مواد لازم روغن دو پیمانه گلچه های کلم بروکلی نصف پیمانه پنیر موزارلا رنده شده یک حبه سیر رنده شده دو عدد سینه مرغ بدون استخوان کامل دو قاشق چایخوری روغن زیتون یک پیمانه شیر کم چرب نصف پیمانه آب مرغ کم نمک یک قاشق چایخوری پودر آویشن نمک و فلفل سیاه 1٫5 پیمانه نشاسته ذرت ... ... ادامه خبر