چه کنیم تا موها زود سفید نشوند؟ - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
سقط جنین چیست؟ بررسی علل، علائم و راه های پیشگیری
به گزارش بهداشت نیوز : سقط جنین چیست؟ متخصصان پزشکی، از سقط جنین به عنوان از دست دادن ناگهانی تخمک یا جنین قبل از هفته بیستم بارداری، نام می برند که سقط جنین خود به خودی نیز نامیده می شود. تصور اکثر افراد بر این است که سقط پدیده ای بسیار نادر است، اما مطالعات نشان داده اند که حدود 10 تا 20 درصد از تمام حاملگی های شناخته شده به سقط جنین ختم می شوند. سقط جنین حقایق مهمی درباره سقط جنین در اینجا، نگاهی می اندازیم به بعضی از حقایق مهم درباره سقط جنین: بیشتر سقط های جنین که رخ می دهد به علت مرگ ناگهانی جنین ناشی از ا ...
روش های ساده اما موثر در کاهش غذا خوردن
غذاها کند بوده و شما دچار احساس تنبلی در هنگام عصر می کند. برای کاهش وزن عصرانه را ساعت 16:00 بخورید مصرف میان وعده 3 تا 4 ساعت بعد از وعده ناهار ضروری است چون قند خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در حالت استرس فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادام، و یا یک تکه میوه به جای انتخاب کربوهیدرات های ساده برای میان وعده توصیه می شود. ماست کم چرب یا شیر شکلات نیز گزینه های ...
بادام چه خواصی دارد؟
انرژی وجود منگنز، مس و ریبوفلاوین در بادام موجب تولید انرژی بیشتر و سطح متابولیسم بالاتر می شود. اگر فعالیت زیادی دارید، مصرف چند عدد از این میوه خشک شما را در طول روز سر پا نگه می دارد. پیشگیری از سرطان بادام حرکت غذا در روده را افزایش می دهد واز سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. مرکز ملی سرطان تحقیقات بیشماری در خصوص رابطه بین افزایش فیبر و کاهش ابتلا به سرطان انجام داده است ...
دستور تهیه 9 میان وعده خوشمزه با مرغ
گروه سبک زندگی تیتریک ، این مرغهای دسته دار کوچولو را مثل اسنک یا فینگرفود در منوی جشنها و مهمانیهایتان بگنجانید و داغ سرو کنید. فوت و فن های مرغی خرید: کتف مرغ از نظر ظاهری شبیه ران مرغ است. اما در واقع ادامه بال مرغ هستند که به نام کتف هم شناخته می شود. اگر آنها را به تنهایی گیر نیاوردید، می توانید بال مرغ بخرید و آنها را از قسمت اتصال به بال جدا کنید. ...
پیشگیری از افسردگی فصلی با غذای سالم
با این حال گزینه های غذایی سالمی وجود دارد که روند افسردگی فصلی و علائم ناشی از آن را بهبود می بخشد: زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک عامل ضد التهابی قوی و یک ایبوپروفن طبیعی است که می تواند منجر به کاهش علائم افسردگی و اضطراب شود. سیب: خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و می تواند به جلوگیری از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن کمک کند. سیب همچنین سرشار از ...
سرگیجه در بارداری
زیرا بدن شما سلول قرمز کافی برای حمل اکسیژن به مغز و اندام دیگر را ندارد. درمان آن رژیم غذایی سرشار از آهن: موادغذایی سرشار از آهن، فولیک اسید و ویتامین های لازم بخورید. قرص های آهن باعث اسهال می شوند بنابراین سعی کنید غذاهای غنی از آهن مانند تخم مرغ، میوه خشک شده، اسفناج، سبزیجات، نان، حبوبات و گوشت مصرف کنید. مایعات: نوشیدن مایعات به آب داشتن بدن کمک می کند. از ...
جایگزینی شگفت انگیز برای کودکانی که به شیر حساسند
تخم شربتی منبع فوق العاده ی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که سبب تقویت هوش می شود . تخم شربتی پنج تا 6 برابر شیر، کلسیم دارد, خوب است بدانید اگر کودکتان به شیر حساس است و نمی تواند لبنیات مصرف کند می توانید به او تخم شربتی بدهید، فراموش نکنید ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی وجود دارد که باعث انتقال کلسیم به استخوان کودک می شود . تخم شربتی منبع فوق العاده ی اسیدهای چرب ...
هیچ وقت وعد غذای خود را حذف نکنید
، حبوبات، تخم مرغ و مغزدانه ها هم قرار می گیرد بنابراین به جای خوردن پنیر در وعده صبحانه می توان تخم مرغ آبپز یا نیمروی کم روغن را جایگزین کرد. یک انتخاب خوب دیگر گروه حبوبات است؛ مثلا عدسی که اگر در صبحانه با نان کامل و مقداری سبزی همراه شود، واقعا عالی است. یادتان باشد سبزی ها و صیفی ها جایگاه بسیار مهمی در یک صبحانه کامل دارند که نباید فراموش شود. البته بعضی ها هم دوست دارند کره، خامه ...
آیا افسرده اید ؟ آیا دائم ناراحتید؟
...> - آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود و مکمل یاری با آهن باعث بهبود خلق می شود. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. - ویتامینB6: مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 21 شهریور
برداشت زیتون کنسروی با علفهای هرز باغ مبارزه شود و برداشت با دست انجام گردد و میوه داخل جعبه های پلاستیکی قرار داده شود و با توجه به گرمای هوا سریع به کارخانه تحویل کنند زراعی: کشاورزان برنج کار جهت صرفه جویی و کاهش در مصرف آب از روش آبیاری غرقابی پرهیز نموده و برنج را بصورت متناوب آبیاری نمایید تا منجر به کف شکنی چاهها و شوری آبهای زیرزمینی نشود. پیمانکاران بذری ...
باز کردن رگ های قلب با 12 ماده غذایی + اینفوگرافی
...> بادام بادام ها هم خوشمزه اند و هم برای قلب مفیدند زیرا دارای چربی های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبر هستند که همگی سلامت قلب، رگ ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون را افزایش می دهند. هندوانه هندوانه دارای آمینواسیدی به نام سیترولین است که به پایین آوردن فشارخون کمک می کند و التهاب رگ ها و عروق را کاهش می دهد و چون بدن را به تولید اکسید نیتریک وا می دارد، سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
آیا به اندازه ی کافی ویتامین D دریافت می کنید؟
کاهش یافته است و دلیل این امر را نیز در افزایش استفاده از آفت کش ها و کودهای شیمیایی، و همچنین روند پالایش دانه ها و روغن دانسته اند که موجب حذف منیزیم گردید. علائم و نشانه های کمبود منیزیم منظور تعیین اینکه آیا میزان منیزیم کافی در بدن شما وجود دارد یا نه، به تعدادی از علائم و نشانه های کمبود منیزیم اشاره می نماییم: کمبود خواب : بر طبق مطالعات انجام شده، منیزیم باعث ...
برای تنظیم قاعدگی چه بخوریم؟
...، عدم تعادل هورمونی، بیماری کبد، سل، سندرم روده تحریک پذیر، دیابت، زایمان یا سقط جنین تازه اتفاق افتاده، سندرم تخمدان پلی کیستیک، اختلالات رحم و دیگر شرایط بهداشتی اشاره نمود. شیوه زندگی نظیر افزایش ورزش، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کافئین، مسافرت، استرس و برخی داروها و قرص های جلوگیری (کنترل بارداری) نیز می تواند منجر به ایجاد این مشکل شود. بعلاوه انجام مطالعه ای در سال 2005 در اروپا ...
توصیه های تغذیه ای در کولکتومی یا برداشتن کولون
لیوان آب الزامیست . به گزارش شفا آنلاین :مواد غذایی مثل حبوبات ، کلم بروکلی ، آب میوه ها بخصوص آلو و وزردالو ، شیرین بیان ، قهوه ، اسفناج ؛دانه کتان ، میوه های خشک مقدار زیاد ، جو دوسر سبب افزایش حجم مدفوع شده و باعث اسهال میشوند به همین علت در افرادی که عمل کواکتومی داشته اند مصرف این موارد باید کنترل شده و بسیار کم شوند چراکه باعث ازدیاد دفع مدفوع و درنتیجه ناراحتی بیمار گردد. ...
نسخه ای برای موهای خشک
وجود دارند و در تامین رطوبت پوست سر و موها موثرند. از آنجا که بدن قادر به تولید این اسیدهای چرب نیست باید نیاز بدن از طریق مواد غذایی غنی از آنها مانند ماهی های چرب، روغن کلزا، انواع مغزها به خصوص گردو و دانه های کتان و چیا تامین شود. نتایج پژوهشی که دانشمندان فرانسوی در مورد سلامت موهای 120 خانم انجام دادند، نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 در برنامه تغذیه طی 6 ماه موجب افزایش حجم موها و کاهش ...
خوراکی هایی که برای کاهش کمردرد مناسب اند
...> کلم یا اسفناج نیز سرشار از کلسیم هستند. سبزی های سبز دو عنصر بود و منیزیم هم دارند که برای استحکام اسکلت بندی لازم اند. بور روند جذب کلسیم، منیزیم و فسفر در بدن و استخوان سازی را تسهیل می کند. بور و منیزیم علاوه بر اسفناج در کلم بروکلی یا کاهوپیچ نیز وجود دارند. کاهو یا اسفناج، ویتامین ب کافی را نیز به بدن می رساند؛ ویتامینی که موجب محکم تر شدن استخوان ها و اسکلت می شود. بهتر است هر کس در وعده های غذایی روزانه، سه نوع سبزی مصرف کند. ویتامین کا و روی نیز برای داشتن استخوان های سالم مفیدند. برنج طبیعی، غلات سبوس دار و تخم مرغ در کنار سبزی ها این مواد آلی ضروری را به بدن می رسانند. ...
فوت وفن های پخت نذری برای بالای 100 نفر
پیشگیری کنید. حواستان باشد که اگر هنگام جوشیدن برنج، شعله را کم کنید به احتمال زیاد برنج شما شل و وارفته می شود. حالا می رسیم به مرحله مهم آبکشی برنج که زمان آن اهمیت زیادی دارد. هنگامی که دانه های برنج روی آب آمدند یعنی برای آبکشی آماده اند. علاوه بر این اگر برنج را بین دو انگشت فشار دهید باید نه خیلی سفت باشد و نه خیلی شل. به طورمعمول بعد از 10 دقیقه جوشیدن برنج آماده آبکشی است اما این ...
کارهایی که می توانید با موز رسیده انجام دهید
به گزارش بهداشت نیوز: زیبایی موز به علت ارزش تغذیه ای بالایی که دارد بهترین وسیله برای درمان آکنه هاست. قسمت سفید پوست موز را به مدت 10 دقیقه روی پوست ماساژ دهید و بعد از آن تا جایی که می توانید صورت را آب نزنید. از موزهای رسیده ماسک مو بسازید. یک عدد موز، یک عدد آووکادو و دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید و به موها بزنید. بعد از نیم ساعت موها را با شامپو ...
20 راه کاهش جوش های دوران بلوغ
هورمونی شدیدی در بدن شده و باعث شوند که سلول های پوستی بیش از اندازه رشد کنند یا چربی زیادی تولید کنند، بنابراین اگر فکر می کنید غذای خاصی باعث ایجاد جوش در شما می شود، از مصرف آن دوری کنید اما لازم نیست برای داشتن پوستی صاف، اصلا پیتزا و شکلات نخورید. 4- آب زیادی بنوشید نوشیدن آب کافی در طی روز باعث می شود که پوست شما به اندازه کافی آب داشته باشد؛ 4 لیوان در روز آب بنوشید ...
فوت وفن های پخت نذری برای بالای 100 نفر
پیشگیری کنید. حواستان باشد که اگر هنگام جوشیدن برنج، شعله را کم کنید به احتمال زیاد برنج شما شل و وارفته می شود. حالا می رسیم به مرحله مهم آبکشی برنج که زمان آن اهمیت زیادی دارد. هنگامی که دانه های برنج روی آب آمدند یعنی برای آبکشی آماده اند. علاوه بر این اگر برنج را بین دو انگشت فشار دهید باید نه خیلی سفت باشد و نه خیلی شل. به طورمعمول بعد از 10 دقیقه جوشیدن برنج آماده آبکشی است اما این ...
چند غذا که بیشترین مسمومیت را ایجاد می کنند/ استرس سبب کاهش تحمل درد می شود/ با خوردن هسته این میوه ها ...
....سالمونلا باعث بروز اسهال، تب و درد های شکمی می شود. 3- تخم مرغ و لبنیات به طور کلی محصولات حیوانی که با یکدیگر ترکیب می شوند، مانند شرایطی که در مخازن بزرگ شیر و یا تخم مرغ های عمده و مخلوط شده پیش می آید، جزو خوراکی هایی هستند که احتمال مسمومیت غذایی در مصرف کننده را بالا می برند؛ دلیل چنین مشکلی هم این است که در صورت آلوده بودن یکی از محصولات حیوانی واردشده به مخازن، عوامل ...
غذاهایی که بیشترین مسمومیت را ایجاد می کنند
- جوانه دانه ها دانه های جوانه زده یکی از بخش های اصلی برخی از رژیم های خام خواری به حساب می آیند و جالب است بدانیم که شرایط مرطوب عمل آمدن این جوانه ها برای رشد باکتری هایی مانند سالمونلا ایده آل است. سالمونلا باعث بروز اسهال، تب و دردهای شکمی می شود. 3- تخم مرغ و لبنیات به طور کلی محصولات حیوانی که با یکدیگر ترکیب می شوند، مانند شرایطی که در مخازن بزرگ شیر و ...
بهترین روش های درمان طبیعی سرماخوردگی بدون قرص و دارو!
راه های پیشگیری و زود خوب شدن در دوران بیماری است. چون ویروس های سرماخوردگی همه جا هستند و بی آن که بدانیم با دست دادن با افراد یا دست زدن به اشیایی مثل دستگیره تاکسی و اتوبوس و کارت های اعتباری و دستگاه های خود پرداز و .... آن ها را جذب می کنیم. بیشتر بخوانید: درمان آلرژی فصلی پاییز و راهکارهای رهایی از حساسیت گوشت سفید، سبزیجات، میوه ها، دانه های روغنی، آجیل و نان های چند ...
هشدار، کمبود این ویتامین ها در بدن، باعث بیخوابی می شود
آب پرتقال غنی شده با کلسیم وجود دارد. روی: کمبود روی در بدن باعث بی خوابی می شود. این ماده معدنی را می توان در گوشت گاو، غذاهای دریایی و میگو، تخمه آفتابگردان، جگر گوساله و غلات غنی شده پیدا کرد. آهن: کمبود این ماده معدنی در بدن علائمی مانند سندرم پاهای بی قرار ایجاد می کند. آهن در فیله گوشت گاو، گوشت بوقلمون، جگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج ...
دلیل تیرگی دور چشم چیست؟ / درمان سیاهی دور چشم از نظر طب سنتی
مصرف بیش از اندازه نمک نیز پرهیز کنید، زیرا نمک موجب حفظ مایعات در بافت های بدن شده و در نهایت منجر به بروز پف در نواحی مختلف از جمله زیر چشم می شود. نعنا هم می تواند مفید باشد استفاده از کمپرس عصاره برگ های نعنا تاثیر زیادی در بهبود تیرگی اطراف چشم دارد. به اعتقاد بسیاری از درمانگران شیوه های طبیعی درمانی تهیه عصاره برگ های نعنا که از جوشاندن برگ های این گیاه دارویی به دست ...
بیماری کولیت عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
فشار روحی و اضطراب می توانند کار دستگاه گوارش را تغییر دهند و به اختلالات حرکتی روده منجر شده که آن ها باعث سندرم روده تحریک پذیر می شود. این به آن معنا نیست که شما بیماری هایی مانند سرطان، التهاب راست روده یا زخم دارید بلکه به این معنا است که سیستم گوارشی شما آن طور که بایست کار نمی کند. هرچند که با اطمینان نمی توان علتی برای این سندرم معین کرد، ولی می توان گفت: مشکل در اعصاب یا عضلات ...
7 پیشنهادی که سلامتی روده شما را تضمین می کند
. غذاها و موادی چون بادام، بلوبری، کلم بروکلی و البته چای سبز و کاهو دارای انبوه پلی فنل هستند و یکی از بهترین نوع آنها را می توان در کاکائو یافت که در کاهش التهاب و تری گلیسرید بسیار موثر است. 5. پرهیز از مصرف طعم دهنده های غیرطبیعی شیرین کننده های مصنوعی مثل آسپارتام که به جای شکر در شیرین کردن غذاها به کار می روند، در تغییر شکل و عملکرد باکتری های روده در انسان و حیوان نقش ...
حفظ قدرت باروری، چگونه این کار را بکنیم؟
هایی می خورید که قند خونتان را زیاد می کند، مثل کربوهیدرات های ساده، بدن شما انسولین بیشتری تولید می کند و در نتیجه باعث می شود که میزان بیشتری از تستوسترون در بدن جریان یابد. با گذشت زمان این رخداد با تخمک گذاری مداخله می کند. انواع متفاوت چربی ها و پروتئین ها نیز بر میزان قند و انسولین خون اثر می گذارد. پس میوه و سبزی بیشتری بخورید و گوشت قرمز را با ماهی، مغزها و تخم مرغ ها عوض کنید و از انواع ...
میان وعده بعد خوردن شام باعث اضافه وزن میشود
با فیبر بالا با دو قاشق سوپ خوری دانه آفتابگردان ، خشک و برشته شده بهترین میان وعده می باشد. این دو، دارای چربی های سالم و همچنین تریپتوفان، یک آمینو اسید است که به بدن شما کمک می کند ملاتونین ایجاد کند. این فقط برای صبحانه نیست.به دنبالچیزهایی باشید که قند پایین و پروتئین و فیبر بالایی دارند، مثل : بادام و غلات خالص و حتی عدس، و سویا .استفاده از شیر بدون چربی یک انتخاب عالی برای ...
با پاستیل خوش قد و قامت شوید
، این ماده همچنین دارای مواد معدنی و فیبر است و باعث تحریک هرمون های رشد در بدن می شود. 2.تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است که نقش مهمی در افزایش قد ایفا می کند، بنابراین ، کودک هر روز باید این ماده غذایی را مصرف کند تا بدن سالم و قد متناسب داشته باشد. 3.اسفناج غذای طلایی برای کودکان و نوجوانان به شمار می رود ، این ماده غذایی میزان ایمنی بدن را بالا می ...