سایر منابع:
سایر خبرها
نسخه گیاهی برای چربی خون بالا
درباره پرهیزات غذایی برای مبتلایان به چربی خون بالا اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید از مصرف زیاد قند، شکر و موادی که قند خون بدن را افزایش می دهند مانند نوشابه های گازدار خودداری کنند همچنین پرهیز از استفاده از آرد و برنج سفید، روغن های جامد و مایع صنعتی، شیرینی جات قنادی، لبنیات پرچرب و غذا های ساندویچی و کنسرو شده برای مبتلایان به چربی خون بالا ضروری است. وی با بیان اینکه افرادی که ...
میزان مجاز مصرف روزانه آجیل چقدر است؟
غنی از روی هستند می توان به گردو و بادام زمینی اشاره کرد. وحید درباره میزان مجاز مصرف روزانه آجیل تاکید کرد: افراد عادی می توانند روزانه 30 تا 40 گرم آجیل مخلوط مصرف کنند، مبتلایان به فشار خون هم می توانند علاوه بر مصرف این 30 تا 40 گرم آجیل، پنج عدد بادام خام استفاده کنند، افرادی که دچار بیماری های قلبی هستند می توانند علاوه بر مصرف میزان مجاز روزانه آجیل، سه عدد گردوی کامل هم میل کنند ...
انواع سرطان تخمدان، حتما بخوانید
غذایی کم چرب درحالیکه هیچ رژیم غذایی مشخصی برای پیشگیری از سرطان تخمدان وجود ندارد، شواهدی وجود دارد که چیزهایی که خورده میشود میتوانند تغییرات ایجاد نمایند. در یک مطالعه اخیر، زنانی که درگیر یک رژیم غذایی کم چربی برای حداقل چهار سال هستند، کمتر مبتلا به گسترش سرطان تخمدان شده اند. بسیاری از محققان گزارش کرده اند که سرطان در زنانی که مقدار زیادی سبزیجات استفاده میکنند نیز کمتر شایع است، اما مطالعات بیشتری مورد نیاز است. ...
توصیه های طب سنتی برای سالم ماندن در بهار
تجمع مواد اضافی در بدن می شوند. این افراد باید نسبت به رفع یبوست خود اقدام کنند و مصرف خوراکی های ملین مثل انجیر، هویج، آلو، مویز و تمرهندی را افزایش دهند. ورزش کردن در فصل بهار نیز به تحلیل گرمی کمک می کند. البته ورزش در این فصل بهتر است آرام و طولانی مدت انجام شود. 2. توصیه های غذایی فصل بهار • در فصل بهار باید مصرف گوشت و غذاهای سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم، خامه و... را کاهش ...
دانستنی های جالب درباره انواع بینی!
گرافت های غضروفی استفاده شود تا اسکلت محکم تری در زیر پوست داشته باشیم . انواع گرفت ها : گرفت طولی برای تقویت ناحیه پشت بینی در نوع متوسط غضروف سپتوم کافی است ولی در نوع شدید از نوع دنده استفاده میشود که معمولا باید به بافت زیری بخیه کرد . گرفت نوع دوم : گرفت لترال ، گرفتی است که روی غضروف های ULCدو طرف گذاشته می شود . هدف جلوگیری از کللاپس یک طرفه یا دو طرفه ...
نکات مهم تغذیه ای در سفرهای نوروزی
میکروبها و باکتریها در فضای مایع ، محیط مناسبتری برای رشد و تکثیر دارند . غذاهای خشک همراه با سبزی های تازه که خوب شسته شده اند غذاهای مناسبی برای سفر می باشند. در طول سفر از مصرف پنیر ، سرشیر و خامه محلی استفاده نکنید. مصرف محصولات لبنی غیر پاستوریزه خطر ابتلا به بیماری تب مالت را به همراه دارد . مصرف سس مایونز و سایر سس های چرب از نظر تغذیه ای بطور کلی توصیه نمی شوند، مخصوصا در طول سفر از مصرف سس ...
درمان گیاهی برای رفلاکس معده
بروز آن، مهمترین گام محسوب می شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن چربی شکمیِ بیشتر که عملکرد مری و اسفنکتر مری را دچار اختلال می کند، بیشتر در معرض ابتلا عارضه ی رفلاکس معده هستند. این چربی های شکمی عملکرد دریچه اسفنکتر را که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می کند مختل می سازد. بسیاری عوامل نظیر مصرف الکل، نیکوتین، مصرف خوراکی های حاوی کافئین و غذاهای پرچرب و پرادویه سبب شل ...
این خوراکی های بنفش را تا می توانید بخورید!
...> آلو آلوها یکی از اولین خوراکی های بنفشی هستند که مردم به آن فکر می کنند. رنگ بیشتر در میوه، به معنی آنتوسیانین بیشتر در آن است. میوه های رسیده تر نیز دارای مواد مغذی قابل استفاده تری هستند. پوست این میوه می تواند تا 20 برابر آنتی اکسیدان بیشتر نسبت به گوشت داخل آن داشته باشد. انواع توت اگرچه آنتوسیانین ها با رنگ بنفش مرتبط هستند، رنگدانه ها می توانند از قرمز تا ...
انواع مختلف پنیر، معرفی به خانم ها
هنگام پخت پیتزا پدیدار خواهد شد: کوتاه شدن بافت پنیر و نهایتا کاهش قابلیت کشدار شدن پنیر جدا شدن بیش از حد چربی در هنگام ذوب سوختن پروتئین ها موارد مصرف: پنیر فیلا فیلا در پیتزا، انواع غذاهای ایتالیایی و سوپ ها مصرف می شود. توفو : توفو پنیری است که از شیر سویا به دست میاد و اصلا کلسترول نداره و چربی خوبی داره معمولا در رژیمها میگن که از توفو استفاده کنین چون خواص خیلی زیادی دارد و می شود برای صبحانه و برای سالاد ها ازش استفاده کرد ...
سفر نوروزی به شگفت انگیزترین شهرهای استان اصفهان !!
سوغاتی های کوهپایه عبارتند از: فرش دست بافت معروف به طرح لچک و ترنج با رنگرزی سنتی که همانند فرش نائین شهرت جهانی دارد، عبابافی با پشم شتر و گوسفند و محصولات بومی مثل انار، عناب، پسته، زعفران، بادام، گردو و فرآوردهای لبنی چون شیر و کشک و ماست و قره قوروت. بن رود: بخش بن رود به مرکزیت شهر ورزنه در 110 کیلومتری جنوب شرقی اصفهان واقع شده است. دارای آب و هوای بری خشک بوده و به علت مجاورت با کویر ...
نکات مهم تغذیه ای که بیماران در تعطیلات نوروزی باید رعایت کنند!
تا حد ممکن مصرف نکنید و به جای آن از مغزها در حد اعتدال ترجیحاً بادام استفاده کنید. می توانید هرازگاهی یک شیرینی کوچک میل کنید اما همراه با یک وعده غذایی که بهتر است مقدار و دفعات آن را پزشک معالجتان تنظیم کند. یادتان باشد مصرف انواع سس ها، خامه و غذاهای سرخ شده باید جز در موارد استثنا، حذف شود. توصیه: انواع گوشت ها، تخم مرغ، ماهی، غلات در حد کنترل شده در هر وعده غذایی مصرف شود. فراموش ...
نوروز در گیلان؛ از تالاب انزلی تا ماسوله
...، واویشکا، مرغ فسنجان، مرغ لاکو، مرغ ترش، میرزا قاسمی، ماهی دودی و نازخاتون غذاهای سنتی گیلان است که شما عزیزان با سر زدن به یکی از رستوران های سنتی می توانید برای یکبار هم که شده آنها را امتحان کنید. بازار رشت یکی از جالب ترین مکان های مرکز شهر استان گیلان است. در این بازار سنتی محصولات کشاورزی روستاییان و انواع محصولات دیگر عرضه می شود و شما می توانید از این مکان سوغاتی های بسیار ...
نوروز در سرزمین خیال و عجایب؛ چابهار/ جذابیت های چشمگیر خلیج گواتر و جنگل های حرا
. این بازارها بسیار شبیه به مراکز خرید کیش ساخته شده اند و می توانند جایگزینی خوب برای کسانی باشد که پول و شرایط مناسبی برای سفر به این جزایر ندارند. مسافران خنک ترین بندر جنوبی کشور یعنی چابهار یا به دنبال طبیعت بکر و مناظر بی بدیل هستند و یا بازارهای آن. مجتمع ها و بازارهای بزرگی که اغلب در محدوده منطقه آزاد چابهار قرار دارند، با مراکز خرید و بازارهای قشم و کیش قابل مقایسه نیست. ...
سالم ترین مواد غذایی جهان
پر از نمک و روغن افزوده نیستند. از بادام درختی خام استفاده کنید و در خوردن آنها افراط نکنید، چون بخاطر طعم لذیذ و بافت تردشان خیلی راحت ممکن است در مصرف آنها زیاده روی کنید. فواید مربیان تناسب اندام اغلب به افراد توصیه می کنند که برای تغذیه ی بهتر عضلات شان از بادام زمینی استفاده نمایند اما بادام زمینی ها فواید بسیار دیگری نیز دارند که باعث می شود ارزش اضافه کردن به رژیم غذایی ...
راه های جلوگیری از اضافه وزن در ایام نوروز
عامل فشارخون بالاست. بهتر است بجای آجیل های شور و پرنمک از آجیل کم نمک و یا بدون نمک استفاده شود. وی از مردم خواست مصرف سبزی ها را درایام نوروز فراموش نکنند و گفت: معمولا در ایام نوروز و در هنگام سفر های نوروزی مصرف سبزی ها که از گروه های غذای اصلی هستند، کمتر می شود. سبزی ها بعلت داشتن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها نقش مهمی در سلامت دارند. علاوه بر آن فیبر موجود در سبزی ها با ...
راه های حفظ سلامت کلیه ها
تشکیل پیوند با اگزالات وجود نداشته باشد، جذب اگزالات و دفع ادراری آن را به همراه خواهد داشت. بهتر است به جای مصرف مکمل ها، کلسیم مورد نیاز خود را از منابع غذایی تأمین کنید، زیرا برخی مطالعات ارتباط بین مصرف مکمل های کلسیم و تشکیل سنگ های کلیه را نشان داده اند. شیر کم چرب، پنیر کم چرب و ماست کم چرب گزینه های خوبی برای کمک به پاکسازی کلیه ها هستند. اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا ...
ویار در دوران بارداری، امانم را بریده
بخورید غذا هایی را بخورید که پروتئین بالایی دارند و سرشار از ویتامین B هستند مانند آجیل. از غذا های چرب، گرم (تند)، اسیدی و سرخ شده و یا آنهایی که باعث تهوع شما می شوند پرهیز کنید. غذا های سرد بهتر از غذا های گرم هستند؟ شما می توانید پخت و پز را که بوی آن باعث حالت تهوع تان می شود افزایش دهید. شما حتی ممکن است غذا های سردی را که باعث ویار صبحگاهی تان می شود ترجیح بدهید. ...
9 راه پرپشت شدن موی سر به روش خانگی
آب لیمو را به این مخلوط اضافه کنید. آن را به موهای خود بمالید و تا زمانی که کاملا خشک شود بماند. در نهایت، آن را شستشو دهید. توجه: هنگام استفاده از حنا، دستکش بپوشید و از برس مویی استفاده کنید. 9- بذر کتان بذر کتان ( خواص تخم کتان چیست؟) غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین است و می تواند به طور طبیعی به ضخیم تر شدن مو کمک کند. یک چهارم فنجان از دانه های ...
دانستنی های جالب درباره انواع بینی
در بینی با پوست ضخیم بهتر است تا حد ممکن از گرافت های غضروفی استفاده شود تا اسکلت محکم تری در زیر پوست داشته باشیم . انواع گرفت ها : گرفت طولی برای تقویت ناحیه پشت بینی در نوع متوسط غضروف سپتوم کافی است ولی در نوع شدید از نوع دنده استفاده میشود که معمولا باید به بافت زیری بخیه کرد . گرفت نوع دوم : گرفت لترال ، گرفتی است که روی غضروف های ULCدو طرف گذاشته می شود . ...
خواص خوردن کنجد، زنان میانسال بخوانند
دستگاه گوارش دارند، توصیه می شود میوه و سبزی را پخته یا به صورت پوره مصرف کنند. این کارشناس تغذیه گفت: اغلب سالمندان مبتلا به پوکی استخوان هستند بنابراین مصرف کلسیم برای آنها لازم است. استفاه از شیر و ماست می تواند به تامین کلسیم سالمند کمک کند، اما اگر این افراد مشکل دستگاه گوارش دارند می توانند از فرنی، شیربرنج و کشک استفاده کنند. وی افزود: چربی های مفید نیز برای سالمندان ضروری ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
هرحال مصرف زیاد پنیر می تواند تاثیر معکوس داشته باشد و منجر به افزایش وزن شود. بهترین حالت برای تاثیر پنیر بر روی وزن این است که به میزان مناسب از پنیر استفاده کنید. 7. پنیر و اسید های چرب امگا 3 اسید های چرب امگا 3 در برخی از انواع پنیر موجود هستند، به ویژه پنیر هایی که با شیر گاو هایی تولید می شود که علف طبیعی و تازه می خورند. تصور می شود اسید های چرب امگا 3 برای سیستم قلب و ...
خطرات مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی
؛ این موضوع به ویژه در مورد افرادی که با خطر بالای عفونت باکتریایی مواجه هستند و یا افرادی که در صورت بیمار شدن با خطرات بیشتری مواجه می شوند، مانند افرادی که قرار است جراحی شوند یا تحت شیمی درمانی قرار گیرند، افراد اچ.آی.وی مثبت، افرادی که برای دیابت انسولین مصرف می کنند، افراد مبتلا به نارسایی قلبی، افرادی بالای 75 و کودکان زیر 3 سال سال تاکید می شود. ...
مناطق دیدینی هرمزگان
یازدهم هجری مورد استفاده بوده است. پنج شنبه بازار میناب یکی از مکان های دیدنی که با فعالیت اقتصادی مردم به خصوص زنان درآمیخته، پنج شنبه بازار میناب است. این بازار در مرکز شهر میناب قرار دارد؛ و محل عرضه صنایع دستی و تولیدات سنتی و خانگی است. در پنج شنبه بازار انواع حصیر، ظروف حصیری، سفال، لواز دوخت لباس، برقع، ماهی و انواع مواد غذایی عرضه می شود. سد استقلال میناب روی رودخانه میناب در ...
چرا هوس غذا های چرب و شیرین می کنیم؟
یکی از مطالعات Journal of Psychopharmacology نشان می دهد که شکلات ها حاوی پلی فنول هایی هستند که خلق وخو را تقویت می کنند و حتی می توانند احساسات عاشقانه را در ذهن شبیه سازی کنند. مطالعات متعدد دیگر هم نشان داده اند که صرفا نگاه کردن و بوییدن شکلات نیز می تواند مرکز لذت مغز را فعال کند. در نتیجه جای تعجبی ندارد که ما در صورت مواجهه با احساس تنهایی یا غم، به استفاده از شکلات تمایل پیدا می کنیم. بعضی از زنان نیز در دوره قاعدگی به استفاده از شکلات تمایل بیشتری نشان می دهند. ...
مصرف گوشت شترمرغ و این خواص طلایی!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آ وای رود کوف، متخصصان معتقدند گوشت شتر مرغ یکی از سالم ترین انواع گوشت هاست و مصرف ان فواید بسیاری را برای سلامت فرد در پی دارد. متاسفانه در گشور ما مصرف گوشت شتر مرغ چندان رایج نیست و اغلب مردم از کوشت جانورانی همچون گاو و گوسفند و مرغ و ماهی استفاده می کنند. در این مطلب قصد داریم تا به بررسی فواید گوشت شتر مرغ بپردازیم. با دکتر سلام همراه باشید. ...
بانوان/ مهم ترین بیماری های زنانه در میانسالی
رحم ارتباط داشتند. درمان استانداردی که از نظر علمی کاملا مورد تایید بود و می توانست بخش قابل توجهی از جامعه را راضی نگاه دارد. طبیعی است که این نگاه به درمان عواقبی هم دارد که عوارض بیهوشی و عفونت ناشی از جراحی مهم ترین آن ها بودند. در سال های اخیر راه های درمان غیرجراحی هم مرسوم شده است که برای خود بیمار هم جذاب اند. به هرحال هیچ بیماری علاقه ندارد درمانش جراحی باشد و این هراس از جراحی ...
آنچه از دسر نمی دانید
زیست بوم- سلامت و تغذیه: در برخی کشورها، وعده جداگانه ای به نام دسر وجود ندارد، بلکه همراه با غذا، مخلوطی از شیرینی ها یا خوراک های شور را سر میز می گذارند. دسر اغلب در بسیاری از کشورها، یک وعده غذایی جداگانه تلقی می شود و گاهی حتی مدتی، پس از صرف غذا دسر را می خورند. به عنوان مثال، در اروپا هنوز دسر یعنی میوه ای که در آخر غذا مصرف می شود، گرچه اغلب در کنار آن، پودینگی از میوه یا ...
البومی از خوراکی های ویژه در سیستان و بلوچستان + گزارش
مصرف می شود، بلوچ ها همراه با نان خورش هایی نیز مصرف می کنند که به آن عموماً واداپ (vadap) گفته می شود. در انواع خورش های طبخ شده در بلوچستان، ادویه های تند و پیاز فراوان استفاده خاصی دارد و گوشت بز بیشتر از گوشت سایر دام ها مصرف می شود. تنوری یا تنورچه یکی از غذاهایی است که عمدتاً جهت مجالس مجلل طبخ می شود و آن عبارت است از به سیخ کشیدن یک لاشه کامل گوشت قرمز است. سپس آن را ...
هفت سین/ نماد سنت ایرانی، الگوی سلامت غذایی
قوای باروری را در گرم مزاجان ضعیف می کند. توصیه می شود برای رفع این مضرات ،سیر را به صورت بخار پز شده در ظرف بخار پز با کمی نمک و سرکه مصرف کنید در ضمن به همراه مصرف سیر استفاده از روغن بادام یا روغن حیوانی و در افراد گرم مزاج خوردن گشنیز و سکنجبین و انار ملس تاکید می شود. *** سین سوم: سماق سماق نماد و نشانه صبر و بردباری و شرط دستیابی به پیروزی ونشستن بر اریکه ...