خانه
سیستم ایمنی بدن خود را با مصرف "سبزیجات" نفوذ ناپذیر کنید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارزش غذایی جگر سیاه
این مواد به برنامه غذایی روزانه از فواید ویتامین E نیز بهره مند شد. از این ویتامین به عنوان یک ماده مغذی حیاتی یاد شده که قوی ترین اثر آن جلوگیری از گسترش بیماری قلبی است. ویتامین E تأثیرات مثبت دیگری نیز دارد و هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی قابل مصرف است. ویتامین E نه تنها موجب تقویت رشد مو می شود، بلکه می توان از آن برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کرد. منابع غنی ویتامین D زرده ...
چای هیبیسکوس چیست؟ مزایای شگفت انگیز چای هیبیسکوس برای سلامتی را بشناسید
بعضی افراد می تواند لرز، یبوست و ناراحتی معده ایجاد کند. برای کسانی که تحت درمان های هورمونی قرار گرفته اند یا از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، توصیه می شود در مورد مصرف این نوع چای در ابتدا با پزشک متخصص خود مشورت نمایند. دیابت و جراحی: چای هیبیسکوس ممکن است قند خون را کاهش دهد، بنابراین بهتر است در صورت ابتلا به دیابت یا برنامه ریزی برای انجام عمل جراحی، قبل از نوشیدن دم ...
آیا شیوع بیماری کرونا با تغییر فصل متوقف می شود؟
30 ثانیه با صابون و آب گرم، خودداری از لمس کردن چشم ها، بینی یا دهان، دوری کردن از افراد بیمار و ضدعفونی سطوح، تلفن همراه، کلید ماشین و وسایل خریداری شده از بیرون، مواردی است که به همه به ویژه افراد دارای بیماری زمینه ای توصیه می شود. همچنین مصرف قرص های روی و ویتامین D نیز برای افزایش سیستم ایمنی بدن مفید است. آیا برای کاهش خطر ابتلا به کرونا می توان مصرف داروهایی که سیستم ایمنی بدن ...
امنیت بیشتر در مقابله با کرونا؛ با خواب منظم و رژیم غذایی سالم
سیستم ایمنی بدن لبنیات هم در سبد غذایی اضافه شود. او با بیان اینکه مصرف شیر با مکمل هایی نظیر عسل، خرما یا موز برای کمک به سیستم ایمنی بدن در روز های سخت کرونایی موثر است؛ گفت: به طور کلی پروتئین ها و مصرف فراوان مایعات باید به صورت روزانه استفاده شود و افراد تاجایی که ممکن است از مصرف غذا های رستوران ها پرهیز کنند. این متخصص تغذیه در پایان گفت: استفاده از تمام گروه های مواد ...
هشت توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از کرونا
اندازه شیرینی یکی از مواردی است که می تواند سلامت افراد را به خطر انداخته و برای فرد مشکل ساز شود. این متخصص تغذیه، تصریح کرد: اگر مصرف مواد خوراکی بیش از انداره در ایام عید صورت گرفت افراد باید با انجام ورزش سعی در افزایش سوخت و ساز بدن داشته باشند، توجه به میزان مصرف غذاها از نظری کیفی و کمی در ایام تعطیل سال به ویژه عید لازم است. وی در خصوص اینکه مصرف زیاد میوه نیز در ایام عید ...
ساختمان های زنده در راهند؛ سازه هایی که به کمک باکتری ها ساخته خواهند شد!
ساختمان ها تفاوت چندانی با بدن انسان ندارند. آن ها هم مثل بدن ما پوست و استخوان دارند و نفس می کشند. ساختمان های الکتریکی شده، انرژی مصرف می کنند، قادر به تنظیم دما هستند و مواد زاید و دورریختنی تولید می کنند. بنابراین می توانیم بگوییم که ساختمان ها نوعی ارگانیسم هستند؛ هرچند از نوع بی جان اش. اما اگر ساختمان ها (دیوارها، بام ها، کف ها و پنجره ها) واقعا زنده بودند و توسط مواد زنده رشد ...
ساخت مصالح ساختمانی به کمک موجودات زنده
ساختمان ها چیزی برعکس بدن انسان نیستند. آن ها هم دارای استخوان و پوست هستند و نفس می کشند. این ساختمان های برقی شده، انرژی مصرف کرده، دما را تنظیم می کنند و ضایعاتی تولید می کنند. ساختمان ها نوعی ارگانیسم بی جان هستند. اما اگر ساختمان ها (دیوارها، کف ها و پنجره ها) واقعا زنده باشند و به وسیله ی مواد زنده رشد کرده و نگه داری شوند، چه؟ تصور کنید معماران از ابزارهای ژنتیکی استفاده کنند تا ...
رژیم غذایی قلیایی برای لاغری
هایی خوب رژیم غذایی قلیایی برای لاغری استفاده از میوه ها و غذاهای سالم است که علاوه بر کمک به کاهش وزن به سلامتی افراد منجر می شود. بعضی از عادت هایی که باعث اسیدی شدن می شود می توان به مصرف الکل و مواد مخدر، مصرف بالای کافئین، مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها، استرس، شیرین کننده های مصنوعی، کمبود فیبر در رژیم غذایی، ورزش نکردن، استفاده زیاد از گوشت حیوانی، استفاده زیاد از محصولات آرایشی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، رنگ های خوراکی و مواد نگهدارنده اشاره کرد که برای سلامتی مضر هستند. ### پایان خبر رسمی ...
عسل و 6 فایده آن برای کاهش وزن
... به طور معمول، برای گوارش شکر، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن به کار گرفته می شوند که می تواند به استفاده از مقدار زیادی از مواد مغذی ضروری منجر شود. این مواد مغذی برای حل کردن چربی ها و کلسترول ضروری هستند، از این رو، مصرف شکر به نوعی منابع مهم بدن را هدر می دهد. بر همین اساس، زمانی که بیش از حد شکر مصرف می کنید، افزایش وزن می تواند نه تنها به واسطه کالری های دریافتی، بلکه به واسطه ...
روزهای کرونایی لبنیات پرچرب بخوریم یا کم چرب
قرمز و استفاده از لبنیات کم چرب کمک فراوانی به سلامتی افراد داشته باشد.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید به این که این روز ها افراد مبتلا به کرونا در حال افزایش هستند افزود:افراد باید تمام عوامل آلوده کننده بدن اعم از ویروس ها و باکتری ها، چربی های اشباع که نه تنها مفید نیست بلکه برای بدن مضر است؛ و منشا بروز برخی بیماری ها و سرطان ها نیز است، از بدن دور کنند.رحمانی ادامه داد: در این شرایطی افراد باید مواد غذایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند را مصرف کنند؛ تا بدن بتواند با این ویروس مقابله کند. ...
مکمل های کلاژن و هیالورونیک
محلول در آب هستند به این معنی که بدن آن ها را ذخیره نمی کند. کوبالامین یک ویتامین به ویژه مهم برای حفظ سلول های عصبی سالم است و به تولید DNA و RNA، ماده ژنتیکی بدن کمک می کند. کوبالامین در ساخت DNA نقش دارد و همچنین به سالم ماندن سلول های عصبی و گلبول های قرمز کمک می کند.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چقدر ویتامین C مصرف کنیم؟
. علاوه بر این لازم است از سالمندان و افراد پیر که در خانواده ها هستند مراقبت کنیم؛ به خصوص اگر دارای مشکل زمینه ای نیز باشند. وی ویتامین C را یکی از مواد مهم در بهبود سیستم ایمنی بدن دانست و خاطرنشان کرد: اولین ماده ای که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است، ویتامین C است؛ البته استفاده بیش از حد از این ماده اصلا توصیه نمی شود؛ در رژیم غذایی گفته می شود که مقدار ویتامین C لازم در هر ...
دمنوش را فقط با نظر متخصص تغذیه مصرف کنید
... عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه نباید صرفا با تبلیغات نسبت به خرید دمنوش ها اقدام کنیم، خاطرنشان کرد: البته هر دمنوشی را نمی توان مصرف کرد؛چراکه می تواند عارضه به همراه داشته باشد. محمودی اضافه کرد: برای نمونه همین چای سبز برای برخی افراد باعث افت شدید فشار خون می شود؛ چراکه قند خون را پایین می آورد؛ در نتیجه می توان از این ماده استفاده درمانی کرد و هم می تواند عارضه به دنبال داشته باشد. وی تصریح کرد:حتماً با توجه به شرایط فرد، متخصص تغذیه باید نوع و میزان مصرف دمنوش را برای فرد تعیین کند. ...
نانوکلینیا، محلول ضدعفونی کننده قوی دست و سطوح تولید شد
، آرایشی و بهداشتی و پلاستیک دارد. در واقع بیشتر مشتریان آرمان جستجوگران انرژی نور شرکت های نانویی هستند که از این نانومواد برای ایجاد ارزش افزوده بیشتر در محصولات خود استفاده می کنند. پیش از این شرکت آرمان جستجوگران انرژی نور نانوذرات سلنیم دی سولفات برای استفاده در صنعت شامپو تولید کرده است. کلوئیدی بودن و داشتن ابعاد نانومتری باعث شده تا اثربخشی محلول سلنیوم دی سولفات این شرکت افزایش بیشتری نسبت به پودرهای موجود در بازار داشته به طوری که میزان مصرف آن در خط تولید به یک پنجم کاهش یابد. این نانوذرات موجب بروز خاصیت ضدشوره و ضد خارش می شود. ...
خودکشی با الکل متانول در ایران از ترس کرونا!
... وزارت بهداشت ایران اعلام کرده است در سایر کشورها اکنون فقط یک مشکل وجود دارد ان همه گیر شدن ویروس کرونا است اما اکنون ما به طور هم زمان در دو جبهه می جنگیم : هم با کرونا و هم با مسمومیت بر اثر استفاده از الکل متانول. ابراهیم قدوسی، رئیس اداره پیشگیری و کاهش آسیب مصرف مواد و الکل ایران درباره استفاده محلول های ضدعفونی کننده حاوی متانول هشدار داده و گفت: در راهنمای کاربردی نحوه ...
بایدها و نبایدهای غذاهای کنسروی
استفاده می شود از جنس آلومینیوم یا فولاد نرم است که با یک لایه قلع یا کروم ، اندود شده و در نهایت یک لایه لاک مخصوص، روی آن را می پوشاند. این لاک ها ازایجاد فعل و انفعالات شیمیایی میان فلز و ماده غذایی جلوگیری می کند. اما متأسفانه گاهی بر اثر لاک اندود نامناسب، غذا با فلز بدنه قوطی تماس پیدا می کند و رنگ، طعم و ارزش تغذیه ای آن افت می کند و از همه مهم تر بر اثر فعل و انفعالات شیمیایی، به سلامتی مصرف ...
چرا ایتالیا رکورددار در آمار فوتی های کروناست؟
کوزلوف ، رئیس انجمن علمی ایمنی شناسی روسیه گفته است که هرگاه فردی استفاده از آنتی بیوتیک ها حتی ساده ترین نوع آن ها را آغاز می کند، سیستم ایمنی بدن به صورت جزئی یا کلی از کار می افتد و در نتیجه، نقاط ضعفی در سیستم ایمنی ایجاد می شود. او گفته که به مروز زمان و با افزایش سن انسان، شمار سلول هایی که می توانند مواد ضد ویروس تولید کنند کمتر می شود و این مسئله باعث کاهش توان سیستم دفاعی انسان در ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن کودکان چیست؟
دارد؟ چقدر شیرین بیان مصرف کنیم؟ روغن ماهی یا روغن بذر کتان بدن کودک شما قادر نیست اسید چرب های امگا 3 و امگا 6 که در روغن ماهی و بذر کتان پیدا می شود تولید کند، اما این موارد برای سیستم ایمنی، آرام کردن التهاب، و ایجاد سلول های سالم بسیار مهم هستند. اگر از خانواده هایی نیستید که به صورت مرتب ماهی استفاده می کنند احتمال اینکه کودکتان کمبود امگا 3 و امگا 6 داشته باشد زیاد است ...
تشریح کلیات تغذیه ای در دوران مقابله با کرونا
رییس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: مصرف مواد غذایی مناسب، 85 درصد نیاز بدن را تامین کرده و نیازی به مصرف مکمل مگر در موارد خاص وجود ندارد.
24درصد بیماران بستری دچار سوءتغذیه اند
نهایتاً خروجی خوبی در قالب کوتاه تر کردن مدت زمان بستری داشته باشیم. رزاز اضافه کرد: حدود 24 تا 28 درصد بیماران بستری در بیمارستان ها دچار سوءتغذیه هستند و در این بحران به صورت خاص تری باید به تغذیه توجه شود؛ از لحاظ تعداد کارشناسان تغذیه در مقایسه با کشورهای همسایه و در حال توسعه وضعیت خوبی داریم و 11 نفر متخصص تغذیه به ازای هر 100 هزار نفر داریم بنابراین به اندازه کافی فارغ التحصیل در ...
تامیفلو در درمان کرونا تأثیری دارد؟
دارو استفاده می شود. این متخصص نفرولوژی ادامه داد: در آینده ای نزدیک باید تجدید نظری در مصرف تامیفلو شود، زیرا مصرف این دارو عوارض جانبی زیادی دارد. بادلی با بیان راهکار هایی برای مقابله با این ویروس، گفت: بهترین درمان در همه منابع معتبر دنیا، درمان حمایتی است. او توضیح داد: درمان حمایتی شامل کنترل تب، بدن درد و کنترل میزان کمبود آب بدن است و همچنین باید زیاد ...
11 غذا برای قد بلندتر
، این ماده غذایی حاوی فیبرهای محلول و نامحلول است که می تواند سلامت گوارش را بهبود بخشیده و رشد باکتری های خوب روده را تقویت کند. حفظ یک میکروبیوم سالم روده می تواند جذب مواد مغذی را تقویت کرده و بر همین اساس، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد و نمو به خوبی جذب بدن می شوند. افزون بر این، سیب زمینی شیرین حاوی مواد مغذی مهم دیگر از جمله ویتامین C، منگنز، ویتامین B6، و ...
ضروریات تغذیه ای مقابله با کرونا
واحدی ویتامین D به صورت روزانه یا یک روز درمیان استفاده شود. استفاده از روغن یا شیرهای غنی شده با ویتامین Dنیز به صورت روزانه در کاهش این ویتامین ضروری مفید است. وی افزود: مصرف مکمل سلنیوم و روی هم در تقویت سیستم ایمنی بدن افراد موثر است. روش گندزدایی سبزی و میوه ها دکتر میرزای رزاز گفت: مصرف سبزی و میوه در همه ایام و از جمله در بحران کنونی کرونا بسیار ضروری است و در ...
با این مواد غذایی به جنگ التهاب معده بروید
.... هرچند ابتلا به سرطان معده نادر است، اما علائمی شبیه به التهاب معده دارد و بهتر است هر مشکل گوارشی، توسط متخصص داخلی و گوارش بررسی شود. پروبیوتیک ها مصرف مواد غذایی پروبیوتیک مثل ماست یا قرص های پروبیوتیکی که در بازار موجود است می تواند تأثیر درمان دارویی هلیکوباکتر را به شدت بهبود ببخشد. پروبیوتیک ها در واقع باکتری های خوبی هستند که به سوخت و ساز بدن انسان کمک می کنند ...
در این روزهای کرونایی مواد ضدعفونی رقیق استفاده کنید نه غلیظ
آب رقیق کرد. این متخصص داروسازی بالینی در ادامه با بیان اینکه استفاده زیاد از فرآورده های ضدعفونی کننده دست می تواند باعث خشکی پوست شود که این خشکی اگر ادامه دار باشد منجر به ترک های پوستی التهاب و خارش پوست دست شود،توصیه کرد در صورت نیاز برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از محلول های ضدعفونی کننده برای دست استفاده شود. دکتر سلطانی افزود: این محلول ها نباید زیاد استفاده شود و فقط دست ها آغشته شود، همچنین در کنار این محلول ها باید از فرآورده های مرطوب کننده و گلیسرین استفاده شود ...
کمبود آهن چیست؟
معصومه حاجی زاده - متخصص تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : به وجود سطوح آهن در بدن که به طور غیرطبیعی پایین است، کمبود آهن می گویند. آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است که در گوشت قرمز و همچنین در میوه ها و سبزیجات به خصوصی یافت می شود. آهن در بدن برای تشکیل هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبول های قرمز خونی) و میوگلوبین (پروتئین موجود در سلول های عضلانی) و نیز عملکرد آنزیم ...
24 تا 28 درصد بیماران کرونایی سوءتغذیه دارند/ توزیع سبد تغذیه ای ویژه را به دولت پیشنهاد داده ایم/ ...
...> وی افزود: در گروه ریزمغزی ها هم زینک و سلنیوم موثرند که در رژیم غذایی متعادل موجود هستند و نباید بی مشورت متخصص مصرف شوند. منظور از رژیم غذایی متعادل هم رژیم غذایی است که از هرم غذایی تبعیت می کند و اصل تنوع غذایی هم در آن رعایت می شود. اینکه از مواد غذایی مختلف استفاده کنیم؛ این چیزی است که در دستورالعمل های تهیه شده برای این روز های کرونایی هم مورد تاکید قرار گرفته است. میرازی رزاز ...
غذا خوردن در این ساعت به لاغری کمک می کند
ساعت 12.30 تا 1 بعد از ظهر ناهار را صرف کنید؛ و وقتی نوبت شام می رسد، هر چقدر دیرتر اقدام کنید برای رژیم شما بدتر است زمان بهینه برای شام بین 6 بعد از ظهر و 6 و نیم است. به طور کلی خوردن صبحانه بعد ساعت 7 صبح، سرشار از"مواد مغذی" و می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. این متخصص تغذیه گفت: نشستن به طور مرتب برای شام بعد از ساعت 8 بعد از غروب می ...
