شیوه های ساده محافظت از چشم ها را بشناسیم - راه روز
سایر منابع:
سایر خبرها
اسراری تازه برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. مواد قندی مانند شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند، اما برای زمانی که قند شما افت می کند، مفید هستند، چرا که افت قند موجب خستگی شما خواهد شد. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگو های طبیعی خواب ...
هرآنچه برای داشتن دندانهای سالم نیاز دارید
زمان و در هر مکانی آماده ی حمله هستند. مطب دندانپزشکی هم حتما یکی از آن مکان های پر رفت و آمد ویروس هاست. اما همانطور که گفتیم امروزه بسیاری از تجهیزات دندانپزشکان یکبار مصرف هستند و پس از استفاده برای بیمار در سطل زباله ی عفونی دور ریخته می شوند. آن دسته از لوازمی هم که یکبار مصرف نیستند پس از هر بار استفاده در دستگاه اتوکلاو استریل می شوند. اما جالب است بدانید که اولین کسانی که در معرض این ...
بدون ریزش مو لاغر شوید
به مزاج فرد دارد و نباید رژیم غیرعادی گرفت، عنوان کرد: اگر نوع رژیم غذایی غیرعادی باشد به طور مثال فرد در آن فقط پروتئین مصرف کند یا در رژیم های تک خوری فقط سبزیجات استفاده کند، با عارضه ریزش مو رو به رو خواهد شد. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه باید در رژیم های غذایی تمام ویتامین های مورد نیاز بدن تامین شود، مطرح کرد: بدن انسان در هر حالتی باید ویتامین های مورد نیاز را دریافت کند ، در ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
پول نیوز - یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع برای کاهش وزن مفید است. این چربی های سالم به افزایش نرخ متابولیک کمک می کنند، از این رو به بدن انسان اجازه چربی سوزی سریع تر را می دهند. مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب برای سلامت انسان خوب نیست. اما زمانی که موضوع چربی تک غیر اشباع مطرح می شود، نگرانی چندانی درباره خطرات سلامت وجود ندارد. این نوع چربی در واقع می تواند برای انسان ...
کاربرد رنگِ سال ایران در مد
می توان از آن برای نمونه های عمومی استفاده کرد. از طرفی زیتونی، قابلیت ترکیب با بسیاری از رنگ ها در حوزه مد و لباس را دارد. به همین دلیل، امسال این رنگ را زیاد پشت ویترین لباس فروشی ها خواهید دید و رنگِ سال 97 ایران، زیتونی است. با این مقدمه، پرونده امروز زندگی سلام هم به سیر تا پیاز این رنگِ زیبا و چشم نواز اختصاص دارد. با ما باشید. ردپای سبز زیتونی در ایران باستان در ایران ...
6 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند
به گزارش وانانیوز، اهمیت حفظ عملکرد مناسب قلب، به ویژه در غرب که یک چهارم افراد در اثر بیماری های قلبی – عروقی جان خود را از دست می دهند، بسیار زیاد است. اگرچه بدون تکنولوژی های تصویربرداری تخصصی، قلب از داخل قفسه سینه قابل مشاهده نیست اما نشانه های ظاهری خارجی قابل مشاهده ای وجود دارد که می تواند عملکرد نامناسب قلب شما را قبل از یک اتفاق ناگوار ناشی از بیماری های قلبی ...
میوه ای که با چربی خون مبارزه می کند
خوردن سیب نشان نمی دهند، دچار بیماری آسم می شوند. این نتیجه یکی از تحقیقات اخیر دانشگاه ملی انگلستان است. همچنین سیب کلیه های بزرگسالان را محافظت می کند، خطر ابتلا به آسم را کاهش می دهد، مانع از بروز سرطان کلیه می شود و بدن را در مقابل انواع دیگر بیماری ها مقاوم می کند. سیب، چربی خون را از بین می برد پکتین (نوعی فیبر) و پلی فنول، آنتی اکسیدانی قدرتمند 2 ترکیب ویژه در سیب هستند که ...
تمیز کردن شیرآلات با چند روش ساده خانگی
های پایین آن بوجود می آیند. قبل از هر چیزی تاکید می گردد به هیچ عنوان از پاک کننده های اسیدی و شیمیایی نظیر جوهر نمک، وایتکس و سیم های ظرفشویی استفاده ننمایید که باعث از بین رفتن پوشش نیکل شده و شیرآلات را از شرایط ضمانت خارج می نماید. _ بهترین راه برای شستشوی شیرآلات استفاده از محلول آب و صابون است که رنگ طبیعی آنها را حفظ می کند و باعث براق شدن می شود. بهتر است از اسکاج های نرم و ...
آیا بیماری های خود ایمنی درمان دارند؟
دانشمندان واکنشی زنجیره ای شناسایی کردند که توضیح می دهد، چرا بدن مان علیه سلول های سالم اقدام می کند؟ این یافته می تواند تحولی در نحوه ی نگرش ما به بیماری های خود ایمنی ایجاد کرده و روش درمان آن ها را وارد مرحله ی تازه ای کند. این واکنش که در سال 2017 پس از چهار سال تحقیق بر روی موش ها کشف شد، با عنوان قطار فرار شناخته می شود. بر این اساس، خطایی بدن را به توسعه ی روشی بسیار کارآمد ...
چگونه بدون مکمل حجم بگیریم
هر بار سر تمرین سعی کنید که وزنه ی سنگین تری بلند کنید. آنگاه همان طور که قوی تر می شوید و همان طور که وزنه های رو میله افزایش می یابند، بدن تان نیز عضلات بیشتری می سازد. این راه ساده و آسان است و می توان با آن خوش گذراند و مهم تر از همه اینکه سریع ترین راه برای تقویت عضلات، بدون مصرف هورمون ها است. نقش کربوهیدرات در عضله سازی تمامی انواع کربوهیدرات های موجود در حبوبات مانند ...
فاصله دستمزد و خط فقر زیاد است/دلار 4200 تومانی کجاست؟/تاثیر واقعی نوسان های بازار ارز بر زندگی مردم
این موضوع چیزی نخواهد بود مگر افزایش قیمت مواد اولیه و دشوارتر شدن عملکرد تولیدکننده و ادامه آن نتیجه ای نخواهد داشت مگر افزایش قیمت ها. شرایط اقتصاد کشور بحرانی است و دولت هرچند سعی در انکار این موضوع دارد اما باید آن را بپذیرد و راهکارهای جدی خود را با شفافیت تمام اعلام کند. این موضوع پرواضح است که تولیدکننده و مصرف کننده اصلی ارز، هر دو، دولت است و بر اساس اظهارات مسوولان تنها پنج ...
با این ترفندها همیشه پوستی سالم و درخشان خواهید داشت
...؛ حتی اگر آرایشی روی صورت نداشته باشید. در ادامه ی این مقاله قصد داریم برخی راهنمایی های محافظت از پوست وپاک سازی آن را ذکر کنیم تا همیشه پوستی سالم و درخشان داشته باشید. سعی کنید از صابون استفاده نکنید اغلب ما از آب به تنهایی و یا صابون برای پاک سازی صورت استفاده می کنیم. شستشوی صورت تنها با آب کافی نیست و مواد و آلودگی های روی صورت را از بین نمی برد. صابون ...
سبزی شگفت انگیزی که هزاران درد را درمان می کند
ضدالتهابی و ضدمیکروبی موجود در برگ نعناع در برطرف کردن آکنه هم موثر است. این گیاه خوشبو در کاهش وزن موثر است و با افزودن نعناع به رژیم غذایی تان به بدنتان کمک می کنید تا زودتر وزن کم کند، زیرا همان طور که می دانید نعناع به عنوان یک محرک برای آنزیم های گوارشی عمل می کند. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
به گزارش نامه نیوز ، تغذیه همیشه برای فراهم کردن انرژی مورد نیاز بدن نیست ، گاهی اوقات مواد غذایی می توانند تا حد زیادی به بهبود شرایط جسمی شما کمک کنند. در این مطلب به شما میوه و گیاهانی را معرفی میکنیم که برخی از بیماری های شما را درمان می کنند. برای خانم هایی که حسابی اعصاب شان به هم ریخته موز زمانی که دیدید دکمه های لباس تان درست بسته نمی شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات ...
سم زدایی بدن با روش های تاثیرگذار
. انواع غلات، لوبیا، حبوبات، انواع آجیل و دانه های خوراکی نیز باید در رژیم غذایی تان گنجانده شوند. همچنین مصرف غذاهای طبیعی به جای غذاهای فرآوری شده، نیازهای جسمانی شما را برطرف می سازد. برای مثال سبزیجات سرشار از ریزمغذی ها و مواد کم کالری و مفیدی هستند که می توانید آنها را به مقدار زیاد مصرف کنید. آلودگی ها را پاکسازی کنید فراموش نکنید که آلاینده ها و مواد حساسیت زا ...
روش تهیه شیر پسته
مغذی مورد استفاده قرار گیرد و نکته حائز اهمیت در این نوشیدنی، طعم پسته ای آن است که بسیار مطلوب می باشد. شیر پسته، حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A، پتاسیم، سدیم، اسیدآسکوربیک، آهن و درصد بالای پروتئین است که استفاده از آن در رژیم غذایی روشی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت چشم، جلوگیری از آلزایمر و سنگ کلیه است. لازم به ذکر است که مصرف یک انس مغز پسته (3/28) در روز می تواند بیش از ...
معماری سلامتی و لبخند در جوار حرم مطهر رضوی
به تجهیزات پلی کلینیک دندان پزشکی دارالشفاء امام(ع) افزوده شده است . این متخصص جراحی لثه و کاشت دندان(ایمپلنت) می افزاید: از بهترین وسایل تخصصی و مواد در این واحد استفاده می شود تا دندان پزشکان با شکست درمان کمتر مواجه شوند. همچنین تلاش شده خدمات با بهترین کیفیت و کمترین هزینه ها در مقایسه با مراکز درمانی غیردولتی مشهد ارائه شود . مدیر عامل مؤسسه خدمات درمانی آستان قدس رضوی با اشاره به ...
مصرف قند با دندان ها چه می کند؟
پیشگیری از پوسیدگی دندان،کاهش میزان و دفعات مصرف مواد قندی یا مواد غذایی حاوی شکر است. از نظر سلامت دهان زنجیره غذایی سالم، حاوی کمترین مقدار مواد قندی تصفیه شده (شکر) و مصرف مواد قندی در دفعات محدود و زمان های مناسب (مثلا قبل از وعده های غذایی روزانه) حائزاهمیت است. پوسیدگی دندان به عنوان شایع ترین بیماری دهان، محصول مستقیم مصرف نامناسب مواد قندی به صورت خالص یا افزوده به سایر موادغذایی است. ...
5 گزینه غذایی برای مبارزه با آلرژی فصل بهار
افرادی که در فصل بهار دچار آلرژی بهاری می شوند هرگز این 5 ماه غذایی را فراموش نکنند. آلرژی و حساسیت های فصل بهار با عطسه، احتقان بینی، سردرد، ترشحات پشت بینی، خارش گلو، و تحریک چشم ها مشخص می شود. پاسخ های آلرژیک معمولا زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با یک محرک یا آلرژن مانند گرده گیاهان و یا اجزای تشکیل دهنده برخی مواد غذایی باشد. در این زمان سیستم ایمنی ...
آلودگی های آب مصرفی چیست ؟
خطرناک ترین مواد محلول در آب نیترات ها می باشند که از عوامل اصلی سرطان زا مخصوصا سرطان معده به حساب می آیند.با وجود این مشکلات براثر انواع آلودگی آب استفاده از دستگاه تصفیه آب امری ضروری می باشد. آشامیدن آب آلوده و همچنین شست وشوی دست ها و بدن و ظروف وهمچنین شنا کردن با آب آلوده نیزمی تواند مشکلات متعددی مانند زردی , وبا ، حصبه ، اختلالات پوستی و عصبی و حتی سرطان در انسان به وجود آورد. ...
به این دلایل شگفت انگیز از نوشیدن آب نارگیل غافل نشوید
به گزارش تیتر امروز، آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد. درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می کند. کاهش فشارخون ...
8 عادت مبتلایان به افسردگی پنهان
. آن ها مایل نیستند دیگران را درگیر مشکل خود کنند، حتی اگر به این ترتیب مجبور باشند رنج خود را پنهان کنند و در تنهایی غرق شوند. 2- ممکن است عادت هایی برای مقابله با رنج خود داشته باشند اگر کمک مناسبی به شخص افسرده صورت گیرد افسردگی قابل درمان خواهد بود. روان درمانی ، استفاده از داروها و حتی صحبت با خانواده و دوستان می تواند به فرد مبتلا در مقابله با رنج خود کمک کند. با این حال ...
10 رمان برتر بخش ترجمه عیدانه را بهتر بشناسید
از سوی آنها می پردازد. داستان این کتاب درباره دو زن با برخی ویژگی های مشابه است که یکی از آنها به نام سوفی در زمان اشغال فرانسه مجبور است تا از خانواده اش در نبود شوهر در مقابل نازی ها محافظت کند. زن دیگر لیو نام دارد که در لندن زندگی می کند. شوهر لیو قبل از فوت به وی یک تابلو نقاشی هدیه می دهد که نمایی از یک زن است و مربوط به یک قرن قبل است و در جریان جنگ از فرانسه به انگلستان منتقل شده است. ...
قاعده نفی سبیل حمایت از کالای ایرانی را واجب نمی کند/ تقویت تولید داخلی، واجب کفایی است
قرار بگیرد و ما هرگز اقتصاد را در مقابل فقه قرار نمی دهیم، بلکه اقتصاد را چشم فقه قرار می دهیم و دانش اقتصاد و فرمول هایی که در این رشته پیدا می شوند را به عنوان ابزاری در اختیار فقه می بینیم. نکته دیگری که قابل توجه است، این است که در ایران دو مسئله وجود دارد که باید مورد توجه باشد: یکی این که با هوشمندی و ذکاوت جامعه ایرانی یک فرصت ارزشمندی در اختیار این جامعه است و خدای عالم این ...
ناگفته هایی از وضع سلامت روان ایرانیان
می گوید سلامتی در روانپزشکی و کلا در طب، تعاریف مختلف، مخالفان و موافقان زیادی داشته است؛ مثلا بعضی ها سلامتی را مساوی با عدم وجود بیماری می دانند؛ عده ای هم معتقدند که نه، آدمی که می تواند زندگی اش را خوب اداره کند، در رفاه اجتماعی است و آرامش فردی و روانی دارد، می شود یک فرد سالم. ولی واقعیت ملموس این است که درحال حاضر در طب به فردی می گویند سالم که بتواند عهده دار مسائل روانی و سلامتی ...
دلایلی برای مصرف روزانه اسفناج
غذایی تان اضافه کنید: مبارزه با پوکی استخوان اسفناج منبع خوبی از ویتامین K است. این ویتامین به خوبی شناخته نشده و یکی از اثرات آن این است که به بدن کمک می کند تا کلسیم را در استخوان ها حفظ کند. کلسیم، فسفر، پتاسیم، روی و سلنیوم املاحی هستند که به مقدار زیاد در اسفناج وجود دارند و می توانند علاوه بر تاثیر مستقیم در استخوان سازی، به سلامت کبد کمک کنند. مصرف اسفناج همچنین علاوه ...
چرا سود دلالی در اقتصاد ایران بالاست؟!
... - تغییر روش تولید با حمایت دولت برای کاهش هزینه ی تمام شده، افزایش کیفیت، افزایش تولید و مقیاس تولید- سالم سازی تولید به ویژه مواد غذایی سالم و ارگانیک- همه در حد امکان طبق قانون خدمات کشوری که ارکان دولتی را تکلیف کرده، موظف به تهیه ی آنالیز قیمت تمام شده باشند تا عیوب روش و فرآیند تولید آن ها مشخص شود. در عرصه ی کشاورزی اولویت ها: کاهش مصرف آب با روش های جدید و سرمایه گذاری در تأسیسات ...
نکات مهم قبل از بارداری، بدانید و آگاه باشید
غذایی موجب می شوند شما دچار کمبود مواد مغذی شوید و ضرر این رژیم ها بیشتر از نفع آنها است. مواد مغذی برای سلامتی شما و نوزاد آینده تان بسیار ضروری هستند و حتی کمبود ببعضی از این مواد موجب می شود شما دچار نازایی شوید. برای کاهش وزن فعالیت بدنی خود را افزایش دهید و سعی کنید مواد قندی و غذاهای چرب کمتر مصرف کنید. - از ماهی هایی مثل کوسه ماهی که دارای جیوه بالایی هستند، استفاده نکنید. ...
علل خونریزی های دوران بارداری
بالایی رحم قرار گیرد که گاهی جفت به قسمت پایینی رحم (گردن رحم یا سرویکس) آمده و این ناحیه را مسدود می کند گاهی هم قسمتی از عروق جفت در قسمت بالای سر جنین نمایان می شود. جدا شدن زودرس جفت ( با درد شکمی همراه است) زایمان زودرس در بعضی خانم ها هنگامی که کیسه آب پاره می شود، امکان دارد در مایع خارج شونده از بدن خون دیده شود. به طور کلی اگر در دوران بارداری روی لباس تان لکه خون دیدید خونسردی خودتان را حفظ کنید، چون احتمال این که خطری جدی شما و جنین تان را تهدید کند، کم است. اما حتما پزشک معالج تان را در جریان بگذارید. ...
کاربردهای خمیردندان
همین دلیل خمیردندان برای ناخن ها هم مفید است. برای داشتن ناخن های پاک تر و محکم تر به سادگی ناخن های خود را با مسواک و خمیردندان بشویید. حفظ کردن حالت مو: خمیر دندان ژلی حاوی همان محلول پلیمر است که بسیاری از ژل های مو از آن ساخته شده است. پس اگر شما از ژل مو استفاده می کنید خمیر دندان ژلی هم می تواند جایگزینی برای آن باشد. کاهش بوی بد: سیر، ماهی، پیاز و بسیاری از مواد غذایی دیگر می ...