هنگام آسیب دیدگی ورزشی، یخ درمانی کنید - ایسنا
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات طلایی برای غلبه بر اضطراب و عدم تمرکز در ایام امتحانات
ور شدن این اختلالات و درگیر شدن فرد بیمار با روند درمان به صورت طولانی مدت کند . این روانپزشک درباره اهمیت مصرف صحیح دارو و تجویز آن توسط پزشک بیان کرد: برای مثال تصور کنید 2 نفر دچار افسردگی شده به پزشک مراجعه می کنند؛ یکی از آنها با مصرف داروی افسردگی بهبود پیدا می کنند اما یکی از آنها که افسردگی او در زمینه دوقطبی داشته یا در آن مرحله از بیماری نیاز به مصرف داروی نداشته؛ بیمار دوم ...
جشنواره و نمایشگاه ملی فولاد، فرصتی برای توسعه استارتاپ هاست/ مرکز تحقیقات فرآوری مواد معدنی، حلقه واسط ...
، کیفی و پایداری تامین را به نحو احسن در کسب و کار و تبلیغات جلوه گر سازد و به صورت مستمر ادامه یابد تا با بهبود شرایط، شرکت ها دوباره به سمت کالاهای خارجی نروند. وی ادامه داد: باید در جشنواره، سهم قابل توجهی از شرکت های فروآلیاژها حضور داشته باشند و ما نیز در این مسیر حرکت خواهیم کرد. دستاوردهای مطلوب بخش خصوصی حمیدرضا طاهری زاده، دیگر عضو انجمن فولاد، در این نشست گفت: بخش ...
زندگی نامه آیت الله شاهرودی؛ از ارتباط با شهید صدر و امام تا تأسیس "مجلس اعلا"
و آن را تنظیم و تکمیل کنیم و خدمت ایشان بدهیم. ما هم این کار را کردیم. البته آقای حکیم محور بود. دو سه نفر کربلائی و بقیه نجفی بودند. بنا شد یکی از عالمان اهل سنت هم باشد که از اهالی کرد دعوت شد". مرحوم شهید حکیم و آیت الله هاشمی شاهرودی در کنفرانس "جنایات صدام" در دهه شصت مرحوم هاشمی شاهرودی عضو هیئت مؤسس و اولین رئیس مجلس اعلا بود که پس از چندی، با ریاست شهید حکیم به مدت ...
کند شدن گردش نقدینگی در اقتصاد
گیری ایده آل است . مردم به سمت سپرده گذاری بلندمدت بروند عضو کمیسیون برنامه، بودجه ومحاسبات مجلس با اشاره به اینکه نرخ سود سپرده کوتاه مدت 10 درصد شده است، اظهار کرد: این میزان نرخ سود باعث می شود که مردم به سپرده های بلندمدت 15 درصدی روی بیاورند، به دنبال سپرده گذاری بلندمدت می توان این سرمایه را به سمت تولید سوق داد و جریان نقدینگی در کشور کاهش داد تا مشکلات اقتصادی کمتر شود . ...
ظریف: تعهد محضری بدهم که دنبال 1400 نیستم؟
ها بنا به مصلحت خود استفاده می کنیم. طراحی داریم و به صورت مداوم در سطوح عالی کشور تصمیم گیری می شود. تصمیم گیری هم در ایران به صورت اجماع سازی است که انجام شده است. در دنیا همه احساس می کنند جمهوری اسلامی در این قضیه حالت ابتکار عمل را دارد اما برخی از دوستان ما در داخل وانمود می کنند ما ابتکار عمل نداریم. این که ما توانستیم میان آمریکا و متحدان نزدیکش در یکی از مسائل مهم امنیت جهانی فاصله ...
قیمت واقعی بلیط مترو 10 هزار تومان است
توسط دولت به حساب شهرداری برگردد که متاسفانه در این سالها کسی سراغ آن نرفته است . میرلوحی با بیان اینکه مترو تهران قیمت واقعی بلیط را ندارد افزود: در حال حاضر تنها با توجه به هزینه های بهره برداری و آن هم تنها هزینه های جاری عدد اعلامی 2300 تومان است که بر اساس آنچه در دنیا مرسوم است قیمت بلیط در تهران چیزی در حدود 10 هزار تومان تمام می شود . عضو کمیسیون برنامه و بودجه شورای ...
روحانی: در اوایل سال 97 ذخیره اسکناس ارزی ما تقریباً صفر بود
حرکت های مخفی بسیاری داریم که باید آشکار شده و بودجه شفاف باشد؛ هیچ راهی برای نجات از فساد و رانت جز شفافیت نداریم. بزرگترین اقدامی که دولت دوازدهم باید انجام دهد و فکر می کنم شما هم با صحبت من موافق باشید، دولت الکترونیک است. رئیس جمهور تاکید کرد: تا زمانی که دولت الکترونیک را تکمیل نکنیم و همه داده های اطلاعاتی در یکجا جمع نشود و مردم از شرایط کشور کامل مطلع نباشند، باز هم دچار فساد ...
ظهور و بروز اقتصاد مقاومتی با تولید برق خانگی/ ایران چگونه می تواند قطب تولید برق خورشیدی شود؟
به گزارش پایداری ملی، افزایش جمعیت، افزایش نیاز صنعتی و کشاورزی، توجه به مدیریت هزینه های دولت ها، جلوگیری از آلودگی منابع طبیعی چون آب های جاری و زیرزمینی، توجه به سلامتی افراد جامعه و بسیار موارد دیگر ازجمله دلایلی است که برنامه ریزی کشورها را به سمت استفاده از انرژی های نو و تجدید پذیر چون استفاده از انرژی های بادی، آبی، خورشیدی و ... سوق می دهد. طبق آخرین آمار اعلامی سهم انواع ...
علائمی که خبر از پوکی استخوان می دهد
رشد کودکان مان برای تقویت وسلامت استخوان ها و دندان هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. طبق نتایج بدست آمده در بریتانیا، 5 درصد از مردان و 8 درصد از زنان دچار کمبود کلسیم هستند و هم زمان 14 درصد از نوجوانان هم به میزان کافی از این ماده مهم معدنی استفاده نمی کنند و این موضوعی بسیار نگران کننده است؛ به ...
ترفندهایی برای مقابله با بی حالی
چراکه افزایش سریع سطح انرژی در بدن، محو شدن سریع انرژی را نیز به دنبال خواهد داشت. از سویی دیگر، دانه های کامل و چربی های سالم غیراشباع می توانند ذخایر انرژی را برای استفاده در تمام طول روز پشتیبانی کنند. بنابراین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی، خوب است که مصرف شکر تصفیه شده و نشاسته را محدود کنیم. خوردن وعده های غذایی کوچک و سالم هر چند ساعت یکبار در طول روز یک ذخیره ثابت از ...
قطع رابطه با ایران هم مشکل البشیر را حل نکرد!
سه پوند سودان افزایش یافت و در برخی مناطق به 4 پوند سودان افزایش یافت. برخورد با تظاهرات کنندگان در ابتدا نرم بود اما پس از مدت اندکی به خشونت کشیده شد. آیا نظامیان از رژیم دست کشیده اند؟ نکته قابل آنچه در شهر عطبره رخ داد، است که نیروهای ارتش با تظاهرات کنندگان در برابر پلیس و نیروهای امنیتی حمایت کردند و این از ویدئوهایی که منتشر شده مشخص می شود. نیروهای ارتش در برخی مناطق ...
دولت ویروس فساد را منتشر می کند و آدرس بخش خصوصی را می دهد
حسن فروزان فرد رئیس کمیسیون رقابت پذیری، خصوصی سازی و سلامت اداری اتاق ایران یکی از همین فعلان بخش خصوصی است که درمتنی منتسب به او درسایت اتاق تهران به این آدرس دادن عوضی دولت انتقاد کرده و تأکید می کند "مشکل اصلی اینجا است که ما نمی خواهیم باور کنیم که در فضایی که المان های اصلی اقتصاد کلان دچار بی قاعدگی و به هم ریختگی باشند چقدر زمینه های تولید فساد و شکل گیری نطفه فساد فراهم می شود و نمی ...
ترک یک رابطه خشن به معنای پایان آزار است؟
دانشجوی دکترای رشته روانشناسی و مشاوره دانشگاه مک گیل گفت: در ادبیات تحقیر عمدتا واژه زنان، برای خشونت خانگی به کار برده شده و خشونت خانگی، خشونت علیه زنان مطرح می شود. آمارها نشان می دهد، بیشترین کسانی که خشونت خانگی را گزارش می دهند بانوان هستند، البته در این میان برخی بر این عقیده اند که چه بسا آقایان هم تحت خشونت خانگی قرار می گیرند، اما گزارشی در این خصوص به دلیل حس شرمساری، صورت نمی گیرد ...
مراقب شوک های ارزی باشید
کشور صورت نگرفته که بتوان کاهش قیمت ارز را به آن منتسب کرد. از طرفی باید این نکته را نیز مدنظر قرار داد که مشخص نیست مهار قیمت دلار و نگه داشتن آن در کانال 9 هزار تومانی یا 10 هزار تومانی تا چه زمانی برای نهادهای سیاست گذار مقدور باشد؛ چراکه در این شرایط، طبیعتا تمامی عوامل و فاکتورهای تأثیرگذار بر نرخ دلار، در اختیار سیاست گذار قرار ندارند. از طرفی به نظر می رسد، حباب قیمت ارز مدت ها پیش تخلیه شده ...
پاسخ مسئول پرونده FATF به شبهات
(اکشن پلن). برنامه ایران 41 آیتم دارد. این برنامه یک متن مذاکراتی نیست که در مذاکره شکل بگیرد بلکه کارشناسان دولت های عضو این نهاد می گویند نواقص شما این موارد است و باید در مهلت زمانی مشخصی (مثلا برای ما 18 ماه) این ها را برطرف کنید. زمان اجرای برنامه اقدام، اقدامات تقابلی علیه ایران را تعلیق کردند. اگر همه اقدامات در برنامه اقدام انجام شود، تعلیق دایمی و روابط عادی می شود. برنامه ...
دوپامین؛ عامل اصلی انگیزه و حرکت
تواند میزان دوپامین در مغز را هم افزایش دهد. در آزمایش بر روی موش ها، دویدن باعث آزاد شدن دوپامین در بدن و افزایش تعداد دریافت کننده های آن در قسمت پاداش مغز شد. هرچند در یکی از مطالعات، بعد از تمرین 30 دقیقه ای دویدن روی تردمیل با شدت متوسط، میزان دوپامین ترشح شده افزایش چندانی در افراد بالغ پیدا نکرد؛ اما در یک تحقیق دیگر، 3 ماه انجام دادن یوگا 6 روز در هفته و هر روز یک ساعت، به طرز ...
مقابله با آثار یائسگی با این روش ها
نفر از 8 نفر دچار علایم شدید و سخت آن می شوند. علایمی چون گرگرفتگی، عرق کردن شبانه، بی خوابی، کاهش میل جنسی، خشکی واژن، درد مفاصل و افسردگی از علایم یائسگی است. حتی برخی از زنان به شدت دچار پوکی استخوان می شوند. این علایم معمولا چهار سال طول می کشد و از هر 10 زن، فقط یک نفر ممکن است به مدت طولانی حتی تا 12 سال این علایم را با خود داشته باشد. برای تخفیف دادن این مشکلات روش های متفاوتی ...
ظریف: اروپایی ها آمادگی هزینه کردن را ندارند / اروپا در قضیه SPV ضرر کرده است
جمهوری اسلامی انتخاب های متعددی در داخل و خارج برجام دارد و ما از این انتخاب ها بنا به مصلحت خود استفاده می کنیم. طراحی داریم و به صورت مداوم در سطوح عالی کشور تصمیم گیری می شود. تصمیم گیری هم در ایران به صورت اجماع سازی است که انجام شده است. در دنیا همه احساس می کنند جمهوری اسلامی در این قضیه حالت ابتکار عمل را دارد، اما برخی از دوستان ما در داخل وانمود می کنند ما ابتکار عمل ...
دبیر شورای عالی فضای مجازی از درخواست مذاکره با اینستاگرام خبر داد
هاست و می تواند در آن بازیگری انجام بدهد، قرار بدهیم؟ پلتفرم توییتر از بدترین نوع پلتفرم های لرزان است. فیروزآبادی گفت: 350میلیون نفر در آن عضو هستند، سالی 70 میلیون را فیک تشخیص می دهد و خودش می گوید این تمام فیک ها نیست. در نتیجه می توان تخمین زد که 100میلیون فیک وجود دارند. این سکو طوری طراحی شده که شما نه تنها اکانت فیک داری که قابلیت روباتیک و بات نیز در این پلتفرم بسیار بالاست. ما ...
سود 9 هزار میلیارد تومانی دلالان در بازار خودرو/ ایست مجلس به خصوصی ساز متهم/ طعم تند قیمت گوشت ومرغ
کشور صورت نگرفته که بتوان کاهش قیمت ارز را به آن منتسب کرد. از طرفی باید این نکته را نیز مدنظر قرار داد که مشخص نیست مهار قیمت دلار و نگه داشتن آن در کانال 9 هزار تومانی یا 10 هزار تومانی تا چه زمانی برای نهادهای سیاست گذار مقدور باشد؛ چراکه در این شرایط، طبیعتا تمامی عوامل و فاکتورهای تأثیرگذار بر نرخ دلار، در اختیار سیاست گذار قرار ندارند. از طرفی به نظر می رسد، حباب قیمت ارز مدت ها پیش تخلیه ...
یارکشی در شاخ آفریقا / انتقام دوحه از ریاض!
ائتلاف متجاوز به این کشور نیست. یکشنبه هفته قبل اما رئیس جمهور سودان دست به اقدامی زد که حسابی خشم ریاض را به دنبال داشت. عمر البشیر یکشنبه 16 دسامبر (25 آذر) در اقدامی غیرمنتظره به دمشق رفت و با بشار اسد رئیس جمهور سوریه دیدار و گفت وگو کرد. کمتر از سه روز بعد در چهارشنبه 19 دسامبر، سودان به دلیل افزایش قیمت و کمبود نان دچار اعتراضات بی سابقه ای شده است که در جریان آن تاکنون بیش از 22 نفر کشته ...
بودجه 98 متناسب با تحریم های ظالمانه آمریکا تنظیم شده است
. بزرگترین اقدامی که دولت دوازدهم باید انجام دهد و فکر می کنم شما هم با صحبت من موافق باشید، دولت الکترونیک است. رئیس جمهور تاکید کرد: تا زمانی که دولت الکترونیک را تکمیل نکنیم و همه داده های اطلاعاتی در یکجا جمع نشود و مردم از شرایط کشور کامل مطلع نباشند، باز هم دچار فساد و رانت خواهیم شد؛ بودجه پارسال نقطه مثبت داشت و آن نقد مفصل مردم نسبت به بودجه بود. خواهش می کنم امسال هم مردم ما بعد از ...
سالمند را بازنشسته خطاب نکنیم
اینکه متأسفانه ما در جامعه ای هستیم که سیاست گذاری به طور علمی صورت نمی گیرد، به بهداشت نیوز گفت: در شرایط فعلی سالمند شدن جامعه ایرانی به دلیل ساختار و شرایط اجتماعی موجود، بسیار کژکارکرد خواهد بود. برنامه ریزی و سیاستگذاری زمانی موفق خواهد بود که نسبت به جامعه شناخت داشته باشیم و بتوانیم برنامه را اجرا و بتوانیم خود را ارزیابی کنیم. در حالیکه الان در مرحله شناخت، اجرا و ارزیابی دچار ضعف هستیم ...
مزایا و شرایط ثبت نام کارت های نوسازی خودرو های فرسوده چیست؟
خودرو های فرسوده جهت استعلام قیمت خودرو فرسوده با ورود به سایت رسمی طرح جایگزین خودرو فرسوده و با وارد نمودن اطلاعات مورد نیاز (استان، شهر، نوع خودرو، کاربری خودرو، مدل خودرو، وضعیت خودرو، شماره موبایل) در ظرف مدت 24 ساعت قیمت خودروی فرسوده شما برایتان پیامک خواهد شد . کارت های طلایی خودرو های فرسوده با توجه به شعار حمایت از کالای ایرانی، طرح جدید کارت های طلایی ...
ترامپ خطاب به اردوغان: من می روم؛ سوریه مال تو
نزدیک به مقامات حاکم ترکیه خرسندی خود را از استعفای بریت مک گورک از سمت فرستاده ویژه ریاست جمهوری آمریکا در ائتلاف بین المللی مخفی نکردند. آنکارا معتقد بود او یکی از مهمترین شخصیتهایی است که از یگانهای کرد حمایت می کرد و برنامه تسلیحاتی و گسترش آنها در طول مرزهای سوریه و ترکیه را تدوین کرده بود. مک گورک اندکی قبل از پایان مدت ماموریت خود استعفا کرد و دونالد ترامپ این استعفا را تلاشی ...
مورد عجیب پیرمرد گیوه دوز
عبدالله در جذب رضایت پدرباشد؛ عبدالله ساعت ها در حجره پدرش امین الله می نشست و برای شنیدن آفرین های مکرر پدر هرروز کارش را بهتر از دیروز انجام می داد. در روزگاری که بچه های سنجون برای بهتر انجام دادن بافت گیوه ترکه می خوردند امان الله با زبان نرم پدرانه گیوه دوزی را به عبدالله یاد داد. از آن روزها بیش از 70 سال می گذرد. مهر اصالت یونسکو این روزها عبدالله گلی پیرمردی شده با دست ...
روحانی: امیدوارم بودجه 98 را بهمن از مجلس تحویل بگیریم/ در زمان بحران ارزی، موجودی اسکناس دولت صفر بود/ ...
فساد و رانت جز شفافیت نداریم. بزرگترین اقدامی که دولت دوازدهم باید انجام دهد و فکر می کنم شما هم با صحبت من موافق باشید، دولت الکترونیک است. رئیس جمهور تأکید کرد: تا زمانی که دولت الکترونیک را تکمیل نکنیم و همه داده های اطلاعاتی در یکجا جمع نشود و مردم از شرایط کشور کامل مطلع نباشند، باز هم دچار فساد و رانت خواهیم شد؛ بودجه پارسال نقطه مثبت داشت و آن نقد مفصل مردم نسبت به بودجه بود. خواهش ...
سومین راند استیضاح حجتی!
دچار ضعف های جدی است. قیمت خرید تضمینی گندم را درست تعیین نکرده و قادر نیست از حقوق کشاورز به خوبی دفاع کند. وزارتخانه متولی تولید در جلسات دولت برای قیمت گذاری محصولات کشاورزی سکوت اختیار می کند و دولت که قصد دارد قیمت ها را به نفع مصرف کننده پایین نگه دارد، حق تولیدکننده را ندیده می گیرد و وزیر هم از کشاورز دفاعی نمی کند. مجموعه این گله مندی ها حجتی را برای چندمین بار به صحن علنی مجلس ...
نگاهی به مجموعه ماموریت های غیرممکن| چرا ماموران اطلاعاتی محبوب می شوند؟
قرارداد دارد تا روز بعد در قطار پاریس به او بپیوندد. در قطار، هانت به واسطه ارتباط کامپیوتری لیست را به مکس می دهد تا ظرف مدت زمان کوتاهی آنرا تایید کند و مبلغ توافق را به او تحویل دهد. در همین حال در انتهای قطار هانت با نقابی از صورت جیم فلپس، در محل مبادله نشسته است که کلر از راه می رسد و به او می گوید اتان به زودی وارد خواهد شد و کشتن اتان ضرورتی ندارد و فلپس نقاب برمی دارد و اتان صورت ...
فال روزانه، فال تولد، فال امروز، فال روزانه حافظ سه شنبه 4 دی
...> امروز تا می توانید از تک تک لحظات تان لذت ببرید. امکانات زیادی در اختیارتان قرار می گیرد که می توانید از آنها نهایت استفاده را بکنید. البته باید چشم و گوش تان باز باشد تا در صورت ایجاد تغییرات، سریع خودتان را با آن وفق دهید. هر چه انعطاف پذیرتر باشید، بهتر است. به زودی با فردی آشنا می شوید که طرز فکری شبیه به شما دارد، اگر می خواهید به او نزدیک تر شوید، همین امروز به سمت اش بروید و با او حرف بزنید ...