روزانه بیش از 7 ساعت تمرین و مسابقه در ایتالیا - فدراسیون شنا و شیرجه
سایر منابع:
سایر خبرها
جا های دیدنی رم
the Arch of Constantine) درست مثل برج ایفل در پاریس، کولوسئوم هم از همان اهمیت در رم برخوردار است. کولوسئوم بزرگترین بنای به جا مانده از زمان روم باستان است و هنوز هم مدلی برای استادیوم های ورزشی در جهان است. استادیوم های فوتبال به طور مشخص بر اساس این طرح بیضی شکل رومی طراحی می شوند. ساخت این بنا در سال 72 پس از میلاد به وسیله وسپاسیان امپراتور رومی آغاز شد، و بعد از اینکه ...
چگونه با عوارض شب کاری مقابله کنیم؟
درست قبل یا بعد از کار، 30 دقیقه وقت بگذارید و کمی فعالیت هوازی مانند شنا یا دوچرخه سواری انجام دهید. حتی می توانید حین شیفت تان نیز کمی تمرین کنید. در زمان های استراحت کمی پیاده روی کنید، از پله ها بالا و پایین بروید یا نرمش کنید. قبل از خواب هم می توانید یوگا تمرین کنید. 3. الگوی خواب منظم داشته باشید افرادی که شب کار هستند معمولا مشکلاتی برای خوابیدن دارند چون ساعت بدن به ...
لیلا اقبالی: آرزو دارم با قهرمانی هرمزگان از فوتسال خداحافظی کنم
داخل سالن آسیا برای نخستین بار ورزشکاران بانوان ایران را در رشته های توپی پس از انقلاب اسلامی صاحب مدال کند لیلا اقبالی بوده است . وی که از سال 83 پیراهن تیم ملی را پوشید و چهار سال پایانی را به عنوان کاپیتان، افتخار پوشیدن پیراهن مقدس کشورمان را در کارنامه دارد، کسب اولین مدال ورزش های توپی برای بانوان کشورمان بعد از حدود 50 سال در آسیا را به عنوان شیرین ترین و خداحافظی از تیم ملی را ...
کار و زندگی روی بزرگترین نفتکش دنیا
بیرون 10 درجه گرم تر و البته بشدت شرجی است به حدی که عرق می ریزیم. صدای موتور کشتی نمی گذارد صدا به صدا برسد. تکنیسین و مهندسانی که در این قسمت کار می کنند برای در امان ماندن از صدای غیرقابل تحمل آن گوشی گذاشته اند. تابستان دمای این نقطه به 55 تا 60 درجه می رسد! قسمت موتورخانه از قسمت تلمبه خانه جداست. برای رسیدن به این قسمت که زمان بارگیری و تخلیه ورود به آن ممنوع است، باید 110 پله پایین برویم ...
اندام متناسب در زنان، دوازده عادت موثر
؟ 1- صبحانه می خورند خانم های خوش اندام می دانند که خوردن مهم ترین وعده غذایی روز، نه تنها باعث تسریع سوخت و ساز بدنشان می شود، بلکه انرژی لازم برای رسیدن به اهداف روزانه شان را تأمین می کند. صرف نظر کردن از خوردن صبحانه، انتخاب درستی نیست. فکر می کنید این خانم ها برای صبحانه چه می خورند؟ اگر فکر می کنید که شیرینی ها و دونات های شکری می خورند سخت در اشتباهید. این افراد ...
علت ضعیف شدن چشم چیست؟
...، پس از انجام کارهای ظریف یا سخت به وجود می آیند، شدید نیستند و با استراحت خوب می شوند . ضربه به ساختمان چشم ایجاد ضربه ای که در ساختمان چشم تغییری ایجاد کند، باعث ضعیف شدن چشم و عیوب بینایی می گردد. چشم های خشک در حدود 3.5 میلیون زن و 1.5 میلیون مرد در ایالات متحده آمریکا از خشکی معمول تا شدید چشم رنج می برند. قطره های روغنی که دارای مواد نگهدارنده ...
لیگ قهرمانان آسیا؛ پرسپولیس- السد؛ تقابل قهرمان با یاران ژاوی /الهلال - استقلال؛ دربی آسیایی
دارند تیم محبوب شان با الجزیره روبه رو شود زیرا در آنصورت از امتیاز میزبانی برخوردار خواهند بود اما بازی با الاهلی عربستان باعث خواهد شد که پرسپولیس هر دو بازی اش را خارج از خانه انجام بدهد. برنامه مسابقات گروه C دوشنبه 27 فروردین 97 پرسپولیس ایران - السد قطر ساعت 19:30 الوصل امارات - نسف قارشی ساعت 19:30 جدول گروه C 1- السد قطر 12 ...
الهلال عربستان- استقلال ایران؛ دربی آسیایی/ جشن صدر نشینی در حاشیه خلیج فارس با شکست سعودی
به گزارش خبرگزاری فارس، استقلال در حالی صدرنشین گروه مرگ است که برخی تصور می کردند شانس شاگردان شفر برای صعود از این گروه کمتر از سه تیم دیگر باشد. استقلال صعودش به مرحله یک هشتم نهایی قطعی شده است و اکنون در یک بازی تشریفاتی به مصاف تیم الهلال عربستان می رود. الهلالی که در بازی رفت هم مغلوب پسران آبی پوش ایران شد. تیام در آن مسابقه گل برتری و سه امتیازی استقلال را به ثمر رساند واکنون هم بعد از ...
مشکلات دوران بارداری، پاسخ به سوالات رایج
مرتفع می شود. البته این خانم هایی که دیابت بارداری دارند در ادامه ی زندگی خود حدود پنجاه تا شصت درصد ریسک اینکه به دیابت مبتلا شوند دارند. بنابراین در آینده نیز همچنان باید کنترل خود را حفظ کنند. برای اینکه ببینیم یک خانم در حاملگی دیابت پیدا می کند یا خیر باید این آزمایشی را که این خانم انجام داده اند انجام دهیم. این آزمایش یک جور تست تحمل کلوگز خلاصه شده است. به خانم ها بدون اینکه ناشتا باشند ...
چای سبز، نوشیدنی که در حکم داروخانه است!
نوشیدن روزانه سه فنجان چای سبز در یک سال به تنهایی باعث سوختن 38000 کالری (5 کیلوگرم) می شود این مقدار در ترکیب با ورزش مؤثر واقع می شود.با ترکیب این دو بعد از سه روز چربی سوزی آغاز می شود. ادامه این کار به مدت سه ماه نتایج قابل توجهی را به همراه دارد. این روش می تواند گزینه مناسبی برای سوزاندن چربی های شکم باشد. ...
مدیریت ایده تا عمل، از اتاق کار تا میدان اجرا
رضایتمندی از حضور در این شهرستان و منطقه که درخواست گرفتن عکس یادگاری با استاندار و همراهان نشانه هایی از خرسندی این دیدار غیر منتظره بود. حضور در مهمانسرای فرمانداری و پذیرایی جزئی نهار با تاکید بر ساده بودن آن از سوی استاندار و ادای فریضه نماز و استراحت کوتاه برنامه های بخش اول سفر ساده و صمیمی دکتر سالاری به شهرستان مرزی بندر آستارا بود که تا ساعت 16 ادامه داشت و پس از آن راهی بخش ...
ساده زیستی به سبک دهه شصتی
خاص فریاد زد، مگر خدمت به مردم هم حقوق و مزایا می خواهد و سپس به حالت اعتراض، جلسه را ترک کرد. این خصوصیات آیت الله مدنی باعث شد تا امام(ره) بهترین تعبیرها را درباره ایشان به کار ببرد. یکی از آیت الله مدنی گفت: به امام خمینی(ره) گفتم، آیت الله مدنی در طول روز دو تا سه ساعت بیشتر نمی خوابند و وقت خود را صرف مردم می کنند. امام فرمودند: اگر من و مدنی ها بخوابیم پس چه کسی باید کار بکند ...
بوچیر دهستانی دیدنی در جنوب ایران
رو برای عبور باید به فنون شنا آشنایی داشته باشید. همچنین در قسمتی از تنگ برای صعود و فرود نیازمند طناب خواهید بود. در انتهای تنگ آبگیر چشمه قرار دارد که عمق آن در حدود 35 متر است. طول این تنگ از نقطه ورود تا آبگیر انتهای آن در حدود 1000 متر است. دسترسی به این تنگ از طریق شهرستان پارسیان، گاوبندی، روستای بوچیر و سپس جاده خاکی به طول 5 کیلومتر تا ورودی تنگه امکانپذیر است. ...
جشن مبعث در اردوی خارجی تیم ملی واترپلو
به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ ملی پوشان ایران که در اردوی خارجی ایتالیا بسر می برند و تمرینات سخت و مسابقه های سنگینی را پشت سر می گذارند، مبعث رسول گرامی اسلام را جشن گرفتند. انتهای پیام
علی دایی: چرا ورزشگاه امام رضا را ساخته اید؟
.... اگر قرار بود در این ورزشگاه بازی انجام نشود چرا آن را ساخته اید؟ به نظر من آستان قدس باید کمک کند تا بازی ها در ورزشگاه امام رضا(ع) برگزار شود. دایی افزود: در روز جمعه دو ساعت طول کشیده تا به ورزشگاه ثامن برسیم و مدت طولانی در ترافیک بودیم. باید به مردم مان احترام بگذاریم و اجازه دهیم که همه از فوتبال لذت ببرند. باید کاری کنیم که از ورزشگاه امام رضا(ع) استفاده شود. یکی به من ...
سپیدرود 1 - 0 تراکتورسازی؛ تداوم سریال ناکامی سرخ پوشان در دیار باران/ کشتیِ ساغلام در رود سپید غرق شد!
به گزارش آناج، پرونده هفته بیست و هشتم رقابت های لیگ برتر فوتبال امروز جمعه با انجام 4 دیدار همزمان بسته شد و تیم تراکتورسازی که در رشت میهمان سپیدرود بود، در نهایت با یک گل نتیجه را به میزبانش واگذار کرد که با این باخت، روند ناکامی و نتایج ضعیف سرخ پوشان آذربایجان با ارطغرل ساغلام تداوم یافت. مسابقه دو تیم راس ساعت 16 به میزبانی ورزشگاه مملو از تماشاگر سردار جنگل رشت برگزار شد و تیم ...
دایی: مشکی پوشان استرس نداشت/ هنوز کسب سهمیه قطعی نشده است
. اگر قرار بود در این ورزشگاه بازی انجام نشود چرا آن را ساخته اید. به نظر من آستان قدس باید کمک کند تا بازی ها در ورزشگاه امام رضا(ع) برگزار شود. دایی افزود: در روز جمعه دو ساعت طول کشیده تا به ورزشگاه ثامن برسیم و مدت طولانی در ترافیک بودیم. باید به مردم مان احترام بگذاریم و اجازه دهیم که همه از فوتبال لذت ببرند. باید کاری کنیم که از ورزشگاه امام رضا(ع) استفاده شود. یکی به من بگوید که ...
پیکان صفر - استقلال خوزستان صفر/ امید های پیکان برای کسب سهمیه لیگ قهرمانان آسیا کمرنگ شد
عملکرد بازیکنان تیمش است. با وجودی که از شروع مسابقه گردخاک شدیدی در ورزشگاه شروع به وزیدن گرفت اما تماشاگران همچنان با شور و اشتیاق فراوان تیمشان را تشویق می کنند. هواداران پیکان پرچم بزرگی را در روبروی ورزشگاه به اهتزاز در آورده اند. در حالی که روز پایانی این مسابقه به انجام می رسد اما تماشاگران استقبال کمی از بازی کرده اند و نزدیک به هزار هوادار از نزدیک بازی را ...
سپاهان 1-1 صنعت نفت؛ تساوی خطرناک
سپاهان پشت محوطه جریمه به علی محمدی رسید اما ضربه خوب این بازیکن را سوشا مکانی مهار کرد. دقیقه 44: یک و دوی جعفری و انصاری باعث شد تا ساسان در یک موقعیت خوب قرار بگیرد اما ضربه پای چپ انصاری به بیرون رفت. دقیقه 54: سانتر خوب ساسان انصاری با پای چپ بعد از حرکت انفرادی ساسان انصاری با ضربه سر کریمی همراه شد اما این ضربه با اختلاف اندکی به اوت رفت. دقیقه 60: حرکت ترکیبی خوب ...
دو جلسه تمرین برنامه روز اول استقلال در کویت
به گزارش ایسکانیوز، استقلال بعد از یک روز پر ماجرا به کویت رسید تا برای دیدار با الهلال عربستان آماده شود. بنابر تصمیم کادرفنی استقلال، آبی پوشان برای جبران از دست دادن برنامه تمرینی روز پنجشنبه، روز جمعه دو جلسه تمرینی انجام خواهند داد. جلسه تمرینی اول آبی پوشان بعد از صرف صبحانه و از ساعت 12 به وقت محلی برگزار می شود. این جلسه در سالن وزنه خواهد بود و بازیکنان به کار با وزنه و تردمیل ...
استقبال از تیم ملی شنا ایران در بازگشت از مسابقات انتخابی المپیک جوانان
به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ مسابقات انتخابی المپیک جوانان به میزبانی کشور تایلند در شهر بانکوک از روز شنبه(18 فروردین 1397) آغاز و چهارشنبه(22 فروردین 1397) به پایان رسید. تیم ملی شنا ایران متشکل از 8 شناگر و 2 نفر کادر فنی راهی این مسابقات شده بود که در پایان این رقابت ها خوش درخشیدند و موفق به کسب هشت ورودی B المپیک جوانان و 14 مدال رنگا رنگ (7 طلا، 5 نقره و 2 برنز) شدند. شناگران جوان ایران صبح امروز (جمعه) با استقبال مسئولان فدراسیون وارد کشور شدند. انتهای پیام ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
.... منظور ما از تحرک ساعت ها کار بی وقفه نیست. تحقیقات نشان می دهد که فقط یک تمرین 20 دقیقه ای اثر تقویت کنندگی انرژی بالایی دارد. مطالعات حاکی از آن است که افرادی که بیشتر وقت خود را در روز صرف نشستن و بی تحرکی می کنند در شب خواب کمتری دارند. ورزش منظم کیفیت خواب را بهبود می بخشد و مدت زمان خواب عمیق را افزایش می دهد. هدف حداقل 150 دقیقه خواب در هفته است. در حالت ایده آل شما ...
زیباترین تفریحگاه های الگاروه تفریح و آرامش در کنار زیبایی
امکانات رفاهی است. در غیر اینصورت می توانید از چهار استخر شنای روباز لذت ببرید که یکی از آن ها استخری مخصوص کودکان است. البته کارهای زیادی وجود دارند که می توانید بعد از تاریک شدن هوا انجام دهید. رستوران سانتا ایلیلیا در زمینه غداهای پرتغالی تخصص دارد مخصوصا ماهی و غذاهای دریایی و پرگولا (Pergula) هم یک همبرگری جدید در اینجاست. پس از صرف غذا می توانید به سالن نمایش بروید و از موزیک زنده و نمایش های آن ...
بهترین محل ها برای صبحانه در هونولولو، ایده خوشمزه برای تمام سنین
...> نیازی نیست ساعت هشداری برای صبح زود تنظیم کنید چون این مکان دنج جنوبی ، نوشیدنی های سرخ کیمچی و نان تست فرانسوی الویس را همه روزه به جز سه شنبه ها و تا ساعت 2:30 بعد از ظهر سرو می کند. فقط خیلی وابسته نشوید چون سرآشپز برایان چان با به روز کردن منوی اینجا در هر سه ماه یک بار همه چیز را عوض می کند تا مطابق با محصولات فصلی جزیره پیش برود. حتما سری هم به خواهر این رستوران ، آشپزخانه و قصابی اسکراچ ...
بهترین مکان های اقامتی در مراکش، شمال آفریقا
یک هتل لوکس در نزدیکی ساحلی در Agadir به شمار می رود. یک دوره آموزشی گلف، استخر داخلی، جکوزی، سالن ورزشی و سونا در این مکان قرار دارد. دکور این هتل که در سال 2011 افتتاح شده، هم به سبک مدرن است و هم به سبک مراکشی. دستیابی به بازارها، رستوران ها، فروشگاه ها و جاذبه های توریستی ساده است و هتل حدود 20 کیلومتر از فرودگاه بین المللی Agadir فاصله دارد. آب گرم پنج اتاق درمانی، یک کابین فعالیتهای درمانی ...
23 فروردین؛ شانزدهمین سالگرد درگذشت پیشکسوت زمین شناسی ایران
رحمت و فضل خود را بر روح او ارزانی فرماید و دورانی را که او اکنون در آن به سر می برد، برای او دوران آسایش و برخورداری از مغفرت الهی قرار بدهد. مراسم تشییع و خاکسپاری مرحوم دکتر سحابی دو روز بعد با حضور گسترده مردم برگزار شد و پیکر استاد در امامزاده عبدالله شهرری به خاک سپرده شد. انتهای پیام منبع: ایسنا مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
غروب آبی هایِ سیتی در اروپا
آی اسپورت: محو شدن آبی ها ! این بهترین توصیف در مورد شرایط کنونی منچسترسیتی است. بیش از 2 میلیاد دلار سرمایه گذاری، 10 سال تلاش و برنامه ریزی مالکین ثروتمند اماراتی در آبی های شهر منچستر، اما در نهایت آنچه نصیب شان شد از دست رفتن بهترین فرصتِ تاریخ منچسترسیتی برای رسیدن به قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا بود. رویایی بزرگ که تنها طی نیم ساعت اول بازی رفت مقابل لیورپول در آنفیلد در تابوت گذاشته شد و ...
اظهارات علیرضا امامی فر در نشست خبری قبل از بازی تیم سپیدرود مقابل تراکتورسازی
ساعت در اتوبوس باشید.برای همین سعی کردیم که بازیکنان استراحت کافی و ماساژ داشته باشند. علیرضا امامی فر درباره اینکه مالک باشگاه سپیدرود مدعی شد که 68 درصد قرارداد بازیکنان را پرداخت کرده است و آیا این موضوع واقعیت دارد یا نه، گفت: به این شکل نیست که شما می گویید. صحبت های دقیق تر در این مورد را مدیر رسانه ای تیم انجام می دهد. اینکه طلب بازیکنان و کادر فنی چگونه پرداخت شده است ...
عجیب و غیرقابل باور؛ بولت چگونه در سه روز درمان و قهرمان المپیک شد
شود و چند قدم بردارد. بولت می گوید: انجامش دادی! جایش درست شد! منظور او این بود که مولر-ولفارت آمپول را به نقطه صحیحی از رگ او تزریق کرده بود. بولت در آخرین روز مسابقات دو صدمتر، به مولر-ولفارت زنگ می زند و می گوید مشکل عضلانی دارد، اما این پزشک می گوید که این چیزی طبیعی است و درد او 48 ساعت بعد از بین خواهد رفت. او این ماجرا را چنین به خاطر می آورد: گفتم: یوسین، به حرکت ادامه بده، درد ...
فولاد 1 – ذوب آهن1؛ سهمیه آسیایی پرید
نزدیک بودند. فولاد خوزستان برای زنده نگه داشتن امیدهای کسب سهمیه آسیایی نیاز مبرم به سه امتیاز مسابقه داشت و ذوب آهن هم برای بازگشت به رده دوم جدول باید حداقل یک امتیاز کسب می کرد. شاگردان قلعه نویی که در نیمه اول در سمت موافق باد بازی می کردند، با ارسال های توپ های بلند و کرنرهای متوالی سعی در رسیدن به دروازه ی سرخ پوشان داشتند و چندین موقعیت گلزنی را ایجاد کردند، اما این فولادی ها ...