اگر با سالاد لاغر نمی شوید کباب را جایگزین کنید - سیمرغ
اگر با سالاد لاغر نمی شوید کباب را جایگزین کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
هندوانه چه خواص و عوارضی دارد؟
که مقادیر زیاد از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند، کمتر است. ویتامین C یکی از این مواد مغذی است که در بسیاری از میوه ها و سبزی ها، از جمله هندوانه یافت می شود. فشار خون مطالعه ای که در نشریه the American Journal of Hypertension منتشر شد، نشان داد که مکمل عصاره هندوانه به بهبود سلامت دستگاه گردش خون در افراد میانسال چاق مبتلا به پیش پرفشاری خون یا پرفشاری خون مرحله یک کمک کرده ...
"توت سفید" عمرتان را زیاد می کند
در تصفیه خون هم اشاره کرد وافزود: چینی ها که اعتقادی زیادی به توت سفید دارند، از آن به عنوان یک عامل تصفیه خون در طب خود استفاده می کنند، محققان چینی معتقدند توت خون را تمیز می کند و موجب افزایش خون نیز می شود. وی افزود: همچنین در چین با برگ درخت توت چای تهیه می کنند و اعتقاد دارند چای برگ توت به افراد برای بهتر دیدن و خوب شنیدن کمک می کند. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی تصریح ...
ویتامین K و دانستنی هایی درباره آن
...: یکی از ویتامین هایی که کمتر از آن نام برده می شود ویتامین K است، بنابراین عجیب نیست که باور های اشتباه و ابهامات زیادی در موردش وجود داشته باشد. خیلی از افراد اطلاعات نادرستی از ویتامین K دارند. برای اینکه کمک تان کنیم سطح آگاهی تان را نسبت به این ماده ی مغذی بسیار مهم بالاتر ببرید، نکات مفیدی را در اختیارتان می گذاریم. غذا، بهترین منبع است غذا همیشه بهترین منبع هر ...
تضمین کاهش فشارخون بالا با خوردن این مواد غذایی
اثبات کرده که مصرف یک وعده پسته درروز، فشار خون را کاهش می دهد. شما می توانید پسته را به نان، سس پستو و یا سالاد خود اضافه کنید، همچنین می توانید آن را به شکل ساده به عنوان میان وعده میل نمایید. روغن زیتون روغ زیتون یک نمونه خوب از چربی های سالم است. این روغن حاوی پلی فنول ها است؛ پلی فنول ها ترکیباتی هستند که علیه تورم مبارزه کرده وفشار خون را کاهش می دهند. ...
توت سفید عمرتان را زیاد می کند
خوشمزگی می تواند برای درمان کم خونی افراد بخاطر فقر آهن نیز مفید باشد. وی به خواص توت سفید در تصفیه خون هم اشاره کرد وافزود: چینی ها که اعتقادی زیادی به توت سفید دارند، از آن به عنوان یک عامل تصفیه خون در طب خود استفاده می کنند، محققان چینی معتقدند توت خون را تمیز می کند و موجب افزایش خون نیز می شود. وی افزود: همچنین در چین با برگ درخت توت چای تهیه می کنند و اعتقاد دارند چای برگ ...
همه چیز درباره دانه هایی شفابخش!
... در بسیاری از کشورهای آسیایی، دانه های ریحان به واسطه آثار خنک کنندگی خود مشهور هستند زیرا می توانند به حفظ دمای خنک نوشیدنی ها کمک کرده و اساسا معده را تسکین دهند. افراد بسیاری که از تب و دیگر شرایط التهابی رنج می برند مصرف دانه های ریحان برای بهره مندی از اثر خنک کنندگی آنها را مد نظر قرار می دهند. تسکین استرس اگر سطوح استرس بدن شما رو به افزایش است، یک لیوان آب همراه ...
روش تهیه پلو پیازچه با مرغ با طعمی بسیار عالی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پلو پیازچه با مرغ یکی از پلو های خوشمزه ایرانیست. می توان گفت: پلو ها در نزد اکثر افراد محبوب و پر طرفدار هستند. انواع پلو ها را می توان در میهمانی ها، در منزل و یا محیط های اداری و تجاری نوش جان کرد. از پلو های پر طرفدار و پر خاصیت می توانیم پلو پیازچه را معرفی کنیم که به دلیل داشتن پیازچه که سبزی معطری است توسط افراد بسیاری تهیه و سرو می شود. ...
درمان گردن درد ناشی از آسیب دیدن مفصل، عصب، نخاع، دیسک و استخوان
بسیار نازک استریل ویکبار مصرف انجام می شود. در طب سوزنی با فرو کردن سوزن به درون نقاط خاصی از بدن، تسکین درد ایجاد می شود و باعث کاهش اسپاسم می شود. ممکن است برای کسب نتیجه مطلوب به چندین جلسه درمان نیاز باشد. طب سوزنی در دست افراد غیر پزشک می تواند خطرناک باشد. از عوارض طب سوزنی گردنی، پارگی ریه است. در این حالت بیمار بعد از طب سوزنی یا چند ساعت بعد به درد سینه مبتلا می شود. بیمار باید فورا به ...
مصرف روزی 2 عدد کیوی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
کمک می کند. 5- رفع بی خوابی محققان با انجام آزمایشی بر روی 2 مرد و 22 زن (20 تا 55 ساله) که قبل از خواب در یک دوره چهار هفته ای 2 کیوی مصرف نمودند گزارش کردند که 41 درصد نسبت به افراد شاهد سریعتر به خواب رفته و 15 درصد آنها خواب طولانی تری داشتند. همچنین اگر به دلیل آسم دچار مشکل به خواب رفتن هستید، کیوی به راحتی آن را درمان می نماید. دانشمندان دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی دریافتند که آنزیم قدرتمند کیوی، اکتینیدین با کاهش گلبول های سفید خون (که به میزان بالاتری در بیماران مبتلا به آسم و آلرژی وجود دارد) علائم آسم را کاهش می دهد. منبع: پارسی طب ...
ادویه هایی که در تابستان خنک تان می کنند
گیل خبر/ در طب آیورودا(طب سنتی هندی ها) تابستان به عنوان فصل پیتا در نظر گرفته می شود، پیتا یعنی زمانی که حس گرما و احساسات شدید در بدن افزایش می یابد. در این زمان اکثر مردم با سردرد، خستگی، گرما، تحریک پذیری، ناامیدی، مشکلات گوارشی و ... مواجه می شوند. مصرف نوشیدنی های خیلی خنک و یخ شاید در ابتدا به نظر برسد که می توانند موجب خنک شدن بدن شوند؛ اما در واقع آن ها اثر عکس دارند. وقتی شما ...
آقای وزیر شما مخاطب این مطلب نیستید!
به گزارش گروه فرهنگی ایسکانیوز ، حسام آبنوس در فارس می نویسد: مردم چین یک وعده غذا می خوردند این جمله کوتاه به نقل از وزیر نیرو، خیلی زود دست به دست شد و زمینه ابراز نظرها پیرامون آنقدر بالا گرفت تا اینکه این چهره دولتی توضیحی درباره این اظهار نظرش ارائه کند. توضیحاتی که در واقع بیشتر حاکی از عقب نشینی بود. نکته اول اینکه شبکه اجتماعی، بستری شده تا افراد نسبت به موضوعات پاسخگو باشند ...
همبرگر گیاهی، بسیار شبیه به همبرگرهای معمولی
استراتژی مثبت باشد. اما دقت داشته باشید که این نوع همبرگر ها نیز جزو غذاهای فرآوری شده است و باید بدانیم که تمام غذاهای فرآوری شده می توانند تا حدی مضر باشند.” بنابراین اگر شما یک برگر مبتنی بر گیاه به جای گوشت گاو سفارش دهید، فوق العاده است. اما اگر شما در کنار همبرگر خود، به جای یک سالاد پر از سبزیجات و حبوبات تازه، همبرگر خود را با سس مخصوص و پنیر، علاوه بر سیب زمینی سرخ کرده در کنار آن ...
خوراکی های مناسب برای گرمازدگی؛ از هویج تا آب زرشک
میوه ها آب فراوانی هم درون خودشان دارند و می توانند همین آب را به ما منتقل کنند. اغلب این میوه ها آب و آنتی اکسیدان زیادی دارند. این میوه ها بهترین منبع برای خنک ماندن به شمار می روند و حتی می توانند در رژیم های غذایی ما گنجانده شوند و به صورت سالاد یا اسموتی مصرف شوند. خوراکی های خنک کننده هندوانه 90 درصد هندوانه آب است و کمک می کند در گرما بدن تان آب کافی را در ...
اهدای خون ایثار حیات بخش
و این بر اساس نژاد انجام می شود یعنی از سلول های بنیادی یک کرد برای یک کرد دیگر می توان استفاده کرد. وی افزود: پارسال در اسستان 100 نمونه گرفتیم و این اهدا را از افراد بالغ بین 18 سال تا 60 سال دریافت می کنیم. کریمیان اضافه کرد: نمونه ها برای سازمان مرکزی ارسال می شود چون نیازمند تجهیزات خاص برای نگهداری دوره زمانی 20 ساله است. در طب اورژانس کمبودی نیست ...
راه حلی بی خطر و ساده برای لاغری
به گزارش بهداشت نیوز امروزه داشتن وزن مناسب و متناسب با قد، برای همه افراد مهم بوده و از سوی دیگر رژیم های غذایی مبتنی بر فست فودها، مواد غذایی فرآوری شده و چرب سبب افزایش ضریب چاقی در جوامع شده است که این موضوع سبب شده تا بازار رژیم های کاهش وزن بسیار پررونق بوده و لاغری به یک وسواس تبدیل شود. این موضوع سبب شده است که بسیاری از مردم به رژیم های غذایی سفت وسخت و عموماً غیرعلمی روی ...
بهترین منابع غذایی زینک چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : بهترین منابع غذایی زینک پیشنهاد می شود که مردان روزانه 11 میلی گرم زینک بخورند در حالی که زنان به 8 میلی گرم از آن نیاز دارند، اگرچه درصورتی که در دوران بارداری باشید روزانه به 11 میلی گرم و اگر شیر می دهید به 12 میلی گرم از آن نیاز خواهید داشت. بعضی از افراد از جمله کودکان کم سن، نوجوانان، سالمندان و زنان در زمان بارداری و شیردهی در ...
ویژگی های یک خواب خوب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، یک متخصص طب خواب به بررسی ویژگی های خواب مناسب و شناسایی عوامل ایجادکننده اختلال در خواب سخن گفت.دکتر زهرا بنفشه آل محمد ویژگی های خواب خوب را به دو دسته ویژگی های کمی و کیفی تقسیم بندی کرده و گفت: از نظر کمیت، نیاز افراد به خواب در شبانه روز نسبت به یکدیگر متفاوت است. افراد عادی بین هفت تا 9 ساعت در شبانه روز به خواب نیاز دارند که اگر این ساعات با کاهش روبه ...
از اضطراب و افسردگی چه می دانید؟
می رسد و بیمار وحشت زده می شود و می ترسد که بمیرد یا مرتکب عمل بدی می شود. به هرحال اختلالات اضطرابی، رایج ترین بیماری های روانی است. اضطراب حالتی نامطبوع همراه با انتظاری نامطمئن از رخداد موضوعی زیان آور است. اضطراب موقعیتی است که گاهی در زمان مصاحبه، امتحان، اعمال جراحی و مانند آن ایجاد می شود. اضطراب در یادگیری افراد، اختلال ایجاد می کند و افراد مضطرب خطاهای بیشتری را مرتکب می شوند ...
دانستنی هایی درباره گیاه کنگر، گیاه مفید فصل بهار
معتدل برای درمان افرادی که دچار یبوست خفیف هستند یاد می شودچرا که کنگر حاوی انواعی از پروبیوتیک هاست که به رشد باکتری های مفید روده کمک کرده و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود بنابراین تهیه خورش یا آش کنگر تاثیر مفیدی روی سیستم گوارش افراد دارد. مصرف کنگر به همراه ماست باعث درمان بی خوابی بوده و به بهبود کیفیت خواب کمک می کند و خوردن آن به افرادی که مزاج گرم دارند توصیه می شود. کنگر مقوی کبد ...
با آب این سبزی خشکی پوستتان را برطرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز : بهترین راهکاربرای از بین بردن خشکی پوست استفاده از آب چغندر است. خشکی پوست بدن اکثرا به دلیل کم شدن رطوبت زیر جلدی و در اصطلاح طب سنتی غلبه خلط سرد و خشک بر عضو پوست بروز می کند و با توجه به سرد و خشک بودن مزاج فصول سرد، شیوع آن در این فصل بیشتر است. اگر این خشکی با افزایش حرارت بدنی همراه باشد، نواحی خشک بدن دچار خارش نیز می شود. البته در قسمت هایی چون پاشنه پا ...
مشکلات پس از زایمان، بیماری های جسمی و شایع
...، پرسنل بیمارستان یا همراهی زائو می تواند پائین شکم زائو را کمی فشار دهند. اگر باز هم موثر نبود وتا 4 ساعت پس از زایمان زائو نتوانست ادرار کند، اکثر پزشکان سوند ادراری برای زائو می گذارند. نکته: معمولاً میزان ادرار چند روز اول پس از زایمان زیاد می شود و این طبیعی است. ایجاد عفونت ادرای در زائو به علت تغییراتی که در بدن زائوها اتفاق می افتد، زائوها بیشتر از افراد دیگر عفونت ...
بدون ورزش و عارضه لاغر شوید +رژیم لاغری پنج روزه با هندوانه
.... روز سوم: یک تکه مرغ کبابی، کمی سالاد سبزیجات، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک تکه هندوانه. روز چهارم: کمی پوره سبزیجات، یک قاشق غذاخوری مارچوبه یا اسفناج و یک تکه هندوانه. روز پنجم: پیازچه با کمی پنیر رنده شده، یک تکه گوشت گوساله کبابی و یک تکه هندوانه. به یاد داشته باشید که نباید بیش از پنج روز از این رژیم پیروی کنید زیرا ممکن است عوارض جانبی ثانویه روی سلامت شما داشته باشد، بهتر است گام به گام رژیم غذایی را برای مدت 5 روز دنبال کنید. انتهای پیام/ ...
3 راهکار ساده طب سنتی برای درمان صدادادن زانو
...> همه افراد از ماساژ لذت می برند نه فقط به دلیل احساس خوب که ماساژ به انسان می دهد بلکه به دلیل تحریک جریان خون، شل شدن عضلات و احساس آرامش زیاد بعد از ماساژ؛ برای زانو هم همین طور است، با ماساژ زانو، خون و اکسیژن بیشتری به مفاصل می رسد که به زانو کمک می کند تا خود را بهبود دهد؛ ماساژ زانو همچنین باعث آرام شدن زانو و کاهش فشارهای روی اعصاب زانو می شود. بادکش مفصل زانو روزی 10 دقیقه نیز برای زانو و مشکلات آن بسیار مفید است البته اگر ورم وجود داشته باشد، روی خود ورم نباید بادکش انداخت. باشگاه خبرنگاران ...
درمان اسهال و استفراغ ویروسی با نسخه طب سنتی
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ طی هفته های اخیر شیوع سریع و گسترده "اسهال و استفراغ ویروسی" مشاهده شده است. برای درمان این بیماری می توانیداز این ترکیب استفاده کنید: زنیان + زنجبیل + شکر را آسیاب و از این مخلوط بعد از هر غذا میل شود. میزان مصرف از این ترکیب در کودکان یک قاشق چایخوری و برای بزرگسالان، یک قاشق غذاخوری است. در خانواده ای که بیماری مشاهده شد، افراد بیمار و بقیه افراد خانواده باید مصرف کنند.این دارو هر صبح و شب برای افراد در معرض خطر یا ضعف ایمنی لازم است. ...
چاقی کودکان در ایران، افزایش ده برابری آمار
محققان هشدار می دهند مصرف مکمل های رژیمی برای کاهش وزن می تواند عواقب شدیدی برای سلامت افراد جوان داشته باشد. محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند مصرف مکمل های رژیمی برای کاهش وزن، عضله سازی و ایجاد انرژی منجر به مرگ، ازکارافتادگی و بستری شدن در بیمارستان برای نوجوانان و جوانان می شود. نتایج این مطالعه نشان داد این نوع مکمل ها در مقایسه با ویتامین ها، با بروز سه برابری مشکلات سلامت در ...
چگونه بفهمیم که در مصرف قهوه زیاده روی می کنیم؟
قهوه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیا است و افراد زیادی هستند که نمی توانند روز های خود را بدون نوشیدن چندین فنجان از این نوشیدنی خوش طعم و خوشبو به شب برسانند. قهوه علاوه بر آنکه ما را سرحال می کند، فواید زیاد دیگری هم دارد که در تحقیقات علمی به اثبات رسیده، از کاهش ریسک ابتلا به سرطان و دیگر بیماری ها گرفته تا بهبود روحیه و تقویت حافظه. اما مانند هر چیز دیگری، زیاده روی در مصرف ...
طرز تهیه دمنوش آلبالو برای رفع عطش تابستانی
کاهش قند و کلسترول بهبود بیماری های دیابت و چربی خون بهبود سوخت و ساز بدن تقویت عملکرد روده ها تسکین اعصاب و باز شدن رنگ چهره کاهش فشار خون و مناسب برای افراد گرم مزاج افزایش اشتها و کمک به هضم غذا درمان حالت تهوع بهبود بیماری های کلیه و مثانه تسکین درد ناشی از بیماری های نقرس و آرتروز کاهش درد های عضلانی ناشی از فعالیت های ورزشی سنگین سخن آخر دمنوش آلبالو نوعی نوشیدنی با طبیعت سرد و خشک ...
افزایش 5 برابری ابتلا به عفونت های بیمارستانی در افراد دریافت کننده خون
دبیر همایش علمی مدیریت خون بیمار گفت: شانس ابتلا به عفونت های بیمارستانی در افرادی که دریافت کننده خون هستند حدود پنج برابر افزایش می یابد و از طرفی طول مدت بستری این بیماران نسبت به افرادی که خون دریافت نکرده اند بیشتر است. به گزارش ایسنا، منطقه کردستان، دکتر برهان مرادویسی در همایش علمی مدیریت خون بیمار که با هدف کسب آگاهی از جدیدترین یافته های پزشکی در حوزه طب انتقال خون و علوم ...
عوارض مصرف زیاد قند و خطرات آن بر پیری سلولی و چرب شدن کبد
در کبد مشخص می شود. در یک مطالعه که بر روی بیش از 5،900 بزرگسال انجام شد، نشان داده شده است، افرادی که روزانه نوشیدنی های شیرین قندی استفاده می کنند نسبت به سایر افراد، 56 درصد بیشتر احتمال دارد که به کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) مبتلا شوند. مصرف زیاد قند سایر خطرات سلامتی از مصرف زیاد قند: قند می تواند به روش های بی شماری به بدن آسیب بزند. تحقیقات نشان داده است که مصرف ...
بهترین فاصله زمانی بین خوردن شام تا خواب
حرارت غریزی بدن تاثیر گذاشته و منجر به تولید رطوبت غذاها می شود، این رطوبت منجر به بروز بخارات می شود که می تواند به سمت مغز صعود کند و به تدریج خواب ایجاد شود؛ پس ماده خواب رطوبت است و اگر رطوبت وجود نداشته باشد, به خصوص در مغز ما دچار اختلال خواب خواهیم شد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: اکثر افرادی که رژیم لاغری می گیرند و شب بدون شام می خوابند, دچار اختلال خواب هستند البته در این افراد ...