سلامتی قلب و کبدتان را با مصرف این میوه تضمین کنید

چراغ های خاموش دیابت بارداری

تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد، چون زمانی که قند خون به عنوان سوخت در بدن استفاده نمی شود، منجر به تجمع مواد سمی به نام کتون شده و حالت تهوع و استفراغ را تشدید می کند.تست های آزمایشگاهی برای تشخیص اینکه تهوع ناشی از بارداری است یا دیابت بارداری، موجود هستند. افزایش اشتها و کاهش وزن پرخوری از علائم دیابت بارداری است، ولی با وجود آن زن باردار ممکن است دچار کاهش ...

5 ماده غذایی که برای رژیم خانوم ها ضروری است!

می تواند باعث شود بدن شما به حد کافی آب رسانی شده باشد خود آب است و همچنین آب دارای کالری اضافی نیست و همین آن را سالم تر می کند.همه می دانند که روزانه حداقل 8 لیوان آب باید بنوشند و اگر کمتر از این آب مصرف کنید, بدنتان دچار مشکلات فراوانی می شود که قابل جبران نیست. همچنین شما می توانید برای درمان کم آبی بدن از تعدادی از میوه های مفید که سرشار از آب هستند نیز استفاده کنید. میوه هایی مثل ...

یک متخصص تغذیه تشریح کردراهکارهای افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن

علت افزایش جوش های صورت در روزهای کرونایی

، مطالعه کتاب، یادگیری مهارت های علمی جدید، چون زبان خارجی و مواردی از این دست سبب کاهش استرس و کمک به حفظ سلامت جسم، روح و پوست صورت می شود. انجام ورزش سبک روزانه، داشتن تحرک و انجام کارهایی، چون نظافت و آشپزی با فعال نگه داشتن بدن سبب افزایش میزان اکسیژن در رگ های خونی شده و به داشتن پوستی زیبا و جوان کمک می کند. خواب بیش از اندازه می تواند سبب افتادگی پوست، بروز گودی زیرچشم ...

8 علت ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن که نمی دانستید

مفید موجود در روده (موسوم به پروبیوتیک ها) با سیستم ایمنی دست به دست داده تا عفونت های شرور را از بدن دور نمایند. متاسفانه، وفور مصرف آنتی بیوتیک ها و آنتی اسیدها بعلاوه رژیم های غذایی سرشار از قند که عامل عفونت های گلو و دهانیست، موجب درهم گسیختگی تعادل باکتریایی شده، منجر به رشد باکتری های ناسالم و عفونی گشته و در نهایت سیستم ایمنی را ضعیف می کنند. پروبیوتیک ها می توانند ...

7 ویتامین طلایی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند

سلامت نیوز :تقویت سیستم ایمنی بدن کلید طلایی مبارزه با کروناست؛ ویتامین هایی که عملکرد ایمنی بدن را بالا می برند در منابع غذایی نهفته است که شاید آنان را نشناسید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، تقویت سیستم ایمنی بدن کلید مبارزه با ویروس کرونا و پیشگیری از ابتلا به این بیماری است؛ این مسئله برای سالمندان اهمیتی مضاعف دارد چرا که این گروه سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و خطر مبتلاشدن ...

راهکارهای طلایی برای کاهش قند خون بالا

شفاآنلاین سلامت بیماری قند یا دیابت یکی از شایعترین بیماری های متابولیکی است که دارای علائمی مانند پرخوری و پرنوشی است. به گزارش شفاآنلاین ، قند خون بالا را نمی توان نادیده گرفت و باید با تشخیص و آزمایش به موقع آن از آسیب های آتی آن پیشگیری کرد. افزایش تشنگی، خستگی و دید مبهم از نشانه های قند خون بالا است. با پایین آوردن سریع قند خون میتوان از کم کاری دیابتی و عوارض بالا ...

اگر به اندازه ی کافی ویتامین ب6 مصرف نکنیم، چه می شود؟

...> . به تشکیل هموگلوبین کمک می کند. هموگلوبین پروتئینی است که اکسیژن خون را حمل می کند و جلوی کم خونی را می گیرد. این فرایند برای حفظ عملکرد خوب در فعالیت های هوازی در سطح بالا اهمیت دارد. . معروف است که هیستامین سبب آلرژی می شود. خیلی از غذاها حاوی هیستامین هستند اما ویتامین B6 کمک می کند بدن از هیستامین خلاص شود. . اگزالات ها مواد شیمیایی هستند که باعث سنگ کلیه می شوند. برخی از سبزیجات ...

خواص هویج برای کودکان

به گزارش شیعه نیوز ،هویج سرشار از بتاکاروتن است، یک ماده مغذی اساسی که رشد سالم در کودکان را ممکن می کند. بتا کاروتن نقش مهمی در ایمنی بدن و همچنین خاصیت ضد پیری دارد. بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود که برای فعال شدن دید در شب بسیار ضروری است. - هویج سرشار از تیامین، نیاسین و ویتامین B6 است. - هویج دارای فیبر غذایی است که جذب قندها را به جریان خون کند می کند. ...

14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام، از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی

سیر در کاهش غلظت سرب در بافت خون بسیار مؤثر است. 7. زخم ها را بهبود می بخشد به عنوان یک گیاه درمانی موثر برای زخم های آلوده نیز موثر عمل می کند. 2 حبه خرد شده را روی ناحیه آلوده قرار دهید تا تسکین فوری حاصل شود. 8. افزایش سلامت استخوان گیاهانی مانند سیر و پیاز ممکن است بر میزان استروژن در زنان و یائسگی تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به آرتروز را کاهش دهد. آن ها همچنین ...

خوراکی هایی که نباید بخورید، اما نمی توانید

موضوع انرژی شما را در سطح خوبی نگه می دارد. علاوه بر این حتی ممکن است باعث شود در طول روز تمایل به مصرف کالری کمتری داشته باشید. 5. شکلات یک شکلات یا آبنبات ساده پر از قند و چربی ناسالم و مواد نگهدارنده است. اگر دلتان خوراکی شیرین می خواهد سراغ شکلات تلخ بروید. شکلات تلخ فشار خون را پایین می آورد، جریان خون در مغز و قلب را بهبود می بخشد و جلوی تخریب سلول ها را می گیرد. شکلات تلخ ...

خوابی آرام با دم نوش آویشن

...: خواص آویشن بسیار زیاد است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن بهره برد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمامی قسمت های بدن و یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار میگرفت. آویشن دارای خواص ضد باکتری فوق العاده ای است و برای مبارزه با باکتری ...

10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح

شناخته شده برای ایجاد آکنه می شود. در حقیقت، لیمو را می توان به طور مستقیم بر روی جای زخم یا علائم افزایش سن استفاده کرد تا به کاهش ظاهر آن ها کمک کند. از آنجا که آب لیمو باعث دفع سموم از خون می شود، می توانید پوست خود را از نقص ظاهری و خارجی پاک نگه دارید. ویتامین C. موجود در لیمو ها پوست را از درون بدن جوان می کنند. 6. تقویت انرژی و حس و حال روحی انرژی ای که ...

ویتامین هایی که رشد موهایتان را تضمین می کنند!

C یک آنتی اکسیدان است که می تواند به مبارزه با ریزش مو کمک کرده و همچنین رنگ طبیعی مو را حفظ کند. یکی دیگر از فواید این ماده مغذی افزایش جریان خون به سمت پوست سر است که به دریافت هر چه بیشتر و بهتر مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو کمک می کند. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به موارد زیر اشاره کرد: - میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، لیمو ترش، کیوی و ...

مشکلاتی که تیرویید می تواند برایتان رقم بزند

لووتیروکسین (T4) بهبود شرایط خود را تجربه می کنند، در شرایطی که برخی دیگر ممکن است به مصرف ترکیبی از T4 و T3 نیاز داشته باشند. مطالعه ای که در نشریه Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals منتشر شد، نشان می دهد که ریزمغذی هایی مانند ید، سلنیم و روی نقش مهمی در حفظ سلامت تیروئید ایفا می کنند. بهترین توصیه برای بیماران مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل و دریافت ید به میزان کافی در روز ...

روش ساده برای تعمیر سیستم ایمنی بدن

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مجله سلامت سیستم ایمنی بدن شما، اعتقادی به مفاد کنوانسیون ژنو ندارد و تمام مهاجمان خارجی را به طریقی که برایش ممکن است، نابود می کند از جمله می توان به نزاع شیمیایی (پادتن ها و سیتوکین ها)، مخازن نظامی (متشکل از نیروی نظامی گلبول های سفید خون) و موارد دیگر اشاره نمود. تمام این مواد سیستم ایمنی را بسیار پیچیده کرده و کارایی آن را زیاد می نماید. اما هنگامی ...

با خواص جوانه ماش چه دردها که دوا نمی شود

ارزش غذایی و خواص جوانه ماش برای سلامت و زیبایی جوانه ماش امروزه به عنوان یکی از غذاهای گیاهی مفید محسوب می شود که حاوی ترکیبات مورد نیاز برای بدن است. در واقع، این جوانه ها، عطر و طعم ملایمی دارند، و سرشار از ویتامین ها و مزایا برای سلامتی بدن هستند. جوانه های ماش به دلیل وجود مواد مغذی مختلف، مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی، پلی فنل ...

بوی بد دهان تهدیدی جدی برای سلامت بدن

. دیابت بیماران دیابتی که میزان قند خون خود را به درستی مدیریت نمی کنند به احتمال زیاد مستعد ابتلا به خشکی دهان و لثه هستند. هنگامی که قند خون در حالت عدم تعادل قرار دارد، بدن قدرت خود را برای راه اندازی مبارزه مناسب با باکتری ها و عفونت ها از جمله عفونت لثه ها از دست می دهد. این میکروب ها همان چیزی هستند که باعث بوی بد دهان می شوند. بعضی اوقات، بوی بد دهان نشانه ای از عارضه جدی بنام کتواسیدوز در افرادی است که قبلاً دیابت داشته اند. این در شرایطی است که اسیدهایی در خون به دلیل مقادیر ناکافی انسولین ایجاد می شوند. در صورت عدم درمان، می تواند منجر به کما دیابتی یا حتی مرگ شود. ...

کدام ویتامین ها رشد موها را سریع تر می کنند؟

...> – برنج – ماهی آنچوی – ماهی تن – مرغ – گوجه فرنگی ویتامین B 7 این ویتامین بر تولید اسید های چرب در سلول های بدن انسان اثرگذار است که فولیکول های مو در پوست سر را تغذیه می کنند. مصرف منظم ویتامین B 7 قدرت تار های مو را افزایش داده و به رشد سریع تر آن ها نیز کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...

لیستی از غذاهای مضر برای افراد بالای چهل سال

بیماری های قلبی مرتبط است. بسیاری از مارک های گوشت گاو موجود در بازار گوشت گاو خالص نیستند. و این یکی از دلایلی است، که بایداز مصرف آنها اجتناب شود. 2. میله های پروتئینی میله های پروتئینی ساده ترین راه برای داشتن یک میان وعده عصر گاهی هستند. بسیار خوشمزه و سرشار از انرژی هستند. اما بسیاری از اجزای بد موجود در انها پس از 40 سال توصیه نمیشوند. به طور کلی، آنها یک میان ...

دانستنی ها

ای دیگر از قند خون بالا محسوب می شود. - کاهش وزن شدید و ناگهانی نیز می تواند نشانه ای از قندخون بالا باشد. - تمایل شدید به مصرف مواد قندی و احساس ضعف و گرسنگی مداوم از دیگر نشانه های قندخون بالا است. اگر چنین نشانه هایی دارید حتما آزمایش خون داده و تحت نظر پزشک باشید، از مصرف فست فود اجتتناب کنید و بیشتر فیبر مصرف کنید، ورزش کنید و آب بیشتری بنوشید. از همه مهم تر این که از رژیم غذایی ویژه مبتلایان به دیابت پیروی کرده و ناپرهیزی نکنید. لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید ...

خواص روغن حیوانی

حیوانی در کنترل وزن و تولید انرژی بدن بی نظیر است. مصرف روغن حیوانی یک سیستم گوارش و ایمنی سالم را به ارمغان می آورد. مقادیر کافی از اسید بوتریک از سلول های T کشنده پشتیبانی کرده و یک سیستم ایمنی قدرتمند را به بدن هدیه می کند. روغن حیوانی کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد. روغن حیوانی یک روغن سالم است که. باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد خون می ...

7 خاصیت شگفت انگیز خیار؛ از خشبویی دهان تا کاهش وزن

. آب رسانی بدن خیار ها از 95 درصد آب تشکیل شده اند و این یک خاصیت بی نظیر است. اغلب افراد مایعات کافی روزانه دریافت نمی کنند و ممکن است از نوشیدن یک لیوان آب ساده در روز خسته شوند. خوردن خیار یک روش مناسب و خوشمزه برای به دست آوردن آب و الکترولیت کافی به ویژه در ماه های گرم تابستان است. 4- قند خون را مدیریت می کند خبر خوب برای افراد دیابتی، خیار می تواند سطح قند ...

اثر شگفت انگیز انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی

مشکلات قلبی می شوند، در بدن می شود. خواص بالا آنتی اکسیدانی آن همراه با فایده آن در کاهش فشارخون موجب رهایی از رادیکال های آزادی می شود که در بلندمدت موجب انسداد عروق خونی می شوند. افزایش سلامت باروری : انجیر مملو از زینک (روی) و منگنز است از اینرو به افزایش قوه باروری کمک می کند. درمان کم خونی : انجیر خشک سرشار از آهن است که به انتقال هموگلوبین به سراسر بدن کمک می کند. مصرف ...