راهکارهای طلایی برای کاهش قند خون بالا
سایر خبرها
چرا سریع چاق می شوم؟
. مشکلات روده ای عملکرد پایین تیروئید می تواند حرکات روده ای را کاهش دهد، موضوعی که برای سلامت گوارش حیاتی است. توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی نیز با اختلال عملکرد تیروئید به مشکل می خورد. عملکرد سالم تیروئید التهاب روده را کنترل می کند و عملکرد پایین تیروئید به زخم معده و سندرم روده ارتباط داده می شود. ضعف در رابطه جنسی بسیاری فکر می کنند از بین رفتن میل ...
پیامدهای مخرب استرس را جدی بگیرید
بر این استرس موجب سکته مغزی با فشار خون بالا می شود. اما در برخی موارد خوب است. مثلا زمان امتحان. استرس زمان امتحان با کاهش ترشح ملاتونین (هورمون آرامش بخش) همراه است که از خواب الودگی جلوگیری می کند. همین طور با زیاد شدن هورمون کورتیزول قند خون افزایش یافته و مغز به اندازه کافی قند می سوزاند و کارکرد بسیار خوب و مطلوبی دارد. 5. دستگاه ایمنی گاهی اوقات استرس اگر به ...
صفر تا صد آنچه باید درباره هورمون انسولین بدانید
انسولین شده است و ورزش طولانی مدت یا برنامه ریزی نشده ای که بدون خورد اسنک باشد یا عدم کاهش دوز انسولین قبل از ورزش، اثرات جانبی دیگر داروها، نبود الگوی غذایی مناسب و به اندازه کافی غذا نخوردن، نوشیدن الکل و رسیدن به سن بلوغ باعث کاهش قند خون می شوند. گرسنگی، عرق کردن، حالت تهوع، تاری دید (دیدن "نقطه/ لکه")، لرزش، بی حسی لب و زبان کج خلقی، احساس سرما، پوست مرطوب و چسبنده گیجی، عصبانیت، ضعف ...
زیاده روی در خوردن میوه موجب بیماری می شود
ادامه بیان کرد: فروکتوز درمیوه ها موجب می شود گلوکز خون به شدت بالا برود و بدن برای خروج گلوکز از خون انسولین ترشح و گلوکز را به گلیکوژن ذخیره می کند. این فوق تخصص گوارش عنوان کرد: اگر بیش از آن اندازه قند مصرف شود ذخایر گلیکوژن پر می شود و کبد گلوکز اضافی را به چربی تبدیل می کند. قباخلو در ادامه تاکید کرد: ورزش کردن و افزایش فعالیت بدنی احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب را کاهش می دهد . انتهای پیام/ ...
بررسی پیش دیابت و درمان دیابت
پیش دیابت اصطلاحی است که برای توصیف قند خون بالا (گلوکز) در هنگامی که هنوزبه حد لازم برایتشخیص دیابت نوع 2 نرسیده است استفاده میشود. این بیماری با تغییر در شیوه زندگی مانند مصرف رژیم غذایی سالم ، کاهش وزن و ورزش منظم قابل درمان است. درمان دیابت چیست؟ هدف اصلی در درمان دیابت نوع 1 و نوع 2 کنترل سطح قند خون (گلوکز) در محدوده طبیعی است ، یعنی ایجاد شرایطی که قند خون در آن حداقل ...
اگر به اندازه ی کافی ویتامین B6 مصرف نکنیم، چه می شود؟
آمونیاک را به اوره تبدیل کند که بی رنگ و غیرسمی است. اوره چیزی است که ادرارتان را تشکیل می دهد. عملکردهای ویتامین B6 که با پروتئین ارتباطی ندارند . اجازه می دهد کربوهیدرات ها طی ورزش های پُر شدت، در عضلات ذخیره شوند و کربوهیدرات ها را در کبد انباشت می کند تا سطح قند خون ثابت بماند. این ویتامین به آزاد شدن کربوهیدرات های ذخیره شده کمک می کند تا بتوانند مورد استفاده قرار بگیرند. ...
کاهش قند و کلسترول خون با این سبزی بهاری
...، اظهار کرد: رژیم غذایی، ورزش و شاخص های ژنتیکی نقش مهمی در درمان کبد چرب دارد. وی افزود: فروکتوزدرمیوه ها موجب می شود گلوکز خون به شدت بالا برود و بدن برای خروج گلوکز از خون انسولین ترشح و گلوکز رابه گلیکوژن ذخیره می کند. ورزش کردن و افزایش فعالیت بدنی به کاهش احتمال بیماری کبد چرب می شود. کاهش قند و کلسترول خون با این سبزی بهاری کنگر کوهی یا کنگر صحرایی که در ...
علت ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن چیست؟
تشدید می کند. وفور قند حجم قند موجود در قوطی های نوشیدنی عملکرد سیستم ایمنی را به مدت 3 ساعت تا 30٪ سرکوب می کند. سالانه به طور میانگین حدود 68 کیلوگرم قند در برنامه غذایی امریکایی ها در طی روند تهیه غذا وارد می شود که وضعیت سیستم ایمنی را به شدت آشفته می کند. (همچنین مصرف افراطی قند عفونت دهان و گلو را تشدید کرده، موجب ترویج تخمیر در بدن می گردد.) فقر روی ...
نقش ورزش هوازی در افزایس سلامتی
قلبی و عروقی کمک زیادی می کند. کاهش وزن هنگامی که ورزش می کنید ماهیچه های بدنتان بیشتر کار می کنند، این افزایش فعالیت عضلات به انرژی بیشتری نیاز دارند. مقداری از این انرژی از کالری مواد غذایی که مصرف می کنید تامین می شود. اگر شما به اندازه کافی در طول یک هفته چند بار ورزش هوازی انجام دهید، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز ماهیچه ها چربی های اضافه را می سوزاند. اگر همراه یک رژیم ...
بررسی راهکارهای درمان دیابت
ویژهاگر از انسولیناستفاده میکنید). و همچنین دریابیدکه چه روش درمانی مناسب شما است. یادتان باشد داروها و روش های جایگزین هرگز نباید به تنهایی و بدون مشورت پزشک برای درمان دیابت استفاده شوند. اما علاوه بر مصرف دارو مواردی وجود دارد که خودتان می توانید انجام دهید: رژیم غذایی مناسب و ورزش که بسیار محتمل است که این دو به کنترل قند خون شما کمک کند و از عوارض دیابت نیز جلوگیری کند. ...
باید ها و نباید های بیماران دیابتی در شرایط کرونا
همواره توصیه می شود که ورزش و فعالیت های بدنی داشته باشند اما در شرایط کنونی امکان بیرون رفتن از منزل وجود ندارد، این افراد می توانند در منزل راه بروند و نیازی نیست حتماً در محیط های بیرون حضور پیدا کنند. وی گفت: همچنین این دسته از بیماران می توانند ورزش و نرمش های مناسب محیط منزل را انجام دهند و باید در این روزها مراقب رژیم غذایی خود باشند و از پُرخوری پرهیز کنند چرا که این عامل می تواند ...
توصیه های تغذیه ای خاص برای افراد دیابتی در زمان کرونا
افزایش قند خون و عوارض بلندمدت آن پیشگیری می شود. کورش صمد پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ،گفت: افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند و قند خون این افراد کنترل و نرمال است، شانس ابتلای این بیماران به کرونا با دیگر افراد عادی تفاوت زیاد ندارد. در واقع اگر مبتلا به کوئید 19 شوند، امکان شدیدتر بودن بیماری وجود دارد که باید ...
روش های درمان تنبلی تخمدان در خانه
های مهم درمان تنبلی تخمدان کنترل وزن در سطح سالم است. کاهش پنج درصدی وزن بدن تأثیر زیادی در درمان تنبلی تخمدان دارد. 2- حذف کربوهیدارت و قند از رژیم غذایی افرادی که به بیماری تنبلی تخمدان دچار هستند عموماً امکان دارد سطح انسولین بالایی داشته باشند در نتیجه سطح انسولین بالا امکان دارد سطح قند را نیز بالا ببرد. این مقاومت انسولین در افرادی که به کیست تخمدان یا تنبلی ...
توصیه های مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن
و بی حالی شده که باید فرد بیمار آزمایش بدهد زیرا ممکن است این داغی دست و پا علل دیگری همچون مشکلات غددی داشته باشد که براساس علت بیماری رژیم غذایی متفاوت خواهد بود. وی در خصوص تغذیه مناسب برای افراد شاغل که 8 ساعت پشت میز هستند، گفت: این افراد حتما باید ورزش کرده، قندهای ساده را خیلی کم استفاده کنند (زیرا قند زیادی در بدن تبدیل به چربی و سبب چاقی می شود یا چربی خون فرد زیاد می شود) و ...
همه چیز درباره شیر مادر از محتویات و ترکیبات تا مدت زمان تغذیه با شیر مادر
باید به خاطر بسپارید این است که رژیم غذایی و ورزش هنوز هم مهمترین عواملی هستند که تعیین می کنند وزن شما در چه حدی قرار گیرد. 2. شیردهی به انقباضات رحمی کمک می کند در دوران بارداری عضلات رحم بطور فزاینده ای رشد می کنند. این بافت که اندازه ای در حدود یک گلابی دارد، در هنگام بارداری تقریبا تمام محوطه ی شکمی مادر را پر می کند. بعد از زایمان، رحم شما فرآیندی را طی می کند ...
ازکجابفمیم کبدمان خوب کارنمیکند؟
غذا باهم کار می کنند. وظیفه اصلی کبد فیلتر کردن خون بخش گوارشی قبل از عبور از آن به بقیه بدن است ؛ کبد همچنین مواد شیمیایی و داروهای متابولیزه شده Translate را نیز سم زدایی می کند.همان طور که این کار را انجام می دهد کبد صفرا و زردآب را به روده ها می فرستد. همچنین، پروتئین ها را برای لخته شدن خون و دیگر وظایف مهم می سازد.کبد، عضوی به اندازه یک توپ فوتبال است که درست زیر قفسه ...
معرفی انواع ورزش در خانه برای حفظ سلامتی و تناسب اندام
دارد که مانع رفتن به باشگاه می شود مانند مشغله زیاد، هزینه زیاد و خیلی از موارد دیگر که در این مقاله قصد داریم به معرفی انواع ورزش در خانه که به سلامتی و تناسب اندام شما کمک می کنند بپردازیم. کدام ورزش در خانه مناسب شماست؟ ورزش در خانه شامل حرکات ورزشی ساده ای است که برای تمامی عضلات حرکت خاصی در نظر گرفته شده است که بدون نیاز به باشگاه رفتن تنها با صرف چند دقیقه در طول روز ...
راهکارهای تقویت ریه برای جلوگیری از ابتلا به کرونا
با خوردن وعده های غذایی مناسب مانند صبحانه کامل، ورزش در ساعات اولیه روز، خوردن غذاهای فیبردار مانند کاهو، سبزی و میوه، خوردن گیاهان دارویی مانند برگ ثنا، گل ختمی، فلوس، گل محمدی، هلیله سیاه، آلو، پره زردآلو، انجیر و ... به پاکسازی روده ها کمک کنید. محقق طب اسلامی اضافه کرد: یک روش اورژانسی برای پاکسازی روده ها در زمان یبوست های مزمن تقنیه آب است، هر شخصی می تواند در منزل به وسیله شلنگ ...
محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا
...> معایب :اگر چه روزه متناوب برای سلامتی خوب است، اما برای همه مناسب نیست. برخی مطالعات نشان می دهند که به اندازه مردان برای زنان مفید نیست و علاوه بر آن برخی از افراد باید از روزه گرفتن اجتناب کنند، از جمله آن هایی که افت سطوح قند خون دارند و زنان باردار، مادران شیرده، نوجوانان، کودکان و افرادی که دچار سو تغذیه، وزن کم یا کمبود مواد مغذی هستند . خلاصه:روزه گرفتن متناوب به بدن شما ...
آشنایی با دشمن خوشمزه رابطه زناشویی
باشد . بنابراین باید روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید و میزان استفاده از شکر را به حداقل میزان کاهش دهید . Dr Wendy Denning ، یک پزشک عمومی در لندن ، تاکید کرد که تنها خود افراد مبتلا هستند که می توانند از این مشکل و موضوع پیشگیری کنند و برای پیشگیری از این موضوع راه هایی وجود دارند مانند ورزش کردن ، رژیم غذایی مناسب ، خواب به اندازه و استفاده از داروهای طبیعی می توانند این مشکل را کاملا بهبود دهند .نمناک ...
قند خون بارداری، چطور دچار مشکل نشم؟
میکنم شاید از اون باشه قندم رفته بالا. من به دکترم دسترسی ندارم لطفا جوابمو بدید پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز معمولا انجام تست تحمل گلوکز شامل اندازه گیری قند خون ناشتا، قند خون یک ساعت، دو ساعت و سه ساعت پس از خوردن گلوکز است، یعنی 4 بار قند خون گرفته می شود. اگر فقط یکی از این قندها غیر عادی باشد نیاز به بستری نیست و لازم است رژیم غذایی دیابت رعایت شود. اگر آزمایش شما نرمال بوده است فقط لازم است رژیم را رعایت کنید. ...
14 دلیلی که باعث تاری دید می شود
صورت می گیرد. در حقیقت، عمل آب مروارید نه تنها به درمان این بیماری کمک می کند بلکه اغلب عیوب انکساری را نیز اصلاح می کند. قند خون بالا یکی دیگر از عوارض احتمالی دیابت است و می تواند به تاری دید منجر شود. قند خون بالا موجب تجمع آب اضافه در عدسی می شود که تورم عدسی را در پی دارد. با کاهش قند خون، ممکن است شش هفته زمان نیاز باشد تا تورم عدسی به طور کامل از بین برود. همچنین، افراد مبتلا به ...
خواص بی نظیر کیوی بر تنظیم کلسترول خون
محلول است. فیبر محلولی که از یک کیوی حاصل می شود به اندازه ی یک دوم فنجان کلم پخته شده، یک فنجان کرفس خام یا 3 قاشق غذاخوری جوانه گندم می باشد. راه هایی برای مصرف کیوی اگر به دنبال تغییراتی درمان کننده در شیوه زندگی تان هستید مانند آن چه در رژیم غذایی توسط موسسه ملی سلامت توصیه شده که موجب کاهش سطوح کلسترول خون می شود، شما باید دو تا چهار واحد از میوه های تازه یا کنسرو شده ...
درمان چاقی با عمل بای پس معده
بای پس معده مناسب چه کسانی است؟ درمان چاقی با عمل بای پس معده مناسب افرادی است که با روش های مختلف نتوانسته اند چاقی خود را درمان کنند. افرادی که با رعایت رژیم غذایی برای کاهش وزن و انجام ورزش می توانند با چاقی خود مبارزه کنند بهتر است به سراغ جراحی نروند. ولی اگر بعد از امتحان کردن روش های مختلف، موفق به کاهش وزن نشده اید و این اضافه وزن خطرات جسمانی برای شما دارد، درمان چاقی ...
وقتی هورمون پرولاکتین زیاد می شود
اعمال متابولیک بدن را کنترل می کنند. تومورهای غده هیپوفیز ممکن است هر یک از این هورمون ها را به میزان زیاد تولید کند؛ به عنوان مثال تومورهای سازنده هورمون رشد اگر در کودکی یا نوجوانی ایجاد شود باعث قد بلند و جمجمه بزرگ می شود، ولی در سنین جوانی به بعد باعث بزرگ شدن بینی، دهان، پیشانی، دست ها، پاها و البته اختلالات شدید متابولیک مثل زیادی قند و چربی خون و بالا رفتن فشار خون می شود. وجود ...
با خوردن این خوراکی ها قبل خواب سریع لاغر شوید!
بالا و قند کم، به شما در ساخت عضله و کاهش وزن موثرف کمک می کند. مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی فیزیولوژی نشان داده است که خوردن پروتئین درست قبل از زمان خواب شبانه، منجر به تحریک سنتز پروتئین و بهبودی رشد ماهیچه ها می شود. دریافت کافی پروتئین، کلید اصلی کاهش وزن است. لاغری سریع با گیلاس منبع طبیعی ملاتونین است؛ هورمونی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. نوشیدن آب گیلاس ...
عمده ترین نشانه تنبلی تخمدان
وزناولین درمان مبتلایان به تنبلی تخمدان، کاهش وزن در حدود 5 تا 10 درصد است که با این کاهش وزن طیفی از علائم و مشکلات این افراد کنترل می شود. دکتر حسینی با بیان این مطالب عنوان می کند: در صورت اختلال قند خون و چاقی همزمان، این کاهش وزن بر روند کنترل قند این افراد نیز اثر مثبت دارد.از سوی دیگر، استفاده از یک سری مکمل و داروهایی که تجویز متخصص باشد در کنار رژیم غذایی در بهبود علائم موثر است ...
تحقیق تازه ای نشان می دهد : تغییر سبک زندگی، خطر سکته مغزی در زنان را کاهش می دهد
بیاورید فشار خون بالا ممکن است احتمال ابتلا به سکته مغزی را دو برابر کند. بنابراین، با کاهش نمک در رژیم غذایی و جلوگیری از خوردن غذاهای پر کلسترول مانند همبرگر، پنیر و غیره آن را درمان کنید. دیابت خود را درمان کنید به گزارش سیناپرس،داشتن قند خون بالا می تواند به مرور زمان به رگ های خونی شما آسیب برساند و باعث ایجاد لخته در آنها شود. مراقب رژیم غذایی خود باشید، بیشتر ...