چه ورزش هایی برای افراد با فشار خون بالا مناسب است - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر تحریم آمریکا علیه دو وزیر ترکیه محدود خواهد بود
گذشته در پی محکومیت قضایی آندرو برونسون کشیش آمریکایی در ترکیه، دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا در پیامی توئیتری تهدید کرد که به دلیل بازداشت طولانی مدت این کشیش متهم به جاسوسی، ترکیه را هدف تحریم های سنگین قرار می دهد. سارا سندرز سخنگوی کاخ سفید دو روز پیش طی مصاحبه ای اعلام کرد که واشنگتن به علت آزاد نشدن آندرو برانسون کشیش آمریکایی بازداشت شده در ترکیه، وزرای دادگستری و کشور ترکیه را تحریم ...
خطر تعطیلی و ورشکستگی آزمایشگاه ها
بحث وجدان کاری است. در این راستا یک سری دوره های آموزشی را برگزار کرده ایم تا کارمندان دانش کافی در حوزه آزمایشگاه را به دست آورند. نکته دیگری که در آزمایشگاه های جهاد دانشگاهی مطرح بوده، افزایش کیفیت است. آزمایش ها با بهترین دستگاه های روز دنیا انجام می شود که این اقدام هزینه های ما را بالا برده است. وی ادامه داد: یکی دیگر از فعالیت های مهم جهاد دانشگاهی در آزمایشگاه استفاده از سیستم IT ...
راهکار های کنترل انواع گرسنگی
تدبیر24 گرسنگی پدیده ی بسیار جالبی است؛ نه فقط یک نیاز فیزیکی، بلکه یک نیاز احساسی هم هست. گاهی می خواهیم چیزی بخوریم و احساس گرسنگی شدیدی می کنیم، اما جالب است که بعد از چند گاز، دست از خوردن می کشیم. گاهی هم دچار افت شدید قند خون می شویم و احساس گیجی می کنیم اما میلی به خوردن نداریم. دقیقا چه چیزی باعث گرسنگی می شود؟ این نیاز غذایی بدن است یا چیزی فراتر از آن؟ در ادامه نگاهی می ...
دو استدلال برای دروغ بودن مذاکره بدون پیش شرط
...، قیمت ارز و سکه را بدون هیچ مبنای خاصی بالا می کشند. [1] با فرض صحت حالت اول، اگر اقدامات ترامپ این اندازه قدرت دارد که هنوز تحریم های اصلی عملی نشده، بازار ارز و بازارهای موازی را چنین متلاطم کند، چرا باید رییس جمهور آمریکا پیشنهاد مذاکره بدون پیش شرط بدهد، وقتی می تواند در دفتر کار خود در کاخ سفید بنشیند و فروپاشی اقتصادی مورد نظر خود را در ایران به تماشا بنشیند. در این صورت، روند ...
این پدر با بقیه فرق دارد +عکس
بار ها در مصاحبه هایتان گفته اید از چالش های بازیگری استقبال می کنید. بله... من سابقه زیادی در اثبات پوست کلفتی داشته ام (باخنده) در کار کردن با آقای مقدم خیلی این مساله وجود داشت که در یک زمان کوتاه یک محصول با کیفیت و خوب تولید شود. علتش هم استفاده از عوامل حرفه ای و کاربلد است، هم آدم ها با انگیزه اند و برایشان انگیزه ایجاد می کنند. این عوامل در هر کاری با فشار بالا نتیجه مثبتی به ...
فواید و مضرات رژیم یویویی
باعث آسیب به بدن نمی شود، بلکه می تواند در کاهش وزن، به افراد کمک کند. تعادل میزان قند خون سلول های چربی، هورمون هایی تولید می کنند که می توانند باعث افزایش التهاب و افزایش میزان قند خون بدن شوند. بنابراین، وقتی که افراد در رژیم یویویی، وزن خود را حتی برای مدت کوتاهی از دست می دهند، تولید این هورمون هم کاهش می یابد. کاهش خطر بیماری دیابت بر طبق تحقیقاتی ...
ذوالفقارنسب: تاثیرات کی روش زیاد مثبت نبود
...> مربی پرتغالی تیم ملی حتی با دیگر خارجی های لیگ برتر هم درگیر می شد. با بازیکن های خوبی مثل غفوری و حسینی با لجاجت رفتار کردند. اینها مسائلی است که ایشان خارج از چارچوب فوتبال انجام می دادند. او در همان سال اول با برخی رسانه ای ها رابطه خیلی خوبی برقرار کرد. همچنین مساله دعوت از بازیکنان خارجی و سر زدن به خانه آنها، از مسائلی است که امیدوارم شفاف و مستند ارایه بشود تا جامعه ورزش روی موج کاذب هیجانات ...
پرونده سهمیه بندی بنزین بسته می شود؟ اکثرخودروهایی که در هر سوخت گیری بیش از 30 لیتر بنزین می زنند، ...
پیدا نکند و یا از ناحیه تحریم ها تحت فشار قرار گیریم، بنزین دو نرخی شده و سهمیه بندی اعلام می شود که قیمت جدید را هم وزارت نفت تعیین خواهد کرد. وی متذکر شده است: اکنون متاسفانه دو اتفاق رخ افتاده؛ اول این که مصرف بنزین افزایش پیدا کرده که حتی گاهی اوقات به بالای 100 میلیون لیتر می رسد، حال این که تولید ما 80 میلیون لیتر است. موضوع دیگر بحث تحریم های احتمالی است. بر این اساس اگر کاهش مصرف ...
نوزاد باید چند ساعت در شبانه روز بخوابد؟
به خواب برود. زمانی که میخوابیم، به ترتیب به چرخه های عمیق تر و سپس سبک تر خواب در طول شب میرویم. خواب با کیفیت یعنی اینکه بچه خواب عمیق خوبی دارد و خیلی از خواب نمیپرد. عمیق ترین قسمت خواب معمولا قبل از نیمه شب است، بنابراین اگر زود تر بچه را بخوابانید، او میتوانید مدت بیشتری خواب عمیق داشته باشد. ایجاد عادت های خوب خواب برای نوزاد تغذیه خوب و ورزش (فعالیت بدنی ...
سولژنیتسین، نویسنده خاطراتی که هیچگاه نباید ثبت می شد
استالین قرار داشته است. این داستان حاصل یکی از دلمشغولی های اصلی سولژنیتسین است؛ یعنی یک عمر تلاش در افشای مکانیسم گردونه سرخ . در ایامی که جهان تازه سعی داشت با اشکال گوناگون گناه و مسئولیت فردی در قبال جنایات آلمان نازی روبه رو شود، از تلاش سولژنیتسین برای ارائه مفاهیمی که بتواند شوروی زمان استالین را نیز شامل شود، مدت زمانی می گذشت. او بین کسانی که این برزخ فلاکت بار را تحمل کردند و ...
روز 15 مرداد کدامیک از تحریم های آمریکا علیه ایران بر می گردد؟
قطعات و خدمات آن به ایران خودداری خواهد کرد. چه شرکت هایی از ایران خارج شده اند؟ دولت ترامپ به شرکت های خارجی و شرکت های چندملیتی آمریکا به مدت 90 روز فرصت داد تا به تجارت با ایران پایان دهند. در این راستا بیش از ده شرکت مانند بوئینگ، ژنرال الکتریک ، مائرسک، پژو، زیمنس و توتال از ایران خارج شده اند. اگر شرکت های مخالفت کنند چه اتفاقی می افتد؟ دولت ترامپ به ...
روحانی در ایستگاه بهارستان/ وداع نوبخت با تریبون سخنگویی
...، رئیس جمهور به مدت یک ماه فرصت دارد تا با حضور در مجلس شورای اسلامی سوالات نمایندگان را پاسخ دهد. اما اعلام وصول این سوال واکنش هایی را نیز به همراه داشت و پایه آن بر این مبنا بود که چون تعدادی از نمایندگان از انصراف خود انصراف داده اند، اعلام وصول سوال مبنای قانونی ندارد. در اولین واکنش، حسینعلی امیری معاون پارلمانی رئیس جمهور ساعتی پس از اعلام وصول سوال و در حاشیه جلسه هیئت دولت ...
وحدت؛ ضرورتی برای حفظ ایران
.... او اکنون در سوئیس زندگی می کند و در دوران نخست وزیری امیرعباس هویدا برای مدت حدودا سه سال وزیر خارجه رژیم پهلوی هم بوده است. جالب اینجاست که زاهدی هم در دوران مبارزات انقلابی مردم ایران و هم پس از تشکیل جمهوری اسلامی همواره از مخالفان خارج نشین سرسخت انقلاب اسلامی ایران بوده اما وقتی می بیند آمریکای ترامپ با سیاست هایش به دنبال فشار بر مردم و تعرض به تمامیت ارضی ایران است از جیب خود خرج می کند ...
مصرف آب در زیرحوضه دریاچه ارومیه 32 درصد کاهش یافت
هرچند کم سطح آن در مقایسه با مدت مشابه سال های گذشته بارقه امید برای بازگشت زندگی به نگین آبی آذربایجان را در دلها زنده کرده است. آب این دریاچه که در سال های نه چندان دور معادل 32 میلیون مترمکعب بوده و دایک های مختلف در سواحل آن برای راه نیافتن آب به روستاها و جاده ها تاسیس می شد، قبل از تشکیل ستاد احیا به حدود نیم میلیارد مترمکعب کاهش یافت و زمزمه های خشک شدن ابدی آن به گوش رسید. با راه ...
نامه اعتراضی شهرداری به جای کمیته انضباطی از کمیته داوران سر درآورد
حقیقی به مبلغ 410 میلیون تومان اقدام کرده که از آن مبلغ 150 میلیون تومان توسط هیأت فوتبال دریافت شده است که البته باید بررسی شود که چه استفاده ای از آن شده و این همه مدت این مبلغ کجا بوده و چرا در حسابی ثابت نگه داشته شده است . خدایی با بیان اینکه باید بررسی شود با کدام مجوز این اتفاق صورت گرفته است و چرا تاکنون اقدامی برای وصول که در واقع باید در قالب دو فقره چک اقساط ضمانت نامه ای معادل ...
فواید و مضرات چای سبز| دمنوشی خوش طعم و معطر
در باره چای سیاه صدق نمی کند. تمام این توضیحات برای نوشیدن این چای بود اما این چای می تواند به نوع دیگری هم فواید خود را نشان دهد. عصاره برگ این گیاه برای پوسیدگی دندان و ایجاد پلاک می تواند مفید باشد زیرا خاصیت ضد میکروبی دارد. بسیار از مردم با امراضی چون چربی خون بالا دست و پنجه نرم می کنند که تری گلیسیرید کاتچینی که در چای سبز موجود است فعالیت آنزیم لیپاز را در لوزالمعده مهار می کند که این امر ...
چگونه بدون نیاز به باز کردن فایل ها، پیش نمایشی از آن ها مشاهده کنیم؟
چگونه می توانیم تنها با فشار کلید Space در ویندوز 10 پیش نمایشی از فایل ها را مشاهده کنیم؟ برنامه فوق یکی از برنامه های معروفی است که در فروشگاه مایکروسافت استور قرار دارد. این حرف به معنای آن است که نرم افزار فوق به لحاظ سازگاری با ویندوز 10 از سوی مایکروسافت تایید شده و شما بدون مشکل می توانید از آن استفاده کنید. برای بهره مندی از این نرم افزار مراحل زیر را انجام دهید. گام اول، به فروشگاه مایکروسافت رفته و برنامه QuickLook را جست وجو کنید. البته می توانی ...
مذمت گران فروشی در کلام امیر/گران فروشی لکه ننگی بر دامان حکومت است
روز کمیابی گران فروشی کنند.چهارم: تحکم بر قیمت گذاری ها، اشاره به افرادی که برای بالا بردن نرخ ها به صورت کاذب بدون توجه به منافع مردم و قدرت خرید آن ها تلاش می کنند. در ضمن امام علی(ع) تاکید می کند که اگر مردم در فشار اقتصادی قرار گیرند ممکن است منجر به شورش های خطرناک شود و گران فروشی موجب می شود لکه ننگی بر دامان حکومت بنشیند.حکومت موظف است مشکلات اقتصادی مردم را حل کند. در ادامه ...
داستان فرار عباس 60 ساله از دست هیولای دشت های ایلام + عکس
به گزارش خبرنگار حوزه محیط زیست گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در دشت قدم می زدم که صدایی از پشت تخته سنگ بزرگ توجه ام را به خودش جلب کرد. کنجکاو شدم و جلو رفتم. هنوز از تخته سنگ بالا نرفته بودم که یه هیولا بهم حمله کرد. تا به خودم بیام، دیدم قسمتی از صورتم بین دندان های هیولاست. مرد 60 ساله ایلامی صحبت های خود را با این جملات شروع کرد و ادامه داد: شوکه شده بودم تا چند لحظه نمی ...
مصرف روزانه قهوه دقیقا چه تأثیری بر بدن دارد؟
بیشتر از قهوه های فوری یا قهوه هایی است با فیلتر کاغذی آماده می شوند. ماده ی کافستول، سطح کلسترولی به نام لیپوپروتئین کم چگالی را در بدن بالا می برد. بنابراین در هنگام تهیه ی قهوه، با استفاده از فیلتر، قهوه را از چربی های آن جدا کنید. این چربی ها که به آن ها ترپنس گفته می شود، کلسترول را افزایش می دهند. 7- فشار خون را افزایش می دهد اما در دراز مدت اثر منفی ندارد قهوه می تواند ...
الهه احمدی: تیراندازی ایران همیشه مشکل فشنگ و ساچمه داشته است؛ برای مدال آسیایی از خانواده مان گذشتیم
تهران (پانا) - قهرمان تیراندازی جهان انتظارات از این رشته را در بازی های آسیایی با وجود رقیب های خوب، بالا عنوان کرد. الهه احمدی ملی پوش تیم ملی تیراندازی ایران در گفت وگو با پانا درباره وضعیتش قبل از اعزام به بازی های آسیایی 2018 جاکارتا گفت: همه ما مدتهاست که در اردوی تیم ملی هستیم تا با آمادگی کامل به این مسابقات اعزام شویم. انتظارات از تیم ملی تیراندازی بالا است و همه ما این موضوع ...
15 گیاه آپارتمانی که خواب شبانه را بهبود می بخشند
به سامانه عصبی آرامش می بخشد، مسأله ای که از بیدار شدن در نیمه های شب جلوگیری می نماید. 5٫ بابونه اسطوخودوساین گیاه زیبا پشه ها را دور می کند، هوا را سم زدایی می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. 6٫ گیاه عنکبوتی به علاوه، اعتقاد بر این هست که گیاه اسطوخودوس زمان به خواب رفتن را کاهش می دهد. بعضی تحقیقات می گویند این گیاه به جلوگیری از بیدار شدن نوزادان و ...
افزایش قیمت طلا در پی عقب گرد دلار
در طلا که بازدهی ندارد، لطمه می زند. بر اساس گزارش رویترز، بازارهای سهام آسیا در معاملات روز پنج شنبه بدنبال تشدید جنگ تجاری میان آمریکا و چین روند کاهشی پیدا کردند و بازارهای اوراق قرضه جهانی نیز به دلیل استقراض فزاینده آمریکا و بالا رفتن بازده اوراق در ژاپن، متلاطم شدند. دونالد ترامپ، رییس جمهور آمریکا با هدف تحت فشار قرار دادن چین برای کسب امتیازات تجاری از این کشور ...
کارشناس داوری: غفوری باید اخراج می شد/ گل سالم استقلال سوخت
بانک ورزش - دیدار ذوب آهن اصفهان و استقلال تهران صحنه های مشکوک زیادی داشت که از چشم داوران این بازی پنهان ماند. به گزارش بانک ورزش، حسین عسگری، کارشناس داوری درباره قضاوت حیدری در بازی ذوب آهن و استقلال گفت: وریا غفوری به دلیل ضربه ای که به صورت حبیب زاده زد باید از زمین اخراج می شد. ما در این صحنه ها خطای عمد و غیرعمد نداریم، بازیکن باید حواسش جمع باشد و مدافع استقلال به دلیل خطای ...
مزایای بی نظیر خرما
روزانه را فراهم می کند. پتاسیم بالا پتاسیم بالای خرما برای سلامت قلب مفید است. پتاسیم همچنین به ایجاد عضلات و پروتئین در بدن کمک می کند. جایگزینی عالی برای شکر، برای پخت انواع شکلات و آبنبات خرما جایگزین خوبی برای شکر است. خرما نسبت به سایر ارزش های تغذیه ای خود حاوی مقادیر زیادی قند است. افرادی که قصد کنترل قند خون خود را دارند، مانند افرادی که مبتلا به دیابت هستند، باید در مصرف خرما اعتدال را رعایت کنند. البته خوردن خرما در آرامش بعید است قند خون افراد را بیش از حد افزایش دهد، حتی اگر آنها مبتلا به دیابت باشند. ...
چرا کلیه بعد از پیوند پس می زند؟
کلیه جدید را به بدن وصل میکنند. پس از آن جراح مجرای ادراری را به مثانه متصل میکند. پس از اطمینان جراح از جریان یافتن خون در کلیه و توانایی کلیه برای تولید ادرار عمل به اتمام میرسد. با وجود اینکه جراحی فقط چند ساعت طول میکشد ، برای شروع به کار کردن کلیه جدید هفته ها باید منتظر ماند. عوارض پیوند کلیه پیوند کلیه میتواند منجر به بروز عوارضی در بدن ...
چرا قبل از صبحانه باید مسواک زد؟
تمامی دندان های خود را از دست می دهند، می توان استفاده کرد .وی افزود:از این روش می توان به صورت روش های قدیمی یا جدید همچون ایمپلنت دندان های از دست رفته را جایگزین کرد . عضو هیات مدیره انجمن دندانپزشکان ایران شاخه اصفهان عنوان کرد:ماندگاری استفاده از روش های ایمپلنت، طولانی مدت و حدود 20 سال بوده و شاید از مجموع هزار بیمار تنها 5 نفر از آنها دچار مشکل شوند اما در مجموع با این روش فرد ...
از رفتن آرتور میلسپو مستشار مالی آمریکا از ایران تا تنفیذ حکم ریاست جمهوری حسن روحانی
جهان در گذر زمان" در این نوشتار به وقایع تاریخی دوازدهمین روز مرداد ماه اختصاص دارد که به طور مستقیم و غیر مستقیم اقتصاد ایران و جهان را متاثر کرده است. 12 مرداد 1306 ، آرتور میلسپو مستشار مالی آمریکا تحت فشار انگلیس و روسیه، ایران را ترک کرد. وی در آبان 1301 وارد ایران شده بود. 12 مرداد 1327 ، طبق تصویب نامه هیات وزیران فروش و عرضه انواع مشروبات الکلی در شهرهای مشهد، قم و شهرری ...
زیباترین نمونه های هندسه فرا واقعی در طبیعت و تجربه ای بی نظیر
درواقع برای نگاه کردن به یکی از بهترین نمونه های هندسه فرا واقعی در طبیعت نیست به موزه ها رفته و به تماشای آثار هنرمندان بپردازید چرا که می توان گفت بهترین هنرمند خود طبیعت است زیرا دارای آثارهایی است که فرا خلقت بوده و همه را مبهوت زیبایی و عظمت خود می کند. می توان گفت یکی از تفاوت هایی که این هنرمند طبیعی با سایر هنرمندان دارد در مدت زمان خلق آثارش است که گاه میلیون ها سال طول می کشد. اما در ...
اگر این بیماری را خوب بشناسید، خانه نشین تان نمی کند
...> اگر تاکنون متخصصان از مبتلا بودن تان به این بیماری نگفته اند، بهتر است در ادامه این مطلب با ما همراه شوید و نشانه هایی که از هجوم این بیماری به بدن تان خبر می دهد را بشناسید. اگر هم مدت هاست با این بیماری درگیرید، از راه هایی که در ادامه آورده ایم کمک بگیرید تا روماتیسم مفصلی، توان کار و فعالیت را از شما نگیرد. این بیماری از کجا می آید؟ با وجود بررسی های فراوانی که در مورد ...