در دوران شیردهی چطور وزن کم کنیم؟ - نی نی بان
در دوران شیردهی چطور وزن کم کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
6 حقیقت جالب درباره اسکلت انسان
یکدیگر جوش می خورند. برخی از افراد با تعداد استخوان بیشتری، از جمله یک جفت دنده اضافه سیزدهم، یا تعداد بیشتری انگشت متولد می شوند. بعضی افراد حتی استخوان های بیشتری را در طول زندگی خود توسعه می دهند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که فابلا (fabella) که یک استخوان لوبیایی شکل در پشت زانو است، به خاطر بهبود تغذیه و افزایش وزن ، در بدن انسان ها بیشتر دیده می شود. 2. ارتفاع ...
فواید شگفت انگیز شلغم
گرم پروتئین: 1 گرم ویتامین C: 30 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فولات: 5 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فسفر: 3 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم: 3 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برگ های شلغم نیز مغذی هستند و یک پیمانه (55 گرم) برگ شلغم مواد زیر را ارائه می کند: کالری: 18 کربوهیدرات: 4 ...
خودتان را دی دار کنید!
واحد هم می رسد؛ بنابراین برای جذب مقدار کافی ویتامین D موردنیاز روزانه باید این مقدار را مصرف کنند یا ماهیانه از کپسول های ویتامینD استفاده کنند. خانم های باردار و شیرده خانم های باردار و خانم هایی که در دوران شیردهی به سر می برند بیشتر نیاز به تأمین کلسیم دارند اما نیاز ویتامین D نسبت به دیگر مواقع تفاوتی ندارد. ویتامین D به جذب کلسیم و فسفر از روده ها کمک می کند که برای ...
شایع ترین علت دردهای حاد شکمی در کودکان چیست؟/چه زمانی باید این دردها را جدی بگیریم؟
علت ارگانیکی برای این درد مشخص نمی شود. او تأکید کرد: شایع ترین علت درد های مزمن شکمی از نوع عملکردی، ازدیاد حساسیت احشایی است و شایع ترین نمونه درد های مزمن شکمی از نوع عملکردی، سندروم روده تحریک پذیر (IBS) بوده. منظور از ازدیاد حساسیت احشایی این است که اگر در فردی که به درد مزمن شکمی از نوع عملکردی دچار است، بالونی را داخل معده یا مقعد او باد کنیم، به او احساس خیلی بدی دست می دهد، به ...
بسیج و ضد بسیج
خط کش هزینه - فایده این چهل سال را اندازه گیری کنیم، قطعاً کفه فایده بسیار سنگین تر می شود و سازمان بسیج مستضعفین در این ارزیابی، نمره 20 می گیرد؛ چرا که در طول این دوران بسیج توانسته است، با امکانات بسیار کم، موقعیت های بسیار بزرگی در حوزه های مختلف فرهنگی، اجتماعی، سیاسی، امنیتی و حتی اقتصادی فراهم کند و تهدیدات بسیار بزرگی را در حوزه های مختلف برطرف گرداند. واقعاً نمی توان تردید کرد که سهم ...
کانون بسیج اساتید دانشگاه دولتی نهاوند افتتاح شد+ عکس
دفاع مقدس نیز در این مراسم گفت: در دوران جنگ تحمیلی بسیجیان شجاع و دلاور رشادت های کم نظیری از خود نشان دادند و نگذاشتند یک وجب از خاک به دست دشمن بیفتد. وی ادامه داد: روحیه انقلابی بسیجیان باعث شده است در هر عرصه ای که این جوانان وارد شوند موفق شویم و دشمن را عقب برانیم. سلگی افزود: امروز هم برای پیشبرد اهداف انقلاب به روحیه انقلابی و جهادی بسیجیان نیاز داریم تا در عرصه های ...
راهکارهای ساده برای افزایش ایمنی بدن در فصل سرما
. اما ابتدا باید به این پرسش پاسخ دهیم: چرا در فصول سرد سال بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستیم؟ از دوران کودکی تا به حال بارها از پدر و مادر و بزرگترها شنیدیم اگر در هوای سرد بیرون می رویم، حتماً گوش های خود را بپوشانیم یا با موهای خیس بیرون نرویم. شاید این پرسش برای شما هم پیش آمده باشد که چرا افراد در زمستان بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند؟ پاسخ این ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در اولین هفته آذر ماه
کوچک و همسرش را از دست داده است و ... *** شبکه سه سیما فیلم تلویزیونی دریادلان به کارگردانی سامان سالور، پنج شنبه 7 آذر ماه ساعت 10 از شبکه سه سیما پخش می شود. در خلاصه داستان فیلم آمده است: غزل فاطمی به همراه همسرش که تهیه کننده و کارگردان است سعی دارند تا پدر غزل سید رسول فاطمی که از فرماندهان خط کشن غواص در دوران جنگ بوده است را راضی کنند تا در برنامه تلویزیونی آن ها ...
استرس شغلی پرستاران چیست؟ علائم و راه درمان استرس کاری پرستاران
نیست اما این فکر به صورت مالیخولیایی دست از سر او برنمی دارد.) این تفکرِ وسواسی او را پر از استرس می کند. یک پرستارِ متعهد و دلسوز از همه ی جان و جسم خود در کار استفاده می کند. حقوق و مزایای ناکافی می تواند او را دلسرد، افسرده و مضطرب گرداند. عدمِ مهارت کافی و نداشتن اطلاعات به روز در هر شغلی می تواند انسان را دچار استرس کند. هرچند نخواهد در حضورِ دیگران این ضعف را عنوان کند اما خودش خوب می داند که ...
نیلی احمدآبادی: کانون دانش آموختگان حلقه گمشده دانشگاه تهران بود
دوران 85 ساله خود تا آنجا است که اگر این دانشگاه نبود، بسیاری از پیشرفت ها و دستاوردهای کشور نیز شکل نمی گرفت تا جامع بودن و تشکیلات سازمانی آن سبب تمایزش شود. وی ادامه داد: این تمایز زمانی بیشتر دیده می شود که دانشگاه در حوزه آموزش و پژوهش، هم افزایی داشته و از حالت جزیره ای خارج شود. هرچند که امروزه دانشگاه تهران قدم های بزرگی در این راه برداشته و بزرگترین و پیشرفته ترین مراکز بین رشته ...
فقط یک بازیکن با کالدرون خوب است!
ایران ورزشی: همه می پرسند چه بلایی سر پرسپولیس آمده که بعد از سه فصل قهرمانی و دوران اقتدار به این روز افتاده که باید با 15 دقیقه خوب بازی کردن و پیروزی اش در تهران با کمترین اختلاف گل ذوق کنیم و هیجان زده شویم؟ البته با توجه به موقعیت پرسپولیس در جدول رده بندی لیگ و صعودش به جمع هشت تیم پایانی جام حذفی هنوز چیزی از دست نرفته که کسی مدعی شود این تیم به جایی نمی رسد یا بحران را در آغوش کشیده و ...
لفاظی های وزیر دفاع فرانسه علیه ایران
به گزارش پایگاه 598 ، کمتر کسی در طول تاریخ فرانسوی ها را به عنوان یک قدرت بزرگ استعماری در منطقه غرب آسیا به رسمیت می شناسد. علی رغم حضور گسترده فرانسوی ها در آسیای جنوب شرقی، آفریقا و آمریکای لاتین، پاریس هیچ گاه نتوانست قدرتی جدی در منطقه خاورمیانه باشد. بخش مهمی از مستعمرات فرانسوی ها در هند همانند متصرفات آنان در آمریکای شمالی به دست انگلیسی ها فتح شد. اگرچه در دوران ناپلئون ...
دلیل فعالیت انجمن صنفی فرهنگ، هنر و رسانه چیست؟
دین اسلام با هدف تحقق مردم سالاری دینی به عنوان یکی از اصلی ترین اهداف شکل گیری حاکمیت نظام جمهوری اسلامی ایران، کلیه بخش های قانون اساسی کشورمان از جمله قانون فعالیت نظام صنفی مورد اصلاح و تدوین مجدد قرار گرفت. پرواضح است که در دوران رژیم پهلوی، شکل گیری چارچوب های قانونی بر تفکر شاهنشاهی و نظام بالا به پایین استوار بود. اساس این نگرش بر حاکمیت بخشیدن بخش محدودی از مردم که اغلب از طبقه ...
نوبخت: توزیع دو هزار و 420 میلیارد تومان بین خانوارها برای تقویت معیشت/سکه دوباره گران شد/دبیر ستاد ...
اظهار داشت: مباحثی در مجلس مبنی بر دو فوریتی و سه فوریتی مطرح و پس گرفته شد، بعد از مصوبه سران قوا نیز یک طرح دو فوریتی برای جلوگیری از تورم داده شد، اما طرحی تصویب شد که ورود نشود. حتی بنده پیشنهاد دادم که با حفظ چارچوب، سقف سهمیه بندی از 60 به 120 لیتر افزایش یابد و به این ترتیب نرخ 3 هزار تومان تا اندازه ای خاصیت خود را برای اقشار پایین جامعه از دست می دهد، چون نیازشان را با 120 لیتر در ماه مرتفع ...
99/9/9 و فاجعه ای که در راه است
خود را دنبال می کند. وی با اشاره به تدوین برنامه هایی توسط مرجع از سال 1394 بیان کرد: تا سال 1404 همزمان با سند چشم انداز باید کودکان جایگاه شایسته ای در کشور به دست آورند و باید در چارچوب برنامه حرکت کرد. امسال سال تحول در حوزه کودک نامگذاری شده است و باید چالش ها در سال جاری تحت کنترل قرار گیرد. برای سال آینده برنامه های مفصل برای حقوق کودکان مدنظر است و باید بیش از 80 درصد این برنامه ...
تکلیف دستمزد 99 بعد از "گرانی بنزین" چه می شود؟ / لزوم تغییر در محاسبات سبد معیشت
همواره با استناد به داده های اسنتیتو پاستور ایران در مورد خوراکی های مورد نیاز و سپس داده های مرکز آمار ایران، سبد خوراکی ها و آشامیدنی های خانوارهای کارگری محاسبه و سپس با اعمال یک ضریب که در محاسبات اسفند 97، 26.4 در نظر گرفته شد، سبد معاش کلی به دست آمده است اما اکنون با اتفاقاتی که در حوزه ی قیمت های بازار رخ داده، از جمله گرانی تقریباً بی سابقه ی مسکن و افزایش هزینه حمل ونقل نمی توان سبد ...
متخصص تغذیه: پیشگیری مقدم بر رژیم غذایی است
آن آب ها از دست برود. وی ادامه داد: بالاترین ضرر و زیان را رژیم های جادویی، تک خوری و کم خوری دارند، تحقیقات ثابت کرده، ضررهایی که بالا و پایین رفتن وزن برای افراد به وجود می آورد، بسیار گسترده تر از کسی است که در همین اضافه وزن یا چاقی خود را نگه دارد. ناآگاهی مردم و سهل انگاری یا آسان به نتیجه رسیدن و زحمت نکشیدن، چنان فراگیر است که افراد سودجو و تولید کننده های بزرگ را ترغیب به ...
هنگام ترکیدن لاستیک خودرو چه کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در هنگام ترکیدن لاستیک یا همان تایر خودرو نخستین کاری که پس از حفظ آرامش از راننده بر می آید، محکم نگه داشتن فرمان با دو دست، تمرکز بر روی مسیر مقابل و عدم چرخش فرمان به طرفین است. همچنین راننده نباید پایش را از روی پدال گاز به یکباره بردارد، زیرا این عمل اصطلاحاً موجب کله کردن خودرو شده و انتقال وزن خودرو از لاستیک های عقب به لاستیک های جلویی را ...
رقابت مبتنی بر پلتفرم در بانکداری نوین
داشته است. در واقع سرمایه گذاری ها در فناوری های مالی در آمریکا از 51 میلیارد دلار در سال 2017 به 111 میلیارد دلار در سال گذشته افزایش یافته است. در مقابل، مدیران بانک های سنتی شاهد افزایش فشار سهامداران برای کسب سود بالاتر هستند و این درحالی است که به ندرت تحولی بزرگ در شیوه های فعالیت این بانک ها رخ می دهد. در گفت وگو با مدیران ارشد بانک ها، تعدادی نقطه کور شناسایی شده که معمولا در دوران ...
شرایط برای کسب سهمیه سخت و خاص است
...، رییس فدراسیون تکواندو درباره آخرین وضعیت ملی پوشان پیش از اعزام به روسیه عنوان کرد: تمام تلاش ما این است که بتوانیم سه سهمیه را کسب کنیم. اما همه می دانیم که شرایط خیلی سخت و خاص است. در وزن میرهاشم حسینی که یکی از شایسته ترین تکواندو کار ما محسوب می شود رقبای خیلی سختی حضور دارند و از طرفی به دلیل ظلمی که کشور انگلیس در حق این بازیکن کرد کار او را بسیار سخت تر هم کرد و با این ظلم فرصت طلایی ...
امام علی( علیه السلام ) در دوران خلافتش، چه رویکردهایی برای بهبود وضعیت اقتصادی جامعه داشتند و در نهایت ...
توسط افراد جامعه و بخش خصوصی مدیریت می شد. درآمدهای حکومت، منحصر به مالیات هایی بود که از صاحبان مشاغل دریافت می شد و احیاناً برخی غنائمی که از نبردها به دست می آمد و طبیعتاً در مناطق، زمان ها و شرایط گوناگون، سطح زندگی افراد اجتماع تغییر می کرد. بر این اساس، هیچ گاه ادعا نمی کنیم که مردمی که در دوران خلافت امام علی( علیه السلام ) حضور داشتند، از بهترین زندگی ها برخوردار بودند. آنچه ...
اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی بهترین راه پیشگیری از بیماری ها
سرشار از فیبر خوراکی غالبا در کنترل وزن موثر هستند و از ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند. با 10 ماده غذایی حاوی فیبر آشنا شوید همان طور که می بینید فیبر ماده ی بسیار مهمی است و تاثیرات بسیار گسترده ای بر سلامت بدن شما دارد. شما باید به صورت روزانه مقادیر بسیاری از مواد غذایی حاوی فیبر را وارد بدن تان کنید. در ادامه ما تعدادی از مواد غذایی حاوی فیبر را به شما ...
پایان چله نشینی بورس تهران
.../ 1 درصد بود. طی روز گذشته نماگر هم وزن که اثرپذیری یکسانی از تمام نمادها دارد با رشد 6/ 0 درصدی فاصله خود از سقف تاریخی را به 6/ 4 درصد رساند. این نماگر طی 7 جلسه معاملاتی گذشته به رشد 9 درصدی رسیده است. دماسنج اصلی بورس تهران از بیست و سومین روز مهر ماه به مدت 6 هفته در بازه 300 تا 310 هزار واحدی حبس شده بود. اما این حبس بازه ای طی روز گذشته بالاخره به سمت بالا شکسته شد و نماگر اصلی ...
جهانبخش باید دنبال باشگاهی جدید بگردد؟
هایی خوب، امتیاز های ارزشمندی کسب کرده ایم و می دانم هیئت مدیره دوست داشت همکاریمان با پاتر طولانی تر باشد و به همین خاطر قراردادش را تمدید کردیم. پاتر: خوشحالم باشگاه از ما راضی است گراهام پاتر نیز با ابراز خوشحالی از تمدید قراردادش گفت: خیلی خوشحالم که باشگاه از نتایجی که به دست آوردیم راضی بود و اعتمادش را به ما نشان داد. امیدوارم این تازه آغاز دوره ای موفق باشد. از باشگاه به خاطر ...
استکبار و صهیونیسم جهانی از مردم تودهنی خوردند
...، جریان مقاومت، جبهه ی مقاومت ، یعنی این؛ یعنی یک حقیقتی به نام اسلام در دوران معاصر سر بلند کرده است که این حرکت عظیم اسلامی، صد سال پیش، پنجاه سال پیش نبود، امروز وجود دارد که گریبان نظام سلطه را محکم میگیرد و برای آزادی و عدالت اقدام میکند؛ این به وجود آمده؛ آنها هر توانی که دارند، میخواهند در مقابل این به خرج بدهند که این را عقب برانند؛ اینجا است که فَلِذّْلِکَ فَ ادعُ وَاستَقِم ؛(6) هم دعوت ...
حاجی صفی: به رکورد نکونام اصلاً فکر نمی کنم
ایران ورزشی: شاید اگر هر بازیکن دیگری جای احسان حاجی صفی بود، تعداد بازی های ملی اش را در بوق و کرنا می کرد و مدام درباره اش با رسانه ها حرف می زد. کاپیتان دوم تیم ملی اما کمتر از هر بازیکن دیگری در رسانه هاست و سعی می کند بیشتر در زمین حرف هایش را بزند تا اینکه مصاحبه کند. او بعد از آسیب دیدگی کشاله و غیبت در بازی با عراق، دوران درمان خود را در ترکیه سپری کرد و حالا آماده بازگشت به ترکیب ...
درگام دوم باید آماده مصاف با کودتای مجازی بود
آماده می کند برای اینکه در آینده نقش کارشناسان و مدیران کشور را به خوبی در دست بگیرید و ایقا کنید. عباسی تصریح کرد: فعالیت های جمعی و گروهی امروز شما تمرینی برای تحمل یکدیگر است. باید از جوانی یاد بگیریم تفکرات و سلایق مختلف را تحمل کنیم. اگر این کار از دوران دانش آموزی و دانشجویی صورت بگیرد برای آینده ورزیده خواهیم شد. شما در سن و سالی هستید که می خواهید تجربه کنید. برای کسب تجربه خطا هم ...
فشار خون چیست و چرا بالا می رود؟
آفتاب نیوز : باید توجه کرد که شرایط تاریخی در دهه های اخیر و بروز تغییرات گسترده در شیوه زندگی مردم مانند رشد شهرنشینی، آلودگی هوا، مصرف غذاهای پرنمک به عنوان بزرگترین عامل ایجاد پرفشاری خون که در ایران دو تا سه برابر بیش از حداکثر میزان مجاز مصرف می شود، کم تحرکی و اضافه وزن، اختلالات خواب، استرس های فردی و اجتماعی و ...از عوامل اصلی خطر بروز فشارخون بالا به شمار می آیند. ...
سرپرست ستادهماهنگی کانون های مساجد استان کرمان معرفی شد
تر است زیرا هم هجمه های دشمن با ابزارهای مختلف است و از طرفی آن همدلی دوران دفاع مقدس نیست؛ تصریح کرد: در ستادکانون های مساجد، همه بسیجی وار و با دست خالی کار کردند. علیزاده با قدردانی از تلاش های قریب سه سال و نیم محمدابدالی تکلو در کانون های مساجد کرمان، تعامل وی با کانون ها را مورد توجه قرار داد و ابراز امیدواری کرد: در خراسان رضوی همچون کرمان موفق عمل کند. غلامرضا نجاتی هم ...
هفته پنجم لیگ اروپا؛ تنها دلخوشی منچستریونایتد و آرسنال
...؛ از بحران گذر کن توپچی ها بدجور در مخمصه گیر کرده اند و مثل اینکه قرار نیست به این راحتی به دوران خوبی که 15 سال پیش داشتند، برگردند. آرسن ونگر رفت و مشخص شد مشکل فقط او نبوده. اونای امری تیمی نساخته که بتواند بازی های بزرگ را ببرد و حالا در بازی های کوچک هم سخت امتیاز می گیرد. دیگر هواداران آرسنال نمی دانند به چه چیز تیم شان دل خوش کنند. 5 بازی اخیر در لیگ برتر را نبرده اند و تا رده ...