رژیم غذایی و تغذیه در دوران بارداری - ایسنا
رژیم غذایی و تغذیه در دوران بارداری
سایر منابع:
سایر خبرها
خانم های باردار به این خوراکی ها لب نزنند
غذاهای ممنوعه برای خانم های باردار از همان شروع بارداری اغلب زنان سعی دارند تا مراقب استفاده کردن از خوراکی ها و نوشیدنی های غیر مجاز در این دوران باشند. احتمالا توصیه های متفاوتی هم از اطرافیان به آن ها می شود. البته در کنار مصرف غذاهای مفید باید مراقب باشند که از خوردن برخی خوارکی ها و نوشیدنی های مضر، دست کم در این دوران اجتناب کنند. شما را با بعضی از خوردنی های ممنوعه در ...
با این 5 صبحانه رژیمی لاغر شوید
ماده غذایی ضروری برای مصرف در صبحانه رژیمی آشنا می شوید تا به کاهش وزن و احساس رضایت شما کمک کند. 5 ماده غذایی به عنوان صبحانه رژیمی 1- جو دو سر جو دو سر به عنوان اولین ماده غذایی در ساعات صبح، انتخاب فوق العاده ای است که اندام شما را با مصرف صبحانه رژیمی و متعادل حفظ می کند. غلات کالری کمی دارند و مقدار زیادی ویتامین ب، مواد معدنی و چربی غیر اشباع را به بدن می رسانند که ...
تاثیر استامینوفن روی جنسیت جنین
به گزارش شیعه نیوز ،قرص های استامینوفن جزء مسکن های معروف هستند که مورد استفاده قرار می گیرند اما اگر باردار باشید ، قبل از مصرف آن کمی بیشتر فکر کنید و در مورد آن مطالعه کنید . استامینوفن ها که ماده موجود درون قرص های مسکن می باشند گاهی اوقات می توانند در رشد جنین پسر تاثیرگزار باشند. مطالعات نشان می دهد که استامینوفن می تواند از رشد هورمون مردانه تستوسترون در رویان جلوگیری کند و ...
برای دوری از کرونا ادویه مصرف کنید
به گزارش تلنگر؛ حمیدرضا طغیانی، در خصوص توصیه های تغذیه ای برای مقابله با ویروس کرونا، اظهارکرد: بهتر است در این روزها مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه خود قرار دهید و همچنین مواد غذایی شیرین و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید. وی با بیان اینکه شهروندان از مصرف روغن های جامد پرهیز کنند، خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید و روزانه حتما یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده ...
عوارض رژیم غذایی فاقد کربوهیدرات
غذاهای چرب و سنگین، استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات را افزایش دهند. وی تصریح کرد: از خوردن غذاهای خوب پخته نشده مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو، کباب هایی که مغز پخت نشده اند و غذا و مایعاتی که در مکان های غیر بهداشتی تهیه می شوند، باید خودداری شود. این کارشناس تغذیه، اظهار کرد: در صورت بروز علائم سرماخوردگی، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش همراه با آب لیموی تازه و ...
نکاتی برای مقابله با کرونا
صبحانه بر روی لقمه غذایی خود بریزند و آن را مصرف کنند. توصیه می کنیم مردم سبزیجات نارنجی رنگ مانند هویج و به ویژه کدوی حلوایی را مصرف کنند؛ ضمن اینکه باید روزانه یک عدد تخم مرغ کامل یا دو سفیده تخم مرغ را مصرف شود. البته کسانی که دچار کلسترول بالا هستند باید زرده تخم مرغ را مصرف نکنند. جوانه هایی مانند شبدر، ماش باید مصرف شود؛ ضمن اینکه مردم می توانند در طول روز از گردو به عنوان ...
مصرف قرص های اورژانسی، 14 روزه پریود نشدم
سوال مخاطب نی نی بان: سلام خسته نباشید من یک هفته بعد از پریودم رابطه محافظت نشده داشتم و 15 ساعت بعد از رابطه قرص اورژانسی تنسی مصرف کردم الان 14 روز از مصرف قرص میگذره و من هنوز پریود نشدم خیلی استرس دارم که باردار باشم چون یک بچه 10 ماهه دارم خیلی ناراحتم آیا بارداری امکان داره؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: مادر عزیز به طور کلی توصیه می شود ...
سلنیوم چه نقشی در ایمنی بدن انسان ها دارد؟
، آسم، حفظ جوانی، انعطاف بافت ها، گر گرفتگی دوران یائسگی، کمک به فائق آمدن بر سرطان و پیشگیری و معالجه شوره سر اثر مهمی دارد. قابل ذکراست که ویتامین E,C و Se کار یکدیگر را تقویت می کنند. مقدار نیاز بدن به سلنیوم در بزرگسالان، زنان بالغ (19+ سال) به 55 میکروگرم و مردان بالغ (19+ سال) به 70 میکروگرم سلنیوم نیاز دارند. همچنین زنان باردار 65 و زنان شیرده به 75 میکروگرم سلنیوم در روز نیاز ...
خوراکی های مناسب برای مقابله با "کرونا"
مورد نیاز بدن بصورت روزانه از طریق مواد غذایی، گفت: ویتامین C در انواع میوه ها و سبزی ها وجود داشته و مرکبات از جمله لیمو، پرتقال، نارنگی و گریپفروت و انواع توت، انبه، کیوی و انواع سبزیجات تازه از منابع خوب آن به شمار می آیند. وی اضافه کرد: ویتامین D هم نقش بسیار مهمی در جذب کلسیم و رشد استخوان ها داشته و مطالعات جدید، حکایت از نقش داشتن این ویتامین در حفاظت از سیستم ایمنی دارند. ...
هموگلوبین پایین در بارداری، چطور زیادش کنیم؟
محققان معتقدند که حدود 20 درصد از زنان باردار در سراسر جهان از کم خونی یا سطح هموگلوبین پایین رنج می برند. کم خونی در دوران بارداری احتمال مرگ و میر مادر، زایمان زودرس و پایین آمدن ترخ تولد را افزایش می دهد. به همین دلیل باید مراقب بالا و پایین شدن هموگلوبین در بارداری باشید. با هم موارد خطر و احتیاط های لازم را می خوانیم. هموگلوبین چیست؟ هموگلوبین پروتئین پیچیده ای در خون ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران پریود و پاسخ به سؤالات متداول
ناراحتی های شکمی جلوگیری شود. تخم مرغ ماده غذایی مفیدی است. زرده تخم مرغ سرشار از آهن، ویتامین های محلول در چربی، اسیدهای چرب مفید و پروتئین است. توصیه می شود این خوراکی در برنامه تغذیه در دوران پریود گنجانده شود. البته، تخم مرغ آب پز می تواند موجب نفخ و ناراحتی معده های حساس شود. برای کاهش علائم دردناک قاعدگی، بهتر است هر روز تخم مرغ مصرف کنید اما تخم مرغ آب پز را از رژیم غذایی این ...
شاه کلید پیشگیری از کرونا، تغذیه سالم است
خودداری از زمان های پخت خیلی طولانی برای حفظ ارزش غذایی مواد غذایی، باید مورد توجه قرار گیرد. این متخصص تغذیه گفت: توجه ویژه به صبحانه کامل مانند استفاده از عدسی، لوبیا، تخم مرغ، سبزیجات، حبوبات، مصرف زرد چوبه به همراه زعفران، دارچین و سیر، مصرف شود. وی افزود: بهتر است همراه غذا، پیاز خام یا سالاد و سبزیجات، روغن زیتون و لیموترش یا نارنج مصرف شود. آقای میرزای رزاز گفت: استفاده از میان ...
اختلالات تیروئید در بارداری، پرکاری یا کم کاری
بارداری باعث تشدید بیماری می شود و نیاز به بررسی های بیشتری دارد. اختلالات غده تیروئید به صورت شایع کم کاری و کمتر شایع پرکاری بروز می کند. در اختلال کم کاری تیروئید هورمون به مقدار کافی ساخته نمی شود و مادر دچار کمبود هورمون است. نوزاد نیز تا حدود 8 هفتگی باید از هورمون تیروئید مادر استفاده کند که نیاز ضروری برای رشد او است. به همین دلیل این مشکل باید از همان روز های اول بارداری مشخص شود. ...
6 اسفند توصیه های غذایی دکتر درستی در مورد بیماری کرونا
پیشگیری از لطمات سلولی، به سلامتی فرد کمک شایانی می نماید. مصرف میوه های زمستانی به اندازه کافی نیز بسیار توصیه می شود. نقش لبنیات در حفظ و ارتقای سلامتی برای همگان روشن است. در کل، مصرف تمام گروه های 5 گانه مواد غذایی شامل نان و غلات و مواد نشاسته ای؛ میوه ها؛ سبزیجات؛ گوشت و حبوبات و مغز دانه ها و تخم مرغ؛ و لبنیات در حد مناسب و مورد تأیید علم تغذیه، برای حفظ و سلامت بدن بسیار ضروری است ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ویروس کرونا
و روی هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، از منابع غذایی این 2 ریز مغذی مثل حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات و سبزی های برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود. وی با بیان اینکه از مصرف سوسیس، کالباس، سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین و غذاهایی که خوب پخته نشده مانند تخم مرغ عسلی و نیمرو ، کباب هایی که مغز پخت نشده اند، خودداری شود، اظهار داشت: از خوردن غذا و مایعات ...
چه ویتامین هایی برای مقابله با ویروس کرونا مصرف کنیم؟
: افراد سالمند برای دریافت پروتئین روزانه ی بدنشان، از حبوبات یا تخم مرغ استفاده کنند و مصرف روزانه دو عدد تخم مرغ حداقل 15 گرم پروتین بدنشان را تامین می کند، همچنین کمبود ریزمغذی هایی مثل آهن و روی هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف خواهد کرد که توصیه می شود از غذاهایی مانند، غلات، جگر گوسفند و مرغ، نان و جو استفاده کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: افراد سالمند از خوردن چربی و ...
استرس در دوران بارداری، کودک گریان می خواهید؟
شرایط در صورت نبود مشکل جسمی، مشکل مربوط به شرایط نامناسب روحی مادر در دوران بارداری می شود. عاملی در دوران بارداری که موجب گریه زیاد نوزاد می شود مادران عصبی کودکانی گریان تر به دنیا می آورند. زنانی که استرس و تنش های روحی بیشتری را نسبت به دیگر زنان باردار تجربه می کنند کودکانشان بعد از تولد بیشتر گریه می کنند.تولید هورمون های استرس مادران در طول بارداری تأثیر منفی بر روی ...
کارهای قبل از بارداری، اول آمادگی سپس اقدام
جنین به حداقل برسد، همینطور داشتن عادت غذایی سالم مانند مصرف سبزیجات، میوه، اگر فرد کم خونی دارد مصرف مواد غذایی که کمک به رفع آن می کند و ... نیز حائز اهمیت است. این متخصص زنان و زایمان تصریح کرد: عدم مصرف نوشابه، قهوه، فست فود و عادت های ناسالم غذایی نیز باید قبل از بارداری کنترل و ترک شود و داشتن تحرک و فعالیت بدنی نیز باید در حد کافی در برنامه روزانه فرد وجود داشته باشد. وی ...
عجیب ترین اقدامات مردم قدیم جهان برای زیبایی! + تصاویر
ضدانقلاب این بار درباره جلسه خارج فقه مقام معظم رهبری به محض دیدن علائم سرماخوردگی این غذا ها را بخورید طرز تهیه شربتی بی ثمر، اما پولساز/ مواد لازم: کمی کرونا، سلبریتی فرصت طلب 1 عدد + مشتری ساده به مقدار لازم خانم بازیگر: بازی در برخی نقش ها واقعا برای من زشت است! بوی سیر را چگونه از بین ببریم؟ خودکشی بعد از قتل پدر و مادر زن زشت ترین ...
اهدای 2 دستگاه تجهیزات پزشکی مدرن به بیمارستان شاه ولی یزد
...، جراحی مغز و اعصاب، زنان و زایمان، بخش فیزیوتراپی، کلاس آمادگی زایمان برای ارائه خدمت به مادران باردار است. عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی علی ابن ابیطالب(ع) دانشگاه آزاد اسلامی یزد تأکید کرد: بیمارستان شاه ولی دانشگاه آزاد اسلامی یزد علاوه بر خرید دو دستگاه جدید رادیولوژی دیجیتال برای تصویربرداری با کیفیت بالا و دستگاه اتوکلاو اتاق عمل در سال جاری به همت خیّرین شرکت شهداب دارای ...
ایران با محدودیت های آب و زمین روبرو است
عنوان مثال امروز با یک و 9 دهم مصرف خوراک طیور یک کیلو گوشت تولید می شود که باید این عدد را به یک و هشت دهم برسانیم و این درحالی است که در سایر بخش های دامی در زمینه تولید گوشت قرمز، شیر، تخم مرغ، باید ضریب تبدیل را کم کنیم. حسن پور با اشاره به تفاهم نامه سند بهره وری آب کشاورزی بین اتاق ایران و وزارت جهاد کشاورزی عنوان داشت: با توجه به اینکه محصولات کشاورزی از تنوع برخوردار هستند ما سعی کردیم ...
علائم پرولاکتین بالا چیست و درمان آن
...: تشنج سرطان ریه استرس ناشی از بیماری تروما به دیواره سینه برخی از داروها می توانند باعث بالا رفتن سطح پرولاکتین شوند ، از جمله: مواد مخدر برخی از داروهای ضد افسردگی داروهای حاوی استروژن ، مانند قرص های ضد بارداری دارویی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود برخی از داروهای مورد استفاده در درمان ریفلاکس اسید مصرف ماری جوانا همچنین می تواند باعث ...
نباید با ترس و وحشت نسبت به کرونا نگاه شود
با پیشگیری های جدی و صحیح می توان خود و دیگران را از ابتلا به این بیماری مصون کرد، گفت: از تماس نزدیک با افرادی که احتمال می رود علائم ابتلا به این ویروس را داشته باشند اجتناب شود. همچنین از مصرف تخم مرغ نیم پز و گوشت نیم پز و ناپخته پرندگان نیز اجتناب شود. یاسینی در خصوص استفاده از ماسک برای پیشگیری از ابتلا به کرونا گفت: زدن ماسک برای افرادی که مبتلا یا دارای علائم بیماری هستند و ...
شیوع ویروس کرونا، از مادر به شیرخوار ممکن است؟
...> 7. اگر آب و صابون در دسترس ندارید، از ژل شستشوی دست الکلی با حداقل 60 الکل استفاده کنید. اگر دستان تان به صورت مشهود کثیف هستند، حتماً با آب و صابون بشویید. آیا زنان باردار می توانند ویروس کرونا را به جنین خود منتقل کنند؟ هنوز شواهد کافی مبنی بر اینکه ویروس بتواند در دوران بارداری از مادر به جنین منتقل شود یا تأثیر بالقوه این بیماری بر روی کودک وجود ندارد. این موضوع در حال ...
راهکارهای مناسب برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
سالم می پردازند که بسیار راحت تر از آن است که تصور می شود. توصیه محققان: روزانه دست کم پنج وعده میوه مصرف کنید و به سمت میوه های روشن رنگ بروید. به جای استفاده از برنج سفید از غلات کامل استفاده کنید. مصرف گوشت قرمز را محدود کنید (گوشت گوساله، بره و بز) و همچنین گوشت های فرآوری شده همچون هات داگ. از ماهی، گوشت بدون پوست ماکیان و طیور، تخم مرغ به عنوان منابع سالم تر پروتئین ...
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با کرونا
کمبود توصیه می شود مردم به مصرف مکمل ها نیز اقدام کنند. وی با بیان اینکه روی، سلنیوم، اسید چرب امگا سه، ویتامین آ و همچنین ویتامین ب 6 از دیگر ویتامین های مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند، تصریح کرد: مصرف گوشت، مغز ها و دانه کدو، سبوس گندم، ماهی، هویج، گردو، روغن کلزا، کره غنی شده، جگر و موز برای رساندن ویتامین های ضروری به بدن بسیار توصیه می شود. مصرف خوراکی های ...
کروناویروس و آنچه والدین باید بدانند
.... آیا زنان باردار می توانند ویروس کرونا را به جنین خود منتقل کنند؟ هنوز شواهد کافی مبنی بر اینکه ویروس بتواند در دوران بارداری از مادر به جنین منتقل شود یا تأثیر بالقوه این بیماری بر روی کودک وجود ندارد. این موضوع در حال حاضر در دست بررسی است. زنان باردار بایستی موارد احتیاطی مقتضی برای محافظت از خود در برابر این ویروس را به عمل بیاورند و چنانچه علائمی مانند تب، سرفه یا تنگی ...
نفخ شکم قبل از پریود، علل و راه های درمانی اش
...> سبزیجات برگ دار سبز تیره مانند اسفناج ؛ سیب زمینی شیرین؛ موز؛ آووکادو ؛ گوجه فرنگی. 3. مصرف خوراکی های ادرارآور مارچوبه از مواد غذایی مدر و ادرار آور است که مصرف آن موجب جلوگیری از نفخ شکم قبل از پریود می شود وقتی می گوییم چیزی ادرارآور است یعنی موجب افزایش تولید ادرار می شود. تولید ادرارِ بیشتر به بدن کمک می کند که از ...
مرگ و میر کرونا در مردان بیشتر از زنان است/ویروس کرونا در مناطق مرطوب بهتر رشد می کند
...، حتی زنده ماندن ویروس در محیط نیز به آب و هوا و سایر موارد بستگی دارد. عضو انجمن متخصصان داخلی، عفونی، ریوی و ویروس شناسی با اشاره به خطر ویروس کرونا برای بیمارانی که مبتلا به بیماری های زمینه ای هستند و همچنین زنان باردار، خاطرنشان کرد: این بیماری با علائم سرماخوردگی شروع می شود و به مرور فرد دچار تنگی نفس می شود که به نارسایی ریه تبدیل می شود. ترخیص بیماری که تا 24 ...
5 اسفند با رژیم لاغری چرخشی راحت وزن کم کنید
رژیم به فرد کمک می کند تا مواد غذایی که باعث آلرژی می شوند را نیز شناسایی کند. برنامه رژیم چرخشی آلرژی شامل مصرف مواد غذایی است که ازنظر بیولوژیکی با آلرژی مرتبط اند، مانند تخم مرغ، میگو، گوشت گاو، 2 تا 3 روز و سپس منتظر ماندن به مدت 3 تا 4 روز برای دیدن نتایج. فرد در طول این فرایند، مواد آلرژی زا را می شناسد و از این رو می تواند با پرهیز از انواع خاص مواد غذایی، تشدید بیشتر آلرژی را کنترل کند ...