چگونه می توان از اضطراب روزهای کرونایی در امان ماند؟ - باشگاه خبرنگاران
چگونه می توان از اضطراب روزهای کرونایی در امان ماند؟
سایر خبرها
ریشه ترس های مبهم درباره بیماری کرونا
عامل آسیب رسان به درستی شناخته نشود، واکنش ها به این عامل خطر می تواند بیشتر از آنکه تحت تاثیر منطق باشد تحت تاثیر احساسات قرار بگیرد. این کارشناس ارشد روان شناسی بیان داشت: وجود احساس ترس به خودی خود بد نیست و حتی برای حفظ سلامتی انسان و آگاهی از خطر و استفاده از راهکارهای مقابله ای ضروری است اما گاهی ترس به افراط منجر می شود. وجود شبکه های اطلاع رسانی متعدد، عامل مهم در ...
ترفند هایی برای دور ماندن از وسواس کرونا
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، نگرانی از ابتلا خود، نزدیکان و فرزندان به ویروس کرونا ، امری طبیعی است، اما زمانی که این نگرانی تبدیل به اضطراب وسواس گونه می شود و در شرایطی که بحران طولانی مدت امکان دارد که عوارضی را در دراز مدت به همراه داشته باشد. در این شرایط افرادی که به خصوص اختلال اضطرابی یا اختلال وسواسی دارند، بیشتر در معرض خطر هستند، اگر استرس خود را مدیریت نکنند ...
تامین بهداشت روانی کودکان در روزهای کرونایی
آن با کودکان صحبت کنند و در خصوص نحوه پیشگیری و شستشوی مرتب دست ها و رعایت بهداشت فردی به فرزندان اطلاعات لازم بدهند. عضو شورای نظام روانشناسی استان اصفهان، تصریح کرد: از موارد دیگری که در این روزهای کرونایی می تواند به کاهش استرس و اضطراب فرزندان کمک کند استفاده از داستان گویی است. در واقع گفتن داستان برای کودکان جنبه آموزشی و آرام بخشی دارد. وی درباره علائم استرس بالای ...
این روزها 4030 را فراموش نکنید
اضطراب استرس هستند ما به عنوان اطرافیان این خانواده ها باید به آنها این اطمینان را بدهیم که پس از پایان دوران قرنطینه و بهبود بیماری فرصت و زمان کافی برای سوگواری جمعی وجود دارد و می توان مراسمی خوب و در شأن برگزار کرد. این کارشناس ارشد روانشناس بالینی افزود: خانواده های عزادار و سوگوار ممکن است دچار اختلال استرس پس از سانحه شوند که با افسردگی شدیدی همراه است، افراد می توانند با شماره 4030 تماس ...
درد گردن و 20 عامل
یا مبارزه قرار می گیرد، بدن با افزایش ترشح این هورمون به نجات او کمک می کند زیرا کورتیزول باعث افزایش جریان خون، ضربان قلب، ظرفیت تنفس و قدرت عضلات می شود. حال اگر فرد به طور مکرر در وضعیت های استرس زا قرار بگیرد، کورتیزول همچنان در بدنش ترشح می شود و التهاب و تخریب را در بدن بالا می برد. در این شرایط احتمال بروز دردهای اسکلتی- عضلانی بالا می رود. درد گردن ناشی از استرس را می توان با فعالیت های ...
زندگی هایی که با کرونا به قهقرا می رود / والدین حضور فیزیکی در جمع خانواده را تمرین کنند
اضافه می کند: کودکی که نصف روز خود را در مهد، مدرسه یا کلاس های آمورشی بود و به نحوی هیجان خود را تخلیه می کرد اکنون دچار محدودیت شده و از این وضعیت خسته و بی حوصله می شود و خانواده ها باید با ایجاد برنامه های متنوع، کودک خود را به آرامش دعوت کنند. کودکان از منبع ترس دور شوند وی می افزاید: خانواده ها باید کودک خود را از استرس بیماری کرونا دور کنند، کودکان تا وقتی متوجه منبع ترس ...
ایجاد سامانه پیشگیری از آسیب های روانی-اجتماعی ناشی ازبحران کرونا
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از بهزیستی استان زنجان، محمد محمدی با اشاره به اهمیت سلامت روان افراد جامعه و ضرورت کنترل اضطراب در مواقع بحران اظهار کرد: در پی شیوع ویروس کرونا و افزایش استرس در جامعه برخی از افراد دچار شرایط بحرانی شده و با حجم گسترده ای از، ترس و اضطراب ناشی از بیماری روبرو هستند و عدم مداخله به موقع می تواند منجر به مشکلات روان شناختی دیگر در افراد شود. وی با بیان ...
والدین از ایجاد حس ترس و اضطراب در فرزندان بپرهیزند
، کارهای خانه و ورزش دسته جمعی را برای افزایش روحیه نشاط و شادابی و افزایش اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان و در نتیجه حفظ سلامتی جسمی، روحی و عاطفی موثر دانست. بر اساس آمار مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت تاکنون 55 هزار و743 نفر در کشور به طور قطعی به ویروس کرونا مبتلا شدند و جان باختگان کرونا در کشور به سه هزار و 452 نفر رسیده است و مجموع بیماران شناسایی شده بر اثر این بیماری به 55 هزار و 743 مورد اعلام شد. ...
کرونا و لزوم مراقبت روانی- اجتماعی از کودکان و نوجوانان
...> -گفتگوی مدام بین والدین در خصوص ویروس مهلک کرونا و عواقب آن مانند امکان ابتلا و ترس از دست دادن اعضای خانواده، احتمال بیکاری و ورشکستگی در حضور کودکان می تواند سبب ایجاد اضطراب و نگرانی در ذهن و روان کودکان شده و حتی در درازمدت تجارب حاصل از آن می تواند در تعیین و تغییر شکل نگرشها و باورها و ایجاد شخصیت اساسی در برزگسالی اثرگذار باشد. طرحواره ای که براساس آن جهان بعنوان جایی ناامن و غیر قابل پیش ...
سلامت معنوی متضمن کاهش استرس های ناشی از کروناویروس؛ هفت توصیه استاد روان پزشکی و علوم رفتاری دانشگاه ...
مقابله روانی و معنوی با این ویروس منحوس و کاهش استرس ناشی از آن در دوران قرنطینه خانگی، توصیه های علمی خود را برای جامعه ایران اعلام کند. متن زیر برگردان محتوایی است که پروفسور هارولد کوئینیگ در اختیار دبیرخانه کمیسیون قرار داده است: وضعیت کنونی، برهه ای از اضطراب در تاریخ جهان است. نکته جالب این است که این اضطراب و پریشانی عاطفی، به دلیل تأثیر منفی ترس و اضطراب بر سیستم ایمنی، باعث ...
کنترل ترس کودکان در شرایط شیوع بیماری ها
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، افراد کم سن و سال می توانند همانند سایرین، شرایط حاکم بر محیط را که در اثر بروز اتفاقات مختلف همچون شیوع یک بیماری همه گیر به وجود می آید، حس کنند و نسبت به آن واکنش نشان دهند. این واکنش ها نسبت به واکنش بزرگسالان متفاوت و نیازمند راه های مقابله متفاوتی است. برای مثال برخی کودکان در برخورد با احساس ترس و یا استرس خود سریع و برخی دیر واکنش نشان می دهند، برخی ...
از کجا بدانیم مضطرب هستیم؟ + تست سنجش
آن را متوقف کنند. این افراد بدترین حالت ممکن را پیش بینی می کنند، به توانایی خود برای مقابله با استرس اطمینان ندارند و در دنیای بلاتکلیفی دائما به دنبال یافتن قطعیت هستند. اگر فرد نگرانی هستید شاید زندگی کردن در لحظه حال و لذت بردن از زندگی برایتان دشوار باشد و یا همیشه دنبال پاسخ هایی باشید که شاید هیچگاه به آنها دست نیابید. دقت کنید که میزانی از اضطراب این روزها و با شرایط ...
روانپزشک کیست ؟ لیست بهترین متخصص های روانپزشک تهران
گروه سلامت: آیا می دانید بهترین روانپزشک تهران چه کسی است؟ برای مراجعه نزد متخصص روانپزشک به چه اطلاعاتی نیاز دارید؟ بهترین و قابل اعتماد ترین روانپزشک تهران را چطور می توان پیدا کرد؟ در اینجا می خواهیم اطلاعات مفیدی در خصوص نقش یک متخصص روانپزشک در درمان و بهبودی بیمارانی که دارای اختلالاتی از جمله افسردگی، دو قطبی، اختلال اضطراب اجتماعی و همچنین بسیاری از بیماری ها و مشکلات دیگر ...
بازداشت روحانی مدعی طب اسلامی در لنگرود
بیمارانی که این فعال طب اسلامی ملاقات کرده و کمی گلاب محمدی جهت کاهش استرس و اضطراب ناشی از ترس ایجاد شده توسط پزشکان از #کروناویروس به او دادند، فوت نمود. دفتر تبریزیان روحانی مدعی طب اسلامی با صدور بیانیه ای نسبت به حکم جلب مرتضی کهنسال، از مدعیان این نوع فعالیت که بتازگی حضور وی نزد بیماران مبتلا به کرونا و خوراندن ماده ای نامشخص به آنان، جنجال بسیار آفرید، واکنش نشان داد. در ...
مدیریت استرس کارکنان از شیوع کرونا
استرس مزمن را تجربه می کنیم ، سیستم ایمنی و روانی بدن ما واکنش نشان می دهد و مشکلات شدیدتری مانند اضطراب ، افسردگی و اختلال در خواب ایجاد می کند. مدیتیشن به غیرفعال کردن مرکز عاطفی مغز کمک می کند. این نوع تمرینات باعث می شود با چرخه های خبری درگیر نشویم و استرس مزمن را کنترل کنیم. ارائه یک برنامه روانشناختی دیجیتال به کارمندان می تواند به حمایت از سلامت روان آنها در این دوره از عدم ...
اضطراب ناشی از ابتلا به کرونا باعث تنگی نفس می شود؟
جان عزیزان مان برایمان مهم است نباید از خانه خارج شویم؛ چرا که ممکن است هم خود و هم دیگران را به کرونا مبتلا سازیم. هر تنگی نفس را با علائم کرونا اشتباه نگیرید و ذهن خود را با این اخبار دروغ و کاذب درگیر نکنید؛ چرا که آسم، فشار خون و اضطراب از دلایل شایع انسداد راه های تنفسی است. در این روز های کرونایی که بازار مبارزه با این ویروس داغ شده است عده ای با بروز هر علائم مشابه مانند تنگی نفس ...
چگونه از اختلالات روانی در دوران کرونا و پساکرونا پیشگیری کنیم؟
خیلی بیشتری نیاز داشتیم. برای مثال، اگر کسی تصور کند که شیوع بیماری کرونا ظرف چند روز آتی مهار خواهد دچار خطای بیش برآورد خطر شده که زمینه ساز ابتلا به اختلال وسواسی-اجباری است. در چنین شرایطی ممکن است به خاطر بیش برآورد خطر حتی زمانی که نکات بهداشتی را رعایت کرده ایم از ترس ابتلا به کرونا باز هم لب به غذا نزنیم، از خوردن میوه و هر آنچه از بیرون آمده خودداری کنیم و حتی تا حد امکان آب هم نخوریم! چرا ...
7 نکته طلایی برای مقابله با آسیب های روحی کرونا / ضرورت مثبت اندیشی و تقویت نشاط معنوی
یک اختلال اضطرابی دیگر هستند، جوّ ناامن و استرس برانگیز کنونی می تواند طوفانی از عوامل محرک را در آن ها ایجاد کند. این روز ها شنیدن اخبار منفی و نگران کننده برای افرادی که از بیماری مزمن رنج می برند می تواند آن ها را در مارپیچی از دلهره و وحشت گرفتار کند. استاد تمام دانشگاه تهران تصریح کرد: در این میان افرادی بابت مشکلات روحی در این شرایط خود را سرزنش می کنند؛ لذا به همه این افراد تأک ...
تکذیب شد: بازگشت کارگران چینی به گچساران
ویروس کرونا امروزه به مهم ترین و اصلی ترین خبرها در رسانه های اجتماعی تبدیل شده است اما از طرف دیگر ایجاد اضطراب و استرس ناشی از ترس ابتلا به این بیماری، بازار شایعات و اخبار جعلی را در این رسانه ها هم داغ کرده است در این میان شبکه های معاند مبادرت به انتشار پیام هایی از کانال های خود می کنند که موجب تشویش اذهان عمومی و خدشه وارد شدن به امنیت روانی کاربران در فضای مجازی شده اند بنابراین در چنین ...
پاندمی کرونا؛ جنگ روانی جهانی به جای مداخله در بحران
. انسانها در شرایطی که نمی خواهند " وقایع تلخ " را بپذیرند یا هنگامی که " اضطراب " بسیار زیادی دارند مخصوصاً زمانی که هستی و وجود خویش را در خطر می بینند سعی می کنند همه چیز را خوش بینانه تر و کم خطرتر از آن چیزی که هست، جلوه داده و برای " خود " تفسیر کنند. اما چگونه این اتفاق رخ می دهد؟ اگر تئوری فروید در مورد ساختار شخصیت را بپذیریم، شخصیت از سه بخش نهاد، خود و فراخود تشکیل شده است ...
فریز کردن مواد غذایی، کرونا را از بین نمی برد؟
خاطر حجم نگرانی و استرس های وارد شده، مربوط به ویروس کرونا می دانیم؛ درصورتی که اگر از استرس خود بکاهیم و منطقی به این موضوع نگاه کنیم متوجه خواهیم شد مصرف یک ماده غذایی مانند فلفل سیاه عوارض خاص خود را دارد و نمی توان هر موضوعی را به کرونا ربط داد. این روز ها خیلی ها اضطراب ابتلا به ویروس کرونا را دارند. اضطراب واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدید آمیز است، اما اگر شدید و طولانی شده و رنج ...
اجرای طرح خودارزیابی وضعیت روانشناختی در گیلان
به گزارش روز جمعه روابط عمومی بهزیستی گیلان، دکتر حسین نحوی نژاد افزود: شیوع ویروس کرونا موسوم به کووید 19 با گسترش، پراکندگی و سرعت بسیار بالا که گیلان را از استان های مقدم نفوذ در کشور قرار داده نه تنها بحرانی جهانی را رقم زد بلکه دغدغه هایی که به واسطه هراس ابتلا به کرونا برای تمامی گروه های انسانی به وجود آورده می تواند در صورت بی توجهی منجر به بروز اختلال در عملکرد روانی اجتماعی افراد شود و ...
انگ بیماری مبتلایان، چالش جدی پساکرونا در جامعه
...، در این بین رسانه ها می توانند در بروز و تشدید استیگما تاثیرگذار باشند. وی اضافه کرد: این بیماری نوظهور بوده و در مورد این ویروس، ناشناخته های فراوانی وجود دارد و مردم اغلب از ناشناخته ها می ترسند و به راحتی این ترس را به "دیگران" مرتبط می کنند. بنابراین قابل درک است که در بین مردم احساس گیجی، اضطراب و ترس وجود داشته باشد و این عوامل باعث تقویت کلیشه های آسیبزا می شوند. وی ...
چه عواملی زمینه ناخن جویدن در کودک را فراهم می کنند؟
مونا میثمی کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر کودک گفت: رفتار های عادتی اگرچه به سادگی بوجود می آیند، اما از بین بردن آن ها کاری دشوار محسوب می شود، بنابراین والدین و مراقبان اصلی کودک باید حوصله داشته باشند تا این رفتار ها به تدریج محو شوند. او درخصوص ناخن جویدن که از جمله رفتار های عادتی به شمار می رود، بیان داشت: استرس بخصوص در این روزها که ویروس کرونا شیوع پیدا کرده است، جدایی از ...
حدود 20 درصد کودکان و نوجوانان مشکلات رفتاری و عاطفی دارند
زهرا علی نظری روانشناس در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، با بیان اینکه چه کسانی به مشاوره و روان درمانی گروهی نیازمندند، بیان کرد: اختلالات برخی کودکان ناشی از بروز انواع مشکلات روانی، عاطفی، اجتماعی است، به طوری که مهمترین اختلال در دوره نوزادی، کودکی و نوجوانی افراد مشکلاتی نظیر عقب ماندگی ذهنی، اختلالات یادگیری، اختلالات حرکتی، گفتاری و اختلالات نقص بدنی ...
مشکلات کودکان اوتیسم در دوری اجتماعی
و فضای زندگی روزمره آنها پیش بینی پذیرتر شود. هارتلی افزود: این اختلال ها و کاهش دسترسی به امکانات، کودکان مبتلا به اوتیسم و دیگر اختلالات رشدی را دچار استرس و اضطراب اضافی می کند. ایرنا از این استاد دانشگاه پرسید والدین چگونه می توانند در مورد کووید-19 با فرزندشان که دچار اوتیسم یا اختلال رشدی است، صحبت کنند؟ هارتلی پاسخ داد: به تازگی سازمان های مختلفی برای کمک به ...
کرونا و بهداشت روانی کودکان
...> - حتی در صورتی که خودتان ترس از ویروس و مسایل مربوط به آن اضطراب دارید، آن را پنهان کنید. در این حالت با وجود دشواری درحالت، سعی کنید به کودکان و نوجوانان آرامش دهید. - اگر از شبکه های ماهواره ای استفاده می کنید که مسایل مربوط به کرونا در ایران را به صورتی اغراق آمیز مطرح می کنند، زمانی که کودکان ونوجوانان حضور دارند، این برنامه های ماهواره ای را تماشا نکنید. - اطلاعات مربوط به مبتلا ...