روش هایی برای افزایش فواید پیاده روی - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی موثر برای کنترل سطح قند خون
آب مصرف می کنند کمتر در معرض قند خون بالا قرار دارند. خواب: کمبود خواب و استرس سطح کورتیزول و قند خون را افزایش می دهد. برای کاهش سطح قند خون 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز و انجام فعالیت های کاهنده استرس از قبیل ورزش و مدیتیشن توصیه می شود.
سوزش سردل و گزینه هایی ساده برای پیشگیری و درمان
هرچه بیشتر نسبت به علائم بیماری بازگشت اسید معده به مری حساس می سازند. روش های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، ورزش، تکنیک های تنفس عمیق و خواب کافی می توانند از این شرایط پیشگیری کنند. پژوهش ها نشان داده اند که کمبود خواب با علائم شدیدتر بیماری بازگشت اسید معده به مری مرتبط است. چگونگی درمان سوزش سردل پوشش دادن گلو پژوهش های اولیه نشان داده اند که مکمل های شیرین بیان ...
فدراسیون شنا را تنها نگذارید/ مسابقات انتخابی روتردام قتلگاه است
...، در واقع همین است، فدراسیون ایران نیز بسیار محکم و قاطع خواستار دلایل منطقی در این زمینه شده است و اعتراض خود را اعلام کرده است. رضایی ادامه داد: هرچند که نامه نگاری فدراسیون ایران روی نامه فدراسیون جهانی وجهه خوبی ندارد اما در واقع با این کار از حقوق بازیکنان ایرانی دفاع کرده است. زمان آن فرا رسیده که کمیته ملی المپیک و وزارت ورزش در این زمینه فدراسیون شنا را تنها نگذارند. در چند وقت ...
ناپدید شدن بیش از صد میلیارد در فوتبال!/ غارت بیت المال توسط شبکه دلالی در پوشش خارجی ها
به گزارش ملیت به نقل از فارس، فوتبال فراتر از یک ورزش است و تبدیل به زبان مشترک مردم جهان شده؛ ورزش - صنعتی که اقشار مختلف مردم را مجذوب می کند. بازی که اکنون میلیون ها بیننده در سراسر جهان دارد و میلیاردها دلار درآمدزایی می کند. ورزشی که خیلی ها می گویند درآمدزاست و اگر حقش را بدهند، نیازی به ریالی کمک دولت و پول بیت المال ندارد اما آیا واقعا اقتصاد فوتبال در کشورمان چنین شرایطی را پیدا کرده است ...
استان سمنان ووعده های نامزدهای مجلس/مردم چشم انتظار تحقق مطالبات
که امروز حرف اول مردم ما اقتصاد است. برای اینکه بتوانیم وعده های نمایندگان را بررسی کنیم اما نیاز است ابتدا عملکردها را در سه بخش شامل ورزش و جوانان، زیرساخت هایی مانند آب و راه و همچنین صنعت و اقتصادی دسته بندی کنیم و سپس به عملکرد دو نماینده شهرهای بزرگ استان یعنی شاهرود و سمنان بپردازیم چراکه بررسی تمام نماینده ها مجالی گسترده می طلبد. آب و راه نماینده سمنان ...
چرا کیست پشت زانو به سراغمان می آید؟
به گزارش شیعه نیوز ، فرناز المعی نژاد متخصص فیزیوتراپی درباره کیست پشت زانو (کیست بیکر) اظهار کرد: احساس درد و کوفتگی به ویژه پس از ورزش یا بعد از انجام کاری فیزیکی، طبیعی است، اما زمانی که درد در نقطه خاصی از بدن متمرکز شده باشد، باید مورد بررسی قرار بگیرد. درد خفیف یا متوسط در پشت زانو اغلب بر اثر التهاب کیستی در پشت زانو ایجاد می شود که به کیست بیکر معروف است. او بیان کرد: تجمع زیاد ...
فواید چای سبز برای افراد مبتلا به کبدچرب
به گزارش تیترشهر : نتایج تحقیق جدید محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد انجام منظم تمرین های ورزشی و مصرف نوشیدنی های فاقد کافئین می تواند برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید باشد. محققان دریافتند ترکیب چای سبز و ورزش موجب کاهش شدت بیماری کبدچرب مرتبط با چاقی تا 75 درصد در موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب شد. به دلیل شیوع بالا فاکتورهای پرخطر نظیر چاقی و دیابت نوع ...
پخش زنده فوتبال پاختاکور - شهر خودرو ایران
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، تیم های پاختاکور و شهرخودرو ایران امروز دوشنبه در چارچوب رقابت های هفته دوم لیگ قهرمانان آسیا به مصاف هم می روند. لیگ قهرمانان آسیا/ پاختاکور - شهر خودرو/ ساعت: 14:30/ زنده از شبکه ورزش شما مخاطبان باشگاه خبرنگاران جوان می توانید این بازی را از لینک پخش زنده شبکه ورزش مشاهده بفرمایید. انتهای پیام/ ...
فهما باعث احیا کانون ها شد
حکیم نظامی از جمله برنامه های این تور بود. برگزاری دومین المپیاد ورزشی فرزندان انقلاب وی دومین المپیاد ورزشی فرزندان انقلاب را یکی دیگر از برنامه های مجموعه عنوان کرد و گفت: این المپیاد در راستای آشنایی نسل جوان و نوجوان استان با پیشرفت ها و دستاوردهای بزرگ انقلاب اسلامی برگزار شد. وی با اشاره به اهمیت ترویج ورزش برای نسل جوان ادامه داد: در کنار ورزش و رقابت سالم ...
به جای جزایر قناری، از مارماریس ترکیه دیدن کنید!
تواند در سفر به این مناطق موثر باشد. اما اگر بدانید که چنین سواحلی در نزدیکی کشورمان وجود دارد و با هزینه ای بسیار کمتر می توان به آن سفر کرد، آیا دوست ندارید حداقل یک بار هم که شده چنین فضایی را تجربه کنید؟ در کمال تعجب چنین منطقه ای در نزدیکی کشورمان وجود دارد! مارمارسیس، یکی از شهرهای ترکیه است که با سواحل بی نظیر، ورزش های آبی، ماجراجویی ها متنوع، دوچرخه سواری، کوه نوردی، رستوران ...
پنج ترفند طلایی برای اینکه همیشه پر انرژی باشید
به گزارش بهداشت نیوز : هر کس باید هم از لحاظ فیزیکی و هم از لحاظ روحی در سلامت کامل باشد. افراد سالم معمولا خوشحال، پرانرژی و دارای روابطی دوستانه، طولانی و سالم با دیگران هستند. به طور کلی، هر کس می خواهد که سلامت باشد. اما بین این خواسته و رسیدن به آن، فاصله ای وجود دارد که برای پر کردن آن باید، کارهای انجام داد که معمولا افراد سالم هر روز انجام می دهند. ورزش ...
پیشکسوت فوتبال: فوتبال ما تبدیل به دکانی برای مربیان درجه چندم خارجی تبدیل شده/ معلوم نیست اسکوچیچ را چه ...
.... وی افزود: ما برای اولین بار با یک مربی ایرانی به نام حشمت مهاجرانی راهی جام جهانی شدیم و نتایج خوبی را به دست آوردیم. پیشکسوت فوتبال خاطرنشان کرد: ما جوان های خوبی در فوتبال ایران داریم که می توانند به ورزش ایران خدمت کنند، اگر به مربیان ایرانی یک دهم امکانات مربیان خارجی را بدهند به طور حتم عملکرد بهتری را خواهند داشت. کلانی تصریح کرد: معلوم نیست چه افرادی ...
فدراسیون فوتبال منتظر فصل الخطاب سازمان بازرسی بماند
در هیئت رئیسه بازنشستگان بتوانند با دریافت یک سوم حقوق ماهیانه و یک سوم فعالیت در طول ماه برای این پست انتخاب شوند یا خیر. به هر حال در نامه ای که از سوی سازمان بازرسی به حراست وزارت ورزش و جوانان ارسال شده آمده است که بازنشستگان نمی توانند در انتخابات فدراسیون شرکت کنند. با توجه به اینکه جعفر سمیعی، مدیرکل حراست وزارت ورزش همراه با ابراهیم شکوری (سرپرست دبیرکلی) و صفی الله فغانپور (مسئول امور حقوقی و قرارداد های فدراسیون) جزو کمیته سه نفره بررسی صلاحیت نامزد ها هستند، باید حیدر بهاروند از رقابت برای پست ریاست فدراسیون کنار گذاشته شود. ...
اسکوچیچ در گوشه رینگ رسانه ها
. البته این پاسخ دپیلماتیک هم باعث نشد تا ابهام ها پیرامون انتخاب اسکوچیچ به عنوان سرمربی تیم ملی برطرف شود. از سوی دیگر در این نشست خبری پرسشی پیرامون این موضوع مطرح شد که اسکوچیچ سابقه مربیگری در تیم ملی هیچ کشوری را ندارد و با کی روش و ویلموتس قابل مقایسه نیست. سرمربی تیم ملی به این پرسش هم چنین پاسخ داد: این موضوع صحت دارد که من قبلا سرمربی تیم ملی دیگری نبودم. باید بگویم که تحصیلات من مرتبط با ...
خرم: دیدگاه برخی در خصوص فدراسیون رزمی ، کم لطفی است
همایون خرم که اخیرا به عنوان سرپرست نایب رییسی فدراسیون ورزش های رزمی انتخاب شده است در گفت وگو با ایرنا، اظهار داشت: در زمان سرپرستی شهرام عظیمی در سمت مشاور فعال بودم و اکنون یوسف بهتری که تازگی رییس فدراسیون شده است، من را به عنوان نایب رییس انتخاب کرد. وی در پاسخ به این سوال که سرپرستی وی در پست نایب رییسی تا چه زمانی خواهد بود؟ پاسخ داد: این مساله به طی شدن مراحل اداری در وزارت ...
21 رازی که یک خواب راحت و دلنشین را تضمین می کنند
به گزارش شیعه نیوز ، چه کنیم تا خواب راکه دوست داریم ببینیم؟ چگونه خواب خودرا نظارت کنیم و خواب خوب ببینیم؟ قطعا هیچ کسی از کابوس های شبانه خوشش نمی آید و هیچ کسی هم دوست ندارد بعد از خوابیدن وارد یک کابوس وحشتناک شود. اما ازآن سو دیدن یک خواب خوب میتواند روحیه ما هنگام بیدار شدن از خواب را بهتر و قوی تر کند. با ما همراه باشید تا چند روش برای بازرسی خواب را بررسی کنیم. موسیقی گوش دادن ...
اعترافات مهم در جلسه دوم/ چه کسی به زم خط می داد؟
ریاست جمهوری با حضور بانوان در ورزشگاه آزادی از روح الله زم و گردانندگان کانال آمدنیوز شکایت دارد و از دادگاه محترم تقاضا دارد اتهام جعل نامه با سربرگ نهاد ریاست جمهوری و انتشار آن در کانال آمدنیوز را پیگیری کند. رئیس دادگاه خطاب به متهم گفت: در رابطه با شکایت شکات هر مطلبی دارید بیان کنید. متهم درباره نامه منتسب به رئیس جمهور به وزیر ورزش درباره مجوز ورود زنان به ورزشگاه ها که در کانال آمد نیوز نشر ...
چه تعداد حکم رتبه بندی صادر شد؟
چهارمحال و بختیاری هفتمین استان کم تحرک در کشور است، یادآور شد: سبک زندگی غیرفعال موجب ایجاد بیماری های متعدد در بین کودکان و نوجوانان در بزرگسالی می شود، ما با بحران کم تحرکی در استان مواجه هستیم. قاسم پور با بیان اینکه 9.5 درصد کودکان در کشور دچار اضافه وزن هستند، خاطرنشان کرد: سبک زندگی ماشینی، عادات غذایی نامناسب، بی توجهی به قانون اجباری شدن ورزش در مدارس، جو کنکور زده مدارس ...
سیدجلال به ترکیب بازمی گردد؟
داخلی، این شکست تبدیل به بحران نشود. پیروزی مقابل الشارجه نتیجه ای است که می تواند اوضاع را تغییر دهد و در آستانه دو بازی حساس با سپاهان و شهرخودرو، روحیه پرسپولیسی ها را در شرایط مثبت نگه دارد. منبع: ورزش سه
راه پرفراز و نشیب قایقرانان همدان برای ورود به المپیک
ورزش همدان در حالی مسیر کسب سهمیه المپیک 2020 توکیو را ناموفق طی می کند که هم اکنون امیدها برای کسب سهمیه به رشته هایی نظیر قایقرانی معطوف شده است. قایقرانی با قدمت درخشان در میادین بین المللی به خصوص آسیایی، جهانی و المپیک همواره جزو رشته های موفق ورزش همدان به شمار می رود اما این بار مسیر دشواری را برای رسیدن به المپیک در پیش دارد. بالابردن آیتم های کسب سهمیه المپیک به ...
آخرین تلاش ها برای رساندن قائدی به الاهلی
به گزارش ملیت به نقل از ورزش سه، مهدی قائدی بازیکنی است که در دقیقه 30 بازی با الشرطه عراق مصدوم شد و فرهاد مجیدی مجبور شد او را از زمین بازی تعویض کند. هرچند قائدی بعد از بازی با الشرطه حتی یک جلسه هم با استقلال تمرین نکرده است اما فرهاد مجیدی او را با تیم به کویت آورده است تا او بتواند کارهای درمانی خود را پیگیری کند. در این بین گفته می شود مراحل درمانی قائدی دیروز هم ادامه داشته است و فرهاد مجیدی امیدوار است در بازی دوشنبه شب دقایقی بتواند از این بازیکن در زمین استفاده کند. ...
رویانیان: آقای دادکان! یحیی را من کنار نگذاشتم
تحولی ایجاد شود که در فدراسیون این مساله را شاهد نیستیم مگر اینکه قبلش ساختار آن را درست و با رفع اشکالات فوتبال ایران شفاف شود. اگر کسی هم امیدوار باشیم که همه چیز را درست می کند، من بعید می دانم چون اجازه نمی دهند. همه افرادی که کاندید شدند آدم های خوبی هستند ولی سابقه نشان داده باید یک اقدامات قوی تر در فوتبال ایران و در سطح فدراسیون رخ دهد. در مورد اینکه می گویند قریب انتخاب وزارت ورزش است و ...
چرا روتوش روحانی جواب نداد؟
نسخه ای بوده با هدف نمایش نگاه جوانانه و طرفدار ورزش جناب رئیس جمهور، تصویری که فارغ از اثرات لحظه ای آن، در درازمدت وقتی مخاطب ورزشی می بیند بهترین مربیان تاریخ ورزش ایران یعنی کارلوس کی روش و خولیو ولاسکو که در دولت های قبل به ایران آمده بودند در این دولت حفظ نشدند، رنگ وبوی پوپولیسم به خود می گیرد و اثر معکوس می گذارد. کارویژه این سبک از سیاست ورزی روتوش روحانی بود به اقتضای شرایط ...
رئال مادرید 2 - سلتاویگو 2/ شاگردان زیدان در دقایق پایانی پیروزی را از دست دادند
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، تیم رئال مادرید از ساعت 23 و 30 دقیقه، در هفته بیست و چهارم رقابت های لالیگای اسپانیا ، میزبان سلتاویگو بود که با نتیجه دو بر دو متوقف شد. تونی کروس در دقیقه 52 و سرجیو راموس در دقیقه 65 (پنالتی) برای رئال و اسمولوف در دقیقه هفت و سانتی مینا در دقیقه 86 برای مهمان گلزنی کردند. شاگردان زیدان با این تساوی 53 امتیازی ...
پیروزی مارسی در نبرد بالای جدولی ها
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، تیم های بالای جدولی لیل و مارسی در هفته بیست و پنجم رقابت های لوشامپیونه فرانسه به مصاف هم رفتند که مارسی موفق شد دو بر یک میزبانش را شکست دهد. اوسیمهن در دقیقه 51 برای لیل و رینیلدو (گل به خودی) در دقیقه 67 و بندتو در دقیقه 69 برای مارسی گل زدند. با این نتیجه مارسی با 52 امتیاز در رتبه دوم جای دارد و لیل 40 امتیاز چهارم است. بیشتر بخوانید: پیروزی نیس و نیم در شب توقف بوردو انتهای پیام/ ...
مطالبات جامعه ورزشی کرمانشاه از نمایندگان مجلس یازدهم
: مردم بابصیرت کشورمان به طور قطع حساسیت ها را درک کرده و با حضور پرشور خود که قطعا با انتخابی اصلح و آگاهانه همراه است آینده بهتری را برای نظام رقم می زنند. وی همچنین با تاکید بر اینکه از نمایندگان مجلس انتظار می رود برای تسهیل در ورزش کردن بانوان و حضور در عرصه های مختلف بین المللی قوانین خوبی را به تصویب برسانند، گفت: متاسفانه هم اکنون محدودیت هایی در ورزش بانوان وجود دارد. ...
باید میدان کار و عمل برای جوانان باز شود/ با مدیران جوان می توانیم در کشور موفق تر باشیم
به گزارش تابناک ایلام ، محمدمهدی تندگویان تصریح کرد: با یک توجه ساده، بسیاری از باورهای جوانان تغییر می کند، باید بی اعتمادی نسبت به جوانان در عرصه های مختلف پایان یابد و در عرصه های اقتصادی، سیاسی و انتصابات به جوانان میدان داد. تندگویان افزود: ستاد ساماندهی امور جوانان یکی از نهادهایی است که در خصوص موضوعات جوانان تشکیل و با 30 دستگاه در ارتباط است. معاون وزیر ورزش و ...
مولر و ورنر در لیست جدید نقل و انتقالات منچستریونایتد قرار گرفتند
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از دیلی میل ؛ مسئولان تیم فوتبال منچستریونایتد به دنبال آن هستند تا برای تقویت تیمشان، توماس مولر و تیمو ورنر را به خط حمله سرخپوشان شهر منچستر اضافه کنند. مولر این روز ها در رقابت های بوندسلیگا پس از مدت ها نیمکت نشینی و غیبت در ترکیب اصلی بایرن مونیخ توانسته جایگاه قبلی خود را پیدا کند، اما پیشنهاد از رقابت های لیگ ...
قاسمپور: 95 درصد بازیکنان خارجی بی کیفیت هستند
حتی تخلف شان گاهی ثابت می شود، برخورد قاطعی صورت نمی گیرد. * حضور بازیکن بی کیفیت خارجی در سرخابی ها قاسمپور با اشاره به دو باشگاه استقلال و پرسپولیس گفت: این دو را می توانیم ویترین فوتبال باشگاهی مان بدانیم اما بارها دیده ایم که بازیکنان بی کیفیت خارجی در آنها می آیند. در حالی که هر دو باشگاه زیر نظر وزارت ورزش هستند و باید نظارت بیشتری بر جذب بازیکنان خارجی این دو تیم شود ...
ملی پوشان درباره انتخاب اسکوچیچ چه می گویند؟
...> یک روز از انتقادات منصوریان نگذشته بود که علی دایی در گفت وگو با ایسنا پرده از یک جریان غیرفوتبالی برداشت. دایی عقیده داشت توسط حراست وزارت ورزش ردصلاحیت شده، به همین دلیل است که با وجود مذاکره با فدراسیون فوتبال نتوانست به تیم ملی ایران ملحق شود. دایی اما با صراحت بیشتری درخصوص افرادی صحبت می کند که خارج از جریان فوتبالی، نقش پررنگی در این انتخاب داشتند؛ آقازاده ها از دید دایی کسانی بودند که ...