این غذای خوشمزه را بخورید و لاغر شوید - مشرق نیوز
سایر خبرها
لشگری: انتقال پاراتکواندو به فدراسیون تصمیم منطقی بود
خواهیم برد و روند موفقی خواهیم داشت. لشگری اضافه کرد: تا جایی که من خبر دارم قرار است حتی بعد از انتقال از نظر مالی تحت حمایت کمیته ملی پارالمپیک قرار بگیریم. امیدوارم این شرایط مهیا شود تا مشکلی برای برپایی اردوها و اعزام ها نداشته باشیم. رییس انجمن تکواندو معلولان با اشاره به اعزام این تیم به مسابقات قهرمانی جهان آنتالیا در بهمن ماه تصریح کرد: برای اینکه بتوانیم نفرات اعزامی ...
کاراته قهرمانی جهان| عسگری دومین فینالیست ایران/ صعود علیپور به جمع 8 کاراته کا برتر دنیا
وس از بلژیک رفت که در این دیدار نیز 3 بر یک به برتری رسید. وی در مرحله سوم نیز در دیدار جذاب و دیدنی با نتیجه 2 بر یک مقابل بارنو میرزایف دارنده نشان برنز آسیا از ازبکستان به برتری دست یافت. نماینده وزن 61- کیلوگرم تیم ملی کاراته بانوان در دیدار چهارم خود نیز با آنجلا زاگومی از دانمارک پیکار کرد و در در دیدار نزدیک با نتیجه یک بر صفر مقابل کاراته کا دانمارکی پیروز شد تا به دور پنجم صعود کند. انتهای پیام/ ...
85 میلیون نفر در آمریکا مبتلا به فشار خون بالا هستند/ اگر فشار خون بالا دارید؛ بخوانید
. چاقی و اضافه وزن کسانی که دچار اضافه وزن و یا چاقی مفرط هستند، بیشتر دچار اختلال فشار خون می شوند. جنسیت و سن مردان بزرگسال بیشتر از زنان به فشار خون مبتلا می شوند و همچنین سنین بالای 60، معمول ترین سن اتبلا به این بیماری است. عدم تحرک و فعالیت ورزش نکردن به همان میزان که زندگی را راکد و بی تحرک می کند، ریسک فشار خون بالا را نیز ...
8 خوراکی که ناخن های شما را تقویت می کند
ناخن ها موثر است؛ ویتامین E سبب بهتر شدن جریان خون و در نتیجه عمل اکسیژن رسانی به ناخن بهتر انجام می شود تا ناخن ها مستحکم تر باشند. ویتامین های گروه B مانند ویتامین B12 نیز در سلامت و رشد ناخن ها موثر است و کمبود ویتامین B12 می تواند سبب تغییر شکل آن ها شود. از طرفی تغییر شکل نوک ناخن ها می تواند در اثر کمبود یک یا گروهی از ویتامین های B. باشد. مواد غذایی حاوی زینک روی یکی ...
با کودک بی اشتها چه باید کرد؟!
کودکان آزمایش خون و آزمایش ادرار گرفته شود. فرم غذایی بچه ها با بزرگسالان متفاوت است و اغلب اوقات قد و وزن کودک مناسب است، اما والدین همیشه نگران وزن گیری کودک شان هستند. در صورتی که از نظر پزشک اطفال، مهم ترین نکته در وزن گیری بچه ها این است که از نظر منحنی رشد، روی منحنی نرمال قرار داشته باشند، چون همین، نشان دهنده ی رشد خوب آن ها است. اما اگر این منحنی رشد پایین تر از حد نرمال باشد ...
با این راهکار های طلایی مانند کوره کالری بسوزانید
. اما استیک تهیه شده از گوشت راسته تنها 700 کالری خواهد داشت. در بین خوردن غذا قاشق و چنگال را زمین بگذارید و سرعت خوردن را کم کنید: کم کردن سرعت غذا خوردن می تواند در مصرف کالری کمتر به شما کمک کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد با اینکار افراد می توانند 500 کالری کمتر وارد بدن کنند. سعی کنید 7 الی 8 ساعت بخوابید: داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار ...
تاثیر استرس مادران باردار بر روی جنین
...: سیدرضا کاظمی اظهار داشت: استرس و اضطراب سبب ترشح هورمون استرس و کورتیزول در بدن مادر باردار می شود و در مواردی می تواند منجر به زایمان ناگهانی یا حتی سقط جنین شود. وی اظهار داشت: برخی زنان باردار به دلیل استرس، جنین خود را از دست می دهند یا در صورت تولد، دچار مشکلاتی همچون نارسایی قلبی، ناهنجاری های مادرزادی و گریه های شدید و ناآرامی می شوند. کاظمی ادامه داد: دگرگونی های ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از سرطان پروستات
گلایسمیک و گلایسمیک لود نشان می دهد که چگونه کربوهیدرات ها و قندها بر سطح قند و انسولین خون فرد اثر می گذارند. برخی مطالعات نیز نشان می دهند رژیم غذایی با میزان زیاد گلایسمیک لود به افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات منجر می شود. یک موسسه سرطان اعلام کرده در حالی که رابطه بین قند و سرطان پیچیده است اما قند می تواند اثر زیادی بر خطر ابتلا به سرطان های پروستات، روده بزرگ و ...
روغن های گیاهی که استرس را به زانو در می آورند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛مطالعه جدیدی نشان می دهد که ترکیب موجود در اسطوخودوس به نام لینالول، بر بخش های مشابهی از مغز به عنوان داروی ضد اضطراب تاثیر می گذارد. علاوه بر این کشف شده که لینالول بدون اینکه جذب جریان خون شود، تنها با رایحه و بو مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. این قابلیت برای افرادی که نگران اثرات جانبی دارو هستند، نکته مثبت و مهمی است. این بررسی بر روی موش ...
سنت پیاده روی را امام حسن (ع) باب کرد
؛ زیرا او خیلی مظلوم است. صبح آن روز وصال شروع به قدم زدن در خانه کرد و دست به دیوار گرفت و این شعر را سرود: از تاب رفت و طشت طلب کرد و ناله کرد/ آن طشت را ز خون جگر باغ لاله کرد ادامه شعر را که گفت، ناگهان چشمانش روشن و بینا شد. آن گاه اضافه کرد: خونی که خورد در همه عمر از گلو بریخت/ دل را تهی زخون دل چند ساله کرد نَبوَد عجب که خون جگر گر شدش ...
آیا می دانستید مرکبات احتمال سکته را کاهش می دهد؟
ویتامین C و آنتی اکسیدان ها هستند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد. همچنین اگر در طول درمان این بیماری ها از مرکبات استفاده کنید، مدت بیماری کمتر می شود. 8) کاهش وزن: مصرف مرکبات به کاهش چربی و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. علاوه بر تمام این موارد، مرکباتی مانند لیمو، حاوی تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B-6 و منیزیم است که برای سلامت بدن بسیار مفیدند. توصیه می شود حتما از مرکبات در برنامه غذایی خود استفاده کنید. منبع: خبرآنلاین ...
بسته پیشنهادی برای اوجگیری دوباره استقلال
بازیکن نیز احتمالا در مسیر خروج هستند و تکلیف آنان در نیم فصل نهایی می شود. با جدایی این دو بازیکن، احتمالا استقلال مجددا دو گزینه خارجی می خرد؛ اما از نظر نگارنده، به جز این دو بازیکن دیگر نیازی به جذب بازیکن جدید نیست. محسن کریمی، داریوش شجاعیان و مرتضی آقاخان نیم فصل به تیم اضافه می شوند و استقلال همین حالا باید به دنبال خالی کردن لیست خود نیز باشد. ثبات شاید مهم ترین لازمه استقلال در ...
درخواست 35 سازمان غیردولتی یمنی و بین المللی برای توقف جنگ در یمن
"بحران انسانی در یمن نتیجه فاجعه ای طبیعی نیست" بلکه "عواقب مستقیم محدودیت های شدیدی است که طرف های درگیر بحران به دسترسی برای غذا، سوخت، واردات دارو و کمک های بشر دوستانه اعمال می کنند". این سازمان های غیردولتی همچنین خاطر نشان کردند "رویدادهای هفته های اخیر به مواردی از رعایت نکردن قواعد نظام نامه های بین المللی که عربستان سعودی رعایت نکرده است، اضافه شد و بار دیگر روشن کرد ضرورت دارد ...
ساخت قاشق ویژه افراد مبتلا به پارکینسون از سوی محققان کشور
دست در خوردن غذا با مشکلاتی مواجه هستند و این در حالی است که تغذیه مناسب در روند بهبود و درمان این بیماران موثر است. میرفخار خاطر نشان کرد: بر این اساس قاشقی ویژه این بیماران را طراحی کردیم که قادر است با دو درجه آزادی، لرزش های دست این افراد را کنترل کند تا خوردن غذا برای این بیماران راحت تر شود. این محقق با بیان اینکه در داخل بدنه این قاشق حسگرهای حساس به لرزش تعبیه شده ...
علت اثربخش نبودن برخی رژیم های غذایی
خبرگزاری ایسنا: داشتن عادات غذایی خوب به منزله گرفتن رژیم غذایی نیست؛ در واقع، مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی معمولا نه تنها کارساز نبوده، بلکه دارای اثرات معکوس نیز هستند و در فاصله زمانی کوتاه، وزن رژیم گیرنده به مقداری بیش از زمان شروع رژیم غذایی، باز می گردد. یکی از مهم ترین عوامل عدم کارآیی و اثربخشی برخی رژیم های غذایی را می توان به تفکیک مواد غذایی به صورت خوب و بد ...
ورزش های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن
را در ذهن داشته باشید ؛ تکنیک تصویرسازی یک روش عالی می باشد که به درست ایستادن کمک بسیار می کند. ورزش های پیشنهادی برای اصلاح بدشکلی های قامتی قدم اول توزیع وزن مساوی، بر روی دو پا است؛ برای تمرین اینکار دراز بکشید یا به حالت چهار دست و پا بمانید. با دهان یک دم شدید و همزمان شکم تان را تا جایی که می توانید به عقب بدهید 15 ثانیه بعد عضلاتتان را با دقت به حالت آرامش برگردانید. ...
مهم ترین خواص شربت چای ترش
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت چای ترش حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم ترین خواص شربت چای ترش اظهار کرد: این شربت موجب تقویت سیستم قلبی و عروقی و پیشگیری از تصلب شرائین، کاهش و کنترل قند، فشار خون و چربی خون مخصوصا قند و فشار عصبی در افراد می شود؛ شربت چای ترش آرام بخش قلب و اعصاب است و موجب ...
سردار سلامی: همه تحولات سیاسی منطقه در راستای تقویت قدرت ایران رقم خورده است
تر از امروز بودند؛ با قوت ایمان ملت ایران و رهبری های امام خمینی(ره) و مقام معظم رهبری؛ همه این ها به فضل الهی به فرصت های بزرگی برای تقویت قدرت دفاعی و قدرت سیاسی و نفوذ منطقه ای و نیز شکوفایی علمی و استقلال اقتصادی کشور ما منجر شد. جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی از ایستادگی به عنوان تجربه بزرگ ملت ایران در برابر فشارهای دشمنان نام برد و اضافه کرد: بر اساس این تجربه ...
شوک به کاراته ایران در سرزمین ماتادورها؛ مهدی زاده حذف شد
امیرمهدی زاده نماینده وزن 60- کیلوگرم تیم ملی کاراته مردان با شکست مقابل نماینده مراکش از گردونه رقابت ها حذف شد. به گزارش جی پلاس ، بیست و چهارمین دوره مسابقات جهانی کاراته از صبح روزگذشته(سه شنبه) به میزبانی شهر مادرید و با حضور 1117 کاراته کا از 140 کشور به میزبانی اسپانیا در سالن ویزینک آغاز شده است. امروز(چهارشنبه)در دومین روز از پیکارهای جهانی اسپانیا 6 کاراته کا کشورمان در بخش ...
ضرورت اصلاح بازار ثانویه/تعیین نرخ ارز با مکانیزم عرضه و تقاضا
به گزارش مقیم به نقل از مهر، محمدرضا پورابراهیمی گفت: البته در این مکانیزم باید تقاضا برای واردات کالاهای ضروری و مورد تأیید باشد نه اینکه هر تقاضایی بخواهد ارز را دریافت کند. وی اضافه کرد: در این بین تخصیص ارز برای کالاهای اساسی براساس ارز دولتی و یا همان 4 هزار و 200 تومان خواهد بود. پورابراهیمی درباره سوءاستفاده امریکایی ها از حربه دلار برای فشار آوردن در معادلات اقتصادی ...
پورابراهیمی: امروز آمریکا حرفی برای گفتن در دنیا ندارد
... وی با ابراز اینکه فلج کننده یعنی اینکه دیگر کشور ساقط شود و می گفتند ظرف یک تا 6 ماه کشور آن چنان دچار مشکلات اقتصادی می شود که نظام اسلامی ساقط خواهد شد خاطر نشان کرد: امروز نیز در همین خیال خام خود ماندند و خداوند عقل را از رئیس جمهور آمریکا گرفته است. پورابراهیمی با بیان اینکه در تحریم های اخیر مواردی را اعلام کردند که بعضی از افرادی که نامشان در لیست تحریم قرار دارد، اصلاً وجود ...
غافلگیری بزرگ در تاتامی مادرید با حذف مهدی زاده
خود را در جدول شانس مجدد امتحان خواهد کرد. همچنین در وزن 61- کیلوگرم بانوان، رزیتا علیپور ابتدا با نتیجه 6 بر صفر از سد فریدا ابیوا از آذربایجان گذشت. علیپور در مرحله بعد به مصاف نلی دی وس از بلژیک رفت که در این دیدار نیز 3 بر یک به برتری رسید. وی در مرحله سوم نیز در دیدار جذاب و دیدنی با نتیجه 2 بر یک مقابل بارنو میرزایف دارنده نشان برنز آسیا از ازبکستان به برتری دست یافت. ...
مهدی زاده حذف شد
مردان نیز بهمن عسگری نماینده وزن 75- کیلوگرم در دور نخست "ویلیام انگمن" از سوئد را 3 بر یک شکست داد و در ادامه برابر "لی فالی" از پین صاحب برتری 8 بر صفر شد. عسگری در سومین مبارزه خود با نتیجه 2بر یک "یرمکآینازورف" قهرمان آسیا از قزاقستان را شکست داد. در ادامه این رقابت ها عسگری موفق شد نماینده سنگال را با نتیجه 3 بر یک شکست دهد و به مرحله یک چهارم نهایی راه پیدا کرد. دارنده نشان طلای ...
بررسی میت 20 پرو هواوی
...، چهار عضو جدید را به خانواده ی فبلت های پرچم دار خود اضافه کرد که از بین آن ها، میت 20 پرو با انبوه ویژگی هایی همچون سیستم تشخیص چهره ی سه بعدی، حسگر اثر انگشت زیر نمایشگر، دوربین سه گانه با رزولوشن بالا و فناوری شارژ سریع فوق سریع 40 واتی، کامل ترین گوشی هوشمندی محسوب می شود که چینی ها در تاریخ 15 ساله ی فعالیتشان در دنیای موبایل، روانه ی بازار کرده اند. حال با فاصله ی کوتاهی از روز ...
وجود ظرفیت اجرای آتش روی منافع حیاتی دشمن/ همه راه ها به روی دشمن بسته است
مشاهده است. سلامی ادامه داد: آمریکایی ها که اینک دورنمای شکسته سعودی ها را در باتلاق یمن نظاره می کنند، به فکر چاره افتاده اند تا آن ها را از این باتلاق نجات دهند و این نشانه هایی از پیروزی دنیای اسلام است. وی گفت: صهیونیست ها به خوبی می دانند که هر جنگی را آغاز کنند، دیگر فقط لبنان جبهه آن ها نخواهد بود و هر جنگ جدیدی به محو آن ها منجر خواهد شد. همه راه ها در ایران ...
رابطه ی تماشای تلویزیون وابتلا به سرطان
کولورکتال در اختیار دارید. بدون در نظر گرفتن جنسیت، سه تغییری که در ادامه به آنها اشاره شده است می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. کاهش وزن اضافه وزن و چاقی می توانند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را به میزان قابل توجهی افزایش دهند. برای کاهش این خطر، تغییراتی کوچک در سبک زندگی برای کاهش وزن را مد نظر قرار دهید. روندی آرام اما پایدار گزینه بهتری برای تحقق هدف کاهش وزن ...
رد پای اعتیاد در نیمی از دادخواست های طلاق مشاهده می شود
...؛ بنابراین برای کار در حوزه خانواده لازم است برنامه های پیشگیری از اعتیاد را در اولویت قرار داد . وی که ریاست انجمن مددکاری اجتماعی ایران را نیز برعهده دارد، اضافه کرد: اعتیاد الزاما منجر به طلاق نمی شود، بلکه فروپاشی خانواده را نیز به دنبال دارد و ممکن است اعضای خانواده بنا به ملاحظاتی فرد معتاد را تحمل کنند، اما در این خانواده با مسائلی مانند خشونت خانگی، کاهش کیفیت ارتباطات زناشویی ...
اینستاگرام در حال کار روی استوری مخصوص مدارس است
بگذارند و محتوی آن ها را مشاهده کنند. هم چنین این استوری ها از قابلیت ویرایش و مدیریت برخوردار هستند تا از صحت و درستی آن اطمینان حاصل و محیطی امن برای مدارس فراهم شود. اینستاگرام تا به حال هیچ واکنشی به این خبرها نشان نداده است. ایده ی استوری مخصوص مدارس از دیگر برنامه های مبتنی بر مدارس اینستاگرام است که قبلاً تست شده و شکل گرفته است. تابستان امسال این شرکت یک ویژگی جدید ...
17 خاصیت شگفت انگیز سیاه دانه
...: داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند سطح کلسترول را پایین بیاورد و سیاه دانه جزو آن دسته از غذا هایی است که می تواند کلسترول خون را پایین بیاورد و شما باید آن را به برنامه ی غذایی روزانه ی خود اضافه کنید. 9. تقویت حافظه: برخی مطالعات نشان داده اند برخی ترکیبات قوی موجود در سیاه دانه برای سلامت مغز به ویژه حافظه بسیار مفید هستند. 10. تسکین آسم: مخلوط کردن سیاه دانه با ...
مسابقات جهانی کاراته/جدال آخرین نماینده بانوان برای رسیدن به برنز
عسگری نماینده وزن 75- کیلوگرم در دور نخست "ویلیام انگمن" از سوئد را 3 بر یک شکست داد و در ادامه برابر "لی فالی" از پین صاحب برتری 8 بر صفر شد. عسگری در سومین مبارزه خود با نتیجه 2بر یک "یرمکآینازورف" قهرمان آسیا از قزاقستان را شکست داد. در ادامه این رقابت ها عسگری موفق شد نماینده سنگال را با نتیجه 3 بر یک شکست دهد و به مرحله یک چهارم نهایی راه پیدا کرد. دارنده نشان طلای بازی های آسیایی در ...