سه شنبه ۰۵ تیرساعت ۰۱:۰۸Jun 2024 25
جستجوی پیشرفته
مردم نیوز ۱۳۹۷/۰۶/۲۱ - ۰۱:۳۳

هشدار، کمبود این ویتامین ها در بدن، باعث بیخوابی می شود

مردم نیوز : ویتامین های گروه B: این ویتامین توانایی بدن را در تنظیم و تولید تریپتوفان، اسیدآمینه ای که باعث خواب راحت تر می شود و نیز تولید هورمون سروتونین که آرامبخش است، بالا می برد. ویتامین B در سینه مرغ، گوشت قرمز، ماهی سالمون، موز، سیب زمینی و غلات غنی شده در ویتامین های B12 و B3 یافت می شود ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)