سایر خبرها
چگونه مشکلات گوارشی ناشی از کووید-19 و استرس را از یکدیگر تشخیص دهیم؟
اختلال در ارتباط با سیستم عصبی روده ای منجر شده و خود را در قالب پریشانی گوارشی نشان می دهد. این شرایط به چند دلیل رخ می دهد. زمانی که استرس دارید، بدن انرژی خود را بر واکنش های جنگ یا گریز متمرکز می کند و توجه کمتری به عملکردهای غیرضروری مانند گوارش دارد. این شرایط می تواند به بروز مشکلات گوارشی، از جمله اسهال منجر شود. واکنش های دیگر به استرس مانند مصرف غذاهایی که معمولا آنها ...
پوست در مسیر افزایش سن!
...، برخی محصولات مراقبت از پوست همراه با یک سبک زندگی سالم ممکن است بروز برخی تغییرات اجتناب ناپذیر در ظاهر پوست، مانند چین و چروک ها ، را به تاخیر بیندازند. چین و چروک ها در کنار دیگر نشانه های افزایش سن، مانند خشکی و ظهور لکه های پوستی، معمولا با نور خورشید مرتبط هستند. یک فرمول جادویی برای حفظ ظاهر جوان پوست وجود ندارد. خواب خوب شبانه، مصرف غذاهای سالم و ورزش منظم همگی موارد مهمی هستند اما ...
آنتی چاقی برای قرنطینه ها
به یک خانه نشینی اجباری تن داد. خانه ماندن که رفتاری جدید برای سبک زندگی ماست، اصول و آداب خاص خود را دارد. بدن ما هر آنچه را که می خوریم از ما قبول می کند و کلیدی به نام توقف در آن برای نپذیرفتن خوراکی های وارد شده، وجود ندارد. به همین خاطر در خانه ماندن برای در امان ماندن از ابتلا به این ویروس سمج ممکن است سبب ایجاد اضافه وزن یا چاقی و عواقب آن در درازمدت شود. در این روزها افراد با سن بالا ...
عوارض مصرف زیاد نمک
. بنابراین سیب یکی از بهترین میوه ها برای بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر ...
چرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
احساس خستگی برای افراد مبتلا به افسردگی یک نشانه بسیار شایع است. خستگی در واقع یکی از ویژگی های بارز افسردگی محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " اینسایدر "، افسردگی موجب افت سطوح انرژی بدن می شود و بسیاری علائم دیگر مرتبط با آن مانند غم و اندوه شدید و تنهایی می توانند احساس خستگی را هرچه بیشتر تشدید کنند. اما چرا افسردگی موجب احساس خستگی در فرد می شود و چگونه می ...
تب بالای 38 درجه در چه صورتی علامت کروناست
فوق تخصص بیماری های عفونی اظهار کرد: یکی از مواردی که برای سیستم ایمنی بدن در هنگام مقابله با بیماری هایی مانند کووید 19 ضرر دارد بحث استرس و اضطراب مبتلایان به این عارضه است پس افراد باید استرس را از خود دور کنند.مسعود مردانی افزود: استراحت کافی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و در چنین شرایطی نه تنها بیماران بلکه همه مردم باید از مصرف میوه و سبزی تازه غافل نشوند. تب بالای 38 درجه در صورتی که ...
صفر تا صد آنچه باید درباره هورمون انسولین بدانید
. استفاده انسولین در بیمارن مبتلا به دیابت اگر به دیابت شیرین مبتلا هستید از نظر علم پزشکی باید از انسولین استفاده کنید. دیابت "نوع 1" هنگامی اتفاق میفتد که پانکراس تولید انسولین را متوقف کند. دیابت "نوع 1" در افراد جوان شایع تر است و معمولا از سنین کودکی شروع می شود که برای درمان از طریق تزریق انسولین، ورزش کردن یا فعالیت بدنی و مصرف مواد غذایی در زمان های مشخص است. ...
پیامدهای مخرب استرس را جدی بگیرید
...> 5. دستگاه ایمنی گاهی اوقات استرس اگر به صورت پیاپی و مزمن ایجاد شود قدرت ایمنی بدن را به خطر می اندازد. اما در بعضی مواقع سیستم ایمنی بدن را فعال ساخته و در حالت آماده باش میگذارد. اگر سیستم ایمنی بدن پایین باشد ضعف خود را در مقابل استرس با بیماری های مختلفی نشان می دهد؛ مانند زمانی که تبخال می زنیم. عامل تبخال نوعی ویروس است که در سیستم عصبی بدن بسیاری از افراد به صورت ...
دمنوش گیاهی فوق العاده که حساسیت خوراکی را از شما دور می کند
حاوی مقدار فراوان آنتی اکسیدان است که با دگرگون کردن سیستم ایمنی بدن سبب جلوگیری از بروز واکنش آلرژیک در زمان مصرف مواد خوراکی و آشامیدنی می شود. چای سبز از گیاه Camellia sinensis به دست می آید و به برگ های چای که فرآوری نشده اند گفته می شود. ریشه مصرف چای سبز در خاور دور به 5000 سال می رسد. تفاوت چای سبز و چای سیاه در فرآیند تولید آنهاست. چای سیاه تحت تخمیر قرار می گیرد تا رنگ ...
7 دلیل مهم برای از دست رفتن درخشندگی پوست
مستقیم بر روی سلامت پوستتان دارند. تاثیرات منفی استرس بر روی پوست و بدن هر چیزی که باعث شود شبها بیدار بمانید و خواب خوبی نداشته باشید می تواند باعث شود کل سیستم بدنتان تحت تاثیر منفی قرار بگیرد. خواب مدت زمانی است که بدن هر فرد شارژ می شود و سلول ها خودشان را بازیابی می کنند و دوباره می سازند تا روند جوان سازی پوست بهتر انجام شود. اگر مدت زمانی که می خوابید کم شود و یا تغییر ...
15 دلیل پنهان کم نشدن وزن با وجود رژیم و ورزش
مایکروویو روی می آورند؟ خوب بزرگترین دلیل، راحتی استفاده از آن است. اگر زمانی برای پختن مواد غذایی خود ندارید، سعی کنید آن ها را از قبل آماده کنید. 3. به اندازه کافی نمی خوابید: بدون داشتن خواب کافی، مصرف هوشمندانه غذا ها و انجام تمرینات ورزشی نمی تواند در کاهش وزن کمکی به شما بکند. این موضوع بدین خاطر است که افراد با دوره خواب کوتاه تر، سطح BMI بالاتر و دور کمر بیشتری دارند ...
بار روانی کرونا را با موسیقی کاهش دهید
مدت میشود به طوری که زندگی فرد را مختل می کند. مدیر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی همدان اظهار داشت: از طرفی اضطراب روی سیستم ایمنی اثر منفی دارد و مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زا را به تدریج کم می کند. سنگستانی بیان کرد: احتمال افسردگی در زمان همه گیری ها به ویژه در شرایط محدودیت افزایش می یابد، که به صورت کاهش انرژی، احساس غم و بی حوصلگی یا احساس گناه بروز ...
بخش ویژه کرونا در بیمارستان شهید رجایی فریدن دایر شد
ضدعفونی شود. وی تأکید کرد: مصرف غذاهای گوشتی، ویتامین ها و میوه ها توصیه می شود، همچنین بالا بردن ایمنی بدن به شکل خواب کافی و دوری از استرس در پیشگیری از کرونا به همراه رعایت نکات بهداشتی و فاصله اجتماعی در صورت تردد در بیرون از منزل مؤثر است. رئیس بیمارستان شهید رجایی داران تصریح کرد: آمار فوتی بیماری کرونا در شهرستان فریدن نسبت به سایر شهرهای استان کمتر است که دلیل آن ...
مقابله با هوس خوردن شیرینی در ایام قرنطینه خانگی
. نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، چای سیاه و سبز را بعد از ساعت 3 بعد از ظهر مصرف نکنید. چای بابونه جایگزین مناسبی برای قبل از خواب است. علاوه بر این برخی گیاهان دارویی آرامش بخش هستند. اقدامات منظمی را قبل از خواب به صورت مرتب انجام دهید. به عنوان مثال دوش آب گرم بگیرید و اندکی مطالعه داشته باشید. از تبلت، موبایل، تلوزیون و لپ تاپ استفاده نکنید. نور آبی که از صفحه وسایل مذکور ساطع می شود ممکن است ...
آیا شما به کم کاری تیروئید مبتلا هستید؟
کاری تیروئید باید از مواد غذایی با طبع گرم و خشک استفاده نمایند . - ماساژ بدن و اطراف گلو با روغن هایب مانند بادام ,سیاه دانه کنجد - بادکش گرم هم در بهبود این عارضه موثر است . - مبتلایان به این عارضه باید ا مصرف مواد غذایی حاوی کافئین, کربوهیدرات ها, قند و آرد, غذاهای کنسرو شده و ساندویچی, شیرینی های قنادی, سوسیس کالباس و پیتزا پرهیز نمایند. -درصورت مصرف سبزی هایی ...
در روزهای کرونایی از مرطوب نگه داشتن پوست خود غافل نشوید/ پیامدهای مخرب استرس را جدی بگیرید/ آیا گیاهان ...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در طول روز نشده اید این بسته خبری را از دست ندهید. پیامدهای مخرب استرس را جدی بگیرید استرس در دراز مدت تغییرات قابل توجهی را بر بدن تحمیل می کند و حتی استرس های کوتاه مدت هم می توانند موجب کاهش میزان سلامتی شود. در روزهای کرونایی از مرطوب نگه داشتن پوست ...
راه های حفظ سلامت در دوران قرنطینه
افزایش می دهد – و کورتیزول زیاد بدن را در مقابل بیماری های مزمن و خود ایمنی آسیب پذیرتر می کند. استرس را باید با تمرین برای رهایی اندورفین ها و سروتونین، با پیاده روی برای بالا بردن ضربان قلب خود و محدود کردن قرار گرفتن در معرض انرژی منفی کاهش داد – این ممکن است به معنای کاهش زمان تماشای اخبار یا خواندن مقالات نگران کننده به صورت آنلاین باشد. مصرف ویتامین C را بیشتر کنید ویتامین C ...
کاهش قند و کلسترول خون با این سبزی بهاری
سبب تولید کریستال های نامحلول با لبه های تیز موسوم به سنگ های اگزالات کلسیم شده که باعث خراش در بافت های بدن می شوند. مقادیر زیاد اسید اگزالیک سبب آسیب به معده و کلیه می شود اما آسیب در سایر بافت های بدن کمتر رخ می دهد. گفته شده است که مصرف یکباره حدود 500 گرم اسفناج آسیب شدید را همراه دارد و گاهی ممکن است در برخی از افراد حتی سبب مرگ شود. بنابراین در یک وعده غذایی نباید سبزیجات یادشده به صورت ...
رژیم پروتئین 14 روزه
فاکتور هایی مانند شاخص توده بدنی، میزان دریافت کالری، وضعیت جسمانی، بیماری و سبک زندگی توجه کرد. استفاده از رژیم پروتئین برای این گروه از افراد با محدودیت! افرادی که ناراحتی کلیه دارند باید محدودیت ها را در رژیم پروتئینی 14 روزه مدنظر قرار دهند؛ زیرا این رژیم لاغری سبب افزایش ریسک ابتلا و بروز سنگ کلیه می شود. استفاده از این رژیم در طولانی مدت توصیه نمی شود و باعث ...
10 تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید!
تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن معرفی شده است: 1- مصرف زیاد قند و شیرینی جات 2- مسافرت های کاری طولانی و مکرر 3- خواب بی کیفیت و ناکافی 4- استرس بیش از حد 5- افسردگی، غصه و ناامیدی 6- کمبود ویتامین ها و املاح 7- درون ریزی احساسات 8- زیاد تنها ماندن 9- سر و صدای زیاد 10- مصرف زیاد مسکن ها، آنتی بیوتیک ها و آنتی اسیدها منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
5 باور نادرست درباره کرونا
علائم بیماری بین دو تا ده روز بعد از آلودگی شروع به ظاهر شدن در بدن انسان ها می کند. آیا اسپری کردن الکل یا کلر بر روی بدن می تواند ویروس کرونا را از بین ببرد؟ اسپری کردن الکل یا کلر بر روی اعضاء بدن سبب کشته شدن ویروسی در بدن افراد نمی شود، زیرا الکل و مواد ضد عفونی کننده برای سطوح کاربرد دارد و در صورت پاشیدن به اعضای بدن باعث بروز آسیب اعضا می شود. فقط افراد مُسن تحت ...
تأثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن
...، فراموشی، تحریک پذیری، غمگینی، بدبین بودن یا داشتن دید منفی، ضعف در قضاوت، فراموشی یا بی نظمی و افکار رقابت جویانه است. استرس شدید علائم رفتاری نیز از خود بروز می دهد از جمله کاهش اشتها یا میل بیش از حد به خوردن، تعویق در انجام کارها و پرهیز از پذیرش مسئولیت، افزایش مصرف الکل، مواد مخدر یا سیگار. از سوی دیگر، بروز رفتارهای عصبی، مانند ناخن جویدن، بی قراری و قدم زدن نیز از دیگر علائم و آثار ...
چگونه استرس موها را سفید می کند؟
افزایش سن در بروز این اتفاق موثر هستند و متاسفانه هیچ درمانی برای آن وجود ندارد. علاوه بر استرس، استعمال دخانیات نیز عامل سفید شدن موها است. کمبود ویتامین ب 12، کمبود روی و آهن و همچنین استرس اکسیداتیو باعث سفید شدن موها می شوند. این استرس ناشی از عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است که می تواند بهDNA آسیب برساند. بدن با پیر شدن سلول ها و افزایش سن قادر به مبارزه ...
چگونه از خود در برابر کرونا محافظت کنیم و چگونه علائم بیماری را کنترل کنیم؟
حتی افرادی که علائم خفیف ابتلا به ویروس جدید کرونا را دارند نیز در برخی مواقع احساس خستگی شدید و درد عضلانی می کنند. لزوم مصرف مایعات پس از بروز علائم بیماری یکی از علائم این بیماری تب است. به گفته پزشکان، مبتلایان به ویروس جدید کرونا یا افراد مشکوک به ابتلا به آن، پس از بالا رفتن درجه حرارت بدن باید میزان مصرف مایعات خود را افزایش دهند. توصیه پزشکان به بیماران این ...
10 روش خانگی برای محکم شدن ناخن های دست و پا
افراد است. برخورد ناخن ها با بزاق دهان سبب پوسته پوسته و شاخی شدن ناخن ها می شود. این در حالی است که در حین جویدن ناخن پوست اطراف آن هم آسیب می بیند و علاوه بر ظاهر ناخوشایند باعث جمع شدن میکروب و آلودگی در اطراف ناخن هم می شود. 6. به این روش ماساژ دهید همانند سایر بخش های بدن، پوسته روی ناخن هم برای محکم و سفید شدن ناخن باید مراقبت شود. پوست روی ناخن ظریف و مستعد آسیب است و ...
علل گودی و سیاهی زیر چشم کودکان
...> - ورم صورت یا تورم در بدن - کم آبی عوارض سیاهی دور چشم کودک در صورتی که درمان نشود: اگر سیاهی زیر چشم کودک تشخیص داده نشده و درمان نشود، می تواند موجب بروز مشکلات زیر شود: - گسترش عفونت احتمالی در تمام بدن - احتمال از بین رفتن بینایی - ابتلا به آنافیلاکسی که بیماری کشنده ای است - احتمال از دست دادن شنوایی کودک - تاخیر در رشد کودک ...
روش های درمان کمردرد بدون نیاز به جراحی و دارو
مشکل کمبود خوابتان ادامه دارد، باید با پزشک صحبت کنید. اختلالات خواب اغلب قابل درمان هستند. استراحت کافی می تواند به تسکین درد کمک کند و می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. مدیریت یا کاهش استرس موثر در درمان کمردرد: استرس می تواند تنش ماهیچه و اسپاسم دردناک از جمله کمر را تحریک کند. اگر استرس طولانی مدت و درد کمر دارید، باید از تکنیک های کاهش استرس کمک بگیرید. ...