گیاهی برای کاهش اضطراب

تمهیدات ویژه رادیو در مقابله با ویروس کرونا

شورای اشتغال تعطیل، کرونا پر کار

حال توان جبران رکود پیش آمده را نخواهد گرفت. در هر صورت ویروس کرونا حتی اگر منجر به فوت مبتلایان نشود، دست کم زندگی آنها را از روند طبیعی خارج می کند. ابعاد انسانی موضوع، به خصوص باید در سیاست اطلاع رسانی دولت مورد توجه قرار گیرد تا بر اضطراب مردم افزوده نشود. این بیماری یک مساله تک بعدی نبوده و می تواند جنبه های دیگر زندگی مردم ازجمله کسب وکار را نیز تحت تاثیر قرار دهد. هرچند در این شرایط بهداشت ...

چگونه از فشار های روانی اخبار کرونا ویروس جان سالم به در ببریم؟

آزیتا امین الرعایا روانشناس و مشاور در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی با شگاه خبرنگاران جوان ، درباره فشارهای روانی اخبار کرونا ویروس، اظهار کرد: این روز ها نگرانی های زیادی راجع به ویروس ناشناخته کرونا در مردم شکل گرفته و این احساس نگرانی، استرس و اضطراب کاملا طبیعی است. این روانشناس بیان کرد: هر بیماری به دلیل ناشناخته بودن یک حالت ترس را در بدن ایجاد می کند که ...

تنها بانوی مکانیک هواپیما در ایران را بشناسید

مجموع مشکل خاصی وجود ندارد. نرجس می افزاید: در پروازهای خارجی باید حتما یک مکانیک هم باشد و ایرلاین ما هم به نجف، بحرین، نجف، بغداد و لاهور پرواز دارد که من هم در آن پروازها معمولاً حضور دارم. اگر برگه تائید پرواز را امضا کردم پس نگران نباش خانم مرتضوی تعریف می کند: از پرواز و ارتفاع هیچ ترسی ندارم و حتی یکبار در یکی از پروازها خانمی کنارم نشسته و اضطراب شدید به پرواز داشت، به او گفتم که نگران نباش و به امید خدا این پرواز به سلامت به مقصد خواهد رسید و اگر من تائید پرواز را امضا کردم، پس اصلا نباید نگران باشی. انتهای پیام/60027/س/ ...

لزوم جدی گرفتن جنگ رسانه ای| دشمن روان مردم را هدف گرفته است

کرونا در برخی از استان های کشور توضیح داد: امیدبخشی و آگاهی دهی به مردم جزو مهم ترین کارهای در دست اقدام باشد؛ القاء ترس عمومی با بزرگ نمایی غیرعادی، التهاب آفرینی و شایعه سازی دشمن، موجب نوعی اضطراب بین مردم شده است. امام جمعه فارسان با اشاره به اینکه دشمن جنگ شناختی خود را بر بستر مدیریت افکار عمومی پیش می برد، تشریح کرد: دشمن، زمانی با خدشه و التهاب در معیشت، "امنیت" را هدف قرار داد و ...

کروناویروس همچون کشنده ی بدن اجتماعی

هستی هایی از حیث اجتماعی ناتمام هستیم، تعبیرش این می شود که ساختارهای اجتماعی و روابط اجتماعی مان را باید متناسب با شرایط روز متحوّل سازیم. شیوع و مرگ ومیرِ بالای کرونا نشان داد که وزارت بهداشت (یعنی ساختار عینی و بیرونیِ مرتبط با امر اجتماعیِ بهداشت و نیز در مناسباتی با قدرت) از حیث امر خطیر مدیریت و پیش گیری از بحران، مدیریت اضطراب و هراس یا فوبیای جمعی، همکاری های بین بخشی و به طور کل اجتماعی ...

بی بی سی: کرونا در ایران جان 'دست کم 210 نفر' را گرفته است/ وزارت بهداشت واکنش نشان داد

به گزارش ایرنا، کیانوش جهانپور سخنگوی وزارت بهداشت جمعه شب در گفت وگو با خبرنگار سلامت ایرنا در مورد ادعای 210 جان باخته ناشی از ابتلا به کرونا در شبکه بی بی سی فارسی، افزود: کرونا برای مردم دنیا رنج و بیماری است، ولی برای این شبکه های ماهواره ای و همتایانشان در شبکه سعودی و آلبانی، نان آور شده و مطامع پست سیاسی را در اضطراب و نگرانی ملت ها جست وجو می کنند و از این راه متاسفانه ارتزاق می کنند ...

وزارت بهداشت: ادعای بی بی سی فارسی بی ربط است

آنچه جامعه ایرانی در بحبوحه شیوع ویروس کرونا نباید انجام دهد

قیمتِ برخی از آن ها، عملا فرصت طلبی خود را نشان دادند. در واقع، این گروه از افراد، با وحشت آفرینی و استفاده از اضطراب مردم، از احساسات عمومی سواستفاده کرده و سعی دارند از آبِ گل آلودِ کرونا، ماهی بگیرند. دسته دوم، با اغراضِ سیاسی به ارائه اطلاعات غلط و گمراه کننده که برای مردم استرس زاست، می پردازند. این گروه از افراد که به یک منش و خط خاصِ سیاسی تعلق خاطر دارند، شیوع کرونا را به ...

ویروس کرونا COVID 19

این بحران باعث بالا رفتن اضطراب افراد جامعه شده است. اضطرابی که میتواند از خود ویروس کرونا به بدن بیشتر آسیب بزند. اضطراب یک نوع واکنش طبیعی بدن در مواقع احساس خطر است و اضطراب افراد در این شرایط نباید اختلال محسوب شود. اما اگر اضطراب از حدی فراتر رود میتواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف نماید. هنگامیکه سیستم ایمنی بدن تضعیف میشود پذیرش بدن برای ورود ویروس بالاتر میرود. هر یک از افراد به ...

گردگیری ذهن و دل در استقبال از بهار همدلی

امکان مجموعه تحت مدیریت تان را دور کار کنید تا همکاران تان بتوانند در خانه کار کنند. اینترنت خیلی از کارهای را از راه دور ممکن کرده است. تعداد مبتلایان به خودِ ویروس کرونا بسیار اندک است، ولی شاید بتوان گفت ده ها میلیون نفر در ایران درگیر ویروس روانی کرونا هستند. وجود اندکی اضطراب برای مراقبت و مدیریت ضروری است، ولی استرس زیاد، نه تنها کمکی به موضوع نمی کند، بلکه با کاهش قدرت ایمنی بدن ...

388 مبتلا، 34 فوتی و 73 بیمار بهبودیافته

پزشکی بقیة الله در ادامه از تلاش محققان و پزشکان ایرانی برای ساخت واکسن کرونا هم خبر داد و گفت: طرح نامه پزشکان و محققان برای ساخت واکسن به پایان رسیده و منابع مالی این پروژه علمی با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله و دو دانشگاه دیگر تامین شده است که انشاءالله پروژه ساخت واکسن هم در بازه زمانی 3 تا 5 ماهه با موفقیت به پایان برسد. جلالی با اعلام اینکه ساخت داروی گیاهی برای درمان بیماران ...

کرونا؛ فاصله ات را حفظ کن

بیش از سه ونیم متر است. این فاصله مخصوص نشست های اجتماعی است و کم کردن آن موجب افزایش نگرانی و اضطراب دیگری می شود. برای نمونه می توان به جلسات بازرگانی و کسب وکار در دفاتر اداری اشاره کرد. در نهایت به فاصله عمومی می رسیم. این فاصله به فرهنگ وابسته است. اگر هم بخواهیم در این محدوده با دیگران ارتباط بگیریم، فقط نمی توان به ارتباطات کلامی بسنده کرد و باید از حرکات غیرکلامی از جمله حرکات دست ها ...

نقش اجتماعات محلی در کنترل بحران کرونا

ناکارآمدی های مدیریت بحران و مدیریت اضطراب همان درخواست اجتماعی تجربه شده در ایران، ظرفیت اجتماعات محلی از پایین دوباره فعال شود. برای اینکه این بحرانی است که هر فرزندی می تواند فکر کند که اولین قربانی می تواند پدر یا مادر او باشد. گروه های محلی و گروه های اجتماعی با همین امکاناتی که الان داریم در مدیریت بحران چه نقشی می توانند ایفا کنند؟ خیلی از گروه ها کارشان را شروع کرده اند ...

کمپین هایی برای گذر از ناامیدی

او ضربه می زند. پایه های این تفکر البته بر حدس و گمان استوار نیست و بسیاری از روانشناسان و متخصصان اعصاب و روان به آن اعتقاد راسخ دارند، مثل لیلا رازقیان، متخصص اعصاب و روان و استاد دانشگاه که گفته است: ترس و اضطراب و افسردگی چه در مردم عادی و چه در کادر درمانی باعث تضعیف سیستم ایمنی در برابر ابتلا به بیماری های ویروسی می شود. دقیقا به دنبال همین طرز تفکر هم حالا بسیاری از هنرمندان و بازیگران به ...

تأثیر اضطراب بر عملکرد حافظه

یکی از رایج ترین اختلالاتی که هر فردی می تواند دچار آن شود اختلالات اضطرابی است. این اختلال چیزی فراتر از استرس ها و اضطراب های روزمره ای است که ممکن است در زندگی هر فردی رخ دهد، تا جایی که تمام زندگی او را تحت تاثیر قرار داده و از او فردی بی قرار و نگران می سازد که در بسیاری از مواقع شکننده نیز می شود. اگر شما هم اختلال عمومی اضطراب و یا همان GAD را تجربه می کنید احتمالاً دچار اضطراب ...

طرحواره درمانی برای مقابله با ویروس کرونا

...، اما مراقب آیین مندی های وسواسی از نوع تمیز کردن/شستشو که بر ترتیب، جهت و تعداد حرکات پاک کردن است، باشید. 3) برای کاهش اضطراب به انجام تمرینات روزانه مدیتیشن (مراقبه) بپردازید. 4) در شرایط زرد و قرمز، شایعه شدیداً قوت می گیرد، از اینرو کمتر به بررسی اخبار از طریق شبکه های مجازی بپردازید. 5) ماندن در خانه به لحاظ شرایط زرد نه تنها "سبک مقابله ای اجتناب از موقعیت ...

فراخوان شرکت های دانش بنیان برای تولید مواد ضدعفونی در ایلام

پزشکی ایلام گفت: اکنون برخی از افراد سودجو اتانول را به اسم الکل به فروش می رسانند که این مواد سمی و خطرناک است و خواص ضدعفونی ندارد. وی اضافه کرد: بطری های حاوی مایع زرد و نارنجی الکل نیستند و اثر ضد عفونی ندارند. دکتر شاهماری اظهار داشت: مردم باید به دور از ترس و وحشت با رعایت بهداشت فردی این بیماری و دوره حساس را پشت سر بگذارند. اختصاص خط تولید الکل کیمیاگران ...

صدور دفترچه بیمه سلامت برای بیماران کرونایی بر روی تخت بیمارستان

به گزارش اکوفارس، طاهر موهبتی با بیان اینکه سازمان بیمه سلامت با توجه به شرایط کنونی کشور در جهت کاهش اضطراب اجتماعی و رفع نگرانی های مردم برنامه هایی را در دست اجرا دارد افزود: تمام کسانی که با علایم مشکوک به کرونا در بیمارستان بستری می شوند چنانچه فاقد دفترچه بیمه باشند می توانند بسرعت خود را بیمه کنند و بدون رعایت دوران 10 روز انتظار برای استفاده از دفترچه، از لحظه ثبت نام خدمات دریافت کنند. وی افزود همچنین تعویض دفترچه برای بیماران خاص هم با یک استعلام تلفنی از طریق دفاتر پیشخوان بسرعت انجام می شود و دیگر نیاز به مراجعه به ادارات کل ندارند. ...

اقلام پیشگیری کرونا نداریم؛چطور می گویید کنترل شده است؟؟

موضوع پیچیدگی ندارد. وی تاکید کرد: مدیریت پیشگیری از شیوع کرونا پیچیدگی ندارد زیرا تعداد تولیدکنندگان آنقدر زیاد نیست که نشود آن را مدیریت کرد. این موضوع بسیار جدی است و نباید راحت گرفت. پارسایی گفت: همین که مردم به داروخانه ها بروند و مشاهده کنند هیچ کدام از اقلام پیشگیری وجود ندارد خودش باعث اضطراب جدی و نگرانی می شود. وی افزود: توصیه جدی این است که مسئولان و دولت ...

هیاهوی بنگاه های آموزشی برای هیچ!

ٱموزان و دانشجویان به اندازه کافی متحمل اضطراب و استرس ناشی از این وضعیت نابهنجار هستند. توصیه اکید به مسئولان و مدیران دو وزارتخانه ٱموزش و پرورش و ٱموزش عالی این است که به مدیران میانی خود توصیه کنند، فعلا عطای ٱموزش های مجازی را به لقایش ببخشند و خصوصا از مدیران مدارس بخواهند استرس و اضطراب بیشتری بر دانش ٱموزان و والدین ٱنها وارد نکنند. در این شرایط خاص، شاید بهترین توصیه به جوانان و ...

از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید

نگرانی ها افزوده می شود. و آمار مبتلایان چه در شهرهای ایران و چه در کشورهای دیگه در فضای مجازی، ترس و اضطراب شدیدی در جامعه به راه انداخته است. البته واکنش به این موضوع استرس آور تا حدی طبیعی است. اما اگر بیش از حد باشد باعث بروز مشکلاتی و از جمله ضعیف تر شدن سیستم ایمنی بدن در اثر استرس می شود. بطور کلی در مواقع بحران سطح هیجان منفی انسان مانند ترس، اضطراب و غم افزایش پیدا می کند ...

کرونا، ترازوی سنجش انسانیت برخی ها

گروه یا کانال خویش، اقدام به درج اخبار و مطالب غیرواقع نمایند، این مساله بیش از آنکه مفید باشد، مضر به حال جامعه است. با این حالت نه تنها کمکی به بالا بردن آگاهی مردم در زمینه پیشگیری از ابتلاء به کرونا نمی کنید بلکه درج و ارسال پیامک های متعدد و پی در پی و گاها کذب و پخش شایعات، بر بعد روانی انسانها تاثیر منفی داشته و استرس و اضطراب را لحظه به لحظه بالا برده که نهایتا باعث سردرگمی افراد شده و ...

بازار بزرگ تهران فردا تعطیل نیست

به گزارش افکارنیوز ، نوده فراهانی رئیس اتاق اصناف تهران، درباره شایعه تعطیلی بازار بزرگ تهران اظهار کرد: بازار بزرگ تهران فردا تعطیل نیست، برخی خبر تعطیلی بازار را به دلیل شیوع ویروس کرونا مطرح کرده اند که البته این موضوع تکذیب شد. اخبار اقتصادی - فراهانی در ادامه گفت: مردم به شایعات توجه نکنند چرا که این شایعات بر اضطراب جامعه دامن می زند و این امر خواست دشمنان کشور است. به گفته رئیس اتاق اصناف تهران، فردا قرار است جلسه ای در اتاق اصناف با این موضوع برگزار شود . ...

به جای کرونا هراسی و شایعه پراکنی به یکدیگر آموزش بدهیم

سید جلال جلیلی نوش آبادی*_ این روزها یک موضوع خاص همه جامعه را تحت تاثیر خود قرار داده است با این تفاوت که این مهمان ناخوانده برای هیچ کس آشنا نیست و مشکل اصلی نیز همین ناآشنایی و شایعه هایی است که در مورد آن فراگیر می شود اما آنچه هست واقعیت سه گانه ای است که باید پذیرفت و طبق آن عمل کرد: اول شستشوی مرتب دست و صورت و چشمها، دوم رعایت فاصله با افراد بیمار و سوم حفظ آرامش روانی و دوری از اضطراب ...

تأثیر تنفس بر مغز

تجزیه و تحلیل کنیم. بنابراین ، ما فقط با تنفس صحیح می توانیم استرس و اضطراب شما را کاهش دهیم. ما حتی می توانیم شرایط ترس را بسیار مؤثرتر اداره کنیم. این تنفس کنترل شده ، ریتمیک یا عمیق نامیده می شود و هدف این است که به جای قفسه سینه از دیافراگم نفس بکشید. این هدف دقیقاً همان چیزی است که در تمرینات یوگا و مراقبه انجام می شود. در حقیقت ، تکنیک های تنفسی برای زایمان نیز وجود دارد ...

تصویرها ؛تصور ها را می سازند یا تصورها ؛تصویرها را....

؛بیماری واگیر دار و کشنده می آید یا سختی زود گذر فقط در حریم خانه می مانیم سرمای زمستان و گرمای تابستان تنها برای ما اهمیت دارد یخچال خانه برای اهل منزل پر باشد ...بقیه مردم فدای سر اهل منزل می شوند به همین راحتی و تنها با گذر زمان تنها زمان و مکان اتفاق را یادآوری می کنیم مانند همان نیم روز پر اضطراب پایتخت و حضور داعش در تهران یا زمزمه آمدن شأن به نزدیکی مرزهای ایران اسلامی یا همین ایام که تلاش تیمی ...

دستگاه های اجرایی خراسان جنوبی 2 ساعت زودتر تعطیل می شوند

اطلاعات مربوط به ویروس کرونا را از طریق رییس دانشگاه علوم پزشکی و از طریق مراجع رسمی از جمله صدا و سیما دریافت کنند. مردم به شایعات و اخبار منفی توجه نکنند وی افزود: مردم به شایعات کانال ها و برخی اخبار شبکه های مجازی که باعث نگرانی و اضطراب آنها می شود، توجه نکنند. وی به مردم توصیه کرد: به توصیه های بهداشتی که توسط مسوولان استان به ویژه سخنگوی ستاد مطرح می شود، توجه ...

چگونه مانع از انتقال نگرانی های کرونا به کودکان شویم؟

ناامن و خطرناکی است و ما والدین توانایی مراقبت از تو را نداریم! و اینها خیلی آسیب زننده تر از احتمال درگیری کودکمان با ویروس کروناست! این پیام های اضطرابی ما (چه کلمات و حرف هایمان و چه چهره نگرانمان) باعث احساس ناامنی و اضطراب در کودک می شود و او را پریشان می کند. اگر نتوانیم احساسات و افکارمان را مدیریت کنیم و به تبع آن، این نگرانی ها را به کودک و نوجوانمان منتقل کنیم، سلامت روانی ...

کاهش مواجهه با اخبار منفی کرونا

به گزارش سلام نو، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن توصیه به کاهش مواجهه با اخبار منفی و حفظ روحیه، راهکارهای موثری را برای کنترل نگرانی و اضطراب در شرایط بحرانی ارائه داد. دکتر ساسان واثق - روانپزشک، اضطراب را در مواقع بحرانی امری طبیعی دانست و گفت: با شرایطی که این اواخر به علت شیوع ویروس کرونا در جامعه حاکم شده است باید کاملا به مردم حق بدهیم نگران باشند. طبیعی است ...