سایر منابع:
سایر خبرها
10 ترفند که به راحتی لاغرتان می کند
کننده است. وی تاکید کرد: افراد برای لاغر شدن همه مواد غذایی خود را بخار پز مصرف کرده یا هیچ گونه چربی به غذا اضافه نمی کنند. بدن برای سیر ماندن به گروه چربی ها به همراه دیگر گروه ها نیاز دارد. مهم آن است که چربی های خوب و کم ضرر مانند روغن زیتون، روغن کانولا و روغن کنجد استفاده کنند. البته این باید توجه داشت که اندازه آن بسیار بسیار کم باشد. جوزانی توضیح داد: افراد به ورزش ...
غرب نمی خواهد جانبازان شیمیایی ایران در جهان دیده شوند
اهمیتش برای همه مشخص می شود. ما، چون در تهران دچار کمبود اکسیژن هستیم و درصد آلاینده ها هم بالاست اولین گروهی هستیم که متوجه این موضوع می شویم. من به طور طبیعی بالای 20 درصد اکسیژن خونم کم است. سلول ها با اکسیژن و گلوکز کار می کنند و برای سوخت و ساز بدن به اکسیژن نیاز دارند و اگر به سلول اکسیژن نرسد سلول دچار ضعف و ناتوانی می شود. ما به طور طبیعی آدم های خواب آلود هستم. من در دانشگاه نمی خواستم ...
قانون 5 ساعت و تاثیرات عالی آن در زندگی بزرگان
ریشه ای قدیمی و تاریخی دارد و بنجامین فراکلین، یکی از بنیان گذاران ایالات متحده آمریکا از این قانون استفاده می کرده است. به همین دلیل نیز در دست نوشته هایی که از فرانکلین باقی مانده به علاقه شدید وی به کتابخانه ها اشاره شده است و فرانکلین شخصاً در این دست نوشته ها اشاره کرده که دست کم روزی یک ساعت از عمر خود را در کتابخانه سپری می کرده است و در این مدت تا می توانست کتاب می خواند. همین ...
ضربه گیرنوسان در بازار ارز
مبنی بر استفاده از منابع صندوق توسعه ملی برای جبران بخشی از خسارت به سیل زدگان، انتظارات معامله گران ارزی را تحت تاثیر قرار داد و موجب شد که فروش ها افزایش پیدا کند. در صورتی که از منابع ارزی صندوق استفاده شود، میزان فروش ارز در بازار افزایش پیدا می کند تا منابع ریالی لازم تامین شود. براساس چنین انتظاری، برخی معامله گران فروش های ارزی خود را بالا بردند. افزایش فروش های ارزی در صورتی انجام ...
اردبیل| بلیط فروشی لیگ والیبال ملت های جهان اینترنتی است
- اخبار استانها - به گزارش ذاکرنیوز از اردبیل، جلسه شورای عالی ورزش استان اردبیل با حضور مسئولان کشوری و استانی برگزار شد و در این جلسه بر نحوه هماهنگی ها و برنامه ریزی ها مبنی بر برگزاری باشکوه لیگ والیبال ملت های جهان تایید شد. هر کدام از مسئولان نظرات و راهکارهای خود را در این زمینه ارائه کرده و به نقطه نظراتی در این زمینه پرداختند که در این زمینه بسیار حائز اهمیت بود ...
10 نکته طلایی برای کنکوری ها 98
... 4 خود را زندانی نکنید ذهن انسان علاوه بر بعد فرامادی، دارای یک بعد فیزیکی و سخت افزاری نیز هست و مانند سایر اعضای بدن، نیازمند رسیدگی و تغذیه و ورزش مناسب خود است که اگر از آن ها محروم شود، قطعا آسیب می بیند. حضور نسبتا فعال در جامعه، مطالعه کتب غیردرسی (ترجیحا داستان کوتاه یا شعر)، ورزش و فعالیت فیزیکی ازجمله فعالیت های مفید برای شادابی و سلامت مغز انسان است. 5 خود را ...
هماهنگی های لازم برای اسکان مردم در سیل احتمالی بندرعباس انجام شده است
به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس، عباس امینی زاده شهردار بندرعباس در حاشیه بازدید از اقدامات صورت گرفته به منظور کاهش خسارات احتمالی و آبگرفتگی ناشی از بارش شدید باران که برای روزهای ابتدایی هفته جاری پیش بینی شده، اظهار داشت: امکان اسکان فوری به صورت موقت در شرایط اضطراری فراهم شده است. وی با اشاره به همکاری مجموعه هایی مانند اداره کل ورزش و جوانان، سپاه و چند دستگاه اجرایی دیگر ...
راهکارهایی ساده و دم دستی برای نجات از آلرژی های بهاره/ نوبرانه هایی که بلای جان می شوند
آویشن استفاده شود همچنین انواع سالاد ها و آش و سوپ های ساده، آش شبدر، آش یونجه، بورانی اسفناج، سوپ جو و حبوباتی مثل ماش، نخود و جو در فصل بهار برای بدن بسیار مفید است. وی گفت: در فصل بهار باید ورزش و نرمش ملایم حتما در برنامه روزانه قرار بگیرد؛ یکی دیگر از نکاتی که باید به آن توجه کرد اجتناب از ماندن طولانی مدت در حمام داغ است تا بدن تحلیل نرود. انتهای پیام/ ...
5 هفته و اختلافی 5 امتیازی؛ پیشتازیِ برانکو و شاگردانش در هفتۀ توقف رقبا
ورزش 11 - در هفته ای پرحاشیه و بسیار جنجالی پرسپولیس تهران توانست از غفلت رقیبان خود استفاده کند و اختلاف را در صدر جدول رده بندی به 5امتیاز با تیم دوم برساند. همین اختلاف امتیاز شانس این تیم پرطرفدار را برای رسیدن به جام قهرمانی و یک هتریک جاودانه بسیار افزایش داده است. بدون شک شگفت آورترین نتیجۀ این هفتۀ لیگ برتر را تراکتورسازیِ تبریز با دیدار مقابل سپیدرود رشت رقم زد. تراکتورسازان ...
عادات غذایی غول های دنیای تکنولوژی
2010 نیز بیان کرده بود که برای صبحانه سالاد میوه و سالاد متشکل از جودوسر بو داده، سیب و کشمش میل می کند. گهگاهی هم ماهی دودی برای صبحانه سفارش می دهد. برنسون در جزیره خصوصی خود به نام نِکِر آیلند زندگی می کند. این میلیاردر روز خود را با ورزش کردن، وقت گذرانی در کنار خانواده و قرار های کاری پر می کند و اغلب برنامه ریزی هایش نیز در زمان صرف ناهار صورت می گیرد. برنسون برای شام ترجیح می ...
اعتماد به سقف در بازار موتورسیکلت!
و فروش کالا بر بازار، بیان کرد: مردم در سایت های عرضه کالا به دنبال قیمت ارزان هستند و اعلام قیمت های گران در سایت هیچ خروجی برای فروشنده به همراه ندارد و قیمت های پرت در این سایت ها بر بازار آن چنان تأثیری نخواهد داشت. وی گفت: در چند روز اخیر از پلاک گذاری برخی از انواع موتورسیکلت به دلیل قوانین راهنمایی و رانندگی و محیط زیست همچون استاندارد سوخت جلوگیری شده است که این موضوع نیز بر ...
بازار سازی برای خودروهای اسقاطی
برقی و انژکتوری، استفاده از سوخت های جایگزین (CNG) و طرح منطقه کم انتشار (LEZ) مناسب ترین راهکارها برای شهر تهران معرفی شدند. سپس با درنظرگرفتن میزان اثربخشی و هزینه های اجرای راهکارها، ارزیابی هزینه-فایده نشان می دهد که اسقاط ناوگان فرسوده تمام وسایل نقلیه و نصب فیلتر دوده روی اتوبوس های غیرفرسوده، به صرفه ترین راهکارها در شرایط فعلی هستند. درنهایت ضروری است سیاستی تدوین شود که بتوان ...
راه حل برد- برد
چشم می خورند، می توان گفت که راهکارهای موثر در کاهش انتشار PM2/ 5 ناشی از حمل ونقل عبارتند از: 1. اسقاط و از رده خارج کردن ناوگان فرسوده 2. نصب فیلتر دوده روی خودروهای دیزلی 3. جایگزینی موتورسیکلت های بنزینی با موتورسیکلت های برقی و انژکتوری 4. ارتقای سطح کیفیت سوخت مصرفی خودروها 5. استفاده از سوخت های جایگزین شامل: CNG، LPG و هیبریدی ...
مصرف شیر واقعا به تقویت استخوان ها کمک می کند؟
افزایش داده اند. در سال 2015، گروهی از پژوهشگران نیوزلندی 15 نمونه از این آزمایش ها را بررسی و ترکیب و تحلیل کردند و دریافتند تراکم بافت معدنی استخوان در افرادی با مصرف شیر زیادی تا دو سال افزایش یافته؛ اما این روند پس از گذشت این مدت متوقف شده است. می توان برای تقویت استخوان ها به جای شیر از مکمل های کلسیم هم استفاده کرد؛ البته، همیشه مردم از عوارض بلند مدت مکمل های کلسیم می ترسند. گروه ...
یک دهه تغییر، اختلاف نظر و چالش از زبان مدیران سابق استقلال+فیلم
به گزارش خبرگزاری فارس، تغییرات پی در پی مدیریت در باشگاه استقلال طی یک دهه اخیر و نوساناتی که این باشگاه در 5 سال اخیر در بخش مدیریت، نتیجه گیری، هزینه های جاری و ... تجربه کرده نیازمند کارشناسی است. در این بین انتقادات زیادی هم به وزارت ورزش و جوانان بابت تغییرات مدیریتی و عدم نظارت روی مسائل باشگاه ها وارد شده و خیلی از کارشناسان معتقدند تا زمانی که مدیران برنامه های بلند مدت نداشته ...
تاریخچه پیدایش دوچرخه از دیروز تا امروز
استفاده از سوخت های فسیلی (بنزین) به عنوان یک نسخه به روزتر و آسان تر از دوچرخه ها ساخته شد؛ به جوامع عرضه و توانست تا حدود زیادی جای دوچرخه ها را در مواردی که نیاز به طی مسافتی بیشتر و طولانی باشد را بگیرند و دوچرخه و دوچرخه سواری را کم رنگ کنند. اما دیری نپایید که استفاده بیش از حد ماشین ها، موتور های سیکلت و وسایل حمل و نقل شهری و بین شهری که با سوخت های فسیلی انرژی خود را تامین می کنند ...
با بهترین گجت های پوشیدنی سامسونگ آشنا شوید
...> گلکسی واچ SM-R800 ظاهر زیبا یکی از ویژگی های دوست داشتنی این محصول به شمار می رود و آن را در کلاس گجت های لاکچری قرار می دهد. بند اسمارت واچ ضدحساسیت بوده و بسیار نرم است. به این ترتیب حتی در هنگام خواب نیز قادر به استفاده از SM-R800 هستید. بدنه فلزی حس خوشایندی را به کاربر منتقل می کند و از طرفی مقاومت دیوایس را به طور چشم گیری افزایش داده. تولیدکننده از نمایشگری 1.3 اینچی و لمسی در ...
نکات آماری پس از جدال پرسپولیس و سایپا؛ توقف ناپذیر همانند برانکو و شاگردانش
از چند بازی متوسط در ابتدای پیوستنش به پرسپولیس در نیم فصل دوم، رفته رفته در اندیشه ها و تاکتیک های سرمربی کرواتِ سرخپوشان جای گرفت و امشب در بازی برابر سایپا توانست اولین گل خود با پیراهن پرسپولیس را در مقابل تیم سابق اش به ثمر برساند. کمتر کسی را می توان یافت که به توانایی های ترابی در فوتبال ایران شک داشته باشد و روند رو به رشد این ستاره جوان و 24 ساله پرسپولیس می تواند در ادامه مسیر پرسپولیس در ...
پاسخ سخنگوی قلعه نویی به استوری فرهاد مجیدی
ورزش سه، روز گذشته تیم فوتبال استقلال موفق شد، سه امتیاز شیرین از ورزشگاه نقش جهان بگیرد تا با دست پر به خانه بازگردد. این پیروزی البته در اولین حضور فرهاد مجیدی به عنوان مربی در اصفهان هم رقم خورد و شاگرد سابق امیرقلعه نویی که پیش تر مشکلاتی با مربی خود در زمان سرمربیگری استقلال داشت، چند ساعت پس از کسب پیروزی مقابل سپاهان در نقش جهان با انتشار یک استوری به امیرقلعه نویی کنایه زده و ...
نقد داوری بازی پرسپولیس - سایپا
ورزش سه: سعید مظفری زاده داور قدیمی و کارشناس داوری فوتبال ایران درباره قضاوت محمدرضا اکبریان و داوری بازی تیم های پرسپولیس و سایپا ضمن تمجید از نحوه داوری گفت: در روزی که پرسپولیس و سایپا بازی بسیار حساسی را برگزار می کردند و بازی در دقایق ابتدایی پربرخورد پرهیجان بود تیم داوری قضاوت خوبی داشتند. مدیریت خوب محمدرضات اکبریان در طول مسابقه، تصمیمات درست و استفاده صحیح از کارت ها باعث شد تا این ...
پیروزی بشیکتاش در دربی بزرگ استانبول (عکس)
به گزارش "ورزش سه"، در فاصله 7 هفته تا پایان رقابت های این فصل سوپرلیگ ترکیه، باشاکشهیر با 6 امتیاز برتری نسبت به گالاتاسرای و 11 امتیاز بیشتر از بشیکتاش، در صدر قرار داشت و می توانست با پیروزی در این دیدار، دور از دسترس تر شود اما در نهایت این شاگردان شنول گونش بودند که توانستند به یک پیروزی مهم و روحیه بخش برسند. البته در این دیدار هم ابتدا این باشاکشهیر بود که با گل روبینیو در دقیقه ...
باید در لیگ دسته یک والیبال ایران تیم داشته باشیم
. وی با بیان اینکه در استان اردبیل علاقه مندان به والیبال فراوان هستند، گفت: تعداد بانوان در این ارتباط از مردان پیشی گرفته و باتوجه به برگزاری این ورزش در داخل سالن می توان زمینه شکوفایی والیبال بانوان اردبیل را نیز فراهم کرد. وی ایجاد خانه تخصصی والیبال و استفاده از جو انان در عرصه مدیریت این رشته ورزشی و نیز تجارب پیشکسوتان برای پیشرفت روزافزون آن را از برنامه های هیات والیبال استان اردبیل دانست. 6019/6016 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
لاغری بعد از زایمان، چند روش آسان و عالی
انجام شده در این زمینه مادرانی که کودکشان از شیر مادر برای تغذیه استفاده میکند سریعتر از بقیه مادران به وزن ایده آلشان میرسند. 3- انجام فعالیتهای ورزشی مناسب به طور منظم قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی حتما از پزشک خود بخواهید تا در این زمینه شما را، راهنمایی کند و برنامه زمانی دقیق و مشخصی به شما بدهد. همچنین در ابتدا باید بدن شما به ورزش کردن و حرکات متداول عادت داشته باشد. از ورزش ...
علائمی در کودکان که خبر از تنبلی چشم می دهد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، تنبلی چشم چیست؟ یک بیمار با مشکل آمبلیوپی ( تنبلی چشم ) عدم تقارن بالایی بین بینایی دو چشم دارد و همین باعث می شود دید یک چشم به خاطر عدم استفاده کاهش پیدا کند. نشانه های آمبلیوپی کم هستند و تشخیصشان نیز دشوار است. یکی از انواع تنبلی چشم که تشخیصش ساده تر است دو بینی است و زمانی پیش می آید که مسیر چشم مرتبا یا به صورت متناوب ...
فروش اینترنتی بلیت مسابقات لیگ ملت های والیبال در اردبیل
به گزارش خبرنگار مهر ، بهرام آقاخانی شامگاه شنبه در جلسه شورای عالی ورزش استان اردبیل با بیان اینکه از تجربه گذشته برگزاری مسابقات انتخابی امیدهای جهان و رقابت های آسیایی والیبال به میزبانی اردبیل بهترین استفاده را خواهیم برد، تصریح کرد: پیش بینی می شود که با اینترنتی شدن فروش بلیت مسابقات بسیاری از مشکلات موجود در خرید بلیت برطرف شود. وی افزود: یکی از مهمترین رویدادهای جهانی بار دیگر ...
کشف باکتری نفت خوار در عمیق ترین بخش اقیانوسی زمین
. ما نمونه های جمع آوری شده را بررسی و گروه جدیدی از باکتری های تجزیه کننده هیدروکربن را شناسایی کردیم . هیدروکربن ها ترکیبات ارگانیکی هستند که تنها از اتم های هیدروژن و کربن تشکیل شده اند و در بسیاری جاها از جمله نفت خام و گاز طبیعی یافت می شوند . بنابراین این نوع میکرو ارگانیسم ها اساساً ترکیب های شبیه به نفت را می خورند و از آن برای سوخت استفاده می کنند. میکرو ارگانیسم های مشابهی هم ...
تحرکات مشکوک بازیگر معروف علیه ایران/ از پست های جنجالی برنامه ریزی شده تا اجرای عملیات زیرپوستی + عکس
که مصرف سوخت بالایی داشته و برای محیط زیست مضرند. این حواشی در ادامه به نقطه اوج خود رسید. چندی پیش اعلام شد بنیاد خیریه این هنرمند مشهور، کمک های مالی هنگفتی از صندوق توسعه برهارد مالزی یک دریافت کرده است. این صندوق دولتی با هدف سرمایه گذاری اقتصادی در پروژه های بین المللی تأسیس شده و قرار است سود آن صرف تولید و سازندگی در مالزی شود. این در حالی است که تعدادی از مدیران این صندوق به فساد ...
اصلاح طلبی و مسأله بقا | سعید حجاریان
جهانی و افزایش قیمت سوخت به کار گرفته نشد و ترامپ ریسک آن را نپذیرفت. از این گذشته، مقدار نفت شیل در هاله ای از ابهام قرار داشت و تولید نفت عربستان سعودی آنگونه که باید افزایش پیدا نکرد. اما اکنون تغییراتی در معادلات پیشین پدید آمده است؛ ذخایر نفت شیل افزایش یافته، نفت عراق وارد چرخه فروش شده و بنا به برخی اظهارات خوان گوایدو کنترل شرکت نفت ونزوئلا را در اختیار گرفته است. بدیهی است مجموعه این عوامل ...
چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟
است که با تغییرات زندگی شما خود را سازگار می کند. در واقع نورون ها قادر به احیا و ایجاد ارتباطات جدید هستند. ورزش چگونه به نوروپلاستی کمک می کند؟ وقتی شما ورزش می کنید، جریان خون، حجم خون و عروق خونی در مغز افزایش پیدا می کند و این سبب افزایش اکسیژن و گلوکز می شود (منبع خوبی از مواد مغذی است و به رشد سلول ها کمک می کند.) در نتیجه این فعالیت ها توجه، ادراک و حافظه شما تقویت می ...
بهره مندی از نوار ساحلی در گیلان درآمدزایی و اشتغال به دنبال دارد
- اخبار استانها - به گزارش ذاکرنیوز از رشت ، مصطفی سالاری عصر امروز در جلسه ساماندهی سواحل استان گیلان در رشت اظهار داشت: با توجه به اینکه در فصول بهار و تابستان میزان استفاده مردم و گردشگران از دریا و سواحل بیشتر است باید در این راستا آماده سازی ها و ساماندهی با دقت و توجه بیشتر انجام شود. استاندار گیلان با اشاره به اینکه تعداد ناجیان غریق گیلان در سال 97 کاهش یافت گفت: این ...