سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های ضروری برای رشد مو
خون به سمت پوست سر است که به دریافت هر چه بیشتر و بهتر مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو کمک می کند. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به موارد زیر اشاره کرد: – میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، لیمو ترش، کیوی و گریپ فروت – بروکلی – اسفناج – گل کلم – جعفری همچنین، شما می توانید از یک ماسک طبیعی حاوی ویتامین C ...
راه های حفظ سلامت در دوران قرنطینه
شفقنا زندگی- در دوران قرنطینه رژیم های متعادل غذایی و تمرینات ورزشی روزانه معمولا کنار گذاشته شده اند، با این حال باید سعی کنیم با این شرایط سازگار شویم. اکنون زمان مهمی برای محافظت از سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن است. تغییرات و تحولاتی که باید سریع و آسان در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به منظور سالم ماندن و تقویت سیستم ایمنی بدن در این شرایط بی سابقه ای انجام داد شامل موارد زیر است ...
مصرف این 5 ماده غذایی در دوران همه گیری کرونا الزامی است
نان تجاری اضافه می شود. B12 در محصولات حیوانی از جمله تخم مرغ، گوشت و لبنیات و همچنین در شیر سویای غنی شده یافت می شود. ویتامین های C. و E. هنگامی که بدن شما در حال مبارزه با عفونت است، استرس اکسیداتیو را تجربه می کند. استرس اکسیداتیو منجر به تولید رادیکال های آزاد می شود که می توانند دیواره های سلولی را سوراخ کرده و باعث نشت مواد در بافت ها و تشدید التهاب شوند. ویتامین C. و ویتامین ...
بدون تجویز پزشک ویتامین D نخورید
: تابش نور خورشید در تابستان شدید است و قرارگیری بیش از این زمان در برابر نور خورشید می تواند زمینه ابتلای سرطان پوست در افراد شود. این کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به خانه نشینی عمده افراد در این روزها، اظهار کرد: بسیاری افراد در آپارتمان ساکنند، بنابراین امکان استفاده چندانی از نور خورشید ندارند و توصیه میشود این افراد درصورت تایید کمبود ویتامین D در بدن از سوی پزشک، نسبت به مصرف قرص های ...
کمبود ویتامین و پوسته های اطراف ناخن
می شود. 3. اوردوز رتینول یا ویتامین A ویتامین A آنتی اکسیدانی است که مسئولیت نگهداری پوست، التیام زخم، رشد مجدد پوست و سلامت سیستم ایمنی را به عهده دارد. ویتامین A به دو شکل وجود دارد: بتا کاروتن و ویتامین A فعال. ویتامین A فعال که به آن رتینول هم می گویند، در غذاهای حیوانی وجود داشته و بدن مستقیما از آن استفاده می کند و نیازی نیست اول تبدیل شود. از سویی دیگر، کاروتنوئیدهایی ...
3 دقیقه پس از شستشوی دست ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید
پوست برخی به این مواد حساسیت داشته باشد بنابراین بهترین ماده برای ضدعفونی کردن دست ها محلول آب و صابون (صابون های ملایم یا پن) است. امیری با اشاره به اینکه از زمان شیوع کروناویروس افرادی که حتی اگزما نداشتند، اکنون دچار حساسیت پوستی شده اند، تصریح کرد: بیماران اگزمایی این روزها به دلیل استفاده زیاد از مواد ضدعفونی کننده حساسیت پوستی آنها تشدید شده لذا حتی الامکان از دستکش برای ضدعفونی ...
آموزش آشپزی؛ از دیگچه مشهدی و کیک برنج تا رولت خاگینه خرما
با مقداری آب و نمک خیس کرده، کنار بگذارید. بعد از چند ساعت آن را بپزید و آبکش کنید. بادمجان ها را برش حلقه ای بدهید و سرخ کنید. زرشک را با شکر مخلوط کرده و تفت داده و زرده های تخم مرغ را با ماست و زعفران و نمک و فلفل مخلوط کنید و هم بزنید و بعد یک قابلمه مناسب در نظر بگیرید. گوشت مرغ را قبلا بپزید و خرد کنید. کمی روغن کف قابلمه بریزید. نصف برنج پخته را با تخم مرغ و ماست مخلوط کنید و در قابلمه بریزید و ...
توپ های ماهی و بلغور
: بیسکویت مناسب دندان درآوردن کودک سوپ کدو حلوایی و سیب اولین املت کودک روش تهیه فر را از قبل با حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. آن گاه همه مواد لازم را در دستگاه غذاساز بریزید. دستگاه را روشن کنید تا خوب مخلوط شود. سپس زرده تخم مرغ را بیفزایید و به صورت 20 توپ حالت دهید. حالا روی سینی فر را کاغذ روغنی بیندازید و کمی آن را چرب کنید. اکنون توپ های آماده را روی سینی فر آماده قرار دهید و 20 دقیقه بپزید. هر از گاهی سینی را برگردانید تا طرف دیگر آنها هم بپزد. ...
با خواص جوانه ماش چه دردها که دوا نمی شود
ارزش غذایی و خواص جوانه ماش برای سلامت و زیبایی جوانه ماش امروزه به عنوان یکی از غذاهای گیاهی مفید محسوب می شود که حاوی ترکیبات مورد نیاز برای بدن است. در واقع، این جوانه ها، عطر و طعم ملایمی دارند، و سرشار از ویتامین ها و مزایا برای سلامتی بدن هستند. جوانه های ماش به دلیل وجود مواد مغذی مختلف، مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی، پلی فنل ...
راز رشد مو با یک روغن!
...: به نظر می رسد روغن کرچک به تقویت سلامت فولیکول های مو و در نتیجه، تقویت رشد مو و همچنین محافظت در برابر ریزش مو کمک می کند. طی سال های اخیر استفاده از روغن کرچک به عنوان راه حلی طبیعی برای رشد و تقویت سلامت مو شاهد روند افزایشی محبوبیت خود بوده است. روغن کرچک که دیر زمانیست در پزشکی سنتی استفاده می شود به نظر می رسد به افزایش رطوبت پوست سر، کاهش شوره سر، و نرمی و درخشانی مو ...
لیزر موهای زائد برای چه افرادی نتیجه بخش است؟
فاکتور های متعددی مثل نوع پوست، نوع لیزر مورد استفاده، نواحی درمان، رنگ پوست و ضخامت مو بستگی دارد و نتایج ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. با توجه به ناحیه تحت درمان، هر جلسه لیزر ممکن است بین 5 تا 20 دقیقه طول بکشد. اگر افراد مشکلات هورمونی نداشته باشند و رفع موهای زائد با دستگاه های استاندارد لیزر و توسط متخصصان پوست مجرب، صورت بگیرد بعد از جلسه اول حدود 70 درصد و بعد از ...
نسخه تغذیه صحیح در زمان کرونا
منبع غذایی خوبی ندارد و به مقدار کمی در زرده تخم مرغ و ماهی سالمون وجود دارد و باید از طریق مکمل وارد بدن شود. زیلایی بیان کرد: این ویتامین محلول در چربی است و زیاده روی در مصرف مکمل مسمومیت ایجاد می کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز توصیه کرد: اگر از پایین بودن میزان این ویتامین در بدن خود آگاه هستید هفته ای یک عدد پرل 50 هزار ویتامین D به مدت هشت هفته و ...
تاتلی شانه ترکیه + دستور تهیه
قشنگی پیدا کنه. خب دیگه وقتشه که بریم سراغ مراحل تهیه. امیدوارم این شیرینی زیبا و خوشمزه رو تهیه کنید و از خوردنش در کنار عزیزانتون لذت ببرید. مواد لازم برای تاتلی شانه ترکیه آرد شیرینی پزی 450 گرم کره 150 گرم پودر نارگیل 10 گرم آرد سمولینا 20 گرم ماست ساده 100 گرم پودر قند 35 گرم تخم مرغ بزرگ 1 عدد سفیده تخم مرغ 1 عدد بیکینگ پودر 15 ...
طرز تهیه ته چین گوشت و بادمجان؛ خوشمزه و مجلسی
...> روغن مایع 2/1 پیمانه برای ته چین 3 قاشق غذاخوری برای تفت دادن گوشت تخم مرغ 4 عدد که شامل 3 عدد زرده و 1 تخم مرغ کامل ماست چکیده 1 پیمانه زعفران دم کرده غلیظ 3 تا 4 قاشق سوپخوری گوشت راسته گوساله 500 گرم پیاز متوسط 2 عدد سیر 3 حبه فلفل سیاه 2 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری دارچین 1 قاشق چایخوری پودر پیاز 1 ...
آویشن و دریایی از خواص/ از درمان ریزش مو تا ضد سرطان بودن
که بر روی پوست اثر می گذارد. روغن آویشن را می توان با آب رقیق کرد و به عنوان یک تونر پوستی " تونر ها محصولاتی محلول هستند که وظیفه اصلی آن ها تنظیم PH پوست است" استفاده کرد. این یک تونر پوستی ملایم است و می توان برای انواع پوست هااز آن استفاده کرد. کمک به رشد مو روغن اسانس آویشن موجب رشد مو می شود، مواد مغذی موجود در آویشن به فولیکول های مو کمک می کند و ...
با این دمنوش خوابی آرام و راحت داشته باشید
رشد مو و سالم تر شدن براقی مو ها می شود. درمان ریزش مو با آویشن استفاده از روغن آویشن به تنهایی یا با سایر مواد دیگر می تواند مو های شما را ضخیم و درخشان کند و از ریزش آن هم جلوگیری کند. با توجه به خواص ضد باکتریایی، می تواند پوست سر را تمیز کند و در درمان شوره بسیار اثر بخش است. این گیاه به عنوان یک عنصر در شامپو یا نرم کننده ها مورد استفاده قرار می گیرد. دوگونه ...
آموزش آشپزی؛ از کرفس شکم پر و بادمجان سوخاری تا خیارشور یک روزه خانگی و املت ژاپنی
... بیشتر بخوانید : آموزش آشپزی؛ از قویماق و پلو شوشتری تا کوکو قندی و رولت قهوه وجود مواد اولیه مقوی و سالم، چون آرد، تخم مرغ و شیر در شلکینه باعث خوشمزگی و سالم بودن این نام محلی شده است و شما می توانید برای میان وعده خود و کودکان از این شیرینی خوشمزه استفاده کنید. کودکان نیز مطمئنا عاشق شیرینی هستند، این نان محلی خوشمزه و سالم برای کودکان بسیار مفید و مقوی خواهد بود. ...
فرنی بستنی متفاوت و مقوی + طرز تهیه
... مواد لازم برای فرنی بستنی زرده تخم مرغ 4 عدد نشاسته ذرت 3 قاشق غذاخوری شیر 700 میلی لیتر بستنی وانیلی 150 گرم شکر 1/2 پیمانه پودر ژلاتین 1 قاشق غذاخوری سرصاف کره 2 قاشق غذاخوری وانیل خالص 1/8 قاشق چایخوری طرز تهیه فرنی بستنی مرحله اول: شیر و نشاسته را در ظرف مناسب بریزید و اجازه دهید نشاسته نرم و در شیر حل شود ...
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
انواع سس ها. 4- تخم مرغ ارگانیک تخم مرغ یکی از محبوب ترین فرآورده های پروتئینی حیوانی است. تنها 1 عدد تخم مرغ حاوی 7 گرم از بهترین و با کیفیت ترین نوع پروتئین است. 1 عدد تخم مرغ کامل حاوی آمینو اسیدهای ضروری، 5 گرم چربی های مفید و ویتامین ها و مواد معدنی مفید مثل آهن، ویتامین B12 و یک نوع ویتامین D کمیاب است. چگونه تخم مرغ بخورید؟ سالم ترین روش مصرف تخم مرغ آب پز کردن آن است. تخم مرغ یک وعده غذایی سالم محسوب می شود که شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد. منبع: سلامتیسم ...
ترکیبات طبیعی برای بوتاکس پیشانی
...> 1عددسفیده تخم مرغ نحوه آمادگی : آب هویج را با سفیده تخم مرغ ترکیب و آن را روی خطوط صورت 20 دقیقه ماسک کنید سپس با آب سرد بشویید، این کار را 3بار در هفته انجام دهید. بوتاکس پیشانی در خانه با وازلین ،عسل ،روغن زیتون : این کرم اسیدهای چرب ،آنزیم ، آنتی اکسیدان پوست را تامین می کند و به جوان سازی بافت های آسیب دیده و جلوگیری از شلی زودرس کمک می کند. مواد اولیه : ...
روش های بزرگ شدن سینه ها
خوب هستند. 4. نوشیدن روزانه آب پاپایا یا شیر شیر و آب پاپایا را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید و مشاهده کنید که چطور به افزایش سایز سینه هایتان کمک می کند. در واقع شیر و آب پاپایا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به رشد سینه ها کمک می کنند. اگر نمی توانید آب پاپایا را بگیرید، خود این میوه را در سالاد میوه یا اسموتی استفاده کنید. نکته جالب اینجاست که میلک شیک موزی هم به ...
آیا از خواص روغن اسطوخودوس اصل اطلاع دارید؟
شده است به دلیل همین ویژگی نیز استفاده از عصاره این گیاه در صنعت عطر و ادکلن نیز قدمتی بسیار طولانی دارد. خواص روغن اسطوخودوس برای تقویت مو و حفظ سلامت پوست و بدن کاملا قابل توجه است به گونه ای که نمیتوان از آن چشم پوشی کرد به همبن علت در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی ، شامپو ها و شاور ژل ها ، روغن ماساژ و ... استفاده میشود. موارد فوق خواص گیاه اسطوخودوس را به طور کلی بیان ...
ویتامین مفید برای قلب را بشناسید
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از خبرگزاری فارس ، تحقیقات نشان می دهد، مواد غذایی سرشار از ویتامین دی مانند پنیر و ماهی روغنی برای قلب مفید است. دانشمندان دریافته اند که غذاهای سرشار از ویتامین دی ممکن است از حمله قلبی یا سکته مغزی محافظت کنند؛ این نتایج به عنوان خبرهای خوب برای دوستداران پنیر، تخم مرغ و ماهی روغنی است. جذب ویتامین دی به کمک مواد غذایی بهترین گزینه برای دریافت ...
راهکارهای طب سنتی در پیشگیری و درمان بیماری ها
می شود و هم در برطرف کردن علائم و بهبودی کمک می کند. وی در پاسخ به اینکه برای خارش سر و ریزش بیش از حد مو در دختر 11 ساله و 20 ساله باید چکار کرد؟ توضیح داد: چون در دوران جوانی و نوجوانی هستند و در دوران بلوغ به سر می برند، مشکلاتی مانند ریزش مو در دوران بلوغ شایع می شود اما پوست چرب باعث ریزش مو می شود لذا یکی از راهکارها برای جلوگیری از ریزش مو در خانم ها، استفاده از مواد خون ساز است ...
هفت اشتباه روزانه که زیبایی را از موهای شما می گیرد
هست که باعث آسیب دیدن موها می شود و به تدریج سلامت و زیبایی موها رو از بین می برد. استفاده از موس مو و محصولات سبک تر که دارای خاصیت نرم کنندگی و تقویت کنندگی برای مو هستند می توانند جایگزین بهتری برای این محصولات چسبناک و مضر باشند. گذراندن مدت زمان طولانی در زیر نور خورشید موها نیز به اندازه پوست صورت باید در برابر نور خورشید محافظت شوند تا آسیب کمتری به موها وارد شود. اشعه ...
املت ژاپنی + طرز تهیه
غذاهای گوناگونی به وسیله ی تخم مرغ تهیه می شوند اما امروز برای شما روش تهیه ی یک نوع املت را که کشور ژاپن، تهیه می شود، قرار داده ایم. برای آشنایی با شیوه ی پخت و مواد اولیه ی املت ژاپنی، با ما همراه باشید. مواد لازم: تخم مرغ بزرگ 4 عدد شکر 1 قاشق غذاخوری سس سویا 1/2 قاشق چایخوری نمک به میزان لازم روغن به میزان لازم استاک ژاپنی (dashi) به میزان ...