3 مکمل قوی برای قلب انسان - الف
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف لبنیات، سلامت قلب شما را تضمین می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، وزارت کشاورزی و انجمن قلب آمریکا (AHA) هر دو توصیه می کنند که بزرگسالان نباید بیش از سه بار در روز، لبنیات کم چرب مصرف کنند. بنا بر اعلام این دو سازمان، محتوای بالای چربی های اشباع شده موجود در محصولات لبنی، ممکن است سطح کلسترول "بد" را افزایش دهد و تهدیدی برای سلامت قلبی و عروق محسوب شود. اما محققان به تازگی این موضوع را به چالش کشیده اند. یک مطالعه جدید ...
خوراکی هایی که خون تان را مانند آینه می کنند
افراد همسن و سال خون هستند. برای کاهش لخته شدن خون از روغن جامد، روغن نارگیل، چربی های حیوانی، گوشت قرمز، دل، قلوه، مغز، پیه گاو و گوسفند به مقدار خیلی کمتر مصرف کنید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فراوان استفاده کنید. همان گونه که می دانید فست فودها مضرترین خوراکی ها در سراسر دنیا هستند. خوردن غذاهایی که با روغن بسیار درست شده اند و همچنین از مواد گوشتی ...
گزارش مرگ یک مناره تاریخی
مهرداد موسوی خوانساری منار باباعلم که در خیابان هاتف واقع شده و از ابنیه قدیمی اصفهان است، به واسطه آنکه از چندی قبل اطراف آن را برای تعمیر خالی کرده بودند، در اثر بارندگی این دو روز، روزگذشته خراب شد و مختصر خرابی هم به خانه های اطراف خود رساند . این چند جمله کوتاه که روزنامه اخگر در 19 آذرماه 1313 منتشر کرده درواقع سند مرگ یکی از مهم ترین مناره های تاریخی اصفهان است. از مناره خواجه ...
فرش قرمز برای پرچم داران جدید
قیمت های نجومی یا وارد بازار شده اند یا پیش فروش می شوند. البته نسل جدید این موبایل ها آنقدر جذابیت دارند که شاید طبقه بالای جامعه باز هم حاضر شوند برای خرید آنها پول های میلیونی بپردازند. شرکت کره ای سامسونگ در ماه های گذشته چند موبایل هوشمند میان رده در قالب محصولات جدید خود معرفی کرد که تقریبا همه آنها اکنون در بازار اصفهان عرضه می شوند، ولی به دلیل نوسانات قیمت ارز، میان رده های جدید ...
مروارید سیاه در معرض انقراض/قیمت هر کیلوگرم خاویار معادل 40 بشکه نفت/کاهش صادرات از سیصد تن به یک تن در ...
دو تا سه ساله است. و سن بلوغ آن بین 14 تا 17 سالگی است. قره برون یا تاس ماهی ایران، از رتبه دوم ارزش خاویار بر خوردار است. در حال حاضر گونه ای مستقل محسوب می شود، اما پیش تر آن را زیرگونه ای از ماهی روس می دانستند. قره برون به ترکی به معنای بینی سیاه است که در حال حاضر به واسطه تکثیر مصنوعی از نقطه نظر تعدد از گونه روس پیشی گرفته است. از گونه روسی بزرگ تر می باشد و کیفیت ...
تهران - بغداد، 5 برابر ایران - اروپا
شامل آلیاژهای آلومینیوم کارنشده، ذرت دامی، قراضه و ضایعات باتری ها، فرآورده ها یا روغن های معدنی قیری، کمباین، آخال، مواد پلاستیکی، قراضه و ضایعات آلومینیوم، کاتالیزورهای تقویت شده، لوازم مصرفی آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی (قلب، عروق و مغز) و کمپرسورهای معدنی است. رونق گردشگری عراق با 4/4 میلیون زائر ایرانی گرچه نمی توان ارزش و اهمیت حماسه جهانی همچون تجمع ده ها میلیونی زائران ایرانی ...
خصائص زینبیه ؛ اصلاح نگاه تک بعدی به شخصیت و زندگی حضرت زینب(س)
زینبیه با تقریظ تنی چند از علمای نجف شروع می شود همانطور که محقق در مقدمه کتاب نوشته است خصائص زینبیه با تقریظ تنی چند از علمای نجف شروع می شود که یکی از آنان آیت الله سید ابوالحسن اصفهانی است؛ او در تقریظ خود می نویسد: این کتاب کاشف کثرت تتبع و وفور اطلاعات مؤلف است. کتاب با چهار مقدمه آغاز می شود که در آنها به تبیین کمال وجودی حضرت زینب(س) می پردازد و در ابتدای آن تصریح می کند که در این ...
بیماری شغلی ؛ فرسودگی تدریجی
نوع صندلی، نور کافی، نحوه تابش نور ، میز و تجهیزاتی که مورد استفاده قرار می گیرند، مکان و فضایی از اتاق که به تو اختصاص می دهند همگی در احساس رضایتمندی از فضا و بیماری های مرتبط با شغل موثر است. حوادث ناشی از کار لزوما به معنی مرگ ناشی از کار نیست هر چند بخش قابل توجهی از توجهات به این موضوع به سمت همان میزان مرگ و میر ناشی از کار بر می گردد ولی آسیب هایی دیگری هم هستند که بقول یکی از افراد ...
غذاهای ممنوع پس از حمله قلبی
...> سس خامه ای سس خامه ای به طور سنتی با استفاده از کره یا روغن، آرد سفید، و شیر پر چرب یا خامه تهیه می شود. هر یک از آنها در فهرست موسسه ملی سلامت آمریکا برای غذاهایی که باید به منظور حفظ سلامت قلب از آنها پرهیز کرد، جایگاه بالایی دارند. کره، روغن، و لبنیات حاوی چربی اشباع بیشتر از مقدار مصرف توصیه شده روزانه هستند و آرد سفید پالایش شده موجب افزایش وزن می شود که تنش بیشتری به قلب وارد می ...
چطور می توان پی به سالم بودن تغذیه برد؟
اسیدهای چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم نگه دارد. مصرف فیبر نیز در پایین نگه داشتن ال دی ال موثر است. قند خون در محدوده طبیعی : به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، 29 میلیون آمریکایی به دیابت مبتلا است و این در حالی است که از هر 4 نفر، یک نفر از این بیماری در خود خبر ندارد. این در حالی است که حفظ وزن در ...
اگر زیاد گوشت بخوریم چه میشود؟
فراوری شده از این قرار است: تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های فرآوری شده وجود دارد. پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و درخشانتر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل های بدون نمک ...
خشکی پوست پاییزی را با مصرف 7 ماده غذایی موثر، از بین ببرید
به گزارش آوای سلامت به نقل ازbustleتسکین خشکی پوست ناشی از تغییر فصل با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد: روغن زیتون: حاوی ویتامینEو چربی های اشباع نشده بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن ...
چهار روش تهیه ماسک اوسرین برای پوست
ماسک اوسرین از ماده ای به نام لانولین تهیه می شود. لانولین در واقع روغن پشم گوسفند است که امروزه ماده کلیدی در ساخت بسیاری از کرم های ضدچروک و مرطوب کننده مانند اوسرین و نیوآ است. این ماسک را با مواد دیگر مانند عسل، آبلیمو و آووکادو برای جوانسازی پوست تهیه کنید. منجیل خبر – ستاره | سرویس آرایش و زیبایی – شاید نام برند تجاری اوسرین Eucerin به گوشتان خورده باشد. کارخانه اوسرین نزدیک به ...
فواید مصرف روزانه عسل
...: عسل حاوی آنتی اکسیدان است، از این رو مصرف آن برای سلامت قلب و عروق مفید است. این ماده شیرین طبیعی به سلامت پوست کمک می کند و ضد پیری است. در قدیم هر دارویی را با عسل مخلوط می کردند، زیرا خاصیت بهبود بخشی داروها را چند برابر می کرده و امروزه هم از آن در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. با این توصیحات، در ادامه این مطلب به شما خواهیم گفت که اگر هر روز عسل میل ...
زندگینامه: جِرِمی برِت (1933-1395)
...، اما در ادامه نقش جیمز باند به جرج لازنبی داده شد. شرکت در تست انتخاب هنرپیشه 007 در "زندگی کن و بگزار بمیرد"هم نا موفق بود و بالاخره راجر مور به عنوان بازیگر انتخاب شد. از اوایل دهه 60 میلادی، برت اغلب در تلویزیون بریتانیا بازی می کرد. در سریالهای زیادی درخشید مانند: D'Artagnan در 1966 که برداشتی از سه تفنگدار بود. او همچنین چند نقش کمدی هم داشت البته با درون مایهٔ کلاسیک مانند ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
...> نسخه های 6 گانه برای حفظ سلامت در تعطیلات 1. پرهیز از پرخوری: معمولا طی تعطیلات نوروز برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و مصرف زیاد آجیل، شیرینی و میوه و گاهی غذاهای چرب و سنگین پای ثابت مهمانی ها خواهدشد. حال آنکه این پرخوری و یا به عبارت بهتر بدخوری ها منشاء ناراحتی ها گوارشی مانند سوءهاضمه، ریفلاکس و دل دردهای کم و بیش شدید می شود. علاوه بر اینها، چنین رویه ای زمینه ساز چاقی و افزایش ...
امسال غذا های نذری را سالم تر بخوریم
که اشاره کردیم، به محصولات گوشتی که می رسید، دقتتان را دوبرابر کنید. خرید دام و طیور، حتما از مراکز مجاز باشد، فرآورده های دامی هم یا از مراکز و کشتارگاه های مجاز باشد یا بسته بندی هایی که تایید سازمان دامپزشکی را دارد. یک وجب روغن؟ هرگز اگر برای خوش طعم شدن غذاهای نذری فکر می کنید باید یک وجب روغن روی دیگ خورشت باشد، به این فکر کنید که رگ های قلب و عروق چطور با همین وعده ...
طرز تهیه مرغ شکم پر با بروکلی
مواد لازم روغن دو پیمانه گلچه های کلم بروکلی نصف پیمانه پنیر موزارلا رنده شده یک حبه سیر رنده شده دو عدد سینه مرغ بدون استخوان کامل دو قاشق چایخوری روغن زیتون یک پیمانه شیر کم چرب نصف پیمانه آب مرغ کم نمک یک قاشق چایخوری پودر آویشن نمک و فلفل سیاه 1٫5 پیمانه نشاسته ذرت دو قاشق غذاخوری پنیر پارمسان رنده شده یک قاشق ...
مرگ تدریجی شاغلین پشت میز نشین!
...> پشت میز نشینی و بیماری های قلبی و عروقی از عوارض نشستن پشت میز در چند ساعت طی روز و برای سال های متمادی - در صورتیکه ورزش و تحرکات جسمانی صورت نگیرد - این است که غذای مصرفی که به صورت قندها، چربی ها، پروتئین ها و ویتامین ها وارد بدن می شود، از نظر هضم و جذب دچار اختلال می شود و قندهای مصرفی به صورت چربی در بافت های بدن از جمله در داخل عروق کرونر قلب، اطراف معده، سطح روده ها و زیر پوست ...
دخالت صاحبان قدرت و ثروت در طرح جدید بانکداری/ اجرای آزمایشی، روح سیستم ربوی را حفظ می کند
، عقود با بازدهی ثابت را تقویت کرده و عقود مشارکتی را به دو عقد مرابحه و اجاره به شرط تملیک منحصر کرده اند. در ماده 115 این طرح به این نکته اشاره شده است و در واقع خلاصه بخش بانکداری این طرح، همین دو عقد است. مرابحه هم نزدیک ترین عقد به ربا است و اگر ذره ای شرایط معامله رعایت نشود، آن معامله ربوی خواهد شد. مجریان طرح جدید بانکداری اهمیتی برای نظر کارشناسان قائل نیستند معصومی نیا ...
دکتر نوید ها شمی طبا=فنومنولوژیست و عضو هیئت علمی رسمی دانشگاه
...، توجه فرمایید که نویسنده این سطور، خواننده و اصولا هرکس که بخواهد، ظرف چند ثانیه و با چند کلمه یا حرکاتی چند، می تواند مخاطب یا فرد یا قوم و قشر خاصی را خشمگین نماید. برای این کار ساده، کافی است تهمتی، اتهامی، توهین قومی، جنسیتی، شغلی که موجب ناراحتی افراد، اضطراب یا پریشانی آنان می شود، در قالب کلمات و جملاتی اظهار شود. بیان اخبار کاذب یا بیان اخبار واقعی از جرم و خلاف و ظلم و ستم همه، باعث ...
شش گام سالم متخصصان تغذیه برای کاهش وزن
همراه است. همچنین فوایدی برای قلب دارد. ماست:معروف ترین غذای پروبیوتیک است و مصرف آن از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند و با از بین بردن باکتری های بیماری زا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اینطور ثابت شده که بیماران سالمند بستری در بیمارستان با مصرف نوشیدنی حاوی ماست پروبیوتیک کمتر به اسهال ناشی از مصرف مداوم آنتی بیوتیک دچار می شوند. کلم رنده شده:کلم رنده شده ریز ...
مصرف امگا سه در بارداری، ملاحظات مهم
در سال های اخیر پژوهش های علمی دانش ما را در زمینه نیازهای غذایی بارداری افزایش داده و یکی از چیزهایی که اهمیت آن برای سلامت جنین و نیز مادر مورد تاکید قرار گرفته اسید چرب امگا 3 است. روغن ماهی امگا 3 چیست؟ امگا 3 خانواده ای از اسیدهای چرب غیر اشباع چندگانه زنجیره بلند است که برای سلامت و رشد ضروری می باشد. متاسفانه بدن انسان نمی تواند خودش این مواد را سنتز کند، در نتیجه باید از ...
یک دهه پس از بحران مالی جهانی: چه چیزهایی تغییر کرده یا نکرده است؟
مسکن از رقم بالای 68 درصد در سال 2007 به 64 درصد در سال 2018 کاهش یافته و با اینکه بدهی های رهنی تقریبا ثابت مانده، بدهی های دانشجویی و وام های خودرو به شدت افزایش یافته است . بدهی خانوار به طور مشابه در کشورهای اروپایی که در قلب بحران بودند هم کاهش یافته است. خانوارهای ایرلندی بیشترین رشد بدهی را شاهد بودند، اما کاهش بدهی ها به عنوان درصدی از GDP هم بسیار چشمگیر بود . بدهی خانوارهای ...
مصرف ماهی قزل آلا در بارداری، نقره ای باشه بهتره!
اشباع شده: 2 گرم ویتامین C: 4% - پروتئین: 42 گرم آهن: 5% - فیبر: صفر چربی هایی برای زندگی امگا 3 ها برای همه سنین و همه مراحل زندگی لازم هستند. برای اطمینان از این که مقدار کافی از این اسیدهای ضروری را مصرف کرده اید، حداقل هفته ای دو بار یک ماهی چرب مانند ماهی قزل آلا (به مقدار دو قوطی کبریت) و یک غذای سرپایی از آجیل و تخمه ها را مصرف کنید تا دیگر اسیدهای ...
طبیعت گردی ایمن | شناخت خطرهای طبیعت گردی
گشت و گذار در طبیعت و لذت بردن از مواهب طبیعی هموراه دلچسب بوده است و طرفداران خاص خود را دارد. علاقه مندانی مشتاق که از کوچک ترین فرصتی که دست بدهید استفاده می کنند و قدم در راه طبیعت گردی می گذارند. ایام نوروز و تابستان به واسطۀ تعطیلات مدارس، فرصت مناسبی برای رفتن به دل کوه و جنگل می باشد. هر چند طبیعت گردی شیرینی های خاص خود را دارد اما نمی توان از نکات مهم آن چشم پوشی کرد. نکاتی که در صورت ...
چه تعداد پسته به کنترل دیابت و سکته قلبی کمک میکند؟
مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است. تقریباً هر 3-2 گردوی درسته، به اندازه حدود 200 گرم گوشت ماهی، امگا 3 دارد. می دانستید گردو تنها مغز دارای امگا 3 است؟ در یک چهارم فنجان از گردو، 2٫7 گرم امگا 3 را در خود جای داده است. از این رو، انعطاف عروق قلبی و عروقی ناشی از مصرف گردو می تواند به گردش خون بهتر و حفظ سلامت قلب و عروق منجر شود. علاوه بر این امگا 3 موجود در گردو که تنها در این ...
بازی مرگ و زندگی استقلال در دوحه
حضورش برای رفتن به چمع چهار تیم پایانی لیگ قهرمانان آسیا و یا حذف از این رقابت ها مشخص شود. خبرنگار ایرنا در این خصوص با چند کارشناس فوتبال مصاحبه کرده است. ** استقلال از غیر ممکن ممکن می سازد علی جباری ستاره سال های دور استقلال با اشاره به این که این تیم در طول تاریخ خود اتفاقات بزرگی را رقم زده است گفت: این دست نتایج در فوتبال کم نبوده است. در ژن استقلال نشد وجود ندارد چراکه این ...
محرّم در پاکستان؛ نماد عشق شیعه و سنی به سالار شهیدان
اهل تسنن پس از برگزاری نماز مغرب در دهه اول محرم به تبیین قیام خونین بهترین فرزندان اسلام به رهبری امام حسین (ع) می پردازند و در غم شهادت وی اشک می ریزند. عشق امام حسین (ع) چنان قلب و جان مردم اهل تسنن را فرا گرفته است که بسیاری از خانواده ها در این ایام با پخت غذاهای نذری آن را در بین مستمدان و همسایگان تقسیم می کنند و این سنت چند صد ساله همچنان ادامه دارد. در پاکستان با آغاز محرم همه ...
علم سلام یادی از وداع آخر علمدار کربلا
(ع) روز هشتم محرم و قبل از تاسوعا اجرا و قلب ها برای سوگواری شهادت این بزرگمرد تاریخ کربلا آماده می شود. محمودآبادی با اشاره به گسترده تر شدن این مراسم در سال های اخیر تصریح کرد: اکنون در تلاش هستیم که عزاداری بعد از آیین علم سلام را گسترش داده و از فرصت حضور هیات های چند روستا برای تجمیع عزاداری به شکل باشکوه استفاده کنیم. وی که از 17 سال پیش متولی هیات عباس آباد و محمود آباد است ...