سایر منابع:
سایر خبرها
4 عامل محرک سیگار کشیدن و نحوه مقابله با آن ها
پایان غذا، چه در خانه و چه در رستوران، و مشغول شدن به فعالیت های دیگر به خوبی می تواند از تمایل به تکرار چنین عادتی جلوگیری کند. درواقع، شما می توانید از کارهایی مانند خواندن روزنامه یا کتاب، جمع کردن و شستن ظرف ها یا کمی پیاده روی در بیرون از خانه کمک بگیرید تا بهتر بتوانید با عادت سیگار کشیدن پس از غذا مقابله کنید. 2. مصرف قهوه می توان گفت اولین کلمه ای که پس از شنیدن نام قهوه به ...
آنفولانزا مرغ های کاشان را تهدید می کند
ضرورت کار گروهی دستگاه ها برای حل مشکل با توجه به مشکلات موجود باید دست کم کمیته ای (شامل جهاد کشاورزی، دامپزشکی، محیط زیست، تعاونی مرغداران و فرمانداری) تشکیل شود تا در کنار بازدید از واحدهای پرورش مرغ و تولید تخم مرغ، نسبت به تهیه شناسنامه بهداشتی آنها اقدام کنند. اینها بخشی از حرف های معاون استاندار و فرماندار ویژه کاشان است که با ابراز نگرانی از شیوع آنفلوآنزا در این شهرستان خواستار توجه ویژه مسئولان به این مهم می شود. حمیدرضا مومنیان می گوید: سال 1397 با توجه به ادامه روند خشکسالی باید مراقبت بیشتری داشته باشیم تا از تبدیل کاشان به کانون بحرا ...
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
افزایش خطر ابتلا به چند نوع سرطان وجود دارد، یکی جدال آمیز ترین مواد غذایی محسوب می شود! 5. کم آبی شکر درون نوشابه می تواند باعث کم آبی شود! برای خنثی کردن نوشابه و آبرسانی دوباره به بدنتان، باید آب زیادی بنوشید که اغلب مردم این کار را فراموش می کنند. من حدس می زنم دیگر نیازی نیست به علائم و عواقب کم آبی بدن همچون خشکی پوست، دایره های تیره ی دور چشم و پیری نابهنگام اشاره کنم ...
افرادی که نباید در هفته بیش از سه تخم مرغ مصرف کنند
سلامت نیوز : مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه پروتئین، ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های بدن و ساختن سلولهای جدید به شمار می رود، گروه گوشت و تخم مرغ را دارای منابع تامین پروتئین معرفی کرد و بر مصرف روزانه یک تخم مرغ تاکید کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وبدا، زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، عنوان کرد ...
با این درمان های جایگزین آلرژی فصلی را به زانو در بیاورید
از چربی های ضدالتهابی امگا-3 است. ترکیبات امگا-3 موجود در روغن ماهی علاوه بر این که شکل گیری واسطه های التهابی مانند لکوترین ها را کاهش می دهند، فعالیت آنزیم های خطرناکی به نام NOX را هم کمتر می کنند که در سلول های مست (mast) یافت می شوند و به دستگاه تنفسی آسیب می رسانند. فواید ضدآلرژی استفاده از مکمل امگا-3، در درجه اول برای افراد مبتلا به آسم است. مصرف مکمل امگا-3 با دوز 690 تا 6 هزار ...
علت مقاومت سرطان ریه در برابر شیمی درمانی کشف شد
، کمبود نمونه های SCLC به دلیل کوتاه بودن دوره درمان موثر این نوع سرطان است؛ به همین علت محققان از طریق جداسازی سلول های سرطانی موجود در قطره ای از خون یک بیمار توانستند مدل های جدیدی از این نوع سرطان را بسازند. در واقع محققان با انتقال این سلول های سرطانی به زیر پوست موش ها، تومورهایی مشابه آنچه در بدن بیمار وجود دارد، به دست آوردند؛ این تومورها ویژگی های مختص هر بیمار را دارند و فرصت بررسی ...
غذاهایی که بیماران ام اس نباید بخورند
چربی های اشباع که عموماً از منابع حیوانی مانند گوشت قرمز و لبنیات پُرچرب هستند و همچنین در غذاهای حاوی روغن پالم و روغن نارگیل نیز وجود دارند، کلسترول بد را بالا می برند. کلسترول بالا می تواند منجر به تصلب شرایین شود که ریسک حملهٔ قلبی و سکتهٔ مغزی را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده بیماران ام اس، به ویژه زنان، بیشتر از سایرین در معرض حملهٔ قلبی، سکتهٔ مغزی، نارسایی قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی هستند. ...
با خوردن این خوراکی ها مانند ملوان زبل می شوید
سایر غذاهای سالم، سرعت جذب مواد مغذی را در بدن افزایش می دهد. گردو بیشتر مغزها برای سلامتی مفیدند، ولی گردو در این بین از جایگاه ویژه ای برخوردار است. گردو به لطف مقدار بالای آهن، منگنز و روی (زینک) می تواند باعث افزایش سطح انرژی بدن شود. گردو فشار خون را پایین می آورد و ویتامین E موجود در آن به سلامت پوست کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در گردو از سرطان ها جلوگیری می کند و ...
قاچاق 1800 میلیارد تومانی مکمل های ورزشی
بیلدینگ کار مصرف می شوند. این مکمل ها به دلایل مختلف همچون تسریع افزایش وزن، تسریع کاهش وزن و بهبود ظاهر ورزشکار مورد استفاده قرار می گیرند. این روزها استفاده از انواع هورمون های نیروزا میان جوانانی که تب داغ تناسب اندام و عضلانی شدن را در سر دارند رایج شده است. این در حالی است که نمی توان اصل یا تقلبی بودن داروهای موجود در بازار را با قطعیت تشخیص داد و همین باعث شده تا داروهای تقلبی به میزان قابل ...
چرا بعضی ها اصلا چاق نمیشوند؟
بدن بکاهد. کاهش احساس خستگی می تواند توان فرد برای انجام فعالیت های بدنی بیشتر را به همراه داشته باشد. البته مراقب باشید زیاده روی نکنید. یکی از هورمون های بسیار مهم در متابولیسم بدن غده تیروئید می باشد. این غده میزان سوخت و ساز و مصرف انرژی را در بدن تنظیم می کند. اگر این غده بیش از حد معمول فعال باشد که اصطلاحا به آن پرکاری تیروئید می گویند، میزان سوخت و ساز در بدن فرد افزایش می یابد ...
توصیه های هواشناسی کشاورزان برای آخرین روزهای فروردین
های غذادهی بیشتر و زمان و محل غذا دهی ماهیان ثابت باشد. • باید علوفه دهی به ماهیان آمور در منطقه محصور شده صورت گیرد. • وزن مناسب کشت کپور ماهیان چینی (فیتوفاک، بیگ هد و آمور) 80 تا 150 گرم است که بایستی رعایت شود. • در صورت معرفی بچه ماهی به استخرها، ضدعفونی بچه ماهی ها با آب نمک ضروری است. • در صورت وجود بچه ماهی در استخر، از طریق طناب کشی از آسیب و هجوم ...
از مصرف 9 گزینه غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید
که حتی راحت تر درست می شوند. پن کیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که بطور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن غذا را به بعلت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ...
کاهش وزن با 5 میوه لاغر کننده
هلو وی در پایان با بیان که سیب و هلو نیز می توانند نقش موثری در لاغری افراد داشته باشند ، گفت: این دو میوه با روشی متفاوت باعث کاهش وزن می شوند؛ سیب و هلو دارای مقدار زیادی فیبر هستند و باعث سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن می شوند. مصرف سیب و هلو به عنوان میان وعده باعث سیری شما خواهد شد؛ سیب و هلو سرشار از پکتین هستند که مانع جذب چربی توسط سلول ها می شود و در عوض موجب جذب آب می گردند. ...
خواص بی نظیر انبه
آرمان - انبه سرشار از ویتامین های A، B6،C،E و K و همچنین پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم، فیبر و انواع آنتی اکسیدان هاست. این میوه بدن به قلیایی شدن بدن، کاهش وزن، کنترل دیابت، هضم غذا و تمیزی پوست کمک زیادی می کند. در ادامه به گوشه ای از خواص این میوه می پردازیم تا تشویقی باشد برای مصرف بیشتر آن. کاهش فشار خون انبه حاوی میزان زیادی پتاسیم است که به کاهش فشار خون و کنترل آن کمک ...
چروک پوست در بارداری، روش درمان
و خشکی همراه این چروک ها موثر باشند. مرطوب نگه داشتن پوست ناراحتی حاصل از بروز این چروک ها را کاهش می دهد. اگر به محض بروز این خطوط برای درمان آنها چاره ای اندیشیده شود، می توان تا حد زیادی از شدت آنها کاست؛ ولی پیش از مصرف هر نوع کرم یا لوسیون با پزشک خود مشورت کنید، چرا که ممکن است برخی از این مواد برای شما و جنین ضرر داشته باشند و با جذب آنها در بدن به جنین در حال رشد شما آسیب برسد ...
بهترین نوشیدنی ها برای پیشگیری از عارضه کم خونی
ترکیب به طور روزانه، باعث تولید گلبول های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می دهد ضمن این که باعث بهبود سطح اکسیژن در سلول ها می شود. جوانه یونجه، گزنه، آب : این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان های قوی است که از درمان کم خونی حمایت می کند. مصرف روزانه این نوشیدنی و بخصوص در اواسط صبح باعث بهبود کیفیت خون شده و ضعف و خستگی را نیز از بین می برد منبع: آوای سلامتی ...
راههای افزایش باروری در زنان، راهنمایی کنید
پریودتان را می دانید و با توجه به اینکه عادت ماهانه شما چند روز طول می کشد، می توانید از ابزارهای آنلای پیش بینی زمان تخمک گذاری استفاده کنید. 4. از سیگار و مشروبات الکلی دوری کنید باروری برای بیشتر زنانی که سیگار می کشند و یا مشروبات الکلی مصرف می کنند از زنان دیگر سخت تر است. کشیدن سیگار می تواند موجب شروع ناباروری و مصرف الکل می تواند باعث سقط جنین شود. بنابراین اگر سیگار می کشید ...
6 فعالیت روزانه که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. از مصرف هات داگ، بیکن و انواع سوسیس خودداری کنید. در عوض به مصرف سینه مرغ کباب شده یا ساندویچ کره بادام زمینی روی آورید. 4- مصرف بیشتر سیر: مصرف روزانه و منظم سیر در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر است، سیر منبع غنی مواد مغذی و لازم برای سلامتی است. 5- کنترل مناسب وزن و از بین بردن چربی شکمی: طبق تحقیقات چربی بدنی با افزایش خطر ابتلا ...
کشف شیوه ای شگفت انگیز برای درمان سرطان+ تصاویر
به گزارش بهداشت نیوز: دانشمندان دانشگاه آدلاید به تازگی نوعی پروب فیبر نوری جستجوگر درابعاد تارموی انسان تولید کرده اند که می تواند وارد بخش های مختلف مغز شود و از آن عکس برداری کند. کارشناسان اعتقاد دارند برخی مواد مخدر مانند اکستازی می توانند سبب بالا رفتن دما دربخش هایی از مغز و بروز آسیب غیر قابل جبران درآن شوند. این پروب به دانشمندان اجازه می دهد تا درون مغز را رصد و آن ...
بارداری با بیماری قلبی، ممکنه؟
...، کنترل فشارخون، قند خون و ترک دخانیات می توان از بروز این دسته از بیماری ها پیشگیری کرد. رئیس بخش پیوند قلب بیمارستان مسیح دانشوری، پیوند را آخرین راه برای درمان بیماری های قلبی که با درمان های دارویی قابل بهبود نیست دانست و افزود: بیماران مبتلا به نارسایی قلب پیشرفته باید تحت نظر پزشک یک مرکز تخصصی بوده و با پیگیری مرتب و منظم از وضعیت بیماری خود آگاهی باشند. وی ...
افزایش وزن در دوران بارداری، اتفاق بدی است؟
مغذی لازم در بدن مادر، روی رشد سلول های مغزی نوزاد تأثیر می گذارد و در نهایت منجر به کاهش ضریب هوشی فرزند می شود. حتی دریافت نکردن انرژی کافی از مواد غذایی باعث رشد ناکافی سیستم عصبی مغز و مرگ جنین می شود. همینطور گرسنگی باعث می شود تا کودک رشد کافی نداشته باشد. اگر مادر به خود گرسنگی بدهد جز اینکه برای جنین ضرر دارد حتی برای خود او هم مضر است. رژیم لاغری در طول بارداری به هیچ وجه روش ...
اسپاسم عضلات پا در بارداری، دلایل
رسانی اندام های تحتانی و نبود تعادل بین جذب ویتامین ها و الکترولیت ها از عوامل مستعد کننده اسپاسم عضلانی است. علت اسپاسم یا گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری چیست؟ علت گرفتگی عضلات ساق پا در بارداری تا به امروز به صورت ناشناخته باقی مانده است و غالباً بدون هیج علت زمینه ای قابل تشخیصی رخ می دهد؛ ولی به گفته محققان، فشار سنگینی رحم بر عروق خونرسان اندام تحتانی که مانع از بازگشت خون به ...
12 خوراکی مفید برای قلب
.... بقولات: بقولاتی همچون لوبیا، عدس و نخود منبع عالی از پروتئین بدون وجود اسیدهای چرب ناسالم هستند. یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که بقولات را هفته ای چهار بار مصرف می کنند 22 درصد کمتر از سایر افراد به بیماری های قلبی مبتلا می شوند. بقولات می تواند به کنترل قند خون کمک کند و همین امر باعث می شود برای افراد دیابتی گزینه خوبی باشد. کاهش قند خون یک ...
با کدام غذاها زودتر به آلزایمر نزدیک می شوید؟
مزمن و ضعف عضلانی به آهن نیاز دارد، ولی مقدار بیش ازحد آن موجب افزایش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن می شود. با مصرف بیش ازحد گوشت قرمز، میزان آهن در ماده ی خاکستری مغز افزایش می یابد. ماده ی خاکستری مغز همان محلی است که اولین علائم دژنراسیون (کاهش تدریجی عملکرد بافت ها و اندام ها) ناشی از پیری در آنجا مشاهده می شود. وجود مقدار زیادی آهن در ماده ی خاکستری، روند دژنراسیون را تسریع ...
در بهار از این غذاها غافل نشوید!
مانند جعفری، ریحان، گشنیز و ترخون بدون اینکه کالری در خود داشته باشند طعم های فوق العاده ای دارند. به علاوه این گیاهان می توانند کاری کنند میزان مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد باعث پف کردگی و بالا رفتن وزن آب بدن می شود. از این گیاهان می توانید در سالاد و هر غذایی که دوست دارید استفاده کنید. مارچوبه هر فنجان از این سبزی بهاری حاوی سه گرم فیبر و بیست و هفت کالری است. همچنین ...
پیشگیری از بازگشت سرطان سینه با مصرف داروهای رایج ضد التهاب
آنها توسط واکنش ایمنی بدن مسدود می شود. با این وجود محققان اظهار داشتند که در گروهی از بیماران، کسر کوچکی از این سلول های سرطانی تکثیر می شوند، متاستازهای خطرناکی را گسترش داده و تومورهای ثانویه ایجاد می کنند. اما نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که با مصرف داروهای رایج ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) می توان از بروز این متاستازهای خطرناک پیشگیری کرد. داروهای ضدالتهاب ...
خواص گیاه مریم گلی
علوم ملکولی به چاپ رسید، فواید عصاره مریم گلی را در شش داوطلب زن سالم 40 تا 55 ساله ارزیابی کرد. به طور خاص، محققان به تنظیم قند خون، لیپید و کلسترول نگاه کردند. آن ها دریافتند که بعد از چهار هفته مصرف این گیاه شگفت انگیز، تغییراتی مانند بهبود در پروفایل لیپید، پلاسمای کم کلسترول و سطح کلسترول کلی و همچنین سطح کلسترول HDL به وجود آمده است. مقابله با چاقی افزایش وزن و ...
کاهش فوری فشار خون/ مضرات خطرناک شب زنده داری/ افزایش اشتیاق درس خواندن در کودکان/ جایگزینی قوی به جای ...
...> محققان دانمارکی دریافتند، علاوه بر مضرات کلسترول بد، نوسانات زیاد کلسترول خوب هم خطر بروز بیماری های عفونی نظیر اسهال و استفراغ را افزایش می دهد؛ در حالی که سطح بالای کلسترول بد خون می تواند بیماری های قلبی را افزایش دهد، بالا و پایین رفتن ناگهانی کلسترول خوب در افراد هم موجب می شود، فرد بیشتر در معرض بیماری های عفونی قرار گیرد. مصرف روغن زیتون، غذا های دریایی، مغز های خوراکی، چای، توت ...
10 اشتباه که چشم ها را ضعیف می کند
مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می شوند، به چشم آسیب می رسانند. هر چند پک های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آنها می تواند بیش از 4 بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند. 4. نشستن طولانی مدت ...
دلایل زردی پوست؛ از کم خونی تا نارسایی قلبی
...> بتاکاروتن در هویج، گوجه فرنگی، نخود سبز، کلم و... وجود دارد و اتفاقا باعث خوشرنگ شدن پوست می شود، ولی زیاده روی در آن اصلا توصیه نمی شود. توجه کنید این مواد خوراکی در افرادی که پوست زرد ژنتیکی دارند نباید حذف شود، بلکه فقط باید تعادل را حفظ کرد. کم آبی پوست را هم باید مدنظر داشت. البته کم آبی باعث زردی نمی شود، ولی درخشش پوست را کاهش می دهد و موجب تیرگی، خشکی و بد رنگی آن می شود و در افرادی که ...