برای حفظ سلامت قلب روزی چقدر لبنیات بخوریم؟ - پارسینه
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با علائم سرطان مری
...> سبب شناسی الکل، نوشیدن چای داغ، سیگار، زمینه ژنتیکی، رژیم غذایی حاوی روغن جامد، قند و شکر، انواع شیرینی و دسر، نمک، انواع ترشی و نوشابه گازدار وکنسرو احتمال سرطان مری را افزایش می دهند. مصرف میوه، سبزی، زیتون، لبنیات کم چرب و ماهی با خطر کمتری برای ابتلاء به سرطان مری همراه است. آشالازی، مری بارت، پرتوتابی، سن بالای چهل سال، ریفلاکس و ... نیز احتمال کانسر مری را بالا می برند. ...
پاکسازی کبد و کلیه با طب سنتی
مصرف غذا های چرب، استشمام دود سیگار و قلیان و آلودگی هوا به وجود می آیند، پاکسازی می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت کیالک نقشی مؤثر در کاهش صفرا، رفع تپش غیر طبیعی قلب، عطش و تب بدن، تقویت معده، روده و سیستم ایمنی بدن، بهبود سکسکه، سرگیجه و عوارض ناشی از یائسگی، پیشگیری از ابتلا به تصلب شرایین و سفت و سخت شدن عروق، دفع سنگ کیسه صفرا و تسکین درد های روماتیسمی دارد. ...
خواص شگفت انگیز شنبلیله
حساس به هورمون (آنزیم تجزیه کننده تری گلسیریدها به اسیدهای چرب وگلیسرول) در بافت چربی و افزایش فعالیت لیپوپروتئین لیپاز (آنزیمی که باعث می شود تری گلیسریدهای موجود در عروق خونی و بافت چربی تجزیه شده و به دنبال آن تری گلیسرید پلاسما کاهش یابد) عروق و بافت چربی و تعدیل فعالیت ترانسفرازهای کبدی در جهت کاهش تولید چربی و ترشح آن به داخل خون عمل می کنند . شنبلیله و خاصیت فیتواستروژنی ...
بیماری که با چاقی تشدید می شود/ خطرناکترین راهکار ها برای لاغری/ بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ...
سیستم ایمنی بدن و بهبود وضعیت گوارش، سلامت مغز و حفظ سلامت کلی بدن، یک فایده دیگر هم دارند و آن کنترل ژن های چاقی است. این باکتری ها با کمک فیبر موجود در غذا ها و تشکیل اسید های چرب با زنجیره کوتاه این کار را انجام می دهند. زمانی که از آنتی بیوتیک ها استفاده می کنیم، باکتری های مفید روده از بین می روند و یا توانایی آن ها برای ساختن اسید های چرب با زنجیره کوتاه کاهش می یابد. پس دیگر نمی توانند ژن ...
نجات دریاچه در گرو حفاران تونل
آب بر به صورت پایلوت انجام می شود و خرید تضمینی داریم و به این ترتیب امیدواریم که این روند ترویج پیدا کند. معاون آموزشی جهاد دانشگاهی آذربایجان غربی اضافه می کند: حدود یک سال است که تولید و بسته بندی و ارائه نقل ارومیه را با کاربرد گیاهان دارویی مثل گل محمدی، آویشن، به لیمو، زنجبیل و ... شروع کرده ایم و برای بیماری هایی مثل کبد چرب، دیابت، چاقی و لاغری، و فشار خون بسته های دارویی تعریف ...
کربوهیدرات را از برنامه غذایی تان حذف نکنید
رساندن به سلول ها استفاده می شوند، سلول های اعضایی مانند مغز و عضلات. چرا محدود کردن دریافت کربوهیدرات می تواند خطرناک باشد؟ این کالری های اضافه باید از جایی بیایند، درست است؟ مدیر این تحقیقات می گوید افرادی که کربوهیدرات را حذف می کنند تمایل دارند با سبزیجات، میوه و غلات کامل کمتری آن را جایگزین کنند – همه این موارد سرشار هستند از مواد شیمیایی گیاهی ضد بیماری، اسید چرب های سالم ...
پنج گواهینامه برتر صنعت رستوران در آمریکا(+عکس)
دارد که رستوران می تواند امتیازات لازم برای دریافت گواهینامه را جمع آوری کرده و جایگاه خود را ارتقا دهد. مزایا: - برای رستوران هایی که غذاهای کم چرب سرو می کنند، اعتبار فراوانی به همراه خواهد داشت. - مشوق بهره برداری از گوشت های بدون هورمون است. - پشتیبان استفاده از غذاهای محلی خواهد بود. - برای اطمینان از تهیه غذاهای خوشمزه، مشاوره تغذیه ای ...
غذاهایی که سالمندان از خوردن آن اجتناب کنند
از افراد می توانند بدون هیچ مشکل گوارشی مقدار کمی لبنیات مصرف کنند. به علاوه برخی محصولات لبنی دستگاه گوارش را کمتر از بقیه ناراحت می کنند. ماست ساده کم چرب و پنیر کم چرب انتخاب های خوب و مغذی هستند. به علاوه می توانید محصولات لبنی بدون لاکتوز را امتحان کنید. مصرف کافئین برای سالمندان گرچه کافئینبرای هر کسی مشکل ساز نیست، اما ممکن است باعث مضطرب شدن یا لرز در برخی افراد شود ...
مهار غلظت خون با شربتی طبیعی/ چگونه کبد و کلیه هایمان را پاکسازی کنیم؟
است و تشنج های عصبی و بی خوابی را رفع می کند. وی تصریح کرد: شربت کیالک رسوب های موجود در عروق را که به علت مصرف غذا های چرب، استشمام دود سیگار و قلیان و آلودگی هوا به وجود می آیند، پاکسازی می کند. بیشتر بخوانید: هر آنچه لازم است درباره غلظت خون بدانید این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت کیالک نقشی مؤثر در کاهش صفرا ، رفع تپش غیر طبیعی قلب، عطش و تب بدن، تقویت ...
غذاهای ممنوع پس از حمله قلبی
...> سس خامه ای سس خامه ای به طور سنتی با استفاده از کره یا روغن، آرد سفید، و شیر پر چرب یا خامه تهیه می شود. هر یک از آنها در فهرست موسسه ملی سلامت آمریکا برای غذاهایی که باید به منظور حفظ سلامت قلب از آنها پرهیز کرد، جایگاه بالایی دارند. کره، روغن، و لبنیات حاوی چربی اشباع بیشتر از مقدار مصرف توصیه شده روزانه هستند و آرد سفید پالایش شده موجب افزایش وزن می شود که تنش بیشتری به قلب وارد می ...
آیا شیر خشک می تواند جایگزین شیر مادر شود؟
خاصی است که عامل اسهال و بیماری های وخیم می باشد. همچنین شیر مادر حاوی کلسترول، تورین، نوکلئوتیدها و اسید چرب های خاصی است و موجب رشد طبیعی فک و جلوگیری از رویش نامناسب دندان ها می شود. یک تغذیه موفق با شیر مادر، تجربه ای راضی کننده برای هر دوی آنها خواهد بود. مادر شخصاً در امر تغذیه فرزند خود شرکت کرده و در واقع یک احساس موثر بودن و به انجام رسانیدن یک کار مهم را خواهد داشت. طفل نیز ...
با این رژیم 3 روزه لاغر شوید
می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند.وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند.بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم ازاین میوه خوشمزه لذت ببریم. لاغری سریع با موز در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی ...
امسال غذا های نذری را سالم تر بخوریم
های غذایی ناسالم اما ظاهرا خوشمزه، در خطر خواهند افتاد. پس بهتر است به جای این که غذای نذری شما به چرب و چیلی بودن معروف باشد، به این مشهور باشد که اصول سلامت را دارد. خوش طعم شدن غذا هم که فقط به استفاده از روغن نیست، انواع ادویه می توانند این کار را به خوبی انجام بدهند. از آشپزها بخواهید روغن را کم کنند، خودشان برای خوشمزه شدن غذا، ترفندهای زیادی بلدند. استفاده چندباره از روغن را هم که ...
گزارشی تکان دهنده از شیوع بیماری لاعلاج در کنار یک نیروگاه
آنهاست بدبختی و فلاکتش برای ما. سوار موتورش می شوم تا مرا به دیدن زنانی ببرد که نازایی گرفته اند یا زنانی که نوزاد بدون قلب زاییده اند. اولین خانه چند خیابان بالاتر است. چند زن جوان مشغول شستن رخت ها در لگن های بزرگ مسی هستند و یکی از آنها زهراست که همین چند ماه پیش کودکش را سقط کرده. از شلنگ، آبی به دست و صورتش می زند تا شاید درد یادآوری آن روزها را، شسته باشد: دکترها گفتند ...
بیماری شغلی، فرسودگی تدریجی
اختلالات عضلانی و اسکلتی از شیوع بسیار بالایی برخوردار است.دکتر ندری اضافه کرد: کارگران و پرسنل کارخانه های معمولا بصورت دوره ای از نظر سلامت قلب، شنوایی، ریه، عضلانی و اسکلتی مورد معاینه قرار می گیرند و مواردی که دچار مشکلاتی باشند مورد درمان قرار می گیرد. این متخصص طب کار یادآور شد: بیماری های شغلی با علل شیمیایی یکی از علل بیماری هایی است که بخصوص منجر به ایجاد بیماری های قلبی و مشکلات ریوی ...
مرگ تلخ زائر عتبات روی تخت بیمارستان
کردند با توجه به اینکه بیمار دچار سکته مغزی وسیع بوده و سابقه فشار خون و مصرف دارو داشته است، جسد باید کالبدشکافی می شد که این کار از سوی بیمارستان انجام نشده است اما از آنجا که شرایط بیمار قابل پیشگیری و درمان نبوده است 80 درصد علت مرگ به طبیعت بیماری مربوط بود و پزشک جایگزین بیمارستان به دلیل حضور نیافتن بموقع و قصور در انجام اقدامات تشخیصی و درمانی مناسب به میزان 10 درصد، دکتر اصلی بخش به خاطر ...
در فقه کربلا خون شهید جزء مطهرات است
انتقام حق را از باطل می گیرم. می بینید که در تمام این 1300سال تفکر عاشورایی بوده که همه ی بن بست ها را در هم شکسته و بعد از این هم چنین خواهد بود. وقتی تردیدها، وسوسه ها، دروغ ها و ریا کاری ها همه جا را سیاه می کند، وقتی سایه ی ترس از مرگ بر همه کس و همه چیز سایه می اندازد، وقتی همه خفه می شوند، وقتی همه بی طرف و تماشاچی می شوند، وقتی عشق به مال و قدرت و حب دنیا آدم های بزرگ را کور می ...
با خواص ازگیل ایرانی آشنایی دارید؟!
. برای از بین بردن سنگ های کلیوی علاوه بر میوه ازگیل، از جوشانده برگ ازگیل، نیز می توان استفاده نمود. فشار خون را پایین می آورد یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده ی رگ ها) برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ ها و عروق خونی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند ...
نشانه های خاموش گرفتگی در سرخرگ ها
هر سنی شناسایی شد. در مطالعه ای دیگر با حضور بیش از 7 هزار نفر (از جمله 4 هزار زن) طاسی متوسط تا شدید با خطر دو برابری مرگ ناشی از بیماری قلبی در هر دو جنسیت پیوند خورده بود. چین خوردن گوش یکی از نشانگرهای عجیب بیماری قلبی بروز چین در قسمت لاله ی گوش است و در گزارش های پژوهشی پزشکی به عنوان نشانه ای از بیماری سرخرگ کرونر به آن اشاره شده است. چین خوردن لاله گوش ممکن است در ...
تحریفات عاشورا
. ببینید چقدر منظره باشکوهی است، چقدر عظمت و شجاعت است، چقدر دلاوری و انسانیت است، چقدر شرف و معرفت است و چقدر فداکاری است؟! یک تنه خودش را به جمعیت می زند، مجموع کسانی که دور آب را گرفته بودند را چهار هزار نفر نوشته اند. وارد شریعه فرات شد، اسب را داخل آب برد، (این را همه نوشته اند) اول، مشکی را که همراه دارد پر از آب می کند، به دوش می گیرد، تشنه است، هوا گرم است، جنگیده است، همان طور که سوار است و آب ...
چگونه قیام امام حسین (ع) معنای امر به معروف و نهی از منکر را احیا کرد؟
بت است، دیگر انگیزه دیگری (جز امر به معروف و نهی از منکر) لازم نیست. همه جا را فساد گرفته، حلال خدا را حرام و حرام خدا حلال شده است. بیت المال مسلمین در اختیار افراد ناشایست قرار گرفته و در غیر راه رضای خدا مصرف می شود و پیغمبر اکرم(ص) فرمود: هر کس چنین اوضاع و احوالی را ببیند و در صدد دگرگونی آن نباشد، در مقام اعتراض بر نیاید.(4) شایسته است (ثابت است در قانون الهی) که خدا چنین کسی را به آن جاببرد ...
پنج غذایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما باید بخورید!
های مفید روده همراه است. همچنین فوایدی برای قلب دارد. ماست: معروف ترین غذای پروبیوتیک است و مصرف آن از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند و با از بین بردن باکتری های بیماری زا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اینطور ثابت شده که بیماران سالمند بستری در بیمارستان با مصرف نوشیدنی حاوی ماست پروبیوتیک کمتر به اسهال ناشی از مصرف مداوم آنتی بیوتیک دچار می شوند. کلم رنده شده ...
ادبیات محلی و داستان نویسی در ایران را نمی توان بدون نفت فهمید
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)- جبار رحمانی، انسانشناس و عضو هیات علمی پژوهشکده مطالعات فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم: این یادداشت نگاهی به کتاب تحولات اجتماعی شهرهای نفتی: تاریخ یکصدساله نفت در مناطق نفت خیز جنوب تالیف ایرج قاسمی و محمدعلی محمدی دارد که توسط پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی جهاد دانشگاهی، تهران منتشر شده است. نفت یا طلای سیاه، بیش از یک قرن هست که در خاورمیانه کشف شده است و در این مدت به عنوان یک عامل بسیار حیاتی در صورتبندی حیات اجتماع ...
مصرف لبنیات، سلامت قلب شما را تضمین می کند
بررسی های صورت گرفته نشان داد احتمال مرگ و میر به هر علت در افراد پر مصرف کمتر بوده و خطر سکته مغزی و یا ابتلا به بیماری های جدی قلبی در آنها کاهش می یابد. همچنین محققان دریافتند مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی در گروهی که به طور منظم لبنیات چرب مصرف می کردند، کمتر است. یافته های جدید حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی برای رهایی یافتن از دامان مرگ و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، به ویژه در کشورهای کم درآمد و کشورهای با درآمد متوسط که مصرف شیر در آن ها بسیار پایین تر از اروپا و آمریکا است، مفید می باشد. ...
فواید ورزش کردن در آب
تمرین در آب را هر روز و به مدت تقریبا 30 تا 60 دقیقه انجام دهید، بسته به شدت تمرین و وزن بدن تان می توانید حدود 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد پیاده روی در آب می تواند چربی بدن و دور کمر را کاهش داده و ضمنا سلامت تنفسی و کیفیت زندگی را بهبود بدهد. دانشمندان دریافته اند انجام ورزش های آبی به طور منظم به کاهش درصد چربی بدن کمک زیادی می کند. 2. بهبود سلامت ...
سندرومی وحشتناک که جان نوزادان را تهدید می کند
اطراف تخت خواب نوزاد خودداری کنید و اجازه دهید به اندازه کافی فضا برای حرکت داشته باشد، در طول شب به صورت نوبتی با همکاری سایر اعضای خانواده وضعیت سلامت نوزاد را بررسی کنید. به تازگی در کشور انگلستان برای مبارزه با سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، تمامی بیمارستان ها موظف به دادن جعبه مخصوص نوزاد به نام Baby Box شده اند که مانع از خفگی و بسته شدن مجاری تنفسی نوزاد می شود. برخی از والدین نوزاد را در کنار خود بر روی تختخواب بزرگسال قرار می دهند و تاکنون نمونه های فراوانی از مرگ نوزادان به دلیل بسته شدن مجاری تنفسی مشاهده شده است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
بیماری شغلی ؛ فرسودگی تدریجی
: 85 درصد از موارد کمردردها ، دردهای موضعی هستند یعنی بعبارتی از نوع دیسک و سیاتیک محسوب نمی شوند. این متخصص طب کار می گوید: شایعترین بیماری های ناشی از کار در کارخانه ها، کاهش شنوایی ناشی از صوت است و بعد از این مشکل، عارضه اختلالات عضلانی و اسکلتی از شیوع بسیار بالایی برخوردار است.دکتر ندری اضافه کرد: کارگران و پرسنل کارخانه های معمولا بصورت دوره ای از نظر سلامت قلب، شنوایی، ریه، عضلانی و ...
اعتیاد به ریتالین در شب های امتحان!
، برخلاف تصور این عده، مصرف ریتالین بی خطر نبوده و عوارض زیادی را در پی دارد که از جمله مهم ترین این عوارض، ایجاد وابستگی و اعتیاد به این داروست. دستغیب از عوارض کوتاه مدت مصرف این دارو نیز به اضطراب، گرگرفتگی، سردرد، گیجی، تشنج، توهم، ضربان نامنظم قلب، افزایش فشار خون، تهوع و استفراغ اشاره کرد و گفت: اما در صورت مصرف طولانی مدت، ریتالین می تواند منجر به اختلال در یادگیری و بروز نشانه های ...
بیماری های ناشی از مصرف گوشت های فرآوری شده را بشناسید
به گزارش خبرنگار مهر، محققان هشدار می دهند اگر می خواهید از این بیماری ها دور بمانید مصرف غذاهای فرآوری شده را متوقف نمایید. گوشت های فرآوری شده شامل هات داگ، همبرگر، سوسیس و کالباس هستند. این گوشت ها به طریقی آماده می شوند که طعم و مزه شان با استفاده از نمک، خشک کردن و دودی کردن حفظ می شود. مصرف این نوع مواد خوراکی موجب افزایش ریسک ابتلا به برخی بیماری ها و مشکلات سلامت می شود که در ...
مالزی در یک نگاه
مطمئن شوید که گذرنامه شما حداقل 6 ماه پس از ورود شما معتبر است . ایمنی : اکثر بخش های مالزی به طور باورنکردنی در سفر ایمن هستند! به استثنا بورنیو (منطقه صباح مالزی)، زیرا افزایش تعداد آدم ربایی ها در ساحل این منطقه افزایش یافته است. فرماندهی از این ناحیه، شما باید بتوانید اقامت بی خطر و لذت بخش در مالزی داشته باشید . در شهرهای بزرگ مانند کوالالامپور امکان سرقت کیف و وسایل ارزشمند وجود دارد ...