خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه عادت های نادرست و بد زندگیمان را تغییر دهیم؟
را بی هدف انجام نمی دهیم. مغز ما Reward-base یا پاداش محور است به این معنی که دوست دارد در ازای انجام کاری، پاداشی به دست آورد. این پاداش می تواند همان حس راحتی مورد نظر باشد که می تواند موجب آزاد شدن دوپامین و یا هورمون حس خوب شود. بدیهی است که انسان از حس خوب، لذت می برد و با حس کردن آن، بیشتر علاقه مند به این حس می شود. در نتیجه حاضر است برای رسیدن به یک حس خوب، رفتارها و عادات بد ...
8 نشانه ای که ثابت می کند از سلامتی برخوردار هستید!
و غذاهای متنوعی می خورید. 4- می توانید از یک ردیف پله بالا بروید و تنفسی طبیعی داشته باشید این نکته نشان دهنده ی سلامت فیزیکی شما است. نیازی نیست نیروی خارق العاده ای داشته باشید یا تمرینات ورزشی زیادی انجام دهید تا سالم محسوب شوید. اگر در زمان بالا رفتن از پله ها احساس خستگی بیش از اندازه نمی کنید به معنی آن است که وضعیت جسمی خوبی دارید. اگر می توانید دو ردیف پله را ...
روش هایی برای سریع به خواب رفتن
که خواب شیرین و عمیقی خواهید داشت البته باید توجه کرد که زمان کردن نباید به ساعت خواب نزدیک باشد چرا که ممکن است انرژی شما بر اثر ورزش کردن بالا برود و سخت به خواب بروید، به همین دلیل توصیه می کنیم که با فاصله از زمان خواب ورزش کنید تا خواب شیرین و لذت بخشی داشته باشید.
راه های پیشگیری از مسمومیت در سفر
... - تورم ناشی از گزش عقرب، عموما محدود به ناحیه گزش است و احساس بی حسی و سوزش در ناحیه گزش برای 4 تا 6 ساعت به وجود می آید و معمولا پس از 24 ساعت بهبود می یابد. - در مناطقی که حشرات زیادی وجود دارد، بهتر است روی پوست بدن مخصوصا بدن کودک از کرم های دورکننده حشرات استفاده کرد، اما باید توجه داشت استفاده دائم از این مواد باعث حساسیت بیشتر می شود. - برای پیشگیری از گزش حشرات در محیط های باز، پیراهن آستین بلند و شلوار بلند به کودکان بپوشانید. ...
انواع سرطان تخمدان، حتما بخوانید
علیه سرطان تخمدان می شود. بستن لوله های رحمی بستن لوله هایتان، ممکن است که محافظت علیه سرطان تخمدان در شما بوجود آورد. مانند هیسترکتومی / برداشتن رحم. برداشتن تخمدان ها برای زنانیکه بدلیل جهش ژنتیکی در زمره افراد با ریسک بالای ابتلا قرار دارند، برداشتن تخمدان یک گزینه میباشد. انجام هیسترکتومی در زنان بالای 40 سال مورد توجه قرار گرفته است. رژیم ...
توصیه های طب سنتی برای سالم ماندن در بهار
اگر به هر دلیل جای مناسبی برای استراحت و خواب پیدا نکردید، از آن استفاده کنید. کیسه خواب از شما در برابر سرما، حشرات و... محافظت می کند. • از قرار گرفتن در معرض هوای سرد بلافاصله پس از حمام خودداری کنید. در این مواقع باید بدن و به خصوص سر خود را با پوشش مناسب، گرم نگه دارید. دکتر غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران هفته نامه سلامت بهداشت نیوز ...
5 بیماری عید و 6نسخه عیدانه
میان برخی بیماری ها شیوع بیشتری دارند که توجه به علل زمینه ساز و اقدام مناسب می تواند به رفع بهتر و سریع تر آنها کمک کند. افزایش آمار بیماری های 4گانه در تعطیلات عید 1. سوءهاضمه: سوء هاضمه بیماری ای است که با احساس ناراحتی عمومی بدن؛ درد معده، نفخ و سنگینی، سرگیجه، حالت تهوع و رنگ پریدگی همراه است که می تواند منجر به استفراغ نیز شود. در واقع این مشکل زمانی اتفاق می افتد که ...
انواع بیماری های مقاربتی، راه پیشگیری
است که توسط یک موجود ریز از دسته مایت ها ایجاد می شود که برای تخم گذاری نیازمند پوست انسان است. این بیماری همیشه یک بیماری مقاربتی نیست، بلکه ممکن است از طریق هر تماس پوست با پوستی منتقل شود. اما در میان افراد بالغ ، مایت ها اغلب از طریق رابطه جنسی منتقل می شود. گال از طریق تجویز کرم های ضد گال قابل درمان است. علایم: خارش شدید بویژه در شب و ضایعات کورک مانند، ممکن است دوره کمون بیماری ...
مسمومیت غذایی کودکان را در نوروز چگونه درمان کنیم؟
مردم نیوز : غذای باقی مانده در یخچال کمی بوی بدی داشت، ولی شما بدون توجه همه آن را خوردید. شما خیلی گرسنه بودید و حتی به خودتان زحمت گرم کردن آن را هم ندادید. دو ساعت بعد احساس مریضی به شما دست داد. شکمتان به شدت، همراه با صدا های غارو غور درد می کند. حتی بعد از رفع این علائم شما همه غذایی را که خورده بودید بالا آوردید. به نظر می رسد که این یک مورد مسمومیت غذایی است. هیچ کسی غذای شما را مسموم ...
گرفتگی عضلات و تکنیک های رفع سریع آن
گرفتگی عضلات پشت پا در خواب بشود.این اتفاق حتی طی بارداری نیز به دنبال بروز استرس، برای خانم باردار در ماه پایانی بارداری و کاهش فعالیت وی اتفاق می افتد.حتی در بسیاری افراد گرفتگی های عضلانی با ریشه عصبی در ناحیه معده و روده اتفاق می افتد که در قالب درد معده و کولیت های روده ای بروز پیدا می کند. کمبود مواد معدنی گرفتگی عضلات در بسیاری موارد به بروز اختلال در تعادل مواد معدنی و ...
چگونه نوروزی بدون اضافه وزن وبیماری داشته باشیم؟
مانند سایر زمان ها تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل باشد. ولی می توان حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد. صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که برای سلامت و تندرستی افراد اهمیت خاصی دارد. افراد بهتر است در ایام تعطیل شبها زودتر بخوابند تا صبح بتوانند با شادابی از خواب برخیزند و صبحانه کاملی شامل مقادیر مناسبی نان، شیر، پنیر، گردو و ...
علل مطرح نشدن استعدادهای قرآنی چهارمحال و بختیاری در سطح کشوری
که در جایگاه خودش درست و به حق هست و مورد مهمترکه کمتر بدان توجه شده کمبود اساتید و مربیان مجرب و شایسته ای که حقیقتا در جایگاه استاد بوده و نخبه هستند و چم و خم کار را خوب بلدند و می توانند راه را برای قرآن آموز کوتاه تر کرده و در زمان کمتر اثر گذاری وسیع تری داشته باشند، البته این افراد کم هستند، یا گمنام هستند و یا از آنها خوب استفاده نمی شود و مورد بسیار مهم دیگری که معمولا به آن توجه لازم ...
لزوم ارائه گزارش ساخت 125 پد هلی کوپتر توسط شهرداری/ بررسی پرونده املاک نجومی در هیئت کارشناسی 50 نفره ...
فرهنگی اجتماعی شورا مکاتبه کردم و خواستار توضیح شدم. قصد نداشتم این موضوع را در صحن مطرح کنم اما تمام این مکاتبات بی پاسخ مانده و ناچار هستم آن را تذکر دهم. وی توضیح داد: ردیف هایی مربوط به بودجه های حمایتی که با نظر کمیسیون فرهنگی و اجتماعی و صرف زمان بسیار در بررسی مصوب شده بود ،در کمیسیون برنامه بودجه تغییر کرده، جا به جا شده یا حتی بعضا ردیف هایی که وجود نداشته، ایجاد شده و ردیف ...
رنگ لباس هایت نشان از خلق و خوی تو دارد
اول در کهنسالان و سپس در جوانان و افراد میانسال قابل مشاهده است. استفاده درازمدت از رنگ های سیاه، خاکستری، قهوه ای و سورمه ای که اغلب کهنسالان از آن ها استفاده می کنند، رفتار نادرستی است؛ زیرا این رنگ ها با گذشت زمان، موجب بروز کسالت های روحی و روانی یا تقویت آن ها می شوند. رنگ های سرد و کدر، فشار خون را کاهش داده و نشاط را از دیدگان دور می کنند. استفاده از رنگ های شفاف و گرم به خصوص برای ...
فواید ضدسرطان زردچوبه
آنتی اکسیدان قوی هم در ترکیب و هم به تنهایی است، این ماده با ازکارانداختن رادیکال های آزاد، به جنگ علیه استرس اکسیداتیو کمک می کند که برای سم زدایی بدن و کمک به ترمیم خودش مهم و ضروری است. بهبود عملکرد مغز با زردچوبه بدن شما هورمونی به نام BDNF یا فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز تولید می نماید که نقشی مهم در تقسیم و تکثیر نورون ها دارد. خواص زردچوبه برای مبارزه با ...
دستگاه ها دستورالعمل ممنوعیت خرید کالای غیرایرانی را صادر کنند/ اگر عزت ملت ایران را می خواهیم همه باید ...
نهمین مجلس شورای اسلامی با اشاره به این که جامعه انسانی سر بر آستان امامت و ولایت فرود می آورد، گفت: بعد از 1400 سال متفکر مسیحی می گوید ، نگویید علی، بلکه بگویید فریاد انسان های مظلوم. در پرتو مدیریت مدیران صالح است که جامعه به سعادت دست پیدا می کند. وی ادامه داد: اگر تحت ولایت علی (ع) قرار گرفتیم زندگی شما سعادت پیدا می کند و جامعه سر و سامان می گیرد. پیامبر اکرم (ص) فرمود؛ حیات در ...
پاکسازی بدن با سوپ های سم زدا
سلامت نیوز : اگر در پی بهبود گوارش، افزایش سوخت و ساز و کنترل وزن خود هستید، سوپ های سمزدا از بهترین گزینه ها برای شما هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، مصرف سوپ هایی که به سمزدایی بدن کمک می کنند، عادتی سالم برای کمک به پاکسازی بدن با استفاده از مواد غذایی گیاهی است. این سوپ ها حاوی موادی هستند که به حذف سموم و پاکسازی بدن کمک می کنند. به گزارش"استپ تو هلث ...
راهکارهایی ساده برای تغییرات مهم زندگی در سال جدید
خودمان است. انزانی با بیان اینکه افکار منفی و احساسات منفی می توانند باعث بیماری های شدید جسمانی شوند، اظهارکرد: هیچ کسی در طی یک روز نمی تواند تغییر کند کافی است تصمیم بگیریم در سال جدید با انجام یکسری اقدامات ساده و کاربردی بیشتر به خودمان توجه کنیم و کنترل فکر، حس و رفتار خود را در دست بگیریم. این روانشناس با تاکید بر اینکه باید هر روز به موهبت هایی که داریم دقت کنیم و در ...
تغذیه سالم در نوروز سلامتی را تضمین می کند/ مصرف زیاد شیرینی عامل اصلی مشکلات گوارشی
سلامتی انسان را تضمین کند، اگر برنامه ریزی برای تغذیه صورت گیرد مشکلی در سیستم گوارش بدن به وجود نخواهد آمد. بعضی افراد میلی برای مصرف صبحانه ندارند، راهکار رفع این مشکل چیست؟ یکی از دلایل اصلی زیاد شام خوردن است با اینکه احتمال دارد زمان شام خوردن ساعات پایانی شب باشد، اگر شام در ساعات اولیه شب میل شود و حجم آن کم باشد، افراد میل بیشتری برای مصرف صبحانه خواهند داشت. صحبت پایانی شما؟ باز هم توصیه می کنم در این ایام همه به فکر سلامتی خود باشند، برنامه ریزی شده و آگاهانه مواد غذایی مصرفی خود را انتخاب کنند تا سلامتی را به خودشان هدیه کنند. ...
غذاهای گرم مزاج برای بهار مناسب ترند یا سرد مزاج؟
همزمان با پایان یافتن فصل زمستان و فرا رسیدن بهار شاهد بروز تغییرات اساسی در طبیعت و بدن مان هستیم؛ تغییراتی که نه تنها محیط اطراف زندگی ما را تحت شعاع خود قرار می دهد بلکه بر چگونگی و عملکرد اندام ها و دستگاه های درونی بدن مان نیز موثر است. بسیاری از درمانگران مکاتب درمانی طبیعی در جهان به ویژه مکتب طب سنتی ایران بر این باورند، رعایت نکاتی ساده و کاربردی که در کتب و متون قدیمی طب سنتی ...
حقایقی جالب درباره حیوانات، آنچه بچه ها دوست دارند بدانند - قسمت اول
نی نی بان: صحبت کردن درباره حیوانات سخت است، این که ما از چه چیزهای آنها لذت می بریم. ظاهر زیبا و جذابشان، بی گناهی یا عکس العملی که نسبت به ما نشان می دهند. ما حقایقی را درباره حیوانات برای شما آورده ایم که ناخودآگاه لبخند را روی لبهایتان می آورد. بسیاری از این رفتارهایی که حیوانات از خود نشان می دهند، شبیه رفتار ما انسان ها است. اما به راستی چه چیزی موجب علاقه ما به آنها می شود. ...
9 عادت رایج و غلط که در زمان تعطیلات به پوست آسیب می رسانند!
شستشوی کودک وجود دارد مادر از شوینده ای که میزبان در اختیار وی قرار می دهد استفاده می کند، بی آنکه توجه داشته باشد محصول ممکن است برای پوست کودک مناسب نباشد. علاوه بر این اگر حوله و لباس کافی همراه نداشته باشد نیز از وسایل کودکان میزبان استفاده می شود که این مساله اوضاع را بدتر خواهد کرد. حوله و لباس به خصوص لباس های زیر فقط مختص استفاده شخصی است زیرا باکتری های پوستی و احیانا قارچ، انگل و عوامل ...
یک قاتل خاموش، جان شما را به خاطر بیندازد
رفتن کورتیزول بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است. بدن در شرایط استرس زا با بالا بردن این هورمون و ظرفیت کار قلب و ریه و قند خون به شما کمک می کند از این شرایط بیرون بیایید و جان خود را نجات دهید. بنابراین استرس در زمان لازم می تواند مفید باشد، اما اگر فرد به طور مداوم در استرس قرار بگیرد دچار آسیب می شود؛ مثل اتومبیلی که یک سره و تخته گاز از تپه بالا برود. 3. قلب و عروق استرس با ...
چی بخوریم تا قد بلند شویم ؟
تاثیر زیادی در رشد بدن دارد چرا که رشد استخوانها نیاز مستقیم به این ویتامین دارد. اگر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید بدن شما از طریق پوست، میزان کافی ویتامین D را جذب خواهد کرد. بهترین زمان برای حمام آفتاب صبح ها و غروبها است زمانی که نور خورشید به صورت مستقیم به شما نمی تابد، به همین دلیل نگرانی در خصوص اشعه های مخرب نور خورشید نیز نخواهید داشت. خوش خواب باشید ناگفته پیداست ...
حجاب، نشان دهنده پاکدامنی، طهارت نفس و تحکیم بخش بنیان خانواده است/ با دست خود، ریشه خود را خشک نکنیم
عفاف و حریت شناخته شوند و مورد آزار و تعرض هوس رانان قرار نگیرند و خداوند آمرزنده و مهربان است. (احزاب 59). ای زنان پیامبر! شما اگر تقوا داشته باشید همانند دیگران نیستید بنابراین هرگز نرم و نازک با مردم سخن مگویید تا آنکه دلش بیمار است به طمع افتد. بلکه متین و نیکو سخن بگوید. خانه را منزل گاه خویش قرار دهید و هرگز مانند دوره جاهلیت نخستین، آرایش و خودآرایی نکنید و نماز را به پا دارید و ...
17 ترفند ساده و متفاوت برای بهبود خلاقیت
شکلی که خواستید در آوردید، آن را بنویسید. 7. در هنگام نوشتن، حرف بزنید: به ایده خود صدا دهید. بعضی وقت ها نشستن در سکوت و کار کشیدن از مغزتان به ضرر شما جواب می دهد. آن را با صدای بلند بیان کنید. آن را بشنوید. آن را احساس کنید. با آن بازی و کار کنید. به خصوص اگر نویسنده هستید، کار نهایی خود را با صدای بلند بخوانید. با استفاده از صدای واقعی خود به عنوان نوعی ابزار، مطمئن باشید که به نتیجه ...
پیشگیری از چاقی در نوروز با چند راه ساده
.... _ ورزش صبحگاهی انجام دهید. این ورزش می تواند به شما کمک کند تا رفتارهای رژیمی بهتری را در تمام طول روز اتخاذ کنید و وسوسه شما برای مصرف خوراکی های با کالری و چربی بالا کاهش یابد. _ صبحانه کامل شامل پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده بخورید تا در طول روز احساس گرسنگی مدام نکنید. _ در تمام طول روز مطمئن باشید که سه ماده اصلی غذایی شامل میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و ...
در ایران، نویسنده از جهت نویسنده بودنش آبرو ندارد!
درجه اهمیتی برای شما برخوردار است و اساسا جایگاهش در خلق یک اثر برای شما چیست؟ گر قصه نبودی و غم قصه نبودی/ چندین سخن نغر که گفتی که شنودی. پیش از این هم قبلا بارها گفته ام که قصه گویی به معنای افلاطونی ایدوس (Eddoes) رمان است؛ یعنی جوهر و ذات رمان. روح رمان. شیوه روایت، زبان و اصولا همه وجوه فرمی، کالبد و تجسد رمان است. البته که خیلی مهم هستند. درست مثل اعضای بدن انسان که بدون وجود ...
رمز ارتباط خالق و مخلوق/ تأثیر نماز در تربیت فرد و جامعه
عرض کردند: نه، فرمود: نماز درست همانند این آب جاری است، هر زمان که انسان نمازی می خواند، گناهانی که در میان دو نماز انجام شده است از میان می رود . و به این ترتیب، جراحاتی که بر روح و جان انسان از گناه می نشیند، با مرهم نماز، التیام می یابد، و زنگارهایی که بر قلب می نشیند، زدوده می شود. 3 نماز سدّی در برابر گناهان آینده است، چرا که روح ایمان را در انسان تقویت می کند، و نهال ...
داشتن استرس در دوران بارداری، چه کار کنم؟
تواند جنین را در معرض مشکلات زیادی قرار بدهد. استرس ها به طور معمول به دو صورت مزمن و حاد اعمال می شوند. استرس های مزمن و مداوم با رشد جنین تداخل دارند. به نظر می رسد استرس های کوتاه مدت و گذرا تاثیر پایداری بر جنین ندارند. تاثیرات استرس های کوتاه مدت بارداری پس از تولد و قطع ارتباط خونی جنین و مادر به تدریج از بین می رود، یعنی تابع ژنتیک و سازمان روانی ادراکی خود نوزاد وکودک قرارمی ...
