نکاتی که نباید در فاصله افطار تا سحر فراموش کنید - اشکذر نیوز
سایر خبرها
از نشانه های کبد ملتهب
دهید دم بکشد. این ترکیب را از صافی عبور داده و مایع باقیمانده را بنوشید. شما می توانید این چای را سه یا چهار بار در روز مصرف کنید. تمر هندی تمر هندی برای پاکسازی بدن محصولی فوق العاده محسوب می شود. 500 گرم تمر هندی با پوست را به همراه نیم لیتر آب در یک قوری بریزید. اجازه دهید این ترکیب برای 20 دقیقه بجوشد. ترکیب را از صافی ...
روش سرطان زدایی از خانه و آشپزخانه
استفاده می شود. متخصصان می گویند از آنجا که این ماده سرطا ن زا است و گرم کردن پلاستیک موجب می شود مواد شیمیایی موجود در آن در غذا آزاد شود بنابراین بهتر است برای پیشگیری از خطرات احتمالی برای گرم کردن غذا در ماکروویو تنها از ظروف پلاستیکی که نشان قابلیت قرار دادن در مایکروویو دارند و عبارت microwave safe روی آنها درج شده، استفاده شود. ظروف شیشه ای ایمن ترین ظروف برای استفاده در مایکروویو هستند. ...
غذاهایی که بعد از پر کردن دندان نباید بخورید
دندانپزشک نیاز به زمان دارند تا خوب جای گیر شوند. خوردن غذاهای چسبنده و صمغی میتواند ، در موارد نادر ، سبب ریخته شدن مواد شوند، بنابراین بهترین کار این است که برای مدت کوتاهی مصرف آن ها را فراموش کنید. از نوشیدنی های خیلی داغ یا خیلی سرد بپرهیزید: در دندان های حساس ، نوشیدنی ها متعادل احتمال کمتری دارد که ایجاد درد کنند. از شیرینی ها رد شوید: غذاهای شیرین نوشیدنی ...
افراددیابتی برای روزه داری چه کنند
بیماری شان را با فعالیت بدنی و دارو کنترل می کنند می توانند با رعایت رژیم سالم خود که شامل قند ساده، چربی کم و مملو از فیبر به همراه مصرف آب فراوان هست، روزه داری کنند. این بیماران باید افطار سبک مصرف کرده و یکجا غذا مصرف نکنند و بدون خوردن سحری روزه داری به جا نیاورند. همچنین فعالیت های بدنی را به یک تا دو ساعت بعد از افطار و حتی الامکان در زمان وعده سحر انتقال داده و فعالیت های سنگین را در طول روز ...
چند توصیه ی طب سنتی برای افطار
مصرف سحری می شود. البته در افرادی که شام و افطار را هم زمان مصرف می کنند، مصرف تنقلات سالم مانند مغزها و همچنین میوه در پایان شب و با فاصله از زمان خواب توصیه می شود همچنین می توان مصرف میوه و مایعات مناسب از نظر کمی و کیفی و مزاجی، با فاصله از زمان افطار و خواب شب ر ا برای افراد سالم توصیه نمود که ضمن کمک به رفع عطش در بهبود هضم و رفع یبوست نیز مفیدند و منبع مناسبی از املاح و ویتامین ها را نیز در اختیار بدن قرار می دهند. ...
درمان قطعی و سریع فشار خون بالا!
اجتناب از مصرف سیگار، مصرف کم نمک بین 1.5 تا 2.5 گرم در روز، مصرف غذاهای کم چرب و رژیم غذایی با فیبر بالا حاوی میوه ها و سبزیجات سبز، ورزش به خصوص ورزش های هوازی، وزن مناسب، چک کردن فشار خون، کاهش استرس، کاهش سطح کلسترول بدخون امکان پذیر است.رژیم غذایی، ورزش و وزن بر فشار خون تاثیر می گذارد. اگر شما دارای فشار خون بالا، هستید با مصرف مواد غذایی سالم، کاهش وزن و انجام تمرینات ورزشی فشارتان را پایین ...
هزینه یک سفره افطاری چقدر می شود؟
روغن مصرف می کنند؛ بنابراین اگر در روز های آینده افزایش قیمتی در هیچ یک از کالای مذکور رخ ندهد، با یک سرانگشتی می توان فهمید که رمضان امسال برای هر خانواده 4 نفره ایرانی 900 هزار تومان (30 روز) تمام می شود. براساس گزارش میزان، قیمت انواع مواد غذایی که در این گزارش لحاظ شده بر اساس نرخ های متوسط سطح شهر بوده و همچنین با توجه به اینکه چیدن سفره افطار کاملا سلیقه ای و تا حدودی براساس سطح درآمد افراد است، هزینه محاسبه شده کاملا نسبی است و به همین دلیل نمی توان قیمت مشخصی را برای آن تعیین کرد و می توان مبلغ کمتر یا بیشتر برای آن در نظر گرفت. انتهای پیام/ چاپ مطلب ...
قیمت کالاهای اساسی در ماه رمضان تغییر نمی کند
، روغن، خرما، پنیر و با اعمال تخفیفات ویژه توزیع می شود. وی در خصوص ساعت کار فروشگاه های زنجیره ای نیز اظهار داشت: فروشگاه های زنجیره ای با افزایش ساعت کار خودآماده خدمت رسانی ویژه به روزه داران هستند. در همین راستا فروشگاه های زنجیره ای عرضه کننده مواد خوراکی و تغذیه نیز با تغییر ساعت کار بعد از اذان مغرب تا نیمه شب و عرضه غذا به صورت سرد و بیرون بر در طول روز در ایام ماه مباک رمضان ...
الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان از نظر عضو انجمن تغذیه ایران
سحر استفاده نموده تا از ضعف بدنی,تشنگی و گرسنگی طول روز کاسته و برای جلوگیری از پری شگم و دیگر مشکلات گوارشی بهتر است حداقل یکساعت قبل از اذان این وعده را مصرف نموده و قبل از خواب کمی تحرک و پیاده روی مختصر داشته باشید. عضو انجمن تغذیه ایران در خصوص روزه گرفتن در افراد بیمار عنوان کرد: متاسفانه در این خصوص شاهد زیاده روی و تفریط هایی هستیم که در یک سر طیف برخی ها بعلت مشکلات غیر حاد و ...
آداب و رسوم مردم سیستان وبلوچستان در ماه رمضان
این خطه می توان به نذور پس از افطار اشاره کرد که مردمان در حد وسع، قوت خود را با دیگران تقسیم می کنند و روزه خود را باز می کنند. وی ادامه داد:حضور دسته جمعی نمازگزاران در ماه مبارک رمضان در مساجد و برگزاری نمازهای یومیه به صورت جماعت جلوه دیگری به این مکان ها در مناطق شهری و روستایی سیستان و بلوچستان می بخشد؛ نمازگزاران پس از اقامه نماز به تشریح احکام و معارف اسلامی که توسط روحانی بومی ...
گزارشی از ماه رمضان و روزه داری در نقاط مختلف جهان
که نزدیکترین کشور اسلامی در خاورمیانه به آنها است، روزه می گیرند. در انگلستان مدت زمان روزه در ماه رمضان بسته به محل زندگی افراد، می تواند بین 16 تا 19 ساعت در روز باشد. ماه رمضان برای مسلمانانی که در کشورهای اروپایی و نزدیک به دایره قطب شمال زندگی می کنند، هر سال چالش برانگیزتر می شود. در کشورهایی مانند فنلاند و نروژ، در طول شبانه روز خورشید فقط به مدت سه ساعت غروب می کند. یعنی ...
در ایران، فقط 30 دقیقه با موادمخدر فاصله دارید!
سال حبس، عفو خورده و از زندان خارج شود و دوباره به کارش ادامه دهد. وی افزود: بر اساس گزارش های واصله تعداد معتادان کشور افزایشی نداشته و تنها بر تعداد معتادان متجاهر آن هم به این علت که از چند ماده مخدر از جمله مواد صنعتی استفاده می کنند، افزوده شده است و این افراد با این شیوه مصرف زودتر به کف خیابان می روند. افشاربا بیان اینکه بزرگترین ظرفیت معتادان متجاهر در شهر تهران است ...
فاصله 30 دقیقه با موادمخدر در ایران
استفاده می کنند، افزوده شده است و این افراد با این شیوه مصرف زودتر به کف خیابان می روند. افشاربا بیان اینکه بزرگترین ظرفیت معتادان متجاهر در شهر تهران است، تصریح کرد: در حال حاضر حدود 8 هزار معتاد متجاهر تحت پوشش مراکز ماده 15و 16 هستند. وی ادامه داد: بر اساس قانون، معتادان متجاهر 3 ماه بیشتر حق ماندن در مراکز ماده 15 و 16 ندارند و تنها با تمدید قاضی می توانند 3 ماه دیگر در ...
نقش روزه در بهبود بیماری ها
طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی بر مصرف غذای کم چرب و مواد غذایی پرفیبر مثل ...
مصرف انبه در بارداری، خواص و مضرات
می شود به طوری که شما با مصرف یک فنجان از آن در روز می توانید همه نیاز خود به ویتامین C را به صورت یک جا برطرف کنید. خواص انبه برای زنان باردار پیشگیری از کم خونی از آنجا که ویتامین C به وفور در انبه یافت می شود بنابراین مصرف آن جذب آهن را در بدن بالا می برد و می تواند جبران کننده نیاز افزایش یافته مادر در بارداری به این ماده معدنی مهم باشد. رشد جنین انبه یکی از ...
نقاط قوت و ضعف فولکس واگن تیگوان 2018
...:همه می دانیم که محصولات فولکس واگن از نظر طراحی ظاهری کاملاً ساده بوده و فاقد پیچیدگی های هیجانی برخی خودروهای دیگر می باشند. در این خودرو نیز خطوط واضح و حداقل پیچیدگی های رادیکال بکار رفته است. برخی افراد این روش را کاملاً می پسندند اما دیگران آن را پیش پا افتاده و کلافه کننده می دانند. مصرف سوخت نه چندان جالب:تیگوان چهار چرخ محرک در شهر/بزرگراه/ترکیبی مصرف سوخت به ترتیب 11.2/8. ...
بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان
برای گرم کردن خانه از اسکلت آن استفاده کنیم. خوردن غذاهای رژیمی تبلیغات ما را متقاعد کرده اند خوردن غذاهای رژیمی ( مانند نوشابه رژیمی ) تاثیر گذار است – خانم هایی هم که در تبلیغ این محصولات می بینیم خیلی خوشحالند! با مصرف این محصولات شاید به صورت موقت وزن کم کنید اما استفاده بلند مدت آنها می تواند تاثیرات منفی داشته باشد. غذاهایی که برچسب رژیمی خورده اند معمولا قمیت بالاتری ...
ثبت 27 هزار گناه در چند ثانیه؟!
دوری کردن از حرام های خداوند. شاه کلید اصلی رابطه با خداوند، گناه نکردن است و ماه مبارک رمضان، بهترین فرصت و میدان برای یاد گرفتن فن اجتناب و گناه نکردن است. خداوند وقتی انسان ها را سفارش به روزه گرفتن می کند، نتیجه و ثمره این عبادت را مهارت پیدا کردن در فن اجتناب می داند. در آیه 183 سوره مبارکه بقره اشاره شده است: ای کسانی که ایمان آورده اید، روزه گرفتن بر شما واجب شده است همانطور که بر ...
محیط زیست گیلان :خراب کردن لانه خفاش ها پیگرد قانونی دارد
برخی کلاهبرداران نیست . مصطفی فلاح افزود: خفاشهای ماده در سال معمولا یک نوزاد به دنیا می آورند که این نوزاد حتی در زمان پرواز و شکار هم به موهای بدن خفاش مادر می چسبد . فلاح انگیزه این افراد فریب خورده را سرچشمه گرفته از سوء استفاده برخی سودجویان و کلاهبرداران عنوان کرد که با انتشار تصاویر و فیلم در فضاهای مجازی و انتشار اکاذیبی از قبیل وجود موادی خاص در داخل لانه این پستاندار ، سودای ...
اسکراب های بدن برای پوست خشک
یا روغن بادام (24 گرم) توجه داشته باشید که اینها مقادیر پایه هستند و از آنجایی که اسکراب را برای کل بدن استفاده خواهید کرد در صورت نیاز می توانید مقادیر را با توجه به نیاز خود تنظیم کنید. دانه های خشخاش و روغن گیاهی اسکراب های بدن برای پوست خشک دانه های خشخاش با توجه به محتوای مواد مغذی و اسیدهای چرب خود می تواند گزینه ای فوق العاده برای استفاده در یک ...
دلایل انزال زودرس در مردان
این محل اسپری نمایید. به مرور زمان هر کس با توجه به وضعیت بدنی میتواند مقدار اسپری مناسب برای بدن خود را پیدا کند. روش استفاده از کرم ها و ژل های بی حسی هم مانند اسپری است. هنگام استفاده از مواد بی حسی بیاد داشته باشید که حتما چند دقیقه قبل از انجام نزدیکی باید آلت خود را چند بار با آب بشوویید یا اینکه از کاندوم استفاده نمایید زیرا این مواد خیلی سریع از طریق مخاط واژن جذب شده و باعث بی ...
افزایش زنان ایدزی در کشور
اجرایی شود، این افراد فرصت مراجعه به مراکز درمانی عمومی را ندارند، برای همین می توانند به این ون ها مراجعه کنند، در بین این افراد هستند کسانی که اعتیاد دارند و فقط به فکر کسب درآمد برای تامین مواد مخدر Drugs هستند؛ بنابراین اگر ما به سراغ آنها برویم و به آنها خدمات حوزه سلامت را ارائه دهیم برای آنها قابل قبول تر است. این افراد حتما باید در رابطه با بیماری های مقاربتی تحت درمان قرار گیرند تا جامعه نیز سالم بماند. ...
دل و جگر بی قیمت شد
سحر رئیس اتحادیه فروشندگان دل، قلوه و جگر در مورد ساعت کار این صنف در ایام ماه مبارک رمضان گفت: واحدهای صنفی عرضه کننده این اقلام در ماه مبارک رمضان از افطار تا سحر مشغول خدمات رسانی به مشتریان هستند. شیرازی با تأکید بر اینکه روزه داران با توجه به شرایط جسمانی خود نسبت به مصرف اینگونه اقلام در وعده های افطاری و تا سحر اقدام کنند، افزود: بی توجهی به این نکات موجب شده تا برخی ...
آشنایی با خواص و فواید سنجد
...> 13. مصرف سنجد 10 دانه در روز موجب پاکسازی دستگاه گوارش به ویژه معده و روده ها می شود. 14. سنجد عامل بیماری جذام را از بین می برد. 15. سنجد تب بر است. 16. سنجد کلیه ها را گرم می کند و معده را تمیز می کند. 17. سنجد برای سلامتی دستگاه گوارش افراد بسیار مناسب است و افرادی که رژیم های لاغری دارند، می توانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند. ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
...> تغذیه ورزشکاران در سحر و افطار ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف غذاهای انرژی زای قندی و کربوهیدرات مانند ماکارونی و سیب زمینی شیرین هنگام سحر مانع مشکلات ناشی از کمبود مواد قندی شوند. ورزشکاران سعی کنند کربوهیدرات های پیچیده سبزیجات و پروتئینی کامل مصرف کنند. این مواد هم از گرسنگی پیشگیری می کند و هم نیازهای بدن را تأمین خواهد کرد. مصرف مواد غذایی دیرهضم ...
روش های فوق العاده برای رفع ترک پوست
کمک می کند. عصاره و کپسول این اسید در بازار موجود است. روغن نارگیل این روغن خاصیت درمانی دارد و طول درمان زخم را کاهش می دهد. با استفاده از روغن نارگیل بکر (روغنی که در تهیه ی آن از مواد شیمایی و گرما استفاده نشده است)، می توان ترک های پوستی را از بین برد. روغن بادام تلخ بررسی های انجام شده نشان می دهد، پوست خانم هایی که در دوران بارداری، شکم خود را با روغن بادام تلخ ماساژ می دهند، نسبت به خانم هایی که بدون ماساژ از این روغن استفاده می کنند، کمتر دچار ترک خوردگی می شود. ...
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند
آفتاب بپرهیزید. به محض اذان مغرب، افطار سبک ترجیحا خرما یا مواد شیرین دیگر و یک مایع گرم میل نمایید. رئیس انجمن سردرد ایران، تاکید کرد: با مقداری فاصله از افطار شام سبک میل نمایید. مصرف مایعات، تخم شربتی در آب و میوه را فراموش نکنید. وی افزود: اگر عادت به مصرف زیاد چای و یا قهوه در روز داشته اید با حجم کمتر و رقیق تر در شب های اول ماه رمضان آنها را میل نمایید. تقا گفت ...
بهترین روغن برای سرخ کردن چیست؟
... بدون کلسترول است و وقتی وارد بدن می شود، حتی میزان کلسترول را کاهش می دهد. کدام روغن مناسب است؟ به دلیل مزیت روغن های گیاهی توصیه کارشناسان این است که به طور کلی روغن کمتری مصرف شود و در مرحله بعد ترجیحا از روغن های گیاهی استفاده شود.دکتر درستی با اشاره به این که مصرف روغن های حیوانی با این که خوش عطر و خوش بوست، برای سلامت خطرناک است و باید کمتر مصرف شود، افزود:باتوجه به ...
توصیه های غذایی مهم درباره افطار
دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. عبداللهی با اشاره به اینکه روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند، گفت: این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. وی گفت: مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست، به طور کلی توصیه می ...
الگوی تغذیه صحیح و مقابله با کم اشتهایی کودکان چیست
وعده اصلی و 2 میان وعده است. حیدری با اشاره به اینکه در تهیه غذا برای کودکان باید غذاهای کم حجم، پرکالری و مغذی استفاده شود بیان کرد: برای کودکانی که سرعت وزن گیری خوبی ندارند بهتر است از مقدار کمی روغن زیتون، کلزا، پودر گردو یا بادام خام و یا کره، برای افزایش انرژی در غذا استفاده شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: از آنجا که کودکان به مواد غذایی با پروتیین بالا نیاز دارند ...