که به پاکسازی و سمزدایی روح خود نیاز دارید. سم زدایی و پاکسازی بدن اقدامی رایج است. بدن ما روزانه با چیزهای مختلفی در تماس است که بسیاری از آنها برای انسان خوب نیستند و گاهی اوقات به سمزدایی و بازگشت بدن به شرایط عادی نیاز است. به گزارش پاور آو پازیتیویتی ، اما افراد بسیاری به این مساله توجه ...
درمان عجیب افسردگی با طب سنتی
اثر آرام بخشی بادرنجبویه به این علت است که گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می کند . گیاه پزشکان و عطاران، روغن بادرنجبویه را برای از بین بردن افسردگی، نگرانی، بی قراری و سردردهای عصبی تجویز می کنند. برطرف کردن افسردگی با غذاهای خوشمزه از دیدگاه طب سنتی برخی از غذاها برای رفع غم و اندوه، افسردگی و وسواس بسیار مفید است؛ مانند: گوشت گوسفند زرده ...
این افراد آجیل مصرف نکنند
عنوان و بر تعادل آن تاکید کرد و افزود: تعارف های زیاد باعث می شود افراد از موادغذایی بیشتری استفاده کنند و قند و نشاسته موجود در این مواد، سبب ذخیره چربی در بدن می شود که برای سلامت مضر است؛ درحالی که باید حق انتخاب محدود را برای میهمان درنظرگرفت. رییس انجمن تغذیه ایران افزود: در ایام نوروز میهمانی ها چندین برابر ایام عادی سال است و افراد باید میزان کالری خود را در طول روز مدیریت کنند ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
زنجبیل برای این افراد فوق العاده است، این افراد برای اینکه سیستم گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند. چای زنجبیل: زنجبیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به خاطر اینکه حاوی ترکیبات ضد باکتریایی است. تهیه نوشیدنی با زنجبیل باعث افزایش گرمای درونی بدن می شود و قدرت بدنی شما را بالا می برد. مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند. ...
8 عامل پنهان و خطرناک که باعث آلزایمر و زوال عقل می شوند!
... شما می توانید تنها با 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدرات، به ویژه ...
درمان اختلالات خلق و خو با روش های خوراکی
سنتی مشاهده می شود، همراه نیست و حتی برای درمان افسردگی بی قاعده، شرایطی که داروهای ضد افسردگی سنتی ممکن است بی اثر باشند، مورد مطالعه قرار گرفته است. این ماده به طور طبیعی در بدن تولید می شود و منبع غذایی برای آن وجود ندارد. ویتامین D پژوهش های انجام شده رابطه بین مشکلات مغزی مانند بیماری آلزایمر و سطوح کم ویتامین D را نشان داده اند. افزون بر این، پیوندهایی بین ...
با این مواد غذایی چشمانی به تیزبینی عقاب داشته باشید
. مصرف این دو ویتامین به کاهش خطر آب مروارید کمک می کند. میوه های زرد و نارنجی و همچنین میوه های قرمز، سبزیجات، هویج، پاپایا، و انبه، غنی از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن همچنین در جگر، تخم مرغ و شیر نیز یافت می شود. بدن بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل می کند و آنهم برای کمک به تنظیم چشم در برابر تغییرات نور، و جلوگیری از ابتلا به آب مروارید. میوه ها و سبزیجات سبز و تیره نیز حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی ...
چند دستور نوشیدنی ترکیبی خیار
برای عضلات مفید است و به حفظ وضعیت مطلوب آن ها کمک می کند. کاهش پف زیر چشم خیار عنصری عالی برای مراقبت از وضعیت ظاهری صورت است. به دلیل خواص ضد التهابی، استفاده از این ماده غذایی می تواند به کاهش پف و حلقه های تیره دور چشم کمک کند. بهبود سلامت لثه نوشیدنی خیار به بهبود شرایط لثه های ناسالم کمک می کند. همچنین، به لطف مواد شیمیایی گیاهی موجود در آن بوی دهان ...
14 علامت کمبود امگا 3 در بدن
3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند؛ بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکار ها باشد. بی خوابی یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب باکیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم ...
عفونت قارچی پوستی را در خانه درمان کنید
. مصرف زردچوبه به عنوان دم نوش یا افزودن به مواد غذایی موجب بهره بردن از خواص آن می شود. همچنین برای استفاده موضعی می توان آن را با آب یا روغن نارگیل مخلوط کرده و خمیر بدست آمده را روی محل مورد نظر قرار داد. درمان خانگی قارچ پوستی با پودر شیرین بیان پودر شیرین بیان را می توان به شکل خمیر درآورده و از ویژگی های ضد ویروسی و ضد میکروبی آن بهره برد. همچنین این ترکیب به عنوان درمانی ...
سال جدید را با چه غذایی آغاز کنیم؟
شفا آنلاین تغذیه سلامت وعده های غذایی از اهمیت بسیاری برخوردار است و حالا با فرارسیدن سال جدید انتخاب مناسب شام شب اول عید می توان سفره سالمی داشت. به گززارش شفا آنلاین ، تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه اظهار کرد: گوشت ماهی سرشار از املاح و پروتئین های مفید و مورد نیاز بدن است و به همین دلیل بسیاری از پزشکان مصرف ماهی را بر گوشت قرمز ترجیح می دهند. وی ادامه داد: سبزی پلوماهی یک ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
سهم پیش غذا، غذای اصلی، دسر، نوشیدنی و... را کم کنید زیرا مصرف میوه، شیرینی و آجیل به خصوص در چند مهمانی پیش از صرف غذا، قطعا نیاز بدن را به دریافت مواد غذایی کاهش می دهد. همچنین جایگزینی نیمی از بشقاب غذا با سالاد و سبزیجات ایده خوبی برای حفظ سلامت گوارش در این مدت است. به خاطر داشته باشید معمولا در مهمانی ها غذاها و خوراکی های مختلفی سرو می شود اما شما مجبور نیستید مزه همه آنها را بچشید. ...
سنجد هفت سین چه خواصی دارد؟
پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند و برای رشد مو مفید است. خواص گل، برگ و پوست درخت سنجد: برگ درخت سنجد به صورت ضماد باعث می شود که دمل زود سر باز کند. عصاره سنجد به درمان آرتروز و التهاب مفاصل کمک می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که برای کاهش و بهبود درد ناشی از آرتروز، عصاره گیاه سنجد موثرتر از داروی مسکن استامینوفن عمل می کند. ...
غذاهایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند!
اسیدهای چرب امگا 3 هستند که یک عامل ضد التهابی قوی است. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض 2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری ...
10 درمان خانگی برای مبارزه با عفونت قارچی پوست
، به خصوص ناحیه بین انگشتان دست و پا. همچنین از جمع شدن عرق در نواحی آلوده جلوگیری کنید، چرا که رطوبت باعث می شود بیماری پخش شود. تحقیقات ثابت کرده است که سرکه سیب خواص ضد قارچی دارد و می توان از آن برای درمان بیماری های قارچی استفاده کرد. سرکه سیب برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن تان هم مفید است. روغن درخت چای به خاطر ترکیبات ضد قارچی و گند زدایی که دارد، برای مبارزه با ...
بخور نخورهای فشار خون بالا
... استفاده از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، بهتر از مصرف مکمل ها برای کاهش فشار خون است. برای افزایش دریافت پتاسیم می توانید موز را همراه با غلات صبحانه یا جو دوسر مصرف کنید. 5. ماهی سالمون، خال مخالی، قزل آلا ماهی، منبع فوق العاده ای برای دریافت پروتئین بدون چربی است. ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی و سالمون، سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که می توانند فشار ...
آموزش غذا برای کودکان، تجربه کنید
...: قارچ یکی از منابع غذایی بسیار خوشمره و مفید برای بدن است که سرشار از ویتامین و پروتئین هایی است که می تواند برای گیاهخواران جایگزین خوبی برای گوشت شود. اردور با قارچ مواد لازم: قارچ : نیم کیلو پیاز رنده شده : 3 عدد تخم مرغ : 4 عدد روغن و نمک و فلفل : به مقدار لازم کمی زعفران و مقداری جعفری طرز تهیه ...