این میوه ها را را بجای قند و شکر مصرف کنید! - فردا نیوز
سایر خبرها
خوراکی بدتر از هروئین/چربی های غذایی ریشه بیماری های قلبی نیستند!
کروم، وانادیم، منیزیم و روی که با تولید گلوکز و سوخت و ساز بدن سر و کار دارند، می توانند تمایل شما را به خوردن مواد قندی افزایش دهند. از جمله مواد طبیعی که حاوی کروم می باشد می توان به گوشت بدون چربی، مارچوبه، پنیر و غلات سبوس دار اشاره کرد. منیزیم ماده معدنی ضروری که کمبود آن وسوسه مصرف قند را در افراد بالا می برد، به وفور در موادی مثل اسفناج، لوبیا، بادام ، فندق، برنج قهوه ای و سبوس جو
سونامی سرطان قلیان را مهار کنید
مجموع 35 هزار تن تنباکو در کشور دود می شود. هر چند این تحفه استعماری در طول تاریخ در زندگی اجتماعی ایرانیان ریشه دوانیده است و لیکن امروزه توسعه این ناهنجاری با توجه به مضرات فوق العاده ای که برای سلامت آحاد جامعه ایجاد نموده است به عنوان یک معضل اجتماعی شناخته می شود و می توان گفت قلیان دروازه ورود نوجوانان به مصرف سایر مواد دخانی است و شیوع مصرف قلیان در بین حدود 37 درصد از نوجوانان و جوانان کشور
اخبار ویژه روزنامه کیهان/ آخر و عاقبت چیدن همه تخم مرغ ها در سبد دیپلماسی
رویاهای خود را در مقام تحلیل به آمریکایی ها می فروختند و آمریکایی ها براساس این تحلیل ها اکثر برنامه های استراتژیک خود را تنظیم می کردند. وقتی اوباما این سخنان را گفت نشان داد که آمریکایی ها دیگر به نیروهای اپوزیسیون امیدی ندارند و در واقع تاریخ مصرف اپوزیسیون تمام شده است. اما از سویی خطر تمرکز آمریکایی ها بر برخی نیروهای داخلی کشور را تهدید می کند. متأسفانه ما امروز نیروهای غربگرایی در داخل کشور
با مصرف این خوراکی ها بیشتر عمر کنید
اتاق خبر 24 : مجموعه غذاهای سالم نه تنها باعث ثابت ماندن وزن و تامین سوخت مورد نیاز بدن می گردد، بلکه کمک می کند تا افراد همیشه جوان بمانند. مطالعات نیز نشان می دهد که ثابت ماندن وزن بدن سلامتی طولانی مدتی را به افراد هدیه می کند. در نهایت، ساده ترین و موثرترین راه برای رسیدن به سلامتی و عمر طولانی مدت این است که افراد به خوراک خود و مواد مغزی که وارد بدن خود می
کودک شما بیش فعال است؟
شنیده اید که اطرافیان به شما توصیه می کنند به کودک تان بگویید مثل لاک پشت راه برود یا آب به دست آرام، آرام دور خانه را گز کند. اینها درمانی برای بیماری ADHD نیست و این بازی ها با بازی درمانی کارشناسان زمین تا آسمان فرق دارد و فرآیند شناختی کودک تان را تقویت نمی کند. پس بهتر است در مسائل روانشناسی هم دست به خوددرمانی نزنید و با انتخاب درمانگر مناسب، به درمان او دل بسپارید. فرزندم بیمار
روشی بی نظیر برای درمان دردهای ستون فقرات
وجود دارد، زیرا آب طبق قانون ارشمیدس وزن را کاهش می دهد و همین امر سبب افزایش دامنه ی حرکات قسمت های بدن می شود و تأثیری بسیار عالی بر روی عضلات دارد. دکتر جامعی در خصوص تأثیر جکوزی بر روی عضلات گفت: آب گرم موجود در جکوزی سبب شل شدن عضلات شده و به همین دلیل آب سرد و گرم را باهم توصیه می کنند، حتی به برخی از افراد گفته می شود که در زمانی که دوش می گیرند از آب سرد و گرم به طور متناوب برای
رژیم مدیترانه ای، طعم سلامت دارد
زمینه ساز پرفشاری خون و در نهایت بسته شدن عروق و مشکلات قلبی عروقی می شوند. البته مصرف این مواد باید در حداقل ممکن باشد اما روغن های مایع گیاهی یا روغن هایی که از دانه های گیاهی مثل زیتون تهیه می شوند در بدن ما هم مثل مصرف اسید چرب اشباع نمی توانند موجب گرفتگی جدار عروق و سختی شریان ها شوند. البته روغن چه خوب باشد و چه بد، هر گرم از آن 9 کیلوکالری انرژی تولید می کند یعنی بین مواد غذایی انرژی زا، چربی
این خوراکی ها شما را خسته می کند!
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از الو دکتر، اغلب اوقات ممکن است که طی روز بدون هیچ دلیل مشخصی، از لحاظ روحی و جسمی احساس خستگی کنید. این حالت به تغذیه و عادات غذایی روزانه بستگی دارد زیرا بعضی از خوراکی ها احساس خستگی را افزایش می دهند. کاهش مصرف این مواد غذایی می تواند باعث بهبود سلامتی گردد. خوراکی های سرشار از شکر بر خلاف تصور، به جای تامین انرژی باعث خستگی بدن می شوند زیرا
ستاره های ممنوع الورود
جولی آنجلینا جولی به دلیل کارگردانی فیلم در سرزمین خون و عسل در سال 2010 از ورود به بوسینی محروم شد. تصویری که این کارگردان از جنگ این کشور با صربستان به تصویر کشید، مورد پسند دولت این منطقه واقع نشد، به همین دلیل او را ممنوع الورود کردند، البته این ممنوعیت چند روز بعد، پس از ابلاغ نامه ای جدید توسط مقامات لغو شد. 5. پاریس هیلتون پس از مصرف کوکائین و دستگیری در لاس
مطالعات جدید نشان می دهد نوشابه های رژیمی تاثیری در کاهش وزن ندارد
مطالعه بر روی عادات غذایی 22 هزار فرد بالغ امریکایی بدست آمده است. این بررسی نشان داد که در افرادی که نوشابه های رژیمی مصرف می کنند مصرف کلی قند و چربی در غذای روزانه کمتر نشده است. گرچه این افراد قند کمتری را از طریق نوشابه دریافت می کنند ولی این قند از طریق دیگر مواد غذایی به بدن آنها وارد می شود. به گزارش مهر، محققان می گویند کسانی که نوشابه می خورند عادات غذایی بدی دارند و غذاهای ناسالم بیشتری مصرف می کنند و دیگر فرقی ندارد این نوشابه قند دارد یا رژیمی است.
نان خوب چه نانی است؟
شکل صنعتی و بدون مواد نگهدارنده است که مخلوط شدن مواد نگهدارنده با آرد موجب کاهش کیفیت نان می گردد. وی با اشاره به میزان سبوس در نان گفت: نان مناسب باید دارای سبوس باشد. متاسفانه در میان نان ها سنگک بیشترین میزان سبوس و حدود 18 درصد سبوس دارد، آن هم سنگک هایی که رنگ آنها تیره تر است، همه آردها باید تا حد معینی سبوس داشته باشند تا بدن بتواند از خواص سبوس بهره مند شود. این آسیب
محاکمه دوباره مرد اعدامی به اتهام قتل
شرق: تبرئه از اتهام قتل عمد هم نتوانست سرنوشت مرد جوان را تغییر دهد و این بار او به اتهام حمل مواد مخدر بازداشت و به اعدام محکوم شد. پس از آن، پرونده قتلی که مرتکب شده بود نیز دوباره به جریان افتاد. به گزارش خبرنگار ما، مأموران پلیس دو سال قبل باخبر شدند مردی مغازه دار در یک بازارچه با چند نفر درگیر و هرچند خودش هم زخمی شده است؛ اما با واردکردن ضربه ای به بدن فرد مهاجم، او را به قتل رسانده است
3برنامه پتروشیمی در پساتحریم
کشور آسیایی کماکان بازارهای بزرگ پتروشیمی ایران باقی خواهند ماند. در این بین با توجه به افزایش تقاضای مصرف انواع محصولات پتروشیمی در هند و چین به عنوان دو بازار بزرگ و استراتژیک، قطعا با آزادسازی موانع صادراتی به اتحادیه اروپا، رقابت بین این دو کشور آسیایی برای واردات محصولات پتروشیمی ایرانی شدیدتر از دوران تحریم ادامه می یابد. حمید ستوده فر مدیرعامل پتروشیمی اصفهان با اشاره
اختلال خواب در سالمندان /علل و عوارض
تحتانی یا فوقانی بدن باعث بیدارشدن یا از خواب پریدن مکرر می شود. 3- عوارض مصرف برخی داروها نیز باعث مشکل های خواب می شود. گاهی اوقات پزشک برای کنترل خواب یک داروی خواب آور را به سالمند تجویز می کند و از او می خواهد در مدت زمان کوتاهی آن را مصرف کنند. مشکل از آنجا شروع می شود که برخی سالمندان، این داروها را سر خود برای مدت زمان طولانی مصرف می کنند. سالمندان باید بدانند این کار باعث بی
رژیمی تضمینی برای رسیدن به وزن دلخواه
. ناهار کم (برای غیر اضافه وزنی ها) از روی مثلث سلامت طبخ شده باشد. 6. ترک ناهار برای اضافه وزنی ها. 7. روزی حداقل 7 عدد خرما. 8. روزی حداقل 5 عدد انجیر خشک یا تازه. 9. در هنگام غروب نیز نان، پنیر، گردو، سبزی بدون گشنیز (برای اضافه وزنی ها گاهی همین شام باشد) میل شود. 10. برای شام نیز این مواد میل شود: (برای غیر اضافه وزنی ها) از روی مثل سلامت
خواص تخم شترمرغ، غاز، اردک و بلدرچین
های باردار یا افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود. تخم شترمرغ، آهن، اسیدفولیک و کالری بالایی دارد اما میزان روی آن کمتر از تخم مرغ است. مصرف تخم بلدرچین هم برای فصاحت کلام در کودکانی که دیر به حرف افتاده یا درست حرف نمی زنند، توصیه می شود. هر 100 گرم تخم بلدرچین، حدود 158 کیلوکالری انرژی دارد و میزان ویتامین های A B12 و B6 آن هم تقریبا به اندازه تخم مرغ است. درنهایت، اشاره ای هم به تخم کبک می کنیم که دارای پروتئین بالا و چربی پایینی است. تخم کبک، سریع هضم می شود و برای تقویت سیستم گوارشی یا قوای جنسی هم مناسب است. ویتامین های گروه B و آهن، جزو مواد مغذی تخم کبک است. ...
بعد از قلب مراقب کدام عضو بدنمان باشیم؟
یکی از مهم ترین ارگان های بدن که باعث حذف مواد زائد می شود، کبد است پس بسیار ضروری است که بدانید کدام یک از مواد غذایی برای پاکسازی این ارگان بدن ضروری است. کبد یکی از مهمترین ارگان های بدن محسوب می شود بنابراین باید هر انسانی بداند که کدام یک از مواد غذایی برای پاکسازی کبد مناسب است. میوه ها و سبزیجاتی که دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند ، به خصوص میوه ها و سبزیجات زرد
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
باعث خستگی و آسیب به کلیه شده و حتی تا اختلالات جدی در عملکرد آن ها پیش می رود. چه باید کرد؟ میزان نیاز بدن ما به پروتئین روزانه 1 گرم برای هر کیلوگرم وزن بدنمان است. یعنی یک فرد 60 کیلوگرمی روزانه به 60 گرم پروتئین نیاز دارد. بنابراین لازم است که مواد غذایی حاوی پروتئین به خصوص گوشت قرمز با تعادل مصرف شوند. همین جا می گوییم که لطفاً به این سادگی ها تن به پیروی از رژیم های پرپروتئین
نشانه بیماری های لوزالمعده/ راه های تشخیص و درمان
بدن قادر نیست از آن استفاده کند. عوارض قند خون بالا عبارتست از : • آسیب کلیوی • آسیب عصبی • آسیب چشمی • افزایش خطر سکته مغزی • افزایش خطر حمله ی قلبی راه های تشخیص بیماری های لوزالمعده راه های تشخیص به نوع اختلال بستگی دارد، اما معمولاً شامل موارد زیر است: آزمایش های کلی : مانند آزمایش خون، معاینه و اشعه ی X سونوگرافی (اولتراسون
با سس مایونز به جنگ شپش می رویم !
. چسبندگی ایجاد شده به علت وجود مقدار مناسب روغن پالم، خرمگس را درون شیر گرفتار کرده و همچون باتلاق ذره ذره در کام خود فرو می برد . 4 – از بین بردن انواع شته با آبمیوه: نوعی خاصی از آبمیوه در بازار موجود است که ترکیبات به کار رفته در آن به این شکل است: مواد افزودنی. این محصول کلا موادافزودنی است که دوست دارد آبمیوه صدایش کنند. برای از بین بردن شته ها، از جناحین به سمت آنها رفته، دشمن را غافلگیر
رفع سوء تغذیه 800 هزار کودک ایرانی با تخم مرغ
شود بنابراین مصرف تخم مرغ که تمام اسیدآمینه ها و کامل ترین پروتئین ها را برخوردار است بسیار اهمیت دارد. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ ادامه داد: البته در تخم مرغ فقط ماده ویتامین C وجود ندارد ولی تمام پروتئین های لازم برای بدن و دقیقا هم ردیف بهترین پروتئین های گوشت قرمز و سفید وجود دارد. کما اینکه تامین منابع پروتئینی از طریق دام و پرندگان مشکلات محیط زیستی را نیز در بر دارد که
آیا توی سرتان چکش می کوبند؟
گرسنگی دچار این دردهای آزار دهنده نشوند. گاهی یک خوراکی شیرین می تواند درد آنها را آرام کند. اما برخی از میگرنی ها به مصرف کافئین حساس هستند به همین دلیل بهتر است شکلات هایی که در کیف شان می گذارند، کاکائویی و کافئین دار نباشند؛ چراکه برخی از افرادبا مصرف کافئین وارد فاز جدیدی از سردرد می شوند. میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید گاهی سردرد نبض دار شما به خاطر
بهترین مواد طبیعی برای رفع بوی بد کفش
موثر به شمار می آید که با از بین بردن باکتری های عامل بوی بد، می تواند شما را از بوی بد کفش ها برهاند. بهترین شیوه برای استفاده از روغن درختچه چای آن است که هفته ای یک بار مقداری از آن را در کفش بریزید و سپس کفش را به مدت یک شب در محلی قرار دهید که تهویه هوا صورت بگیرد. 2) بیکینگ پودر بیکینگ پودر یکی از مواد طبیعی است که بیشترین کاربرد را برای رفع بوهای بد دارد؛ چرا که پزشکان
علائم کم کاری و پُرکاری تیروئید
به گزارش شفا آنلاین ،مهران زمان زاده گفت:تیروئید غده ای با وزن 12 الی 30 گرم با شکلی شبیه سپر یا پروانه در قسمت پایین و جلوی گردن قرارگرفته است و وظیفه اصلی آن تولید هورمون هایی برای تنظیم سوخت وساز بدن است. وی ادامه داد: این هورمون ها در دوران جنینی و نوزادی نقش حیاتی در رشد، افزایش هوش، تمایز سلولی را بر عهده دارند و در افراد بالغ حفظ تعادل سوخت وساز، کارکرد طبیعی سایر غدد بدن و
ماجرای آزادی 4 پاسدار پس از 10 روز اسارت بر روی ناوهواپیمابر آمریکا
. دستانم را نمی توانسم بلند کنم. عمانی ها مثل گنجشکی که به جوجه هایش غذا می دهند، با مهربانی و شفقت غذا را در دهان ما می گذاشتند و با مهربانی نگاهمان می کردند. بعد از غذا هم سوختگی مرا مداوا کردند. یعنی بعد از آنکه مواد مخصوصی به بدن من کشیدند، با وسیله ای مثل ابر دو دستم را پوشاندند؛ پاهایم را نیز همین طور. بعد گفتند: حالا شما را می خواهیم تحویل ایرانیان بدهیم. شهید مجید مبارکی مرا سوار آمبولانس بسیار
برای درمان گردن درد چه کنیم؟
گردن درد به سراغ تان آمد، ممکن است احساس کنید اگر منتظر بمانید، درد همان طور که ناگهان آمده، خودش هم به یکباره خواهد رفت. شاید گاهی این گونه باشد، اما چیزهایی وجود دارد که باید برای برطرف شدن درد، انجام دهید. ملاقات با فیزیوتراپیست تان برای یادگرفتن ورزش های مناسب در ابتدا، می تواند به شما کمک کند تا سریع تر به وضعیت پیش از دردتان برگردید. سروشانه های تان را پایین نیندازید و قوز نکنید
انگور؛درمانی طبیعی برای کلیه ها
نتیجه لازم است که یک رژیم غذایی مناسب داشته باشد تا با مصرف مواد غذایی مفید کلیه هایتان سالم تر بمانند. به همین دلیل توصیه می شود که انگور را وارد برنامه ی غذایی روزانه بکنید. به خاطر اینکه این میوه خواص درمانی ویژه ای دارد که برای حفظ عملکرد کلیه ها مفید هستند. قدرت هسته ی انگور اگر شما انگور میل می کنید اما جزو افرادی هستید که هسته ی آن را جدا می کنید سخت در اشتباهید. به خاطر
انحراف بزرگ در مالیات ستانی
آخری که کالا را خریداری کرده در نهایت 15 تومان مالیات پرداخت کرده است. با توجه به اظهارات شما تفاوت سیستم مالیات غیرمستقیم آمریکا و کانادا این است که در زنجیره تولید مالیات اخذ نمی شود و شخص مصرف کننده مالیات را پرداخت می کند. بله! همین طور است و آنجا نیز رابطه بین خزانه و مراحل تولید و مصرف کننده ها در تعامل است و این طور نیست که در این سیستم افراد واسطه دخالتی نداشته باشند. اما در
مهم ترین علل ناباروری را بشناسید
مواجه شود. به زنان چاقی که قصد مادر شدن دارند، توصیه می شود تا با رژیم های غذایی و تحت نظر پزشک لاغر شوند تا بتوانند حس مادر شدن را تجربه کنند. زیرا در صورتی که غیر اصولی و با رژیم های خودسرانه لاغر شوید، بدن مادر آینده فاقد مواد لازم برای تغذیه جنین است که می تواند به تولد جنینی با ناهنجاری مختلف ختم شود. اما از سوی دیگر، وزن کم مادر نیز می تواند یکی از دلایل ناباروری باشد زیرا زمانی که
مراقب گل های روی سرتان باشید
هم پیاز مو قادر به رشد نیست. یکی از عوارض کمبود آب در بدن خشک شدن پوست است که به طور حتم تاثیرش را روی رویش مو خواهد گذاشت. برای همین توصیه می شود، روزی سه تا چهار لیوان آب بنوشید. سبک زندگی تان را تغییر دهید همه مشکلات مو نمی تواند ناشی از تغذیه نادرست باشد. درست است تغذیه نقشی مهم و اساسی در رشد مو دارد اما دلایل دیگری هم مثل عوامل محیطی، مصرف مواد یا داروهای شیمیایی در ریزش مو