سالمندان برای سلامت قلب و عروق ورزش کنند - بهداشت نیوز
سالمندان برای سلامت قلب و عروق ورزش کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید
به شروع مصرف الکل نمی شود. مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون، افزایش احتمال لخته شدن خون و آسیب عروقی شود. خوردن شکلات تلخ شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول است که حافظ سلامت قلب محسوب میشود. مقدار مصرفی این شکلات 20 تا 30 گرم در روز با درصد 70 درصد به بالا کاکائو توصیه میشود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش میدهد و ریسک بیماری های قلبی و عروقی ...
ارتباط قد با احتمال ابتلا به نوعی عارضه قلبی
بلند قد بودن می تواند فاکتور خطرزای دیگری در بروز این بیماری قلبی باشد. در این مطالعه محققان به ارزیابی ژن های 700 هزار نفر به منظور بررسی متغیرهای ژنتیکی مرتبط با افزایش قد پرداختند. همچنین اطلاعات ژنتیکی بیش از 500 هزار نفر دیگر به منظور بررسی متغیرهای ژنتیکی مرتبط با افزایش خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی مورد ارزیابی قرار گرفت. محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده ...
یافته جدید: سفر به فضا خون را لخته می کند
در لباس کم خلاء می تواند مشکل را کاهش دهد؛ طبق مطالعه جدید ناسا، رویای ارسال انسان به مریخ ممکن است در معرض خطر باشد. سفر به مریخ به یک خدمه فضانورد نیاز دارد تا حداکثر هشت ماه را در یک سفینه فضایی بگذراند، بیشتر اوقات نیز در گرانش صفر باشد. محققان ناسا، 11 فضانورد سالم را که به طور متوسط 6 ماه در ایستگاه فضایی بین المللی اقامت داشتند، مورد بررسی قرار دادند و دریافتند، جریان ...
آیا بالا و پایین رفتن از پله ها یک فعالیت بدنی مفید است؟
، تأثیر هر کدام از این حرکات را بر مارکرهای متابولیکی سلامت مورد سنجش قرار دادند. افراد شرکت کننده، تمرینات را دو بار در هفته انجام دادند و محققان به مرور زمان، تعداد پله ها را افزایش دادند تا چالش را بیشتر کنند. نتیجه؟ برخلاف چیزی که احتمالاً فکر می کنید، وقتی که افراد از پله ها پایین می آمدند در مقایسه با زمانی که از پله ها بالا می رفتند، شاخص های سلامتی شان بهتر شده بود. همان طور که ...
تاثیر رژیم غذایی گیاهی در پیشگیری از اختلالات شناختی
مورد رژیم غذایی، استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی، فعالیت بدنی ، مدت زمان خواب، قد، وزن و سابقه پزشکی در اختیار محققان گذاشتند. محققان با بیان اینکه جمع آوری اطلاعات در فاصله سال های 1993 تا 1998 انجام گرفته، اظهار داشتند: تا سال 2016 این افراد تحت نظر و معاینات پزشکی بودند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، بررسی محققان نشان داد که رژیم غذایی گیاهی در دوران میانسالی خطر بروز اختلالات شناختی را در دوران بعدی زندگی کاهش می دهد. مطالب مرتبط ...
خواص پرتقال برای سلامت بدن
در اثر ایست قلبی دچار می شوند. افزایش میزان پتاسیم دریافتی همچنین با کاهش خطر سکته مغزی، جلوگیری از کاهش حجم ماهیچه، حفظ تراکم مواد معدنی موجود در استخوان و کاهش تولید سنگ های کلیوی همراه است. جلوگیری از سکته مغزی براساس گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) مصرف زیاد ترکیبات موجود در مرکباتی مثل پرتقال یا گریپ فروت خطر سکته مغزی را در زنان کاهش می دهد. خطر سکته مغزی در افرادی که ...
ارتباط مصرف استاتین با حافظه
نشان می دهد که استاتین ها در ارتباط با سلامت مغز بی خطر هستند و این نگرانی نباید مانع استفاده آنها در بیماران دارای کلسترول شود. استاتین ها جزو داروهای گسترده ای هستند که پزشکان از دهه 1990 برای کاهش خطر بروز حملات قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی در افراد دارای بیماری های قلبی یا کلسترول بالا تجویز می گردند. ساماراس گفت: نیمی از افراد به دلیل نگرانی هایی که در مورد ...
جدی نگرفتن قند، چربی و فشار؛ زنگ خطر سلامتی
دهد که خون با نیروی قوی تری پمپ می شود. این موضوع می تواند باعث مشکلات جدی، از جمله آسیب به قلب و ارگان های دیگر شود. نمودار فشار خون نرمال بر اساس سن، اطلاعات بیشتری در مورد گروه های سنی متفاوت در اختیار ما قرار می دهد. اگر به مرحله قبل از فشار خون بالا رسیدید باید عادات غذایی و شیوه زندگی خود را تغییر دهید و فشار خون خود را پایین آورید. فشارخون نرمال: فشار سیستولیک (عدد بالا) کمتر از mm Hg ...
قاتلی که چراغ خاموش، جان می گیرد ...
...> سیدمحمدرضا آقایی می افزاید: میانگین ابتلا به دیابت در بین این قشر در ایران هفت تا نه درصد است که این آمار در استان یزد به 14 تا 18 درصد می رسد. وی با بیان اینکه حدود 30 درصد زنان باردار تا بعد از مرحله بارداری همچنان درگیر دیابت هستند، گفت: با انجام برنامه های مراقبتی نزد پزشک معالج می توان باداری های بعدی را در کمال آرامش و سلامتی سپری کرد. همتی از جنس پیشگیری چند سال پیش بود که با ...
توصیه محققان آمریکایی به روزه داری
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، این پژوهش تأکید می کند، روزه داری ریسک نارسایی قلبی را کاهش می دهد و به طور کلی به طول عمر افراد کمک می کند. این مطالعه جدید حاکی از آن است، اثرات بیماری مزمن که طی چند دهه بروز می کند با روزه گرفتن کاهش می یابد. محققان دانشگاه یوتا تأکید می کنند، افرادی که به طور مرتب روزه می گیرند، دست کم 4/5 سال از آنهایی که همیشه غذا می خورند و هیچ وقت از مصرف ...
"کافئین"؛یک "سلاح گرم" خوش طعم
های عصبی کاهش می یابد و همین موضوع سبب خواب آلودگی افراد می شود. در مغز، این اتصال باعث رقیق شدن رگ های خونی نیز می شود و به احتمال زیاد در زمان خواب اکسیژن بیشتری به آن ارگان وارد می کند. گیرنده های آدنوزین(Adenosine receptor) گروهی از گیرنده های جفت شونده با پروتئین جی هستند که پس از اتصال با آدنوزین فعال می شوند. این گیرنده ها در سلولهای مختلفی مانند عضلات قلب، عروق، عضلات صاف و مغز ...
افزایش 2 برابری ابتلا به سرطان مقعد در آمریکا
نادر است که تقریباً یک تا 2 درصد از کل تشخیص سرطان را شامل می شود. محققان تأکید می کنند، احتمال بروز سرطان مقعد در افرادی که مبتلا به نوعی عفونت ویروسی به نام ویروس پاپیلوم انسانی هستند، افزایش می یابد؛ خطر ابتلا به این ویروس با افزایش تعداد شرکای جنسی فرد نیز افزایش می یابد. آمارها حاکی از آن است، نرخ ابتلا به این نوع سرطان میان افراد سیاه پوست به میزان قابل توجهی بیشتر است. انتهای پیام/ ...
خواب زیاد سبب ابتلا به دیابت می شود!
ورزش توصیه می شود. مطالعات نشان داده اند پرخوابی با ریسک ابتلا به امراض قلبی مرتبط هستند. در حقیقت، پرخوابی موجب افزایش ریسک مرگ به دلیل مشکلات قلبی می شود. همچنین موجب افزایش قندخون در کنار اضافه وزن می شود که ریسک دیابت نوع2 را افزایش می دهد. همانطوریکه بیخوابی موجب افسردگی می شود، پرخوابی هم با کُندشدن روند بهبود از مشکلات سلامت روان مرتبط است. افراد پُرخواب با اختلال در ...
پوشش و سرعت بالای اینترنت، لازمه تحقق جامعه بدون پول نقد
اسکناس در نروژ به طور کامل از بین خواهد رفت. اما وضعیت در ایران به نظر می رسد به گونه ای دیگر رقم خورده است. نگاهی به آمار منتشرشده توسط بانک مرکزی نشان می دهد که مجموع اسکناس و مسکوک در پایان خردادماه سال جاری به 65.7 هزار میلیارد تومان رسیده که این میزان نسبت به خرداد سال 97 حدود 16.8 درصد افزایش داشته است. در حال حاضر با توجه به الزام سازمان مالیاتی به استفاده از کارتخوان، برخی مشاغل ...
کدام افراد حتما مبتلا به آلزایمر می شوند؟
میگنا : به گزارش دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می دهد افراد بی سواد دست کم سه برابر بیش از سایر افراد در معرض اختلال حافظه و درنهایت آلزایمر هستند. محققان آمریکایی نزدیک به یک هزار نفر را در دهه 70 سالگی خود طی یک دوره چهار ساله مورد بررسی قرار دادند و دریافتند، این افراد دست کم سه برابر بیش از آنهایی که خواندن و نوشتن بلد هستند، در معرض آلزایمرند. دانشمندان می گویند سواد ...
دارویی جدید برای درمان میگرن
متخصصان آمریکایی در آزمایشات خود به داروی جدیدی دست پیدا کردند که علائم میگرن را تسکین می دهد. محققان اظهار داشتند: افراد مبتلا به میگرن که علائم بیماری شان با داروهای موجود تسکین پیدا نمی کند بزودی گزینه درمانی جدیدی را در اختیار خواهند داشت. در این مطالعه که روی نزدیک به 1700 بیمار انجام گرفت مشخص شد قرصی موسوم به ubrogepant نسبت به یک دارونما در تسکین علائم میگرن عملکرد ...
2 تغییر غذایی برای پرهیز از سرطان ریه
این رو، پژوهشگران دانشگاه وندربیلت تاثیر آن بر سرطان ریه را نیز مورد بررسی قرار دادند. متاآنالیز انجام شده توسط پژوهشگران شامل داده های مروبوط به حدود 1.4 میلیون نفر می شد. پژوهشگران شرکت کنندگان را بر اساس مقدار فیبر و ماست مصرفی به پنج گروه تقسیم کردند. آنها دریافتند خطر سرطان ریه برای افرادی که بیشترین میزان مصرف فیبر و ماست را داشتند در مقایسه با گروهی که ماست مصرف نمی ...
مصرف نان نمکی از عوامل مهم فشارخون در جامعه ایرانی
بیشتر از مردان است. وی با اشاره به نتایج تحقیقات انجام شده در استان گلستان، اصفهان و نیز نتیجه یک پایش علمی کشوری در رابطه با فشار خون، گفت: از مجموع پنجاه هزار نفر افراد شرکت کننده در غربالگری سنجش فشارخون در استان گلستان بیش از 21 هزار نفر معادل 26 درصد، فشارخون متوسط به بالا داشتند. همچنین در استان اصفهان، 26 درصد از جمعیت مورد مطالعه فشارخون بالا داشتند و بیش از نیمی از هر دو جمعیت ...
نگاه نوبلیست های 2019 به توسعه و فقرزدایی
این کشور از بسیاری از نهاده های آموزشی ضروری، هزینه هایی که روی کتاب های درسی انجام می شود یادگیری دانش آموزان را چندان بهبود نمی بخشد. آنها کوشیدند علت پایین بودن سطح یادگیری در کودکان هند را شناسایی کنند، نتایج آزمون های میدانی در شهر وادودارا نشان می داد کمتر از 20 درصد دانش آموزان کلاس سوم توانسته بودند به سوالات آزمون ریاضی سال اول ابتدایی به درستی پاسخ دهند و احتمالا سایر مناطق نیز وضعی ...
سلامت روده با مصرف گردو
می یابد؛ به همین دلیل کسانی که در دوره نوجوانی تغذیه بدی داشتند یا رژیم های غذایی سختی را تجربه کرده اند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. حاج ولی زاده با اشاره به اینکه در سراسر جهان حدود 9 میلیون نفر در سال دچار شکستگی استخوان ها می شوند، اظهار کرد: پوکی استخوان یک بیماری خاموش خوانده می شود؛ چراکه تا پیش از بروز عارضه ای مانند شکستگی، خود را نشان نمی دهد. از آنجایی که اکثر ...
جوانان کانادایی در رنج سرطان مرتبط با چاقی
سرطان کانادا انجام شد. پژوهش اخیر که بیش از 5 میلیون مورد سرطان تشخیص داده شده در کانادا بین سال های 1971 تا 2015 را مورد بررسی قرار داد، نشان داد که در کل سرطان هایی که بطور معمول در بزرگسالان جوان از جمله سرطان سینه و روده بزرگ یافت نمی شود افزایش یافته است. بیشترین افزایش در موارد سرطان زنان 30 تا 39 ساله مشاهده شد. قابل توجه ترین نتایج حاصل از مطالعه و تجزیه و تحلیل طولانی ...
پیش بینی ابتلا به آلزایمر چند دهه زودتر!
خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در آینده "ApoE4" نامیده می شود. برآورد می شود که حدود 15 درصد از جمعیت جهان حامل این ژن باشند و کسانی که یک نسخه از "ApoE4" را حمل می کنند در مقایسه با افرادی که این ژن را ندارند، سه برابر بیشتر احتمال دارد به آلزایمر مبتلا شوند. محققان معتقدند این ژن یک پروتئین را کد می کند که به نحوی توانایی پروتئین های سمی را برای انباشته شدن در مغز افزایش می دهد. این ...
اعطای وام 500 میلیون تومانی به خریداران ایده و اختراع / سرآمدان علمی پژوهانه نقدی میلیونی دریافت می کنند
به آن غفلت شده است. مزیت های متعدد بازار هند برای ایران این امیدواری را ایجاد می کند که درآینده ای نه چندان دور سطح روابط تجاری ایران با هند بالاتر برود، از سوی تجار و صنعتگران هندی برای آشنایی با محصولات دانش بنیان ایرانی علاقه بسیاری نشان می دادند و در برخی زمان ها روبروی غرفه ایران ازدحامی از بازدیدکنندگان بود. پهپاد ها در خدمت مطالعات ژئوفیزیک در می آیند پرنده هدایت پذیر از ...
آینده آنتی بیوتیک ها به همه ما بستگی دارد
نمی دهد، پزشکان ناچار به تجویز یک آنتی بیوتیک یا ترکیبی از آنتی بیوتیک های قوی تر روی می آورند؛ رویکردی که می تواند با ایجاد پیامدهای ناخواسته بر سلامت افراد همراه باشد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) هفته گذشته گزارشی از جدیدترین آمار در مورد مقاومت آنتی بیوتیکی منتشر کرد. به استناد این گزارش 48 هزار و 700 خانواده هر ساله یکی از عزیزان خود را به دلیل ابتلا به عفونت های ...
خبر خوب برای توربین های بادی؛ افزایش سرعت باد
به گزارش برق نیوز ، سرعت باد جهانی از آغاز دهه 1970 شروع به کند شدن کرد، اما اکنون روند معکوس شده است. در طول 30 سال، سرعت باد جهانی با سرعت 2.3 درصد در هر دهه کاهش یافته، اما از سال 2010، سرعت باد به میزان سه برابر سرعت کندشدن اندازه گیری شده در دوره سکون، افزایش یافته است. محققان در این مطالعه سرعت های باد را که در فاصله زمانی میان سال های 1978 و 2017 در حدود 9 هزار پایگاه ...
افزایش حق بیمه و سقف تعهدات بیمه تکمیلی بازنشستگان
. این امر نشان دهنده استقبال بازنشستگان از بیمه تکمیلی است و به همین دلیل کانون عالی باتوجه به اهمیت موضوع و صرف صلاح و ملاحظات خود سعی کرده شرکتی را انتخاب کند که بتواند توان مدیریتی و مالی داشته باشد و جمعیت بزرگ بازنشستگان را پوشش درمانی دهد؛ در این راستا با حساسیتی ویژه موضوع بیمه تکمیلی دنبال و قرار داد مربوطه را نهایی کردیم. وی با بیان اینکه مشمولینی که از سال های گذشته و پیش از ...
عکاسی از کهکشان اندرومدا با موبایل
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از دیلی میل، ستاره شناسان در لندن برای نخستین بار با استفاده از موبایل پیکسل 4 (متعلق به گوگل) تصویری از کهکشان آندرومدا در فاصله 2.5 میلیون سال نوری زمین ثبت کرده اند. یک نسخه از تصویر همراه تفسیری درباره آن منتشر شده در مرکز آسمان شب کهکشان آندرومدا دیده می شود. در این تصویر صورت های فلکی دیگر نیز مشخص هستند مانند کاملوپاردالیس، کاسیوپیا ...
از خواص عناب این میوه همه فن حریف چقدر می دانید؟
.... حدود 50 درصد کربوهیدرات های این میوه از فیبر هستند که با اثرات مثبتی بر روی هضم شناخته می شود. این ماده مغذی به نرم شدن و دفع راحت تر مدفوع شما کمک می کند. در نتیجه سرعت حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش تسریع شده و یبوست درمان می یابد. از این گذشته عصاره عناب ممکن است به تقویت پوشش معده و روده انسان کمک کند و خطر ابتلا به زخم ها، آسیب دیدگی و باکتری های مضر موجود در روده را کاهش دهد. ...
روش هایی برای رهایی از اضافه وزن
پانکراس نتایج یک تحقیق نشان می دهد: چاقی می تواند موارد ابتلا به سرطان پانکراس را در سراسر جهان افزایش دهد. به گفته محققان افزایش نرخ ابتلا به چاقی و دیابت می تواند موارد ابتلا به سرطان پانکراس را در سراسر جهان بیشتر کند. همچنین نرخ جهانی ابتلا به سرطان روده رو به افزایش است اگرچه اکنون موارد کمتری از آن ها کشنده است. بررسی ها نشان می دهد در فاصله سال های 1990 تا 2017 ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
در خلق و خو را می توانید تنها ده دقیقه بعد از فعالیت هوازی ببینید، اما بعد از 20 دقیقه به بیشترین میزان خود می رسد. این تأثیرات تماماً به دلیل تغییرات در دوپامین نیستند، اما طبق یافته های علمی، ورزش می تواند سطح دوپامین را در مغز افزایش دهد. مطالعه ای نشان داده یک ساعت یوگا، شش جلسه در هفته می تواند دوپامین را به میزان قابل توجهی افزایش بدهد. ورزش های منظم هوازی نیز برای افراد مبتلا به ...