عسل و 6 فایده آن برای کاهش وزن

تاثیر عجیب عسل در کاهش وزن

نقاهت خود را می گذرانند نیز حتماً باید از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند. چای کم رنگ، انواع مایعات گرم دیگر مثل شیر کم چرب و سوپ باید در دستور کار قرار گیرد. مصرف فست فود و غذاهای چرب توصیه نمی شود و بهتر است در دوران نقاهت از غذاهای ساده استفاده کرد. تأثیر عجیب عسل در کاهش وزن عسل حاوی قند است، اما برخلاف قندهای پالایش شده، عسل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است ...

نوشیدنی شگفت انگیز برای کاهش وزن در 30 روز

استفاده کردند موفق شده اند سطح مقاومت به انسولین بدن خود را کم کنند همچنین 80درصد از مواد تشکیل دهنده عسل را گلوکز و فروکتوز تشکیل می دهد که این مواد در عسل مانند دیگر شیرین کننده ها باعث بالا رفتن قندخون نمی شوند. بیشتر بخوانید: کاهش مصرف میوه و سبزی در روزهای کرونایی/ راه اندازی خط مشاوره تلفنی تغذیه یک مطالعه پژوهشی نشان داده است که خوردن حتی نصف یک قاشق چایخوری دارچین در ...

خوردن سیر چه خواصی دارد؟

در سال 2006 نشون داد که سیر خام ممکنه که به کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری گرفتگی شریان های بدن هم کمک کنه. مصرف سیر ممکنه که میزان شیوع بیماری قلبی رو که تقریبا 80 درصد از افراد مبتلا به دیابت را تحت تاثیر قرار می دهد، کاهش بده. دفع کردن فلزات سنگین بله درسته، سیر میتونه به سم زدایی و دفع کردن فلزات سنگین از بدن ما کمک کنه. مشخص شده که ترکیبات سولفور موجود در سیر از آسیب ...

بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن

از افراد ماست را همراه غذا میل می کنند و خوردن ماست در میان وعده را فراموش می کنند. ماست را همراه این مواد مصرف نکنید خوردن ماست با سرکه (ترشیجات) یا آب لیمو در دراز مدت باعث لک های پوستی می شود. خوردن ماست با ماهی با توجه به این که هر دو آن ها سرد هستند، شرایط بدی را به خصوص برای سالمندان ایجاد خواهد کرد. شرایطی را در هنگام خواب مانند سکته مغزی ایجاد می کند. فواید ...

مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است

...، انتخاب خوبی برای آن هایی است که قصد کاهش وزن دارند. همین طور ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری دست بدهد. پس می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدنتان شود. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار وعده در روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه افراد دیگر است ...

این داروها وزن شما را زیاد می کنند

. مصرف این دارو ها سوخت و ساز بدن را به طور قابل توجهی پایین می آورند و احساس خستگی را در بدن زیاد می کند. به همین دلیل استفاده از این دارو ها با اضافه وزن همراه خواهد بود. نکته مهم اگر فکر می کنید دارویی که استفاده می کنید که سبب چاقی می شود بدون راهنمایی گرفتن از پزشک متخصص به قطع کردن آن نپردازید. در یکسری از موارد شما می توانید داروی دیگری را مصرف کنید و حتی یک سری از دارو های جایگزین را برای لاغری استفاده کنید. اگر شما نتوانستید دارویی را جایگزین کنید حتماً از پزشک خود برای جبران اضافه وزن راهنمایی بگیرید. ...

8محرک غذایی برای اسهال

غذایی نیز می توانند در شکل گیری اسهال نقش داشته باشند. غذا هایی که موجب اسهال می شوند معمولا حاوی مقادیر زیاد از مواد افزودنی مصنوعی، روغن ها، ادویه ها یا مواد محرک هستند. در ادامه با چند نمونه شناخته شده در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. غذا های شیرین مصرف بیش از حد قند روشی ساده برای تحریک یک ناراحتی معده در بیشتر افراد است. قند به طور خاص با اسهال پیوند خورده است ...

8 محرک غذایی برای اسهال

دفع کند، شکل می گیرد. اما برخی مواد غذایی نیز می توانند در شکل گیری اسهال نقش داشته باشند. غذا هایی که موجب اسهال می شوند معمولا حاوی مقادیر زیاد از مواد افزودنی مصنوعی، روغن ها، ادویه ها یا مواد محرک هستند. در ادامه با چند نمونه شناخته شده در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. غذا های شیرین مصرف بیش از حد قند روشی ساده برای تحریک یک ناراحتی معده در بیشتر افراد است. قند ...

10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح

افراط در مصرف لبنیات چه پیامد هایی برای بدن دارد؟

مهم و مواد معدنی ای مثل کلسیم، پتاسیم و ویتامین B12. با این حال، مواد لبنی اغلب چربی زیادی دارند، مسأله ای که آن ها را به مواد غذایی پر کالری ای تبدیل می کند. البته این لزوماً ویژگی بدی محسوب نمی شود، چون تحقیقات نشان داده مصرف مواد لبنی پرچرب در واقع می تواند به جلوگیری از چاقی کمک کند. علت این مسأله هنوز کاملاً مشخص نیست، اما ممکن است چربی موجود در مواد لبنی فوایدی برای سوخت و ساز بدن ...

هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟

بخورید بستگی به این دارد که قرار است روزانه چند گرم کربوهیدرات مصرف کنید. به این ترتیب در رژیم کتوژنیک نمی توان روی میوه ها چندان حساب کرد. البته این بدان معنا نیست که رژیم کتوژنیک رژیم خوبی نیست، اما در حقیقت پیروی از این رژیم به شما کمک می کند وزن کم کنید و حتی برای مبارزه با بیماری های گوناگون مفید است.در میان تمام میوه ها، انواع توت کمترین کربوهیدرات را دارند بنابراین اگر می خواهید کربوهیدرات ...

چرا همیشه در تعطیلات خیلی خسته هستیم؟

...> دسرها و شیرینی جات قبل از خواب قند زیاد در انتهای شب باعث تزریق انرژی به بدن شما می شود. در این حالت ممکن است شما دچار بی خوابی شوید و این حالت ممکن است یک ساعت به طول بینجامد. بنابراین بهتر است از کربوهیدرات های پیچیده به جای شیرینیجات استفاده کنید. چرت زدن های در طول روز وقتی مجبور نیستید روز خود را به کار بگذرانید، یکی از لذت بخش ترین کارها می تواند چرت کوتاه عصر ...

11غذا برای قد بلندتر!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، در شرایطی که اندازه قد انسان تا حد زیادی با ژنتیک در ارتباط است، دریافت مواد مغذی به میزان کافی از رژیم غذایی قطعا برای رشد و نمو مناسب امری ضروری محسوب می شود. زمانی که انسان به حداکثر اندازه قد خود می رسد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با ...

آب آلوئه ورا در بارداری، 9 دلیل برای نوشیدنش

برای موارد زیر استفاده کنید: آغازگر آرایش آرایش پاک کن تسکین دهنده آفتاب مرطوب کننده سبک درمان پوست سر تحریک شده (مخلوط چند قطره روغن نعناع) کاهش وزن آب آلوئه ورا میزان روند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این به مانند شروع متابولیسم طبیعی بدن است. گفته می شود، افرادی که می خواهند از آب آلوئه ورا به عنوان ابزاری برای کمک به حفظ و تنظیم وزن خود استفاده ...

هضم غذا درمعده چقدرطول میکشد؟

انرژی و به عبارتی دیگر سطح گلوکز را بالا می برد. بالا رفتن سطح انرژی بدن خوب است اما اگر سطح گلوکز بالا برود و استفاده نشود باقیمانده گلوکز تبدیل به چربی در بدنشان می شود. غذاهای کند هضم غذاهای کند هضم سطح قند خون را آرام بالا می برند و به بدن انرژی ثابت و متعادل می دهد. اما اگر همیشه غذاهای کند هضم مصرف کنند، دستگاه گوارش دائم، در حال تلاش است و این برای بدن سخت می شود. ...

کرونا ویروس و راه های پیشگیری

سپس صاف کرده آن را همراه با عسل روزی سه بار میل کنید 12- با توجه به اینکه مواد شیمیایی مغز را سرد میکنند و ایجاد حساسیت کرده و ریه ها را مختل میکنند برای تهیه ماده ضد عفونی کننده سطوح و هوا میتوانید از ترکیب(یک لیوان آب+یک قاشق سرکه+یک قاشق گلاب+یک قاشق نمک)استفاده نمایید 13- املاح روی و آهن که در گوشتهای تازه گوسفندی و شتر یافت میشود که مزاج گرمی دارند،نیازهای سلولی بدن را ...

دلایل نداشتن پوست خوب

در مکانیسم طبیعی ترمیم و تولید سلول های تازه و جوان آن مشکل ایجاد شده و از شادابی و جوانی آن تا حد بالایی کاسته می شود. خواب ناکافی : همان قدر که تغذیه مناسب برای سلامت بدن لازم است خواب مناسب و به اندازه هم برای سلامت تمام اعضای بدن به خصوص پوست ضروری است. نداشتن خواب آرام و کافی دلیلی بزرگ برای داشتن پوستی ناسالم با ظاهری نا خوشایند است. استفاده نکردن از کرم ضد ...

چای هیبیسکوس چیست؟ مزایای شگفت انگیز چای هیبیسکوس برای سلامتی را بشناسید

بعضی افراد می تواند لرز، یبوست و ناراحتی معده ایجاد کند. برای کسانی که تحت درمان های هورمونی قرار گرفته اند یا از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، توصیه می شود در مورد مصرف این نوع چای در ابتدا با پزشک متخصص خود مشورت نمایند. دیابت و جراحی: چای هیبیسکوس ممکن است قند خون را کاهش دهد، بنابراین بهتر است در صورت ابتلا به دیابت یا برنامه ریزی برای انجام عمل جراحی، قبل از نوشیدن دم ...

مصرف میوه به چاقی می انجامد؟

، گفت: مصرف با رعایت تعادل و دوری از افراط در ایام نوروز لازم است تا افزایش ورودی انرژی به بدن رخ ندهد. وی اگر مصرف مواد خوراکی بیش از انداره در ایام عید صورت گرفت افراد باید با انجام ورزش سعی در افزایش سوخت و ساز بدن داشته باشند، افزود: توجه به میزان مصرف غذا ها از نظری کیفی و کمی در ایام تعطیل سال به ویژه عید لازم است. وی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف زیاد میوه نیز در ایایم ...

سیب زمینی سرخ کرده منجر به کدام بیماری می شود؟

زمینی هنگام مصرف می تواند باعث افزایش خواب آلودگی، حساسیت، خارش و علائم گوارشی شود. رحمانی در پایان گفت: افراد باید دقت کنند تا دو ساعت بعد از پخت سیب زمینی آن را از محیط عادی خارج کرده و می توانند از 3 تا 5 روز این ماده خوراکی و غذایی را در یک ظرف در بسته و در یخچال نگهداری کنند. در صورتی که علاقه به مصرف آن در میزان مدت ذکر شده نداشتند بهتر است آن را در فریزر نگهداری کنند. ...

خواص دارویی برگ به

است که به دلیل کاهش مقدار آهن در بدن شما ایجاد می شود؛ و در واقع مصرف برگ درخت به نیاز های آهن شما را برآورده می کند. در نتیجه، برگ درخت به می تواند به شما در درمان کم خونی نیز کمک کند. اگر به وضعیتی مانند کم خونی مزمن مبتلا هستید، می توانید با مصرف برگ های به مقدار زیادی آهن دریافت کنید. • سرماخوردگی را درمان می کند: از آنجایی که برگ درخت به ماده ضد ویروسی را آزاد می کند، توصیه می شود ...

حالت تهوع بارداری، مشکلی نیست که آسان نشود

بلافاصله بعد از خوردن غذا می تواند باعث استفراغ شود. هیپرامزیس گراویداروم بیماری است که در آن حالت تهوع و استفراغ به حدود 5 درصد و یا کاهش وزن در یک زن منجر می شود این ممکن است ناشی از کمبود آب بدن باشد و نیاز به بستری شدن داشته باشد. چگونه حالت تهوع صبحگاهی بارداری را با درمان های خانگی دورنگه داریم؟ در این بخش از نمناک در پاسخ به درخواست شما کاربران مبنی بر نسخه ...

سم زدایی بدن با چند فرمول طبیعی

شکرهای فرآوری شده حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که باعث می شوند بدن متابولیسم یا سوخت و ساز طبیعی خودش را مسدود و گلوکز بیش از اندازه ای را در خون تولید کند. بنابراین، با مصرف قند و شکر یک برنامه نادرست و مخرب برای افزایش وزن و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت خواهید داشت. استفاده از شکر قهوه ای ارگانیک، شربت افرا و دیگر شیرین کننده های طبیعی همان تاثیر شیرین کننده را خواهد داشت. ...

رژیم غذایی قلیایی برای لاغری

معدنی هستند. کمک به کاهش وزن رژیم غذایی قلیایی سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه است و مصرف این مواد به بهبود شاخص توده بدنی کمک می کنند. همچنین، یک رژیم غذایی قلیایی در سم زدایی و پیشگیری از تجمع سموم در بدن نقش دارد. مواد زائد می توانند اندام ها را مسدود سازند و همچنین نرخ سوخت و ساز را کاهش دهند که باعث افزایش وزن می شوند. مواد غذایی قلیایی، اسیدی و خنثی ...

کنترل میگرن با تغذیه

نیز از میوه هایی است که سرشار از پتاسیم می باشد. میوه های خشک: میوه های خشک شده بهترین منبع انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. همچنین، شیرینی و قند طبیعی موجود در آنها موجب ثبات و تقویت سطح قند خون بدن می شود. شما می توانید این میوه های خشک را قبل از مصرف به مدت یکی دو ساعت در آبمیوه های طبیعی خیس کرده و سپس میل کنید. جوانه گندم: این ماده غذایی سرشار از ویتامین های B و برای ...

در روزهای قرنطینه این غذاها را نخورید | مصاحبه اختصاصی

متمایل به استفاده از غذاهای رستورانی و فست فود می کند و خرید و مصرف مکرر شیرینی ها و انواع شکلات، همه تهدید کننده سلامت قبل از دوران قرنطینه خانگی بوده اند. عدم فعالیت بدنی در دوزان خانه نشینی و افزایش قند خون! این عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان داشت: عدم تحرک کافی و ورزش نکردن، بهم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب، ریزه خواری و مصرف مکرر میان ...

بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چه موقع است؟

: *پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می کند به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. *میزان هورمون هایی که چربی سوزی را تسریع می کنند (مانند کورتیزول) صبح ها بالاتر است. همانطور که می دانید، ورزش کردن باید اولین کاری باشد که در طول روز انجام می دهید. اگر این کار را به صبح موکول کنید، باعث می شود شما را از ...

پیشگیری از ویروس کرونا، 8 توصیه طلایی خرید

تاکید کرد: هیچ گروهی از مواد غذایی جایگزین گروه های دیگر نمی تواند باشد، بنابراین باید برای ارتقا سیستم ایمنی بدن لبنیات هم در سبد غذایی اضافه شود. او با بیان اینکه مصرف شیر با مکمل هایی نظیر عسل، خرما یا موز برای کمک به سیستم ایمنی بدن در روز های سخت کرونایی موثر است؛ گفت: به طور کلی پروتئین ها و مصرف فراوان مایعات باید به صورت روزانه استفاده شود و افراد تاجایی که ممکن است از مصرف غذا ...