خواص کدو برای کاهش وزن و کلسترول - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
کودکان آپارتمان نشین در خطر پوکی استخوان قرار دارند
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: کودکان آپارتمان نشین به دلیل دریافت ناکافی نور آفتاب و ویتامین D در معرض پوکی استخوان قرار دارند. مهشید رابطیان گفت: بچه ها توانایی های خود را در بازی و تفریح کردن می توانند نشان دهند و جست و خیز و بازی هایی مثل لی لی کردن برافزایش توانایی جسمی آنان کمک خواهد کرد. وی افزود: این تحرک و جوش و خروش تمرکز ذهنی بچه ها را بالا می برد و برای نمونه ...
پیری زودرس با این اشتباهات می آید
3 و آلفالینولئیک اسید مانند بذرکتان، روغن بذرکتان، آوکادو، سالمون و روغن زیتون زیاد مصرف کنید. میوه و سبزی هم زیاد مصرف کنید. سبزیجات تازه سرشار از زینک، سلنیوم، ویتامین C و بتاکاروتن هستند که همگی نقش مهمی در تولید کلاژن دارند. دو انتخاب خوب، فلفل دلمه ای قرمز و هویج است که می توانید به راحتی آنها را به عنوان اسنک مصرف کنید و با خود همراه داشته باشید. یک فنجان بروکلی هم می تواند 100 ...
میزان آب صادراتی از ایران چقدر است؟
، تصورمان این است که فقط آب داخل بطری، آب است، در حالی که برای تولید خود بطری نیز آب مصرف شده است. به عنوان مثال برای تولید یک تخم مرغ 135 لیتر آب و برای تهیه یک کاغذA4 حدود 10 لیتر آب مصرف می شود، در حالی که وزن کاغذ پنج گرم هم نیست. هم چنین برای به دست آوردن یک کیلو گوشت مرغ، حدود 4000 لیتر و برای یک کیلو گوشت قرمز گاو 15 تن آب و برای تولید یک خودروی معمولی که یک تن وزن دارد، حدود 400 ...
چه طور بعد از خوردن حبوبات نفخ نکنیم؟
استفاده شود. 2. فواید مصرف حبوبات حبوبات منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و مصرف منظم آن ها می تواند جلوی پُرخوری و افزایش وزن را بگیرد. - فیبر فراوان موجود در حبوبات، احتمال ابتلا به یبوست های مزمن را کاهش می دهد. - انواع حبوبات، منبع خوبی برای دریافت پروتئین و آهن برای افراد گیاه خوار محسوب می شوند. - فیبر بالای موجود در حبوبات، با تنظیم ...
1 دی برای لاغری، چه زمان و چقدر چای سبز بخوریم؟
بهترین روش استفاده از چای سبز برای لاغری و کاهش وزن حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید. اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه ...
نشست هماهنگی مدیران شبکه های بهداشت و درمان مازندران برگزار شد
به گزارش تیتر امروز به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مازندران ،دکتر سید عباس موسوی رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران در نشست هماهنگی مدیران شبکه های بهداشت و درمان استان مازندران گفت : جهت افزایش بهروی بالاتر نظام سلامت و سنجش کارنامه مدیریتی باید شاخص های سنجش کلی و جزئی بهره وری در حوزه های مختلف نظام های سلامت تعریف شود . رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران با تاکید بر تشویق ...
وقتی ستون فقرات با مشکل مواجه می شود
را کنترل می کند. بیشتر ما توجه چندانی به سلامت ستون فقرات نداریم، اما این شرایط باید تغییر کند. در ادامه با برخی از مشکلات شایع ستون فقرات بیشتر آشنا می شویم. بیرون زدگی دیسک بدون محافظی بالش مانند به نام دیسک که بین هر یک از مهره های ما قرار می گیرد، استخوان های ستون فقرات به طور مداوم روی یکدیگر ساییده می شوند. با افزایش سن، دیسک ها خشک می شوند. فشار ...
با پروتئین به جنگ بیماری کبد چرب بروید
بازه زمانی دو ساله انجام شد، پژوهشگران هرچه بهتر با اثر بلند مدت پروتئین غذایی بر کبد چرب پس از کاهش وزن آشنا شدند. در این پژوهش 25 داوطلب حضور داشتند که 15 نفر از آنها به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا بودند. این افراد به مدت هشت هفته یک رژیم غذایی کم کالری را دنبال کردند تا 8 درصد وزن بدن خود را از دست بدهند. پس از کاهش وزن، به شرکت کنندگان گفته شد تا رژیم غذایی خود را برای دو سال حفظ کرده ...
چرا بعضی ها انگار هرگز مریض نمی شوند؟
به گزارش تیتر امروز، با شروع فصل سرما، سیستم ایمنی ما مستعد سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر عفونت ها می شود. شاید شما هم کسانی را بشناسید که به نظر می رسد هرگز مریض نمی شوند. این افراد رازهایی دارند که خوب است شما هم بدانید تا از سرماخوردگی و دردسرهای آن پیشگیری کنید. عادت دارند چُرت بزنند ثابت شده که کمبود خواب افزایش وزن، اختلال در سیستم ایمنی و افزایش ترشح کورتیزول می شود ...
چه کسانی در خیابان بودند/ چرا در دی ماه و اردیبهشت آشوب شد اما در روز 13 آبان هیچ اتفاقی رخ نداد؟
در سال 88 نسبت داد. بخشی از جامعه احساس می کرد رفتار رأی دهی او نادیده گرفته شده است، بخشی از این افراد با تصور اثربخشی سیاسی در انتخابات حضور پیدا کرده بودند و نتیجه نهایی انتخابات باعث شده بود این بخش از جامعه دچار احساس بیگانگی سیاسی شود. در سال 96 نیز این احساس محرومیت نسبی رفاهی را می توان بستر وقوع جنبش دی ماه دانست. چند تصمیم اقتصادی دولت و به دنبال آن افزایش قیمت برخی کالاهای اساسی و ...
راهکاری فوق العاده برای تنظیم فشارخون
شفاآنلاین سلامت انجام برخی فعالیت ها البته همراه با مصرف دارو می تواند نقش مکمل درمانی برای مقابله و پیشگیری از ابتلا به فشار خون داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند انجام برخی تمرین های ورزشی از جمله شنا، وزنه برداری و پیاده روی تمرینی می تواند سبب کاهش فشارخون در بیماران درکنار مصرف دارو تحت نظارت پزشک شود. آمار ها نشان می دهند یک ...
مدارس جایگزین والدین نیستند
. او هشدار داد: در حالی که معلمان می توانند نقش مهمی در آموزش کودکان در مورد خطراتی چون جرایم چاقوکشی و چاقی داشته باشند اما مسئولیت اولیه این مشکلات پیچیده در جای دیگری قرار دارد. وی در این ارتباط گفت: وقتی صحبت از حفظ وزن سالم است، مدارس نمی توانند نقش متخصصان سلامت را ایفا کنند و بالاتر از جایگاه والدین عمل نمایند. جرایم چاقوکشی نیز به تنهایی یکی از جدیدترین معضلاتی است که ...
محرابی: قهرمانی من به درد صاحب خانه ام نمی خورد!
به گزارش جهان نیوز ، با اعلام اکبر احدی سرمربی تیم ملی بوکس نفرات دعوت شده به مرحله جدید اردوهای تیم ملی بزرگسالان باید از روز 5 مهر ماه در سالن بوکس آکادمی ملی المپیک حضور پیدا کند. سجاد محرابی نماینده وزن 75 کیلوگرم تیم ملی که پیش از بازی های آسیایی اندونزی با شعار جوان گرایی در بوکس ایران از تیم ملی کنار گذاشته شده بود در این دوره شاهدیم به اردوها دعوت شده است. سجاد محرابی در گفت ...
سرکه سیب می تواند خطرناک باشد، اگر...
به گزارش تیتر امروز،سرکه سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد اما استفاده از آن راههای درست و نادرست دارد و راههای نادرست استفاده از سرکه سیب می تواند واقعا خطرناک و ناسالم باشد. آن را خالی می نوشید سرکه سیب این روزها شهرت و مصرف زیادی پیدا کرده است چون فواید شگفت انگیزی دارد؛ از کمک به کاهش وزن گرفته تا تقویت سلامت قلب. از سویی دیگر طعم ناخوشایندی دارد و به همین دلیل ...
زیان 6/ 5 درصدی در کارنامه هفتگی بورس
بازدهی در بازارهای مختلف در حال چرخش بین این بازارهاست. در این شرایط نگاه ها به سوی گزارش های 9ماهه شرکت هاست تا شاید بتواند انگیزه ای را برای تغییر قمیت ها در بازار سهام فراهم آورد. روز چهارشنبه نیز بازار وضعیتی نظیر روزهای دیگر هفته داشت. در این روز شاخص کل بورس با افت 92/ 1درصدی معادل 3هزار و 63 واحدی به رقم 156هزار و 83 واحد رسید. در این روز شاخص کل هم وزن نیز با افت 21/ 1درصدی مواجه شد ...
لاغری با 7 خوراکی شگفت انگیز
رژیم غذایی و مواد خوردنی لاغر کننده است که با اجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشند ، در مورد خوردنی لاغری چقدر می دانید ؟ فکر می کنید چه مواد غذایی می تواند بهترین انتخاب شما برای سریع تر شدن کاهش وزن تان شود ؟رپرتاژ خوردنی لاغری تخم مرغ : باخوردن تخم مرغ وزن کم کنید ، اگرچه درگذشته افرادفکرمی کردند مصرف تخم مرغ باعث افزایش وزن می شود اما امروزه ...
سنجد تلخ؛ فواید، عوارض و تداخلات دارویی
، بهبود اشتها و کاهش مقدار پروتئین در ادرار در افراد مبتلا به سندرم نفروتیک کمک می کند. مشخص نیست که آیا این درمانها با مراقبت استاندارد بهتر به دست می آید یا به تنهایی. در مورد نازک شدن واژن تحقیقات ابتدایی نشان می دهد که مصرف روغن خولان به صورت روزانه علائم نازک شدن واژن در زنان یائسه را بهبود نمی دهد. کاهش وزن: شواهد اولیه نشان می دهد که مصرف میوه سنجد تلخ، روغن میوه یا عصاره آن بصورت ...
برای کاهش وزن آهسته غذا بخوریم یا سریع؟
آهسته غذا خوردن می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بکنید و وزن کم کنید و این بخش، فواید آهسته غذا خوردن برای کاهش وزن و هم برای سلامت کلی را مورد بررسی قرار می دهد. بیش از حد سریع غذا خوردن می تواند باعث افزایش وزن شود و افرادی که سریع غذا می خورند، سنگین تر از کسانی هستند که آهسته تر غذا می خورند. در حقیقت، سریع غذا خوردن تا 115 درصد بیشتر مبتلا به چاقی هستند ؛ در یک مطالعه ...
حمیدرضا قلی پور: حضورم در MMA قطعی شود، با ووشو خداحافظی می کنم
MMA هم هنوز برنامه خاصی ندارم و فقط با امیر علی اکبری تمرین و به همدیگر کمک می کنیم . اگر موافق باشید ابتدا کمی درباره لیگ صحبت کنیم که امسال با نزدیک شدن رقابت تیم ها و از بین رفتن صدرنشینی پارس جنوبی حساس تر دنبال می شود . من به خاطر پدرم از هفته اول نتوانستم لیگ را ببینم. حتی برای این هفته وزن هم کم کرده بودم که دو روز از قبل از مسابقه پدرم فوت کردند. اما چیزی که در جدول ...
امیر توکلیان: تیمی که من تحویل گرفته ام، قهرمان دنیا نیست
طلایی راحت شده است . بله کار برای آقای طلایی خیلی راحت شده است. چراکه کشتی گیرانی که در رده جوانان بودند، 8 وزن شان در رده جوانان هستند و قهرمان های رده نوجوانان هم به رده جوانان منتقل شده اند. اما نوجوانان کارش خیلی سخت است و خیلی از دوستان هم به من این موضوع را اشاره می کردند که تیم قهرمان دنیا را تحویل می گیری ولی من به کشتی احساس دین می کردم. البته که من 7 سال هم مربی تیم ملی ...
سلامت دهان و دندان کودکان، نقش تغذیه
وزن و چاقی کودکان به عنوان یک عامل افزاینده پوسیدگی دندان کودکان در سنین بالاتر نام برده شده است. در مطالعات انجام شده مشخص شد، مصرف شبانه شیر مادر باعث افزایش پوسیدگی شده، ولی کل مدت مصرف شیر مادر توسط نوزاد، تأثیری بر پوسیدگی نداشت. مصرف شیر مادر تأثیر مثبت بر کاهش پوسیدگی دندان کودکان را نشان داد. برخی محققان نیز گزارش نموده اند که مصرف شیر مادر باعث افزایش میزان پوسیدگی دندان ...
1 دی چگونه ساعت اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
سایت برند مربوطه، شماره سریال را وارد کنید تا تصویر و مشخصات دقیق ساعت شما نمایان شود. اگر ساعت شما در سایت اصلی یافت نشد یا تصویر نشان داده شده متفاوت از ساعت شما بود، این خود نشانه ای از تقلبی بودن آن ساعت دارد. وزن یک ساعت اصل، از قطعات گرانبها ساخته شده است به همین دلیل وزن آن به نسبت زیاد است اما ساعت های فیک، از آنجا که قطعات ارزان قیمت و بی کیفیت در ساخت آنها به کار ...
ناگفته های زندگی بهنام بانی
به گزارش بلاغ ،حتی اگر نام بهنام بانی را نشنیده باشید، قطعا آهنگ هایش را شنیده اید. این روز ها جوانان زیادی پا به عرصه ی موسیقی گذاشتند، ولی کمتر کسی مانند بهنام بانی توانست به این سرعت جایگاه خوبی در عرصه ی موسیقی پاپ و طرفداران زیادی پیدا کند. برای آشنایی بیشتر با این خواننده ی محبوب این مقاله را دنبال کنید. زندگینامه بهنام بانی بهنام بانی متولد 11 مهرماه 1366 در دامغان ...
90درصد نوجوانان تازه وارد هستند/ کدام تیم قهرمان را تحویل گرفتم؟
فروردین ماه در ترکیه آغاز می شود. وی در پایان با تاکید بر اینکه به هیچ عنوان نتیجه گرا نیست و به سلامت نوجوانان در بحث کاهش وزن اهمیت زیادی می دهد، گفت: ما به شدت با کاهش وزن غیر منطقی و مخرب در رده نوجوانان مخالف هستیم چراکه سلامت کشتی گیران به مراتب ارزش بالاتری از کسب نتیجه دارد. ما باید کاری کنیم تا این سرمایه های کشتی به خوبی به رده های بالاتر منتقل شوند و به خوبی برای درخشش در تیم ملی بزرگسالان مهیا باشند. منبع خبرگزاری مهر ...
سامانه عرضه عمده آبزیان تهران خلوت تر از همیشه
محصول و قیمت مناسب، استقبال مردم و بویژه عمده فروشان را به دنبال دارد. مهربخش خاطرنشان کرد: عمده محصولات این مرکز به بازار شهرهای تهران، کرج، قم، سمنان و شهرهای همجوار تهران عرضه می شود. وی با بیان اینکه به دلیل افزایش قیمت ماهی استقبال مردم از آن کاهش یافته است مدعی شد که طی چند وقت اخیر قیمت ماهی حتی بیشتر از دو برابر شده و خرید ماهی توسط مردم را نیز کم رونق کرده است. مدیر بازار ...
بهشت کسب وکارهای 2019
گذشته رسید. هنگ کنگ، هلند، نیوزیلند، کانادا، دانمارک، سنگاپور، استرالیا و سوئیس هشت کشور دیگری هستند که 10 اقتصاد برتر این رتبه بندی را تکمیل می کنند. نکته جالب رتبه بندی امسال سقوط 5 پله ای آمریکا است که از رده 12 به 17 رسیده است. سقوط بزرگ ترین اقتصاد دنیا با ارزش بیش از 19 هزار میلیارد (تریلیون) دلار به دنبال وخیم تر شدن آزادی های فردی، تجاری و پولی طی یک سال اخیر بود. مارک زندی ...
دانستنی های درباره عوارض قلیان کشیدن
...> 7- تاثیر قلیان کشیدن در باروری و بارداری زنان قلیان کشیدن بر روی باروری زنان نیز تاثیرات منفی خواهد گذاشت و می تواند موجب سقط و ناباروری و یا ایجاد مشکلاتی برای سلامت رحم شود. ضمن اینکه یائسگی و پوکی استخوان نیز با مصرف قلیان و سیگار ارتباط مستقیم دارد. تخمک زنان قلیانی باروری کمتری دارد و می تواند بر قدرت باروری آن ها تاثیر منفی بگذارد. زنانی که قلیانی هستند و یا سیگار می کشند ...
انفعال در برابرِ جهانی سازی، ستون های تولید را درهم می شکند/کارفرمایان برای گرفتن حق خود به گداییِ ...
این پرسش که چرا دولت هر سیاستی که برای کنترل مرزها و توقف قاچاق کالا دنبال می کند به نتیجه ای نمی رسد و همین حالا گفته می شود که حجم قاچاق کالا به 20 تا 25 میلیارد دلار می رسد، گفت: قاچاق کالا که اینگونه قابل پیشگیری نیست. دستگاه های نظارتی مسئول هستند که جلوی قاچاق کالا را بگیرند آنها باید پاسخگو باشند. عضو هیات مدیره کانون عالی کارفرمایان، در پاسخ به این پرسش که چه راهی را برای کاستن از ...
پنج رقم جدید غلات و دانه های روغنی در اردبیل رونمایی شد
جو آبی اکسین، پتانسیل عملکرد بالا، ارتفاع مناسب و متحمل به خوابیدگی، مقاوم به ریزش دانه، 6 ردیفه با وزن هزار دانه بالا، مناسب کشت در زراعت آبی در اقلیم گرم و مرطوب شمال استان اردبیل، رقم سویا با نام پارسا با عملکرد بالا، زودرس، مقاوم به بوته میری، کیفیت روغن از گروه روغن های با اسید های چرب اشباع کم و مناسب برای زراعت در دشت مغان در شمال استان را از دیگر ارقام تولید شده در استان ذکر کرد. رئیس ...
کلیدواژه های اصلاح طلبان برای 2 انتخابات آتی مشخص شد
دنبال می کنند با این موارد غریبه نیستند. نظارت استصوابی ، دولت بی اختیار و هراس افکنی در جهت عدم حضور تندروها در صدر امور ، اینها حربه های بعضا نخ نما شده ای است که اصلاح طلبان برای همه انتخابات ها از آن استفاده می کنند اما هنر رسانه ای خود را به کار می برند تا با سناریوهای جدید این موارد کهنه را در میان مردم و بخصوص قشر جوان که حافظه تاریخی چندانی ندارند، جانمایی کنند تا به اهدافشان ...