مکمل های غذایی را جایگزین غذانکنید - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند
شده مانند شربت ذرت پرفروکتوز باشد. افرادی که غذاهای با شکر و قند افزوده بیشتری مصرف می کنند، ممکن است دچار افزایش فشارخون؛ چه فشارخون حداکثر یا سیستولی (فشارخون هنگام تپش قلب) و چه فشارخون حداقل یا دیاستولی (فشارخون در میان دو تپش قلب) شوند. فقط مصرف یک بطری نوشابه بزرگ 680 گرمی می تواند باعث افزایشی در حد 15 نمره در فشارخون سیستولی و 9 نمره فشارخون دیاستولی شما شود (فشارخون طبیعی 120 روی 80 میلی ...
نگران کدام صداها در حین پرواز باشیم؟
(Taxiing) است. همه به دنبال صرفه جویی در مصرف سوخت هستند و این هم راهی است... . البته یک کم پر سر و صدا و اعصاب خردکن است، چون به دلیل نوسانات فشار، مدام قطع و وصل می شود و صدایش هم مثل سگی است که با صدای خیلی زیر، در قسمت حمل بار، واق واق می کند. 3. صدای غژغژی که هنگام اقدام به بلند شدن هواپیما شنیده می شود این صدای باز شدن فلپ ها است؛ در بیشتر هواپیماها فلپ ها به میزان 10 یا 20 ...
سیل زدگان برای مقابله با حمله مارها چه کنند؟
سنی باید شب و صبح مسواک بزنند و از نکات مهم رعایت بهداشت دهان و دندان در سیل این است که حتما با آب تمیز و پاک مسواک زده شود مثل آب معدنی ،آب جوشیده سرد شده و یا آبی که مورد تایید مسئولین در منطقه است. دهقانی تاکید کرد: حتی شستن مسواک هم باید با آب تمیز صورت بگیرد، همچنین پیشنهاد می شود برای تمیز کردن دندان ها از نخ دندان استفاده شود و در این مدت با حداقل رساندن مصرف مواد قندی می توان به ...
فلافل مرغ خانگی ترد و خوشمزه + دستور تهیه
مزه (پیش غذا) نیز مصرف می شود. خواص فلافل برای سلامتی فلافل در خاور میانه کاملا شناخته شده است و مردم این مناطق معتقدند که خواص زیادی دارد. خواص فلافل برای سلامتی را در این جا آورده ایم. 1. سیر کننده سریع زمانی که فلافل می خورید، 1393 کیلوژول یا 333 کیلو کالری دریافت می کنید. این برای افرادی که می خواهند قدم بزنند و در مسیر چیزی بخورند، خاصیت خوبی است. می توانید از روزتان لذت ...
کاهش 90 درصدی آلودگی نوری در نیاسر/ثبت ملی ابزارهای نجومی قدیمی از سوی محققان کشور
با همکاری دانشگاه کاشان پروژکتورهای مناسب که موجب آلودگی نوری نمی شود را تهیه کردیم و در اختیار شهرداری قرار دادیم. صفایی اضافه کرد: از سوی شهرداری با ایجاد تغییراتی در پایه ها این پروژکتورها نصب شدند. از طریق استفاده از این پروژکتورها علاوه بر آنکه در مصرف انرژی صرفه جویی 53 درصد ایجاد شده است، موجب آلودگی نوری نخواهد شد. اجرای این طرح موجب ارتقای کیفیت آسمان منطقه شده است. ...
داروهای گیاهی برای درمان فشار خون بالا
به گزارش مشرق ، دارچین باعث کاهش فشار خون می شود. طبق مطالعه انجام شده در سال 2006 که در کشور امریکا انجام شده است، مصرف دارچین می تواند فشار خون بالای ناشی از افزایش قند خون را کاهش دهد. بیماری پرفشاری خون برای اینکه خون در رگ ها جاری شود و مواد غذایی و اکسیژن را به اعضای مختلف بدن برساند، نیاز به نیرویی است که فشار خون نامیده می شود. اگر نیروی وارده از جریان خون به دیواره رگ ها ...
روندهای برتر شعبه های بانکی و موسسات اعتباری در سال 2019
، نه از نظر فیزیکی، بلکه از نظر نحوه خدماتی که به مصرف کنندگان ارائه می دهند، در حال ناپدید شدن هستند. آن دسته از بانک ها و موسسات اعتباری که بخواهند از این امر جان سالم به در ببرند، باید شعبه ها را صرفا به عنوان یکی از روش های تعامل با مشتری در نظر بگیرند. در بحث های طولانی در مورد نقش و آینده شعبه ها، در نهایت تنها نظری که اهمیت دارد، نظر مصرف کنندگان است. در حال حاضر، داده ها نشان می ...
قارچی که عمر شما را طولانی می کند!
خاصیت ضد التهابی آن مصرف می کنند. قارچ جاودانگی در رده اَبَرغذا ها دسته بندی می شود و کشف خاصیت درمانی آن به یکصد سال پیش از میلاد مسیح بر می گردد. بیشتربخوانید: درمان گلودرد با شربت سماق / این نوشیدنی بی نظیر دهان شما را خوشبو می کند در طب سنتی از این قارچ برای درمان بی خوابی، تنگی نفس، تقویت حافظه، بیماری های کلیه و کبد، ورم مفاصل، آسم استفاده می شود. مطالعات ...
تبدیل چربی به انرژی در ورزش
اصلی سوخت بدن است، باز هم به چربی برای کمک به دسترسی به کربوهیدرات ذخیره شده (گلیکوژن) نیاز است؛ اما استفاده از چربی برای سوخت رسانی به ورزش، بستگی به عوامل مهمی دارد: * چربی به صورت آهسته گوارش و تبدیل به فرم قابل استفاده ای از انرژی می شود (ممکن است شش ساعت طول بکشد). * بعد از تجزیه ی چربی توسط بدن، انتقال آن به سمت عضلات فعال، پیش از اینکه بتواند به عنوان انرژی مورد مصرف قرار ...
حسینی: منطقه یک آزادراه تهران شمال مردادماه 98 افتتاح می شود
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری، بیش از دو دهه قبل بود که صحبت از احداث آزادراهی بزرگ در کشور بود که علاوه بر کم کردن فاصله تهران تا شمال به حدود یک ساعت و نیم، موجب روان شدن ترافیک سایر شریان های شمال به جنوب و نیز صرفه جویی در مصرف بنزین، امنیت سفر و هزاران فایده و حسنه دیگر که برای آن برمی شمردند، می شد. اکنون حدود 22 سال از شروع این پروژه می گذرد و هنوز تکلیف پروژه و زمان ...
10 ترفند که به راحتی لاغرتان می کند
میوه جایگاه وعده اصلی غذا را نخواهد گرفت. ما برای سلامتی بدن به تمام گروه های مواد مغذی از جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات و غیره نیازمند هستیم. درحالی که مصرف میوه تنها قند بدن را تامین می کند و از مصرف میوه و سبزیجات انرژی کافی را دریافت نخواهیم کرد. آهسته غذا بخورید جوزانی ادامه داد: یکی از رفتارهای غلطی که در افراد چاق و دارای اضافه وزن مشاهده می کنیم، تند غذا خوردن است؛ این ...
فال روزانه 23/ 01/ 1398
از حسادت و بی تفاوتی نسبت به دیگران و احساساتشان بردارید. امسال از لحاظ سلامتی برای شما سال خوبی خواهد بود، اما گاهی ابتلا به بیماری های جزئی مانند سرماخوردگی، دندان درد، بدن درد و امثالهم اجتناب ناپذیر خواهد بود. اگر می خواهید در اوج سلامتی باشید باید رژیم غذایی خود را تحت کنترل در بیاورید و از مصرف مواد خوراکی مضر دوری کرده و از استعمال دخانیات نیز خودداری کنید. سرمایه گذاری هایی که در ...
فشار خون در هر سنی چند است و برای درمان فشار خون چه کنیم؟
اشباع شده و ورزش نکردن این بیماری را تشدید می کند. ورزش، فشارخون را پایین می آورد و نوسانات آن را کاهش می دهد. داشتن وزن مناسب، پرهیز از مصرف نمک، ورزش کردن در افرادی که زمینه پرفشاری خون دارند باعث می شود فشارخون بالا دیرتر بروز کند. یک فشار خون ثانویه داریم که کمتر از 10 درصد موارد پرفشاری خون را شامل می شود. علت آن برمی گردد به یک مشکل ثانویه در غدد مترشحه داخلی یا مشکل کلیوی ...
از پیامدهای مصرف فیبر ناکافی
مغذی سیرکننده با فواید سلامت بسیار محسوب می شود. شورای ملی فیبر آمریکا مصرف روزانه 32 گرم فیبر را برای بزرگسالان توصیه کرده است، اما میزان مصرف فیبر بسیاری از ما حتی به این سطح نیز نزدیک نیست و آمار و ارقام چیزی بین 10 تا 15 گرم در روز را نشان می دهند. در ادامه با شرایطی که ممکن است در صورت مصرف فیبر ناکافی با آنها مواجه شوید، بیشتر آشنا می شویم. با دشواری در اجابت مزاج مواجه هستید ...
روش های افزایش وزن در بدنسازی؛ از نوشیدن آب تا مصرف کراتین
چیزی باید بین افزایش چربی و افزایش توده های ماهیچه ای تفاوت قائل شوید. در حالی که باید در حد ممکن از انباشت چربی پرهیز کنید، لازم است ماهیچه های خود را تقویت نمایید . سپس، باید بدانید که افزایش چربی بدن همراه با تقویت ماهیچه ها اجتناب ناپذیر است. رژیم غذایی شما در این امر دخالتی ندارد، زیرا وقتی که برای افزایش وزن به مصرف غذای بیشتر روی می آورید، مقداری کالری اضافی نیز وجود خواهد داشت. به علاوه هر ...
8 چای گیاهی برای کمک به کاهش نفخ
وجود توژون نباید از افسنتین در طول دوران بارداری استفاده شود، توژون ترکیبی است که می تواند موجب انقباضات رحمی شود. زنجبیل چای زنجبیل از ریشه های ضخیم گیاه زنجبیل ( نام علمی: Zingiber officinale ) ساخته شده است و از دوران باستان برای بیماری های مربوط به شکم به کار می رود. مطالعات انسانی نشان می دهد که مصرف روزانه 1 الی 1.5 گرم کپسول زنجبیل به صورت دوزهای تقسیم شده می ...
دانستنی های جالب علمی
...، اما این وضعیت می تواند بر اثر وارد شدن ضربه به سر یا حتی میگرن هم به وجود آید، توجه داشته باشید که این موارد سرگیجه می تواند نشان دهنده مشکلات جدی تر همچون سکته مغزی یا خونریزی در مغز باشد. مصرف مازاد مکمل ها می تواند خطرناک باشد بررسی ها نشان می دهد که مصرف مقدار قابل توجهی از مکمل های غذایی نه تنها موجب طول عمر نمی شوند بلکه ممکن است برای سلامتی مضر هم باشد؛ مصرف کافی ...
فواید و مضرات غذاهای تند + راهنمای کامل
ماده شیمیایی طبیعی، باعث افزایش سرعت متابولیسم و ضربان قلب شده و میزان دمای بدن را نیز بالا می برد. طبق گفته و نظریه نیویورک تایمز، افرادی که غذاهای خیلی تند مصرف می کنند، موقتاً میزان متابولیسم خود را افزایش می دهند و سرعت سوختن کالری را بالا می برند و در نتیجه کالری کمتری نیز دریافت می کنند. ترکیبات فعال در فلفل های قرمز، یک مانع اصلی در مقابل هوس و میل به خوردن چیزی هستند. فلفل قرمز ...
درباره نوزاد پسر، مواردی که والدین باید بدانند
چیز آبی است در بخش پسرانه مغازه هستید از کامیون، دایناسورها، لوازم ورزشی در بخش پسران بفروش می رسد - بنابراین چقدر خنده دار است که رنگ صورتی در اصل به عنوان یک انتخاب مردانه برای نوزادان به بازار عرضه شود ؟ رنگ ها در اوایل دهه 1900 متداول شدند، اما تا دهه 1930 بود که مصرف کنندگان ترجیح دادن آبی برای پسران باشد. دختر و پسر در ابتدا شبیه دیده می شوند: در مراحل اولیه رشد جنینی، اندام های ...
نشانه های ابتلا به سرطان معده
صحبت کنید تا دلیل دقیق شناسایی شود. سوزش سردل بازگشت اسید معده به مری به یکی از مشکلات سلامت شایع در جهان مبدل شده است. مصرف زیاد مواد غذایی سرخ شده و تند ارتباط نزدیکی با سوزش سردل، سوء هاضمه و بازگشت اسید معده دارد. خبر خوب این است که بازگشت اسید معده به مری و سوزش سردل با استفاده از دارو های بی نیاز از نسخه پزشک قابل درمان هستند. خبر بد این است که در صورت تداوم ...
خودرو سانگ یانگ رکستون G4 در دیوار
سخت استفاده شده است تا قابلیت آفرود بیشتر و بکسل کردن قابل توجهی تا 3.5 تن را به خودرو ببخشد. این قابلیت معمولاً در پیکاپ های معروف دنیا دیده می شود. البته نکته مهم وزن 2 تنی خودرو است؛ شاسی سنگین آن باعث افزایش مصرف سوخت می شود. بازار دست دوم سورنتو و سانتافه در ایران بسیار بهتر از سانگ یانگ رکستون است و این برای کسانی که می خواهند خودروی خود را خیلی زود عوض کنند، نکته ی بسیار مهمی است ...
هیچگونه مشکلی در سد سفید رود از نظر پایداری و کنترل سیلاب نداریم
سال گذشته جهت مصرف آب کشاورزی در این موقع از سال ، خروجی از محل ذخیره سد سفید رود نداشتیم و در حال ذخیره سازی آب بودیم که بر اساس شرایط آب و هوایی و اعلام های سازمان جهاد کشاورزی استان در اردیهشت ماه رهاسازی آب همزمان با اوج فعالیت کشاورزی صورت گرفت. وی افزود: هر ساله کشاورزان عزیز برای مقدمات کشاورزی از پتانسیل منابع آبی داخل حوضه استان از جمله چاه ها و آب بندانها و بارش های فصلی ...
تحلیل سخت افزار: گیمرهایی با درآمد متوسط جامعه غول پیکری هستند؟!
جهان بودند؛ قیمت مناسب، مصرف پایین انرژی و بازدهی (که حتی همین حالا هم به سادگی از پس بازی های روز برخواهند آمد) مهمترین و برجسته ترین ویژگی های این کارت گرافیک ها به شمار می رود. پس گیمرها فارغ از تفاوت ها، در سراسر جهان عمدتا به دنبال تراشه های میان رده و این سیاست کلی شرکت های سازنده سخت افزار را شکل داده است. بسیاری از کارت گرافیک های جدید، یعنی بعد از نسل مکسول، امکان اجرای بازی ها ...
نوت بوک هیبریدی هواوی میت بوک ای مجهز به تراشه اسنپدراگون 85 معرفی شد
وات ساعتی، با در نظر گرفتن تراشه کم مصرف نوت بوک، به سازنده اطمینان داده تا وعده عمر باتری 10 ساعته حین تماشای ویدیوهای فول اچ دی را به کاربران بدهد. هواوی میت بوک E به اسپیکرهای دوگانه به همراه آمپلی فایر SmartPA دوگانه مجهز شده و قادر است صدایی با بیس قوی تولید کند. برای خرید نسخه مجهز به 256 گیگابایت ظرفیت داخلی هواوی MateBook E باید 595 دلار پرداخت کنید. این قیمت برای نسخه مجهز به نیم ترابایت فضای ذخیره سازی داخلی به 745 دلار افزایش پیدا می کند. ...
آشنایی با رژیم خیار برای کاهش وزن
خیار یکی از اجزای ضروری رژیم غذایی سالم است. خیار نه تنها حاوی مواد مغذی است، بلکه برای ایجاد احساس سیری نیز بسیار عالی است و از آنجایی که جزء سبزیجات است، سرشار از فیبر غذایی است. مصرف هفتگی خیار برای پاکسازی دستگاه گوارشی بسیار مفید بوده و میتواند متابولیسم را افزایش دهد. امروز میخواهیم رژیم غذایی 7 روزه خیار، که ادعا میشود وزن شما را تا 7 کیلوگرم کاهش میدهد، را بررسی کنیم. صبحانه: ...
خوان کَرَم طبیعت در سفره های رنگین کردستانی ها / تنوع گیاهان بهاری در دشت های سر سبز
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از کُردتودی، عطر گیاهان بهاری سفره های رنگین مردم کردستان را سبز رنگ کرده است، گیاهان دارویی و خوراکی که با آغاز فصل بهار در دشت های سر سبز این استان می رویند و به غذای اصلی مردمان این دیار تبدیل می شوند طبیعت بکر و سر سبز کردستان بستر رشد گیاهان خدادادی است که با آغاز فصل بهار و مساعد شدن شرایط جوی، علاقه مندان به مصرف و مداوای برخی بیماریها با استفاده از ...
مراقبت و نگهداری از کودکان بیمار در خانه
یک حوله ی خیس را بر روی پیشانی و گردن او قرار دهید. کودک شما ممکن است نیاز به دارو برای پایین آوردن تب نداشته باشد، اما احتمالا بتواند استامینوفن یا ایبوپروفن را مصرف کند. لازم است که کودکان زیر 2 سال، قبل از مصرف هرگونه دارویی، توسط پزشک معاینه شوند و با دقت از دستورالعمل های توصیه شده پیروی کنند. توجه کنید که هرگز ایبوپروفن را به نوزادان زیر 6 ماهه ندهید. کودکان بیمار پاک کردن ...
درمان سریع آفتاب سوختگی با 15 کلید طلایی
. به جای آن از ژل آلوئه ورا استفاده کنید که در تسکین و رطوبت سوختگی های ملایم موثر است. 8) هیدراته کردن: دکتر مینار هیدراته مناسب را پیشنهاد می کند. به طور طبیعی آفتاب سوختگی به دهیدراته شدن منجر می شود. در روزهای پیش رو شما باید مصرف مایعات خود را افزایش دهید. آب گزینه خوبی است اما موارد دیگری هم هست که الکترولیت های بدن را دوباره پر کند و حیات ببخشد. 9) با یک متخصص پوست ...
قیمت مرغ در قم غیرکارشناسی و ناعادلانه است
در تأمین این محصول در استان قم به وجود نیامد. مجید آوری فرد مدیرکل هماهنگی امور اقتصادی استانداری قم نیز عنوان کرد: قیمت مرغ زنده 7 هزار و 200 و قیمت برای مصرف کننده 11 هزار و 500 تومان است که در این بین باید با بررسی واسطه ها تا مرحله توزیع باید مشکلات ایجاد شده را بررسی کرد.
خسارت سیل به 800 روستای لرستان/نبود تجهیزات مقابله با سیل در استان+ فیلم
و 5000 کیسه آرد در مناطق سیل زده سرپرست شرکت غله و خدمات بازرگانی منطقه 12 از توزیع یک میلیون و سیصد هزار قرص نان رایگان و 5000 کیسه آرد در مناطق سیل زده لرستان خبر داد. به گزارش ایسنا، حجت بیرانوند افزود: شرکت غله قبل از وقوع سیل پنجم فروردین ماه با اتخاذ تمهیداتی آرد مصارف خبازی و خانه پزی را در کلیه شهرستان ها بالاخص مناطق در معرض سیل تامین و به مبادی مصرف حمل کرد. پس از ...