رژیم غذایی مدیترانه ای خطر زوال عقل را کاهش می دهد - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فوق العاده گردو
امگا 3 است که فعالیت مغز را افزایش داده و همچنین یُد و سلنیوم گردو، باعث بهبود عملکرد مغز می شود. مطالعه ای که در سال 2009 در نشریه ی Nutrition منتشر شد نشان داد مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند گردو می تواند طول عمر سالم را افزایش داده و عملکرد ادراکی و حرکتی را که معمولا با بالا رفتن سن، ضعیف می شود، تقویت کند. مطالعه ی دیگر نیز می گوید گردو غنی از پلی فنول هاست که نوعی آنتی ...
توصیه های تغذیه ای ایام روزه داری ماه مبارک رمضان
این مواد غذایی عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از بیماری کووید 19 را تقویت می کند. علایی در پایان گفت: حبوبات منبع سرشار پروتئین هستند، این مواد زمانی که همراه با غلات مصرف می شوند می توانند به عنوان یک پروتئین خوب برای بدن جایگزین گوشت، مرغ و ماهی شوند. انتهای پیام/ف
14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام
گزارش سال 2014 که در مجله کنترل فشار خون منتشر شد، نشان داد عصاره سیر توانایی کاهش فشار خون در افراد با فشار خون بالا را دارد. با این وجود، مطالعات دیگری لازم است تا بررسی شود که آیا مصرف سیر می تواند یک روش درمانی جایگزین برای فشار خون بالا باشد. 3. کاهش سطح کلسترول سیر خام، سرشار از ترکیب آلیسین، که از اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که میزان ...
راهکاری علمی برای جلوگیری از دست زدن مکرر به سر و صورت
فرضیه ی پیشنهادی تیمی از متخصصان مغز و اعصاب از موسسه ی علوم ویزمن در اسرائیل، انسان ها به طور ناخودآگاه سعی می کنند خود را بو کنند. آن ها حدس می زنند که لمس چهره با گرایش انسان به بو کردن خود مرتبط است، ابزاری که انسان ها هنوز از آن برای درک محیط پیرامون خود، افراد دیگر و خود استفاده می کنند. نمی توانید از لمس صورت خود جلوگیری کنید؟ به گفته ی محققان این امر به عادت های بویایی شما مربوط است ...
"پیلاتس" موجب بهبود فشارخون زنان چاق می شود
) مبتلا به فشارخون و دارای شاخص توده بدنی بین 30 تا 40 را در طول 12 هفته انجام ورزش پیلاتس مورد مطالعه قرار گرفتند. شرکت کنندگان فاقد بیماری های مزمن و غیرسیگاری بودند و کمتر از 90 دقیقه در هفته ورزش منظم انجام می دادند. این افراد هر هفته در سه جلسه یک ساعتی ورزش مت پیلاتس شرکت می کردند. به گفته محققان، برای اولین بار این مطالعه نشان داد که انجام منظم مت پیلاتس به شکل قابل ...
ارسال کیت آزمایش کروناباپهپاد درسوئد
...: به نقل از دیلی میل، محققان سوئدی تاثیر تحویل کیت های آزمایش کرونا به منازل با پهپادها در شهری با وسعت متوسط را مدل سازی کردند. آنها دریافتند که 36 پهپاد که هر کدام 100 کیت آزمایش "کووید-19" حمل می کنند، در شهری با جمعیت 100 هزار نفری می توانند هر چهار روز یک بار مراحل تست برای تمامی افراد شهر را فراهم کنند. محققان معتقدند که انجام آزمایش از افراد هر 30 روز، می تواند ...
ارتباط عفونت های باکتریایی خون و افزایش ریسک سرطان روده
باکتری ها به خودی خود منجر به سرطان می شود. با این حال محققان تاکید دارند که این یافته ها به بهبود غربالگری برای سرطان روده کمک می کنند. محققان این مطالعه، داده های بیش از دو میلیون نفر را در دانمارک بررسی کردند و دریافتند افراد دارای عفونت های خونی ناشی از گونه های بی هوازی باکتری ها در مقایسه با افراد دارای عفونت های خونی ناشی از باکتری های هوازی، بالغ بر 42 برابر بیشتر با ...
کرونایی ها روزه نگیرند
بستگی دارد. میرزای رزاز خاطر نشان کرد: در هنگام افطار، مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه و سبزی، نان و غلات، برای افزایش قند خون توصیه می شود، مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. علاوه بر آن، مصرف شیر گرم، فرنی و شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات توصیه می شود. ...
فیبر محلول و 20 منبع عالی برای آن
فیبر محلول: 1.5 گرم در یک گلابی اندازه متوسط لوبیا قرمز لوبیا قرمز منبع خوبی برای فیبر غذایی، کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین است. همچنین، آنها تقریبا بدون چربی و حاوی مقداری کلسیم و آهن هستند.لوبیا قرمز منبع خوبی برای فیبر محلول، به ویژه پکتین است.با این وجود، گوارش لوبیا قرمز برای برخی افراد دشوار است و اگر در این گروه قرار دارید باید میزان مصرف لوبیا قرمز خود را به تدریج افزایش دهید ...
یک سوم بیماران کرونایی دچار اختلالات بویایی هستند
داد از هر سه بیمار مبتلا به کرونا یک نفر دچار اختلالات بویایی است. این در حالی است که طبق گزارش محققان چینی این عارضه فقط در پنج درصد مبتلایان به ویروس کرونا در کشور چین دیده می شود. وی همچنین سن بیشتر افرادی که دچار اختلالات بویایی شده اند را متناسب با سن بیشتر مراجعان عنوان کرد و افزود: اختلالات بویایی در سنین حدود 50 سال بیشتر از سایر افراد است. صفوی با بیان اینکه تعداد ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در ماه رمضان
خاطر نشان کرد: در هنگام افطار، مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات مانند شیر و ماست و پنیر، میوه و سبزی، نان و غلات مانند برنج و نان برای افزایش قند خون توصیه می شود؛ مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. علاوه بر آن، مصرف شیر گرم، فرنی و شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب و آش کم حبوبات نیز توصیه می شود. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
برخط جهان فناوری 25 آوریل را دنبال کنید
را کاهش می دهد/ محققان دانشگاه پردو(Purdue) موفق به تولید یک حسگر کربن دی اکسید شدند که به کنترل و کاهش مصرف انرژی از طریق سیستم های گرمایشی و تهویه کمک می کند حمله فیشینگ کرونایی به کارکنان دولت آمریکا/ بررسی های گوگل نشان می دهد تعدادی از افراد کلاهبردار با طراحی حملات فیشینگ مرتبط با بیماری کرونا درصدد سرقت اطلاعات از کارکنان دولت آمریکا هستند ...
غذا خوردن قبل از خواب، چربی سوزی را به تأخیر می اندازد
از جمله چاقی مرتبط دانستند. این اثرات سلامتی ممکن است به دلیل اختلال در خوردن غذاها باشد که نشان می دهد زمان مصرف مواد غذایی اثرات خود را بر بدن می گذارد. کارل جانسون نویسنده ارشد این مطالعه و کرنلیوس وندربیلت استاد علوم زیست شناسی اظهار داشتند که مطالعات زیادی در مورد حیوانات و انسان ها وجود دارد و نشان دهنده میزان و خوردن غذا است. برای آزمایش این فرضیه، محققان متابولیسم شش ...
ضدعفونی ماسک در خانه امکان پذیر است
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، محققان اعلام کردند که ماسک های خانگی و برخی از انواع پزشکی آن می توانند در منزل ضد عفونی شوند بدون اینکه اثربخشی آن ها به میزان قابل توجهی کاهش یابد. تحقیقات جدید نشان می دهد ضد عفونی کردن ماسک های محافظ در خانه اگر به درستی انجام شود بی خطر است. یک مطالعه جدید نشان داده است که ضد عفونی کردن ماسک های خانگی با گرم کردن آنها ممکن است اثرات ...
تاثیر آلودگی هوا بر مرگ های کرونایی/رژیم غذایی و خطر زایمان زودرس
نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از سبزیجات، غلات کامل و ماهی می تواند موجب کاهش ریسک زوال فکری شود. افزایش فشارخون در شب به مغز آسیب می زند طبق نتایج مطالعه جدید، فشارخون بالا در طول شب می تواند به مغز آسیب برساند. آلودگی هوا بر افزایش تعداد مرگ و میر ناشی از کووید 19 تأثیر دارد تحقیق جدید نشان می دهد آلودگی هوا ممکن است بر شمار فوتی های ناشی از ...
بلایی که ویروس کرونا بر سر مغز می آورد
برخی از محققان چینی با بررسی جمجمه بیماران فوت شده بر اثر کووید19 از رخنه ویروس به بافت های مغز خبر داده اند. به گزارش روز نو :ویروس کرونا یا همان کووید19 از اواخر سال گذشته با سرعتی غیر قابل وصف در سراسر جهان منتشر شد. این ویروس تاکنون بیش از دو میلیون تن را در جهان مبتلا کرده و هزاران نفر را به کام مرگ برده است. کووید 19 به دلیل جهش هایی که داشته، علائم متفاوتی را در افراد ...
مرکبات کدامند؟ خواص و عوارض میوه های خانواده مرکبات
تغذیه با شیر مادر، چرا خوب است؟
یافته های محققان دانشگاه پنسیلوانیا بیانگر آن است که شیر مادر نقش کلیدی در تعامل بین نوزاد و محیط میکروبی دارد. نتایج این مطالعه می تواند بر شیوه های پیشگیری از اختلالات زودهنگام گوارشی مؤثر باشد و مادران را ترغیب به شیردادن به نوزادشان نماید. محققان در این مطالعه، تعداد و انواع ویروس ها را در اولین مدفوع نوزاد و مدفوع های بعدی وی با استفاده از شیوه پیشرفته توالی ژنومی و ...
انسان های فرا زمینی/ این افراد استعداد های عجیب و غریبی دارند!
باوری به راحتی و در کمترین زمان ممکن انجام دهد، برای مثال وی می توانست تعداد دوشنبه های سال 1980 را به راحتی بگوید. اضافه بر این استعداد بی نظیر وی می توانست اتفاقات روزمره ی خود را با کوچک ترین جزییات به یاد بیاورد. در مورد سِرِل آسیب مغزی بسیار خفیف بود، اما به هر ترتیب در زمره ی ضربات مغزی قرار میگیرد. افراد معمولی همواره به استعداد های این افراد غبطه میخورند. در واقع علت اینکه ...
چرا در روز های کرونایی به مصرف مواد غذایی شیرین تمایل پیدا می کنیم؟
باعث بهم خوردن متابولیسم و افزایش اشتها می شود. در نتیجه ناخواسته به مصرف مواد غذایی پر نشاسته ، چرب و شیرین تمایل پیدا می کنید. مضرات کم خوابی هر فرد بالغ، نیاز به هفت ساعت خواب باکیفیت در طول شبانه روز دارد. خواب با کیفیت، خوابی است که به مرحله عمیق رسیده و مغز و بدن در آرامترین حالت ممکن قرار بگیرند. خواب عمیق سوخت و ساز بدن را افزایش داده و موجب تقویت حافظه می شود. همچنین ...
خلق و خوی نوزاد شخصیت 20 سال بعدش را نشان می دهد
بهداشت آمریکا می گوید: در حالی که بسیاری از مطالعات، رفتارهای اولیه کودک را با خطرات ابتلا به اختلالات روان شناختی مرتبط می دانند، یافته های مطالعه ما بی نظیر است، چرا که مطالعه ما، مزاج نوزاد را ارزیابی کرده و آن را با پیامدهای رخ داده در بیش از 20 سال بعد از طریق تفاوت های فردی در فرآیندهای عصبی پیوند داده است. مزاج در روانشناسی اصطلاحا به حالات شخصیتی انسان به مانند درون گرایی و برون ...
با دوری از این غذاها از مغزتان مواظبت کنید
محصولات حاوی قندهای مصنوعی، برای عملکرد مغز مضر و با دیابت و زوال عقل مرتبط هستند. مواد غذایی بسته بندی شده از جمله مواد دارای قندهای مصنوعی به شمار می آیند. نوشیدنی های شیرین نوشیدنی های انرژی زا، نوشیدنی های ورزشی، آبمیوه ها و دیگر نوشیدنی هایی که سرشار از قند است کالری زیادی را تولید می کنند و با افزایش زوال عقل مرتبط هستند. شما می توانید به جای این نوشیدنی ها از آب میوه ...
افزایش فشارخون در طول شب به مغز آسیب می زند
عروق فرد شده و با توانایی های شناختی مرتبط است. وی در ادامه می افزاید: این نتایج نشان دهنده اهمیت فاکتورهای پرریسک عروقی در بروز مشکلات حافظه است. مطالعه شامل 435 فرد با میانگین سنی 59 سال بود. فشارخون این افراد به مدت 24 ساعت در منزل با وسیله ای که هر 15 دقیقه در روز و هر 30 دقیقه در شب، فشارخون را می خواند، تحت کنترل بود. شرکت کنندگان تحت اسکن های مغزی و تست های ...
کرونا در طولانی مدت با بدن چکار می کند؟
. مصرف غذاهای حاوی پروتئین (مانند مرغ، ماهی، حبوبات، گردو) همراه با غلات کامل نیز باعث آزاد شدن نوراپی نفرین و بهبود خلق و خو می شود. مصرف ویتامین D نیز با بهبود سلامت روان مرتبط است. ویتامین D که به طور عمده در نور آفتاب یافت می شود، در ماهی های چرب، تخم مرغ و غذاها و نوشیدنی های غنی شده نیز وجود دارد. مصرف شکلات تلخ در حد اعتدال نیز می تواند باعث افزایش خلق و خو شود. شکلات تلخ سرشار از ...
ابداع سلول های الکترونیکی که می توانند مانند مغز یک انسان یادگیری را انجام دهند
محدوده مغز کار می کند. یک مطالعه انجام شده در حوزه تکنولوژی به تازگی در وبسایت Nature منتشر شد. جون یائو یکی از محققان این پروژه اینگونه توضیح داده است که: این نخستین باری است که یک دستگاه توانسته است در همان سطح ولتاژ مغز کار کند. افراد احتمالا حتی جرات امیدواری به این را نداشتند که ما بتوانیم دستگاهی را بسازیم که به اندازه همتاهای بیولوژیکیش در مغز از نظر انرژی کم مصرف باشد، ولی اکنون ما ...
خوراکی سنتی کم حجم و سرشار از فیبر!
شریان های جلوگیری کند. انسداد شریان ها می تواند منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی شود. یک مطالعه نشان داد، هرچه میزان پتاسیم بیشتر باشد، احتمال بروز مشکلات قلبی کمتر می شود. 3. کاهش خطر شب کوری پس از معاینه چشم ممکن است نیازی به عینک نداشته باشید، اما این بدان معنی نیست که چشمان شما در نور ضعیف هم به خوبی عمل می کنند. اکثر افراد در نور ضعیف، قادر به دیدن نیستند و این به دلیل ...
خوراکی هایی که نیکوتین را از بدن دفع می کنند
نبرد ترک سیگار است! بعد از مصرف سیگار، نیکوتین تا 3 روز در بدن باقی می ماند و به سلول ها و منفذ های پوستی آسیب می رساند 7. هویج استفاده مکرر از سیگار به صورت روزانه موجب کم شدن ویتامین A و C شده و تاثیر منفی بر عملکرد مغز دارد. همینطور موجب تخریب سلول های عصبی می شود. 8. انار مصرف سیگار موجب بالارفتن تپش قلب، فشار خون و هم کاهش سطح اکسیژن در خون و در مقابل ...
آخرین یافته ها از مطالعه ژنوم کرونا در ایران
کرونا ادامه داد: ما تنها مرکزی هستیم که این نتایج ویروس شناسی را در سایت بین المللی قرار دادیم؛ اما این بدان معنا نیست که فقط در این شرکت ویروس کرونا مورد مطالعه قرار گرفته بلکه محققان دیگری در کشور ما و سایر کشورها این ویروس را مورد مطالعه قرار داده اند. وی با بیان اینکه این تحقیقات برای تولید واکسن و دارو مهم است، بیان کرد: مطالعه ژنوم ویروس کرونا برای ما مهم است؛ ما طبق مطالعه ای که ...