توصیه هایی برای سحرخیزی - اعتدال
سایر منابع:
سایر خبرها
هوا را از من بگیر موبایلم را نه
دانشگاهی را با گوشی موبایل یا تبلت انجام می دهم. نمی توانم یک ساعت هم از موبایل و تبلت دور باشم. اگر هم فراموش کنم آن را همراه بیاورم بلافاصله پیک موتوری می گیرم و می گویم برایم بیاورد. یاسمن در عین حال منتقد این فضا و نوع تأثیرگذاری آن بر زندگی است: شب وقتی به خانه می روم پدر و مادرم هم ساعت ها سر در گوشی موبایل دارند و کمتر به من و برادرم توجه می کنند. هر کدام هم برای خودشان گروه های ...
نظر آقای وزیر درباره جایگزینی نفت ایران
...> در همین راستا در همان زمان رئیس جمهور آمریکا از عربستان سعودی قول گرفت نفت بیشتری برای جبران تأثیر تشدید تحریم های واشنگتن علیه ایران تولید کند اما در آن زمان درباره تمایل یا توانایی عربستان سعودی برای دادن چنین وعده ای تردید وجود داشت اما هفته گذشته نفت رسماً وارد روند نزولی شد که از نظر فنی به افت 20 درصدی قیمت از اوج اخیرش اطلاق می شود. آمار تاریخی بازار نشان می دهد روند نزولی نفت ...
آسمان من در کانال بالکان شبکه سحر دیده می شود
تهران (پانا) - مجموعه تلویزیونی آسمان من به کارگردانی محمدرضا آهنج برای مخاطبان آلبانیایی کانال بالکان شبکه سحر با زیرنویس آلبانیایی پخش می شود. به گزارش روابط عمومی معاونت برون مرزی رسانه ملی ، از روز گذشته پنج شنبه ها تا دوشنبه ها هرروز ساعت 16:30 به وقت تهران این سریال در 29 قسمت 45 دقیقه ای با جایگزینی سریال هوش سیاه 2 بر روی کانال بالکان شبکه سحر است. سریال آسمان من روایت ...
فشار خون مهم ترین علت مرگ های زودرس در ایران
عاقبتی مرگبار و یا ناتوان کننده برای فرد مبتلا رقم زند. ملک زاده، علاوه بر بی خبری بسیاری از مبتلایان به فشار خون از بیماری خود، همچنین عدم کنترل و درمان ناقص فشار خون افرادی که از ابتلای خود به این بیماری آگاهند را مشکل دیگری دانست که باید به آن توجه جدی شود. به گفته وی، نتایج یک مطالعه کوهورت در کشور نشان داده است که تنها 50 درصد مبتلایان فشار خون که از بیماری خود اطلاع دارند ...
کشورهای عضو سازمان همکاری شانگهای، مرکز مبارزه با قاچاق مواد مخدر ایجاد می کنند
به گزارش خبرنگار گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم ، به نقل از ritmeurasia.org، دبیر کل سازمان همکاری شانگهای، ولادیمیر نوروف، در پخش زنده Sputnik تاجیکستان، گفت که در نیمه دوم سال جاری، بنا به ابتکار عمل قزاقستان، یک عملیات به نام "وب" به منظور انجام اقدامات مشترک توسط سرویس های ویژه کشورهای عضو سازمان همکاری شانگهای در مبارزه با قاچاق مواد مخدر از افغانستان برنامه ریزی شده است. به گفته ...
2 فوتی بر اثر واژگونی اتوبوس در آزادراه تبریز - زنجان
به گزارش بولتن نیوز ، اصغر جعفری روحی از حادثه واژگونی اتوبوس خبر داد و اظهار کرد: این حادثه در ساعت 2 و 22 دقیقه نیمه شب 24 خرداد در آزادراه تبریز زنجان (سه راهی ماه نشان) اتفاق افتاد. این مسئول ادامه داد: در این حادثه دو نفر پیش از رسیدن آمبولانس فوت کردند و 23 نفر دیگر نیز مصدوم شدند. رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی استان زنجان افزود: 11 کد آمبولانس (دره لیک ...
آیا "طرح حیات شبانه" از کشورهای اروپایی تقلید شده است؟
مجددا سردار سلیمانی؛ جانشین فرمانده نیروی انتظامی در پاسخ به اظهارات برخی از اعضای شورای شهر تهران مبنی بر اینکه چرا طرح حیات شبانه پس از ماه رمضان ادامه پیدا نکرد، تصریح کرد: ماه رمضان، ماه ویژه ای است و شب زنده داری و مناجات شبانه مورد تأکید دین ما است؛ بر همین اساس به غیر از این ماه، چرا باید طرح مزبور را انجام دهیم؟ سردار سلیمانی تأکید کرد: برای اینکه پاسخگوی نظم و امنیت باشیم نمی ...
ایران در اندیشه برد اولین بازی خانگی برابر کانادا
سرویس ورزشی جوان آنلاین – وحید صابری: ملی پوشان کشورمان امروز در حالی از ساعت 18/30 دقیقه در ورزشگاه 6000 هزار نفری الغدیر مسابقه خواهند داد که شب گذشته تمرینات خوب و شادابی را پشت سرگذاشتند و به مرور تکنیک و تاکنیک پرداخت. مرحله مقدماتی رقابت های لیگ ملت های والیبال از روز جمعه 10 خرداد ماه آغاز شده و تا نهم تیرماه ادامه خواهد داشت. تیم های آرژانتین، استرالیا، برزیل، بلغارستان، کانادا، چین ...
زخمهای ناکازاکی همچنان تازه است
پارچه از تنم جدا شده و آویزان بود و از درد شب و روز نداشتم. ریه من تقریبا از کار افتاده بود و تمام اعضای داخلی بدنم آسیبی سخت دیده بود. او نزدیک به 4 سال در بیمارستان بستری بود چرا که شدت جراحاتش اجازه خروج از محیط استریل را نمی داد. با گذشت بیش از هفت دهه از آن تاریخ پوست بدن او باید هر روز با کرم مخصوص آغشته شود، بدنش به سرعت زخمی می شود و بهبود نمیابد و البته پوستش به شدت حساس است. او ...
افزایش 4.5 درصدی تردد نسبت به روز قبل/ممنوعیت تردد در 9 محور به دلیل مداخلات جوی
درخواست کارگاه جاده ای از استان یادشده. محدودیت تردد بدلیل عملیات کارگاه جاده ای : الف) تهران و محورهای منتهی به آن : 1- آزاد راه قم – تهران(لاین جنوبی)، واقع در استان قم ، از مورخ 2 اردیبهشت لغایت 20 شهریور 98، روزهای شنبه، یکشنبه،دوشنبه و چهارشنبه از ساعت 8 الی 18 و همچنین روزهای سه شنبه و پنج شنبه از ساعت 8 الی 14 هر هفته، به غیر از روزهای جمعه، ایام تعطیلات رسمی ...
بررسی اثرات پیش دیابت/از پیش دیابت تا بیماری های قلبی، عروقی و مرگ و میر
همچنین به بالاتر بودن خطر بروز بیماری عروقی قلبی در زنان مبتلا به اختلال قندخون دو ساعته اشاره کرد و یادآور شد: اختلال قند خون دوساعته عبارتست از میزان قند خون بین 140 تا 199، دو ساعت پس از تست تحمل گلوکز. به گزارش روابط عمومی پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم، این استاد دانشگاه به عنوان نتیجه حاصل از این پژوهش گفت: در نظر گرفتن این تفاوت ها می تواند موجب افزایش کارایی در برخورد بالینی با افراد پیش دیابتی و نیز طراحی برنامه های غربالگری شود. انتهای پیام ...
گرمازدگی رسید
گرمازدگی درجات مختلفی دارد و احتمال گرمازدگی در ساعت های میانه روز (10 صبح تا چهار بعدازظهر) بیشتر بوده، زیرا در این زمان آفتاب به صورت مستقیم می تابد و بسیار داغ است. راضیه اولادی کارشناس بهداشت در زمینه راه های پیشگیری از گرمازدگی به خبرنگار ایرنا می گوید: وقتی دمای مرکزی بدن از 39.5 درجه بیشتر شود به تدریج علائم، شدت بیشتری می یابد و سردرد، تهوع، استفراغ، گیجی و ضعف عمومی در افراد ...
زلزله گرانی در شهر جهانی صنایع دستی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکزاصفهان ؛ مرگ تدریجی هنر نصف جهان برای بررسی موضوع راهی میدان امام اصفهان بزرگترین عرضه کننده صنایع دستی کشور شدم از ورودی عالی قاپو که وارد شدم پس از گذر از صف طویل فروش بستی و هیاهوی خریداران واردبازار مسگرها،مرکز هنر مسگری نصف جهان شدم غیر از خودم و بازاریان، تعداد افراد حاضر در راسته ساکت و آرام بازار به تعداد انگشتان دستم هم نمی رسید. ...
علل ،علایم و درمان گرمازدگی
عرض یک ساعت بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید. اگر درجه حرارت بدن (اندازه گیری شده توسط دماسنج) به (104 F 40 C ) یا بالاتر برسد، به مراقبت فوری پزشکی نیاز خواهید داشت. علائم گرمازدگی ممکن است به طور ناگهانی یا در طول زمان ایجاد شود علل گرمازدگی : حرارت بدن شما همراه با حرارت محیطی باعث ایجاد درجه حرارت داخلی بدن شما می شود. بدن شما نیاز به تنظیم دما دارد ( در هوای ...
سردرگمی جدید با طرح ترافیک جدید
. خودروها پلاکشان فرد است و تنها در دو روز از هفته به رایگان از این محدوده استفاده می کنند، این در حالی است که خودروهای پلاک زوج که چهار نهم خودروها هستند از 3 روز از 5 روز کاری هفته تردد رایگان استفاده می کنند. نکته دیگر برای ناکارآمدی این طرح نقشه های ترافیکی شهر تهران بود که نشان می دهد در محدوده طرح ترافیک اصلی در زمان اوج هیچ نقطه ترافیکی وجود ندارد. در محدوده زوج و فرد چند نقطه ...
تکلیف تمام مدعیان قهرمانی مشخص شد جز پرسپولیس/ خیال هواداران راحت نیست
قلعه نویی به توافق رسید تا عزمش را برای قهرمانی در فصل آینده جزم نشان بدهد. قلعه نویی هم با در اختیار قراردادن لیست بازیکنان مدنظرش، نقل و انتقالات را استارت زد. استقلال – استراماچونی باشگاه استقلال هرچند فراز و نشیب زیادی در معرفی سرمربی جدیدش داشت، اما سرانجام روز گذشته از مربی ایتالیایی رونمایی کرد. استراماچونی قرار است با سه دستیار خارجی راهی تهران شود و کارش را آغاز کند ...
نگاه درازمدت و سرنوشت
شعار سال: بعضی افراد روزی دوبار بیشتر چای نمی خورند و یا سیستم تغذیه خود را به گونه ای مدیریت می کنند که بعد از ساعت هشت شب، دیگر چیزی نخورند. باز افرادی پیدا می شوند که از اتومبیل، کفش، بهداشت دندان، لباس و چشم خود مراقبت می کنند. کدام انرژی و انگیزه است که شهروندی را اقناع می کند که هفته ای حداقل سه بار و هر بار، حداقل یکساعت ورزش جدی کند؟ و در هر شرایطی، این ورزش را به عنوان برنامه ثابت خود ...
زائران حج تمتع برای جلوگیری از گرمازدگی چه کنند؟
احتمال گم شدن وجود داشته باشد، سلامت خود را حفظ کنید و به محض احساس گرمای زیاد و بی حالی با پایین آوردن درجه حرارت بدن مثلا به کمک نوشیدن آب خنک یا کم کردن لباس و پاشیدن آب فراوان به بدن و باد زدن خود را از خطر نجات دهید. در ساعات گرم روز از کاروان خارج نشوید، زیرا باعث گرمازدگی و بیمار شدن شما می شود، برای این منظور بهتر است از ساعات مناسب عصر و شب استفاده نمایید. بهترین زمان خروج قبل از ...
علائم اولیه چربی خون بالا
. تری گلیسرید نوعی از چربی که در نتیجه مصرف مواد قندی بالا می رود.برای اندازه گیری دقیق چربی های خون باید 9 تا 12 ساعت پیش از خون گرفتن چیزی به جز آب نخورید و ننوشید. میزان کلسترول و تری گلیسرید خون معمولا به میلی گرم کلسترول در دسی لیتردر خون اندازه گیری می شود. چگونه می توان HDL یا کلسترول خوب را در بدن افزایش داد؟ 1-دویدن: با ورزش کردن در هفته 1200 کالری بسوزانید ...
قلقلک دادن چه فایده ای برای انسان دارد؟
32 در صد آن ها از قلقلک شدن لذت بردند .32 در صد احساسی نداشتند و 36 در صد از آن متنفر بودند، همچنین تحقیقات نشان داد که بسیاری از قلقلکی ها از اینکه دیگران بفهمند قلقلکی هستند خجالت می کشند. بعضی افراد خیلی قلقلکی هستند و برخی دیگر کمتر، صرف نظر از آن، قلقلک ظاهراً قوانین مخصوص به خودش را دارد. رابرت پروواین معتقد است همین واقعیت ها در مورد قلقلک، نشانه ای از ارزش های تکاملی ...
از فواید قلقلک برای انسان چه می دانید؟
باورند که در بین همسالان، کارکرد قلقلک فقط ایجاد ارتباط نزدیک تر نیست. آن ها می گویند نقاطی از بدن که بیشتر از همه قلقلکی هستند، مثل گردن و دنده ها، در مبارزه از همه آسیب پذیرترند؛ بنابراین وقتی بچه ها با انعطاف از دست دوستانشان در می روند تا قلقلک نشوند، در واقع در حال تمرین برای دفاع از خود و نقاط حساس بدنشان در آینده هستند. از طرف دیگر، صدای خنده در یک جمع، باعث بیشتر خندیدن افراد آن جمع می شود. اما قلقلک یک قانون دیگر هم دارد. انسان ها همیشه قلقلکی باقی نمی مانند. با بالا رفتن سن، لذت قلقلک کم تر می شود و در 40 سالگی دیگر اثری از آن نیست. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
ماده ای عجیب که جوش صورت را از بین می برد
و نتایج حاصله کاهش قابل ملاحظه میزان جوش صورت را در این افراد نشان داد؛ بر این اساس پیش بینی می شود سرکه سیبب به دلیل کنترل باکتری های پوست می تواند برای حذف آکنه موثر باشد. اما و اگرهای استفاده از سرکه سیب برای پوست صورت سرکه سیب به دلیل خاصیت اسیدیته بالا، در صورت قرار گرفتن به طور مستقل روی پوست به سوزش منجر می شود، البته این عوارض در مواجه طولانی مدت با سرکه سیب به وجود ...
چطور نقشه آمریکایی ها برای متهم کردن ایران شکست خورد؟
.../literal} خبرگزاری آسوشیتدپرس نوشت که این اظهارات با فیلم ارتش آمریکا که نیروهای ایرانی را متهم به جداسازی مینی منفجر نشده از یکی از دو کشتی کرده بود، در تناقض است. یوتاکا کاتادا (Yutaka Katada) رئیس شرکت کشتیرانی ژاپنی اعلام کرد که معتقد است اجسامی که ملوانان در هوا مشاهده کرده اند گلوله بوده است و امکان دخالت اژدر و مین را رد کرد. این در حالی است که مقام های دولت ترامپ عکس هایی ر ...
بازار مسکن به اشباع قیمتی رسیده است؟
: نوسانات نرخ ارز و اثرات اقتصاد کلان تأثیر خود را ابتدا با رشد قیمت و سپس با افت معاملات در بازار مسکن نشان داد. افزایش قیمت، طبیعتاً رابطه معکوسی با نرخ معاملات دارد و هرچه به سمت بالا حرکت کند، معاملات پایین می آید. مصطفی قلی خسروی درباره پیش بینی از وضعیت بازار در سال جاری اظهار کرد: انتظار داریم با روند کاهشی که قیمت ارز در هفته های اخیر داشته شاهد ثبات نسبی بازار مسکن باشیم. اگر نوسانات چندانی در حوزه ارز، طلا، بورس و حامل های انرژی نداشته باشیم پیش بینی ما این است که نرخ رشد قیمت مسکن در سال جاری پایین تر از تورم عمومی قرار گیرد. ایسنا ...
بیست و نهمین سالگرد شهادت شهید مزاری در مسجد امام علی(ع) زاهدان برگزار شد
جماعت برگشته بود منزل را محاصره کرده و از تردد افراد به کوچه جلوگیری کردند. در این هنگام که شهید مزاری امور منزل را شخصا انجام می داد قصد داشت برای آوردن آب شیرین به محل تصفیه خانه مراجعه کند که هدف آماج گلوله های ددمنشان قرار گرفت که 14 گلوله به نشان ارادتش به چهارده معصوم(ع) بر بدن وی اصابت کرد. در این حادثه تروریستی حسن مزاری برادر زاده و داماد شهید مزاری به اسارت منافقین کور دل در آمدند و 2 فرزند خردسال شهید به نام هایعمادالدین هشت ساله و عبدالرسول یک و نیم ساله مجروح شدند. 3213**6081 ...
نتانیاهو ی ساکت و موساد فریب کار
موساد و تکرار سناریوی عراق نهادهای امنیتی اسرائیل در حال حاضر نیز برای ایران مشغول طراحی و تدارک سناریوی همانند حمله به عراق هستند. از این رو ماموران بلندپایه نهادهای اطلاعاتی اسرائیل شامل شورای عالی امنیت ملی اسرائیل و موساد در هفته های اخیر چندین بار به واشینگتن سفر کرده و اطلاعات مهمی را در اختیار مقامات نظامی و امنیتی ایالات متحده قرار داده اند. از جمله اطلاعاتی که اسرائیل در ...
ادعای مضحک ترامپ درباره ایران
نفت را دچار مشکل کند. سخنگوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در واکنش به اتهام زنی بی اساس وزیر امور خارجه آمریکا اظهار داشت: مسئولیت تأمین امنیت تنگه هرمز، بر عهده جمهوری اسلامی ایران است و نشان دادیم که در سریع ترین زمان ممکن به کمک ملوانان کشتی های دچار سانحه رفتیم و آنها را نجات دادیم. وی افزود: ظاهراً برای آقای پمپئو و سایر دولتمردان آمریکایی متهم کردن ایران در حادثه ...
مدارس خراسان شمالی 30 هزار ساعت در هفته کمبود نیرو دارد
...، افزایش فعالیت داشته باشند و در این باره، مدیران آموزش و پرورش شهرستان ها باید مشخص کنند چند نفر همکاران تمایل دارند تا افزایش کار داشته باشند. وی خاطرنشان کرد: وزارت خانه اجازه داده است، بازنشستگان در صورت تمایل، تا یک سال به همکاری ادامه دهند و بازنشستگان تا 14 ساعت به صورت حق التدریس فعالیت خواهند داشت. خوش آئینه اظهار داشت: امسال تدریس برای مدیران مدارس اجباری نیست اما معاو ...
برای کدام نوع کمر درد به پزشک مراجعه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایلنا، اگر کمردرد با عطسه، سرفه، تنفس عمیق، تب، لرز و تعریق شبانه همراه بود بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید. بررسی های انجام شده نشان می دهند بیش از 85 درصد افراد جامعه حداقل برای یک بار درد کمر را تجربه می کنند ، اختلالی که برای مدتی فرد را وادار می کند استراحت طولانی مدت داشته باشد و مصرف مسکن را تجربه کند. قطعا افزایش آگاهی در سطح ...
خوراکی هایی خشک و سالم که کمتر استفاده می شود
شدن شکر یا شربت به میوه اضافه شده می کنند، میوه خشک شده با شکر اضافه به عنوان میوه آب نبات مورد استفاده قرار می گیرد. در مطالعات متعددی نشان داده شده است که شکر اضافه شده اثرات مضری بر سلامت بدن و افزایش خطر ابتلا به چاقی ، بیماری قلبی و حتی سرطان دارد. برای جلوگیری از بلااستفاده بودن میوه حاوی قند اضافه باید اطلاعات تغذیه موجود در بسته را مطالعه کرد. انتهای پیام/ ...