چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟ - روزنامه شهروند
سایر منابع:
سایر خبرها
علی مطهری: لازم است حصر و ممنوع التصویری برطرف شود / نشانه هایی می بینیم که اراده ای برای این کار وجود ...
روش امیر المومنین علی (ع) است. ایشان در حالی که حق شان را ربوده بودند به خاطر حفظ وحدت اسلامی سکوت کردند و حتی به خلفای اول، دوم و سوم مشورت می دادند. نماینده مردم تهران در مجلس در ادامه به بیان برخی موانع وحدت ملی پرداخت و گفت: برای دستیابی به وحدت ملی باید به یک مفهوم مشترک درباره برخی موضوعات دست یابیم. زمانی که مساله گفت وگوی ملی در کشور مطرح شد من در جلسه ای گفتم تا زمانی که به یک ...
بازندگان تجاری تحریم ها
تحلیل رسانه های خارجی و حتی آمریکایی حکایت از آن دارد که قدرت اثرگذاری تحریم های آمریکا دچار افول شده است تا جایی که خود آمریکایی ها نیز معتقدند استفاده از ابزار تحریم محدود و شکننده است. در این باره رسانه آمریکایی بلومبرگ در گزارشی اثرات اقتصادی تحریم های هسته ای ایران را بین سال های 2010 تا 2015 مورد ارزیابی قرار داده است. بر این اساس، بین سال های 2010 تا 2015 تحریم های آمریکا هزینه ای بیش از 77 میلیارد دلار برای تجارت جهانی به همراه داشته است. آلمان با 67/ 7 میلیارد دلار ضرر، بزرگ ترین بازنده تحریم های آ ...
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان
های پایین انجام دهند. همچنین توصیه می شود فعالیت های هوازی یک یا دو ساعت بعد از افطار انجام شود آن هم در حدی که قوای بدنی افراد حفظ شود. وی با تاکید بر اینکه زمان افزایش قوای بدنی توسط ورزش را باید به بعد از ماه رمضان موکول کرد، گفت: اشخاص بایدتمرینات مقاومتی را با شدت مناسب انجام داده و حدود 20 تا 30 دقیقه تمرینات هوازی داشته باشند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
خطیب جمعه تهران: مسئولان برای مشکلات مردم راه حل پیدا کنند
تاکید کرد: باید دشمنان خود را به خوبی بشناسیم و راه درست را انتخاب کنیم که همان ایمان به جوانان تحصیلکرده و با تقوای کشور و تکیه بر ظرفیت های داخلی است. خطیب جمعه تهران همچنین به شرایط روزه داری در ماه مبارک رمضان پرداخت و تاکید کرد: همه عبادت ها برای خداست و همه را پاداش می دهد، اما چون روزه نمود بیرونی ندارد، اخلاص آن بیشتر است بنابراین باید روزه داری را با علاقه و عشق انجام داد. ...
8 نکته که پیش از بازی کردن Detroit: Become Human باید بدانید
...: Two Souls بیشتر شبیه یک بازی ویدیویی است. با وجود فلوچارت، شما می توانید به نقاط کلیدی یک سکانس برگردید و کاری را به نحوی دیگر انجام دهید یا یک راه جدید پیدا کنید. این آزادی عمل به شما اجازه می دهد تا به راحتی تمام حالت های اتمام بازی را ببینید و دیگر چندین بار بازی را تمام نکنید. اگر راهی را رفتید که در آن یک شخصیت کلیدی یا شخصیت خودتان بمیرد، بازی ادامه پیدا می کند و ...
فضای آرام و سالم مهمترین ویژگی مهم انتخابات اخیر عراق
تشکیل دولت جدید دست کم ماه ها طول می کشد. در ادامه متن کامل گفت وگوی اعتماد با حسن کاظمی قمی، سفیر پیشین جمهوری اسلامی ایران در عراق را مطالعه می کنید. **تحلیل شما از نتایج انتخابات سراسری در عراق چیست؟ نتایج انتخابات اخیر در عراق همان گونه که به صورت رسمی هم از سوی کمیسیون عالی انتخابات عراق اعلام شد، هیچ برنده قاطعی نداشت و لیست های مختلف توانستند هر یک تعدادی از کرسی های ...
فشار به مقاومت و حامیان آن هدف تحریمهای جدید آمریکا
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، سید حسن نصرالله در سخنرانی به مناسبت 25 می، هجدهمین سالروز عید مقاومت و آزادسازی و اخراج رژیم صهیونیستی از جنوب لبنان از توجه دو چندان روز قدس (جمعه آخر ماه مبارک رمضان)گفت: با توجه به آنچه قدس با آن مواجه شده به ویژه پس از به رسمیت شناختن این شهر توسط ترامپ به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی و فداکاری های بزرگی که ملت فلسطین در راهپیمایی های بازگشت نشان دادند ...
بررسی تاثیر یائسگی زنان بر روابط جنسی و راه های حل آن
فراهم کنید تا بتواند استراحت کرده و تمرکز کند. موفقیت نیاز به داشتن یک تیم قوی دارد. بنابراین هم زن و هم مرد هر دو باید برای داشتن یک زندگی موفق تلاش کنند. بیمه ازدواج برای زنان حالا نوبت شما خانم هاست علائم یائسگی را پیگیری کنید و در مورد آن ها با پزشک تان مشورت کنید. به پیروی از یک سبک زندگی سالم متعهد باشید . در اکثر روز های هفته ورزش کنید. از ...
کلوپ: بازیکنان رئال مادرید ساعت سوئیسی هستند!
روحیه است و فراموش نکنید ما 9 ماه پیش تیمی باکیفیت بودیم اما این عملکرد روحیه خاصی برای ما ایجاد کرده است و این برای ما مهمترین قدرت ماست.” یورگن کلوپ درباره محمد صلاح و موضوع روزه گفت: “اعتقادات دینی یک موضوع خصوصی است و من آن را درک می کنم، بنابراین هیچ چیز در مورد این مسئله نمی گویم و اطمینان می دهم محمد صلاح قدرت کافی برای حضور در فینال را داراست. مهم نیست که نام ...
بکاء(گریه کردن) از نظر قرآن و حدیث
فی رَمَضانَ مِن کَسبٍ حَلالٍ ، صَلَّت عَلَیهِ المَلائِکَةُ لَیالِیَ رَمَضانَ کُلَّها ، و صافَحَهُ جِبریلُ علیه السلام لَیلَةَ الفِطرِ ، و مَن صافَحَهُ جِبریلُ تَکثُرُ دُموعُهُ و یَرِقُّ قَلبُهُ . هر کس در ماه رمضان، روزه داری را از درآمد حلال، افطاری دهد ، فرشتگان در تمام شب های ماه رمضان بر او درود می فرستند و در شب فطر، جبرئیل علیه السلام با او دست می دهد و هر کس جبرئیل با او دست دهد، اشک ...
دبیرکل حزب الله: آمریکا به ایران فشار می آورد تا کمک به مقاومت را متوقف کند
گویند که حزب الله در تشکیل دولت عجله دارد چرا که از آنچه که پیش روست می ترسد. اما باید بگویم که ما عجله داریم اما برای درمان مشکلات کشور و حل و فصل پرونده های مهم. دبیرکل حزب الله ادامه داد: ما به دنبال یک دولت قدرتمند، فعال و پیگیر هستیم و می خواهیم تا گسترده ترین مشارکت از سوی نیروهای سیاسی و فراکسیون های مجلس در تشکیل دولت و سیاست ها و برنامه های آن صورت بگیرد. وی تصریح کرد: ما ...
داستان برند: آنر، برند زیرمجموعه هواوی با تمرکز روی نسل جوان
نسخه ی C، نسخه ی X محصول میان رده را نیز معرفی می کرد. به بیان دیگر می توان نسخه ی C را نسخه ی پایین رده و X را دسته بندی معقول میان رده برای آنر دانست. البته پسوندهای A، Play و Holly نیز در برخی محصولات آنر استفاده شدند اما گوشی های سری X زیادترین استقبال را از طرف کاربرات دریافت کردند. مشخصات مناسب و قیمت عالی محصولات سری X آنها را به انتخاب هایی معقولانه تر نسبت به سری سی تبدیل کردند ...
مردان روزهای سخت!(نکته ورزشی)
سرویس ورزشی- ایشان ضمن قدردانی از همه کسانی که برای موفقیت ورزش و فوتبال کشورمان تلاش می کنند، از تیم ملی فوتبال ایران خواست تا برای شادمان کردن مردم از هیچ گونه تلاش و کوششی دریغ نورزند. آقای دکتر روحانی در این جلسه که در واقع مراسم بدرقه ملی پوشان ایران بود، از این بابت که به نمایندگی ملت ایران، تیم ملی را بدرقه می کند، ابراز خوشحالی کرد. ما نیز به سهم خود آرزوی موفقیت و سربلندی برای ملی پوشان فوتبال کشورمان داریم و بر اساس وظیفه بر این نکته تاکید می کنیم ...
اگر در برابر آمریکا فقط سنگ داشته باشیم بازهم دشمنی شان تمام نمی شود
از بخش خصوصی یکی از راهکارها برای مقاومت در برابر فشارهای اقتصادی خارجی است. قوای سه گانه باید با قدرت برای مردم کار کنند و نباید به بهانه ماه رمضان و روزه بودن در خدمت به مردم خللی ایجاد شود. امام جمعه موقت تهران با بیان اینکه مشکل آمریکایی ها با ایران بر سر بحث موشک نیست، تاکید کرد: مشکل آمریکایی ها با جمهوری اسلامی، معرفی اسلام توسط ایران است. آنها با این واقعیت که اسلام باعث رشد جوانان و ...
عارف:کروبی دنبال اتحاد اصلاح طلب بود/مطهری:اگر حکم حکومتی درباره تلگرام هست،بگویند/سخنان فاطمه کروبی
به انتخابی زدند که نامی به جز حماسه بر آن نمی توان گذاشت. انتخاب رییس جمهوری که نه تنها با نگاه سیاسی، هشت سال به منزلت ایرانی در دنیا افزود بلکه با نگاهش در سایر عرصه ها موجب پیشرفت کشور شد. اجرایی شدن برنامه سوم توسعه، کشور را در روند رو به رشد با شاخص های ارزنده قرار داد. وی ادامه داد: یادی کنیم از حجت الاسلام و المسلمین کروبی که با نگاهی توسعه گرایانه به تقویت تحزب در کشور پرداختند ...
اقتصاد مهمتری گزینه روی میز آمریکا علیه ایران است/ نباید کرج از سیاست و جناج بازی رنج ببرد/ کرج با ...
به گزارش گروه استانی تیتریک ، امام جمعه کرج ظهر امروز در خطبه های نماز جمعه با اشاره به اینکه اهل تقوا از صفای باطنی برخوردار هستند و هرگز کاری را بدون فکر و اندیشه انجام نخواهند داد گفت: دهم ماه مبارک رمضان رحلت حضورت خدیجه (س) است و این شخصیت بزرگوار لحظه ای از حمایت رسول خدا (ص) غافل نبودند و زمان محاصره اقتصادی ایشان به بی اثر شدن محاصره کمک کردند و در دوران شعب موانعی را از سر راه مسلمین ...
سیگاری ها با چند روش سلامتی ریه های خود را بهبود بخشید
ظرفیت ریه پس از ترک سیگار نیازمند زمانی طولانی است. ادلمن می گوید که بدون توجه به آنچه شما انجام می دهید، این اتفاق یک شبه اتفاق نخواهد افتاد. به گفته انجمن ریه آمریکا، دو هفته تا سه ماه طول می کشد تا عملکرد ریه شروع به تغییر کند؛ و بعد از ترک سیگار و حتی تا 9 ماه بهبود عملکرد آن ادامه می یابد. اما ورزش منظم، رژیم سالم و ادامه دادن ترک سیگار به بهبود سلامت ریه ها و افزایش ظرفیت ریه در طول زمان کمک می ...
از کشف علت مسمومیت های قارچی تا شکست انحصار صهیونیست ها در تولید داروی ام اس
ماه به طور رایگان توزیع می شود. وی ادامه داد: بر اساس دستورالعمل وزارت بهداشت مردان و زنان بالای 18 سال در زمان مراجعه به پایگاه های سلامت و خانه بهداشت ماهیانه یک مکمل 50 هزار واحدی ویتامین دی به طور رایگان دریافت می کنند تا از بروز بیماری های کمبود این ویتامین جلوگیری شود. عبدالهی تصریح کرد: غنی سازی نان های تافتون، بربری و لواش به آهن و اسید فولیک از 10 سال پیش آغاز شده است ...
شفر: امیدوارم تیام برای ماندن با من تماس بگیرد
بانک ورزش - سرمربی استقلال همچنان امیدوار است مامه تیام برای فصل جدید در این تیم بماند. به گزارش بانک ورزش ، وینفرد شفر در گفت و گوی مفصل با باشگاه خبرنگاران جوان صحبت های جذابی در مورد شرایط این تیم باشگاه انجام داد که در ادامه آن را می خوانید: پس از پایان یک فصل سخت اما شیرین ایران را ترک می کنید. آیا مدتی که در تهران نیستید دلتان برای ایران تنگ می شود؟ من در طبقه ...
دزفول ترجمانی از ایثار و پایداری
اساس همین حرف ها در اولین روز های جنگ با حملات هوایی به این شهر به دنبال تحقق اهدافش بود. اولین موشک در 19 مهر 1359 ساعت 22 و 10 دقیقه به دزفول اصابت کرد. در آن شب عده ای از بسیجیان دزفول در حیاط مسجد استراحت می کردند. اکثر مردم دزفول نمی دانستند که موشک یعنی چه؟ آن ها بمباران هوایی و توپ های دوربرد دشمن را تجربه کرده بودند، اما نمی دانستند انفجار موشک چگونه است. بر این اساس هر روز به شهر دزفول ...
هر چه مسلمانان کشته شوند، کم است!
رفع اشکالات و پاسخ به سؤالات و شبهات مطرح شده از سوی کسانی که تازه می خواستند به این فرقه بگروند. روحانیت شیعه، به ویژه مراجع تقلید مثل همیشه برای مبارزه با این فرقه ضاله به طور جدی به میدان آمدند. مرحوم فلسفی در این باره می نویسد: در سال 1334 قبل از شروع ماه مبارک رمضان به آیت الله بروجردی عرض کردم آیا شما موافق هستید مسئله بهایی ها را در سخنرانی های مسجد امام خمینی (شاه سابق) که به طور مستقیم ...
شهردار آینده کرج ملاک های انقلابی داشته باشد
مشخص و به سود مردم و منافع کشور عمل شود. وی با اشاره به اینکه از زمان به قدرت رسیدن رئیس جمهور آمریکا و تشکیل کابینه وی عناصر ضد ایرانی در آن حضور دارند و برای براندازی ایران هدف های خود را راهبری می کنند، ادامه داد: وزیر خارجه جدید آمریکا با پررویی و بی شرمی به دنبال ناآرامی اجتماعی داخلی در کشور است ولی مشخص شده که آمریکا هیچ برنامه مشخص جز مسائل اقتصادی برای ضربه زدن به کشور ندارد. ...
توجه به مستضعفان در اولویت نمایندگان مجلس باشد/ لزوم احتیاط در مذاکرات با سران اروپایی
مقاومتی چه کارهایی انجام گرفته و آن را به مردم عنوان کند، نه اینکه این موضوع مهم به تصویب چند مصوبه منتهی شده باشد، چرا که مردم ثمره مصوبات شما را خواستارند. ابراهیمی پور با تاکید بر استفاده از کالای داخلی، اظهار کرد: دشمن گاهی از طریق نظامی بر یک کشور سیتره پیدا خواهد کرد، گاهی از طریق علم و تکنولوژی و گاهی مثل امروز کشور ما، از طریق تجارت قصد این کار را دارد که در حال حاضر نیز چنین موضوعی ...
نظام سلطه قابل مذاکره نیست
به گزارش خبرنگار رصدرودسر ، حجت الاسلام تقی روحانی در خطبه های نماز جمعه این شهر با دعوت نمازگزاران به تقوای الهی اظهار کرد: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان و تحمل گرسنگی و تشنگی برای این است که گناه نکنیم بلکه به تقوا برسیم. وی با تسلیت رحلت جانگداز بانوی بزرگ اسلام حضرت خدیجه (س) افزود: این بانوی بزرگ همه وجودش را گذاشت تا رسالت الهی ترویج و تبلیغ شود و از همه خطبا و هیئت امنای مساجد ...
کلوپ: میان زیدان و خودم، زیدان را انتخاب می کنم
فوتبال است و ممکن است هر اتفاقی رخ دهد. هر روز ممکن است تیمی را شکست داد. شاید در 10 تقابل مان با مادرید در 9 بازی شکست خورده باشیم اما این موضوع برای من مهم نیست و معتقدم در بازی پیش رو می توانیم پیروز شویم. سرمربی لیورپول در ادامه اظهار کرد: بازی فردا شب چالش خیلی بزرگی برای بازیکنان، من و همه خواهد بود. باید از لحاظ دفاعی منسجم باشیم و در انتقال ها خوب عمل کنیم و از بازی لذت ببریم. ...
رشته های قرآن و حدیث نیازمند ادبیات علمی است
مصلای امام خمینی (ره) تهران آغاز به کار کرد. این نمایشگاه به مدت 17 روز از ساعت 17 تا 24 میزبان علاقه مندان است، پایان این نمایشگاه نیز 14 خرداد ماه برابر با سالروز ارتحال بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران (شب بیستم ماه مبارک رمضان) خواهد بود. فراهنگ*1724*1003**3009 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
دکتر محمد کاظم توکلی بخش سوم و پایانی
گفت برنامه اش برای دو سال است ولی هیچ کس نمی تواند آینده را پیش بینی کند ممکن است سه سال باشد، ممکن است از من بخواهند بیشتر بمانم. اگر حالم خوب باشد آماده خدمت هستم. حالا چه در سمت نخست وزیری چه به صورت مشاور. به هر حال اگر ائتلاف بخواهد پس از دوسال کنار بروم، کنار خواهم رفت. آزادی و اعطای بخشش به انور ابراهیم ساعت یازده و نیم صبح روز چهارشنبه 26 اردیبهشت ماه 1397(16 می 2018 ...
شهردار شهر جدیدالتاسیس صادق آباد گالیکش معارفه شد + تصاویر
بشری رهبران جمهوری اسلامی ایران را به عنوان الگوی خود انتخاب کرده اند. وی تصریح کرد: وظیفه همه این است در برنامه های سالگرد ارتحال امام حضورداشته باشیم و کمک های لازم را در این خصوص داشته باشیم. به گفته وی دشمنان فکر کردند با ارتحال حضرت امام این نظام با مشکلات عدیده روبرو می شود؛ درحالی که بهترین شاگرد ایشان و بهترین جانشین امام زمان علیهم السلام مدت قریب به سه دهه به نحو ...
ایران سلاح را هم کنار بگذارد، امریکا دست بردار نیست
کنید و نه به آنها که اصلا نمی توانند کاری کنند و به فرمایش آقا غلط می کنند این کارها را انجام بدهند. ماه رمضان باید به آدم قدرت دهد، نه اینکه ادارات را تعطیل کنیم امامی کاشانی با بیان اینکه باید روی ظرفیت های کشور مثل معادن، کشاورزی، دامداری سرمایه گذاری کرده و به پای جوانان رشید و آگاه ایستاد، خاطرنشان کرد: مقام معظم رهبری تاکید کرده اند که دشمن را باید بشناسیم تا به او اعتماد ...
مسئولان با 7 شرط رهبری، برجام را پیش ببرند
. خاتمی تصریح کرد: 12 رمضان سالروز انجام عهد اخوت بین پیامبر اسلام (ص) و امیرالمومنین علی بن ابیطالب (ع) است که در این روز پیامبر (ص) و امام علی (ع) عهد برادری بستند. همچنین 15 ماه مبارک رمضان نیز سالروز ولادت کریم اهل بیت حضرت امام حسن مجتبی (ع) است که روز فرخنده ای برای مؤمنان است. امام جمعه زنجان با اشاره به چهل سالگی پیروزی انقلاب اسلامی، گفت: یکی از سیاست های مهم و بزرگ ...