چگونه می توان به کاهش اضطراب امتحان کمک کرد؟ - ستاره
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید
بهترین غذاهایی است که برای لاغر شدن بهتر است در برنامه غذایی خود بگنجانید، چون سرشار از پروتئین و چربی های سالم است و به کمک آن با مقدار کالری بسیار کم احساس سیری می کنید. یک تحقیق روی 30 زن دارای اضافه وزن، نشان داد خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به جای کربوهیدرات ساده احساس سیری را افزایش می دهد و شرکت کنندگان تا 36 ساعت آینده کمتر غذا می خورند. در یک تحقیق 8 هفته ای دیگر مشخص شد خوردن تخم ...
فواید شگفت انگیز موسیقی
...، از موسیقی درمانی برای فراگیری مجدد چگونگی صحبت کردن استفاده کرد. کمک به بیماران برای تحمل درمان های سرطان همان گونه که موسیقی می تواند به افراد در مدیریت درد و استرس کمک کند، به عنوان ابزاری خوب برای تحمل درمان های سرطان نیز قابل استفاده است. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، گوش دادن به موسیقی اضطراب مرتبط با شیمی درمانی و پرتودرمانی را کاهش می دهد. این کار می تواند به ...
سکه های فرزند زن زیادی جلال آل احمد از کجا سر درآورد؟
پژوهشی شکل یافته توسط یازده نفر. به روایت این پایگاه آبانماه 1394 جمعی از فارغ التحصیلان سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان (سمپاد)با هدف انجام فعالیت های عام المنفعه گرد آمده اند و در زمینه های خدمات درمانی و بهداشت، آموزش، فقر زدایی، مقاوم سازی و سایر موارد با بضاعت تجربه ی بانیان که عمدتاً دانش آموخته رشته های مهندسی و پزشکی هستند، به فعالیت در مناطف محروم مشغول شده اند. به ...
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید
کردند اما حالا شرایط متفاوت شده است. تحقیقات نشان داده تخم مرغ نه تاثیر بدی روی کلسترول خون می گذارد و نه باعث حمله قلبی می شود. به علاوه تخم مرغ یکی از بهترین غذاهایی است که برای لاغر شدن بهتر است در برنامه غذایی خود بگنجانید، چون سرشار از پروتئین و چربی های سالم است و به کمک آن با مقدار کالری بسیار کم احساس سیری می کنید. یک تحقیق روی 30 زن دارای اضافه وزن، نشان داد خوردن تخم مرغ به عنوان ...
4 ترفند مهم برای انتخاب ساعت مچی زنانه
به گزارش بهداشت نیوز ساعت مچی توانایی نشان دادن ظرافت، انعطاف پذیری و خیلی ویژگی های دیگر شخصیت شما را دارد که ممکن است خودتان هم متوجه آن نشده باشید. در این مقاله به اصول انتخاب ساعت مچی مناسب می پردازیم و در عین حال به بعضی ویژگی هایی که ممکن است ساعتتان درباره شما لو دهد، اشاره می کنیم. اولاً: تقسیم بندی ساده اما کاربردی بیایید راهنمای خرید ساعت مچی زنانه را با یک تقسیم ...
ویژگی های جالب مغز زنان/ دلیل زیاد صحبت کردن خانم ها نسبت به آقایان چیست؟
شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید و یا حتی خودتان آن را تجربه کرده باشید که زنان بیشتر از مردان صحبت می کنند و یا این موضوع را شنیده باشید که تفاوت هایی بین مغز زنان و مردان وجود دارد که همین امر نیز سبب بروز تفاوت هایی در رفتار و گفتار مردان و زنان می شود که امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا اول به تفاوت بین مغز زنان و مردان و سپس به چرایی زیاد صحبت کردن زنان بپردازد، پس پیشنهاد می کنیم ...
زنگ خطری که به گوش نمی رسد
توان به بروز انواع بیماری ها به ویژه بیماری های صعب العلاج و شیوع انواع سرطان ها در اثر آلودگی آب، تهدید سلامت شهروندان و به تبع آن افزایش هزینه های بهداشت و درمان اشاره کرد. دعاگویان ادامه داد: بحران آب و پیامدهای احتمالی آن ضرورت توجه به مصرف پایدار آب و مدیریت منابع را بیش از پیش توجیه می کند. وی با بیان اینکه مدیریت منابع آب دارای سیستم های پیچیده و تحلیل آن ها بسیار سخت ...
سلامت روده ها را جدی بگیرید
. 7. آخر هفته ها بیشتر بخوابید از اینکه از خوردن صبحانه صرفنظر کنید و کمی بیشتر بخوابید احساس گناه نداشته باشید، مخصوصا اگر طی هفته خوب نخوابیده اید. محققان همچنان در حال مطالعه روی رابطه ی خواب با سلامت روده ها هستند تا ثابت کنند سلامت روده ها، خواب را تحت تاثیر قرار می دهد، اما بدون تردید میان کمبود خواب و محیط باکتریایی روده های تان ارتباطی وجود دارد. خواب کافی کمک می کند ...
از تاریخ مصرف طرح تحول سلامت تا ماجرای شکایت از مهناز افشار
، زیرا اگر بودجه سازمان بیمه سلامت به موقع و به میزان کافی پرداخت نشود، تاخیر در پرداخت ها و عدم پوشش افراد بیمه شده به میزان مناسب از لحاظ تعداد و عمق خدمات و نارضایتی و مشکلات دیگر پیش می آید. سخنگوی وزارت بهداشت گفت: در زمان افزایش قیمت ها و تورم و فشار اقتصادی به مردم، سازمان بیمه سلامت و سازمان تامین اجتماعی و سایر سازمان های بیمه گر باید نقش خود را در تامین نیاز های مردم بیشتر کنند ...
همایون شجریان؛ فرزند خلف آواز ایران
کردن کارنامه خود سعی دارد پس از آرایش غلیظ کارِ متفاوت دیگری انجام دهد، اما عجله اش اجازه نمی دهد تا این اتفاق شکل بگیرد. در جست و جوی رگ خواب مردم سال 1394 خبر هایی از تهیه یک آلبوم دو صدایی به آهنگسازی مهیار علیزاده منتشر می شود و قرار است همایون در کنار علیرضا قربانی- که دو تجربه پر فروش با مهیار علیزاده داشته- به خوانندگی بپردازد و این خبر از طرفی خوشحال کننده است، چون ...
10 دلیل خراب شدن کاکتوس ها
، وجود گیاهان بیمار در اطراف کاکتوس ها از دلایل اصلی به وجود آمدن بیماری های قارچی می باشد. با قرنطینه گیاهانی تازه خریداری شده همچنین آبیاری منظم و اصولی، تهویه مناسب و رعایت اصول بهداشتی می توان از ابتلای کاکتوس ها به بیماری های قارچی جلوگیری کرد. 2- آبیاری زیاد یکی دیگر از عوامل مهم در خراب شدن کاکتوس ها آبیاری زیاد می باشد. عدم وجود سوراخ کف گلدان و یا آبیاری بیش از اندازه و ...
بیماری شایع که پاهایتان را بی قرار می کند+ علائم
عوامل را روی علائم بیماری خود بسنجید. 2. عادات خواب درستی در پیش بگیرید داشتن عادات خوب مربوط به خواب توصیه ای است که به همه ی افراد می شود، اما مخصوصا برای آنهایی که مشکلات خواب چون سندرم پای بیقرار دارند، مفیدتر است. ممکن است بهتر خوابیدن، علائم این بیماری را برطرف نکند اما مطمئنا به شما کمک می کند تا کمبود خواب ناشی از این بیماری را خنثی کنید. نکات زیر را دنبال کنید تا ...
اهمیت رسانه ها در گرداندن چرخ گردشگری دیپلماسی رسانه ای، رونق بخش گردشگری سلامت
در نهایت کانال ارتباطی مناسب باشد. بعد از تدوین یک برنامه ارتباطی مناسب نیز، این برنامه باید با یک جدول زمان بندی شده و بودجه معین، اجرا شده و برای آگاهی از میزان تحقیق و اثربخشی برنامه، باید ارزیابی اثربخشی برای آن صورت پذیرد . به اعتقاد محققین فوق: برای رسیدن به الگوی مناسب دیپلماسی رسانه ای در مراکز روابط عمومی سازمان های متولی گردشگری سلامت نمی توان نسبت به بستر و شرایطی که دیپلماسی ...
عوامل و تبعات معضل افزایش سن ازدواج در ایران
گروه اجتماعی: هیچکس نمی تواند ادعا کند خواهان دوست داشته شدن نیست؛ همه افراد میل به دوست داشتن و دوست داشته شدن را دارند؛ نیاز به ارتباط با جنس مخالف در غریزه همه آدم ها دیده می شود و قابل انکار نیست. فرقی ندارد چه زن باشد چه مرد، نیاز فطری دارد که فردی از جنس مخالف خود در زندگی اش حضور داشته باشد تا آرامش و امنیت روانی را برای وی ایجاد کند. چگونه به این نیاز فطری خود پاسخ دهیم؟ ...
سلبریتی های مهربان وزیبایی که دنیا را از دست ما در می آورند
گروه فرهنگی خبرگزاری میزان ؛ جورج مونبیو در شروع یادداشتی که همزمان با ریاست جمهوری ترامپ بر ایالات متحده آمریکا نگاشته است، می گوید: اگر دنبال فرصتی می گردید که از سلبریتی ها متنفر شوید، همین الان بهترین وقت است. یعنی روز هایی که تازه داریم مزۀ نشستنِ یک سلبریتی پشت میز رئیس جمهور آمریکا را می چشیم. سلبریتی های مهربان و زیبا، با لبخند های بی نقصشان، دارند دنیا را از دستِ ما درمی آورند. آن ها چهرۀ خشنِ سرمایه داری شرکتی را ملایم می کنند و از همه بدتر، کنشگریِ فعال ما در جامعه را خامو ...
دیدگاه های بهداشت روانی در سراسر جهان
اکثر آنها کاملا واجد شرایط نیستند) وجود دارد. فنلاند بر اساس گزارش های شادی جهانی فنلاند شادترین کشور جهان است. این یکی از کشورهایی است که مراقبت های بهداشت عمومی را به صورت آنلاین و از راه دور ارائه می دهد. بیماران به کامپیوتر برای درمان افسردگی، الکل و اضطراب دسترسی دارند و در صورت لزوم می توانند از متخصصان بهداشت روان استفاده کنند. اگر چه این عمل با شک و تردید بین المللی ...
انقلاب صنعتی چهارم؛ ماهیت، تهدیدها و فرصت ها*
قابل قبولی برخوردار نباشد، صدمات جبران ناپذیری خواهد خورد. بعد از انقلاب صنعتی اهمیت دیتا دوچندان می شود و کوچکترین اطلاعات مانند رانندگی، خواب، وضعیت سلامت، دیدگاه های فردی در حوزه های مختلف اجتماعی، سیاسی و اقتصادی مرتب ثبت شده و غول های اطلاعاتی داده های بی شماری در مورد هر فرد خواهند داشت. با وجود این محققان از فناوری های مختلفی برای ایمن سازی فناوری اطلاعات در عرصه های مختلف مانند بلاک چین نام ...
افسردگی انسان را از کوچکترین لذت های زندگی محروم می کند
نتیجه آن، خواب و اشتهای بیمار بهبود پیدا کرده و خلق و خویش بهتر شده و با روان درمانی مهارت های مقابله ای با فشار های زندگی را می آموزد. وی افزود: احساس افسردگی و پریشانی، اکثر افراد را به استفاده از قرص های مختلف ترغیب می کند، اما با توجه به زمینه افسردگی که ناشی از آسیب های روانی و محیطی در فرد می باشد، درمان آن با روش های طبیعی، جاگزینی مناسب است زیرا پژوهش های رفتاری نشان می دهد که احساس ...
چگونه به فردی که بیماری سختی دارد روحیه بدهیم؟
درمانی شده و به هر حال تحت تاثیر داروها ممکن است دچار علائم افسردگی و اضطرابی شده باشد و به علت اینکه سیستم ایمنی اش مشکل پیدا کرده یا تغییر ظاهرش، نتواند یا ترجیح دهد زیاد از خانه خارج نشود، تنها بگذارند، با خودش فکر می کند همه رهایش کرده اند! یعنی با وجود اینکه خودش به همه گفته سراغ من نیایید، می گوید حالا من گفتم مرا تنهابگذارید چرا شما تماس نگرفتید، زنگ نزدید و...؟ اینها باز هم حساسیت رفتار با ...
گزارشی مشروح و مصور از حضور نخستین کاروان جانبازان نخاعی در راهپیمایی اربعین
طبقه مثل سربازخانه ها نصب شده بود. محوطه نیز با شن پوشانده شده بود که برای حرکت ویلچر اصلا" مناسب نبود. از همه مهمتر سرویس بهداشتی موکب بود که حسابی موجبات نگرانی بچه ها را فراهم کرده بود. خوشبختانه با صحبت های مدیر کاروان با مسئولان موکب، مهندس مسئول امور فنی موکب با جدیت فراوان چند ساعته با تغییر سازه های موجود، دغدغه حمام و دستشویی بچه ها را تا حدود زیادی برطرف کرد. از ظهر دوشنبه که ...
وزارت بهداشت از مهناز افشار شکایت نکرده است
. زیرا اگر بودجه سازمان بیمه سلامت به موقع و به میزان کافی پرداخت نشود، تاخیر در پرداخت ها و عدم پوشش افراد بیمه شده به میزان مناسب از لحاظ تعداد و عمق خدمات و نارضایتی و مشکلات دیگر پیش می آید. سخنگوی وزارت بهداشت گفت: در زمان افزایش قیمت ها و تورم و فشار اقتصادی به مردم، سازمان بیمه سلامت و سازمان تامین اجتماعی و سایر سازمان های بیمه گر باید نقش خود را در تامین نیازهای مردم بیشتر کنند. ...
ارزان خری به دنبال کاهش 82 درصدی قدرت خرید، مرگ خاموش کارگران را کلید زده است
به آن ارجاع می دهد و نتایج آن در مجله لنست قابل رویت است، عمده ترین مشکلات سلامت ایرانی ها را اینگونه برمی شمارد: اختلال های سردرد (14 درصد افزایش)، کمردرد (23 درصد افزایش)، اختلال های افسردگی (23 درصد افزایش)، اختلال های مرتبط با مصرف مواد مخدر (2.6 درصد افزایش)، اختلال های اضطراب (10 درصد افزایش)، دیابت (73 درصد افزایش)، گردن درد (30 درصد افزایش)، اختلال های نوزادی (23 درصد افزایش)، سایر اختلال ...
محرومیت زدایی بنیاد برکت در استان اصفهان
دستاوردهای ارزنده ای در زمینه های گوناگون به ارمغان آورده است. بنیاد برکت به منظور توسعه و توانمندسازی اقتصادی و کارآفرینی در مناطق محروم آغاز به کار کرد، به همین دلیل وجود راهبردی مناسب و منحصربه فرد از همان ابتدا بر بنیان گذاران آن آشکار بود. به همین منظور و پس از مطالعات اقتصادی بیش از 80 مدل مشابه در جهان، الگوی فعالیت این بنیاد تدوین شد. هم اکنون بنیاد برکت در حوزه های وسیعی در جهت خدمت به ...
انتقادات پناهیان به برخی برنامه های تلویزیون با تفکر غربی
در آخرالزمان برای سلامت قلب اهمیت دارد. حیاء و عفاف سرباز عقل است که قلب را محافظت کند. وقتی مجموعه دستوراتی که به حیاء و عفاف مربوط است؛ حیاء در نوشتار، حیاء در تصویر، حیاء در گفتار، حیاء در همه میادین، مجموعه این ها بر قلب تأثیر مستقیم می گذارد و وقتی قلب کسی آسیب دید این انسان دیگر نمی تواند روز راحت و خوشی داشته باشد؛ چون قلب مثل رأس در بدن است. سر وقتی آزرده یا دچار بیماری و مشکل می شود، تمام اعضا ...
19 آذر رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
کنند و چربی بیشتری می سوزانند. خلاصه اینکه کاکائو و شکلات سیاه را به رژیم غذایی تان وارد کنید. از طعم آن لذت ببرید و گام موثری برای لاغری بردارید. 5- ورزش به تنهایی کارساز نیست احتمالا با خودتان می گویید بعد از این همه ورزش کردن و عرق ریختن به هیچ نتیجه ای نرسیده اید؛ بنابراین ورزش های سخت هم تاثیری در لاغری ندارد. در این صورت احتمالا به این دسته افراد تعلق دارید؛ چون ورزش می ...
سلامت خانواده های کارگری در معرض تهدید است
افسردگی (23 درصد افزایش)، اختلال های مرتبط با مصرف مواد مخدر (2.6 درصد افزایش)، اختلال های اضطراب (10 درصد افزایش)، دیابت (73 درصد افزایش)، گردن درد (30 درصد افزایش)، اختلال های نوزادی (23 درصد افزایش)، سایر اختلال های اسکلتی عضلانی (34 درصد کاهش)، افت شنوایی مرتبط با افزایش سن (32 درصد افزایش) و نابینایی و اختلال های بینایی (26 درصد افزایش)، عمده ترین مشکلات سلامت و عامل بیشترین ناتوانی ها در ایران ...
رقصیدن آدورنو با ساز هگل
یگر مسائل و موضوعات را در قالب درس گفتارهایی رادیویی در همان ایام ارائه کرد. از آن جا که مباحث سخنرانی و درس گفتار رادیویی عمیقا به هم مرتبط بودند، آدورنو این دو را به علاوه اضافاتی مهم، در قالب تک نگاری با عنوان سویه های فلسفه هگل گرد آورد. کتابی که به تازگی و با ترجمه محمدمهدی اردبیلی، حسام سلامت و یگانه خویی به همت انتشارات ققنوس منتشر شده است. ترجمه فارسی این اثر، سویه ها، مطالعه ای در فلسفه ...
استفاده و پخت قارچ به چه دوره ای باز می گردد؟! +معرفی بهترین روش های پخت قارچ
چیده می شوند. خوراکی بودن قارچ ها می تواند به صورت عدم وجود ترکیبات سمی برای انسان در قارچ و داشتن مزه و بوی مطبوع تعریف شود. انسان ها از قارچ های خوراکی به دلیل ارزش غذایی آن ها برای غذا استفاده می کنند. همچنین گاهی از قارچ ها برای ارزش دارویی و پزشکی آن ها جهت درمان استفاده می شود. قارچ هایی که افراد اجراکنندهٔ پزشکی عامیانه استفاده می کنند به قارچ های دارویی معروف هستند. قارچ های ...
چگونه پیامک ها ما را در عشق و نفرت سرگردان می کنند!
خواهد کشید. اما درمورد پیامک، اگر پاسخ سریع دریافت نکنید حتی در عرض 15 دقیقه احتمالاً برآشفته خواهید شد. شول به ما گفت که خودش نیز این اضطراب را شخصاً تجربه کرده است. چندسال پیش با یک نفر که خواستگارش بود پیامک رد و بدل می کرد، با او بیرون می رفت و واقعاً به او علاقه مند شده بود و همه نشانه ها حاکی از آن بود که او هم به شول علاقه مند است. سپس ناگهان طرف در سکوت فرو رفت. شول سه روز تماس یا ...
فواید سلامت شگفت انگیز موسیقی
فراگیری مجدد چگونگی صحبت کردن استفاده کرد . کمک به بیماران برای تحمل درمان های سرطان همان گونه که موسیقی می تواند به افراد در مدیریت درد و استرس کمک کند، به عنوان ابزاری خوب برای تحمل درمانی های سرطان نیز قابل استفاده است. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، گوش دادن به موسیقی اضطراب مرتبط با شیمی درمانی و پرتو درمانی را کاهش می دهد. این کار می تواند به کاهش حالت تهوع و استفراغ در ...