در شرایط فعلی از مصرف مواد غذایی سرد اجتناب کنید - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
برای لاغری شیر سرد بهتره یا شیر گرم؟
کسب انرژی بدن مصرف نمود. کدام شیر بهتر است، داغ یا سرد؟ هر دو شیر داغ و سرد مزایا و معایب خاص خود را دارند . با این حال، شما باید با توجه به آب و هوا، زمان و تحمل خودتان از شیر، نوع مصرفیتان را در نظر بگیرید. برخی از افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می برند،بهتر است از مصرف شیر سرد خودداری کنند .طبع شیر سرد است و با گرم کردن آن می توان از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری نمود ...
آجیل و مواد غذایی را قبل از مصرف حرارت دهید
بوده و باعث بروز مسمومیت غذایی برای مصرف کننده می شود. مدیر کل سازمان غذا و دارو بیان کرد: مصرف غذای های با طبع سرد به صورت دوره ای اختلالی در سیستم ایمنی بدن ایجاد نمی کند اما بهتر است افراد در کنار مصرف غذاهای سرد مواد غذایی مانند خرما و دیگر مواد با طبع گرم را فراموش نکنند. عزیزی با اشاره به مصرف آجیل در چنین شرایطی گفت: مصرف آجیل و مواد غذایی به مقدار زیاد در این شرایط توصیه نمی شود و با توجه به شیوع بیماری کرونا، بهتر است آجیل ها حرارت داده شوند و به نوعی گرم کردن آجیل سبب ضد عفونی شدن آن می شود. ...
طرز تهیه مربای خوشمزه لیمو شیرین
بدن مصرف لیمو شیرین می تواند بسیار مفید باشد. به دلیل این که لیمو شیرین سرشار از ویتامین C است از شما در برابر سرماخوردگی محافظت می کند. علاوه بر این لیمو شیرین منبعی غنی از اسید فولیک است که محافظ استخوان ها و مفاصل می باشد. این میوه به دلیل دارا بودن پتاسیم باعث دفع سموم بدن می شود و باعث ضد عفونی شدن مثانه می شود. هم چنین مصرف لیمو شیرین باعث ایجاد احساس سیری شده و به لاغری کمک می کند ...
توصیه های تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن توضیحاتی ارائه کرد: منابع غذایی حاوی ویتامین A و C را روزانه دریافت کنید. میوه های دارای ویتامین C شامل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین و کیوی مصرف کنید. به عنوان مثال مصرف روزانه 1 عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی، ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. سبزی های دارای ویتامین C از جمله انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای، جعفری ...
نسخه تغذیه برای شب کارها
به عهده دارند. در اینجا لازم است نگاهی داشته باشیم بر منابع غذایی مواد مغذی فوق الذکر: ویتامین A و پیش سازهای آن یکی از مهم ترین مواد مغذی مؤثر در حفظ سلامت و مقاومت بدن در برابر بیماری ها است. منابع حیوانی این ویتامین عمدتاً شامل جگر، زرده تخم مرغ، کره و لبنیات پرچرب است، البته در مصرف این مواد حیوانی باید احتیاط شود، زیرا موجب افزایش چربی ...
سیستم ایمنی بدن خود را با مصرف "سبزیجات" نفوذ ناپذیر کنید
زمینه ای دارند لذا توجه به تغذیه امر مهمی است که نباید فراموش شود و در این ایام نیز اهمیت بسیار بیشتری دارد. این متخصص تغذیه، سوء تغذیه را فاکتور مهم در تضعیف سیستم ایمنی بدن دانست و خاطرنشان کرد: یکی از عواملی که باعث افزایش احتمال ابتلا به ویروس کرونا می شود، سوء تغذیه است؛ سوء تغذیه به معنای عدم تامین نیازهای سلولی بدن است؛ به عبارت عامیانه وقتی کسی به صورت مداوم از مواد زیان آوری ...
پزشک متخصص: مردم به مطالب منتشرشده در فضای مجازی اعتماد نکنند
ندارد البته برای کسانی که آزمایش خون داده و کمبود ویتامین دی دارند. دکتر آهنگری اضافه کرد: قرص های ویتامین دی هزار واحدی روزی یک عدد، 2 هزار واحدی یک روز در میان و50 هزار واحدی نیز ماهی یک بار مصرف شود. وی در مورد تامین ویتامین سی نیز گفت: خوردن مرکبات یکی از راه های تامین این ویتامین به بدن است بطوری که می توان با آشامیدن روزی یک لیوان آب پرتقال طبیعی ویتامین سی مورد نیاز ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را مقاوم کنیم؟
گوشت قرمز، مرغ و ماهی، مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار و... آنتی اکسیدان دارند و با مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. آب و چای سبز و تقویت سیستم ایمنی نوشیدن مایعات یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن است به این دلیل که می تواند مواد سمی را از بدن دفع و خارج کند؛ بنابراین حداقل روزی هفت تا هشت لیوان آب بنوشید. همچنین مصرف روزانه دو تا سه فنجان چای ...
کدام ویتامین ها ویروس کرونا را شکست می دهند؟
به گزارش شیعه نیوز ، کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مواد غذایی مورد نیاز بدن به منظور تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به کرونا گفت: بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی افراد و پیشگیری از ابتلا به کرونا آنتی اکسیدان ها هستند. او افرود: آنتی اکسیدان ها در مواد غذایی مانند انواع میوه جات و سبزیجات تازه یافت می شوند که باید آن ها را در طول روز مصرف کرد. ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای معده
...؛ یعنی در هر هزار نفر، 2 نفر؛ بنابراین مهمترین نکته برای افراد جوان این است که خونسردی و آرامش خود را حفظ کنند. وی ویتامین C را یکی از مواد مهم در بهبود سیستم ایمنی بدن دانست و گفت: اولین ماده ای که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است، ویتامین C است؛ البته استفاده بیش از حد از این ماده اصلاً توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه به لزوم استفاده از سبزیجات اشاره و تصریح کرد ...
عید و خوراکی های مجاز/مصرف میوه به چاقی می انجامد؟
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، با اشاره به عمده دغدغه مردم در ایام نوروز مبنی بر افزایش وزن ، گفت: رعایت تعادل در مصرف هر نوع خوراکی در این ایام بهترین توصیه برای جلوگیری از افزایش وزن است. وی با بیان اینکه در ایام عید مصرف مواد غذایی به ویژه تنقلات باید صرفا در حد تعادل صورت بگیرد، افزود: استفاده از آجیل با توجه به اینکه بسیار برای ...
با دمنوش آویشن ایمنی بدن را افزایش دهید
تواند برای سیستم مغزی مفید باشد و اصطلاحاً اعضای مهم بدن را از رطوبت ها و مواد زائد تنقیه (تخلیه و پاکسازی) می کند. طرز تهیه دم نوش آویشن برای درمان بیماری های تنفسی ساقه های خشک آویشن را در قوری بریزید. آب تازه را جوش بیاورید (آبی که قبلا جوشیده و سرد شده را استفاده نکنید) و روی برگ ها در قوری بریزید و در قوری را بگذارید تا دم بکشد. 5 تا 10 دقیقه صبر کنید و بعد در فنجان ...
به صد دلیل جو بخورید
توسط دانشگاه ایالتی میشیگان منتشر شده است ادعا می کند که مصرف رژیم غذایی پر فیبر باعث کاهش التهاب می شود. همچنین برخی از غلات کامل مانند جو حاوی فیبر محلول هستند که به بدن در جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند و هرگونه درد مربوط به تورم و التهاب مفاصل یا آرتروز را کاهش می دهد. تقویت استخوان ها و دندان های سالم جو حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری است که برخی از آنها فسفر ...
علت خشکی لب ها و روش های درمان خانگی
شیمیایی مضری از جمله سدیوم لورت سولفات است که موجب تحریک پوست لب می شود. رژیم غذایی و هیدراته نگه داشتن بدن تحقیقات علمی ثابت کرده اند که کمبود بعضی انواع ویتامین ها می تواند دلیل خشک شدن لب ها در ماه های سرد سال باشد. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی و همینطور مصرف نکردن آب کافی بدترین کاری است که می توانید با پوست و به ویژه پوست لب انجام دهید. آلرژی به یک سری محصولات ...
خواص معجزه گر سیب طلایی
...> او افزود: به دارای طبع سرد و خشک بوده و دارای خواص دارویی فراوانی است که فراورده های آن به صورت دمنوش یا چای به، مربا، رب، روغن، شربت و سکنجبین است. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: میوه به دارای دو اثر متضاد است که اگر در هنگام گرسنگی میل شود باعث قبض شکم شده و اگر بعد از غذا و سیری میل شود، حالت مسهل دارد. حاجی حیدری با اشاره به فواید دانه به اظهار کرد: دانه آن که به دانه ...
بایدها و نبایدهای غذاهای کنسروی
...، اظهار کرد: رب انار به جهت داشتن آنتی ویرال و آنتی اکسیدان قوی و میزان قابل توجهی ویتامین ث در افزایش قدرت سیستم دفاعی و ایمنی بدن، مؤثر است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد، تصریح کرد: به افراد توصیه می شود تا حد امکان از مصرف خوراکی های سرخ کردنی پرهیز کنند و روغن مورد استفاده در خوارکی هایشان نیز تا حد امکان متعادل باشد و از روغن های طبیعی، سالم و مورد اطمینان استفاده کنند ...
مصرف این مواد غذایی به کلیه های شما آسیب می رسانند
به تأخیر بیندازد. 4.غذاهای غیر ارگانیک محصولات غیر ارگانیک دارای بقایای سموم دفع آفات هستند. این ماده می تواند به مواد غذایی نفوذ کنند. هنگامی که بدن ما قادر به پردازش این مواد شیمیایی خطرناک نیست، این باقیمانده های کوچک می توانند در بدن باقی بمانند و رشد کنند. مطالعات اخیر نشان می دهند که بین سموم دفع آفات و کلیه ها ارتباط وجود دارد اما هنوز دقیقاً مشخص نیست. این می تواند ...
کمبود کلسیم بدن، علائمش چیست؟
مرگبار باشد. در صورتی که کمبود مزمن کلسیم درمان نشود، می تواند باعث ایجاد پیامد های شدید بسیاری شود؛ از جمله راشیتیسم (نرمی استخوان)، استئوپنیا، و پوکی استخوان. با وجود این، حتی اگر کمبود کلسیم، به خصوص در مراحل اولیه، باعث به وجود آمدن هیچ علامتی نشود، به صورت بالقوه ممکن است به بروز نوسانات متابولیک (سوخت و سازی) یا اختلال در بدن منجر شود. درمان و پیشگیری از کمبود کلسیم ...
همه چیز درباره برنج وحشی + خواص و مضرات
...، کافیست آن را داخل روغن داغ بریزید و تکان دهید. – پروتئین پروتئین موجود در برنج وحشی نسبت به برنج معمولی و بسیاری غلات دیگر بیشتر است و با این که از مواد غذایی سرشار از پروتئین به شمار نمی رود، اما حاوی هر 9 اسید آمینه ضروری بدن بوده و مصرف آن به خصوص برای بدنسازان و گیاهخواران مفید است. سطح پروتئین موجود در برنج وحشی حدود 2 برابر بیشتر از برنج قهوه ای و ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن کودکان چیست؟
کودکتان هر روز ریشه ی شیرین بیان مصرف کند، اما این مکمل برای زمانی که او از گلو درد، سرفه، یا یک بیماری ویروسی رنج می برد بسیار مفیدی است. ریشه شیرین بیان می تواند پاسخ سیستم ایمنی بدن کودک را سرعت ببخشد تا بدن بتواند عفونت را دفع کند. قبل از استفاده این مکمل با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید، چون ممکن است در برخی موارد با داروهای تجویزی تداخل پیدا کند بیشتر بدانید : شیرین بیان چه خواصی ...
مراجعه با تأخیر فردی که الکل مصرف کرده خطر مرگ را به دنبال دارد
...> رمضان نژاد با اشاره به اینکه برخی از مردم تصور می کنند مصرف خوراکی الکل به ویژه در شرایط اپیدمی کرونا مؤثر است، در صورتی که این یک تصور کاملا اشتباه است اضافه کرد: مصرف الکل چه به صورت الکل اتیلیک و چه به صورت متیلیک (الکل چوب) خطرآفرین است و باعث بروز بیماری هایی برای مصرف کننده آن ها می شود. او ادامه داد: برای ضدعفونی سطوح و دست باید از الکل اتانول یا اتیلیک استفاده شود که جذب پوستی ...
بایدها و نبایدهای تغدیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا
، کیک های صنعتی، کلوچه و مواد شیرین دیگر را محدود کنید. روغن های جامد (گیاهی و حیوانی) را حذف کنید و برای دریافت ویتامین E به منظور افزایش سیستم ایمنی بدن، از روغن های مایع و همچنین ذرت و آفتابگردان استفاده کنید. این متخصص تغدیه تصریح کرد: از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و شور مانند انواع تنقلات- کنسروها و شوریجات به دلیل تحریک سیستم ایمنی اجتناب شود. مصرف گوشت های نیم پز مثل استیک، کوبیده و کوفته نیز پرهیز شود. انتهای پیام ...
فوایدخاکشیربرای درمان چه بیماری هایی موثر است
های خشک است.او ادامه داد: خاکشیر برای پاکسازی بدن، دفع مواد زائد، خشکی دهان و رفع عطش های ناشی از گرمی و خشکی معده به خصوص در افرادی که دارای کهیر های مزمن و حساسیت پوستی هستند توصیه می شود.خاکشیر که به نام خاکشی هم معروف است در دشت و کوهستان می روید و تخم آن ریز و کمی دراز است. خاکشیر به دو رنگ قرمز و قرمز تیر مایل به قهوه ای یافت می شود که طعم قرمز آن کمی تلخ است.خاکشیر برای درمان جوش صورت، لکه ...
حواستان به چاقی و اضافه وزن باشد
کالری است و اگر کالری دریافتی اضافه شود و از طرفی تحرکی برای سوزاندن آن وجود نداشته باشد، قطعا افراد دچار چاقی و اضافه وزن می شوند، بنابراین در این شرایط افراد باید کنترل بیشتری روی کالری ورودی بدن داشته و از طرفی باید تحرک خود را افزایش دهند تا کالری دریافتی به نوعی مصرف شود. این متخصص تغذیه با اشاره به افزایش مصرف آجیل و شیرینی در تعطیلات نوروزی، گفت: وقتی این اقلام به برنامه غذایی ...
12 روش طبیعی برای ساخت استخوان هایی سالم
توجهات را به سوی خود جلب کرده است اما کمبود برخی مواد مغذی دیگر نیز می تواند به تحلیل و از بین رفتن بافت استخوانی منجر شود. ویتامین D زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن توانایی تولید ویتامین D را دارد اما افراد مسن و آنهایی که رنگ پوست تیره دارند ممکن است به مصرف مکمل ها - 1,000 واحد بین المللی در روز - نیاز داشته باشند، زیرا ممکن است بدن آنها به میزان کافی این ماده ...
عادت های غلطی که کلیه شما را سنگ ساز می کند
.... اگر تعداد و اندازه این سنگ ها بیشتر و بزرگ تر شوند، ممکن است بیمار نیاز به مصرف داروهای ضد درد داشته باشد و با نوشیدن آب زیاد برای دفع سنگ کلیه تلاش کند. این بیماری علائم مشخصی نیز دارد، درد شدید در پهلو، دردی که به قسمت تحتانی شکم و کشاله ران کشیده میشود، درد در هنگام ادرار، حالت تهوع و استفراغ، نیاز مداوم به ادرار کردن، تب و لرز (در صورت وجود عفونت)، از علائم ابتلا به ...