سایر خبرها
ساعت بیولوژیک بدن و نحوه هماهنگ شدن با آن
بختک چیست و چرا رخ می دهد؟
شعار سال: بسیاری این پدیده را به علوم ما بعد الطبیعه نسبت می دهند و برخی دیگر هم عواملی چون پرخوری را در آن دخیل می دانند. در ادامه قصد داریم پدیده ای به نام بختک یا فلج حین خواب را از دیدگاه علمی مورد بررسی قرار دهیم. از خواب بیدار می شوید اما نمی توانید از جای خود برخیزید. چشمان شما در زیر پلک های لرزان و سنگین تان به اطراف می گردند اما امکان حرکت دادن سایر اعضای بدن تان وجود ندارد ...
چطور با یک نژادپرست بحث کنیم؟
اجدادی یهودی دارند. اصالت همه سفیدپوستان برتر پندار به خاورمیانه برمی گردد و اجداد همه نژادپرستان به آفریقا، هند یا شرق آسیا تعلق دارند. درست مثل همه انسان های دیگر دنیا. خلوص نژادی یک خواب و خیال محض است. برای انسان ها خون خالص وجود ندارد و آن ها فقط مخلوطی از چند نژاد هستند و خون گروهی از مردم در آن ها جریان دارد. 3. آلمان برای آلمانی ها ، ترکیه برای ترک ها و عباراتی از این دست ...
عادت هایی سالم برای معده ی خالی
نوشیدن یک یا دو لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب، فواید زیادی برای بدن تان دارد. آب نوشیدن با معده ی خالی، کلیه ها را که مسئول دفع سموم از بدن هستند فعال می کند. فعالیت روده ها نیز باعث بهبود گوارش شده و یبوست را برطرف می کند. هیدراسیون برای مغزتان نیز خوب است، زیرا به سلول ها اجازه می دهد خون اکسیژن دار را دریافت کرده و عملکرد خود را بهبود بدهد. در نتیجه هوشیارتر خواهید بود. ...
آب کردن شکم در عرض دو هفته با ترفندهای ساده +تصاویر
مواد مغذی مورد نیاز را فراهم می کند. مصرف چربی های سالم برای آب کردن شکم 12.ورزش سخت و جدی انتخاب کنید. وقتی نوبت به سوزاندن چربی بدن می رسد، تمام حرکات یکسان ایجاد نمی شوند. 2 هفته بعد، ورزش با شدت بالا مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری جاده ای، پارو زدن را انتخاب کنید. 6 بار در 2 هفته آینده ورزش قدرتی تمرین کنید. این ورزش سه بار در هفته یک روز درمیان انجام ...
بدن درد میتواند از نشانه های کرونا باشد؟
ها می تواند باعث بروز کرونا شوند و به تنهایی نشانگر این بیماری نخواهند بود. متخصصان توصیه می کنند که بلافاصله بعد از دیدن علائمی شبیه به کرونا در بیمارستان ها حاضر نشویم؛ چرا که ممکن است این علائم تنها به علت سرماخوردگی یا آنفلوانزا باشند و ما با حضور در این مراکز سلامت خود را به خطر اندازیم. بدن درد می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد ممکن است فردی در تمام شبانه روز خواب کافی نداشته ...
روزه به افق کرونا
سلامت نیوز :امسال، ماه مبارک رمضان با ماه های دیگر یک تفاوت عمده دارد و آن هراس از ابتلا به کروناست. با وجود تأکید بسیاری از متخصصان مبنی بر بی خطربودن روزه داری برای افراد سالم در روزهای کرونایی کنونی، کماکان در گمانه زنی های روزمره میان مردم این فرضیه که نخوردن و ننوشیدن طولانی مدت می تواند زمینه ساز ضعف عمومی بدن و افزایش غیرمستقیم خطر ابتلا به کرونا شود، مطرح است. به گزارش سلامت ...
پنج توصیه تا در دوران کرونا مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم
یخچال را باز نمی کنید، اما بار ها شده که در زمان هایی مشخص به دلایلی تصمیم می گیرید باید بخوابید، ولی این دقیقا کاری است که نباید انجام دهید. اگر زمانی که خواب آلوده هستید به تخت بروید، هم زودتر خوابتان می برد و هم کیفیت خوابتان بهتر خواهد بود. زمان مناسب روز است؟ مردم زمان مشخصی برای خوابیدن دارند و ما هم قبل از دوران قرنطینه برحسب ساعتی که صبح بعد باید بیدار می شدیم، زمان ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران در وعده های افطار و سحر
روزه داری در شرایط کنونی جامعه و اپیدمی کرونا برای افراد سالم ممانعتی ندارد، ادامه داد: مبتلایان به کووید 19 برای روزه گرفتن باید با پزشک خود مشورت کنند. دکتر نواب زاده گفت: روزه داری اثرات دیگری بر فاکتورهای بیوشیمیایی خون دارد؛ به عنوان مثال باعث کاهش چربی خون، کاهش اسیداوریک، افزایش ادبیونکتین و افزایش بیان ژن سیرتوئین 1 (عاملی برای مهار التهاب) می شود. وی در ادامه توصیه هایی ...
مصرف زینک در کودکان، قد بلندشان می کند؟
انسانی HGH در بدن و در نتیجه بلندی قد می شود. تحقیقات اخیر که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد، بدن انسان به حدود 15-20 گرم در روز به این نوع اسید آمینه نیاز دارد. سینه بوقلمون دارای بالا ترین مقدار آرژنین است و این میزان در حدود 16 گرم به ازای هر سینه است. سایر مواد غذایی حاوی آرژینین شامل گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی است. به منظور پیشگیری از ابتلای به ...
خودتان را به خواب نزنید!
.... در بیرون از سر شما فاجعه به حد کافی وجود دارد، پس اختلال خواب خودتان را فاجعه نکنید. تختخواب را ترک نکنید یکی از مشکلاتی که معمولا افراد بی خواب یا بدخواب از آن یاد می کنند، پریدن از خواب در نیمه های شب است. بعد از این اتفاق بسیاری خود را به خواب می زنند، به ذهن شان برای خوابیدن فشار وارد می کنند، گاهی از تختخواب برمی خیزند و چراغ های اطراف شان را روشن می کنند و گاهی هم پیش ...
علت سردرد روزهای اول روزه داری چیست؟
علیاری ،متخصص طب سنتی اظهار کرد:برخی علت سردرد روزه داران را گرسنگی و تشنگی و برخی آن را ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن کافئین مانند چای عنوان می کنند.دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت فشار خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف کافئین مانند چای و قطع نیکوتین در افراد سیگاری است. سردرد ناشی از کم خونی وی کم خونی را از علل ایجاد سر درد در این ...
اصول تغذیه روزه داری در ایام کرونا در گفت وگو با دکتر وفا: روزه داری به شکل صحیح به سلامت سیستم ایمنی ...
، ویتامین D و ترکیبات فیتو استروژنی که در گیاهان وجود دارد و همه خاصیت آنتی اکسیدانی دارند، به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کمک می کنند و باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می شود که در گروه سبزیجات و سیفی جات و میوه های تازه قرار دارد. همچنین سایر مواد کلیدی از جمله آهن روی سلنیوم و... که در عملکرد سیستم ایمنی نقشی اساسی دارند از باقی خوراکی ها تامین می شوند. این روزها بر روی ویتامین D و اسید های چرب امگا 3 ...
بهترین تغذیه ورزشی در رمضان چیست؟
است سبک باشد تا به معده فشار وارد نشود و همچنین سریع هضم و انرژی زا باشد، چراکه لازم است قند به سرعت جذب شود و انرژی تولید کند. مواد غذایی مانند شیر، خرما، کشمش و انجیرخشک در این دسته قرار می گیرند. در هنگام افطار از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد پرهیز کنید، چراکه در صورت مصرف زیاد آن ها، یک احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می دهد. حتما مایعات بدن را تأمین کنید و در فواصل زمانی کوتاه ...
شکمی صاف و تخت داشته باشید
غذا بخورید و به مدت 20 دقیقه بعد از غذا خوردن صبر کنید تا مطمئن شوید سیر شده اید. حتی اگر در رستوران غذا می خورید و حجم غذا زیاد است، نیمی از غذا را به خانه ببرید و به هیچ عنوان پرخوری نکنید. مصرف نکردن غذاهای دارای فیبر: خوردن غذاهایی که فیبر بیشتری دارند، باعث می شود که برای طولانی مدت احساس سیری کنیم . مواد غذایی دارای فیبر موجب پاکسازی بدن از سموم و پایین آمدن سطح کلسترون خون می شوند ...
جو بایدن: لطفاً وایتکس نخورید!
وایتکس نخورید. ترامپ روز پنج شنبه در یک کنفرانس خبری گفته بود که دانشمندان باید تحقیق کنند آیا تزریق مواد ضدعفونی کننده یا تابش مستقیم نور به درون بدن افراد مبتلا به ویروس کرونا در درمان این بیماری تنفسی مؤثر است یا خیر! اما وی روز جمعه بعد از آن که انتقاد ها شدت گرفت، مدعی شد که قصدش از بیان این اظهارات فقط شوخی بوده است. این در حالی است که حتی تحلیل گران فاکس نیوز- رسانه طرفدار ترامپ- هم می گویند ...
لزوم خواب کافی برای زنان باردار
.... اما در مورد تمرینات در مورد ساعات پایانی بعد از ظهر دقت کنید . زیرا باعث می شود تا بدن شما تحریک شود و سخت تر به خواب بروید. در حالی که در رختخواب هستید، بدن خود را شکل کنید و سعی کنید با چند نفس عمیق احساس راحتی و آرامش پیدا کنید. تصور کنید که دستانتان بسیار گرم هستند و به ترتیب سعی کنید هر قسمت از بدنتان را شل و رها کنید. خوردن مواد کافئین دار مانند چای و قهوه را کاهش ...
ارتباط با خدا سیسم ایمنی بدن را قوی می کند
را موجب گذشت سریع تر زمان و ایجاد احساس خوشایند دانست و گفت: حتماً در طول روز باید یک یا چند کار مفید انجام دهیم که احساس کارآمدی و مهارت ما را افزایش دهد. به عنوان مثال یادگیری زبان و انجام تکالیف و تعمیر وسایل خانه و ... از جمله کارهای مفیدی هستند که موجب ارتقای تاب آوری ما می شوند. وی با تأکید بر لزوم برقراری ارتباط روزانه هم با اعضای خانواده و هم با بستگان و خویشاوندان و آشنایان از ...
چرا صبح ها دهانمان تلخ و بد مزه است؟
.../ تلخی و بدمزه بودن دهان اول صبح می تواند به دلیل مشکلات کبدی ، عدم رعایت بهداشت دهان ، سینوزیت یا وجود بیماری های دیگر در بدن باشد. برای بسیاری از ما پیش آمده است که بعد از بیدارشدن از خواب ، دهانمان تلخ و بدمزه است . چنین حالتی در آغاز روز باعث تحریک اعصاب و بی اشتهایی می شود به طوری که رغبتی به میل صبحانه نخواهیم داشت. تلخی و بد مزه بودن دهان هر چند به دلیل شایع بودن ...
چرا در روز های کرونایی به مصرف مواد غذایی شیرین تمایل پیدا می کنیم؟
باعث بهم خوردن متابولیسم و افزایش اشتها می شود. در نتیجه ناخواسته به مصرف مواد غذایی پر نشاسته ، چرب و شیرین تمایل پیدا می کنید. مضرات کم خوابی هر فرد بالغ، نیاز به هفت ساعت خواب باکیفیت در طول شبانه روز دارد. خواب با کیفیت، خوابی است که به مرحله عمیق رسیده و مغز و بدن در آرامترین حالت ممکن قرار بگیرند. خواب عمیق سوخت و ساز بدن را افزایش داده و موجب تقویت حافظه می شود. همچنین ...
10 مورد از ناسالم ترین عادت های خواب که آسیب زا هستند
غذا و آب برای بدن ضروری است. متاسفانه بسیاری از افراد در بهترین حالت از خوابیدن متنفرند و آن را هدر دادن وقت می دانند؛ اما با چند ترفند آسان، خوابیدن می تواند بسیار لذت بخش باشد و به زندگی شادتر، سالم تر و طولانی تر شما بیانجامد. در این جا می خواهیم به شما بگوییم که در صورت نداشتن خواب کافی، چه مشکلاتی ممکن است برایتان پیش بیاید. 10 مورد از ناسالم ترین عادت های خواب در سیاره زمین را در ادامه بخوانید ...
رعایت نکات تغذیه ای برای روزه داران ضروری است
سلامت بدن و رعایت میانه روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی را توصیه می کنند. آنان غذاها را بر اساس محتوای پروتئین ، ویتامین و موادمعدنی در 6 گروه اصلی تعذیه ای قرار می دهند و انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف و مواد غذایی جایگزین برای بر طرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه ...
درمان بیماری ها با تجویز روزه / دلایل موثق علمی برای روزه داری در ماه رمضان در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، عده تقریبا زیادی از مردم فکر می کنند که روزه گرفتن باعث ضرر به بدن می شود. در اینجا یک سوال پیش می آید که چرا خدا باید کاری برای ما تعیین کند که ضرر داشته باشد؟ باید بدانیم که هیچ کاری در اسلام نیست که برای ما ضرر داشته باشد باشد و اگر هم باشد ما توان درک آن را نداریم. چه افراد زیادی بوده و هستند که با تحقیق بر روی یک حدیث و آیه به عظمت و درست ...
مشکلات جسمی ای که اضطراب را به همراه می آورند
شناخته می شود و کمبود آهن شایع ترین علت آن است. اگر کم خونی داشته باشید، احتمالا نبض تان افزایش می یابد تا اکسیژن از دست رفته را جبران کند، و این می تواند باعث احساس اضطراب شود. کمبودهای تغذیه ای روی یا زینک به حفظ سیستم ایمنی بدن، بهبود زخم ها و حمایت از رشد طبیعی کمک می کند – و مطالعات نشان می دهد که کمبود آن می تواند باعث اضطراب شود. این ماده معدنی به حمایت از مواد آرامش ...
بهترین های این 25 سال؛ مسی و این 24 نفر
در کشورش کمتر از آنچه باید قدر دیده و تحت الشعاع استیون جرارد و فرانک لمپارد قرار داشته. 21-رائول: ستاره رئال مادرید در سال 2005 اولین فوتبالیستی بود که به رکورد 50 گل زده در رقابتهای باشگاهی اروپا دست یافت. 20-بوسکتس: کمتر فوتبالدوستی پیدا می شود که ستایشگر استعداد ناب فوتبالی این ستاره بارسلونا نباشد. 19-مودریچ: ستاره کروات که بعد از 10 سال حکمرانی مسی و رونالدو ...
مشکلات عجیب مردی که دو قلب داشت!
. درمان اصلی این دسته از بیماران پیوند قلب است. اما هر سال در آمریکا فقط دو هزار پیوند قلب انجام می شود و اصولا پیدا کردن اهداکننده کاری است بسیار دشوار؛ بنابراین متأسفانه 10 تا 20 بیماران در آمریکا و درصد قالب توجهی از بیماران در سایر نقاط دنیا، قبل از اینکه نوبت پیوند قلب به آن ها برسد، فوت می کنند. برای کمک به این بیماران مبتلا به شکل شدید نارسایی قلبی علاوه بر دارو هایی که ...
پاسخ های پزشک اورژانس به نگرانی های کرونایی
قبل بعد از گرفتن یک روزه، دستش خواب رفت که با انجام آزمایش دکتر متوجه ضعف آهن در بدن وی شد، سال قبل نیز مجدد آزمایش انجام و جواب آن ضعف آهن در بدن بود که پزشک روزه گرفتن را برای پسرم ممنوع اعلام کرد لذا امسال به خاطر کرونا امکان انجام آزمایش مجدد نیست آیا می تواند روزه بگیرد یا خیر ؟ دکتر اخواست پاسخ داد: درصورتی که با روزه گرفتن بدن دچار ضعف و بی حالی می شود بهتر است روزه نگیرد تا زمانی که شرایط ...