به کمک روده هایتان سیستم ایمنی بدن تان را قوی کنید - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
جوش شیرین و لیمو؛ ترکیبی با فواید شگفت انگیز
متابولیکی بهتر، سطوح متعادل تر pH بدن، روده سالم تر، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، بهبود سلامت قلب و سیستم ایمنی قوی تر اشاره کرد. سطوح متعادل pH افراد اغلب اهمیت کاهش سطوح اسید در بدن خود را نادیده می گیرند اما حفط یک pH متعادل برای سلامت کلی انسان اهمیت دارد. جوش شیرین به عنوان یک عامل قلیایی ساز شناخته می شود و نه تنها می تواند سطوح اسید و بروز مواردی مانند سوزش سردل و ...
آیا داروی رمدسیویر می تواند ویروس کرونا را از بین ببرد؟
کشف دارویی مؤثر برای درمان کووید 19 می تواند مبارزه دربرابر این همه گیری را دگرگون کند. بدون وجود چنین دارویی، کل کشورها مجبور هستند برای کنترل شیوع ویروس کرونای جدید که طبق گزارش ها رسمی، در سرتاسر جهان بیش از 2 میلیون نفر را عفونی کرده و جان حدود 150 هزار نفر را گرفته است، ارتباطات خود را محدود کنند. البته تلفات واقعی ناشی از این بیماری احتمالا بسیار بیشتر است. یک روش درمانی مؤثر به کشورها ...
خواص نارگیل برای سلامتی + روش پوست کندن نارگیل
افراد زیادی در دنیا وجود دارند که به قدرت و معجزه مواد طبیعی و سالم در حفظ سلامت کلی بدن ایمان دارند و به همین دلیل، استفاده از این منابع طبیعی رو در اولویت قرار داره و سعی می کنند با استفاده از میوه، سبزی ها و ترکیبات طبیعی و سالم، در درجه اول سلامت بدن، پوست و موهاشون رو حفظ کنند و اگر مشکلی برای هر یک از اجزای بدن ایجاد شد، باز هم با استفاده از همین ترکیبات طبیعی، مشکلات ایجاد شده رو برطرف ...
خواص جادویی گیاهی که بیماری های تنفسی را بهبود می دهد
کولین را به بدن تان منتقل می کنند. این مواد موجب تحریک و ایجاد حس ناراحتی در پوست می شوند، به همین دلیل این گونه به عنوان علف سوزش آور یا گزنه ی سوزش آور هم معروف است. البته اگر ساقه یا برگ های این گیاه را بجوشانید یا عصاره ی آن را استخراج کنید، مواد گزنده ی آن از بین می روند و می توانید از مزایای آن بهره مند شوید. گفتنی است؛ می توانید از برگ گیاه گزنه در انواع دستور های آشپزی استفاده ...
شرایط خطرناک برای مصرف ایبوپروفن
داروهای غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن خودداری کنند.دلیلش این است که این داروها با مهار آنزیمی کار می کند که به نوبه خود تولید پروستاگلاندین ها را - که بهبود دهنده علائم آسم است - کاهش می دهد. اختلال در تولید پروستاگلاندین ها هنگامی که از علائم آسم رنج می برید، علائم شما را تشدید می کند. درواقع مصرف ایبوپروفن در بیماران مبتلا به آسم می تواند با منجر شدن به برونکواسپاسم یا انقباض ناگهانی راه های تنفسی به یک مشکل تهدیدکننده زندگی تبدیل شود. ...
چرا من لاغر نمیشم؟
. توجه تان را از وزن به سلامتی برگردانید خوب خوردن، سبکی از زندگیست که بدن شما را با سلامتی، سرزندگی و تندرستی حمایت می کند. تغذیه خوب و ورزش، فواید شگفت انگیزی دارد که فراتر از سایز کوچک تر برای شلوار است. روی تقویت روحیه ، انرژی، اعتمادبنفس، مثبت اندیشی، خلاقیت، و ارتباط قوی تر و عمیق تر با خودتان متمرکز شوید. البته این ها فقط چندتا بودند! یک شبکه سالم از ...
بهترین چای ها برای کاهش وزن
و کمی فلفل سیاه ترکیب کنید. چربی های سالم موجود در شیر نارگیل نیز به شما کمک می کنند تا زرد چوبه را جذب کنید. سلامت روده خود را با کامبوجا بهبود بخشید. کامبوجا یک چای تخمیر شده است که با باکتری ها و مخمرها ساخته شده است. (همچنین با نام SCOBY شناخته می شود. ) حتما در مورد فواید کامبوجا چیزهایی شنیده اید، برخی از این خاصیت ها شامل ویتامین های گروه B، سم زدایی اسید ...
آخرین اطلاعات در مورد بهبود یافتن از کرونا
داروهای ضد تب، دمای بدن شما در حالت نرمال باشد. از طرف دیگر باید علائمی مثل تنگی نفس و سرفه هم بهبود یافته باشند و باید حداقل 7 روز از شروع بروز نشانه ها گذشته باشد. اگر دسترسی به آزمایش کووید 19 برای شما امکان پذیر شد، برای تایید بهبود یافتن از کرونا و پس از وجود شرایط بالا باید در دو نوبت و به فاصله 24 ساعت تست شما منفی باشد. متاسفانه هنوز مشخص نیست که پس از بهبود یافتن، فرد امکان آلوده ...
فواید هیدراته نگه داشتن بدن در زمان قرنطینه خانگی
از آنجایی که بیماری کووید-19 همچنان به گسترش مرگبار خود در سراسر جهان ادامه می دهد، حفظ سلامت و فعالیت روزانه برای حصول اطمینان از این که خطر ابتلای ما به عفونت کاهش می یابد، اهمیت دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " مدیکال دیلی "، در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، آبرسانی منظم به بدن با مصرف آب و نوشیدنی های مفید دیگر، مانند چای های شیرین نشده، مورد دیگری است که برای ...
سقوط بیمارستان های بریتانیا
به گزارش فرهیختگان آنلاین ، همه گیری ویروس کرونا درحال آزمون همه دولت ها و شیوه های حکومتداری جهانی است. در یک طرف دولت های لیبرال غربی حضور دارند و درطرف مقابل، کشور هایی که گرچه یک جنس نیستند، اما وجه اشتراک آنها غیرغربی بودن نظام سیاسی شان است. در مقایسه عملکرد کشور ها در مبارزه با کرونا قاعدتا کشور های پیشرفته و ثروتمند غربی باید دست برتر را داشته باشند، اما کارنامه عملکرد دولت های جهان، چنین ...
با خواص زنجبیل برای مردان آشنا شوید
نعوظ زنجبیل علاوه بر پتاسیم ، منیزیم و ویتامین B-6 حاوی ماده معدنی منگنز نیز هست. وجود این ماده معدنی در بدن برای سلامتی عصبی ضروری است. منگنز با کمک به شکل گیری و تحریک ترشح هورمون جنسی تستوسترون در مردان ، برای کنترل بهتر روابط جنسی و تولید اسپرم قوی بسیار مهم است. در حالی که مرکز پزشکی دانشگاه مریلند اعلام کرده است که کمبود منگنز در بدن مردان کمتر پیش می آید ، داشتن مقادیر کافی این ...
خوردن این خوراکی ها قبل از خواب شما را لاغر میکند
تنظیم می کند. نوشیدن آب گیلاس قبلا از زمان خواب نه تنها به بهبود خواب کمک می کند، بلکه به سبب وجود آنتی اکسیدان ها می تواند التهاب بدن را از بین برده و در کاهش وزن موثر باشد. لاغری سریع با کره بادام زمینی مصرف نان کامل تست همراه با کره بادام زمینی یک میان وعده مفید برای زمان قبل از خواب شبانه است. کره بادام زمینی سرشار از تریپتوفان است؛ اسید آمینه ای که به بهبود خواب شبانه کمک میکند ...
معجزه ادویه ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
در برابر بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، سرطان و افسردگی جلوگیری می کند. _ فلفل کائن: کائن یا همان فلفل قرمز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند که از مزایای آن می توان به ارتقای سلامت قلبی عروقی اشاره کرد. فلفل کائن فشارخون را پایین آورده و مشخص شده است که حتی توانایی توقف کردن حمله ی قلبی را نیز دارد! از بازسازی دیواره روده تا نابودی سلول های سرطانی و کمک به کاهش وزن، فلفل کاین یک ابرماده ...
نقش ویتامین ها در تقویت سیستم ایمنی در زمان شیوع ویروس کرونا
...، تنظیم سطح ویتامین های بدن و رژیم غذایی متوازن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرد. مستوفی بیان کرد: بهترین و مهمترین راه تقویت سیستم ایمنی استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین ها است. او با اشاره به خواص ویتامین C گفت: جزو قدرتمندترین ترکیبات آنتی اکسیدانی است که دریافت آن رابطه مستقیمی با بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن دارد. مستوفی افزود: زمانی که شما ویتامین C ...
گیاه مرزه چه خواصی دارد؟
افزایش می دهد؛ بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. نتایج مطالعات بسیاری نشان داده است که مصرف گیاه مرزه می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرماخوردگی، تب، سرفه و آنفلوآنزا را کاهش دهد. کاهش ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف گیاه مرزه وجود مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، مس و منگنز در گیاه مرزه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته قلبی و سکته مغزی را کاهش ...
جوش شیرین و لیمو؛ ترکیبی با فواید شگفت انگیز
کاربردهای مختلف در آشپزی، یک دارو در نظر گرفته می شود. اثر قلیایی جوش شیرین شناخته شده و بر همین اساس است که افراد بسیاری از آن در روش های درمانی مختلف برای بهبود شرایط اسیدی مانند مشکلات گوارشی و سوزش سردل، استفاده می کنند زیرا خطر اسیدوز را کاهش می دهد. جوش شیرین می تواند به قلیایی کردن بدن کمک کند و سطح pH آن را به هموستاز بازگرداند. با این وجود، پیش از افزودن جوش شیرین به رژیم سلامت ...
مزایای شگفت انگیز چای هیبیسکوس برای سلامتی
درمان بیماری های کبد و سرطان اشاره کرد. چای هیبیسکوس برای متابولیسم و کاهش تدریجی وزن بسیار مفید است. همچنین برای بهبود سلامت روانی مناسب است. این چای سرشار از ویتامین C. مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. چای هیبیسکوس چیست؟ چای هیبیسکوس که با نام Agua de Jamaica نیز شناخته می شود و نام علمی Hibiscus sabdariffa. از طریق جوشاندن قسمت هایی از گیاه هیبیسک تهیه می شود. چای ...
مشکلات گوارشی ناشی از کرونا را چطور از استرس تشخیص دهیم؟
تفاوت استرس و مشکلات گوارشی کرونایی تب، سرفه خشک و دشواری در تنفس سه نشانه اصلی بیماری کووید-19 در نظر گرفته می شوند. اما برخی علائم کمتر شایع مانند مشکلات گوارشی، از جمله اسهال و حالت تهوع، نیز می توانند از نشانه های اولیه ابتلا به این بیماری باشند. استرس ناشی از زندگی در دوران یک همه گیری بیماری نیز می تواند محرکی برای بروز مشکلات گوارشی باشد. روده انسان ارتباط ...
11 ماده غذایی خوشمزه که دارای خاصیت ضد التهاب برای بدن هستند!
آنتی اکسیدان و ضد التهابی است که درون خود جای داده است .این قابلیت به خاطر وجود ماده ای به اسم EGCG است که می تواند به سلول های بدن کمک کند با بهره گرفتن از اسیدهای چرب خود را بازسازی کنند و د ر برابر التهاب مقاوم شوند. فلفل های قرمز و سبز و فلفل دلمه ای همه سرشار از ویتامین C هستند و مانند سایر موارد لیست آنتی اکسیدان نیز می باشند, که در نتیجه خواص ضد التهابی دارند. فلفل دلمه ای آنتی ...
همه چیز درباره یبوست
...> دکترتان از سابقه بالینی ورزش و فعالیت بدنی تان و یا در مورد داروها یا نسخه هایی که بدون نسخه دریافت کرده اید، از شما سوال می کند. دکتر با کمک تست های تشخیصی بعضی شرایط را حذف خواهد کرد، این شرایط عبارتند از: انسداد در روده کوچک یا کولون (انسداد روده)، تنگ شدگی کولون، شرایط آندوکرین مانند هیپوتیروئید یا اختلالات الکترولیت مانند کلسیم اضافه در خون(هیپرکلسمی) . تست های گسترده ای برای افراد مبتلا به ...
گزینه های دارویی و درمانی برای دیابت نوع 2
مناسب و مداوم است: شما باید به خوبی غذا بخورید ، ورزش کنید ، استرس خود را مدیریت کنید و به اندازه کافی بخوابید ، زیرا همه این عوامل می توانند روی قند خون شما تأثیر بگذارند. در حالی که هیچ روش درمانی جایگزینی وجود ندارد که بتواند قند خون را کاهش داده یا دیابت نوع 2 را درحالت بهبودی قرار دهد برخی از افراد با استفاده از رژیم درمانی به همراه مکمل های خاص ، موفق شده اند که به بهبودی دست پیدا ...
شیرجه به دنیای شگفت انگیز ویتامین ها
شفاآنلاین سلامت بسیاری از ویتامین ها و مکمل ها در وعده های غذایی ما کمتر وجود دارد. البته این ویتامین ها و مکمل ها به راحتی تهیه می شوند. 13 ویتامین اساسی بدن که بدن شما احتیاج دارد ویتامین های A ، C ، D ، E ، K و ویتامین های B است که نام دقیق تر آنها چنین است: تیامین (B1) ، ریبوفلاوین (B2) ، نیاسین (B3) ، اسید پانتوتنیک (B5) ، پیروکسیدین (B6) ، بیوتین. (B7) ، فولات (B9) و کوبالامین ...
آزمایش cbc چیست؟ با آزمایش خون و خواندن جواب آزمایش خون آشنا شوید
آزمایش خون یکی از رایج ترین آزمایشات بالینی برای بررسی وضعیت سلامت بدن و بیماری ها است. آزمایش CBC تنها یکی از آزمایش های خون بوده و علاوه بر آن تست های زیاد دیگری نیز وجود دارند که سایر اجزای موجود در خون را اندازه گیری می کنند. آزمایش bun و cr و یا آزمایش esr و crp از جمله این آزمایش ها هستند. در این مقاله به طور کامل با تفسیر آزمایش خون و خواندن جواب آزمایش خون آشنا خواهید شد. در پایان می ...
فواید نوشیدن آب ولرم و لیمو ترش هر روز صبح
توصیه می کنند تا به تحریک حرکات روده کمک کنند. 2. به عنوان ماده ادرار آور به تصفیه سیستم دفع کمک می کند آب لیمو به از بین بردن مواد زائد کمک می کند، زیرا لیمو باعث افزایش میزان ادرار در بدن می شود؛ بنابراین، وقتی هر روز صبح آب لیمو می نوشید، سموم با سرعت بیشتری آزاد می شوند و این به شما در سالم نگه داشتن دستگاه ادراری کمک می کند. علاوه بر این، اسید سیتریک موجود در لیمو ها در ...
چگونه با ورزش کردن به کرونا مبتلا نشویم؟
این اقدامات می تواند جان مردم را در پاندمی های عفونی نجات دهد. از نقطه نظر علمی اقدامات توانبخشی پیشگیرانه به کلیه اقداماتی گفته می شود که باعث بهبود سلامت افراد جامعه می شود و قبل از اینکه استرسورهای پاتولوژیک به بدن وارد شود، بدن را آماده مقابله با این استرسورها می کند. هرچند که پاندمی کرونا ویروس یک جنگ واقعی نیست اما افراد بسیاری مجبور به مبارزه با آن هستند. اقدامات توانبخشی ...
خرما منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف
ها و مواد معدنی مختلف است. همچنین منبع خوبی از انرژی، قند و فیبر به حساب می آید. مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم و روی نیز در خرما وجود دارد. این میوه همچنین حاوی ویتامین هایی مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین آ و ویتامین کا است. خواص خرما برای سلامت بدن 1. رفع یبوست خرما را اغلب، ماده ی غذایی ملین (ضدیبوست) می دانند ...
مصرفِ ویتامین D می تواند باعث مسمومیت ما شود
شما هستند. از این رو، مصرف یک مکمل همواره منطقی نیست و می تواند حتی به سلامت شما آسیب برساند.ویتامین D به لطف پرتو های خورشید و سنتز کلسترول در بدن انسان تولید می شود. برخی افراد به میزان کافی در برابر نور خورشید قرار می گیرند و رژیم غذایی آن ها به گونه ای است که این ویتامین را به میزان کافی دریافت می کنند. با این وجود، برخی دیگر به مصرف مکمل ویتامین نیاز دارند تا کمبود این ماده مغذی را ...
روش هایی بسیار اثر بخش برای تقویت حافظه
و نمک و چربی افزوده هستند. چیپس، شیرینی ها، نودل های فوری، پاپ کورن های مایکروفری، سس ها و غذا های آماده نمونه هایی از این مواد غذایی هستند. این غذا ها معمولاً پرکالری بوده و از جهت مواد مغذی ارزش خاصی ندارند، منجر به بالا رفتن وزن شده و اثر منفی بر سلامت مغز می گذارند. نوشابه های قندی نوشابه های قندی مانند کوکا، نوشابه های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا و آبمیوه ها سرشار از قند ...
تلاش دانشمندان برای هک کردن رویاها !
شود و دروازه ی بسیار جالبی برای دستیابی به بهزیستی است. آمورس درحال کار روی پژوهشی است که نشان دهد بیواسنس می تواند به عنوان ابزاری برای تغییر خاطرات نابهنجار مرتبط با تروما یا PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) مورد استفاده قرار گیرد. او می گوید با به جریان انداختن بوهای دارای ارتباط مثبت طی کابوس های شبانه، می توانید بدون اینکه در حالت هشیاری کامل باشید، بهبود پیدا کنید. درحالی ...