تاثیر مصرف کافئین بر ساعت درونی بدن - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
نقش شبکه های اجتماعی در بروز اضطراب و افسردگی
به گزارش شفا آنلاین ،تحقیقات جدید نشان می دهد که استفاده نوجوانان از رسانه های اجتماعی و تحت تنش آنلاین بودن در 24 ساعت شبانه روز الگوی خواب در آن ها را مختل کرده و منجر به بروز مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی می گردد. محققان با بررسی داده های مربوط به 467 نوجوان 11 تا 17 ساله که در مورد عزت نفس، اضطراب، افسردگی و کیفیت خواب بود، به یافته های فوق رسیدند.محققان دریافتند که نوجوانانی
خبر خوش برای فراری ها از صبح زود
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : طالعه دانشمندان انگلیسی در آستانه شروع سال جدید تحصیلی نشان می دهد شروع شدن مدرسه ها در ساعت 10 صبح و دانشگاه ها در 11 صبح می تواند به نفع سلامتی نوجوانان و جوانان باشد. به گزارش پایگاه خبر ی تیک (Tik.ir)، گروه تحقیقاتی بررسی خواب اعلام کرده که در جامعه امروز به ساعت بدن توجه کافی نمی شود و این مسئله ریتم بیولوژیک را بدن انسان ها
رشد فزاینده بیماری هزار چهره در ایران
بیماری مرموز و عجیبی است که سیستم عصبی مرکزی، مغز و نخاع را گرفتار می کند و باعث اختلال در عملکرد اندام های مرتبط با سیستم مغز و اعصاب می گردد. دانشیار گروه مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: در این بیماری پلاک هایی در مغز نخاع ایجاد می شود که باعث تخریب مغز شده و بسته به تاثیر اندام های تحت تاثیر آن ناحیه دچار اختلال تعادل گشته و موجب ایجاد مشکلات حسی، نابینایی و فلج اندام
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
نسبت به کسانی که از این نوع غذاها استفاده نمیکنند تا 12 ساعت بعد از آن وعده احساس سیری خواهند داشت. آجیل اساسا توسط طبیعت طراحی شده است تا اشتها را کنترل کند زیرا دارای چربی های اشباع نشده سالم است که در کنار پروتئین و فیبر قرار داده شده. غلات تحقیقات زیادی تا به حال تاثیر مثبت مصرف غلات بر کنترل اشتها را نشان داده اند. بر اساس یک تحقیق که توسط متخصصان آمریکایی انجام شد
مصرف میوه میزان زنده ماندن پس از سکته قلبی را افزایش می دهد
، خون و اکسیژن سریعاً به مغز و قلب برمی گردد که به این فرایند احیای مجدد جریان خون می گویند. به گفته محققان با استفاده از این ماده شیمیایی که در میوه های روزانه مانند سیب و انگور و توت فرنگی یافت می شود، می توان به روند درمان قلب کمک کرد. به گزارش سایت پزشکان ،محققین می گویند نباید 2 تا 3 واحد میوه را پشت سرهم در یک وعده مصرف کرد. توصیه این است میوه ها در بین وعده های غذایی مصرف شود به عنوان مثال بهتر است یک واحد میوه را در میان وعده صبح مصرف کرد و دو واحد دیگر را در میان وعده بعدازظهر و با لااقل دو ساعت فاصله از هم مصرف کرد . ...
چرت طولانی ممکن است باعث شود دیابت بگیرید
مرتبط هستند. در ادامه این تحقیقات آمده است چرت طولانی روزانه احتمال آپنه خواب (قطع موقت سیستم تنفسی در خواب) در شب را افزایش می دهد که با سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی همراه است. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. بر اساس
غذاخوردن در نیمه شب عامل چاقی
به گزارش افکارخبر ، در این پژوهش، محققان به بررسی و مطالعه رژیم غذائی مگس های میوه پرداخته و دریافتند در صورتی که مگس میوه 12 ساعت در روز مورد تغذیه قرار گیرد و 12 ساعت بدون تغذیه باشد، خواب بهتر و وزن کمتری خواهد داشت. از سوی دیگر این گونه مگس ها از سیستم گردش خون سالم تری نیز برخوردار خواهند بود. پژوهشگران این مگس های میوه را با شرایط بدون محدودیت زمانی تغذیه نیز مورد بررسی قرار
عطرهای خوشبو و ماندگار با هر بودجه ای
. حدود قیمت: 260 هزار تومان ML 75 ملایم پسندها این پیشنهاد مخصوص طرفداران عطرهایی با رایحه ملایم و ظاهری لوکس است. عطر زنانه الیسیس فشن نایت دیریم Elysees Fashion Night Dream با ترکیب نت های آبی و خنک با عطر شکوفه های یاس و پرتقال در دسته رایحه های ملایم و لوکس قرار دارد تا جایی که عطر آن درست مانند یک خواب شیرین شبانه، آرام بخش و رویایی بوده و شما را با خود به
خواص درمانی بامیه
. ویتامین B2 به رشد و ترمیم بافت ها، تولید هورمون ها و ساخت گلبول های قرمز کمک می کند. ویتامین B9 این ویتامین در ساخت تمام سلول های بدن از جمله گلبول های قرمز نقش دارد. ویتامین B9 در عملکرد سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن نقش دارد و به التیام و بهبود زخم ها و جراحات کمک می کند. این ویتامین برای تولید سلول های جدید نیز لازم و ضروری است. با مصرف بامیه می توانید از ویتامین های گروه
بیماری هزار چهره در مردان
بسیار کم مشکلات خواب نظیر بی خوابی، بیدار شدن در صبح زود و یا خواب بیش از حد از علائم رایج افسردگی به شمار می روند. هم چنین در برخی افراد این علائم به شکل حادتری چون خواب 12ساعت در شبانه روز و بیدار شدن در هر 2 ساعت نمایان می شود. متخصصان این مشکلات را از اساسی ترین علائم افسردگی مردان دانسته و توجیه دارند که در اسرع وقت به پزشک مراجعه شود. درد شکم و پشت
لزوم رفع خلاء قانونی در حوزه فضای مجازی
زندگی شان با متلاشی شدن و اختلال جدی روبرو می شود. برخی از آسیب های جسمی و روانی فضای مجازی وی که با خبرگزاری حوزه گفت وگو کرده بود در ادامه تاکید کرد: اساساً صرف نظر از تخلفات جرم انگارانه، رفتار عادی فرد در این شرایط هم جرم زا است، ضمن آن که آسیب های فیزیکی و جسمانی که بر چشم و ذهن و مغز و گوش و بدن انسان ضربه وارد می شود را نیز نباید نادیده گرفت. وی بیان کرد
خبر خوش برای فراری ها از صبح زود
گروه تحقیقاتی بررسی خواب اعلام کرده که در جامعه امروز به ساعت بدن توجه کافی نمی شود و این مسئله ریتم بیولوژیک را بدن انسان ها مختل کرده است. نتایج این تحقیق نشان می دهد که اصرار به شروع زود هنگام مدرسه و محرومیت نوجوانان از خواب روی سلامت و یادگیری نوجوانان تاثیر مخربی می گذارد. به گفته دکتر پائول کلی از دست دادن 2ساعت خواب در روز برای نوجوانان یک مسئله بزرگ و خطرناک در جامعه است. این
حافظه بیماران مبتلا به فشار خون بالا ضعیف تر از افراد عادی است
دست آورد؛ در حالیکه با استفاده از DTIمی توان علاوه بر ساختار، تمام بخش های مغز را با عملکردهای آن ارزیابی کرد. این مطالعات نشان می دهد رشته هایی که در عملکرد های غیر کلامی، عملکرد اجرایی، تنظیم احساسات و حافظه موثر است، در افراد مبتلا به فشار خون بالا آسیب جدی می بیند. محققان بر این باورند که با استفاده از این روش تصویربرداری پیشرفته می توان علایم اختلال شناختی ناشی از فشار خون
راه اندازی بزرگترین بیو بانک عصبی جهان در بیمارستان رضوی
کریمیانی اظهار کرد: ام.اس بیماری پیچیده ای است که عوامل موثر در بروز آن به طور کامل مشخص نیست؛ اما آنچه بیشتر از همه به بروز ناتوانی در بیمار منجر می شود، اختلال در سیستم دفاعی بدن وی است. وی تاکید کرد: با توجه به ناشناخته بودن این بیماری و عوامل بروز آن، هنوز درمان صددرصد تایید شده ای برای این بیماری وجود ندارد، اما تحقیقات در این زمینه نشان داده که در جوامع صنعتی احتمال افزایش این
راهکارهای رفع تیک عصبی
تیک ساده مدت کوتاهی به طول می انجامد و بعد از چند هفته یا چند ماه از بین می رود. تغییرات یکسری از مواد شیمیایی موجود در مغز منجر به این حرکات غیرارادی تکراری می شود. عوامل روانی مانند استرس، اضطراب یا عوامل فیزیولوژیک مانند خستگی، بدخوابی یا در واقع کار زیادی را می توان در تشدید این حرکات و تیک ها مؤثر دانست. سیر تیک ها نوسانی است؛ گاهی تشدید می شوند بعضی اوقات نیز کاهش پیدا می کنند، حتی گاهی
خواص ژله، چای، بستنی و قارچ از دیدگاه طب سنتی
سیستم ایمنی کمک کند. هشدار طب سنتی درباره ژله معمولا انواع ژله که در کارخانجات تهیه می شوند، علاوه بر ژلاتین حاوی مواد دیگری مثل رنگ، اسانس و قند هم هستند؛ بنابراین توصیه می شود هفته ای یک یا دوبار بیشتر ژله مصرف نکنید. با رعایت این نکته درواقع به کلیه های تان یک هفته وقت می دهید تا به شکل مناسب این مواد زائد را از بدن تان دفع کند. همچنین افرادی که معده شان سرد و مرطوب است باید
یک روز در میان کارتن خواب های تهران
من می گوید: تمام روز دوره گردی می کند قوطی و فلز و آشغال جمع می کند که شب پول مواد داشته باشد. اصلاً زندگی می کند که مصرف کند. خانم دوره گرد هم از راه می رسد. از مادرش پرس وجو می کند. مادرش به کمک بچه های انجمن به یکی از سرپناه های شبانه زنان کارتن خواب رفته است: حال مادرت خوب است تو و برادرت حال خوشی ندارید. هنوز تصمیم نگرفته ای به یکی از سرپناه ها بروی، سپیده؟ سپیده معلوم است سن و سالی
شاید روزی بدون داشتن برخی از این 10 تراشه کاشتنی در بدن، انسان ناقصی محسوب شویم!
تجهیزات پوشیدنی به سرعت در حال رشد هستند. این تجهیزات به طور ساده ای می توانند فناوری های دیگر را به کار بگیرند یا منتقل کنند. مثلاً ساعت های هوشمند می توانند ضربان قلب انسان را بگیرند یا دیگر علایم حیاتی بدن را گزارش کنند. به همین دلیل، به زودی شاهد پوشیدنی هایی هستیم که به جای بستن شدن روی سطح بیرونی بدن انسان، درون بدن کاشته می شوند. در واقع، در سال های آینده با پدیده ای به عنوان
بارداری که باعث بیماری می شود
قلبی رگولار، تاکی کارد و بدون صدای اضافه وسوفل گزارش شد. شکم، متسع بوده اما صداهای طبیعی روده ای شنیده می شدند. توده قابل لمس یا اورگانومگالی به دست نخورد، اما تندرنس متوسطی در لمس سراسر شکم وجود داشت که موج مایع مثبتی نیز مشهود بود. معاینه لگنی با اسپکولوم، ترشح یا خونریزی واژینال را نشان نداد. در این بیمار معاینه دودستی انجام نشد و به تعویق افتاد. در آزمایشات خونی انجام شده
5 عامل عجیب چاقی
می دهد هر 5 دسی بل افزایش آلودگی صوتی در محل زندگی (سطح استاندارد آلودگی صوتی در محل زندگی حدود 45 دسی بل است) با بالا رفتن 2/0 سانتی متری اندازه دور کمر همراه خواهد بود. محققان سوئدی با اعلام اینکه افزایش آلودگی صوتی با ایجاد اختلال در خواب آرام شبانه، باعث برهم خوردن نظم ترشح هورمون استرس در بدن می شود، یادآور شدند این مساله علاوه بر ابتلا به افزایش وزن، تاثیر مستقیمی بر افزایش خطر ابتلا به
4ساعت طلایی برای نجات مغز
را نیز دچار اختلال می کند؛ یعنی این که او نمی تواند بدرستی سخن بگوید و منظور خود را درست بیان کند یا نحوه یادگیری و به یاد آوردن او بشدت مختل شده، قسمت های حافظه و به یادآوری مغز نیز آسیب می بیند. گاهی در برخی مبتلایان مشکلات عاطفی و روانی نیز رخ می نماید. احساس افسردگی، اضطراب و ترس، عصبانیت و غم ازجمله مواردی به شمار می رود که نه تنها این افراد، بلکه اطرافیان و نزدیکانی چون اعضای
روی سنگ قبرم بنویسید: ابوالقاسم خزعلی دوستدار آیت الله خمینی
گذراندم. سپس بعضی از کلاس های دبیرستان را شبانه خواندم. پس از اتمام دوره دبیرستان مشغول به کار شدم تا زمانی که رضاخان تبعید شد و زمینه حوزه به وجود آمد. روزی یکی از افراد خیّر که با من سر و کار داشت و در محلّ کارم بود به من گفت: فلانی! نمی خواهی طلبه بشوی؟ من مثل کسی که گمشده ای داشته باشد و یک مرتبه آن را پیدا کند، شادمان شدم و با جواب قاطع گفتم: چرا. گفت: صبح ها و شب ها مشغول به تحصیل باش و
احتمال ابتلا به تومور مغزی به خاطر چاقی
انجمن تومور مغزی آمریکا، نرخ بقای پنج ساله مننژیوم حدود 65 درصد است؛ در حالی که این میزان در گلیوم حدود 10 درصد است. تومور مغزی به نسبت سرطان های دیگر شیوع کمتری دارد و تعداد مبتلایان بین 100 هزار نفر، حدود 20 نفر است.افزایش سطح استروژن، انسولین و سایتوکاین های پیش التهابی از مهمترین مکانیسم های بیولوژیکی هستند که چاقی را به سرطان مرتبط می کنند. سایتوکاین به موادی مانند اینترفرون، اینترلوکین و فاکتورهای رشد گفته می شود که توسط سلول های خاصی از سیستم ایمنی بدن ترشح می شوند و در عملکرد سلول های دیگر موثر هستند.نتایج این تحقیقات در نشریه Neurology منتشر شده است. منبع: ایسنا ...
اجرای طرح ملی غربالگری مبتلایان به زوال عقل
بیشتر جوامع، برنامه هایی به همین مناسبت در سراسر دنیا برگزار می شود. دمانس یا زوال عقل به اختلال مزمن و گاهی حاد فرایندهای روانی به علت نوعی بیماری مغزی گفته می شود که با تغییر شخصیت، اختلال در حافظه، داوری و اندیشه، اختلال کلامی، تغییرات روان شناختی و روان پزشکی و مختل شدن فعالیت های روزمره همراه است. شایع ترین نوع دمانس، آلزایمر است در این بیماری نوعی اختلال در عملکرد مغز ایحاد می شود که به تدریج توانایی های ذهنی بیمار تحلیل می رود.
خطر سکته مغزی بیماران در هوای سرد
فیبریلاسیون دهلیزی شایع ترین آریتمی پایدار قلبی است که خطر سکته مغزی ایسکمیک را چهار برابر افزایش می دهد. به گفته محققان، طی فیبریلاسیون دهلیزی، فعالیت الکتریکی دهلیز چپ دچار اختلال و منجر به استاز (گرفتگی) خون در دهلیز می شود. وجود این استخرهای خونی می تواند منجر به تشکیل لخته های خونی شود؛ این لخته ها از قلب به سمت مغز حرکت کرده و موجب سکته مغزی می شوند. میزان
راه های پیشگیری از چین و چروک صورت
هفته نامه سلامت - دکتر محمدرضا قسمی، متخصص پوست، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران: به تازگی محققان ژاپنی به دنبال بررسی های جدید خود از این راز که چرا معمولا پوست دور چشم ها سریع تر از پیشانی چروکیده می شود، پرده برداشته اند. به گفته آن ها تعداد غدد سباسه (چربی) در پوست دور چشم ها کمتر از میزان آن در پیشانی است و چون میزان چربی کمتری در این ناحیه ترشح می شود، پوست رطوبت کمتری دارد و چون
چرا افسردگی ام خوب نمی شود
یک خانه کوچک که نورگیر است یا داشتن یک حیوان خانگی. شاید غیرممکن باشد که خلق و خویتان را انعطاف پذیر نشان دهید در حالی که از استرس مزمن رنج می برید چون در این حالت ارتباط بخش هیپوکامپ مغز و آمیگدال افزایش پیدا می کند و باعث اختلال در حافظه و تولید کورتیزول بیشتر می شود. راه های دیگری مانند تکنیک های آرام بخش هم می تواند در کاهش استرس شما کارساز باشد. منبع: هفته نامه زندگی مثبت
عارضه چاقی گلابی شکل بر حافظه
ترشح می کند که می تواند زمینه ساز بروز التهاب در بافت های مختلف بدن از جمله بافت مغزی شده و حافظه را تحت تاثیر قرار دهد. در تحقیقات دیگری که محققان دانشگاه نورث وسترن امریکا انجام داده اند، رابطه مستقیمی بین میزان اضافه وزن به خصوص چاقی در ناحیه باسن و ران ها (چاقی گلابی شکل) با کاهش حافظه و مهارت های شناختی مشاهده شده است. در واقع نتایج حاکی از این بود که زنان مبتلا به چاقی گلابی
دلایل کاهش حافظه و توصیه هایی برای پیشگیری
- آپنه خواب و کاهش حافظه یکی از علل فراموشی و کاهش حافظه آپنه خواب است، این اختلال رایج و قابل درمان خواب باعث می شود عمل تنفس چندین بار در طول شب به صورت موقت متوقف شود. در واقع این مشکل با از دست دادن حافظه و زوال عقل ارتباط دارد. اگر صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شوید و در طول روز خسته هستید یا همسرتان از صدای خروپف بلند شما شکایت می کند، احتمالاً دچار آپنه خواب هستید. اگر آپنه
استفاده از موبایل قبل از خواب ممنوع
طول موج های بین 480 تا 500 نانومتر به اوج خود می رسد و برای اینکه بتوانید مقایسه بهتری داشته باشید، باید خدمتتان عرض کنیم که طول موج گسیل شده از یک آیفون 6 در حدود 550 نانومتر است. نور آبی باعث می شود ترشح هورمون ملاتونین به تعویق بیفتد. این هورمون به مغز انسان یادآوری می کند چه زمانی فرد باید به خواب برود. نور آبی گسیل شده از تلفن های هوشمند مغز انسان را قانع می کنند که هنوز برای ترشح