حلیم، سرشار از آهن و فیبر - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
5 غذا برای مبارزه با افسردگی زمستانی
طریق قرارگیری در معرض نور خورشید است و در زمستان این شرایط کمتر مهیاست، باید ازموادی استفاده کرد که این کمبود را جبران کند. قارچ ها از جمله مواد غذایی هستند که سرشار از ویتامین D بوده و مصرف آنها به عملکرد بهتر سیستم عصبی بدن نیز یاری می رساند. از دیگر منابع غنی ویتامین D می توان به موارد زیر اشاره کرد: شیر غنی شده ، ماهی قزل آلا، ماهی تن، آب پرتقال غنی شده و شیر سویای غنی شده.
می دانید چرا هر روز شکمتان بزرگتر می شود
مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما تنگ تر شود. پس نه تنها به خاطر کوچک شدن شکم تان، بلکه برای داشتن زندگی بهتر و طولانی تر اعصاب تان را کنترل کنید و اگر از عهده این کار دشوار برنمی آیید، از یک روانشناس کمک
با این نوشیدنی ها همیشه سالم بمانید!
به گزارش نامه نیوز، کاهش مصرف آب و نهایتا کاهش آب دریافتی بدن باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود. مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است. انواع نوشیدنی ها را می توان در موارد زیر برشمرد: - آب های قابل شرب: آب لوله کشی تصفیه شده بهترین و سالم ترین نوشیدنی است که پایه تمام نوشیدنی ها از آن است. آب معدنی که آبی است
شوک های نفتی از نگاه محسن رنانی
میلادی ادامه یابند آب دریاها و اقیانوس ها بالا آمده و خسارت های جبران ناپذیری به 50 درصد اقتصاد ایجاد شده غرب در حاشیه دریاها و اقیانوس ها وارد می شود. رنانی، بهترین راه عدم استفاده مردم از نفت را افزایش قیمت این محصول دانست و تصریح کرد: اگر در سال 2005 قیمت نفت به بالاتر از 40 دلار می رسید، تولید انرژی هسته ای در جهان شکل اقتصادی به خود می گرفت چرا که افزایش قیمت نفت نه تنها باعث افزایش
چُباب، غذای جنوبی با عطر عالی
جوش را زد گلوله ها را با احتیاط، طوری که به هم نچسبد در سس می چینیم و سپس با حرارت بسیار ملایم 45 دقیقه می گذاریم جا بیفتد. نکات: 1) این خوراک را در جنوب ایران به خصوص اقوام عرب در ماه رمضان مصرف می کنند. 2) در صورت تمایل 2عدد زرده تخم مرغ به مواد خمیر بزنید تا احتمال باز شدنشان کمتر شود. 3) اگر دوست دارید اول کوفته ها را سرخ کنید و بعد در سس قرار دهید. 4) برای تهیه آب تمر هندی ابتدا آن را با مقداری آب جوش چند ساعت قرار دهید و بعد با استفاده از یک آبکش شروع به عصاره گیری کنید تا در نهایت گوشت تمر به خوبی از هسته جدا شود. ...
درمان آب ریزش بینی با داروهای گیاهی
آفتاب : آفتاب: حمید افراسیابی گفت: عطسه و آبریزش بینی، واکنش طبیعی بدن است اما اگر ادامه دار باشد باعث اختلال در انجام کارهای روزمره می شود. به گزارش فارس، وی ادامه داد: در طب سنتی توصیه شده که از روغن اسطوخدوس به طوری که مقداری روی پیشانی و مقداری در بینی گذاشته و مالش داده شود. این متخصص طب سنتی گفت: همچنین می توان مقداری سیاه دانه را گرم کرد و دود آن را به آرامی تنفس کرد
7غذایی که با خوردنشان گرسنه تر می شوید
. دلیل آن را باید در ترکیبات این غذا یافت: آرد سفید، روغن های هیدروژنه، پنیر فرآوری شده و موادی مانند سوسیس و کالباس ؛ که هرکدام به تنهایی یکی از مشخصات گفته شده در بالا را با خود دارند. در نتیجه با ورود انسولین فراوان در خون، شما هرچقدر هم که گرسنه باشید، احساس سیری نخواهید کرد. تنها چاره، بهره گیری از پنیرهای معمولی، استفاده از آرد کامل برای خمیر، استفاده از گوشت بدون چربی و سبزیجات است که می تواند پیتزای شما را بدل به یک غذای کامل کند.
معرفی یک رژیم جدید و جالب
یک رژیم غذایی جدید را شروع می کنیم، شاید در ابتدا بتوانیم آن را تحمل کنیم و مقداری از وزنمان را هم پایین بیاوریم اما رژیم های غیراصولی، بعد از مدتی توان بدن را برای تحمل گرسنگی های غیرمنطقی کم می کنند و باعث می شوند فرد بیشتر از قبل غذا بخورد و مستعد ابتلا به چاقی و اضافه وزن شود. منظورتان این است که رژیم 5:2، یک رژیم پایدار نیست و نمی توان برای مدت طولانی آن را ادامه داد؟ دقیقا
طرز تهیه سینی مرغ
آماده سازی : 30 دقیقه پخت : 30 دقیقه مواد لازم : برای 4 نفر سینه مرغ 4 عدد نمک و فلفل 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1 قاشق چای خوری ژامبون گوشت ورقه ای 6 عدد سس خردل 1/2 پیمانه عسل 1/2 پیمانه سس مایونز 1/2 پیمانه پیاز داغ 1 قاشق غذا خوری روغن نباتی 1 قاشق غذا خوری قارچ ورق شده 1
مزد 10 میلیون تومانی برای بلعیدن موادمخدر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،به بسته های سبز رنگ پول که فکر می کند خوردن مخدر های نایلون پیچ شده، آسان تر می شود. خوردن که نه، بلعیدن. با این که این اولین بار است که هیچ اشتهایی ندارد، اما مواداولیه را آماده می کند: یک کاسه ماست، یک ظرف روغن و یک کیلوگرم گَرد سفید. این معجون 10 میلیون تومان می ارزد. بلعیدن موادمخدر و جابه جا کردن آنها از شهری به شهر دیگر روایت تلخی دارد
دستورات حفظ سلامتی ویژه سالمندان
با طبع سرد توصیه می شود. غذاهایی مانند آبگوشت، شوربا، حلیم گندم، شیر و عسل، زرده تخم مرغ عسلی، نان خوب برای این گروه سنی بسیار مفید است. 3.مصرف سبزی ها و کاهو با ادویه های گرم مانند زیره برایشان مفید است همچنین مصرف برگ چغندر، کرفس و تره دستگاه گوارش سالمندان را لینت می بخشد. 4.مصرف میوه هایی مانند انجیر تازه، انجیر خشک، انگور، مویز با مغز گردو و بادام مناسب است. 5
اسرار ویلای گل سرخ
زن سی و سه ، چهار ساله را داشت . خواب مثل پرنده ای که در قفس را به رویش باز گذاشته باشند از چشمانم پریده و رفته بود . خستگی را حس می کردم ، اما افکاری که در سرم بودند باعث می شدند تا چشمانم باز بمانند . از فکر بیرون رفتن هم منصرف شدم ، چون آبشار مانند پرده ای دهانه غار را پوشانده بود و اصلا حوصله خیس شدن و سرماخوردگی احتمالی را نداشتم . از طرف دیگر جایی را نمی شناختم و همین که نمی
دیابتی ها از دارچین غافل نشوند
شود مقدار بیشتری دارچین در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند. این گیاه سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در کاهش چربی خون نیز مفید است. این ادویه خوشبو دارای خاصیت گرم است. نوشیدن دمکرده دارچین یا مخلوط دارچین و زنجبیل در درمان سرماخوردگی و نیز رفع علائم آنفلوآنزا بسیار مفید است. این ادویه خاصیت تب بر نیز داشته و مصرف آن باعث پایین آمدن تب می شود. دارچین، باعث تقویت دستگاه
ماملو بدون بوق و کرنا آمد/ با آب مثل بنزین معامله نکنید
باران و روان آب به شدت دچار کم آبی شده است. بر این اساس در استان تهران قنات های متعددی وجود داشته که در گذشته نه چندان دور در تامین آب مورد نیاز مناطق شهری و روستایی سهم به سزایی داشته اند. لیکن امروزه با استفاده از امکانات آب لوله کشی که از سدهایی چون امیرکبیر، لتیان و لار تامین می شود، آب قنات ها و چشمه ها فقط برای کشاورزی و آبیاری مصرف میشود و فقط بعضی چشمه ها، به ویژه چشمه های آب
سمی ترین دارو ها را بشناسید
کشنده بعضی از داروها با گذشت زمان انقضای شان مواد سمی از خود تولید می کنند و استفاده از آنها بسیار خطرناک است. در واقع فقط پزشکان و داروسازان می توانند بگویند کدام دارو خواصش را از دست می دهد و کدام دارو سمی می شود و شما به عنوان مصرف کننده بهتر است داروهای تاریخ گذشته را دور بریزید. برای مثال خانواده تتراساکلین ها در صورت تاریخ گذشته بودن تبدیل به یک فرآورده شیمیایی جانبی سمی
اثرات منفی این نوع غذاها را با دارچین از بین ببرید
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، دارچین علیرغم اینکه به غذا طعم شیرینی نمی دهد اما می تواند با بو و مزه خاصی که به آن می دهد استفاده از شیرین کننده ها را کاهش دهد. در ادامه به برخی از منفعتهای شفابخش و معجزه گر این ادویه پرفایده از میان فواید بسیار آن اشاره می کنیم تا ادلیلی باشد که برای بهبود سلامت بدن خود آن را به رژیم غذایی روزانه تان بیافزایید: کمک به حفظ سلامت قلب
خاصیت سم زدایی روغن زیتون 15 برابر بیشتر از چای سبز است
/> روغن زیتون: روغن زیتون برای سلامت بدن عالی است به شرط آنکه به اندازه کافی و دوز بندی مناسب مصرف شود؛ بسته به کیفیت روغن زیتون غلظت پلی فنول آن ممکن است متفاوت باشد تقریبا چیزی بین 2. 7 میلی گرم/ کیلوگرم تا 360 میلی گرم/ کیلوگرم است. روغن زیتون تیره برای سیستم قلب و عروق بسیار مفید است. منبع: فارس انتهای پیام/
پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک
آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است؛ این در حالی است که میزان مصرف نمک در کشور دو تا سه برابر این مقدار برآورده شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است. پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک در صورتی که نمک به
جزئیات توافق جدید ایران و روسیه
دلار سبزیجات، 115 میلیون دلار نمک، سه میلیون دلار خودرو و دو میلیون دلار چای عنوان کرد و گفت: در مقابل ایران از روسیه محصولات تخت نورد شده گندم، چوب، جو، ذرت، محصولات آهنی، کک و ذغال سنگ، روغن دانه آفتاب گردان، میله های گرم نورد شده، کاغذ روزنامه، الکترود ذغال و فولاد ممزوج وارد کرده است.معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت به فعالیت شعبه بانک ملی به نام میربیزینس بانک اشاره کرد و گفت: این بانک در روسیه
هنگام وکس یا مومک به این نکات توجه کنید ....
برای هر فرد استفاده شود. بهتر است در مناطقی که موهای ضخیم و پوست حساس دارند (ناحیه تناسلی و زیربغل)، به جای پارچه یا زرورق و کاغذ، از پدهای مخصوص استفاده شود. پارچه های مصرفی بهتر است از انواع هیپوآلرژیک باشند و جنس خشن نداشته باشند. برای اینکه خدای نکرده دچار بیماری های گفته شده در بالا نشوید، بهتر است وسایل مومک یا وکس را تهیه کرده و خودتان در منزل، موهای زائدتان
آشنایی با نقش مهم کاهش مصرف نمک در سلامت کودکان
تغذیه صحیح در دوران کودکی می تواند در پیشگیری از بسیاری از بیماری های سنین بزرگسالی مانند فشار خون بالا ، چاقی ، پوکی استخوان ، بالا بودن کلسترول خون، بیماریهای قلبی- عروقی و انواع سرطانها نقش داشته باشد. پیشگیری و کنترل فشار خون بالا و بیماریهای قلبی- عروقی از دوران کودکی آغاز میشود. در دوران شکلگیری ذائقه کودک باید او را به غذاهای کم نمک عادت داد. کودکی که به غذای کم نمک عادت کرده است در
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
دارویی با هدف درمان کمبود آن محسوب می شود. هفته ای دو بار ماهی بخورید خوب است بدانید منابع غذایی غنی ویتامین D بسیار محدود است و این ویتامین فقط در روغن کبد ماهی، ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، مکمل ویتامین D و غذای غنی شده وجود دارد. البته برخی متخصصان تغذیه تاکید می کنند در زرده تخم مرغ نیز ویتامین D وجود دارد، ولی مقدار آن بسیار ناچیز است. به گفته دکتر هاشمی از
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید!
طبیعی مصرف کنید و مصرف ماست های معمولی بسیار بهتر از ماست های چکیده است. 3. ماست قندخون تان را تنظیم می کند. علاوه بر این ماست به آرامی جذب روده ها می شود و قندخون پس از مصرف این خوردنی خیلی به کندی افزایش می یابد و به همین خاطر ماست در متعادل نگه داشتن قند خون موثر است. 4. ماست یک مانع طبیعی در برابر بیماری ها است. ماست به دلیل دارا بودن اسید لاکتیک در زمره بهترین مواد غذایی
رژیم غذایی در دوران بارداری
ندارم، می توانم سوسیس و کالباس بخورم؟ نه، به هیچ عنوان. سوسیس و کالباس آلوده به باکتری لیستریاست که می تواند باعث سقط جنین شود. لیستریا می تواند از جفت عبور کند و باعث ایجاد عفونت در جنین شده و به آلوده شدن خون بینجامد بنابراین بهتر است از خوردن آن صرف نظر کنید یا همه انواع سوسیس و کالباس را گرم کرده و بخورید. آیا خوردن غذاهای دریایی محدودیتی دارد؟ بله. ماهی یک
بند انداز برقی، موم، لیزر یا اپیلیدی؟
حساسیت کمتری ایجاد می کند و برای پوست های حساس مناسب است. مقرون به صرفه است. موهای نازک و کوچک را می توان با آن برداشت. معایب - می تواند دردناک باشد اما مانند موم است. - ممکن است باعث ایجاد عفونت باکتریایی شود. - فشاری که نخ وارد می کند می تواند باعث قرمزی شود . انواع موم مفید است! استفاده از موم
در هوای سرد، دسرهای داغ چه میچسبه!
کنید. کیک فنجانی پنج دقیقه ای 35 گرم آرد، یک قاشق غذاخوری پودر شکلات، کمی نمک و یک و یک دوم قاشق غذاخوری شکر قهوه ای را با هم مخلوط کنید. در کاسه ای دیگر یک عدد تخم مرغ، دو قاشق غذاخوری شیر، یک قاشق غذاخوری کره و یک چهارم قاشق چای خوری وانیل را مخلوط کنید، سپس مواد خشک را به مواد تر اضافه کنید، آن را در یک ماگ 500 میلی لیتری بریزید و برای 70 تا 90 ثانیه در مایکروفر با درجه بالا
راز های موفقیت هاشمیِ روحانی
برنامه هایی را در نظر بگیرد. البته خیلی از افراد به مردم وعده می دهند اما به این وعده ها عمل نمی کنند. زمانی که وعده ها عملی شوند اطمینان خاطر و سلامت ملت تامین خواهد شد. در شرایطی که وزیر با اطمینان خاطر به مردم وعده می دهد این موضوع از مدیریت زیرمجموعه او مانند معاونت غذا و دارو، نظم، انضباط، توانمندی و جسارت او خبر می دهد. اولتیماتوم وزیر بهداشت به زیرمیزی بگیران یکی از
قبل از خواستگاری چه بخوریم؟
دارید، بهتر است با اعصاب آرام به محل مصاحبه بروید. محققان دانشگاه مک گیل در شهر مونترال کشور کانادا، دریافتند غذاهایی که حاوی تریپتوفان (یک اسیدآمینه ضروری) است، موجب افزایش اعتماد به نفس درونتان می شود و به شما کمک خواهد کرد تا همه چیز به خوبی و در جهت مثبت حرکت کند و پیش برود. منابع غذایی زیادی وجود دارد که حاوی تریپتوفان است، مانند گوشت مرغ و ماهی قزل آلا اما سویای برشته شده سرشار از
چه بخوریم که لاغر بمانیم؟
. - حجم های کوچک مواد غذایی را خرید کنید برای مثال غذاهای نیم پرس یا ساندویچ های کوچک را انتخاب کنید. نکاتی که باید در هنگام خرید مواد غذایی گروه متفرقه به آن توجه داشت را می توان در موارد زیر بیان کرد: - گروه متفرقه شامل انواع سس ها، روغن ها، نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی و ... هستند که به دلیل داشتن کالری بالا باید در مصرف آن جوانب احتیاط را رعایت کرد.
ببلعید، تحویل دهید، دستمزد میلیونی بگیرید!
به بسته های سبز رنگ پول که فکر می کند، خوردن مخدر های نایلون پیچ شده، آسان تر می شود. خوردن که نه، بلعیدن. اگرچه اولین بار است که هیچ اشتهایی ندارد، اما مواد اولیه را آماده می کند: یک کاسه ماست، یک ظرف روغن و یک کیلوگرم گَرد سفید. این معجون 10 میلیون تومان می ارزد. شهروند در ادامه نوشت: بلعیدن موادمخدر و جابه جا کردن آنها از شهری به شهر دیگر روایت تلخی دارد. روایت آدم هایی که تن به این