4 اشتباه رایج در مصرف مکمل های غذایی - نامه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار درباره ماده مخدری که در بقالی ها هم می فروشند
را که شبیه قرص است در دهان می گذارند تا آب آن جذب دهان شود. بزرگترین فاجعه این مخدر ویرانگر این است که در بسته بندی های بسیار شیک و با طعم انواع میوه ها وجود دارد که همین عامل باعث تمایل نوجوانان و جوانان به استفاده از بی تی می شود که به عنوان ماده خوشبوکننده در دهان به فروش می رسد. مواد اولیه این محصول خطرناک آهک، خاکستر، تنباکو، ادویه های معطر و ساخارین که ماده ای سرطان زاست.
90 درصد کود کشاورزی در داخل کشور تولید می شود
است. وی با بیان اینکه این آموزش در زمینه کشت به موقع است افزود: تاخیر در زمان کشت موجب ضعف در عملکرد محصول خواهد شد. سعیدی تصریح کرد: اهمیت شخم مناسب و نحوه آن در کشاورزی از دیگر موضوعات مطرح شده در کلاس های آموزشی برای کشاورزان مناطق مختلف استان کرمان است. وی چگونگی استفاده از کودهای شیمیایی، نوع کود، میزان و زمان مصرف کود را از دیگر موضوعات مطرح شده در کلاس های
در مصرف روغن و نمک تجدیدنظر کنید
برخوردار است. وی افزود: در گروه چربی ها، چربی های اشباع باعث بالا رفتن میزان گرفتگی عروق می شوند، زیرا این نوع از چربی ها فاقد پیوند دوگانه هستند و باعث می شوند چربی در جداره عروق رسوب کند. به همین خاطر بهتر است از روغن های غیراشباع، همچون چربی های گیاهی استفاده شود، زیرا سالم ترین نوع روغن ها هستند. جزء دائمی تصریح کرد: نکته قابل توجه در مصرف چربی ها این است که چربی ها در هرم مواد
اهل مسجد و در امان ماندن از بلاها و گرفتاری ها
هستند. قال رسول الله (ص): الغدو و الدواج الی المساجد من الجهاد فی سبیل الله[ 26 ] شب و روز به سوی مسجد شتافتن از اقسام جهاد کردن در راه خداست . با توجه به این روایت ما دو نوع جهاد داریم، جهاد اصغر و جهاد اکبر، جهاد اصغر همان جنگ با کفار و دشمنان خارجی است، اما جهاد اکبر جهاد و مبارزه با نفس اماره است و چون در آخرالزمان فتنهها از زمین و آسمان میبارد و انواع هجمه های شیطانی برای فریب انسان و انواع
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
کنی می پذیرند که امام درباره جامعه روحانیت مبارز اشتباه گفته اند اما به استناد خاطره آقای هاشمی که مسوولیت های مهم ایشان در آن دوره گویای این است که بسیار بیش از مرحوم مهدوی در ارتباط با امام و مورد اعتماد ایشان بوده اند؛ نمی پذیرند که جریان مک فارلین از ابتدا با نظر امام و تحت نظارت ایشان صورت پذیرفته است؟! بهتر این که همه فعالان سیاسی و بزرگان نظام برای استناد به امام، طبق وصیت نامه ایشان عمل کرده
روز نفتی روزنامه های ایران
به آزادسازی صادرات نفت آمریکا، نوشت: باید گفت که امریکا بعد از چند دهه به برنامه ریزی خود و برنامه استراتژی خود رسیده است و توانسته در حال حاضر هم میزان واردات خود را به کمتر از 50 درصد مصرف برساند و هم امکان صادرات محصولات و نفت خود را فراهم کند. اعتماد با اشاره به اینکه آزادی صادرات نفت آمریکا تاثیر چندانی بر بازار جهانی نفت نخواهد گذاشت، افزود: موضوع مهم این است که نفت امریکا از نوع
راه پیشگیری از کشنده ترین سرطان
ابتلا به بیماری محدودیت مصرف نمک دارند مصرف مواد حاوی جوش شیرین هم باید بسیار محدود شود. از نمک تصفیه شده استفاده کنید نمک تصفیه نمکی کاملا بهداشتی بوده که ناخالصی های آن حذف شده است. نمک خوراکی باید از نوع یددار و تصفیه شده باشد. نمک های تصفیه شده یددار به دلیل خلوص بالا میزان ید را بهتر و به مدت بیشتر حفظ می کنند. نگهداری و ذخیره کرودن نمک یددار به مدت طولانی مثلا بیش از یکسال
آشنایی با 7 راهکار برای تغذیه سالم در طول امتحانات
مختلفی مانند استرس برای امتحان یا تمایل به مطالعه بیشتر مصرف صبحانه را فراموش می کنند و این بدترین کاری است که بعد از چند روز تلاش بی وقفه یک دانش آموز می تواند برای امتحان خود انجام دهد. برای تامین انرژی لازم برای عملکرد مناسب در آزمون لازم است یک وعده غذایی سبک که حاوی کربوهیدرات و همچنین پروتئین است یک تا دو ساعت قبل آزمون مصرف شود. یک ساندویچ کوچک مرغ یا تخم مرغ می تواند انتخاب خوبی باشد. اما
شش روش برای کاهش فشار خون
غذایی سالم و منظم ورزش کردن می تواند باعث کاهش فشار خون شود. در برخی از افراد به خصوص جوانان کاهش وزن به اندازه مصرف دارو موثر است. با هر کیلوگرم کاهش وزن، فشار خون به طور متوسط 1 تا 2 میلی گرم جیوه کاهش می یابد. 3. سالم غذا خوردن برای کاهش فشار خون، میزان مصرف نمک را کاهش دهید و بیشتر میوه و سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید. سخت است که مصرف نمک را به اندازه ای که لازم است
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
آفتاب : آفتاب: به گزارش ایسنا، کاهش مصرف آب و نهایتا کاهش آب دریافتی بدن باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود. مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است. انواع نوشیدنی ها را می توان در موارد زیر برشمرد: - آب های قابل شرب: آب لوله کشی تصفیه شده بهترین و سالم ترین نوشیدنی است که پایه تمام نوشیدنی ها از آن است. آب
پرورش اندام با 40درصد سود از داروهای تقلبی
طور متوسط سالانه حدود 900 میلیون دلار واردات مکمل ها داشته ایم که طبق این آمار و دلایل فوق مشخص می شود که ممکن است بسیاری از داروها با کد مکمل های ورزشی وارد کشور شده باشند. تبلیغات منفی دروغ است با نظارت یا بی نظارت نهادهای متولی، بازار این محصولات خطرناک و پرطرفدار هر روز درحال رشد است. اوایل ورود این داروها به ایران مردم این مکمل ها را با نام کراتین می شناختند، اما امروز
رزمایش مشترک محمد رسول الله(ص) ارتش گوشه ای از ما می توانیم را معنا کرد
تا نقطه اصابت به سمت هدف هدایت کند. این تانک دارای سه خدمه، راننده، توپچی و فرمانده است و در کمتراز یک دقیقه توانایی شلیک سه تا چهار گلوله را دارد. تانک T-72S از سامانه هوشمند انتخاب خرج سلاح متناسب با اهداف برخوردار است و با توجه به نوع هدف، گلوله مورد نظر را انتخاب می کند به این ترتیب که وقتی گلوله توسط خدمه انتخاب می شود صفحه هوشمند این سامانه می چرخد و گلوله انتخابی را با توجه به خرج
با وسواس گرفتن بچه چه کنیم؟
وسواس در همه زمینه ها ممکن است برای کودک پیش بیاید و باعث نگرانی و اضطراب وی شود چه در زمینه درس و امتحانات و چه در زمینه نظافت ؛که در صورت مشاهده والدین باید به این موضوع رسیدگی و توجه کنند تا از وارد شدن آسیب های روحی به فرزندشان پیشگیری کنند. اختلال وسواس در کودکان به صورت تفکرات مزاحم و تکرار کلیشه وار رفتارهای خاصی بروز می کند که موجب برانگیختگی و نگرانی آنان می شود.
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
/> علت: برای تولید تعداد کافی از گلبول های سالم ( به خصوص گلبول قرمز) بدنتان نیازمند یک رژیم غذایی سالم می باشد که مقدار معینی از ویتامین ها و ریز مغذی های دیگر را تامین نماید. اگر رژیم غذایی شما فاقد ریز مغذی های لازم باشد کم خونی ناشی از کمبود ویتامین پیشرفت می نماید . برخی مواقع نیز کم خونی به علت اینکه بدنتان قادر به جذب مناسب مواد مغذی از غذاها نیست ایجاد می شود. دلایل کم
چاق هستید؟ به اندازه کافی می خوابید؟
و بدون کیفیت موجب اختلال در سوخت و ساز بدن می شود. به طور متوسط ما نیاز داریم در شبانه روز حدود هفت ساعت بخوابیم. در واقع، اثر میزان و کیفیت خواب بر کاهش وزن را می توان با هورمون های شبانه مرتبط دانست. دو هورمون مؤثر در این زمینه، هورمون های لپتین و گرلین هستند. کم خوابی و کمبود خواب می تواند موجب برهم خوردن تعادل این دو هورمون گردد. این هورمون ها به عنوان هورمون های اشتها شناخته شده
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
ایسنا: کاهش مصرف آب و نهایتا کاهش آب دریافتی بدن باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود. مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است. انواع نوشیدنی ها را می توان در موارد زیر برشمرد: - آب های قابل شرب: آب لوله کشی تصفیه شده بهترین و سالم ترین نوشیدنی است که پایه تمام نوشیدنی ها از آن است. آب معدنی که آبی است زلال و شفاف
بروز سردرد به دلیل مصرف مکرر مسکن ها
در هفته رخ می دهند داروهای مسکن ساده ای مثل آسپرین، استامینوفن و ایبوپروفن موثر است ولی عیب آنها این است که ممکن است فرد به آنها عادت کرده و دیگر نتواند آنها را کنار بگذارد. باید توجه داشت استفاده از مسکن های ساده فقط برای حملات کمتر از 3 بار در هفته مجاز است و اگر تعداد حملات بیشتر باشد، استفاده مکرر از این داروها می تواند، باعث نوعی سردرد بنام سردرد بازگشتی در روزهائی شود که فرد قرص
ورود بازار به فاز تردید مجدد
می توان مهم ترین دلیل این شرایط و واقعیت های این بازار دانست. این در حالی است که برخی از مصرف کنندگان اصلی هم اکنون کاهش حجم تولید داده اند که مشکلات فنی، مالی و اقتصادی را می توان از دلایل اصلی این شرایط دانست. با توجه به برخی از واقعیت های تولید بر اساس این موارد وقفه در خط تولید هزینه بیشتری از هزینه مواد اولیه دارد. مهم ترین خبر را می توان بی توجهی بازار به عرضه جوش شیرین دانست که قیمت پایانی
استیون هاوکینگ های ایران
روانشناس و مشاوری برای درمان بیماری فرزندشان، که صدمه ی روحی و ذهنی بالاتری دارد، در کنارشان نبوده. به گفته ی پدر پارمین علت اصلی بیماری دخترشان ژنتیکی است. پارمین دارویی جز ویتامین ب 6 مصرف نمی کند. برای کودکان داروی خاصی تجویز نمی شود و برای بزرگسالان آمپول های جدید کورتون تجویز می شود. پدر پارمین می گوید: ای کاش مردم بر اساس ظاهر آدم ها قضاوت نکنند و با دختر من مثل سایر بچه های عادی و سالم
گپی با مهرانه مهین ترابی درباره نقش های متفاوت
واقعی شوند. درست برخورد کردن با واقعیت های جامعه و اتفاقات زندگی راهی است برای جذب بیشتر مخاطب و نشاندنش مقابل تلویزیون. زمانی می توان به اهداف بلندمدتی که پشت ساخت سریال های تلویزیونی است رسید که تماشاگر را داشته باشیم. امیدوارم تلویزیون دوباره با ادبیات آشتی کند و رمان های ایرانی دستمایه ساخت سریال ها و مجموعه های تلویزیونی قرار گیرد. از این طرق مردم هم تشویق می شوند به مطالعه بیشتر ادبیات. باید لحن برنامه سازی ها زیباتر شود و برای ساخت یک برنامه تلویزیونی همه فاکتورها را در نظر بگیریم.
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
توجه به این شرایط توصیه می کند: ازجمله مواد خوراکی که توصیه می شود افراد به طور روزانه مصرف کنند شیر و آب پرتقال است. چرا که نتایج تحقیقات پژوهشگران طی چند ساله گذشته نشان داده آب پرتقال طبیعی می تواند منبع ویتامین D باشد. مکمل ویتامین D مصرف کنید به گفته دکتر هاشمی، با توجه به نقش مهمی که این ویتامین در تکامل سیستم اسکلتی و استحکام استخوان ها دارد در کشور ما قطره مکمل ویتامین
نمایش قدرت ید واحده ارتش در پهنه ای فراتر از ایران/ غرش موشک های اقتدارآفرین ایرانی در هوا، زمین و دریا
برخوردار است. نوع قنداق این سلاح تغییر کرده و با بالانس بهتر موجب شده با کمترین هزینه و سطح انرژی بیشترین کارایی را داشته باشد. کاربر آذرخش در میدان رزم با استفاده از آن می تواند بهره دهی خود را بالا ببرد. قابل توجه است که نوع فشنگ و نواخت تیر این سلاح با ژ - 3 تفاوتی نمی کند. سرلشکر رشید و سرلشکر باقری و جمعی از فرماندهان ستاد کل نیروهای مسلح از این سلاح و تفنگ تک تیرانداز
برگزاری جشنواره زمستانی سرعین هنوز در تردید است
ریزی ها و دعوت از گروه های مختلف زمینه برگزاری مناسب جشنواره زمستانی را با تنوع برنامه ها شاهد و ناظر بوده و امکان بهره گیری از ظرفیت های گردشگری را بهتر و بیشتر فراهم آوریم. وی گفت: این جشنواره با قالب و شکلی متفاوت برگزار می شود و سعی و تلاش بر این است تا در جذب گردشگران زمستانی بتوانیم برای هتل ها و مراکز اقامتی تخفیف هایی را در حضور گردشگران در نظر گرفته و امکان توسعه این برنامه ها
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
/> - همچنین مصرف همزمان حبوبات، تخم مرغ و لبنیات با مکمل آهن (فروس سولفات) مانع جذب آن می شوند. در مقابل، مصرف قرص های آهن با آب مرکبات به دلیل وجود ویتامین C باعث جذب بهتر آهن می شود. - مصرف همزمان دارو و مایعات داغ، باعث کاهش اثرات آنها می شود. - مصرف همزمان الکل همراه بعضی داروها مثل مترونیدازول، سفالوسپورین و بعضی از داروهای پایین آورنده قند خون مثل گلی بن کلامید باعث کاهش اثر
بهترین راه های جلوگیری از کمردرد
کشی مجدد مغز، افزایش حجم مغز، و عملکرد بهتر قلب، ریه ها، تمایلات جنسی، مشخصه های هورمونی و کاهش درد و التهاب ستون فقرات مرتبط است. 3. عضلاتتان را بسازید عضلات مرکزی بدن قوی تر، باعث طرز ایستادن و قرار گرفتن بهتر بدن و حفاظت از ستون فقرات می شود. ضعف عضلات مرکزی بدن نیز عمدتا منجر به مشکلات تعادلی می شود، زیرا داخلی ترین عضله ی مرکزی بدن، در کنار ستون فقرات قرار دارد و آن را
غذاهایی که شما را خسته و تنبل می کند
انرژی دارند. هر چند برچسب آنها نشانگر لاغری می باشد. بهترین کار این است که برچسب و مواد تشکیل دهنده را بخوبی مطالعه کرده و از آنهایی که دارای ارزش غذایی بالاتری هستند، استفاده کنید. ماست های طعم دار اکثر ماست های تجاری که دارای طعم های میوه هستند مملو از شکر و یا شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام و ساکاروز می باشند و بدن ما هیچ آشنایی با آنها ندارد. بهتر است ماست ساده را
هله هوله های انرژی زا را بشناسید
فعالیت های روزانه تان به شما انرژی می دهد. سویاخور شوید هیچ می دانستید این کوچولوهای سفید ترد، سرشار از پروتئین و انواع ویتامین هستند؟ دانه های سویا با طعم های مختلف می تواند میان وعده خوبی برای شما و فرزندان تان باشد. سویا سرشار از کلسیم است و علاوه بر آن به جذب این ماده حیاتی در بدن تان هم کمک می کند. آجیل سویا، بدن شما را در برابر عفونت ها مقاوم می کند و یک خوراکی مقرون
از شام تاریخی تا شام آخر الزمانی
عبارت از آثار است که بر اساس تعریف شناخته شده، اقوال صحابه و تابعین است. در این میان، آثاری هم وجود دارد که گاه در شکل حدیث ظاهر شده و گاه به صورت اثر در منابع آمده است. یعنی گاه منتسب به رسول (ص) شده و گاه از صحابه یا تابعین و کسانی مانند کعب الاحبار و وهب بن منبه روایت شده است. طبعا در طول بحث تفکیک اینها چندان مورد نظر ما نیست، اما لازم است که خواننده محترم به آن توجه داشته باشد. 1
خوردنی های مفید و خوردنی های زیان بار
....در ضمن یادمان باشد، میوه ها و سبزی ها باید خام خورده شوند تا بدن بتواند از ویتامین ث آن ها به طور کامل استفاده کند. تنقلات در هوای آلوده ممنوع ب رای غلبه بر آسیب های ناشی از آلودگی هوا، لازم است از خوردن تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک، نوشابه های گازدار و سوسیس و کالباس خودداری کنیم. این مواد با ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می توانند اثر سوء آلودگی هوا را هم افزایش دهند و دوچندان کنند. پس باید کم تر هله هوله و تنقلات و سوسیس و کالباس کم تر بخورید. به جای این که این ها را بخورید تا می توانید شیر و ماست و لبنیات مصرف کنید. ...
ارتباط قندِ گوشت قرمز با خطر سرطان
دیگو مطالعه ای را با هدف نشان دادن ارتباط بین مصرف گوشت قرمز و افزایش خطر ابتلا به سرطان انجام دادند. در این مطالعه نمونه هایی از مواد خوراکی معمول و رایج بررسی شد. یافته های بدست آمده تایید کرد گوشت قرمز حاوی میزان بالایی از یک نوع قند موسوم به Neu5Gc است که عامل بروز التهاب های سرطان زا در بدن شناخته شده است. آجیت وارکی متخصص ارشد این مطالعه گفت: تاکنون همه شواهد در مورد ارتباط Neu5Gc